吃什么能去掉黄褐斑
吃什么能养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，没有好的身体，万事事皆休。如何进行养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“吃什么能去掉黄褐斑”，希望对您的养生有所帮助。
黄褐斑是爱美人士面部的克星，黄褐斑看起来影响美观，哪怕再化妆也不可能把黄褐斑遮掩住，黄褐斑可以用激光治疗，也可以用药物等方法治疗，黄褐斑日常不吃辣椒，油腻的食物，多喝温开水，平时避免辐射大的环境，出门做好阳光暴晒。吃什么能去掉黄褐斑？接下来我们来看看吧。
一.水果汁
其实美容养颜的水果汁对于去除淡化黄褐斑也是有不错的效果呢。准备好草莓6个、苹果1个、大番茄1个、香菜少许。用盐水洗净草莓、苹果、大番茄。草莓去除果蒂，苹果削去外皮并切除内核，对切后再切成小块;香菜洗净切碎;将所有材料全部放入果汁机中打成汁;滤除果渣取汁倒放杯中，加入少许冰块即可。坚持多喝有淡斑效果。
二.豆浆
豆浆主要是由黄豆制成的，黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性，一方面可以延缓皮肤的衰老，另一方面就是抑制色素的沉着。在做饭的时候，可以将黄豆炖猪脚，这样不但可以补充皮肤的胶原蛋白，还能淡化脸上的黄褐斑。但是注意必须是清炖哦，不可以放辣椒，也不要放酱油等黑色素食物，这样不利于淡化脸上的黄褐斑。
三.冰糖菊花茶
要说最有效的美白淡斑茶绝对不能忽略了菊花茶。菊花是一种排毒效果很好的茶，富含有丰富的维生素和单宁酸成分，很多女性们都喜欢使用菊花来泡茶，尤其是在干燥的天气更是如此。菊花可以活血散瘀、调理人体的经络、改善人体内的血液循环，提亮肌肤肤色，淡化肌肤黑色素，调理女性的内分泌，经常泡水喝的话能够改善肤质。
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黄瓜敷脸能去黄褐斑
黄瓜敷脸最大的功效其实就是保湿嫩肤，有一些说法是黄瓜敷脸可以去除掉脸上的黄褐斑，这种说法不怎么正确，只能说黄瓜敷脸可以淡化脸上的黄褐斑，但是并不能彻底的根除，目前而言想要根治黄褐斑，最好的是使用一些手术美容手段。当然，脸上长有黄褐斑的女性，也可以通过一些食疗的方法，来缓解黄褐斑的症状。
偏方1、杏仁蛋清去除黄褐斑
先将杏仁煮软了然后去皮，再搅烂弄成泥状，加入新鲜的蛋清混合，做成蛋清杏仁面膜。每天敷一到两次，特别是脸上有黄褐斑的地方。蛋清有美白的作用，杏仁对皮肤也好，坚持使用一段时间可以有效去除黄褐斑。
偏方2、蜂蜜甘油去除黄褐斑
蜂蜜60克、面粉200克、甘油适量，先把面粉放在碗中加入清水调成糊状再把蜂蜜和甘油加入调匀以后即可使用。最好能在每天晚上睡前涂末在脸上，过半小时以后洗掉再睡觉。用一段时间以后，也能看到明显的淡化黄褐斑的效果。
偏方3、绿豆百合汤去除黄褐斑
首先，准备适量的绿豆、百合、赤小豆，将材料洗干净，再用清水浸泡半个小时。用大火煮沸之后，再用小火进行炖煮，最后加入食盐或者白糖调味。绿豆和百合中富含的维生素可以让黑色素还原，去除黄褐斑。
偏方4、枸杞生地黄粉去除黄褐斑
准备450克枸杞，130克生地黄。首先将枸杞、生地黄洗干净，并一起研磨成粉状，调匀储存好。每天服用三次，服用时用温水送服。坚持服用，去除黄褐斑功效更佳。枸杞生地黄粉具有美白养颜的功效。枸杞具有滋补肝肾的功效，有利于延缓衰老。生地黄能够清热下火，滋阴养血。
偏方5、芦荟黄瓜去除黄褐斑
芦荟补水，黄瓜祛斑美白，将二者放入榨汁机榨汁，然后加入珍珠粉调成糊状，然后敷脸。早晚各一次，能有效去除祛黄褐斑。坚持一个月左右就会发现黄褐斑慢慢消失。
激光能去黄褐斑吗
脸上长斑对于爱美的女性来说是特别苦恼的事情，每天都要用大量的时间来进行遮盖，最怕的就是掉妆，因此很多爱美女性希望可以一次性去除，那么激光能去黄褐斑吗？随着美容整形术的发展，激光去除黄褐斑也成为一种流行的趋势，而且激光去除的效果是很不错的。但爱美者在选择美容机构时一定要找正规的。
一、激光能去黄褐斑吗
激光治疗黄褐斑是利用高强度的光束，以特定的波长被皮肤中色素或组织所吸收，激光在纳米级的时间里将沉积于皮肤的黄褐斑色素物质击碎使其分解，并促进基底部皮肤的循环，降低治疗对周围皮肤的热损伤作用。当黄褐斑色素颗粒渐渐被身体吞噬细胞吸收，黄褐斑颜色也随之变淡，经过几次治疗最后彻底消失。
