40岁多久一次性生活
男性性生活养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何避开有关中医养生的认识误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“40岁多久一次性生活”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
说年轻人年轻气盛，是因为年轻人与中年人比较起来精力充沛，所以年轻夫妻之间进行性生活的频率也会更高一些。当人到达40岁的时候，性欲会逐渐下降，所以这时候的夫妻性生活的频率也会大大降低。但是也要保持定期的性生活才能够维持正常夫妻关系，而40岁大概多久进行一次性生活?
四十岁的男人多久一次性生活好?每个人的定义都不相同，一天或一个星期要过几次性生活才算正常这事要因人而异：他一个晚上就要两三次，他一个星期一次就够，如果不觉得累的话也算正常。如果第二天醒来就头晕目眩了那就是过于频繁了，性生活只是生活的一部分而已别看的那么重要，这主要还是看个人的身体状况。
这方面主要是看自己身体力行，可不能太过于频繁，找到自己合适的方式就OK了。如果你老婆性欲望太强的话，你可以告诉她情况会得到她的谅解。也可以到性用品店购买女人专用的调情器的性用品同样能满足她的欲望，我觉得俩人生活在一起不一定要用“性”来衡量感情
一般来说，30岁以前的青年人每星期2—4次，30—40岁每周1—2次，40—50岁每周1次，50—60岁，每3—4周1—2次，60岁以上每4周1—2次。人们要注意的是不要单纯追求性交的次数，同时还要力求使每次性交都要达到完美的程度，一次完美的性交比两次不完美的性交更令人满足。
女人帮男人管健康。据调查，现在泌尿外科男科门诊的男性患者，有近1/3是来求治性功能问题的，其中绝大多数是40岁以上的中年男性。他们中很多人正处在事业顶峰阶段，但看病时一些男人的精神状态却比较沮丧、焦虑、忧郁。
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如何一次性戒烟呢
吸烟的对于身体的害处太多，我相信大家都十分了解。如对自身的呼吸系统、心血管系统、消化系统造成病变；影响周围环境，遭致周围不吸烟的朋友讨厌；不仅浪费钱而且浪费生命，现在很多朋友均在吸烟、戒烟、复吸、再戒的往复中沉沦，那么该如何一次性戒烟呢？下面就让我来给大家分享一下戒烟有效的方法吧。
1、立刻、马上戒烟。当你认识到吸烟害处的时候，马上戒烟，千万不能想着：“抽了这包就不再抽”、“明天开始戒烟”、“每天扫抽点”等天真的想法。熄灭你手中的烟头，丢掉没抽完的香烟，扔掉打火机，将戒烟这一口号付之行动。
2、减量法戒烟不靠谱。开始戒烟，就一根不抽。有意志薄弱者认为自己烟瘾太大，一下戒掉做不到，可是当你抽了第一根的时候，你会不想抽第二根？香烟摆在眼前而不抽所需要的毅力哪里是长期吸烟者所具有的，如果有这毅力早戒掉了。也有所谓专家认为突然戒烟会导致内分泌失调，对身体健康不利，建议逐渐减少吸烟量来戒烟，本人的第一次戒烟就是上了专家的当，没能彻底戒掉，后两次戒烟经验证明，突然戒烟只会导致些许的发胖，没有其它副作用。即使突然戒烟有丁点的副作用，但比起烟草对人体的危害又算得了什么呢，大家不要被专家忽悠了。
3、戒烟从每天第一根烟开始。每天的第一根烟会让你沉沦。本人多次实践证明，从早上起床开始，不抽一根烟，那么一整天对香烟的渴望就不那么强烈，如果抽了第一根，后面你就会接二连三的抽上了。每天的第一根烟是什么感觉呢，心跳加快，头脑眩晕，对于老烟民来讲这叫过瘾，原本身体经过一整晚的修正，基本适应了无烟的状态，而你开始抽第一根烟，身体会有短暂的排斥，一根烟染完身体又重新适应了有烟草摄入的状态，此刻你不抽烟，身体就会抗议。
4、戒掉抽烟的习惯。上面已经提到烟瘾易戒，戒不掉的是习惯，实际也是如此。周围戒烟的朋友发明了咬笔杆、咬筷子、抽电子烟等等方法，我都觉得不靠谱。更有甚者购买含有尼古丁的电子香烟，朋友，您这哪里是在戒烟啊？我的做法是买一些便于携带的零食放在随身包内，如风干牛肉、五香豆腐干等具有嚼劲的小食品，想抽烟的时候拿出一根嚼上，特别解馋，也过瘾。本人的第三次戒烟成功很大的原因归功于此，不过现在是养成了吃零食的坏习惯，但是总比抽烟好吧。
