吃什么能去除黄褐斑？黄褐斑的食疗方法
夏季养生食疗方法。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生关系着每一个的生活质量。饮食养生需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“吃什么能去除黄褐斑？黄褐斑的食疗方法”，供您参考，希望能够帮助到大家。
很多人的脸上经常会出现一些淡黄色的斑块，呈褐色状，就像对称的蝴蝶一样分布在脸的两侧，经常会出现在女性的身上，这是常见的黄褐斑，黄褐斑是由于血液中雌性激素的水平线过高，再加上经常有身体方面的疾病，长时间持续性的口服用药，就会导致黄褐斑的加重，通常黄褐斑的治疗，主要以药物和激光为主，但是除了这些治疗以外，作为患者的本身可以通过用食疗的方法调理祛斑，加快色素代谢，这样才能达到治疗黄褐斑的功效。
一、饮食法去黄褐斑
1、猪肾薏苡仁粥去黄褐斑
准备材料：猪肾1对，去筋膜、臊腺，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量
用法：用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。
推荐理由：补肾益肤。适用于色斑、黑斑皮肤。
2、桃仁牛奶芝麻糊去黄褐斑
准备材料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。
用法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。yS630.Com
推荐理由：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
3、三仁美容粥去黄褐斑
材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。
做法：
1、将桃仁等3味研成细末；粳米淘洗干净，放入砂锅内。
2、加桃仁等3味中饕细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。
3、粥成时加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。
用法：20剂为1个疗程，间隔5日后可接着进行下一个疗程。
推荐理由：此粥具有活血化瘀，润肠通便，护肤美肤功效。常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老也可预防黄褐斑。
二、面膜法去黄褐斑
1、桃子蛋白面膜去黄褐斑
准备材料：桃子、蛋清
用法：将桃子和蛋白一起放入搅拌器中搅匀，直至看不到颗粒，用手掌将这个混合物轻拍于整个面部，休息放松，大约30分钟后，用冷水冲洗干净。
功效：祛斑
2、水果成分面膜去黄褐斑
水果材料：西红柿一个+苹果去核一个，另外淀粉少许。
方法：首先苹果去皮去核后，捣烂成果泥，然后将西红柿也捣烂，将它们混合在一起，加入少许的淀粉混合调制，成为糊状后均匀的涂敷在脸上，大概过了二十分钟左右，用清水清洗即可。
功效：此类面膜中含有丰富的维生素C，可有抗氧化成分，阻止黑色素的合成，能祛除面部黄褐斑和雀斑，并对皮肤有增白的作用。此类面膜根据患者自身的皮肤是否适应，一周可使用2-3次。
扩展阅读
食疗去黄褐斑
人们的生活越来越好，所以很多人对自己的要求也是越来越高的，多数人因为遗传或者是其他的因素，脸上会有黄褐斑的出现，这个是非常让他们头疼的。治疗黄褐斑，比较好的方法就是用食疗的方式，因为这样的方式对于患者的身体是慢慢调节的，很多时候黄褐斑的出现是因为身体激素的紊乱。
利用食疗来帮助治疗疾病其实也是不新鲜事情了，因为食疗的方法对于身体的伤害是比较少的，所以利用食疗来治疗疾病是很好的选择。今天和大家说说利用食疗来帮助去掉黄褐斑。
黄褐斑的祛除食疗方法有：
1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
2、丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。
3、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
5、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、斑点。
