生闺女的科学方法如下
春季艾灸养生的方法如下。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何避免关于中医养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供生闺女的科学方法如下，希望能对您有所帮助，请收藏。
生孩子是女人一生中最神圣的事情，也是一个家庭最为关注的事情。在中国人的传统思想里，通常认为生儿子比生女儿，这是对女性的不公平。但是随着经济的发展，不少人的思想开始有了一定的解放，越来越多的人认识到了生女儿的好处，想要拥有一个可爱漂亮的小女儿。那么不如来了解一下生女孩的科学方法吧。
生女儿的四种科学方法
1、饮食靠酸性调节
大家都知道生男孩的话，饮食要尽量靠碱性，若是想生女孩就要往酸性这边来了。所以想要生女孩的话，准妈妈可多吃泥鳅、牛肉、猪肉、鸡肉、橘子、草莓、葡萄等酸性食物，让体质偏酸性而。而男方可多吃牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、维生素D等碱性食物。如此一来，生女孩的概率就很有可能提高。
2、阴道呈现酸性
想生男孩是让阴道呈现碱性，那么生女孩自然就是酸性了。因为X、Y精子在酸碱值不同的环境里，游动的速度不相同，X精子在酸性的环境里较为活跃。因此，若是想生女孩夫妻就可以利用以上这个特点，在行房之前，女方以少量而干净的温开水稀释醋酸之后，冲洗女方阴道，让阴道呈现酸性的环境，如此一来提高生女孩的概率。
3、尽量避免高潮
这里所说的高潮是对于女方而言，若是想要生女孩的夫妻，那在行房的时候，女方要尽量避免高潮，因为达到高潮时，会增强阴道的碱性，这不利于X精子的活动生长。同时，想要生女孩的夫妻，性行为的次数应该频繁些，因为性行为的次数愈多，可以使Y精子的数量减少，但也要适度而行。另外，想要生女孩的夫妻，应该在排卵日前三天停止性行为。
4、体位讲究
很多人都知道想生男孩的话，性交时最好是深插入，那么，想生女孩是不是就应该反过来，应该是浅插入呢?其实这个不用怀疑，确实是这样的，男方采取浅插入的方式，射出精子必定会在酸性的阴道内停留一段时间，让Y精子尽可能地被淘汰，只留下X精子，这样就能达到提高生女孩的概率了。
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腹泻脱水怎么办？科学方法是这样！
腹泻虽然算不上严重的疾病，但是长时间的腹泻会导致身体水分流失过多，同时会带走体内的很多矿物质元素，于是会导致人体出现脱水症状，这时就比较严重了，一定要及时治疗，那么科学治疗腹泻脱水的方法有哪些呢？
一、腹泻脱水怎么办？
1.因为吃错东西出现的拉肚子，可以吃黄连素、氟哌酸、泻立停等药物。
2.因为着凉出现的拉肚子，很可能是因为肠道中的菌群失调引起的，菌群失调主要是由于过多服用抗生素等原因造成的。可以到医院的腹泻门诊检查一下，服用增加有益菌（双歧杆菌）的药物，平时多喝些酸奶制品也有帮助的。
3.如果经常出现肠激惹，可以考虑服用“固本意肠”。
二、拉肚子时体内的水分会大量排出体外，如果不立刻补充水分，严重的话会导致身体脱水.不过，在补充水分时要注意，不可以喝的太快，必须一口一口慢慢喝，而且水的温度也不能太冷，否则对常委的刺激太大，反而会拉得更严重。
三、腹泻大都是有细菌或病毒感染引起的.因此在吃一些抗生素的同时，还应该配合进行补液.腹泻后补水是关键：由于腹泻易造成体内水分和电解质的丢失，易造成脱水休克，甚至可能循环衰竭，出现危险，那么腹泻后应补充：
1、米汤加盐溶液：先少量多次口服，以后随时口服
能喝多少给多少.
2、糖盐水，配制方法：白开水500ml+蔗糖10g+细盐1.75g.剂量服法同上.
3、口服补液盐溶液：每天应提供1000ml.