5、减少与烟草接触的机会。第一，从自己开始，丢掉身边一切和烟草相关的物件。第二、暂时远离吸烟的朋友，本人在开始戒烟的时候，偶尔闻到同事的烟草味，那味道特香，那味道比回锅肉巴适，正所谓“一个烟屁股，顶个肥鸡母”。我的第二次戒烟是在同事的诱惑下宣告失败的。第三、减少饭局和聚众娱乐，饭局和KTV这些场合大多有烟草弥漫，如果自己毅力不够，尽量少去。
6、坚定信念，戒烟只能靠自己，没有人能帮你。想想完全戒掉香烟后的好处吧，身体健康、牙齿训白、口气清新……每天还可节省一大笔开支，多好！而要达到这种状态，只能靠自己，家人不会一天跟着你，同事的烟草整日缭绕，好事的损友时刻会递上一支……，这些只有靠你自己的毅力去抵制了，我周围很多同事，上班的时候猛抽烟，下班后刷牙了才回家，有点烟味说是给同事熏的，这就是家人监督的副作用。
以上所讲的就是该怎样一次行戒烟，其实戒烟就是考验一个人的信念和坚定的信心，还有一点要提醒大家：合理膳食。别喝浓茶、少吃辛辣，不饮酒。烟酒茶历来是一家，看看周围的朋友，只要身体条件还行，只要抽烟，大都有喝浓茶和饮烈酒的习惯，吃清淡一点，身体会对香烟的需求会降低一些。祝您成功。
一次性纹身怎么洗
一次性纹身也叫做暂时性纹身，主要是用一些特殊的方法粘贴在皮肤的表面形成的图案，这种图案比较容易清洗，不会形成终身的纹身，很多人喜欢这种暂时性的纹身，能够凸显个性，同时也不会对皮肤造成不良的影响，不会造成皮肤的问题，比较安全和有效，比较适合表演，适合拍照。
一次性纹身怎么洗
1、用少量酒精涂于需要去除的水纹身上，等待10秒！
2、用牙膏擦洗。
3、用棉签沾着BB油或者冷霜涂洗。
4、如果贴处还留有胶印的话，可再用醋涂在胶印上，涂湿透后，再用布擦即可。
5、温馨提示：虽然简单的纹身贴花样众多，不用再忍受刺身的痛苦了，每天变着玩儿都不会腻，但是购买纹身贴纸时一定要注意，购买合格有认证过的安全贴纸
主要种类
1、彩绘文身，也叫笔绘，即纹身师直接用专门的颜料笔画上去的。2、欧阳文刚贴纸文身，就是将现有的图直接贴在自己的皮肤上，这种保留的时间不长，一般适用于演出等临时性场合。3、刮绘文身，操作过程：把模板剪下来紧绷的贴在皮肤上（千万要绷紧），用泥刀或电话卡之类的硬片蘸上药水用力的刮在白色的地方（最好一次成形），以免重复刮导致图案模糊，刮完后，从一面向另一面轻轻揭下即可。再洗干净模板。4、喷绘文身，喷绘纹身包括：气泵、喷笔、亚光色料、精品电脑模板、笔架、气线 、定形液等
项目优点
1、 暂时性，各种暂时性纹身在身体上保存时间可达3至60天，随个人喜好可以随意变换图案；2、 环保性，各种暂时性纹身色料，对身体无毒无害，没有任何副作用，且包含多种天然植物精华，顾客可以放心大胆作用；3、 多样性，暂时性艺术纹身所用模板涵盖人物、动物、花草、图腾、卡通等众多类别，顾客选择图案的范围非常广泛；4、 价廉性，暂时性艺术纹身与刺青以及艺术彩绘相比价格有很大优势，成本只需几元甚至更少即可享受完美的人体艺术，对于广大消费者有着很大的诱惑力；5、 优质性，暂时性艺术纹身所用模板都是专业暂时性纹身设计师、工程师制作完成的，模板本身就含有很高的艺术价值；6、安全性，传统的纹身对于皮肤是有一定的伤害的，可能会造成诸多皮肤病，然而暂时性纹身仅仅是在皮肤表面上制造图案，并非穿破皮层，对于许多人，包括有过敏性体质的人群和青少年都是十分合适的。面部刮痧多久一次
面部刮痧多久一次
1、一般来说,同一个部位刮痧至少隔一周以上刮一次比较好,不可过于频繁。当然,也有人三四天就可再次进行刮痧,这因而而异的。但是,其实,原则上能否进行下一次刮痧应取决于皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧,并无具体规定的时间。
2、刮痧后要出痧才能达到活血透痧的目的,而出痧一般一周时间才能消褪,可若在出痧的部位再刮痧,会损伤毛细血管,对皮肤不好还容易感染。所以,刮痧以后最好等一周才刮痧,建议不能天天刮。
3、另外,刮痧也不能一次多个部位,否则容易造成疲劳。如果一次就一个部位,今天这个、明天那个,可以考虑天天刮,但实际操作上一般还是不采用。
