内脏脂肪偏高
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人体的脂肪过多会引发各种疾病，而且也给人一种胖胖的感觉，所以减肥是很有必要的，当然了也不能说胖子一定是不健康的，有些人天生体质如此。但是，如果内脏脂肪偏高的话就要引起重视了，比如我们常见的脂肪肝就是其中一种，这与排毒慢，循环不畅通有很大的关系。
说起脂肪，就要说起不同的肥胖类型。一般来说，肥胖类型分为梨子型苹果型和平均型，梨子型的朋友一般来说下半身比较肥胖，脂肪比较多，这种情况下，内脏脂肪相对来说可能比较少。苹果型肥胖的朋友相对来说腰腹的位置会比较胖，这种情况下，内脏脂肪等级高的可能是非常高的。如果大家不知道自己是什么肥胖类型，可以参考1到9内脏脂肪等级标准，大家不能根据自己的体型来判断，虽然说胖子多数是存在内脏脂肪高的可能，但是有些瘦的朋友也可能存在内脏脂肪高，因此想要判断的话，建议大家去使用工具设备来检测，这样才准确。
那么我们怎么减少内脏脂肪呢，想要减少内脏脂肪，那么通过锻炼的方法是最快速地。我们可以去健身房进行锻炼，也可以去跑步锻炼，只要进行有氧运动，那么对于消除脂肪来说都是有用的。最重要的还是大家要坚持锻炼，才能够看得到效果，一般来说，需要坚持半个月就能看得到效果。除此之外，我们日常的饮食对于内脏脂肪来说也是非常关键的，喜欢吃大鱼大肉，大肥肉的朋友，相对来说内脏脂肪的含量会比较高。因此如果你内脏脂肪高的话，一定要注意平时的饮食了。
很多朋友对于内脏脂肪高，不以为然。其实内脏脂肪高要四肢脂肪高更危险，一般来说，内脏脂肪高，很可能会有高血脂和高血压的可能，如果你的体型比较胖，那么就一定要着手解决内脏脂肪的问题。这对于身体的健康来说是刻不容缓的。
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内脏脂肪多少算正常
很多人因为身体的脂肪太多而导致肥胖，为了减掉脂肪而努力运动、节食，而对于内脏来说，脂肪如果超标对身体健康就会更加不利。那么，内脏脂肪多少算正常呢？内脏脂肪最多的属于腹部位置了，虽然不能太多，但也不能过少，一定的内脏脂肪是可以起保护作用的。而具体要多少内脏脂肪合适，还要看个体差异。
内脏脂肪是人体脂肪中的一种。它与皮下脂肪(也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”) 不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。内脏脂肪对于我们的健康意义重大。
作用
一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。
评价指标
内脏脂肪面积或内脏脂肪指数是身体成分分析仪的测试指标之一，是评价是否属于隐性肥胖的重要指标。
内脏脂肪面积
内脏脂肪面积(visceral fat area
VFA)，是指腹部肚脐断面CT影像中内脏脂肪的面积，单位c㎡。
CT影像 日本肥胖学会肥胖症诊断标准研究委员会的报告中指出，通过内脏脂肪面积与损害健康的并发症*数量的研究得知，如果内脏脂肪面积值超过100c㎡，并发症数量就会显著上升，平均并发症数量会超过 1.5 个;如果超过 150c㎡，并发症数量会越发呈上升趋势，平均并发症数量将超过2 个。
内脏脂肪指数
内脏脂肪指数(visceral fat index
VFI)，也称作内脏脂肪等级。
将腹部 CT 扫描图像的内脏周围脂肪面积的大小分为 30 个等级，使用某种推算方法计算得出的结果称为内脏脂肪指数或内脏脂肪等级。
其推算方法大致为：内脏脂肪指数=内脏脂肪面积(cm2)/10cm2
内脏脂肪高的危害
身体的脂肪过量会导致肥胖症，从而会引起各种高血压等疾病，所以要合理减肥。除此之外，还要注意内脏脂肪高的危害，比如脂肪肝是我们比较熟悉的，如果脂肪过高，会导致肝硬化甚至肝癌疾病。另外，内脏脂肪高还会有诱发心脑血管疾病的情况，尤其是血管变窄的情况，会加剧及梗的发生。
正常情况下，内脏脂肪的厚度能够保护内脏，防止内脏在跌倒的时候被压坏;但是内脏脂肪太厚的话，就像给心脏、肺脏、消化道、肝脏等器官穿上了一层厚厚的大衣，加重这些器官的负荷，引起一系列问题。
1、脂肪肝
由于肝脏是脂肪和糖等物质代谢的中心枢纽，内脏脂肪最容易囤积在肝脏附近，造成脂肪肝。如果不及时调整生活方式，脂肪肝还可能发展成肝硬化甚至肝癌。
2、心脑血管疾病
内脏脂肪多的人血脂更容易升高，胆固醇沉积在心、脑血管壁上，会加大患冠心病、脑血管疾病的风险。
3、糖尿病
内脏脂肪增多容易引起胰岛素抵抗，让你变胖，甚至会引起糖尿病。
4、内分泌紊乱
内脏脂肪超标，还会导致人体内分泌紊乱，很容易让女生出现月经不调。
为什么人不胖，内脏脂肪也会超标?
