子宫移位的原因 这些行为千万不能有
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一个女人孕育下一代最重要的器官及时子宫，子宫的健康是很有必要的。想要孕育生命就要注意子宫平时保养。如果子宫出现了问题该怎么办呢?是什么原因导致子宫出现问题了呢?你知道子宫移位是怎么一回事吗?接下来，小编小编就为你讲解一下。
那么哪些行为会导致子宫移位呢?
怎样才算子宫移位?
子宫的位置是位于女性身体的前倾位，也就是子宫底朝向耻骨，宫颈与宫体之间形成120-150的钝角。一旦子宫出现前倾靠前或者靠后都会影响受孕。
哪些行为易引起子宫移位?
1、常束腰易引起子宫移位
常束腰易会引起子宫移位，尤其针对那些蹲着做事或经常咳嗽的人，束腰会增加腹部压力，使子宫周围组织松弛，容易造成子宫下移、脱垂，这对今后生育不利。
2、常采取仰卧睡姿易引起子宫移位
仰卧睡姿会影响子宫的位置。女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位。而有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
后位子宫的话就会引起痛经。一旦子宫向后倾倒，、就有可能引起卵巢输卵管向后下方下垂。
这样的行为会使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。此外，后位子宫会影响受孕，甚至还会引起不孕。
3、长期穿高跟鞋易引起子宫移位
对于女性来说，长期穿高跟鞋，由于鞋跟具有一定的高度，使身体倾斜，与地面成的角度减小，骨盆也随之倾斜，久而久之，会让骨盆腔位移，容易引起子宫位过度前倾，造成月经不调，增加不孕的机会。而且鞋后跟又细又长的话，还容易影响女性的性欲，降低生育功能。
日常如何保护子宫?
日常中，除了少做以上的行为外，还要如何保护我们的子宫呢?
1、防止性生活放纵
很多女性在生活中不爱护自己，总是纵容自己性欲过度或者出现未婚先孕、早孕等等，这样其实是对自己子宫最大的伤害，这些行为会引宫内感染、宫颈糜烂以及子宫癌发病。
不洁的性生活也是导致子宫损害的因素之一。妊娠期，在初期三个月和临产两个月，都要禁止性生活。
2、做好避孕工作，不要过度生育
多次妊娠其实也会对子宫的健康造成影响，妊娠每增加1次，子宫就增加一分风险。据调查，怀孕3次以上，子宫患病及发生危险显著增加。如果反复人工流产，特别是短期内重复进行，对子宫损害最大。
3、定期进行妇检
一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。
想要保持良好的孕力，那么我们就要保护好子宫的健康，千万不要让一些不良的行为威胁到子宫的健康哦。
总结：女性朋友们，看了这些你们知道子宫的重要性了吧，子宫不仅是孕育下一代的，更是关系到女性的身体健康，保护子宫就是保护女性的身体健康。上述提及的子宫移位大家也知道了吧，小编推荐的日常保护子宫的方法一定要用哦，女性健康是要靠自己去保护的。
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子宫移位怎么办
对于女性朋友来说子宫是非常重要的器官了，是女性生殖系统当中最为重要的部分了，但是我们如果在生活中没有呵护好的话，就是会容易引起很多的子宫的疾病，子宫移位就是其中的一种了，那么，我们出现了子宫移位该怎么办呢?为大家分享一些不错的方法。
子宫移位怎么办
做子宫体操缓解痛经
根据有关专家研究表明，出现痛经的状况中40%是因为子宫内膜发育不成熟引起的，大家如果是子宫移位了话，可以做一做子宫体操来帮助提高锻炼宫缩的能力，能够很好的催熟子宫。我们是可以将双膝自然的分散了，然后就是滋润舒服的在床上跪着，然后将我们的腰部挺直了，然后是向前弯腰，让我们的面部和胸部尽可能是接近床面，我们坚持5分钟，然后我们就是在床上平躺，做一些收腹提臀的动作，我们尽可能是在空中保持比较长的时间，我们就是会感觉到子宫随着身体一起收缩了，我们是可以每周做3次，坚持两个月，就是可以很好的改善子宫移位的状况。
子宫移位注意下半身保暖
对于女性朋友来说在平时的生活中一定是要注意对下半身进行保暖了，这样可以帮助我们很好的维护子宫的健康和安全，避免出现疾病和宫寒的状况，尤其是对于一些喜欢穿着暴露或者是喜欢穿露脐装的女性来说，在平时的生活中更是要很好的注意保暖了，大家在晚上睡前的时候是可以按摩一下我们自己的腹部，可以很好的将我们身体里面的寒气很好的阿劈出，而且可以让腹部的血压循环更加的畅通，让我们的子宫是可以得到很好的保养。
每周游泳两小时提升宫缩力
我们经常进行游泳能够帮助减肥，而且对于子宫是有很多的好处的，游泳能够很好的帮助我们锻炼子宫，我们每周保证有两个小时游泳时间，宫缩力量就是可以很好的得到提高，这样可以帮助减轻我们子宫患上一些疾病的状况。
大家在生活中如果是长期穿高跟鞋、仰卧的睡姿都是会让我们容易出现子宫移位的状况，而且也是会对生育造成比较大的影响，所以大家子啊生活中是要很好的注意这些问题了，我们要保护好子宫的健康，子宫对于女性朋友来说是最为重要和关键的部位了。
