乳房涨胸闷
乳房养生小知识。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。就中医养生话题，您是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“乳房涨胸闷”，供您参考，希望能够帮助到大家。
乳房胀痛在少女青春期发育、怀孕期间、产后哺乳期间发生都是很正常的生理反应，不需要太过担心。但除了这些时期，发生乳房涨痛就说明乳房出现了问题，考虑到乳腺出现包块的可能。若还伴随胸闷的症状，则应该考虑是否是内衣压迫胸腔，出现了胸闷气短的现象。我们应该根据自身情况进行合理治疗。
乳房胀痛可能是以下原因所造成：Ys630.CoM
1.青春期乳房发育
许多少女在经历青春期时，会感到胸部有肿块或者是隐隐作痛，这是因为乳腺增生的缘故，假如疼痛引起身体不适，可以用双手按压、按摩或以毛巾热敷的方式，情况会减轻许多。
2. 月经周期的变化
月经来临前引起的乳房疼痛以及肿胀感最为明显，是正常的生理现象，体内贺尔蒙扮演着重要的角色，左右乳腺的周期性变化，不需过于担心。
3. 怀孕时期、哺乳前后
女性在“三大阶段”因体内贺尔蒙的作用，会明显感觉到乳房的变化，分别是“青春期”、“月经周期”以及“怀孕哺乳期”，而哺乳期间容易因为乳汁阻塞而出现“乳腺炎”，导致胸部胀痛、肿胀发热，这时可使用按摩、热敷的方式将乳腺疏通，症状会减缓许多。
4. 内衣过紧
假如不是以上三种时期，仍时常觉得乳房疼痛，则有可能是“内衣过紧”或“内衣尺寸不合”所引起的。这种情况通常发生在穿新内衣的时候，因内衣下缘钢圈部分长时间压迫乳房而出现疼痛甚至是胸闷的情形，只要将内衣调整成可以完整包覆住乳房、正常的紧度即可。
5. 常喝含有“咖啡因”的饮料
根据国外研究指出，不少出现胸痛的女性患者往往是因为摄取太多咖啡因的饮料，过度刺激所导致，因此，减少喝这些含有高浓度咖啡因的饮品，症状基本上会减轻许多。
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胸闷乳房疼是怎么回事
胸闷乳房疼这种情况主要是出现在女性经期或者排卵期的时候，主要是经期的并发症引起的，因为乳房有膨胀感导致的，而且在女性朋友的生育阶段也是会出现胸闷乳房疼的，所以我们应该要清楚胸闷乳房疼的原因有哪些，然后根据它的发病原因去选择相对应的治疗方法，并且要控制自己的情绪。
一、
发育的时候出现胀痛。这是每一个人都会有的情况，最常出现在青春期的时候，这种时候正是女性们性发育时期，最明显的表现就是乳房开始胀大，就会出现轻微的胀痛感，这种感觉随着乳房发育的成熟就会消失。二、
生理期的时候也会出现胀痛。在每一次生理期之前，女性朋友应该都会感觉到有膨胀感，碰触的或者给予乳房压力的时候还会有痛感。这主要是因为在生理期的时候，激素的变化让乳房产生了水肿导致的。三、
怀孕的时候会出现胀痛。怀孕的时候女性朋友出现乳房胀痛是由各方面因素综合导致乳房增大造成的，这样的情况也可以理解成为了哺乳做准备，所以一般是没有危险性的。虽然这种胀痛感的持续时间比较长，可能整个孕期内都会有，但是不用过于担忧。四、