二、激光祛斑的优点
激光祛斑是治疗黄褐斑的最佳方式。采用C6激光去除黄褐斑，其治疗原理是：采用先进的激光Q开关技术和激光倍频转换技术，将激光能量在很短的时间内释放出来，形成能量密度很高的巨脉冲，将色素组织瞬间“爆破”后形成碎片，被人体吞噬细胞吸收，达到治疗目的。激光治疗黄褐斑具有高效、无痛、快速、不反弹等优势。
三、激光祛除黄褐斑后护理事项
1、治疗后三天避免对治疗部位直接或间接的热刺激，避免加重色素的沉着。
2、治疗后注意保持面部的卫生清洁，避免各种化学或机械的刺激，所以治疗后的短期内不能使用化妆品，会刺激皮肤。
三、激光祛除黄褐斑的形成原因
1、人体内阴阳失衡：一因肝气郁结，致使血瘀颜面;二因脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点;三因肾阳不足，气弥散，血瘀颜面形成黄褐斑。
2、药物因素：长期口服避孕药的女性易发黄褐斑，有人甚至在口服避孕药一个月后便出现面部斑点。
3、怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面颊部常见对称分布的黄褐斑，但生产后体内雄孕激素分泌恢复正常状态后，大部分人的斑会自然减轻或消失，可以不用刻意祛黄褐斑。
4、其他因素：一些慢性疾病如慢性肝炎、结核病等会导致酪氢酸酶活性增强，黑色素产生增加，久而久之也会在面部产生黄褐斑;另外化妆品使用不当也会加重、加快黄褐斑的形成。
黄褐斑吃什么好?
牛肝粥治蝴蝶斑
蝴蝶斑，医学上叫黄褐斑，长在面部鼻的两侧面颊部，非常影响人的美观、脸上长蝴蝶斑的人， 心里负担很重，尤其中青年人，同时在医疗上没有什么有效的治疗方法。民间验方回牛肝粥消蝴蝶斑， 屡见成效。现介绍牛肝化斑粥方剂如下：牛肝500克、自菊花9克、白僵蛋9克、白芍9克、白茯苓12克、 茵陈12克、生甘草3克、丝瓜30克（后六味放入纱布包内）、大米100克，加水煮成调粥，煎后捞出药 包，500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，每日早晚各服1次，每个疗程10天，中间隔一周，连服3个疗程， 不产生任何副作用。
黄褐斑的特点
1、 经常日晒形成的日晒斑也是黄褐斑的一种。
2、男性黄褐斑患者多伴有阳痿、早泻、胃肠功能紊乱等。
3、女性有黄褐斑者多伴有月经紊乱、经前乳胀，或慢性病症。
4、初色如尘垢，日久加深，变为浅灰褐色或深褐色，枯暗不泽。
5、大小不定，斑点边缘清晰，表面光滑，无炎症反应，无痛痒。
6、发于面部的颧骨、额及口周围，多对称呈蝴蝶状，故又名蝴蝶斑。
7、经常使用口服避孕药及妊娠女性，面部会出现妊娠斑，也属于黄褐斑的一种。
葡萄籽能去黄褐斑吗
黄褐斑是比较常见的情况，黄褐斑会使人皮肤看起来无光，暗淡等影响美观，黄褐斑使人精神带来压力，黄褐斑可以做激光治疗效果明显，平时不吃辣椒刺激的食物，出门做好防晒措施，黄褐斑除了激光治疗外，很多人选择葡萄籽来减肥，葡萄籽能去黄褐斑吗？接下来我们来看看吧。
一.葡萄籽能去黄褐斑吗
葡萄籽是效能最高的抗氧化剂，能够抗衰老，增加皮肤弹性，抗黑色素形成，淡化斑点，加强微细血管与血液循环，增强身体免疫能力。
葡萄籽提取物(原花青素OpC)是目前已知的抗氧化作用最强的天然食品，是目前为止所发现的最强效的自由基清除剂，具有非常强的体内活性。实验证明，OpC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍。
葡萄籽提取物(OpC)能有效清除体内多余的自由基，保护人体细胞组织免受自由基的氧化损伤，防治过敏、衰老等100多种与自由基有关的疾病，还具有加强和保护人体活性组织、稳定细胞膜以及抗酶活性(组胺脱羧酶)等生物特性。此外，OpC很好的生物利用度，易于被人体吸收。其它的抗氧化剂如硒、锗、胡萝卜素、超氧化物岐化酶(SOD)不是效力太弱就是没有体内活性。
二.葡萄籽什么时候吃效果最好
1、一天建议分两次吃：一般来说，3-4个小时就会完全被吸收。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的葡萄籽OpC含量，吸收效果会更好。
