怎样防脱发 男人避免“地中海”的方法
地中海式饮食养生菜谱。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！怎么才能作好不同人群的养生呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“怎样防脱发 男人避免“地中海”的方法”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
随着生活节奏的加快，工作压力不断加大，很多男士朋友都被脱发所困扰。面对光秃秃的头顶，着实让人尴尬不已。那么男人脱发的原因究竟有哪些呢?我们遇到脱发怎么办呢?不要着急，接下来一起跟着小编去文章中看一看究竟怎么防脱发吧!
目录
1、男人脱发的原因是什么 2、男人生活中怎样防止脱发
3、治疗男性脱发的按摩方法 4、治疗脱发的饮食法
5、脱发如何调理 6、防脱发的民间秘方
7、治疗掉发有哪些误区 8、男人脱发的注意事项
男人脱发的原因是什么
在介绍掉发原因之前，先来给大家普及一下正常人每天掉多少头发属于正常现象。
根据人体的正常代谢，正常人每天掉的头发的数量为50～100根。若掉的头发控制在这个范围内，大家就不必因此而产生恐慌。若是超出了这个正常范围，一般都是由以下几点原因导致的。
男性容易掉头发的原因是什么
原因1：斑秃
斑秃也就是我们民间俗称的“鬼剃头”，这是一种土人发生的脱发症状，形状为圆形斑片状。
斑秃患者，其脱发的头皮处无任何炎症及自觉症状，表现正常，并且无需治疗，可以自行缓解和复发。造成斑秃的原因主要是因为患者的免疫力失调或者精神压力突然加大。
原因2：雄性激素分泌过旺
雄性激素分泌旺盛导致掉发，是男性最普遍的掉发类型。
人的毛囊在二氢睾酮的长期作用下会逐渐萎缩、变小，进而导致毛发细软、干枯、缺乏光泽，最终毛发的颜色会变淡、减少。
为什么会出现雄性激素分泌过旺的现象呢?这是因为，头皮是易与使雄性激素高度聚集着以特性所决定的。
皮肤毛囊作为雄性激素作用的靶器官之一，而头皮作为皮肤毛囊的高度集中区，决定了这个地区的雄性激素十分容易出现高度聚集的现象。
原因3：疾病、药物导致
掉发的原因有可能是又因为疾病或者是服用某些药物或进行某些治疗而导致的。
据我们所知，高烧后，严重感染疾病;外科手术;甲状腺功能异常;某些慢性疾病;某些免疫性疾病，如头皮部位严重的盘状红斑狼疮等;机械性拉扯、烧伤;慢性深部细菌或真菌感染等这些疾病都会导致掉发现象的发生。
此外，我们还知道，某些处方药物也会导致人的头发大量脱落，如化疗。但此类脱发症状，会在停止服用药物或者治疗后，重新生长。
原因4：头皮油脂分泌过多
由于头皮油脂分泌过多而导致掉发的症状，在医学上被称之为脂溢性掉头发。这个是导致男性朋友掉发的主要原因之一。
其临床症状表现为患者头皮油脂过量的溢出、头皮油腻潮湿、头皮搔痒、有可能还伴有炎症。
患者的头发一般是先从两额角、前额或者头顶中间开始脱落，然后漫延至整个头顶，但是四周头发很少脱落，形成我们俗称的地中海现象。
严重患者，掉头发的区域会油光发亮。
可能导致脂溢性脱发的主要因素
人体的内分泌功能、精神状态、遗传及某些药物。
以上就是男性患者容易掉头发的一些常见原因。希望这些原因能够帮助大家，提高保护头发的意识，尽量避免头发脱落。使自己拥有一头让自己骄傲的头发。
男人生活中怎样防止脱发
生活中怎样防止脱发，脱发是种生理现象，研究表明头发都有一定的生长期，到了一定的时日它就会自然脱落，这是无可厚非的。
但是有些人的头发却不遵循这样的规律，它总是大把大把的脱落，这时候就需要进行治疗了，下面我们来了解一下生活中怎么样防止脱发。
1、早晚梳发
你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。
由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止脱发和头皮屑的发生，这就是防止脱发的方法。
我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。
2、更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。
如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。
有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致脱发之麻烦。
头发稀薄的人最好施行头部按摩，因为头发稀或脱发而伤脑筋的人，防止脱发最好是做头部按摩，促进血液循环。
按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。
按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
3、治疗头发稀薄
具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。
这种人防止脱发应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。
同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。
4、洗头水和按摩
头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。
欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁。
洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。
平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。
5、多吃治疗脱发的食物
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。
这种人防止脱发应多喝生水或多吃蔬菜。
含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。
脱发或脱发的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。
