怎样去除黄褐斑 八种食疗方吃掉斑斑点点
女性养生保健食疗方。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会的发展，人们对养生越来越看重，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。面对不同人群的养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“怎样去除黄褐斑 八种食疗方吃掉斑斑点点”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
黄褐斑是一种常见的面部色素沉着性皮肤病，有很大一部分女性都会有这个毛病。那么怎样去除黄褐斑呢?怎样才能不再被人叫做黄脸婆?今天小编给大家带来八种食疗方让你不再受斑斑点点的困扰，一起来看看。
吃干柿子去黑斑
原料干柿子适量，天天食之，久食有效。
功效润心肺，去黑斑。
适用于面部黑斑、雀斑。
吃奶糊祛除黄褐斑
原料核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。
制作先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。
每日早晚各吃1小碗。可经常食用。
功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
吃薏苡粥祛除黄褐斑
原料猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量
制作猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。
功效具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
喝美肤汁祛除黄褐斑
原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
制作将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。
功效清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
喝山楂饮祛黄褐斑
原料山楂、橘皮各饮适量;
制作山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
功效清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
喝消斑饮祛除黄褐斑
原料黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。
制作将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。
功效滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。
吃三仁粥祛除黄褐斑
原料三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。
制作
1、将桃仁等3味研成细末;
2、粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥;
3、粥成时，加入白糖调匀。
每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。
功效有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。
老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老。
吃羊奶羹祛除黄褐斑
原料羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。
制作清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。
功效补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。
如果你的黄褐斑并不是那么严重，那不如试试下面几种方法吧!
1.补充维生素C去除黄褐斑
黄褐斑的朋友们，在日常生活中要尽量摄入富含维生素C的食物，因为补充维生素C能够抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，抑制玄色素的产生。可以多吃柑橘类水果、猕猴桃、柠檬等水果，可以使色素减退，去除黄褐斑!
2.多喝柠檬汁可以去除黄褐斑
将柠檬榨橙汁，然后加入适量温水和冰糖，搅拌均匀即可饮用。柠檬里含有丰富的维生素C、钙、磷、维生素B族能营养物质，每天喝一柠檬汁能够有效地消除面部的色素斑，从而起到消除黄褐斑的效果!
3.去除黄褐斑可以用西红柿汁敷脸
西红柿有很好的保养皮肤功效，它含有丰富的西红柿红素和维生素C，能够一直黑色素的形成。将西红柿榨成汁，然后涂抹在脸部肌肤上，等待15分钟后洗干净。这样能够减少黑色素形成，去除面部的黄褐斑!
4.补充维生素E能够去除黄褐斑
维生素E能够破坏自由基的化学活性，除了能够防止皮肤衰老之外，还能够防止面部色素的沉着，多补充维生素E能够起到去除黄褐斑的效果!在平常，可以多吃黄豆补充维生素E哦!
5.去除黄褐斑还要调理内分泌
在一般情况下，内分泌失调也会引起面部产生黄褐斑。在内分泌调节上去除黄褐斑也是能起到一定效果的!在作息方面，要尽可能早睡，饮食方面，可以吃清淡一点的食物，不妨多一些红枣，喝一点红糖水，这些都是能够调节内分泌，从而起到去除黄褐斑作用的哦!
结语：黄褐斑食疗法应该算是最好的去除黄褐斑的方法。当然也有很多去除黄褐斑的秘方偏方，但是我们还是要注意安全，毕竟试验的是我们的门面脸部皮肤。所以我们去除黄褐斑首先应该试试食疗法，上面的几种你们都学会了吗?