4、除了刮痧频率不宜过频繁外,一次刮痧的时间也不宜过长。夏季毛孔开放,刮痧一般不要超过30分钟,初次治疗刮痧时间应适当缩短,还有,体弱者更得酌情缩短,其总体刮痧时间应当少于20分钟。
具体来说,即为每个部位刮痧时间最好是3到5分钟,最长不要超过20分钟。
面部刮痧的方法
1、均匀上面部精油。
2、用刮痧板轻按面部穴位,由下往上:承浆、两地仓、两迎香、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。
3、用刮痧板点按面部穴位:印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。
4、开始刮痧,刮痧路线起止点及顺序如下:
承浆听会、地仓听会、人中听会、迎香听会、鼻通耳门、晴明耳门、攒竹以下太阳穴、额头分三段太阳穴。
5、用刮痧板轻轻按抚全脸。
6、按4所述刮痧路线,再由额头刮至下颌,即由8线至1线。提拉左边脸颊,提拉右边脸颊。
7、用刮痧板轻轻按抚全脸。
8、颈部路线:由神经沿着淋巴走向,从耳后至锁骨轻刮,向下排颈部淋巴液。
长期刮痧的危害
1、长期刮痧,不加节制会造成皮外组织损伤,不但无助于缓解疲劳,还会加重身体负担,另外金钱上的花销也是很痛的哦。
2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群,刮痧根本不是享受,却是一种煎熬,而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害,甚至引起感染,加重病情。
3、对于某些有血液疾病的人群,或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友,刮痧也是应该极力避免的,容易对身体造成更大的伤害。
刮痧的9个禁忌
1、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血,促进血液循环,这会增加心肺、肝肾的负担,加重患者病情,甚至危及生命。
2、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧,否则会引起流产。
3、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧,否则会导致创口的感染和扩散。
4、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因为刮痧会加重伤口处的出血。
5、接触性皮肤病传染者忌用刮痧,因为这会将疾病传染给他人。
6、有出血倾向者,如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧,因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
7、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧,否则会引起虚脱。
8、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧,因为刮痧会使这些黏膜部位充血,而且不能康复。
9、精神病患者禁用刮痧法,因为刮痧会刺激这类患者发病。
鹿茸多久吃一次
鹿茸可有效补充元气，对于大病初愈的人来说可适当吃些鹿茸来恢复体力，但鹿茸虽然是大补的药材，也不能吃的过于频繁和过量，那么鹿茸多久吃一次呢？鹿茸有壮肾益精血以及强筋骨的作用，但是吃多了也很容易上火，每天的用量要控制在五克以内，一周后停止几天再接着吃。
鹿茸几天吃一次
1、鹿茸的用量在1～5克/天,建议从小量开始,缓缓增加,以免伤阴动血。建议七天为一个周期,吃过之后停两三天再服用一个周期比较好。不建议长期大量服用。
2、所有的鹿产品都是一样的标准,以你自己吃过之后没有特别明显的异常燥热为宜。无论增量还是减量,都要循序渐进,切记不可猛增猛减。每天大概在10克之内就可以了。
3、鹿茸的性味归经是:味甘,咸;温;归 肾、肝经;功效是:壮肾阳,益精血,强筋骨,调冲任,托疮毒。虽好不可以多吃,多吃上火,一般冬天里,最多一个星期吃一次。