6、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
7、猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
8、山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
这篇文章向大家介绍了关于食疗去黄褐斑的知识，希望对一些有需要的朋友会有所帮助。患有黄褐斑的朋友们不要着急于治疗，最好就是从调理身体开始进行慢慢的治疗，这样的治疗效果是最有效的，同时还可以帮助调理身体的平衡。
疾病食疗黄褐斑
黄褐斑(又称肝斑)。是常见的色素沉着性皮肤病，可继发于日晒、接触化学物品等，也可由内分泌或消化道疾病所引起，临床表现，面部两侧，常在颧部而呈蝶形的淡黄、黄褐或淡黑色斑，境界清楚，无炎症，无自觉症状，常伴有月经不调等症。有时乳头、乳晕、外生殖器及腹白线的色素加深，与妊娠有关者，产后数月可消失。
中医辨证治疗
肝气郁结型
[临床表现]面色不华，斑疹黄褐，胸胁胀闷，月经不调，舌淡红，脉弦。
[食疗药膳]
1．厚朴香附煨猪肘：厚朴15克，香附10克，枳壳15克，川芎 6克，猪肘500克，将上4味中药压碎，装入纱布袋，与猪肘共入砂锅中，加水适量，武火烧沸，撇去浮沫，再用文火煨至熟烂，去除药包，加入适量酒、盐、味精、酱油、糖等，再煨片刻，即可食用。
2．砂仁露酒：砂仁5克，桔皮20克，青皮10克，槟榔20克，玫瑰花10克，米酒1500毫升。将前5味中药压成粗末装入纱布袋内，浸入米酒中，文火煮30分钟，加入少量冰糖，取出药袋，酒装瓶贮存，每服15毫升，每日2次。
3．玫瑰花鸡蛋汤：玫瑰花10克，鸡血藤30克，萼梅花10克，鸡蛋2只。加清水3碗同煮，蛋熟去壳再煮片刻，加少量白糖，饮汤吃蛋，每日1次。
肾虚型
[临床表现]面色灰黯，斑疹灰黑，腰膝酸软无力，月经不调，烦闷，舌红，脉细。
[食疗药膳]
1．淮山苡仁猪肾粥：淮山60克，薏苡仁30克，猪肾1个，粳米 100克，将猪肾剖开去臊筋，切碎；淮山切成小块，同薏苡仁、粳米加清水煮粥，熟时加上少许盐、味精调味食用。每日1—2次。
2．地黄蒸白鸭：生地黄100克，鲜淮山药160克，枸杞子30克，白鸭1只(去内脏，骨头)取鸭肉用盐、胡椒粉和米酒、葱、姜腌 1小时左右待用。生地黄装入纱布袋内，垫在盆底。将腌好的白鸭肉和淮山药均切成小丁块，与枸杞子和匀放在生地黄药袋上，添入清汤适量，上笼蒸2小时，去药袋服食，每食适量。
脾虚血瘀型
[临床表现]面色不润，斑疹灰褐，神疲纳呆，脘腹胀闷，舌淡，脉濡。
[食疗药膳]
1．八宝粥：生苡仁10克，生芡实12克，生山药25克，赤小豆15克，莲子15克，扁豆10克，大枣10枚，粳米100克，加清水煮成稀粥，熟时加适量白糖调匀，再煮片刻，即可服用。
2、黑芝麻牛乳饮：黑芝麻30克，桃仁15克，莲子15克（去芯），白糖25克，牛乳200克，豆浆150毫升，将黑芝麻、桃仁、莲子用水浸泡约20分钟，然后研末成浆，与牛乳、豆浆相混合，倒入锅中煮沸，加白糖搅匀取出即可饮用。每日1—2次。
苦瓜能去黄褐斑吗
苦瓜是一种富含很多种维生素的蔬菜，苦瓜虽然吃起来比较苦，但对人体有很多好处，苦瓜不但补充人体微量元素，还可以排毒的功效，具有减肥等好处，黄褐斑是很多人出现的皮肤问题，很多人用苦瓜来去黄褐斑，这也让很多人感到疑惑，苦瓜能去黄褐斑吗？接下来我们来看看吧。
一.苦瓜能去黄褐斑吗？
苦瓜能去黄褐斑，把新鲜的苦瓜洗干净后放在冰箱中冷藏半个小时,拿出来对半切开,把里面的苦瓜籽挖掉,再把苦瓜肉榨成泥状备用.脸洗干净之后,把苦瓜泥涂抹在脸部,20分钟之后,再把脸洗好净.隔2-3天就可以食用一次.榨泥后剩下的苦瓜汁也可以喝的。
二.芦荟+黄瓜去除黄褐斑
芦荟补水，黄瓜祛斑美白，将二者放入榨汁机榨汁，然后加入珍珠粉调成糊状，然后敷脸。早晚各一次，能有效消退黄褐斑。坚持一个月左右就会发现黄褐斑慢慢消失。
三.苹果+蜂蜜去除黄褐斑
用新鲜的苹果搅拌成泥状，加入蜂蜜后搅拌成糊状就可以敷脸。晚上用热水洗完脸后敷上，可以有效锁住肌肤的水分，让肌肤吸收到丰富的营养，消退黄褐斑效果十分好。
四.杏仁+蛋清去除黄褐斑
先将杏仁煮软了然后去皮，再搅烂弄成泥状，加入新鲜的蛋清混合，做成蛋清杏仁面膜。每天敷一到两次，特别是脸上有黄褐斑的地方。蛋清有美白的作用，杏仁对皮肤也好，坚持使用一段时间可以有效消退黄褐斑。