以上就是为大家介绍的生活中怎样防止脱发。
肾虚脱发怎么办
1、保持良好的心态
患病后应早期治疗、早日预防，使疾病能得到有效控制。
此外，思想不要过于紧张，要做到“想得开，放得下”，学会调节心理状态。
反之，越紧张，心情反常，疾病将更加严重。
2、保持充足睡眠
加强身体锻炼，避免过度劳逸，生活起居要有规律。
在治疗期间，不仅要做到房事有节，同时还要注意防止病邪的侵害，如讲究卫生，防止环境水源和食物的污染。
临床认为，脱发、白发主要与人的精神和睡眠有着极大的关系。
如精神长期忧郁或睡眠长期不足，可使供养毛发的神经处于紧张状态，致使血管收缩、毛发营养不足，造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。
同时，患者害要克服忧郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹倾诉。
此外，还要讲究子时觉(夜11点入睡)。
3、饮食讲究多样化
荤素搭配、营养平衡，是养发护发的基本饮食要求。
注意饮食调养
饮食要有规律，按时定量。
少食辛、辣、肥、甘、厚 味、包括大鱼大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品。
忌食香物如生姜、大葱、花椒等。
忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。
除此，在治疗期间还当忌萝卜、绿豆、白糖、牛奶、烟、酒之物。
脱发者平日要多吃新鲜蔬菜水果
以卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黄豆、黑米、核桃、海带、黑木耳、黑豆及动物肝脏、脑等食物，将对预防脱发大有好处。
白发者要多食富含碘、铜及铁的食品，因头发乌黑发亮与体内甲状腺激素有关，而碘又是合成甲状腺激素不可缺少的物质。
故多食碘天然食物有益于头发光泽及乌黑。如海带、紫菜等海内黑色食品。
此外，多食含有铜及铁元素的食物，也是保持头发乌黑的“养料”。
如蔬菜、芹菜、西红柿、黑芝麻、黄豆、核桃、鲜桑椹果、黑米、动物肝脏等。
此外，过早生白发者，如不是遗传所致，则应多吃麦片、花生、香蕉、鸡蛋等富含维生素B6的食品，以利白发转黑。
4、正确梳洗
洗头不宜过勤，洗头水温不宜超过38摄氏度。
不要用碱性太强的肥皂或化学性洗发香波洗头发，不滥用护发用品。
平常理发后尽可能少用电吹风，并做到少洗、少吹、不烫、不染。
掌握科学的梳头方法，避免强力搔抓及梳篦等机械刺激，不要长期戴帽子。
5、勤按摩
每天按摩头皮，以两手手指均匀分开放在前额发际头发中，手呈弓形，自前额开始，向后部发际轻轻均匀地反复按摩，速度以每分钟20次左右为宜，每次按摩达10～ 15分钟，这样可使头发血流自然地流向心脏。
按摩时，不要用力过大或 用指甲抓头发。
6、夫妻生活不宜过频
青年未婚者，还要克服不良生理习惯，以防过频(指1月大于4次)。
而中医理论分析，毛发为肾所主，精为肾所生，而精又是中医治疗脱发白发的主要理论。
治疗男性脱发的按摩方法
脱发的类型多种，常见的有脂溢性脱发和斑秃。现代医学认为遗传因素、自身免疫因素、内分泌因素、精神因素、感染、环境污染等因素导致大脑血管运动中枢功能紊乱。
使毛发部位的毛细血管收宿，血液循环不良，局部营养不佳而脱发。
祖国医学认为，发黑浓密润泽者，是肾气盛而精血充足的表现。
发黄稀疏干枯者，为精血不足，常见于大病之后，或虚损病人，甚至全部头发脱光。
青壮年头发稀疏易落，多属肾虚或血热，《诸病源候论须发秃落候》记载：足少阳，胆之经也，其荣在须;足少阴，肾之经也，其华在发;冲任之脉，为十二经之海，谓之血海，其别络上唇口。
或血盛则荣于须发，故须发美;若血气衰弱，经脉虚竭不能荣润，故须发秃落。
突然大片脱发，多属血虚受风，又称“斑秃”亦称“鬼舐头”，《诸病源候论毛发病候》记载：“人有风邪在于头，有偏虚处，则发秃落，肌肉枯死，或如钱，或如指大，发不生，亦不痒。”
情志不畅，肝虚郁结，疏泄功能失常，而致瘀阻滞，瘀血不去，新血不生，血不养发而脱落。
手太阴肺经，主皮毛，皮毛润泽者，太阴气盛。
皮毛枯槁者，太阴气衰，皮聚毛落者，肺损;皮枯毛折者，肺绝;说明肺经与脱发的关系。
头为诸阳之会，督脉及三阳经经脉皆上于头面，阳明经行于颈，太阳经行于项，少阳经行于两侧。
太阴肺经唯有在脉积足阙阴肝经上于头。
头为精明之府，是精神所居之处，中藏脑髓，而发之为血之余。血脉上荣于面，而心之华在面，主血。
专家与医生通过长时间的实际操作、观察和总结，认为头部经络按摩对毛发的生长、养护有着重要的作用。
在专家的参与指导下，在中医经络按摩学说理论的基础上，根据生发育发的具体要求，设计了一套行之有效的生发按摩手法。
头部分布督脉、膀胱经、胆经、三焦经，先从前发际到后发际的纵线按摩，后以三经在头部前发际的四个穴起手，做横线走行进行按摩。
该按摩发手法采用点法、按法、揉法、叩击法四种手法。
动作遵循轻柔、灵活、流畅、不浮不燥，力轻而富有弹性，轻落至重后轻起，反复施力，做到补能益气生血，泻能活血化瘀。
扩展阅读
男人脱发原因 男人这样吃饭可远离“地中海”
脱发是每个男人都会面对的问题，只不过一些男人比较严重，一些男人没有那么严重而已，很多朋友都想知道男人脱发的原因，今天就让我们来看看为什么会脱发，以及脱发饮食原则有哪些，希望能够帮助男士们远离脱发问题。
男人脱发原因
脂溢性脱发
又称男性型秃发，具有明显的脱发特征，即先从两侧太阳穴和头顶开始掉发。这一问题在美国困扰着3500万的男士。这种脱发通常具有遗传性，在家族中普遍发生的几率大，治疗时需要到正规医院采取药物或头发移植等专业性治疗手段。
缺乏蛋白质
头发的生长依靠蛋白质，如果饮食中摄取的垃圾食品过多，糖盐油超标或者只吃全素的食物，都可能导致蛋白质缺乏，进而造成头发稀少。此外，缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。
头发洗太勤
凡事过犹不及，洗头也一样。头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。如果洗头不当，经常使用劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多，都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。
