青柠檬的功效
养生的功效。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”生活越来越好，人们越来越注重养生，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。有效的养生常识是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供青柠檬的功效，欢迎您参考，希望对您有所助益！
导读：青柠檬的功效有哪些？柠檬是夏季饮品的宝贝，尤其是青柠檬，能使饮料清爽可口，增强食欲。青柠檬相比黄柠檬，它的功效又是怎样的呢？下面来看青柠檬的功效。
青柠檬是一种东南亚菜肴中不可缺少的调味料，如泰国、马来西亚、越南、印度尼西亚等地区的多数菜肴中都会见其身影，尤其是泰国人几乎在每一道菜肴中都会挤上一些青柠檬汁，使每一道菜都散发出青柠檬的清香。
青柠檬个头小、表皮紧实光滑、味道酸、香味略淡于黄柠檬，它又有什么独特的功效呢？一起来看看。
青柠檬的功效
1、促进血液循环
青柠檬具有强碱性，被认为是治疗疾病的良药，可以促进人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。
2、防治心血管疾病
柠檬酸与钙离子结合则成可溶性络合物，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死。
3、预防癌症
青柠片含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力，并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。
4、去腥去油腻
青柠檬常出现在南方，比较酸的特性使得青柠檬的一个好处就是可以帮助去腥，还有放在肉类的调料里可以消除油腻，使得肉鲜美松软的。
5、消除疲劳和脚部酸痛
肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。
6、增强抵抗力
青柠檬含有的大量维生素c和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。
7、抗炎
青柠檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而青柠果皮中的香叶木甙腹腔注射，对角叉菜胶所致的大鼠足跖水肿有消炎作用。
8、止血
青柠檬含有柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血绣数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31％～71％，具有止血作用。
青柠檬的注意事项
青柠檬的作用不仅功效多，它的味道也是很多年轻人都喜爱的，不过，小编这里要给大家提4点注意事项：
1、青柠檬汁和酸奶不要混合
酸奶不要和青柠檬汁混合，更不要在饭前食用，柠檬酸会增强胃酸的作用，而乳酸菌在强烈的胃酸下会被杀死而无法进入肠道进行正常工作，所以你的酸奶算是白喝了哦。
2、胃酸过多或胃不好的话尽量少吃
如果胃酸过多或胃不好的朋友，请谨慎使用柠檬。因为柠檬酸的pH值在2.5，对胃不好的人伤害很大，因此尽量使用外敷而不是内服。
3、早上尽量少喝青柠檬汁
不建议早上喝柠檬汁，原因是早上时间很紧，大家都要出门，所有甘橙类水果都有感光作用，柠檬汁+紫外线会造成肌肤敏感，导致莫名的粉刺，红肿，或者色素沉淀。
4、晒后勿食用青柠檬
因为青柠檬是感光食物，晒前晒后千万不要使用柠檬，可以使用芦荟来修补晒伤的皮肤，等皮肤经过清洁和镇静之后才使用柠檬。
延伸阅读
柠檬是酸性还是碱性 柠檬的功效
柠檬是我们夏季最常食用的水果，将它用来泡水喝简直不要太爽，那关于柠檬你又了解多少呢?柠檬是酸性还是碱性呢?还有柠檬的功效具体都有哪些?下面我们来看看。
柠檬是酸性还是碱性?