2、早饭或午饭后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，葡萄籽也一样，特别是一些从天然提取的葡萄籽产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。
3、一定要选择天然的产品：市面的葡萄籽产品有很多，但一般这类产品都不是纯的，只有真正全天然的葡萄籽，产品名才能叫做“天然葡萄籽OpC”。天天然葡萄籽OpC。它能防止被氧化而受到破坏，更好被人体吸收。
4、服用周期：美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。
三.抗衰老小知识
维生素A——表皮细胞正常分化的关键
推荐食物：猪肝、菠菜
维生素A除了有抗氧化功能，还有调节表皮层细胞的分化，让细胞能正常新陈代谢，从而很好的预防肌肤衰老。不管你的肌肤是出现了粉刺、斑点、伤疤，维生素A都能很好的分化出新的细胞，并将老旧细胞代谢掉，肌肤恢复弹性、光泽、水润全靠它。
四.抗衰老吃什么水果
番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
猕猴桃
牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。
吃什么能祛除黄褐斑
上了年纪的女性不仅要面对衰老问题，还要面对一个皮肤问题，那就是黄褐斑。因为黄褐斑主要是由于人身体内部内分泌失调引起的一种皮肤现象，而上了年纪的女性内分泌的速度会减缓，因此黄褐斑的发生几率也是大大提升。而黄褐斑会让一个人的皮肤看起来发黄，因此存在哪些方法可以去除黄褐斑呢?
各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
桑叶
到药房购买冬天的老桑叶，煎汤吃，一天2次，长期服用，其改善脸色、去除黄褐斑、消除面部斑点的效果非常显著，就像“蚕宝宝蜕皮”。
土豆片
将土豆切成很薄的片贴在脸上。二十分钟后揭掉洗干净，长期坚持使用可以淡化雀斑、黄褐斑、色斑，不仅效果好，而且又实惠，又安全，又有效。
西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
芦荟胶能去黄褐斑吗？
黄褐斑在平时的生活中是很常见的斑，每一个爱美的人都希望自己脸上白皙干净，但是梦想和现实往往差距是很大的，一般情况下，引起黄褐斑的原因是很多的，有可能是遗传因素，也可能是紫外线照射引起的，不过还有可能是和吃药有关系的，黄褐斑大多数是女性多于男性，想要预防黄褐斑，平时多吃一些水果和蔬菜。
色斑患者多是女性朋友，这对一些女性心理健康带来影响，尤其是结婚以后再有孩子的女性朋友患上色斑的几率会更大，这是因为一些生活中的压力，和一些生活习惯的改变都会导致色斑出现的。这样的情况就需要患者自己进行调整了，养成良好的生活习惯，饮食要清淡，不吃刺激性的食物，每天要早早的睡觉。
1、患上了色斑的女性一定要引起注意的，这个时候心情是非常重要的，好的心情是能环节色斑病情的，反过来就会加重的。平时一定能要在遇事儿的时候保持良好的心态，不能精华藏生气的，尽量的学会放松精神的。
2、色斑的女性一定要养成良好的生活习惯的，不吸烟不喝酒的，尽量的不吃辛辣的刺激性的食物，饮食要清淡的，不吃油腻的食物，平时多吃一些维生素和蛋白质含量高的食物，多吃些水果和蔬菜的，防止便秘情况产生呢。
3、色斑严重的患者一定要养成良好的生活习惯的，坚持每天都多喝水的，这样有助于代谢的，还应该注意休息的，保证充足的睡眠时间，不能熬夜的，经常熬夜对身体不好的，所以才会出现好多的色斑呢。
4、色斑的产生还和患者平时用的化妆品有很大的关系的，有一些患者用的都是不知根知底的产品呢，有的东西都没见过，特别的便宜呢，这样的化妆品里边是含有大量的激素类的东西的，时间长了脸上就形成色斑了呢。
五大偏方去除黄褐斑
1、柠檬祛斑法
柠檬中富含丰富的维生素、钙、磷和铁等微量元素。所以它不仅可美白肌肤，还能达到祛斑的作用。
方法：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。
2、西红柿祛斑法