过度美发
时髦的打扮虽然亮眼，却也会留下隐患，发胶牢牢固定的直立发丝，无不紧紧地揪住头发，是对发根和毛囊的巨大考验。再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机，都在打击和耗损着头发的健康。因此，在追求新奇发型之前，要先想想头发的承受力和可持续性。
压力大
如果你整日总感觉“压力山大”，那么，脱发的麻烦更容易找上门来。长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡，最终体现在不断掉落的头发上。
母亲一方亲属脱
男人总是会盯着父亲的头发看，害怕自己有朝一日也会秃顶。其实对于雄激素过高引起的脱发，遗传基因很可能来自你的母亲。留意你母亲一方亲属的头发，这很可能是你以后的趋势。
血液循环不良
发乃血之余，每一根固定在毛囊中的头发都需要血流的滋养，如果血液循环出现问题或者营养不良，都会给头发带来影响。
疾病的影响
一些疾病和治疗方式也会让头发变稀疏。甲状腺功能亢进、糖尿病和红斑狼疮等疾病都可能造成掉发或头发变少。一些皮肤病如感染癣菌，也会破坏毛囊的机能。此外，常用于治疗癌症的化疗和放射治疗，都会导致脱发，但这种情况会随着治疗结束而逐渐改善。
经常掉头发的饮食原则
1.脂肪低的食物
营养学家提醒，在日常生活中要想预防掉发，那就应该多吃一些富含有维生素和矿物质的食物，同时还要注意食物尽量以低脂肪为主，这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发。而对于一些已经出现掉发的人群而言，在日常生活中更应该多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物，这些食物对头发的生长都具有很大的帮助。
要想预防以及治疗掉发的情况，在日常的饮食中应该尽量的少吃一些甜食、脂肪类食物，而对于富含蛋白质的食物则应该多吃。比如像蛋类、鱼类、瘦肉、果仁、谷类等，除此之外各种新鲜的蔬菜以及水果都是必不可少的。
如何保护肾脏，这是许多男人思考的事情，男人在生活中压力过大，工作过于劳累，都会导致肾脏受损，那么怎样保护肾脏健康呢?其实保护肾脏就是两个字：“吃”和“养”，而吃是最主要的，今天就让我们看一看吃什么补肾、补肾的食疗方有哪些。
吃什么补肾
男人想要让肾脏更加健康，不妨试一试下面这些食物，相信能够得到很好的效果。
一、鹌鹑肉
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
推荐菜谱：杞精炖鹌鹑
材料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。
做法：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。
二、牡蛎
是一种富含微量元素的海产品，性质微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精。对盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果。在我国有“南方之牡蛎，北方之熊掌”之说。牡蛎富含蛋白质、脂肪，及维生素A、烟酸，另外，其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也很丰富，含碘量远远高出牛奶和蛋黄。牡蛎是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100毫克)，每天吃2～3个牡蛎就可提供一个人全天所需的锌。生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
推荐菜谱：牡蛎豆腐汤
材料：鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片和淀粉等。
做法：首先将豆腐和牡蛎肉洗干净，豆腐切丁，牡蛎肉切成薄片。然后用花生油爆香蒜片，接着倒入虾油和水，等水烧开后加入豆腐丁。最后等水烧开加入牡蛎肉、葱丝，用淀粉勾稀薄芡即可。
三、带鱼
或许会有人觉得带鱼身上的刺太多，于是嫌麻烦的你并不是很喜欢食用带鱼。但是你并不知道的是，带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿等均有调治作用。
推荐菜谱：香酥带鱼
材料：带鱼200克。香油、老抽、盐、醋、料酒、葱末、姜末、植物油各适量。
做法：带鱼处理干净，切段，加盐、料酒拌匀，腌5分钟，入油锅中炸至金黄色，捞出。油锅烧热，爆香姜末，下入醋、老抽、葱末翻炒两下，加水烧沸，转小火收汁，淋入香油，浇到煎好的鱼上即可。
四、韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对生理障碍等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。
推荐菜谱：鲜虾烩韭菜
材料：取鲜虾250g、鲜嫩韭菜100g、精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。
做法：先将鲜虾洗净，去壳取虾仁;韭菜拣好洗净，切成3era长的小段;炒锅上火，放油烧热，先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等，稍烹即好;再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁，炒匀起锅即成。
2.富含矿物质食物
出现掉发的情况时，在饮食中不妨多添加一些富含有矿物质的食物，比如像铁、锌、钙等，这些矿物质对头发的生长是必不可少的。生活中含有矿物质的食物有很多，比较常见的有牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄，肉类、鱼类等。
3.富含铁质的食物
很多女性频繁的掉头发，这跟生活中的饮食习惯存在很大的关系，因为食物中摄入不足够的特质，导致身体缺铁，这也是女性直接掉发的原因，要想解决这一情况，那么一定要学会改善生活的饮食习惯，而那些富含铁质的食物可千万不能错估，为大家分享一下生活中富含铁质的食物吧!