吃掉黄褐斑
年纪轻轻就被讨厌的黄褐斑“缠上身”，化妆品用来一大堆，可是却一点没消斑，这是可怎么办呢？给大家推荐几种可以祛除黄褐斑的美食，一起来看看吧。
秋季护肤 4种饮食“吃掉”黄褐斑
1.喝山楂饮
原料山楂、橘皮各饮适量；
制作山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。可经常饮用。功效清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
2.吃羊奶羹
原料羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。
制作清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。功效补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部灰暗黑瘦、黄褐斑、雀斑。
3.吃薏苡粥
原料猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量
制作猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。功效具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
4.喝美肤汁
原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
制作将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。功效清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。黄褐斑食疗方介绍
(1)干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。(《普济方》)
(2)桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻 20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
(3)猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
(4)牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
(5)山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
(6)美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。
(7)消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。
(8)羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用清水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。
(9)三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等 3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老。
儿童黄褐斑食疗方
因为孕期的护理不当或者吃了一些对孩子不好的东西，等到孩子渐渐长大的时候也会出现一些黄褐斑的出现，但是请不要惊慌因为这个完全可以靠食疗慢慢缓解变淡的，如果孩子真正出现这种情况要注意平常的饮食和多多服食一些去黄褐斑的东西，食物的功效和药效相结合就能看到不一样的效果。
儿童黄褐斑没有传染性也没有蔓延的病势，就是普通的皮肤上出现了一些类似的斑点的东西，所以宝妈们看到这种情况就不要担心，因为这是可以自然修复的，只要注意膳食的调节就行啦。
桃仁牛奶芝麻糊：
核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
猪肾薏苡仁粥：
猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
牛奶核桃饮：
牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。双豆百合羹：
绿豆所含的维生素能使黑色素还原，红豆能解毒排毒、清热去湿，百合有养肤润肤的功效。绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱用清水浸半小时;开大火煮滚后，收细火煮至豆熟;最后加入适量的糖或盐，甜咸两食皆可。
所以饮食最健康也是好的最彻底的方法，只要坚持下去每天按照上述的方法来吃，就绝对会慢慢淡化脸上的斑的，平时的时候少玩一些电脑和手机等方面有辐射的东西，这样就不会对脸造成损伤再配合膳食的相互辅助能很快的好起来。
黄褐斑的食疗菜谱
黄褐斑是一种色素代谢障碍性的皮肤病，是面部常见的色素沉着性皮肤病，表现为黄褐色、暗褐色或深咖啡色的斑片。因为黄褐斑有损于容颜的美丽，故把它列为“损容性皮肤病”。
现代研究表明，黄褐斑的发生有内分泌失调、紫外线过敏、体内代谢失衡等原因，还有自然衰老或由一些长期慢性病所导致，其中代谢失调造成“垃圾”沉积是主要成因。
以下教你一种丝瓜络饮祛除黄褐斑的方法，此方具有健脾祛风，悦颜祛斑的疗效：
A.各原料的作用
本膳用丝瓜络，清热通络，和中舒肝;白茯苓，健脾运中，淡渗利湿;白菊花，清热祛风，养肝悦颜;珍珠母，平肝宁心，清热解毒;玫瑰花，疏肝理气，养血美容;白僵蚕，清热祛风，调和营卫;红枣，健脾和中，润肌泽肤。
B.配制原料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。
C.制作方法：上七味药，用纱布包裹后，放锅中加水适量，连煎2次，取汁2碗，分早、晚各饮1碗，或代茶频饮。
女性要懂得关爱自己，调整内分泌，要从平时做起。避免日晒，保持心情舒畅。多食含维生素C丰富的新鲜黄绿色蔬菜和山楂、橘子、鲜枣等水果，以及富含维生素E的食物如卷心菜、花菜和白芝麻等。
藏红花能去黄褐斑吗
【导读】很多爱美的女性都喜欢用藏红花泡茶，来达到滋润美白肌肤的目的。甚至有女性为了祛除脸上的斑点，拼命的用藏红花泡水喝。可是藏红花真的能去黄褐斑吗？
藏红花的功效与作用
藏红花的功效
活血化瘀，散郁开结。治忧思郁结，胸膈痞闷，吐血，伤寒发狂，惊怖恍惚，妇女经闭，产后瘀血腹痛，跌扑肿痛。
1、《饮膳正要》：主心忧郁积，气闷不散，久食令人心喜。
2、《品汇精要》：主散郁调血，宽胸膈，开胃进饮食，久服滋下元，悦颜色，及治伤寒发狂。
3、《纲目》：活血，又治惊悸。
藏红花的作用
1、对子宫的作用
煎剂对小鼠、豚鼠、兔、犬及猫的离体子宫及在位子宫均有兴奋作用，小剂量可使子宫发生紧张性或节律性收缩，大剂量能增高子宫紧张性与兴奋性，自动收缩率增强，甚至达到痉挛程度，已孕子宫更为敏感;在家兔子宫瘘实验中，亦现兴奋作用，1次用药后，药效可持续4小时之久。
其各种提取液的作用强度顺序为：煎剂乙醇提取液挥发成分乙醚提取液。小剂量对子宫亦可出现抑制，或先抑制后兴奋等作用，尤其是乙醇提取液应用于未孕家兔子宫时，多见抑制现象。兴奋子宫的作用，可被乙磺酸麦角毒碱(肾上腺素能阻滞剂)所部分阻断，而阿托品则不能;故认为对子宫的作用，一部分为对子宫肌细胞的直接作用，一部分则与肾上腺素能受体有关。
2、对循环系统的影响
煎剂可使麻醉狗、猫血压降低，并能维持较长时间;对呼吸还有兴奋作用。降压时肾容积缩小，显示肾血管收缩;对蟾蜍血管亦呈收缩作用。在离体蟾蜍心脏上有较显著的抑制作用。有人对它作为手术过程中使心跳暂停的药物进行了探讨，发现水浸剂在离体蟾蜍、大鼠心脏、急性猫在位心脏标本上，均能导致心脏的迅速完全停跳于舒张期，历时达十数分钟以上，且极易恢复;如与乙酰胆碱同用，则停跳更迅速而完全。 ...
藏红花能去黄褐斑吗
很多爱美的女性都喜欢用藏红花泡茶，来达到滋润美白肌肤的目的。甚至有女性为了祛除脸上的斑点，拼命的用藏红花泡水喝。可是藏红花真的能去黄褐斑吗？
天生的黄褐斑，只能淡化，去根的可能性很小。
有些女性天生带有黄褐斑，这种斑点是自身生成，使用藏红花祛除的可能性比较小，但是可以淡化。
怀孕后增长的黄褐斑有可能祛除。
很多女性怀孕前脸上没有很多斑点，但是怀孕后，由于体内发生激素发生变化，造成脸部斑点横生。这种黄褐斑可以通过服用藏红花的水，调节体内激素恢复到孕前水平，从而达到消除的目的。
长期辐射造成的黄褐斑也可以消除。