四、这种情况考虑是急性胃肠炎，伴有恶心，呕吐，发热，乏力等症状，建议积极补液，口服补液盐以缓解症状。
意见建议：饮食宜清淡，少食辛辣油腻食物，多喝米粥，暂时减少蔬菜水果的摄入，这种情况建议输液治疗补充电解质，口服药物以蒙脱石散固脱大便吸附毒素，庆大霉素碳酸铋胶囊止疼止泻，复方地芬诺酯片减少肠蠕动防止次数太多。
五、拉肚子即腹泻，严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱，危及生命也绝不是危言耸听，尤其是老人和儿童.其常见原因有：消化不良，食物中毒，情绪紧张，豆类食品，胰脏疾病，癌症，通便剂，制酸剂，咖啡因，寄生虫，结肠炎，病毒，病菌或其他微生物，喝了不干净的水，吃了变质的食物，食物或化学物质过敏等，均可能引起腹泻.腹泻病人必须喝大量的水分，例如生理盐水，角豆树茶，胡萝卜汁及绿色饮料(含叶绿素).如果情况未见好转，或粪便中带血，则要看医生.可以作一次过敏测试，以了解是否对某种食物过敏。
针灸减肥效果好 科学方法最关键
时下反季节减肥正大热，其中尤以针灸最受追捧。广州市中医院针灸康复科主任林少贞介绍，人和万物春生、夏长、秋收、冬藏的规律一样，冬季是人们储藏热量和脂肪的最佳季节。针灸减肥效果好 科学方法最关键。
反季节减肥莫盲目跟风
时下反季节减肥正大热，其中尤以
针灸最受追捧。广州市中医院针灸康复科主任林少贞介绍，人和万物春生、夏长、秋收、冬藏的规律一样，冬季是人们储藏热量和脂肪的最佳季节。由于气候的变化会使人体摄入增多、代谢减少，因而整个体重会增加，冬季若通过针灸治疗，可调节过旺食欲，增加机体代谢。因此，有需要减肥的人，从冬天开始针灸有一定道理，但冬天减肥是否比夏天更好，临床上尚没定论。避免过频过狠产生穴位疲劳
针灸减肥对因代谢失调引起的单纯性
肥胖确有疗效，但若针刺过频、过狠，则会出现穴位疲劳，临床上叫做耐受性增强。有经验的针灸师在给人们做较长疗程的治疗时，都会考虑换穴位，而不是次次都扎在同一群穴位，有意识地去避免人体产生穴位疲劳，因为一旦产生耐受性，穴位的触感就会异常，即使加大刺激的力度，效果也不如前了。
视个体差别辨证施针
有些施针者不懂得要先辨体质再选择穴位施针，而是千篇一律地套用同一个模式，一味采用清泻胃火的方法，抑制食欲，使患者通过减少进食量而达到减肥的目的。这种方法初期可使体重减轻，但后期不但减肥效果不明显，还可能导致体重很快反弹。
中医强调人的个性化差异，以肥胖者为例，有脾胃积热、脾胃虚弱、情志失调、肾气虚弱等多种不同情况。因此在进行针灸治疗时要及时观察体质变化，辨证施针，补泻兼用, 以求使人体达到阴阳协调。
治疗神经性皮炎的科学方法有哪些？
神经性皮炎是一种比较常见的皮肤病，最主要的症状包括皮肤瘙痒以及皮肤苔藓，而背后的原因就比较复杂了，比如受到化学物质的刺激、人体内分泌系统异常或者精神异常都可能会导致这种皮肤病，那么目前有哪些治疗措施呢？
一、治疗
治疗的目的主要是止痒，避免患者因瘙痒而搔抓，从而进一步加重病情。
1.系统治疗
可选用抗组胺类药物、钙剂等对症止痒，辅以维生素B族内服；瘙痒严重者可选用镇静剂；皮疹泛发者可予普鲁卡因静脉封闭或联合使用雷公藤类药物。
2.局部治疗
可选用糖皮质激素软膏、霜剂或溶液外用，肥厚者可封包或是联合使用10%黑豆馏油软膏外用。难治性皮损可予局部皮损内注射曲安奈德注射液。
二、预防
1.放松紧张情绪
患者要保持乐观，防止感情过激，特别是注意避免情绪紧张、焦虑、激动，生活力求有规律，注意劳逸结合。
2.减少刺激