饮食中富含铁质的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。而这些常见的食物绝对能够很好的缓解女性掉头发的危机，为了女性头发健康，那么一定要注重这些食物的摄入。
4.富含碘质的食物
生活中其实不能够缺少碘质，这不仅威胁着女性的身体健康，这也关乎着女性的头发健康。都说秋季是一个干燥的季节，头发也很容易出现干燥缺水的状况，看起来失去了光泽。头发的光泽程度其实直接跟甲状腺有着密切的关系，生活中一定要注重补充碘质。
而补碘能够增强甲状腺的分泌功能，这对于改善头发情况很有效果，而生活中最常见的富含碘质食物有：海带、紫菜、牡蛎等食品，大家可以适量的多多摄入，这绝对是很有效的改善方法。
5.富含植物蛋白的食物
植物蛋白是饮食中不能缺少的物质，这是维持身体健康不能少的必备物质，而且这些营养物质很是关键。很多女性很为自己的头发干枯、分叉情况而烦恼，其实出现这一情况，主要原因是因为缺乏蛋白质。
既然缺乏蛋白质，我们就一定要补充蛋白质，而生活中很多美味的食物中都富含蛋白质，而最常见的富含蛋白质食物有：大豆、黑芝麻、玉米等食品。
6.富含维生素E的食物
维生素E不仅能够有效的抵抗肌肤衰老，而且对于增强毛发的抵抗力很有帮助。要想头发一直保持年轻健康的状态，那么我们就一定要从日常饮食中多多摄入。
有效的抵抗毛发衰老，帮助促进细胞分裂，使其毛发生长。那么在饮食中可以试试多吃新鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等，这些食物绝对对于护发很有效果。
7.多吃含碱性物质
新鲜的蔬菜和水果，是生活中不能少的物质。这些物质也是保证头发健康重要组成部分，频繁的掉头发和头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，
体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，这些都会直接导致女性体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质会直接引起血中酸毒素过多，那么饮食中应该尽量减少这些食物的摄入。
总结：脱发是一种十分让人苦恼的疾病，男人出现脱发问题一定要重视，不要年纪轻轻就变成了地中海，此外，男士在生活中也可以按照上述饮食原则来食用食物，这样便可以有效避免脱发问题。
快成地中海怎么办？
男人到了中年，头发是最容易未老先衰的。造成脱发的原因是多方面的，如果你不想成为其中的一员，最根本的方法还在于日常合理的护发与养发。
勤梳头
每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
勤洗发
洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
合理饮食
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。
消除压抑感
精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
地中海贫血阳性正常嘛
贫血分为很多种，有后天产生的，也有先天性遗传的。而地中海贫血就是典型的一种遗传病。如果检测之后发现地中海贫血呈现阳性，一种是由于本身患有疾病，另一种是自身携带这种疾病的基因。如果发现，一定要及时去抑制，避免遗传给下一代孩子，从根本去除这种情况，下面给大家具体介绍一下。
地贫筛查阳性有可能是地贫患者或者基因携带者，产前筛查发现孕妇为地贫基因携带者后，其配偶也需要前来接受检查，如果查出双方为同类型地贫基因携带者，则要为孕妇腹中的胎儿进行产前基因诊断。如果基因诊断发现胎儿患有中间型或重型地贫，医生会建议孕妇终止妊娠，如果是正常或轻型地贫儿，则可以继续妊娠。
专家表示，如果发现孕妇为地贫基因携带者，需要其丈夫也到医院进行检查，这样中间可能会耽误时间，再加上检查所需时间，可能会使之后的产前诊断时间紧迫，所以产前诊断也应该预留“提前量”，在孕早期进行。
地中海贫血属于一种“可防难治”的遗传性疾病，重型β地中海贫血的患者终生需要输血和去铁治疗，根治的方法只有进行骨髓移植。专家提醒，如果能在婚前就清楚了解自己的遗传背景，并且在产前做好地贫筛查和诊断，就可以有效把下一代患重型地贫的机会减至最低。
地中海贫血严重威胁优生优育。需做好地贫筛查工作，确保思想上高度重视、行动上富有成效。要建立健全机构，加强技术力量培训，提高筛查准确率。要加强婚检工作，提高服务质量，确保优生优育。
二、地中海贫血的诊断
根据临床特点和实验室检查，结合阳性家族史，一般可作出诊断。有条件时可作基因诊断。
对于少见类型和各种类型重叠所致的复合体则非常复杂，临床表现各异，仅根据临床特点和常规实验室血液学检查是无法诊断的。而且由于基因调控水平的差异，相同基因突变类型的患者不一定有相同的临床表现。血红蛋白电泳检查是诊断本病的必备条件，但输血治疗后的血液学检查会与实际结果有所不同。所以进行遗传学和分子生物学检查才能最后确诊。遗传学检查可确定为纯合子、杂合子以及双重杂合子等。
孕妇地中海贫血怎么补
女性在怀孕之后对于自己的身体状况想必是格外注重的，因为自己的身体状况和小宝宝的身体状况有很大的联系，只有保证自己健康才能够保证小宝宝健康。有许多孕妇在检查的时候就会出现有地中海贫血这种情况，面对这种情况就需要人们及时采取措施来调理，下面就来详细介绍一下孕妇地中海贫血怎么补。