除了藏红花祛斑的疗效之外，藏红花还有其他的作用。其干燥柱头味甘性平，能活血化瘀，散郁开结，止痛。用于治疗忧思郁结，胸膈痞闷，吐血，伤寒发狂，惊怖恍惚，妇女经闭，血滞月经不调，产后恶露不尽，瘀血作痛，麻疹，跌打损伤等。国外用作镇静、驱风剂。活血化瘀，凉血解毒，解郁安神。温毒发斑、忧郁痞闷、惊悸发狂。这就是现在红花祛斑的关注度不断上升的原因。
藏红花祛黄褐斑孕妇能喝吗
藏红花又叫做SAFFRON，因为藏红花可以提味、上色，所以近年来有些食物中加有藏红花，不仅颜色好看，而且美味可口。尤其是西班牙的paella海鲜饭和意大利的利疏多饭都用到它，而paella海鲜饭的精华在于珍贵的藏红花柱头。如果吃一点藏红花就能让人绝育，那么西班牙人和意大利人应该要为藏红花喊一句：“皇帝，冤枉啊！”
那么，为什么宫斗剧中妃嫔们一旦喝下藏红花水就导致了流产，甚至终身不孕呢？其中，不得不说电视剧里含有了夸张的表现手法。但是，这个问题也不能一概而论，要视女性个人的体质而定。因为藏红花有活血的作用，煎成水，喝了确实有可能导致流产，但这不是绝对的。
藏红花导致流产，需要达到一定大的剂量，剂量是有个体差异的，妊娠的不同孕周，需要的剂量是不同的，不是每个孕妇无论怀孕多久喝一碗红花酒都能流产的。而剧中灌一壶藏红花就能让人绝育的情节是不可能。假设灌下的这碗红花酒真的量大到导致了流产，如果不继发输卵管堵塞、输卵管粘连、月经紊乱、闭经等并发症，是不会绝育的。
所以在这里是不建议孕妇喝藏红花祛斑的。
藏红花怎么喝能祛黄褐斑
藏红花泡水喝用量：
对于一级至顶级的藏红花，一般的吃法是每次取5-8根泡水喝，一日一次或者隔日一次，月经期间不要喝(也有人建议只喝到月经来前2-3天即停)。如果有到医院检查过的，请按照医生要求的用量和用法吃。
藏红花泡水喝正确步骤：
1、将玻璃杯洗净备用
2、取3-8根藏红花置于干净的玻璃杯中
3、用沸水冲泡藏红花
4、静置数分钟后饮用。续杯4、5次后连同花丝一起服下。
藏红花去黄褐斑有副作用吗
虽说藏红花是一种具有较高药用价值的养生保健花茶，平时喝还能起到祛斑养颜的作用，但是爱美的MM们在这里要注意啦！藏红花是不能经常喝的，它本身的副作用也是不容小觑的，藏红花有什么副作用呢？我们来了解一下！
首先，不少人吃藏红花会造成的不良反应主要表现为腹部不适、腹痛、腹泻，甚或胃肠出血，腹部绞痛、妇女月经过多等引起这些不良反应。
因为藏红花内含刺激神经的因子，如果长期服用会引起神经兴奋，打乱睡眠等作息习惯。藏红花虽然对于调节女性身体有益，但是服用过量，会影响女性内分泌情况，造成内分泌失调，产生一系列副作用。对于正常女性来说，月经一般是很有规律的。由于藏红花内富含女性所需的各种成分，极易造成月经周期过短和经期增长，从而严重影响女性身体健康。
由此可知，藏红花虽能祛斑，但也不能经常饮用哦！
食疗治疗黄褐斑
黄褐斑是指颜面出现面积大小不等的斑片,小的如钱币大小,或蝴蝶状;大的满布颜面如地图。颜色呈黄褐色或淡黑色,平摊于皮肤上,摸之不碍手。黄褐斑多对称分布于颧、颊、额、鼻、口周、眼眶周围,界线明显,压之不褪色,表面光滑,无鳞屑,无痒痛感。引起黄褐斑的因素很多,主要有内分泌因素、物理性因素、化学性因素、炎症性因素、营养性因素等。长期的精神紧张、慢性肝功能不良、结核病、癌瘤、慢性酒精中毒等,均可诱发黄褐斑。
按照中医的基本理论,黄褐斑较常见的可分为三型,肝气郁结型、脾土亏虚型、肾水不足型。
按照中医理论对黄褐斑除用中药内服进行治疗外,还可采取针灸、刮痧、食疗、敷脐等方法进行治疗。针灸治疗,肝郁型选择肝俞、太冲、血海、足三里,脾虚型选择胃俞、脾俞、足三里、血海,肾虚型选择肾俞、照海、足三里、血海。刮痧治疗使用水牛角板,沾取红花油,按针刺穴位取穴。
食疗应经常食用维生素C含量较多的食品如大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。敷脐疗法：用红花、柴胡、生地等药贴脐。
黄褐斑的预防要注意以下方面：避免日晒,外出时应根据季节选择适宜的防晒品;面部发生各种皮炎及时治疗,防止炎症性色素沉着发生;不滥用化妆品,尤其是不用劣质化妆品;注意劳逸结合,豁达大度,避免长期、过度的精神紧张;黄褐斑的疗程较长,要坚持治疗。
蜂花粉能去黄褐斑吗
【导读】蜂花粉能去黄褐斑吗？不少人都存在着同样的疑问，其实蜂花粉不仅可以去黄褐斑而且疗效显著。蜂花粉去黄褐斑的吃法有很多种，大家可以根据个人口味制作不同的美食，蜂花粉的品牌各种各样，相对来说市场上出售的金相伴蜂花粉是人们去除黄褐斑的理想选择。另外，蜂花粉虽然好但是不能多吃，要不然会有一定的副作用。