产后的时候胀痛。这种时候出现胀痛是因为乳房已经做好了产奶的准备，激素分泌不仅影响到乳汁的形成，还引起了血液、淋巴的增加，这就导致了乳房有胀痛的情况。这种的情况持续的时候比较短，大概就在产后的2-3天内。以上的这些胀痛情况并不是疾病，只能算是女性自身生理的变化，虽然说可以不用去治疗，但是这样的胀痛感也挺令人心烦的，那么女性朋友们可以通过以下几种食疗的方法来进行缓解，消除这样令人难受心烦的感觉。
红枣山楂汤
这一道汤汁能够起到疏通气血以及止疼的功效，在经期前每天早晚喝上一碗，对于女性生理期产生的乳房胀痛有很好的缓解作用，还能够消除心烦胸闷的感觉。
准备材料：
山楂15克，红枣30克，酸枣仁20克。具体做法：
将三种材料都洗干净处理好一起放入煮锅当中，接着在锅中加入3碗清水就可以开火进行熬煮了，先用大火煮，等待水开了之后换成小火熬，最后熬成一碗汤汁即可。想要口感好些的女性朋友还可能加些冰糖进行调味。陈皮茯苓糕
有缓解内心郁气，帮助止疼的效果。对于情绪不稳定，经常胸闷以及经期前有乳房胀痛情况的女性朋友有很好的作用。
材料准备：
陈皮10克，茯苓粉20克，糯米粉300克，白糖100克，红糖100克。具体做法：
将陈皮洗净切碎放入碗中，随后在碗里加入茯苓粉、糯米粉、红糖、白糖等材料以及适量的清水，将这些材料搅拌均匀至有黏稠感然后放入模具当中，接着就是将模具放上蒸锅蒸熟就完成了。金针粉丝排骨汤
这一道汤汁在补充营养的同时，还能够缓解胀痛的情况。
材料准备：
金针100克，排骨200克，粉丝50克，葱、油、盐适量。具体做法：
先将金针去蒂洗净，粉丝放入清水之中泡软之后捞出切断，接着在烧热的锅中加入清水以及排骨进行熬煮，大概30分钟后再加入处理好的金针，继续煮5分钟，再加入粉丝，等粉丝熟透后就可以放葱、油等调料进行调味，最后出锅就可以了。乳房奶涨的很硬怎么办
在哺乳期出现乳房涨奶的现象很常见，有些还有硬块，这实际是因为奶水淤积所致。当新手妈妈乳房分泌太多乳汁，宝宝吃不完，又没有及时排出体外的话，就很容易形成这种现象，不过不用担心可以采用一些方法进行改善。那么，乳房奶涨的很硬怎么办？下面咱们就来看看吧。
1、堵奶的时候不要再继续喝催奶的浓汤，饮食一定要清淡，多喝水，让身体的水分来冲散硬块。
2、自己通乳时采取的姿势，可以不用传统的仰卧位或直坐位，而是坐下来以后，慢慢俯下上半身，让乳房朝向地面。由于利用地心引力的作用，如果是通畅的乳房，不一会儿我们就会看到乳汁滴出。而对于堵奶的乳房，在这种状态下进行按摩，可以事半功倍。
3、通畅乳房：有些堵奶时，姐妹们可以用手按摩，如果觉得里面有硬块，也可以尝试用橄榄油涂上去，用手指按照从胸部到乳头的方向，轻柔梳理堵奶的地方。
4、疏通奶结的最好方法，是让婴儿吸吮。硬块在乳房的什么位置，就让宝宝的下巴朝向那个位置来吸吮，因为婴儿吸吮时，下巴吸力最大。例如奶结在宝妈妈右侧乳房的外侧，那让宝妈坐在桌子前，在桌子上垫上枕头、小褥子等让宝宝舒服、可以调节高度的纺织品，让宝宝面向宝妈，右侧卧，头顶朝向宝妈的左侧乳房，吸吮宝妈的右侧乳房，这时，婴儿的下巴就会对着宝妈右侧乳房外侧有奶结的地方了。
5、如果宝妈可以亲自哺乳，没必要将乳汁吸出来再用奶瓶喂给宝宝。母乳妈妈无需担心宝宝吃多少ml，按需喂养即可。宝宝和妈妈是天然的最佳拍档，奶水是越吸越有的。
产妇乳房涨有奶不出来