孕妇患有地中海贫血的话，很可能会影响到胎儿，约有1/4的胎儿，可能会导致严重的贫血。有些胎儿甚至不能够正常发育，对于他们是致命的影响，所以说孕妇地中海贫血严重的话，医生甚至会建议他们终止妊娠，因为在这种情况下生出来的孩子，很可能会有先天性的缺陷。
如果孕妇有严重的贫血，应该到医院做相关的检查，甚至还要做一些正规的筛查，这样的话就能查出是否患有，地中海贫血，以免影响到胎儿的健康。进行血常规的检查，价格一般在二三十块钱，如果后续还要继续检查的话，需要花500到1000元，价格不等。
孕妇如果患有地中海贫血的话，症状也是非常明显的，可能平时有体虚、头晕、脸色发白等症状，会影响到胎儿的健康，应该到医院做相关的血常规检查、血红蛋白检查，以及地贫基因分析等一系列的检查，如果情况严重的话，应该适时的终止妊娠，控制住疾病之后，再重新备孕，以免酿成大错。
怀孕地中海贫血怎么办
女性在怀孕期间身体状况是会变差的因此有一些以往不容易患有的疾病都会出现在孕妇的身上，有许多的女性就会出现有地中海贫血这种情况，而这种病症是一种遗传性的疾病，是有可能是遗传给自己的孩子的，因此面对这种疾病就需要人们能够注重起来采取一些措施将其治疗好了，下面就来介绍一下怀孕地中海贫血怎么办。
首先，让我们知道地中海性贫血是一种遗传性的溶血性贫血，对于这个孕妇如果患有这种疾病。
同时那他的父亲也患有这种疾病，她生出的孩子患有重型地中海型贫血的这个风险就会有明显增大的情况。所以在怀孕一到两个月的时候，一定要做地中海贫血的基因的检测，可以通过穿刺这个羊膜腔来进行检查。它可以具体的分为轻型，中间型和重型三种类型的。
一旦确定为这个重型的地中海性贫血，一定要终止妊辰的。因为生出的孩子可能在这个数周之内，有可能导致死亡的发生。那么对于孕妇，她的这个影响也是非常大的，所以说一定要积极的进行检查，同时孕前检查也显得就尤为重要了。
怀孕检查出地中海贫血怎么办
孕妇发现有地中海贫血不要惊慌,你的血红蛋白在90-110g/L之间的话,表明情况还不是太严重,对生产不会有太大影响,也可以通过科学的调节来改善这种状况的.但是地中海贫血是一种基因遗传性疾病,传给孩子的几率比较高,最好赶紧检查一下夫妻双方地中海贫血基因,来确定孩子患病的几率。
地中海贫血吃什么好
1，乌龙大枣汤。取大枣50克，龙眼肉20克，砂仁15克，乌鸡1只。加水适量，加油盐调味，文火炖2小时，食肉饮汤。
2，花生牛筋粥。用糯米100克，花生米、牛蹄筋各80克。蹄筋洗净切成小块，与花生米、洗净糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟、米开汤调;为止。宜温热空腹眼食，每日服食1次。
3，红黑木耳汤。用红枣10枚、黑木耳10克、高丽菜6克、丹参5克。以温水泡发洗净，加适量冰糖加水，隔水蒸1小时。分次服用，每日早晚2次。
小心别让您的头发遗留在地中海！
男性对于发量多寡的在意程度，就宛如女性对于体重斤斤计较的个性一样，有人将头发称作三千烦恼丝，不过若是顶上发丝真的只有三千根，可真的得要烦恼发量过少的问题了。
头发的生长大概可以分为成长期、移行期、休止期，然后才是再生新发。休止期就是头发自然脱落的期间，一般来说头发的寿命，男性是2～4年，女性是3～7年左右，每个人的头发寿命都不相同，不过每天掉落几根、生长几根都是正常的。一般人的头发平均大约在10万根左右，正常人一天掉落的头发大约是50～100根左右，洗澡时掉落的头发则大约是50根，如果发现自己掉发的数量过多，且时间长达2、3个月以上，就有可能属于病态掉发，建议要找专业医生检查一下。
一般秃头的原因约9成都是因为雄性秃，这也是男性掉发最常见的原因，这些患者通常可能从20岁前就会开始有掉发问题;另外女性秃头其实雄性秃也佔了5成原因，只是女性患者不会像男性有前额发线后煺、M字秃或地中海型秃头的现象，症状上头发会逐渐变细、掉落、逐渐稀疏，尤其是更年期之后，女性荷尔蒙减少，情形会更严重。秃头还有另外两种情况，一种是圆形秃，另一种则是因其他病症所导致的秃头。圆形秃会出现像是硬币大小的秃头面积，通常是因为自律神经失调、压力过大所导致;而像是脂漏性皮肤炎、放射性治疗等也会造成掉发秃头。
坊间有一些洗发精标榜可以彻底清洁头发，避免头皮油脂堵塞毛囊影响生发。根据临床研究，头皮油不油和掉发并没有直接的关系，雄性秃的人通常头皮也较油腻，但造成掉发的原因主要是因为肝肾虚热与内分泌失调所引起，并非是因为头皮油腻而造成掉发。除非头皮较油的人没有好好清洁，让油脂滋生细菌，造成毛囊发炎，或是头皮脂漏性皮肤炎，经常反覆性的毛囊发炎，使头皮受伤留疤才有可能造成疤痕性秃头。
中医观点上引发秃头掉发的原因大多是内分泌失调、肝火上升、肾水虚热，造成头皮血液循环不良，毛囊逐渐萎缩而掉发。对一般患者来说，秃头通常都会直接採用西医的药物治疗，不过西医上治疗秃头的药品会造成副作用(如：性功能障碍);而传统中医採用纯天然药方，利用夜交藤、珍珠、紫牡丹、青木香、龙胆草花等植物精华萃取的成份，含有自然毛发再生激素，能促进毛发再生、恢復毛囊机能，更能养肝调肾，让头发乌黑亮丽。
随着年纪增长，毛囊会老化渐渐不再生发，加上雄性秃的机率提高，头发确实容易显得稀疏。不过老化并不会造成落发增多，反倒是年轻时新陈代谢好，头发反而掉得多;老年人其实只是发量变少，却常误以为落发增加，但掉发量是正常的。医师表示，只要保持良好作息，尽早发现掉发问题、尽早找寻专业的医师治疗，就不用为三千烦恼丝困扰了。
孕妇地中海贫血是什么原因引起的？
女性在怀孕后，是需要定期去医院做产检的，怀孕在不同的阶段，产检的项目也是不同的，在产检的时候，有很多的孕妇被检查出来患上了地中海贫血，一般情况下，大多数的孕妇可能平时都没有听说过这种疾病，在发现自己患上了地中海贫血之后，都特别的担心和害怕，那孕妇地中海贫血是什么原因引起的呢?