蜂花粉能去黄褐斑吗
如果大家将制备好的蜂花粉蜜放置一段时间，让其充分陈酿并有些轻微的发酵，类似于蜂群中蜂粮的性质，不仅口感好而且还能达到脱敏、破壁的目的，有利于营养功效成分的吸收，也不宜发生胃肠不适或疼痛现象。蜂花粉的功效显著，但是蜂花粉能去黄褐斑吗？
蜂花粉是可以去黄褐斑的，因为蜂花粉中含有丰富的蛋白质，各种人体所需的氨基酸、胡萝卜素(在体内转化为维生素A)、维生素C、维生素E、磷脂、核酸等护肤成分。维生素C对皮肤的黑色素有漂白作用，维生素E有抗氧化作用，可以有效减少斑点的形成，另外，磷脂可重新修复被自由基损伤的皮肤细胞模，使膜的生理功能得以正常发挥，从而增强皮肤抵抗能力和排除代谢废物的能力，所以蜂花粉类膏霜能对真皮细胞起很好的营养作用。
蜂花粉去黄褐斑效果好吗
蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶、硒等成分不仅能滋润营养肌肤，还能恢复皮肤的弹性和光洁。蜂花粉中的肌醇可使白发变黑，保持头发乌黑亮丽，因此蜂花粉被专家称为“内服的化妆品”。适当的服用蜂花粉可以达到去黄褐斑的目的，那么蜂花粉去黄褐斑效果好吗？
蜂花粉去黄褐斑效果是很好的，蜂花粉的美容作用已被人们所认识，内服或外用天然蜂花粉不仅可以促进皮肤的新陈代谢，还能增强皮肤的活力和对外界不良环境的低抗能力，使皮肤细腻、柔软、变白、滋润，并可消除各种黄褐斑、雀斑，减少皮肤皱纹，使干燥破裂的皮肤增强弹性。另外，蜂花粉可以有效增加血液循环，有利于黑色素的排泄，防止在细胞内堆积沉着形成褐斑，也有利于皮肤健康红润、充满活力。
蜂花粉怎么吃能去黄褐斑
在古代唐代武则天酷爱蜂花粉，常令宫女采收花粉制作“花精糕”使其永葆青春，蜂花粉是植物的生殖细胞，富含各种营养物质，所以被誉为“浓缩的天然营养库”。在日常生活中有很多年轻女性喜欢用蜂花粉搭配其他原料一起食用，那么蜂花粉怎么吃能去黄褐斑呢？
1、蜂花粉蜂王浆蜜：将20g蜂花粉、2g蜂王浆和50g蜂蜜充分混合，置于棕色瓶中在阴凉处保存，每日服用2到3次，每次1茶匙。
2、蜂花粉芦荟蜜：将20g花粉和500g蜂蜜混合，加入75g芦荟汁充分搅拌，每日饭前30分钟服用1茶匙。
3、蜂花粉牛奶蜂蜜：将20g破壁花粉、100g蜂蜜和200g煮沸的鲜牛奶混合，装入棕色瓶中密封贮藏阴凉处，每日饭前服用1茶匙或涂抹于面包上食用。
4、黑芝麻花粉糕：将蜂花粉500g去杂、黑芝麻1000g洗净放入锅内炒熟后盛起冷却，加入500g白砂糖拌匀，然后粉碎再加入蜂花粉拌匀，密闭储藏。
吃哪种蜂花粉能去黄褐斑
黄褐斑是中国女性最常见的一种皮肤病，这种斑点的出现与妇性的内分泌有很大的关系，多出现在妊娠期以及卵巢病变和情绪不稳定的时候。蜂花粉因其丰富的营养物质成为人们喜欢的去斑选择，但是吃哪种蜂花粉能去黄褐斑呢？
虽然蜂花粉的种类有很多，来自不同的蜜源但它们都有黄褐斑的功效，相对来说市场上出售的金相伴蜂花粉是人们去除黄褐斑的理想选择。金相伴蜂花粉中的活性酶含量很高能达到八十多种，有机酸和抗体素的含量也很高，这些成份结合在一起之后可以很快的被人体所吸收，起到调理妇性内分泌的作用。另外，金相伴蜂花粉也可以避免色素在皮肤表层沉积，加快表层细胞的再生，从而起到去除黄褐斑的功效。
吃蜂花粉去黄褐斑有副作用吗
小小蜂花粉不仅包含着生命的遗传信息，而且还包含着孕育一个新生命的全部营养物质，因此，许多专家认为蜂花粉是世界上迄今所发现的唯一完全营养的保健食品。蜂花粉中所含的硒能减少过氧化物的形成从而起到抗衰老作用，这也是服用蜂花粉可长寿的重要原因之一，那么吃蜂花粉去黄褐斑有副作用吗？
适当的食用蜂花粉可以有效去黄褐斑，但如果过量的食用就会有副作用。如果对蜂花粉过敏所引起的副作用就是出现如恶心、胃痛、腹泻、乏力、肌肉痛、皮疹、瘙痒、肿胀、头痛、头晕等的症状。另外，一些蜂花粉产品中的杂质也可能诱发轻微的副作用，因为蜜蜂从各种不同的花中采集花蜜，如果采集地位于人口稠密和污染严重的地方有一些有害物质，如重金属、毒素、污染物和其他杂质就会掺进蜂花粉中，此时服用了这种蜂花粉就会出现一些副作用。
肾虚型黄褐斑
面色灰暗，斑疹灰黑，而色白，形寒肢冷，腰膝酸软无力，小便多，舌淡苔白，脉沉细，斑色深褐难治。
治疗原则：滋补肾阳。
饮食原则：宜食用猪肾、木耳、 黑芝麻、黑豆、鲫鱼、山药等食物。不宜食用鸡肉。