4、鹿茸味甘咸,性温。主要有壮肾阳、益精血、补气的作用。适用于肾阳不足的阳痿、遗精,女子崩中带下,以及腰膝寒冷,下肢软弱无力,遗尿或小便带血、阳虚精亏等一切虚损病。还可治虚寒疮疡,穿溃后久不收口,用它补养内托,有生肌收口功效。用量:0.9---3克。多入丸散用。取鹿茸片1克(上、中、下段搭配)、红枣1枚、生姜1片、米酒少许装入有盖的杯中,加半杯水,盖严盖后置锅内隔水炖蒸。锅水沸腾后改用文火炖2～3小时,便可用之(初食者有口干、眼红、心跳加速等反应时,应停止食用,这是虚不受补。无症状者,每隔一日食一次,用量逐渐加至6克)。
家庭保健巧食鹿茸
1、含化嚼服:每次以1—2片含于舌下,借助唾液将其湿润泡透,进而吞咽津液,直至药味淡薄以后,再将它嚼碎吞下。
2、吞服散剂:将鹿茸烘干,研成细末(或购买现成鹿茸粉),直接将鹿茸粉放在口中,用温开水或其他药液冲服。服用剂量一般以每日用0.3~0.5克为好,也可将鹿茸粉分装入事先准备好的空心胶囊中,置于密闭容器里,放在阴凉通风处。每次1~2粒,以白开水送服。
3、煎熬膏滋:把鹿茸(通常不单独使用,当复方使用时剂量应遵医嘱)与其他健身滋补药物分别放入两只锅中,以冷水浸泡1~2小时,然后加水高出药面10厘米左右,文火煎煮1小时许,滤取煎液,此为第一煎。以此方法,分别收取第二、三煎药液(煎煮时间可较一煎为短),再用干净的纱布挤压药渣,合并3次煎液及榨取液,静置半天,上清液用纱布滤过,继之用武火煎熬浓缩至500毫升左右,再加入等量蜂蜜,改用文火,熬制滴水成珠的程度,即成膏滋剂。煎煮后的鹿茸药渣,可以嚼服。然后把熬制好冷透的膏滋剂装入干净的深色瓶中,贮藏于阴凉干燥处,或放入冰箱内。
4、泡制鹿茸药茶:将炮制好的鹿茸片放入茶杯中以沸水冲泡,盖紧杯盖,泡浸几分钟,即可以当茶饮用,或者和其他具有甜味的滋补类药物如枸杞、桂圆等配伍成方,同时泡沏饮用。经多次泡沏,直至药汁无味时便可将鹿茸片嚼食吞服。若作保健药茶饮用,鹿茸用量以每日用0.3~0.5克为宜,也可采用隔日饮用法,不必每日都服。若作为治疗疾病药茶使用,鹿茸的剂量可以适当加大,或者根据医嘱用量。
5、浸泡药酒:将鹿茸或含有其他药物的复方,放入瓶中,加入500~1000毫升白酒,密闭贮存,每隔二三天晃动一下酒瓶,使其有效成分充分析出,一般浸泡15天左右即可饮用。每次可饮用10~50毫升。但注意有肝肾功能损害或胃炎及消化性溃疡的患者,均不宜选用药酒的剂型进补。
6、煎煮药粥:鹿茸药粥是在中医基础理论的指导下,以鹿茸为主,配合其他滋补性药物,与米谷配伍,再加入适当的调料,同煮而成。其组方灵活,经济简便,安全有效,适于长期服用,便于充分吸收,是一种较为理想的食疗方法。通常有两种做法:一是将鹿茸的薄片直接和粳米或再配合枸杞、阿胶等滋补药物加水煎煮,熬粥食用,最后将鹿茸的残渣嚼食吞服;另一种是将鹿茸加工成粉剂,在清晨或晚上食粥时,调入少许鹿茸粉末搅和均匀后即可食用。每1克鹿茸粉作保健药粥,可分作2~3次调服。
红参多久吃一次？
相信很多人都有过这样的经历，那就是莫名其妙的身体疲乏，总感觉整个人的身体非常虚弱，抵抗力也非常差，晚上的时候睡眠质量很差，白天的时候整个人都没有精神，平时总是想躺在床上睡觉，很显然，这些症状的危害非常大，这时候可以吃红参帮助治疗，那么红参这种重要要多久吃一次呢？
红参多久吃一次？
红参最好每天3-5克，吃5天停用2天。红参是历史非常悠久的一种补品，它具有很好的补气安神的作用。红参是选用优质白参加工而成的，久服红参可以提高免疫力，抗疲劳，效果是非常好的。
红参是历史非常悠久的一种补品，它具有很好的补气安神的作用。红参是选用优质白参加工而成的，久服红参可以提高免疫力，抗疲劳，效果是非常好的。那么，红参多久吃一次最好？食用方法有哪些？
红参多久吃一次最好？红参最好每天3-5克，吃5天停用2天。
食用方法介绍：
红参白鸽精
原料：鸽子2只，红枣2颗，红参2克。配料：味精、盐各少许，生姜1小片。
做法：1、鸽子宰洗干净，除去脚爪、尾臊和内脏，用沸水飞去血秽，装入炖盅。2、加入红枣、生姜，调入味精、盐，倒入能盖过鸽面的沸水。3、红参切片，撒在面上，隔水约炖90分钟。
红参