六大行为伤害子宫 这些错误千万别再犯
子宫是女性朋友特有的一个器官，对于身体的意义相信不用小编多说了。平时我们说保养身体的时候，似乎很少提到保养子宫，女性朋友自己对于保养子宫似乎也不太了解。六大伤害子宫的行为你知道是什么吗?吃什么对子宫好?感兴趣的朋友一起来看看吧!
六大行为伤害子宫
1、冷上加冷
在日常的生活中很多的女性朋友是比较喜欢吃冷的食物的，女性体质本就属阴，平时的饮食中，若过分吃寒凉性质的食物，则会消耗体内的阳气，导致寒邪内生，进而干扰子宫机能，除了要少吃冰冻过的食物外，一些本质属寒的食物应当少吃，如西瓜，梨、绿豆、苦瓜、田螺、蟹等，即便要吃，也一定加热再用，也要分季节。另外，经常要夏日穿露脐装，短裙短裤离不开身，长时间在空调房里逗留等等行为，都会造成体内阳气受损，寒邪内扰，造成宫寒。
2、吸烟或被吸烟
吸烟现在已经不是作为男性的专利了，女性吸烟也是比较常见的一种行为方式，有证明表示长期抽烟的女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率，比没有抽烟的女性要高3.5倍。长期处于二手烟环境中，发生子宫颈癌前病变的风险高达7.2倍。
3、多次妊娠
很多的女性在生活孩子之后想要二胎，一生再生，多次怀孕，以至成为“超生游击队”。要知道，每增加一次妊娠，子宫就增加一次风险，连续3次以上怀孕者，子宫的患病率将会显著上升。
4、剖腹产
剖腹产现在很多人都想做，因为担心自己生孩子会很疼，但是剖腹产对身体的伤害是很大的，对于子宫的伤害为明显。一般身体检查各方面都正常的孕妇，还是应该听从医生的建议，选择自然分娩，只有那些身体真的有情况，不适合顺产的人才应该考虑剖腹产。
如果你现在也在犹豫顺产还是剖腹产好，建议你可以找一部剖腹产的纪录片看一下，手术的过程并不是很多人想象的轻轻划一刀取出婴儿那么简单。特别是对于多次生孩子的人，反复的做剖腹产是在子宫上不停的划口子，对子宫的伤害可想而知。
5、反复人流
做人流的时候对于子宫也是有伤害的，反复的人流伤害更是大，还可能会造成以后出现不孕或者习惯性流产的问题。大家应该在平时就做好避孕工作，避免的成本是很低的，并不是什么难事，不想生孩子就不要让自己处于可能怀孕的风险中，这是很不理智的。
6、房事不洁
a.过早性生活：少女的生殖卵巢尚处于发育阶段，年纪轻轻就偷尝禁果，对子宫与卵巢都有伤害，影响身心健康。
b.不讲卫生：性生活不讲究卫生，会使许多细菌经阴道进入子宫腔内，引起阴道、盆腔、宫颈、子宫内膜感染等，另外，男子包皮垢对宫颈的刺激，也是引发子宫颈癌的一大原因。
c.过于放纵：性伴侣过多，性生活太过频繁，过于放纵，这些都会增加子宫颈发生癌变的几率。
吃什么对子宫好谷类食物
谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。
其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。
坚果类食物
坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果、松子等等。
温性水果
女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。
维生素食物
专家提醒，女性在平时生活中应该多吃些具有保护子宫功效的食物，尤其是备孕期间的女性，更应该多注意摄取些有利于子宫的食物，这样才能为孕育下一代创造一个良好健康的环境。
研究中发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的。比如像维生素。
深海鱼
前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。医学专家认为，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量的Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。
白萝卜
白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。
医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。
总结：子宫对于女性朋友来说非常的重要，因此学会保养的方法是每个人都应该了解的。建议女性朋友可以在平时多吃一些白萝卜、深海鱼和坚果等食物，这些东西很容易买得到，而且对于滋养子宫很有好处。女性朋友为了子宫的健康，应该综合调理自己的身体，不可以偷懒哦。
子宫移位是怎么回事
子宫移位指的是子宫过度前倾或者后倾的一种状况，一般子宫在女人体内正常的位置应该是前倾位，也就是说宫颈和宫体之前呈现一百二十度到一百五十度的钝角。百分之八十的妇女子宫都呈前倾的位置，而百分之二十是呈现后倾的位置。有子宫移位这个症状的妇女大概为百分之五以下。为什么会有这种症状呢?