神经性皮炎反复迁延不愈、皮肤局部增厚粗糙的最重要原因是剧痒诱发的搔抓，所以患者要树立起这个病可以治好的信心，避免用力搔抓、摩擦及热水烫洗等方法来止痒。这是切断上述恶性循环的重要环节。
3.调节饮食
限制酒类、辛辣饮食，保持大便通畅，积极治疗胃肠道病变。
三、鉴别诊断
1.慢性湿疹
多由急性湿疹转化而来，在病程中有渗出倾向，皮疹表现为浸润肥厚性斑疹、斑块，苔藓化不明显，伴剧痒。
2.扁平苔藓
与神经性皮炎相同之处为圆形或多角形扁平丘疹，自觉瘙痒。区别为前者扁平丘疹较后者大，为紫红色，有蜡样光泽，可见Wicknam纹。同形反应好发于前臂、小腿伸侧、躯干等处，此外黏膜损害（如颊黏膜和龟头处损害）。组织病理有特异性。
3.银屑病
发生于小腿伸侧及头皮的慢性限局性肥厚性银屑病，皮损基底呈淡红色或暗红色浸润，上覆银色鳞层，剥离后可见薄膜现象及点状出血，全身其他部位常见有银屑病损害，患者自觉不痒或轻微瘙痒，组织病理有诊断价值。
4.瘙痒症
多见于老年人，常与季节有关，皮损为继发性。
5.原发性皮肤淀粉样变
皮损呈高粱至绿豆大棕褐色坚硬丘疹，有时皮疹沿皮纹呈念珠状排列，组织病理上淀粉样蛋白沉积具有特征性改变。
心肌病如何治疗？科学方法是这样！
随着年龄的增大，人的心肌功能会不断退化，会出现明显的心力衰竭，心肌病由此而来，所以心肌病是中老年人更容易患的，甚至很多人因此病而丧生，所以平时要做好相关预防工作，如果出现心肌病的话可以采取下列方法来治疗。
1.一般治疗
心力衰竭患者应强调卧床休息，老年患者可减慢心率，降低或减轻心脏负荷，延长心脏舒张时间有利于静脉回流，增加心肌供血，同时氧耗量降低、改善心功能、特别注意积极防治呼吸道感染，尽可能减少诱发心力衰竭的机会。一旦发生呼吸道感染，应及早选用抗生素利痰、平喘等措施予以控制。另外，适当吸氧补给能量，电解质补充（钾、镁），抗心律失常及抗凝等措施。
2.强心药物
（1）洋地黄制剂临床实践证明洋地黄强心剂仍为治疗心力衰竭的一线药物。老年心肌病患者心力衰竭伴快速心房颤动时，可收到强心和调整心律的良好效果。小剂量毛花苷C（西地兰）或地高辛给药，但老年人易有低氧血症，心肌病变时对洋地黄的敏感性增高，加之老年人多有肾功能减退，故应小剂量应用，以免发生洋地黄中毒。
（2）其他正性肌力药物近年来非洋地黄强心剂用于治疗心力衰竭，效果良好。其中双吡啶衍化物，氨力农能抑制心肌细胞内磷酸二酯酶活性，增加细胞内cAMp含量，静脉滴入可消除重症心力衰竭患者的反射性交感神经兴奋，并能直接扩张血管，改善肾功能，增加尿量，降低左心室充盈压，增加心排血量。对于那些洋地黄作用不显效的心力衰竭患者仍可奏效。目前，主张此类药物仅适合用于重症或对常规洋地黄治疗反应差的心力衰竭患者，短期静脉给药而不宜长期应用。另外，多巴胺和多巴酚丁胺为心脏β1、β2受体兴奋剂，有较强增进心肌收缩作用并能扩张肾血管，产生有利于心脏和肾脏功能的血流动力学效应，静脉滴注对某些难治性心力衰竭可减低肺及外周阻力增加心脏指数而获疗效。但必须小剂量给药，密切观察，避免不利反应。
3.β-受体阻滞药
如卡维地洛和拉贝洛尔，可兼有阻滞α1-受体和β-受体、降低外周阻力扩张冠状动脉和肾血管，降低肺毛细血管楔压。吲哚洛尔和塞利洛尔兼有兴奋外周血管β1受体和内在拟交感活性及轻度膜稳定作用，对窦房结抑制作用较轻，故有窦性心动过缓者也可应用。布新洛尔可直接扩张血管，经过长期治疗随访，老年心肌病心力衰竭患者的心悸、气短、呼吸困难、腹水、水肿等症状可得到缓解，使心脏缩小、运动量增加。
4.钙拮抗药
老年心肌病患者心力衰竭时，存在心肌细胞钙离子蓄积负荷过重，能量消耗过多。给予钙拮抗药地尔硫卓治疗，效果显著。
5.血管扩张药