我们的内脏脂肪，很容易受到油脂摄入量的影响。摄入比较多高热量食物，但没什么运动量的人，特别容易让胆固醇、甘油三酯蓄积，聚集在内脏周围。所以有的人在外表上看不出来胖，内脏脂肪也会超标。
测腰围，能简单估算内脏脂肪
根据身材和腰围，能简单估算内脏脂肪，满足以下两点的人，就需要警惕内脏脂肪超标了。
1、腰围大、苹果型身材
看起来是四肢瘦，肚子胖的苹果形身材，男性的腰围大于90厘米，女性腰围大于80厘米。
2、量量你的腰臀比例
女性的腰围/臀围比值高于0.8，男性的腰围/臀围比值高于0.9。
这么减内脏脂肪，最靠谱
总有人觉得通过练习腹式唿吸、多做点仰卧起坐就能够减掉内脏脂肪，但“只动肚子”对减少内脏脂肪的效果微乎其微。想要减掉内脏脂肪，最重要的还是先减轻总体的体重。
对于那些不胖但内脏脂肪超标的人来说，应该从改变自己的饮食习惯，适量运动开始做起。
1、合理饮食，少吃油炸、高热量食物
把一天要摄入的热量均匀地分给3餐，少吃精细的主食，多吃燕麦、荞麦、小米、黑米等粗粮，少吃油炸、高热量的食物，多吃蔬菜、水果。
2、适量运动，别总坐着
在一周安排3天运动日，每天做30~40分钟的有氧运动，燃烧脂肪。实在没有时间运动，也克服一下久坐的坏习惯，每隔1个小时，站10分钟，接个水、上个厕所多走走动动。
3、减肥不能太心急
在短时间内变瘦很容易反弹，减肥是一个缓慢的过程，要让身体逐渐地适应体重，才能把减肥的成果维持住。
小提示
内脏脂肪真的超标了，最好还是重视起来，别等已经出现了心血管疾病，糖尿病等问题才追悔莫及，如果已经因为内脏脂肪出现了健康问题，要在医生的指导下，合理吃药、合理减重哦。
内脏减肥法，推荐清除内脏脂肪的食物
生活中，有些人在减肥的时候发现自己不管怎么减都瘦不下来，或是即使瘦下来了也很快会复发。这是因为人们在减肥时，只注重皮下脂肪的减少，而忽略了内脏脂肪。那么内脏脂肪可以怎么减呢？
一: 玉米1: 含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等营养物质，具有降低血清胆固醇的作用。
二: 甘薯1: 它能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的富余酸，保持人体酸碱平衡。甘薯还含有较多的纤维素，能润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
三: 咖啡1: 咖啡中含有咖啡因，具有促进脂肪燃烧的作用。咖啡因进入体内后，使交感神经兴奋的肾上腺素的分泌变得旺盛。肾上腺素能使体内蓄积的脂肪燃烧，从而减少人体脂肪量。
四: 辣椒1: 辣椒素能刺激中枢神经，促进肾上腺皮质分泌肾上腺素，从而活化分解脂肪的酶——脂肪酶，使脂肪易于作为能量消耗掉。也就是说，它能减少体内积存的内脏脂肪，预防肥胖。如果在摄取的同时能进行适度的运动，更能提高效果。
五: 乌龙茶1: 乌龙茶中含有多酚和咖啡因等成分，前者能使兴奋交感神经的肾上腺素分泌增加，后者则能抑制肾上腺素的分解，两者相加的效果是，促进消耗体内蓄积的脂肪。想要提高乌龙茶的效果，可以用热开水冲泡，热水能从茶叶中充分地浸出多酚等有效成分。
六: 海带1: 含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;所含的食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。
七: 卵磷脂1: 卵磷脂具有乳化的作用，能够溶解脂质，防止内脏脂肪的蓄积。目前，已经研发出利用卵磷脂的乳化作用来治疗高脂血症的药。另外，它还能够抑制肠道内脂肪的吸收，防止在肝脏中进行脂质分解再合成，从而预防脂肪肝的形成。富含卵磷脂的食品有蛋黄、大豆、酵母等，特别是大豆和大豆的加工食品，不仅有卵磷脂，还有大豆皂角苷等，能减少多余的脂质。