山药苡仁猪肾粥
原料：淮山药60克，薏苡仁30克，猪肾1个，粳米100克。
调料：盐适量，味精少许。
做法：
（1）淮山药、薏苡仁、粳米洗净，薏苡仁用清水浸泡半天；将猪肾剖开，剔去腰臊，洗净后切碎。
（2）将淮山药、薏苡仁、粳米加水煮开，放入猪肾，文火煮成粥，粥熟时加盐、味精调味即可。
适用于肾虚型黄褐斑。
地黄蒸白鸭
原料：生地黄100克，鲜山药160克，枸杞子30克，白鸭1只（约750克）。
调料：葱段、姜片各10克，料酒10克，胡椒粉少许，盐适量。
做法：
（1）将鸭子收拾干净，斩成块，用盐、胡椒粉、料酒、葱段、姜片腌制1小 时左右；生地黄洗净，装入纱布袋内；山药洗净去皮，切成小块；枸杞子洗净。
（2）将生地黄袋垫在汤盆底部，码上腌好的鸭块、山药、枸杞子，添入适量水，上锅隔水蒸2小时，去掉药袋即可。
适用于肾虚型黄褐斑。
山杞椰子鸡汤
原料：淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉150克，仔鸡1只（约250克）。
调料：生姜3片，盐适量。
做法：
（1）将淮山药、枸杞子洗净；椰子肉切碎；仔鸡收拾干净，斩成块。
（2）将仔鸡、椰子肉、山药、枸杞子放入沙锅，加入姜片和清水适量，大火煮沸，撇去浮沫后改用文火煲3个小时，加盐调味即可。
适用于肾虚型黄褐斑。
金针木耳鱼头汤
原料：金针菜15克，木耳10克，红枣5枚，鳙鱼头1个。
调料：生姜3片，盐、植物油适量。
做法：
（1）金针菜、木耳用水发透，择去硬根后洗净；鱼头一剖为二，洗净；红枣去核。
（2）锅中放油烧热，下入鱼头煎黄，捞出控油。
（3）将鱼头、金针菜、木耳、红枣放入沙锅，加入姜片和适量清水，烧开后文火煲1小时，用盐调味即可。
适用于肾虚型黄褐斑。
食疗如何吃掉黄褐斑
吃薏苡粥祛除黄褐斑
原料猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量
制作猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。
分顿吃。
功效具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
喝山楂饮祛除黄褐斑
原料山楂、橘皮各饮适量；
制作山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
可经常饮用。
功效清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
喝美肤汁祛除黄褐斑
原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
制作将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。
功效清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
吃羊奶羹祛除黄褐斑
原料羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。
制作清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。
功效补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。
吃三仁粥祛除黄褐斑
原料三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。
制作
1、将桃仁等3味研成细末；
2、粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥；
3、粥成时，加入白糖调匀。
每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。
功效有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。
老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《吃什么能去除黄褐斑？黄褐斑的食疗方法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生食疗方法”专题。