特点：汤清如镜。药用价值：鸽肉味甘，性平；红枣味甘，性温；红参味甘微苦，性温。三者合炖，可大补元气，温中补脾，健胃轻身，养血安神；也可抗衰微智，运化五脏六腑，促进新陈代谢。
红参圆肉粥
原料：红参10克（切片），圆肉15克，粳米100克。
做法：同煮粥食用。
特点：主要治疗缺铁性贫血脾气虚弱型：面色萎黄或苍白、神疲乏力、纳少便溏，舌质淡红，苔薄腻，脉细。
以上就是对“红参多久吃一次最好？食用方法有哪些？”做出的全面解答，希望可以帮助。红参是天然的健康补品，功效作用比较强，属于温补的补品，适用于气虚及阳虚体弱者。
纸尿裤多久换一次
纸尿裤多久换一次
1、纸尿裤多久换一次
婴儿纸尿裤的更换频率应根据宝宝所处的月龄来调整:
1、新生儿时期,由于膀胱未发育完全,不能将小便在体内存放很久,所以纸尿裤更换次数会多些,一般24小时内更换纸尿裤的次数可达10次之多,每次喂奶前后、孩子大便后、睡觉前均需更换纸尿裤。
2、婴幼儿时期,宝宝则白天可以3小时换一次,大一点时可以4-6小时换一次,晚上可以一夜换两次或是一次就好。
更换纸尿裤不仅要根据宝宝所处的月龄来调整,还可以观察宝宝的表情,也能分析出宝宝是不是要便便,需要换尿裤了。当宝宝在玩耍的时候,突然安静的停下来,或是犯愣、嗯嗯的使劲儿的情况,一般是要开始排便便了。
2、如何选择纸尿裤
2.1、吸收性好:吸收快,可以减少尿液与皮肤接触的时间,自然减少了宝宝患尿布疹的概率;吸收多,可以减少更换频率,少打扰睡眠中的宝宝。
2.2、防漏设计:选择具有防漏设计的纸尿裤,这样能防止宝宝的排泄物渗出。同时注意腿部防漏护围是否太紧而令宝宝不舒服。
2.3、质感柔软:宝宝的皮肤娇嫩,如果纸尿裤不够柔软容易与宝宝的皮肤发生摩擦,引起小屁屁变红、甚至被磨破,所以质感也是选择的重要方面。
2.4、轻薄透气:宝宝排泄不规律,这让新手父母们难以掌握,所以在挑选纸尿裤的时候,还要注意选择透气性好的轻薄型纸尿裤。
2.5、裁剪合身:每个宝宝体形都是不同的,应选择符合宝宝自身的裁剪设计,如U型贴身设计,妈妈最好先买小包装,试穿几次,找到适合的品牌。
3、换纸尿裤的注意事项
3.1、更换纸尿裤时手部要干燥清洁,在宝宝穿上新的纸尿裤前可在臀部涂一些纸尿裤软膏等,以防止潮湿。
3.2、更换时纸尿裤不要包得太紧,否则易导致红臀、皮炎等病症的发生。
3.3、尽量选择吸湿力强、有透气腰带和腿部裁剪设计、大小适合的纸尿裤,这样宝宝穿着舒适,对宝宝皮肤也有好处。
宝宝穿纸尿裤到几岁才适合呢
专家建议,宝宝停用纸尿裤的最佳时间应该是在孩子2岁之前。如果一直使用纸尿裤,习惯成自然,很容易导致习惯性或懒惰性尿床。
另外,停用纸尿裤的最好时机是夏季,因为在冬天突然停用,孩子尿床后湿漉漉地躺着,容易感冒。特别是在会走路之后,走起路来会磨腿。这样,孩子会劈开腿走路,时间一长对孩子腿形发育很不利,影响他们的行走姿势。
虽然纸尿裤能减轻爸妈的压力,但是为了宝宝的健康成长,建议宝宝穿纸尿裤不宜太久,随着宝宝的长大,爸妈应适当的培养宝宝自觉上厕所的习惯,及早摆脱纸尿裤。
纸尿裤和拉拉裤的区别
纸尿裤和拉拉裤最主要的区别就在于拉拉裤是训练裤,它像小内裤一样可以自由穿脱,而纸尿裤穿的时候比较麻烦。
拉拉裤建议调皮的宝宝使用,因为穿脱不需要宝宝平躺在床上。正因为拉拉裤不用宝宝平躺这个特点,外出不方便宝宝平躺的时候可以选择拉拉裤。
低月龄的宝宝选择纸尿裤比较适合,因为他们便便的次数比较多,而且他们不会站立,失去了使用拉拉裤的意义。所以建议低月龄的宝宝妈妈给宝宝选择纸尿裤,纸尿裤松紧不舒服也可以随时调节,拉拉裤调节起来比较麻烦。
泡腾片多久喝一次
泡腾片最好不要每天喝，毕竟太刺激了，泡腾片虽然功效特别多，但是也不能每天吃。可以选择喝其他东西，多喝温开水，排毒又暖胃，健康又简单。泡腾片有很多种，最常见的就是维生素c泡腾片，也是经常买的。拿一颗放入水中，顿时水面在沸腾，止不住的嗞嗞声超级过瘾。泡腾片一定要注意使用的量。
1.早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较
低。
2、根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，