一、子宫移位是怎么回事
1.日常穿着不够恰当
有些朋友为了保持腰部的纤细，会穿一些约束腰部的衣服，比如束腰衣。但是如果穿这种衣服太频繁的话，非常容易造成子宫移位，因为穿这种衣服很容易升高腹部内的压力，压力如果压迫到子宫周围的一些组织就很容易造成这种状况的发生。
还有一些原因就是穿高跟鞋比较频繁，而高跟鞋的鞋跟有一定的高度，导致身体会处于一种倾斜的状态。如果穿高跟鞋的时间过长，很容易让骨盆会随着倾斜。慢慢地就很容易造成子宫的移位。
2.睡姿不够恰当
如果睡觉的时候长期保持一种仰卧的睡姿，也很容易造成子宫的向后移位，而这种状况非常容易导致月经不顺畅或者让月经增多。
3.人流或者分娩后没有得到恰当的保养
当女性分娩之后，或者人流之后，子宫这个时候就比较脆弱了。而且身体也会比较虚弱一些，需要一段时间好好地进行调养，让子宫有足够的时间进行恢复。但是如果保养不够恰当，过早就进行体力劳动或者进行房事，这样子很有可能会造成子宫移位的状况。
4.经期保健不够恰当
女人在经期的时候如果情绪波动过大，或者过度劳累进行一些比较剧烈的举动的话也非常容易造成体内子宫移位的情况。
二、如何纠正子宫移位
1.尽量让子宫前倾前屈
子宫的后位会比前位更加严重一些，如果是子宫前位的话一般不用多做些什么治疗。而子宫后位程度比较轻微的话平常可以做一些治疗，侧卧或者跪起这种方式，每次半个小时，让子宫可以往前倾。
2.睡觉的时候不要一直仰卧着
对于经过分娩或者人流的女性们来说，平常睡觉的时候应该用多种姿势交替进行，比较有利于子宫的健康。
3.每周游泳2-3小时
游泳有利于保养子宫，每个星期最好游泳两到三个小时，可以改善宫缩的能力。宫缩能力加强之后就能够减少痛经。
以上就是关于子宫移位的内容了，女人一定要多多注意自己的身体状况，特别是子宫问题，如果出了问题放着不管让它变得更加严重的话很容易造成不孕不育的状况发生，因此一旦出现了这种问题就要积极采取一些办法来改善。
女性睡姿不当易使子宫移位
女性睡姿不正确会引起诸多问题，正确的睡姿也为睡眠有无可比拟的促进作用。通过本文章的介绍，令更多女性了解到睡姿不正确的潜在问题和解决方法。很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病。
睡姿不对易导致哪些病对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一 。
但有多少人知道，睡姿不正确对健康的损害呢？一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。 目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。
仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。
此外，后位子宫还有以下潜在问题：
不孕，后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，犹如江边的悬崖，那么精子无 法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。
痛经，后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管犹如茶壶嘴，子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从壶底排出。
月经过多，子宫向后倾倒，还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。这也容易导致性交痛，使女性对性生活充满恐惧。
排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。
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