孕妇地中海贫血是什么原因引起的?
地中海贫血又称海洋性贫血，是一组遗传性疾病。其发病机制是合成血红蛋白的珠蛋白链减少或缺失导致血红蛋白结构异常，这种含有异常血红蛋白的红细胞变形性降低，寿命缩短，可以提前被人体的肝脾等破坏，导致贫血甚至发育等异常，这种疾病也就是医学上讲的溶血性贫血。
孕妇地中海贫血对胎儿的影响
地中海贫血是一种海洋性贫血，对身体危害很大，甚至是危害到生命安全。而且，让人不省心的是地中海贫血具有一定的遗传性，那么孕妇地中海贫血对胎儿有影响吗?
有重度地中海贫血的孕妇就要特别注意了，经检查证实胎儿有重度地中海型贫血，最好施行人工流产，终止怀孕，因为这种胎儿由于基因缺陷先天发育不良，可能胎死腹中，也可能到怀孕末期发生胎儿水肿，出生不久即死亡。即使能勉强存活下来，将来也会需要长期输血或接受骨髓移植。
如果检查的结果表明胎儿的基因正常或是属于轻度的地中海型贫血，则可安心地续继怀孕生产。轻型地贫无需特殊治疗 中间型和重型地贫可采取输血和去铁治疗，在平时的生活中注意休息和营养 积极预防感染。
所以孕妇在怀孕期间定期进行检查真的很有必要，既可以了解孕妇自身的健康状况，也可以很好的了解胎儿的成长情况，对胎儿的异常反应可以第一时间找到好的治疗方案，所以孕妈们在怀孕期间一定不能掉以轻心，对自身的症状要及时观察。
怎样防脱发 男人这样吃治脱发效果好
现在男性朋友的工作应酬越来越多，而且经常加班加点，很容易导致体质变差，甚至会有脱发的情况。那么男人怎样防脱发呢?导致脱发的原因有哪些呢?今天我们就来了解一下男人脱发吃什么好吧。
改善脱发吃什么比较好
山芋
山芋中含有大量的胡萝卜素，该物质在人体内会自动转化为维生素A，有益皮肤和头发健康。其他富含胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。
三文鱼
三文鱼的营养家之非常的高，其中富含蛋白质和维生素D，这些都有益于增强发质，三文鱼中含有欧米伽3脂肪酸，这种物质对头发非常的重要，它能够促进头皮细胞的生长，预防脱发。
核桃
核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。
治疗脱发的偏方有哪些
1、芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3-4次。
2、四物汤、六味地黄汤合裁方(生地、女贞子、桑葚、茯苓、山药、当归、川芎、赤芍、丹皮、泽泻、菟丝子、天麻)，本方需内服，适于血热生风引起的斑秃。
3、何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。
4、牛膝、生地各500g，枳壳、菟丝子、地骨皮各250g，诸药捣为末，炼蜜和丸如梧桐子大，空腹，以生姜汤下30丸，渐加至50丸。本方需内服，适于肝肾不足，精血亏虚引起的脱发。
5、加味四君子汤(人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地)，本方需内服，能补气健脾，适于脾胃气虚，运化失健所致之毛发干枯脱落。
延年益寿其实是很多人一直想要的事情，那么在日常的生活中大家怎么做就能够轻松获得呢?特别是对于男性而言如果你平时少吃一物，那么就会让你折寿5年，这个时候大家是不是比较好奇，在平时的生活中究竟少吃什么竟然会导致折寿。
男性不能少吃的食物
1、胡萝卜
很多人都知道吃胡萝卜对身体好，但是爱吃它的人却不多，追究其根本原因往往就是因为胡萝卜的口感不是特别易入口。但是对于男性而言，即使你不爱吃胡萝卜，也要逼迫自己经常吃，因为吃它有利于延年益寿。
其实对于男性而言，他们吃胡萝卜能够延年益寿，最主要的因素就是因为在胡萝卜中含有比较多的维生素A。男人补充这种元素对于身体健康而言有非常多的好处。
首先就是这种元素对于强健骨骼来说是非常有必要的。因为维生素A能够促进身体中蛋白质的合成，这样就可以让男性身体中蛋白质的含量充足，并且还能够维持身体中骨骼细胞分化的平衡，因此，它对于促进骨骼发育，还有就是维持骨骼强壮来说，具有非常好的作用。
还有就是这种元素具有非常好的防癌功效，这主要就是因为维生素A能够促进身体中上皮组织的正常分化，从而抑制体内癌细胞的生成，有非常好的防癌抗癌功效，因此大家在平时的生活中一定要注意对于这种元素的摄入。
所以对于男性而言，如果你们想要让自己变得更加长寿，那么在这样的情况之下，就需要大家在平时的生活中多注意对于胡萝卜的摄入。而对于男性而言，身体中每天摄入的胡萝卜含量最好在一千毫克，这样才能够维持男性每日身体正常的新陈代谢。