就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
3、合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营
养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂
肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，
甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
5、晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
6、通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15
分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。减肥要靠合理的影响和适度的运动，单单吃什么药之类的不太好。
饮食减肥法： 饮食减肥法当然不是像平常所想的那样去节食，这种减肥的方法就是要能够养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的，那么该养成什么样的饮食习惯呢？首先要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来，最好参考下热量图谱，这样可以更好地搭配营养饮食；其次就是要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的；最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量，会有意想不到的收货，前提是必须合理制定食谱，合理规划饮食，从一天到一周，从一周到一月，从一月到一年，这样日积月累的控制自己的饮食，形成自己的饮食习惯，就可以达到减肥的目的，这中减肥方法快则七天见效，慢则1月见效。 另外在每餐饭的时间间隔之间，可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的营养，使身体不可缺少的营养，这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。
运动减肥法： 运动不是所谓的出去打篮球，打羽毛球，跑步，这样要是盲目的坚持锻炼反而会适得其反，运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动方法，首先早晨要早起，然后首先活动下自己的筋骨，等全身开始有点发热的迹象的时候现在可以开始跑步了，跑步的时候不适宜大步跑，也不适宜快跑，要慢跑，因为慢跑可以长时间的消耗留在自己体内的脂肪，而短跑，快跑只是会使自己肌肉呼吸作用产生乳酸，不仅难以消化，更不能达到消耗脂肪的目的，所以跑步必须慢跑。类似打篮球，打羽毛球等运动必须坚持，可以合理的定个时间，每天的下午或者每天的早上起来进行这类运动，在运动的时候要长时间的左跑又跑，不是站在原地等待篮球或者羽毛球，要主动的运动，这样坚持才会更好地减肥，我打篮球坚持了3年，从原先的不会打球到最后的精准投篮，都是我自己的努力，所以运动减肥是一个长期的过程，等减肥之后一定要继续坚持，否则会严重的反弹，像NBA的球星一样，打篮球的时候拥有魔鬼的肌肉身材，一旦退役不坚持锻炼，很容易发胖，身材走样。 跑步的时候切记要慢跑，不要追求跑的有多快，要追求跑步的时间，每次跑步最好在40分钟以上为最佳，不仅可以锻炼身体，还可以消除脂肪。 打篮球：主要以平时的锻炼为主，可以进行力量锻炼和灵活性的锻炼，锻炼肌肉，俯卧撑等运动，都是锻炼篮球所必备的运动，要想打好篮球就先锻炼好身体，这样不仅可以篮球打得很棒，也可以锻炼身体，燃烧脂肪。
打羽毛球：打羽毛球也是需要时间久一点，不要打几拍子，喘气了就停下不打，长时间的打羽毛球可以锻炼身体的协调性和肺活量，另外左跑右跑的同样可以达到燃烧脂肪的目的，最后成功减肥。
毒瘾多久发作一次
二、吸毒的危害有哪些三、吸毒会导致什么传染病
毒瘾多久发作一次
1、毒瘾多久发作一次