根据患者心脏前后负荷不同，选用不同种类血管扩张药。如静脉淤血严重，心室充盈压明显增高的患者，宜选用小静脉扩张剂如硝酸甘油、二硝酸异山梨醇等以增加静脉系统容积，降低静脉压，减少回心血量，减轻前负荷也可减轻肺循环负担，改善心功能。另一方面，心力衰竭时常伴有交感神经兴奋引起的外周血管收缩，心脏后负荷加重。此时宜选用小动脉扩张剂，如肼屈嗪或酚妥拉明等药物，减轻后负荷，有力地提高心排血量，缓解低排血量引起的多种临床症状。并可改善肺循环淤血状态。此外，临床已广泛应用的血管紧张素转换酶抑制药（ACEI），对难治性心力衰竭，不论病因如何及血浆肾素的高低均有良好疗效，且持续时间长。
6.利尿药
利尿药能发挥重要作用，它能迅速减轻心脏负荷，有效地缓解症状，常和强心药，血管扩张药配伍应用，作用显著，已为治疗充血性心力衰竭的基本方案。但在肺、体循环淤血症状缓解之后，应间断给药，并及时化验电解质，尤其是血钾情况，注意及时补钾以免发生电解质紊乱等不良反应。
风油精治牙疼方法如下
风油精相信大家都有见过，可以说风油精是我们的家庭常备物品。学生时期风油精是最好的提神物品，下午上课犯困，来点风油精立马有精神。平时放在家风油精最大的用处就是蚊虫叮咬之后滴点风油精立马止痒。其实风油精还有一个我们不常见的用法，就是止牙疼。风油精治牙疼方法是怎样呢？
牙疼不是病，疼起来真要命，有人被牙疼折磨得饭吃不香，也睡不好。吃了很多药，依旧疼得厉害，牙疼已经严重影响到他的正常工作和生活了，让他痛苦不堪，不知该怎么办好。他的同事给了他一个偏方，就是用风油精来治疗牙疼，朋友试了几次，效果还不错。那风油精治牙痛的方法是怎么样的呢?
风油精是一般家庭常备的非处方药，一般头晕脑热的，都可以滴一点按摩额头，就会缓解病症。至于治疗牙疼，很多人不晓得怎么处理比较好。其实用油精治牙疼，得先找准穴位。一般在耳朵二指的地方点，而且哪边痛就点那边。用手涂擦一点风油精，轻揉穴位，病症就会得到控制。如果是龋齿，可以拿棉签沾点风油精，塞到牙洞里，牙疼也能快速缓解。
也可以使用绿豆和荔枝来缓解牙痛。大家都知道喝绿豆汤可以解暑，因为它是凉性的。而荔枝性温，两者结合，可以治牙痛。将一把绿豆配几个荔枝果肉，加入适量清水一起熬煮。等绿豆熟了，就可以将荔枝和绿豆一起吃了，可以缓解牙痛，对健康也有好处，但是要注意用量和食用方法。
再就是仙人掌，仙人掌虽然有很多刺，但是它对于牙疼可是很好的植物。使用仙人掌的时候，需要把它表面的针刺清理了，然后要将它从中间坚着剖成两片。最好保持差不多厚度，这样可以保持充足水分。接着就把带浆的那一面贴在牙痛的部位，很快你就会发现牙疼不怎么痛了。
我们还可以试试西瓜翠衣，也就是西瓜皮。西瓜皮有治牙疼的好处，但是只要那层绿色的外衣。先将其晾晒，然后研成粉，再使用冰片和西瓜翠衣粉一起搅拌均匀。等牙痛的时候，就用棉球蘸适量的西瓜翠衣粉涂擦患处，每天几次，效果很明显。
这些事物虽然可以缓解牙疼，但是如果想彻底治好，还要及时就医，对症治疗，以免病情反复发作，给患者带来很多痛苦。同时也要遵医嘱使用抗生素药物进行抗感染治疗。日常生活中要注意口腔卫生，坚持饭后漱口，睡前刷牙，避免食物残渣在口腔内发酵腐蚀牙齿。只要能坚持，你就不用再忍受牙痛的折磨了。
科学补钙的饮食方法
本文导读：补钙，如何补钙呢？补钙吃什么呢？科学的补钙方法有哪些呢？科学补钙饮食吃什么呢？下面就来了解一下科学补钙的饮食方法。
补钙，这是我们常见的一个话题，那么如何补钙呢?在中国很多女性患有骨骼病，孕妇的缺钙也非常的高，成人每日的缺钙量达到了300毫克，这就告诉了我们需要补钙，那如何才能科学的补钙呢?怎么补钙才是有效的呢?