西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
方法：我们每天能坚持喝一杯西红柿汁，对防止黄褐斑有非常好的作用。
3、胡萝卜祛斑法
胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
方法：将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
4、燕麦祛斑法
燕麦中含有大量的抗氧化物质，这些物质都可以有效地清除自由基，减少自由基对皮肤细胞的伤害，淡化色斑。
方法：每天睡觉前用牛奶配适量的燕麦敷于脸部20分钟。
5、薏仁粉祛斑法
薏仁粉是著名的美白食品，能改善脸部黯沉。除此之外，薏仁粉还有利尿的功效，起到良好的排毒的作用。
方法：温水冲服薏仁粉，可适当加入蜂蜜，每天500ml。
长黄褐斑是什么原因呢？黄褐斑多吃什么好呢？
当到达30岁左右女性的皮肤会变得越来越暗淡，黄褐斑也会随之出现，尤其是对于平时不注意保养，长期受到太阳辐射的女性来说，脸上的黄褐斑会越来越严重。
长黄褐斑是什么原因呢？
1、内分泌失调
一般女性在怀孕期间和月经期间会出现性激素水平的变化，内分泌失调会导致女性的情绪不稳定，从而影响了新陈代谢的能力，最终形成色斑，导致黑色素在脸上沉积。
2、受到紫外线的照射
如果在夏季没有做好防晒措施，脸部长期受到太阳紫外线的照射，受到光合作用的影响会在脸部形成斑点，另外紫外线的照射会加深黑色素，最终形成了黄褐斑。
3、精神压力过大
现在很多的女性工作、生活压力也比较大，如果长期处于压抑、紧张状态就会导致内分泌的失调，从而形成了色斑，所以女性朋友一定要学会释放自己的压力，合理安排工作和生活。
4、治疗方法不恰当
很多女性因为脸上长了黄褐斑，所以会盲目的采取各种方法来治疗，比如冷冻、激光、电灼这样可能会破坏了肤质，从而加深了色斑，导致黄褐斑的范围扩大。另外频繁的使用化妆品也会导致皮肤角质层受到伤害，皮肤的防御能力降低，从而让大量的黑色素在脸上沉着。
黄褐斑多吃什么好呢？
1、长有黄褐斑的女性要多吃新鲜的蔬菜以及水果比如西瓜、梨、苹果、莲藕、黑木耳、黄花菜、菠菜、青菜，尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物比如花椒、胡椒、辣椒、桂皮、咖啡等。
2、多吃含有维生素e的食物比如蛋黄、谷皮、芝麻、莴苣等，因为随着年龄的增长，身体里面的过氧化脂就会增多，这种物质会导致黑色素的沉着，维生素e具有抗氧化的功效，能够抑制黑色素的产生。另外也可以选择胡萝卜，因为里面含有大量的维生素a,具有强健皮肤和润滑的功效，能够让皮肤变得更加的细腻并且淡化黄褐斑。
3、黄褐斑女性可以多吃含有维生素c的食物，因为维生素c可以抑制黑色素的形成，淡化了黄褐斑，含有维生素c比较丰富的食物有新鲜的蔬菜、猕猴桃、大枣、山楂、西红柿、柑橘、柠檬等。同时也要避免吃刺激性的食物，不然会加快皮肤的老化，尤其是香烟、酒、浓茶、可乐等。
整形黄褐斑
女性的黄褐斑其实是一种毒素的堆积，因为生活、工作等等各方面不同的压力导致体内内分泌紊乱，从而肝脏排毒变差，体内的黑色素堆积在皮肤上变成黄褐斑。目前比较有效治疗的方法有激光、皮秒等等，但是最根本的治疗方法还是需要身体的调理，否则会反复生长。下文介绍了几种治疗方法，来看看吧。
如何才能有效去除黄褐斑
专家认为需要内调+外治。内调是指运用中西医结合药物调理内分泌，内清脏毒、外疗肌肤、标本兼治、辩证施治，调节皮肤生态平衡、增强机体免疫力，恢复自然生理机能。
外治主要是指利用激光技术祛斑，大约3~5次就可达到理想疗效。激光祛斑是利用激光能产生一种具备高强度瞬间能量的可见光，不同波长的激光作用于皮肤中特别的颜色或色素，将其直接汽化、击碎，再通过淋巴组织排出体外，达到消除或减淡黄褐斑的效果。
很多人担心激光祛斑会有副作用，一般来说，只要遵循做激光的适应症和禁忌症以及做好术后护理，那么做激光祛斑是不会出现副作用的，建议求美者到正规的整形医院做激光祛斑，以保证祛斑效果及安全。
小编提醒：很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果有可能造成斑越来越严重，治疗难度也随之增大。所以，还是需要寻求专业人士的指导与帮助。