那么男性在平时的生活中应该怎么吃它呢?其实用蒸的方式吃是最好的，因为蒸可以保证食物中所含有的众多营养元素，并且还能够保证胡萝卜的口味，因此，男性在平时的生活中不妨蒸半碗胡萝卜吃，通过这样的方法可以给身体有效的补充维生素A。
2、芹菜
另外一种男性吃了可以有效延长寿命的食物就是芹菜，为什么要这么说呢?这除了与芹菜本身所含有的营养元素有关之外，还有就是因为在它当中含有比较高的植物纤维的缘故。
4类食物让你不再掉发
1、脂肪低的食物
营养学家提醒，在日常生活中要想预防掉发，那就应该多吃一些富含有维生素和矿物质的食物，同时还要注意食物尽量以低脂肪为主，这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发。而对于一些已经出现掉发的人群而言，在日常生活中更应该多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物，这些食物对头发的生长都具有很大的帮助。
2、绿色蔬菜
男性朋友之所以相较于女性而言更容易出现掉头发的情况，多半是因为在平时生活中男性比较少吃蔬菜以及水果的缘故。
因此专家提醒，在日常生活中男性应该适量的多吃一些有益于增加头发营养的食物，而有利于头发生长的食物一般都源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。
因此在日常的饮食中，应该多吃一些菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋蔬菜，绿色食物有助于黑色素的运动使头发永葆黑色。
3、营养的食物
如果男性出现掉发情况的话，其原因一般都以体质虚或者是营养不良为主，因此在日常生活中男性朋友在面对掉发的情况时，应该适量的多吃一些既能够增强体质又可以为头发补充营养的食物，比如首乌猪脑汤、眼人参炖瘦肉、枸杞黑芝麻粥、芝麻海带糕等，这些食物不仅能够增强体质同时还可以帮助头发补充营养。
4、矿物质食物
出现掉发的情况时，在饮食中不妨多添加一些富含有矿物质的食物，比如像铁、锌、钙等，这些矿物质对头发的生长是必不可少的。生活中含有矿物质的食物有很多，比较常见的有牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄,肉类、鱼类等。
黑豆芝麻泥鳅汤
制作方法
1、首先我们要把泥鳅洗净，放入油锅里炸至金黄。
2、黑豆、黑芝麻均择洗干净备用。
3、将泥鳅放入炖锅内，加清水适量，再放入黑豆、黑芝麻，用旺火煮开，撇净浮沫;小火煮至黑豆熟烂，下精盐调味即可。
结语：民间有句话说，女怕胖男怕秃。如果男性朋友出现谢顶的情况的话，会大大打击到男性自尊的，所以男士脱发不可小视哦。今天和大家介绍了一些防脱发的饮食妙招，希望以上内容能够帮助到大家。
男人怎样防脱发 这五种方法最管用
不管是男性还是女性都怕脱发，但随着年龄的增长，脱发已经成为必然，“谢顶”的尴尬，常被自我调侃为“地方支援中央”。小编为你揭露男人3大脱发原因!那你知道男人怎样防脱发吗?这5个方法管用!下面赶紧跟小编一起去看看！
平时如何知道自己头发是否出现问题
专家提醒：当每天掉的头发超过100根时，就是开始脱发的警告，如果这种现象持续2-3个月以上，就应该尽快到专业机构治疗了!
事实上，很多人至少要等一年或更久以后，才会意识到脱发的严重性，才会采取行动去补救。其中一半以上的人是自行处理问题，要不根据广告，要不就是向药店人员咨询后再选购治疗脱发药品。
其实全面修复秀发，除了调整心态、少上网、多运动、尽量放松心情、提高睡眠质量等生活习惯上的改善外，还需要循序渐进的专业健发。
解读导致男人脱发的三大因素
爱吃肉、上辈人经济条件普遍不富裕，逢年过节才能吃上肉。现代人几乎顿顿有肉，汤浓油重。一些男青年还喜欢呼朋结伴，大量饮酒。这些都容易导致脂肪代谢紊乱，当体内大量产生胆固醇时，容易诱发脂溢性脱发。
爱熬夜、现代生活节奏快、竞争激烈，年轻人习惯晚睡，熬夜刷微博或打游戏，结果导致内分泌失调，体内大量分泌雄性激素，令头部油脂分泌增多。油脂中含有的不饱和脂肪酸会破坏毛囊，使毛囊渐进性萎缩，头发易拔出或脱落。
爱美发、烫发、染发已不是女士专利，现代男青年也会光顾美发厅，通过烫、染、吹头发来追求时髦。高温、化学药剂会伤害头发，造成损害、脱落，在未来的2～20年里出现脱发。
男人怎样防脱发吗?这5方法管用!