补钙，乳制品是不二之选，一杯240毫升的牛奶含钙量近300毫克，这也就达到了成人每天缺乏的量，而且乳制品的钙质吸收较好的。
在日常的饮食中小鱼和大骨汤也是很好的钙质来源的，蔬菜，豆腐，饮水这些也是有含钙质的，但是这些食物所含的钙质吸收率都不高。
在补钙的时候我们要注意，过量的补钙会造成便秘，增加肾脏的负担，还有可能出现肾结石。所以，单纯的补钙是远远不够的，补钙的时候适量的补充一些维生素D才能保证到钙的平衡吸收，怎么做到补充维生素D呢?其实，大家只要在补钙的时候多出去增强户外运动，户外晒晒太阳是可以补充维生素D的。
在购买钙制品的时候，我们就要注意了，首先，要注意产品的钙元素含量。有的钙制品只说明了钙盐的含量，但是钙盐含量不代表钙元素含量。所以，在购买的时候我们就要注意区分钙盐含量和钙元素含量了。另外，还要注意的就是钙的吸收率。钙元素主要是在肠道吸收，选项的钙品最好是口服的为主。具体的可以征求医生的意见。
药酒的科学饮服方法
一、因人而异，掌握用量
中医辨证除了体质情况外，还包括性别、年龄、生活习惯等个体差异和时令节气等因素。因此，服用药酒还要掌握因人而异的原则。在古代医籍中，常是根据病人服用药酒后的生理反应作为标准，如“以知为度”、“常令酒气相接”、“常令微醉”、“勿至醉吐”等等。一般来说，服用药酒应根据处方规定的服用量和服用方法而服用。但每个人的具体状况不同，酒量也不一样，对于平时善于饮酒者，服用药酒的量可以比常人略增加一些，但要掌握适度，不可过量。不善于饮酒的人，初期可以从小剂量开始，逐渐增加服用剂量，或加冷开水稀释后服用，直至适应后再按原方剂量饮服。妇女一般对酒的承受力不高，服用量可少一些，或饮服用黄酒、米酒配制的低度药酒。妇女月经期，即使月经正常，也不宜服用活血功效较强的药酒。儿童因生长发育尚未成熟，一般不适于内服药酒，如需要，亦可饮服用黄酒、米酒配制的药酒，但也应注意适量。老年人体质多虚，新陈代谢较缓慢，服用药酒量宜比处方量减少，或服低度药酒。由于药酒的配方组成不同，功能性味有异，一般均有注意事项，如外用、内服、忌口、经期注意、禁房事等，应当注意，不能疏忽大意。
有些药酒必须注意掌握用量，过量服用不但会造成酒精中毒，还可造成药物中毒，危及生命。如用草乌、川乌、附子、马钱子、狼毒、虻虫、斑蝥等毒性大的药物配制的药酒。在家庭制备药酒时，一般不宜将此类药物不经炮制而直接浸酒内服，以防中毒事故发生。
有人根据大量的病理资料研究了乙醇消耗量与肝损害的关系，每日饮酒量，以相当于每公斤体重饮服1g乙醇量为预防肝损安全量的上限。若饮酒量超过每公斤体重2.5g乙醇量，肝损害率就会显著升高。根据这个上限，一个相当于60公斤体重的人，每日最多可饮60度的白酒100g。为了安全，乙醇的每日摄入量须限制在45g以下比较适宜。在饮用药酒时，可以参照以上情况，根据药酒的度数，限制每日的乙醇摄入量。
二、注意服用禁忌，避免毒性反应
药酒含有乙醇，在服用时有一定的限制，如凡患有胃及十二指肠溃疡、肝脏病、心脏病、高血压、癫痫、前列腺疾病、酒精过敏者、孕妇、哺乳期妇女等都不宜服用药酒，如确有需要，也应在中医师的指导下使用。