新生儿在很长一段时间里都是需要依靠母乳来获取营养的，但很多孩子都不能很顺利的吃到乳汁，最典型的就是乳房涨奶，有奶却吃不到。这种情况的发生，让做家长的很担心，肯定不能让孩子一直饿着，解决的方法就成为了最关心的事情。那么，产妇乳房涨有奶不出来怎么办？
产妇涨奶不通的原因
有的妈妈可能会因为饮食油腻等原因形成奶酪样的“小白点”，造成乳腺管内部被堵住，乳汁没法正常排出；有的妈妈乳汁分泌太多，乳腺管来不及排出；也有妈妈心情不佳、压力过大时会出现奶结。内衣太紧压迫乳房，妈妈背宝宝用的背巾卡得太紧，哺乳时妈妈总是用手指压住乳房，宝宝吃奶拳打脚踢也会“踢伤”乳房。
产妇涨奶不通怎么办
1、逐渐减少喂奶次数：减少涨奶情况发生的最好方法就是逐渐的来减少喂奶的次数，循序渐进的减少，奶量自然就会逐渐减少，达到回奶的效果。突然断奶，涨奶肯定会很严重的。
2、借助吸奶器：涨奶得很厉害的时候，用吸奶器吸出一部分乳汁，这样会减缓涨奶的疼痛。而且不用担心用了吸奶器，断奶会断不掉。因为吸奶器吸奶是不太彻底的，这样乳汁分泌也会逐渐减少。
3、热敷：用吸奶器吸完乳汁后，用热毛巾热敷乳房，可以缓解胀痛。而且热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的时候，要注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
4、按摩：热敷过乳房后，可以给乳房按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，如果还有乳汁渗出，可以将乳汁挤在容器中。
5、热水澡：如果乳房还是又胀又痛，妈妈可以洗一个热水澡，然后一边按摩乳房，感觉会舒服些。
女性来月经前乳房涨疼是怎么回事
导读：女性来月经前乳房涨疼是怎么回事？许多女性在月经来潮前有乳房涨疼的现象，重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。那么女性来月经前乳房涨疼是怎么回事？下面一起来了解女人保健常识吧。
女性来月经前乳房涨疼是怎么回事
女性乳房胀痛分很多类型，有青春期乳房胀痛、经前乳房胀痛、孕期胀痛、产后胀痛等，其中经前乳房胀痛是很多女性都面临的问题。半数以上的女性，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛；重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。
月经前乳房涨疼分类
1、肝肾阴虚
很多女性在月经之前，除了胸部胀痛之外，也常常会感觉到睡眠质量不好、烦躁、头晕眼花、舌口生疮、腰膝无力等等情况，这主要是由于肝肾阴虚。想要治疗这种情况，那么一定要滋阴养肾，日常养生多吃一些这一类的药物，例如沙参、白芍、泽兰、麦冬等等。
2、肝郁气滞
这一类的女性通常都是压力比较大或者是有情绪不稳的病史，所以说在月经之前不仅仅是胸部胀痛，同时还伴随有胸闷、烦躁、容易生病以及反胃、两性生活不协调的情况。在月经期间，还会出现经血中伴随有黑色血块，脸上长出黑斑等等症状。中医理论认为，最好是能够调养肝和胃这些部位，多吃一些益气补中的食材，例如乌药、郁金、白术、路路通等等。
3、肝郁脾湿
这种情况主要表现为月经前胸部胀痛，并且下腹胀痛有下坠感、胃口也不好容易拉肚子，四肢无力，月经量比较多但是颜色很淡。想要治疗这种情况，最好多吃一些健脾利湿行气的药物，常见的有白术、苡仁、合欢皮等等。