柠檬是碱性食物，这是很多人没想到的，明明柠檬吃起来超级酸的呀。
食物的酸碱性是依据流行的酸碱性体质理论而来的，并不是依靠味觉以及pH值测试。当柠檬进入人体后，柠檬酸会生成二氧化碳和水排出体外，而剩下的物质就是碱性的钾盐，所以可以得出明明是碱性食物。
也可以这么总结，吃的食物若在人体最后消化后形成碳、硫、氮、氯、盐等物质，说明是酸性食物，比如猪肉、鸭肉、鱼肉等;如果食物消化后产生钠、钙、钾、镁等元素，说明是碱性食物，比如柠檬以及大多数水果。
【柠檬的功效】
1、生津止渴
柠檬水是夏季最常喝的饮品，饮用柠檬水会觉得身体舒畅，这样是因为柠檬水可以为人体提供所需水分以及营养物质，避免夏季人体津液流失所带来的亏损。
2、美容养颜
柠檬富含维生素c，也是维生素c的来源之一。补充维生素c的好处是对人体皮肤以及免疫系统都有益处。维生素c有极好的抗氧化性，可以帮助清除人体有害自由基，还你一个青春的身体。
3、提高免疫
常喝柠檬水可以帮助提高人体自身免疫力，抵抗外界病菌的入侵，常喝可以预防感冒。
另外，柠檬除了食用外，在生活方面也有诸多的用处，可以除臭，也可以用来去腥等。
柠檬片泡水的功效 柠檬片泡水的功效是什么
在生活中，很多人都会用柠檬片泡水喝。酸甜的口感不仅能让人心情愉悦，还能起到美容减肥的作用。因为柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。那柠檬片泡水究竟有哪些具体的功效呢？
柠檬片泡水的功效
1、能生津止渴，对于因津伤所导致的口渴、口干的人，如果适当食用柠檬片泡水有生津止渴的作用。
2、止咳化痰，柠檬水中含有维生素c能够清除肺部的毒素，起到保护肺部的作用，因此经常咳嗽的人以及喜欢吸烟的人可以多喝一些柠檬水。
3、预防心血管疾病，柠檬中维生素c含量非常高，每天坚持喝一杯柠檬水能够降低血脂和血糖，还可以有效的预防心血管动脉硬化以及血栓的形成。
4、能淡化色斑、美容养颜。柠檬水中的维生素C能够调节皮肤内色素的代谢，对于雀斑、黄褐斑、老年斑的人群，如果适当用柠檬片泡水喝有淡化色斑、美容养颜的作用。
青芒果抗癌功效超强
【导读】芒果的季节已经到了，蓝色芒果的营养价值高，效果是强大！所以很多人的喜欢蓝色的芒果，但有些人购买蓝色芒果并且自身促成那样。那么，如何促成蓝色芒果？蓝色芒果早熟的方法都有哪些？今天给大家一个答案的答案吧。
青芒果抗癌功效超强
头痛头晕：食用蓝色芒果是清肠胃效果如何，晕船，吐作用一定的止。
这是，青芒果大量含有维生素A,因此，癌症、抗癌作用有着。
美容护肤：蓝色芒果含有大量的维生素，因此经常蓝芒果吃，皮肤的滋润作用。
减轻压力：高血压、动脉硬化症。蓝色芒果是营养素、维生素C、矿物质等包含着，动脉硬化症和高血压的饮食疗法防止。
蓝色芒果含有大量的纤维，排便，促进便秘是有一定的优势。
杀菌：芒果的精华，化脓球菌，大肠杆菌，可以控制绿脓菌。此外，流感病毒的抑制也有效果。
那么，想促成蓝色芒果，应该怎么做呢？
药物促成蓝色芒果。大家买蓝芒果今后，如果量大，建议用药物进？早熟乙烯利是最常用的速成的药物之一，药的使用少量人危害不大，大家把它稀释直接从喷雾蓝色芒果的表面上，又青芒果盖了一些东西，两天后芒果都是黄色的蓝色。
水果促成蓝色芒果。很多人在购买时的芒果数少不值得，药物早熟那样也在家中成熟水果早熟的最佳选择苹果或者成熟的香蕉。这些成熟的水果保存的时候，几个塑料，蓝芒果吸收乙烯后就会成熟，具体的方法是成熟的水果是蓝色和芒果放进塑料袋里，嘴，结合，在温暖的地方，其中变黄变熟。
在美国促成蓝色芒果。在美国促成蓝色芒果也是一种不错的选择，但美国的保存也有几个乙烯气产生，这是蓝色的芒果乙烯促成重要的物质，所以大家购买后可以回家蓝色芒果中美，填补了三天后取出，发现的芒果成熟透了的。
柠檬的功效与作用柠檬八大神奇功效
柠檬是常见美白的食物，那么柠檬有什么功效呢？柠檬的作用有哪些呢？下面我们就来了解一下柠檬的8大神奇功效。会让你受益匪浅的哦。
1、美容
公元前2500年的巴比伦王国贵族妇女用柠檬汁美容已十分盛行。她们将柠檬制成膏霜，抹在头发和面部，使头发柔软光亮，颜面细腻白嫩。如今在日本和东南亚依然备受青睐。新鲜的柠檬加白糖、冰糖或蜂蜜，每天饮用，能使面容白嫩有光泽，还能防止雀斑及血斑，对治疗齿糟脓肿亦有一定作用。
2、爽饮
最普通、最简单的吃法就是喝柠檬水。把柠檬横着一切两半，把汁挤到杯子里。加水、冰块和糖，一杯柠檬水就做成了。柠檬水酸甜、清凉，餐前、佐餐或平时饮用皆宜，特别是大热天喝一口，真有沁人心脾之感。
3、去屑
有头皮屑烦恼的人也可以用柠檬汁来治疗，方法是先以一汤匙柠檬汁混合洗发液洗一次，过水后再以两汤匙的柠檬汁稀释在两杯水中冲洗一次。长时间使用你会发现头皮屑慢慢地消失了。
4、感冒
柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500-1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。
5、免疫
柠檬有助于除去人体内的有毒物质，帮助净化血液，有利保持人体免疫系统的平衡。经常咳嗽，每天喝点柠檬水，坚持一段时间，会好。柠檬果内含有大量柠檬盐，能够防治肾结石。柠檬汁对风湿病也有很好的疗效。柠檬是吸烟女性的福音，多用柠檬刷牙，可使牙齿黑黄的部分变白。
6、降糖
每日取鲜柠檬30-50克绞汁或泡水，分3次服，10-15天为一个疗程，疗程间隔10-15天。
7、调料
去盛产海鲜的地方旅游，出门时带上几只鲜柠檬，精盐一小袋，吃海鲜时只需将调料按你喜欢的比例混在一起，多挤上些柠檬汁，用这种调料吃海鲜别提多美了。柠檬有醋的酸味，但又不会遮住海鲜的原味，还可去腥，且携带方便。
8、消痛
柠檬所含枸橼酸剌激味蕾可产生独特美味，剌激大脑中枢，增加消化液分泌，提高胃肠消化功能，增进食欲。还可有效消除运动后的疲劳感、肌肉酸痛、关节疼痛，提高人的运动能力。如肌肉酸痛，只用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来泡脚效果奇佳。
柠檬怎么吃柠檬的功效及营养价值
柠檬产于国外，基本上用来榨汁饮用，不过也有人用来烹制食物，柠檬中含有十分大量的的维生素C和各种营养成分，对身体有很多好的功效，比如美白、生津止渴、健脾、止痛、利尿等，而且柠檬还可以预防心血管方面的疾病，下面我们一起来详细的看看，柠檬的功效以及营养价值。
1、每天造成起来空腹喝一杯柠檬水，能够让肠胃蠕动的更快，对于便秘的朋友来说非常好，加快体内毒素的排出，从而可以美容皮肤，而且早上喝柠檬水还可以去除口臭。
2、喝柠檬水有祛痰的功效，平时生活中老是吸烟的朋友，如果感觉嗓子有痰，或者是感冒的朋友，感觉嗓子有痰，适当的喝一些柠檬蜂蜜水，这样能够有效祛痰，减少喉咙不适感。
3、对于孕妇来说，用柠檬泡水喝，能够补充人体所需要的维生素C，而且有很好的止吐功效，让您在孕期不那么难受，其次在孕妇的床边放一些柠檬，有安胎的作用。
4、对于患有心血管方面的疾病患者来说，喝柠檬水可以预防心血管动脉发生硬化，所以平时可以多喝。
以上就是柠檬的功效与作用以及营养价值，虽然柠檬有很多好的功效，但是也不可过量食用，因为柠檬太酸了，过量食用会对胃不好，平时用柠檬泡水喝就可以，不要食用整个柠檬。通过上面的讲解，相信大家对柠檬的功效已经有了深刻认识吧。
柠檬水的功效泡柠檬水的小窍门
柠檬是一种含有丰富维生素的水果。那柠檬水有什么功效？如何泡出一杯好喝的柠檬茶？下面就为大家分享柠檬水的功效以及泡出一杯好喝柠檬茶的小窍门。
柠檬水的功效
1、柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。
2、鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
3、喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
4、柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。
泡柠檬水小窍门
1、柠檬泡水一定要淡
如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
2、水温60~70℃比较适宜
泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素c的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素c在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
3、最好选择鲜柠檬
新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。
因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。
4、带皮泡水更营养
柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，也都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝更解渴。
最后提醒，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。此外，胃酸分泌过多，容易反酸和有胃溃疡的人群，尽量饭后喝柠檬水，以免引起胃部不适。
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