酒或炮制药酒的某些中药，往往可使某些西药的毒性增强或产生不同程度的副作用，或对西药在体内的代谢产生影响，而降低药物的疗效。因此，对于服用药酒同时又服用西药的人，要注意有关的禁忌情况。根据有关资料，服用双氢克尿噻、丁脲、甲苯磺、利尿酸、肼苯哒嗪、优降宁、胍乙啶等利尿药和扩张血管的药物，以及服用腱岛素、降糖灵、优降糖等降血糖药物时，同时服用药酒可以产生低血压和低血糖。服用苯乙肼、异丙菸肼、异氨甲苄肼、苯环丙胺等抑制剂后，若再服用药酒，可增加药物的毒性，引起呼吸抑制而昏迷，甚至死亡。服灭滴灵、呋喃坦啶、硫酸胍乙啶等药物，若同时服用药酒，易产生头昏、头痛、呕吐等副作用。服用苯海拉明、非那根、安其敏等抗过敏药，再服用药酒，可影响药物对中枢神经系统的抑制作用。服用笨巴比妥、奋乃静、利眠宁、司可巴比妥、冬眠灵、安宁、安泰乐、水合氯醛等药物，若再服用药酒，可影响镇静和安眠效果。长期服用阿斯匹林，若再服药酒，可增强阿司匹林的药效，引起胃出血和胃粘膜的损害。
如果需要药酒与西药同时服用，一般可在服药酒1～2小时后再服西药，或服西药1～2小时后再服用药酒为好。
服用药酒与生活起居也有关系。如酒后忌洗澡，因饮酒后体内的葡萄糖在洗澡对会大量消耗，使血糖下降，导致体温降低，同时酒精还抑制了肝脏的生理功能，妨碍了体内葡萄糖的恢复，造成机体休克，危及生命。在饥饿、呕吐或有失血症状时也不要服用药酒，以免对身体造成损伤，使病状加重。使用药酒，还应注意根据处方要求忌口、禁房事等。另外，服用药酒后不要服葛花、绿豆、枳椇子等解酒之类的中草药，以免降低或消除药酒的药力。
产后发汗最科学的方法
产后发汗是每一个产妇都必须要做的，可以将产妇体内存在的湿气逼出来，从而提高产妇的身体抵抗力，一般发汗的时候在在产后30天，这时候可以通过饮用一碗发汗汤，然后蒙上被子，让身体的温度上升，从而出现出汗排汗的症状，这样就可以算是完整的度过月子期间了，大家要注意产后发汗不能超过3次。
顺产发汗最佳时间
产后30天。传统产后发汗是指满月当日发汗，也就是产后30天，饮用一碗发汗汤后，蒙上被子开始发汗，经过这个发汗仪式，就算正式满月了。
产后发几次汗比较好，1-3次都可以。现在月子中心都推出了发汗项目，新妈妈可根据自己身体状况，在产后30天、42天，100天各做一次发汗排毒。当然，如果身体没什么症状发一次就可以了。若是产后身痛可发汗3次。
产后发汗满足以下条件的产妇可以考虑：顺产或剖腹产后，没有大出血，体质良好的;月子期间身体恢复良好，没有出现严重眩晕呕吐等症状的;没有严重的出汗、呕吐、腹泻造成脱水的;没有高血压、心脏病、糖尿病或者血糖控制得比较好的;月子期间时常感到头痛、腰痛、关节痛的，这些是可以进行发汗的。
顺产后怎么发汗
1、
现在比较科学的发汗是采用“光波疗房”对产妇进行“产后发汗”治疗，产妇在室温40-60℃时全身各处均匀透彻发汗，享受20分钟的光疗相当于长跑10千米的出汗量。2、
注意满月后再发汗，产妇想要发汗，最好是生完孩子第30天以后，这样身体恢复的差不多了，再发汗，可以去除掉身体的毒气和风寒，增强自己的身体抵抗力。3、
注意发汗时补充水分产后发汗时，一定要及时补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水，以防发汗过多引起虚脱。4、
注意每次发汗不要过多产后每次发汗不要过多。出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱，要严格控制在20～30分钟。5、
产后发汗后要谨防受寒感冒，暂时不要换衣服，应让汗水慢慢散发，也可用干毛巾将汗擦干。在合适的时间选择一个合适的发汗场所，利用科学来减轻产后的身体不适，建议产后所有妇女都选择发汗这种调理方法，争取把身体里的毒素排出，保护好自己的身体，生完孩子的身体会和重新生长一样，所以很多人把坐月子说成是二次发育，可见是多么的重要。