有人一天不吸就发作,有人两天不吸就发作,不超过三天。吸毒会神智不清,有的人在他身旁他不注意看也不会感觉有人在他身边。有时吸多毒会产生幻觉。吸毒的时候都不会吃饭的,因为毒会在喉咙跟吸管道里,吃饭的东西全变味。吃进去了是不会吐出来的。
这类制剂的戒断症状多在最后一剂使用,如吗啡、海洛因后7-8小时出现,第2-3天达高峰,7-8天后缓解,或逐渐平息。但也有些特殊情况,如哌替啶成瘾者停用后3小时即可出现戒断症状,8-12小时达高峰,4-5天消失。美沙酮成瘾者戒断症状则在停用后24小时才发生,可持续10-14天。
2、毒瘾多久的表现有哪些
毒瘾发作的最初表现为哈欠、流泪涕诞、鸡皮疙瘩、精神萎靡、出汗、畏寒眩晕、食欲差、恶心呕吐腹痛;进一步逐步发展为四肢酸痛、 软弱无力、四肢麻木抽搐、关节骨骼疼痛、腰背痛、大汗淋漓、视物模糊。性功能下降、失眠易醒、情绪恶劣易激惹、抑郁等。
3、戒赌的方法有哪些
3.1、药物戒断法:又称药物脱毒治疗。是指给吸毒者服用戒断药物,以替代、递减的方法,减缓、减轻吸毒者戒断症状的痛苦,逐渐达到脱毒的戒毒的方法。其特点是使用药物脱毒。
3.2、自然戒断法:又称冷火鸡法或干戒法。是指强制中断吸毒者的毒品供给,仅提供饮食与一般性照顾,使其戒断症状自然消退而达到脱毒目的一种戒毒方法。其特点是不给药,缺点是较痛苦。
3.3、非药物戒断法:是指用针灸、理疗仪等,减轻吸毒者戒断症状反应的一种戒毒方法。其特点是通过辅助手段和“心理暗示”的方法减轻吸毒者戒断症状痛苦达到脱毒目的。缺点是时间长,巩固不彻底。
吸毒的危害有哪些
1、吸毒对身体的毒性作用:毒性作用是指用药剂量过大或用药时间过长引起的对身体的一种有害作用,通常伴有机体的功能失调和组织病理变化。中毒主要特征有:嗜睡、感觉迟钝、运动失调、幻觉、妄想、定向障碍等。
2、戒断反应:是长期吸毒造成的一种严重和具有潜在致命危险的身心损害,通常在突然终止用药或减少用药剂量后发生。许多吸毒者在没有经济来源购毒、吸毒的情况下,或死于严重的身体戒断反应引起的各种并发症,或由于痛苦难忍而自杀身亡。戒断反应也是吸毒者戒断难的重要原因。
3、精神障碍与变态:吸毒所致最突出的精神障碍是幻觉和思维障碍。他们的行为特点围绕毒品转,甚至为吸毒而丧失人性。
4、感染性疾病:静脉注射毒品给滥用者带来感染性合并症,最常见的有化脓性感染和乙形肝炎,及令人担忧的艾滋病问题。此外,还损害神经系统、免疫系统,易感染各种疾病。
吸毒会导致什么传染病
1、首先吸食毒品会损害吸食者的胃肠道系统,患者会出现营养不良,吸毒可引发呕吐、食欲下降,抑制胃、胆、胰消化腺体的分泌,从而影响食物的消化吸收。时间一长,造成吸毒者普遍营养不良和体重下降。吸食毒品的患者大多会表现出骨瘦如柴。完全是一个病秧子。
2、吸食毒品还会损害呼吸道,毒贩子为了增大毒品的利润会在海洛因等毒品里面掺入滑石粉、咖啡因、淀粉等粉状杂物,吸食后可引起肺颗粒性病变、肺纤维化、肺梗塞、肺气肿、肺结核等肺部感染。
3、大多数毒品吸食后都会出现性欲高涨,大多数会出现性乱者,尤其是女性吸毒者,大多滥交、卖淫,极易交叉感染各种性病。
4、毒品还会给吸食者的大脑带来伤害,如果长时间的吸食后会损害神经系统。如急性横贯性脊髓炎、急性感染性神经炎、细菌性脑膜炎等。
针灸针为什么要“一次性”
我们知道，针灸针的重复使用，其安全系于消毒杀菌。如果这个环节稍有差错，便可能造成交叉感染。据我国卫生部有关权威部门统计，全国现已有乙肝病毒携带者近1.3亿人，丙肝抗体阳性患者近4000万，艾滋病毒携带者超过100万，还有大量其他传染病、性病的患者、携带者，所以发生交叉感染的几率非常高。针刺如消毒不严(不仅是针具的消毒，还包括针刺部位和针刺者手指的消毒)可引起感染。
美国一家医学杂志曾经报道耳针减肥病人因消毒不严而造成耳部感染，经手术后仍然留下耳廓萎缩的教训。另外，由于新的传染性及感染性疾病的不断出现，病毒变异速度加快，针具消毒不严的后患将越发严重。尽管目前因针灸而造成的疾病传播还没有统计资料，但疾病传播学认为通过针灸的途径造成疾病的传播是可能的。因此，针灸针的使用已被国家药品监督管理局列入三类管理，即要求使用一次性针灸针，但尚未强制推行，可医生使用一次性针灸针已迫在眉睫!