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如何去除黄褐斑 8个食疗方还你无暇肌肤
黄褐斑的出现，对于女性来说，可是一个非常大的问题。不仅严重的影响到了你的肌肤，也会严重的影响到你的心理状况，那么我们究竟应该如何去除黄褐斑呢?下面就让小编为大家介绍八款去除黄褐斑的食疗方，让你能够轻松摆脱黄褐斑的困扰。
1、绿豆百合美白汤
将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
2、羊奶鸡蛋羹
羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。
3、柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、牛奶核桃饮
牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
5、桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
6、山楂橘皮饮
山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
7、美肤汁
雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。
8、消斑饮
黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量净水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。
很多女性都被黄褐斑的问题所困扰，想了很多办法去解决这个问题，但是只有针对黄褐斑的产生原因采取对应的措施才能够获得良好的效果哦!以下的几种情况可能会导致黄褐斑出现，大家一定要加以注意。如果已经有了黄褐斑的问题，那就赶紧采取对应的措施来解决吧。
内分泌失调
大多数女性生殖系统问题如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等均可造成黄褐斑，这些主要是由于内分泌失调引起的。另外，慢性胃肠疾病、甲亢、肝脏疾病、结核病、内脏肿瘤等患者也可引发黄褐斑。
专家建议
积极治疗自身疾病，可延缓和预防黄褐斑的发生。
暴晒皮肤
紫外线照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素细胞增殖和活性增加增强，使黑色素合成加速，引起颜面部色素沉着，从而导致色素沉淀形成黑斑。
专家建议
容易患黄褐斑的人应尽量减少外出晒太阳或加强防晒，如撑遮阳伞或外涂防晒霜，避免在上午10时至下午4时在阳光下暴晒。
不良习惯
抽烟、喝酒、久坐不动、睡眠不足、黑白作息时间颠倒等不良习惯都可以促使黄褐斑的形成。
专家建议
限烟禁酒，避免久坐，保持有规律的生活，睡眠充足可防治黄褐斑的发生。
压力过大
长期承受压力，人体新陈代谢会减慢，皮肤所需的营养供应不足，色素细胞反而会更加活跃，黄褐斑就越长越多。
专家建议
既然压力会导致我们的脸部出现黄褐斑，因而想要解决这个问题就需要我们保持愉快的心情了。在我们的生活中，有着很多非常有效的减压方法，我们一定要充分的利用起来。保持舒畅心情，避免焦虑急躁等不良的情绪对于去除黄褐斑同样很有帮助。
怀孕影响
女性在怀孕3-5个月时容易出现黄褐斑，又称为妊娠斑。原因可能是雌激素与黄体酮联合作用，刺激黑色素细胞，孕激素促进黑素体的转运和扩散，增加黑色素的生成。
专家建议
妊娠引发的黄褐斑大部分女性分娩以后色素斑渐渐消褪，如果长期不褪者，可寻求专业皮肤医生的帮助。
滥用药物
氯丙嗪、苯妥英钠、冬眠灵、安体舒通、口服避孕药等药物均可诱发黄褐斑，但其具体的机制尚不清楚。
专家建议
在医生指导下合理使用药物，必要时应停用这些诱发黄褐斑的药物。
滥用化妆品
因化妆品中含有的有害成分如防腐剂、杀菌剂、水杨酸、金属、色素和香料等，长时间积累起来有害成分可导致一系列的皮肤病，黄褐斑就是其中的一种。若长期使用不良化妆品后果更加严重。
专家建议
女性尽量少化妆。如果要化妆，也要选择天然成分或有机成分的化妆品。
除了以上介绍的这些方法之外，小编还要给大家推荐一款祛斑面膜。这款面膜不仅能够帮助我们的去除黄褐斑，对于美白护肤同样有着非常显著的功效。爱美的女性，是不是觉得很感兴趣呢?那就赶紧跟着小编一起学学这款面膜的做法吧。
玫瑰淡斑面膜
适用人群
这组配方有活血淡斑，美白滋养的功效，适用于各种肤质的活肤美白护肤保养，四季皆宜。特别适合于暗沉、黄褐斑的肤质。
材料
当归、绿豆、白茯苓、桃仁、白芷、白及各等量，玫瑰精油4滴，玫瑰花水适量。
功效
白芷、绿豆、白伏苓、白及美白润肤;当归、桃仁活血化瘀淡斑;玫瑰花水保湿润肤;玫瑰精油活血淡斑、美白活肤。
做法
将以上6种中药粉各60克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放到碗中。加玫瑰花水适量调匀。再加玫瑰精油3滴混匀。
用法
用小刷子将自制面膜均匀的涂于脸上，半个小时分钟后洗净，每周3次。
结语：每个女性都希望自己能够拥有完美无暇的肌肤，寻找各种各样的美容方法达到护肤的效果!其实生活中有许多的美容小技巧是我们不知道的，这就需要我们细心的观察和发现了!了解了小编给大家介绍的这样去除黄褐斑的方法，一定能够帮助女性更好的美容护肤哦!
去除黄褐斑 3管齐下
黄褐斑又叫肝斑、蝴蝶斑，是指面部出现黄褐色或淡黑色斑片，形状不规则，颜色深浅不一，常分布于面颊、额头、鼻子、上唇等部位，此病多见于女性。
症状：面部出现大小不一的黄褐色或淡黑色斑片，其表面光滑无皮屑，不痒不痛，日晒后会加重。
偏方1
白果祛斑方
原料
白果适量
做法
将白果洗干净去掉外壳，然后将其捣烂成泥，将浆液均匀涂擦在面部。
功效
白果又叫银杏，白果果仁含有多种营养元素，其中的B族维生素、胡萝卜素、氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类等营养元素可以起到滋阴养颜、抗衰老、促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，所以，白果具有祛斑洁肤、润肤增白的作用。
偏方2
足浴疗法
原料
当归20克，香附40克
做法
将上述药材放入锅中，加入2000毫升水，煮沸20分钟，去渣取汁，将药液倒入浴盆中，先熏蒸患处，然后再浴足、每日1次。
偏方3
拔罐疗法
取穴：背部反应点
采用刺络拔罐法，用三菱针连续针刺2下直至出血，然后马上将火罐吸拔在出血处，留罐5分钟，以血液凝成块为宜。
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