经前乳房胀痛怎么办？缓解经前乳房胀痛的方法，下面一起来看看。
缓解经前乳房胀痛的方法
1、热敷乳房
可以选择热敷的方式来减轻乳房胀痛的疼痛感，准备一块干净的热毛巾，和一盆温热的开水，向开水中倒入适量的食用盐，再将毛巾放入开水中，浸泡一会儿，取出后，直接敷在乳房处，并加以按摩，可以有效缓解乳房胀痛。
2、胸罩要适当大一点
在月经期间，应适当调节身上的内衣胸罩，由于经期乳房会充血或者水肿，所以乳房会相应的比平常增大一点，如果穿平常的胸罩，会挤压到乳房而引起疼痛，过小的胸罩更是会加重这种疼痛感。
3、配合胸部按摩
通过适当的胸部按摩可以刺激乳房周围的血液及淋巴循环。在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨，左右各反复10次即可。
4、合理搭配营养
处于经期的女性应该注重营养摄取，尤其是应多摄取含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，无论在何时都是保证健康身体及丰胸的必备条件。
下面继续介绍缓解经前乳房胀痛的方法，一起来看看。
5、少进食盐
高盐类的食物会使乳房变得胀大，因此，身体内摄入的盐量过多，也会出现乳房胀痛的现象。女性朋友们在月经来的前一个星期最好就不要吃太多盐，以避免乳房胀痛的现象。
6、保持愉快的心情
情绪的好坏与乳房的健康有着非常紧密的联系，女性朋友们如果长期紧张、压抑、抑郁等等，长期的负面情绪会使你的乳房面临严峻的健康问题。因此，即便女性朋友们没有乳房胀痛或者是其他乳房方面的问题，也要做好预防，保持开朗的心情，让自己有一个积极乐观的心情，对于乳房的保护很关键。
7、服用药物要慎重
生理周期服用药物要慎重，随便吃一些消除生理期疼痛的药物，会引起内分泌紊乱。很多女性在生理期会食用一些药物，用对的药物可以缓解疼痛，但是用药时需要慎重，特殊的时期更是如此，应该依照医生的指导服药。
8、远离咖啡因
咖啡因是否会导致乳房不适到目前为止还没有证实，但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，为了乳房健康，你得戒掉喝咖啡的习惯。
另外，也可以多参加一些体育运动或者是社交活动，这样也能够有效缓解乳房胀痛的情况。
脑袋胸口脖子涨
脑袋胸口脖子胀，看起来是一种很综合的情况。其实当我们身体生病的时候，或者是我们过度透支身体健康，那么身体就会出现很多你意想不到的症状和不适。如果不进行治疗或者是改变生活习惯，那么疾病就会加重，导致癌细胞的出现。所以，如果大家出现了脑袋胸口脖子胀，就要反省一下自己的生活习惯了。
如果经常的熬夜，加班的人，就会内分泌失调，就会头晕，头沉头晕脑胀。日常生活当中不要太过于劳累，应该注意休息，及时的补充营养，不要疲劳。虽然说现在生活压力较大，但是我们也应该学会忙里偷闲，劳逸结合，不要太过于拼命。我们要知道，身体健康才是最重要的。多喝一些牛奶，有助于提高睡眠质量。可以多听一些音乐。希望下面的方法能够给你带来帮助。
第一：
如果头晕头沉的话，可以按压一下太阳穴的位置。来回循环的按摩，有助于消除疲劳。因为太阳穴靠近大脑神经组织。能够很好地造成大脑的刺激，就不会头晕了。也可以用热毛巾敷一下头。应该闭目养神一会儿，不要太过于操劳。可以在床上躺着休息一下。第二：