方法一：勤洗头及梳头
中医专家提示，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
方法二：合理饮食很重要
对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的：
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
方法三：适当运动，保证睡眠
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
方法四：尽量避免头发受到环境的伤害
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
方法五：饮食中避免和忌食下列食物：
1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
高油、高盐以及高糖的饮食易造成人们的肥胖，也会导致人体新陈代谢缓慢，进而秃顶。要避免后天性的秃顶，饮食宜以清淡为主。
男性脱发 男人如何预防脱发
很多的男性面临脱发的问题，尤其是随着年纪越来越大，脱发的程度也越来越大，那么我们有什么方法治疗和预防脱发呢，下面小编就给你介绍男性如何预防脱发，以及吃什么可以治疗脱发，一起看看吧。
男性如何预防脱发
脱发高危人士通过建立良好的生活习惯，加强对头发的护理，可以延缓脱发时间，缓解脱发症状。
男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。
合理饮食
男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物。
增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
适度洗发
洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜。
洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。
洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。
经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。
避免暴晒
日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
放松心态
男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。
放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。
减少染发烫发
经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
男人也是很注重自己的外在形象的，不论年纪多大，都很在意外界的眼光，所以男性在出门的时候也是要打扮一下的，但是有一个地方是无论怎么打扮都打扮不了的，只要那个地方的毛发少，那么就很容易让男人自卑，羞愧不已，这个部位就是我们的头部，头发少确实是一个让男性朋友感觉很头痛的难题。
为什么男性会容易脱发
1.头发交替时间受到阻碍
在男性脱发的部位，一般在三个月的时间之内一根新的头发就会从毛囊当中长出来了，头发的生命周期每天都是在进行交替的。
如果头发的交替时间受到了阻碍，那么就会缩短，从而导致掉发和脱发，并且不容易长出新的毛发。
2.斑秃
斑秃是一种发病以后容易在头部形成原形斑片状的疾病，这种疾病是没有炎症的，可以慢慢缓解，也可以很快复发，这与患者的饮食和精神是息息相关的。
斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，经常发生在身体有毛发的部位，局部的皮肤也很正常并且不会出现无自觉的症状，斑秃的发病原因不明，在毛囊周围有淋巴细胞浸润，并且这个疾病有的时候合并其他自身免疫性疾病。
所以目前认为这种疾病的发生可能存在于自身免疫的发病机制，遗传因素也是一个很重要的因素，并且这种疾病大多是有家族史的。
除此之外，斑秃的发生还很可能与神经创伤、精神异常和感染病灶、内分泌失调有着很大的关系。
3.雄性激素过旺
雄性激素太过旺盛，导致头发的头皮根部形成了毛囊炎，毛囊逐渐的萎缩、变小，头发也随着干枯、无光泽，最终颜色就会慢慢的变淡，毛发也会慢慢的减少。
雄性激素太高怎么调理
首先，要保持良好的睡眠，按时作息休息，充足的睡眠可以让机体各个器官保持正常的运作，这对激素水平回归的正常有着至关重要的作用。
其次，男性朋友们还要去医院做一下全身的检查，看看是不是肾脏疾病或者是卵巢功能出现了问题，精神因素、药物影响等，然后做出相应的对症治疗，这样也能很大程度的改善雄性激素太高的情况。
莫长久戴帽
长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
远离烟草
吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。
别长时间上网
过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。
这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。
吃韭菜可以预防脱发
韭菜中含有多量纤维素，纤维素能刺激消化液分泌，帮助消化，增进食欲，并能促进肠的蠕动，缩短食物在消化道内通过的时间，所以，有温阳通窍、开胃通肠的性能。
可以预防便秘、直肠癌、痔疮以及下肢静脉曲张等。
现代医学研究还证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动外，还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。
韭菜中含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素和维生素B、维生素C、纤维素及钙、磷、铁、钾等成分，以及挥发性精油、苷类和硫化物等特殊成分，有兴奋、散瘀、活血、止血、补中、助肝、通络等功效。
韭菜中含钾比较 丰富，每100克含钾380毫克，而含钠较少，每100克含36毫克钠，所以，吃韭菜可以改进机体内钾钠平衡。
民间很早就有 “种块韭菜，祛病消灾”的谚语，说明无论是老人小孩还是青年人，韭菜都是难得的佳品。
春韭香嫩可口，但也不是人人适宜。
韭菜属于辛温助热之品，吃多了容易上火，消化不良。
故咽痛目赤、口舌生疮者不宜食用。
李时珍的《本草纲目》中记载：“韭菜春食则香，夏食则臭，多食则神昏目暗，酒后尤忌。”因此，喝酒的人也要少吃韭菜。
综上所述韭菜对于肾虚引起的脱发还是有一定的疗效的，所以建议有脱发的患者日常饮食中常吃一些韭菜还是有点必要的。
结语：脱发完全是可以预防的，我们在生活中要保持一个合理的生活状态，不要熬夜、长时间看电视上网等，这些都是脱发的原因，所以要远离，而且还可以通过饮食调节来预防和治疗脱发症状。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《怎样防脱发 男人避免“地中海”的方法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“地中海式饮食养生菜谱”专题。