八: 韭菜1: 韭菜不仅营养丰富，还有一定的药用价值。韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，具有促进食欲和降低血脂的作用，对高血压、冠心病、高血脂有一定疗效。现代医学研究还表明，韭菜含有较多纤维素，可增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的脂肪及毒素，从而有效地减少内脏脂肪的堆积。
九: 人体脂肪是一个整体、有联动性，一般来说内脏脂肪严重囤积必然连带皮下脂肪过量，反之亦然。因此在减重过程中，如果只是减掉皮下脂肪，对内脏脂肪置之不理，就无法养成健康易瘦的良性体质，容易出现复胖现象。
胆红素偏高
胆红素是日常生活中我们所说的一些黄疸，在日常生活中的总胆红素的主要是直接胆红素和一些间接胆红素的总和，生活中的胆红素则是与疾病相关性的，主要是肝病的一些疾病，主要是急性的黄疸性肝炎以及慢性活动的一些肝炎和肝硬化的迹象，大的疾病的主要是溶血性的黄疸以及一些新生儿的黄疸。
在日常生活中的胆红素的检查临床上面有非常重要的意义，胆红素的偏高或者降低会造成一定的危害及影响，胆红素的增高会造成一些恶性的肝炎以及血型不合，会造成一些胰腺炎和肝炎及一些其他类型的肝炎症状。
一、总胆红素偏高、间接胆红素偏高，其它正常，说明体内有红细胞遭到大量破坏，有溶血性黄疸发生，同时有可能伴有输血时血型不合、恶性贫血等情况。
二、总胆红素偏高、直接胆红素偏高，其它正常，说明阻塞性黄疸。胆道受阻，携带直接胆红素的胆汁不能排到体外。同时可能伴有胰头癌，胆石症，胆道畸形，胆管癌等疾病。
三、总胆红素偏高、间接胆红素偏高，直接胆红素偏高，说明肝细胞性黄疸，肝细胞受到损害，肝功能减退肝脏不能完全将间接胆红素转化为直接胆红素，同时肝内胆管受压引起了排泄障碍，直接胆红也不能完全排到胆道，同时有可能伴有急性黄疸型肝炎，慢性活动性肝炎，肝硬化，肝癌等疾病。
以上就是胆红素偏高的现象，总胆红素偏高的时候呢要及时的进行治疗和诊断，一定要保持良好的休息方式保证每天的适当锻炼，保持良好的生活习惯保证良好的心情，良好的心情那也是比较重要的，临床上的一定要对于胆红素的偏高进行专业的治疗。
甲状腺激素偏高
任何疾病对人体健康都是有着很大损害，在发现自身有疾病后，都是需要及时的进行治疗，这样对疾病改善，才会有很好的帮助作用，发烧、上火、过敏都是很常见的，这些问题虽然不大，但是也是需要很好治疗方法，那对甲状腺激素偏高情况出现后，也是不能不管，要选择适当方法。
那甲状腺激素偏高是怎么样情况呢，对这个也是很多人不太了解的，下面就详细的介绍下，使得对这样问题，都是有着很好认识，知道如何做对患者身体改善有帮助。
甲状腺激素偏高：
促甲状腺激素(TSH)是腺垂体分泌的促进甲状腺的生长和机能的激素。人类的TSH为一种糖蛋白，含211个氨基酸，糖类约占整个分子的15%。整个分子由两条肽链--崃春外链组成。TSH全面促进甲状腺的机能，稍早出现的是促进甲状腺激素的释放，稍晚出的为促进T4、T3的合成，包括加强碘泵活性，增强过氧化物酶活性，促进甲状腺球蛋白合成及酪氨酸碘化等各个环节。
(1)甲减的症状在消化系统的表现：患者食欲减退，便秘腹胀，甚至出现麻痹性肠梗阻。半数左右的患者有完全性胃酸缺乏。
(2)甲减的症状在肌肉与关节系统表现肌肉收缩与松弛均缓慢延迟，常感肌肉疼痛、僵硬。骨质代谢缓慢，骨形成与吸收均减少。关节疼痛，活动不灵，有强直感，受冷后加重，有如慢性关节炎。什么原因导致促甲状腺激素偏高
(3)皮肤干燥少汗，粗厚、泛黄、发凉，毛发稀疏、干枯，指甲脆、有裂纹，疲劳、嗜睡、记忆力差、智力减退、反应迟钝，轻度贫血。体重增加。特殊面容颜面苍白而蜡黄，面部浮肿，目光呆滞，眼睑松肿，表情淡漠，少言寡语，言则声嘶，吐词含混。
(4)甲减的症状内分泌系统表现男性阳痿，女性月经过多，久病不治者亦可闭经。紧上腺皮质功能偏低，血和尿皮质醇降低。原发性甲减有时可同时伴有自身免疫性肾上腺皮质功能减退和/或Ⅰ型糖尿病，称Schmidt综合征。
通过以上介绍，对甲状腺激素偏高也是有着一些了解，这样的疾病对人体各方面都是有着很大损害，而且这样疾病出现后，不及时的治疗，都是会让患者身体受到威胁，因此在面对这样疾病上，要积极配合治疗，利于疾病改善。