应该注意休息，不要熬夜，不要加班。不要一整天呆在家，里面应该多出去户外活动一下，呼吸一下新鲜空气。如果整天呆在家里面玩手机，打游戏的话，就会感觉到头晕脑胀。我们可以看一些视频，听一些音乐有助于缓解疲劳。多去眺望远处。第三：
然后就是要注意补充营养，多吃一些维生素，多吃一些苹果和香蕉，多吃一些绿色的蔬菜。多吃一些维他命，多喝一些牛奶。还应该多吃一些豆制品，五谷杂粮，不要挑食偏食。不要吃一些生冷刺激性的食物。我们应该多吃一些有营养价值的东西。注意事项
头晕头胀的时候，不要想太多的事情。我们每天都应该开开心心的。一定要注意休息，注意保暖。还要及时的补充营养。
手脚血管涨痛
手脚血管就是位于手部和脚部的血管，简单来说就是手部脚部血液流经的路径。有血液经过的地方，可想而知对人体有多重要了！有一部分人被一个问题困扰着，那就是他们的手脚血管似乎并不是那么健康，他们会觉得手脚血管有一定的涨痛。那到底是什么造成手脚血管胀痛的疾病呢？
一 四肢血管疾病
临床上将心脑血管病以外的血管疾病统称为周围血管病，包括动脉、静脉及淋巴三个系统的疾病。据世界卫生组织调查，周围血管疾病是一种危害性极强的高发病种，若长期不愈，病情将呈进行性发展，重者将导致截肢致残，甚至危及生命。据不完全统计，全国每年约有50万条腿因脉管病、糖尿病足（坏疽）被高位截肢，200万只脚（腿）坏疽、溃烂无法愈合。
二 周围血管病产生的病因：
周围血管病，在祖国医学当中早有记载，《医宗金鉴》、《外科正宗》均有详尽记载。诸如：脱疽、坏疽、脉管病等。其病因病机主要是：阴寒客于脉络，寒凝血瘀，血瘀血滞，瘀久化热，热毒壅滞，血败化腐。
三 治疗原理：
根据这一原则立法为：益气行血，搜风祛寒，活血通络，散结止痛，清热解毒。减治疗脉管炎、动脉硬化闭塞症、血栓性静脉炎等肢体血管病取得了神奇的效果。组方以蜈蚣、地龙、全蝎——通脉止痛，解毒散结。乌梢蛇、制川乌——搜风通络，散寒止痛。人参、黄花——益气扶正驱邪，行血通络。水蛭、土元、三棱、莪术、穿山甲——活血破血，去瘀生新。地丁、金银花、生目草——清热解毒，缓急止痛。
四 应用中草药熏洗治疗的特色治法：
应用中草药熏洗治疗肢体血管病，可以温阳化瘀，清热解毒，去腐生肌，改善肢体血液循环，能使肢体发热，疼痛减轻，肿胀消退，皮肤颜色改变活恢复，并有清洁伤面，局部消炎，促进伤口愈合的作用。吴主任根据临床应用，总结出不同类型及不同阶段之熏洗方剂。
虚寒性症状多见患肢发凉、怕冷、麻木、疼痛。同时伴有疲乏感，局部胀紧压迫感，间歇性跛行，治宜温阳通络，活血化瘀，止痛。处方：生川乌、生草乌、独活、桂枝、防风、透骨草、艾叶、川椒、细辛、红花等适量。水煎熏洗患肢。有溃疡者不得使用。
湿热型表现为患肢怕冷、疼痛常为游走性。行走时酸胀、沉重、乏力。下肢常出现条索状肿块活结节，红肿热痛，患肢多有浮肿。治宜清热凉血、消肿止痛、活血化瘀。处方：金银花、蒲公英、地丁、野菊花、伸筋草、黄柏、茜草、当归、苏木、木别子、红花、土茯苓等适量洗浴患肢。
热毒型表现为患肢怕冷，触之冰凉，疼痛呈持续性，皮色紫红、暗红或青紫色，肢端皮肤有瘀点、瘀斑。治宜活血化瘀，温经通络，止痛。处方威灵仙、生草乌、秦艽、木别子、桃仁、苏木、赤芍、归尾、姜黄、元胡、丝瓜络、丹参等适量，水兰熏洗患肢。