据悉，目前世界各国基本上都在使用一次性针灸针，而作为针灸的老祖先中国，至今绝大多数还在重复使用针灸针(可能与节约材料和费用有关)，这不能不让人忧虑。我国从2002年7月1日正式实施《消毒法》后，一次性针灸针的使用问题就亟待解决了。
所以，希望人们都能提高健康意识，主动维护自己的就医权利。不过要说明的是，正规医院因为消毒严格，不是一次性的针灸针目前也还是允许用的，但要征得患者知情同意。
一次性清理肠油的方法
现在的生活水平越来越好了，人们所吃的食物也越来越丰富了，尤其是在逢年过节的时候，人们在聚会的时候都会大鱼大肉的吃很多，这样往往就会导致体内的肠道会堆积大量的油脂，如果这样的油脂不能及时的清除出去，就会对身体健康造成一定的影响，想要刮肠油也是有一些方法的。
方法一
吃油荤较多的人，建议大家多喝绿茶。其实绿茶主要是具有一定的清肠，解腻的效果，最重要的是绿茶中含有茶多酚的，抗氧化效果也是非常强的，尤其是一些喜欢吃有喝的朋友们在饭后的一到两个小时可以喝一杯绿茶。方法二
玉米中是含有大量的纤维素以及微量元素，还有维生素，经常吃玉米是能够软化血管，而且还能够降低胆固醇的发病率，对于胆囊炎等疾病都是具有辅助性的治疗效果。方法三
喝水是能够促进人体排尿的毒素，可以通过尿液排出体外。大家每天都需要喝八杯水，建议大家带早晨起床之后空腹需要喝一杯水，能够起到非常好的排毒的效果。喝水的时候一定要讲究技巧，大家需要小口地喝水，吞咽的动作稍微快一点，水能够迅速到达人体的肠道，刺激肠道的蠕动。方法四
吃地瓜是具秋季有非常好的排毒作用的，地瓜主要是能够调节人体的血液系统，而且还能够促进人体进化的排便，预防毒素大量性的堆积。方法五
山楂主要是具有降胆固醇的作用，还能够促进人体脂肪的代谢，经常吃油荤的朋友们在饭后可以吃一点山楂，能够达到减腻的效果，还能够促进人体尽快的消化。方法六
苹果是具有一定的降血脂降胆固醇的作用，而苹果中的钾元素含量非常高，每天吃一个苹果能够维持血压以及鞋子，同时还能够促进排便，将人体内垃圾排出去。方法七
绿豆芽是能够清除人体血管壁中的脂肪与胆固醇的含量，而且还能够有效的预防人体出现心血管性的疾病，经常吃绿豆芽是具有一定的清热解毒的效果，同时还能够防止脂肪在人体的皮下组织堆积。退烧栓多久用一次？
小孩子经常会出现发烧的情况，人体一旦发烧的话，身体就会变得很虚弱，无论任何时候，孩子出现发烧症状时，父母们都要陪伴在身边，而且要在家里准备一些常用物品，及时监测孩子的体温，采取一些简单的物理降温方法，另外可以给孩子使用退烧栓，那么这种药要间隔多久使用一次呢？
退烧栓多久用一次？
退热栓；直肠给药。6岁以上儿童及成人一次1粒，若持续发热或疼痛，可间隔4-6小时重复一次。24小时内不超过4粒。
对症治疗药，用于解热连续使用不超过3天，用于止痛不超过5天。
不能同时服用其他含有解热镇痛药的药品(如某些复方抗感冒药)。
一般情况下，还是需要要及时的对症退热，一般情况下退热栓可以间隔4-6小时用一次，要注意多喝水，多小便排毒意见建议：宝宝如果继续出现发热，发热超过38.5可以服用扑热息痛泡腾颗粒缓解发热。
儿童吃了退烧药可以用退烧栓吗？
儿童吃了退烧药观察半个小时，可以考虑用退烧栓。退热药都会有不同程度的副作用，一定要在医师指导下应用。服用一种退烧药之后，如果4小时之内还不退烧，可以再服用一次。需要提醒家长，不可为了加强退烧效果，让宝宝多服几次退烧药或将剂量增加。
小儿退热栓从肛门塞入，主要由直肠吸收，退热疗效较好，毒副作用少。但是长期大量用药会导致肝肾功能异常，所以连续使用不得超过3天，有皮疹等过敏反应的，则不能用。
服用退烧药有什么注意事项？
腋温高于38.5℃才需要吃药。腋下温度38.5°C以下的患者，如果精神状态尚好，学习、工作未受影响，没必要用药。此时，可用物理降温方法，包括洗温水澡或用温水浸过湿热的毛巾擦拭身体。此外，有医师表示，如果超过38.5摄氏度，在吃退烧药的同时物理降温，能减少药物用量。但如果体温超过39摄氏度或使用退烧药2—3天仍不能控制，应尽快去医院就诊。
避免重复用药：人们都知道服药量越大对肝肾损害的风险越高，却可能忽视了同类药一起用也会增加不良反应风险。对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，这些药物化学结构相似，同时服用两种药，相当于加倍服用一种退烧药，很容易出现问题。退烧药最好只用一种，而且连续服用最多3天。
