痛经怎么办 6方法不让“好朋友”发脾气
运动养生三方法有哪些。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“痛经怎么办 6方法不让“好朋友”发脾气”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
很多的女性朋友在好朋友来的时候都会痛的死去活来，你知道痛经怎么办吗?哪些方法能够缓解痛经呢?今天小编就为大家推荐一些能够帮助女人们缓解痛经的方法，还在等什么?赶紧去学学吧!
痛经怎么缓解
方法一：局部运动。
推拿足部被以为与骨盆部位的气路相连的一些指压点，如在脚踝双边的凹陷处。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。维持这姿态，直到感到不舒适为止。
方法二：暖和子宫。
痛经期间在将热水袋放在小腹上，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经!该方法简单易行，是迄今为止适用范围最广、留传时间最长的。
此外，还应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋，或用艾条炙小腹。
方法三：补充矿物质。
比如多喝酸和钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发觉，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效力地吸取钙。不妨在月经周期前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
喝酸奶和基本上是可以减轻经痛的，由于酸奶或主要含大量的钙，钙可以平稳神经，帮助体内电离子的平衡，女性生理期时，由于子宫肌肉过渡收缩，而导致疼痛。女性经期来时，由于钙离子不平衡，女性荷尔蒙下降，黄体素上升，所以钙不易被吸取，故多喝酸奶和，可以帮助经痛的减轻。
方法四：禁酒。
假使你在月经周期期间轻易出现水肿，由于酒精等会使水分滞留体内而加重此问题。如果你逼不得已非喝不可，则应该限止在1一2杯酒之间。
方法五：避免摄入咖啡因。
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经周期期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。
方法六：减少盐的摄取量。
食盐等利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，影响身体健康。
痛经吃什么好
1.清淡的食物
专家提醒女性朋友，在月经前的几天时间内，应该尽量的保持饮食清淡，这样的饮食习惯可以帮助你有效的预防以及缓解痛经。比如像豆类、鱼类等高蛋白食物，这类食物中所含有的营养非常丰富并且也十分的清淡，因此可以缓解痛经。除了这类食物之外，专家还建议女性在经期前应该适量的多吃些绿叶蔬菜以及水果，这样可以有效的保持大便通畅从而减少骨盆充血。
女性月经期间体内的孕激素会增加，因此这个时候很容易导致出现水肿、头痛等现象。如果在经期前的十天时间里开始吃低盐食物，这些不适的症状就能得到有效的预防。
2.温热食物
有很多女性之所以会出现有痛经的情况，多半是因为血液循环不顺畅所导致，正所谓血得热则行，得寒则滞，因此要想预防血液循环受阻而导致痛经，那么在平时生活中就要注意做好保暖措施。除此之外在平时生活中还应该注意多吃些温热性食物，这样才能够有效的保证血液的良好循环。如果在月经期间食用寒冷食物，不但会导致痛经，同时还会导致脾胃功能受损。
经期的饮食以及月经之前的饮食也应该注意以温热为主，这样有利于血运畅通。而在寒冷的冬季女性则应该多吃些具有温补功效的食物，比如像牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
3.新鲜的食物
经期的女性很容易感觉到疲劳，因此在月经期间除了要注意多休息之外，同时还应该注意尽量的多吃些营养以及新鲜的食物。这是由于女性月经期间消化功能会减弱，这个时候如果饮食不够营养或者是不容易消化的话，很有可能会因此而导致人体更加容易疲劳。为保持营养的需要，这个时候的饮食不仅要特别注意以营养为主，同时还要注意新鲜，只有这样的食物才能保留食物中的营养。
经期的饮食还要注意尽量的少吃或者是不吃一些辛辣、油炸的食物，这类食物会严重的影响到我们的消化，同时一些辛辣的食物还有可能会导致经血量过多。因此面对吃什么可以缓解痛经这个问题，新鲜的食物应该多吃。
4.含铁食物
女性经期很容易导致出现有贫血现象，因此专家特别提醒女性，在平时生活中应该适量的多吃些具有补血功效的食物。尤其是含铁的食物，多吃些这类食物可帮助经期女性出现缺铁性贫血的症状。铁是人体必需的元素之一，不仅可以起到补血的功效，同时还能够对免疫、智力、衰老等方面发挥重要的作用。
结语：小编为大家推荐的一些能够帮助女人们缓解痛经的方法大家都学会了吗?如果你也遭受着痛经的困扰，就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些能够缓解痛经的食物，女士们可以试试哦!
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痛经知多少 好好款待“好朋友”
目录
第一章：痛经的原因
第二章：经期饮食要合理
第三章：缓解痛经的办法
编者按：痛经的女人伤不起啊，痛经对于很多女人来说简直是一噩梦，很多人也在想尽办法摆脱痛经，作为女人你对痛经了解多少呢，痛经的原因是什么?痛经怎么缓解你知道吗?
痛经的原因
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经最常见，一般在初潮开始就会发生，未婚女性为多发人群，医院检查时找不到生殖系统明显病变，发病原因多为子宫过度收缩或不正常收缩，宫颈狭窄等。
按年龄段来划分痛经的原因，可以分为少女痛经的原因、年轻女性痛经的原因和中年女性痛经的原因：
少女痛经的原因
原因一：由于子宫内膜分泌的前列腺素分泌量过多，却会使子宫肌纤维发生强烈的痉挛性收缩，从而引起疼痛。
原因二：子宫颈口狭窄;或子宫颈口较狭窄，子宫过度屈曲，使经血不能顺利流出。还有行经时情绪波动很大，或身体虚弱缺少锻炼均可导致痛经。
原因三：内分泌紊乱，其实女性内分泌紊乱会使机体出现不适变化，也会引发不少疾病。
年轻女性痛经的原因
年轻女性所发生的痛经多为原发性痛经。
如果婚后痛经状况没有缓解反而加剧，说明并不属于原发性痛经，可能子宫发育不良,子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
或者子宫位置异常,若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而导致痛经。
中年女性痛经的原因
如果人到中年，或者是原来没有痛经史后来产生痛经的女性一般考虑是继发性痛经，继发性痛经与原发性痛经不同，继发性痛经多是由于某些妇科疾病而产生的。引起痛经的妇科病主要包括子宫肌瘤、盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等等.
经期饮食要合理
不少女性都有月经不调的困扰，而饮食与经期健康有着密切的关系，因此月经不调的女性对于经期饮食方面尤其要注意。
猪皮冻胶
食材：猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。
方法：猪皮清洗干净，切碎，然后放入锅中，加清水，以小火炖至粘液状后，在加入黄酒以及白糖，继续稍微加入即可。每次以温开水冲服，每天服用2次。
作用：此食疗具有滋肾养肝、养血益阴的作用，能够治疗女性血虚乏力、月经不调、腰酸腿疼等症状。
乌贼骨炖鸡
食材：鸡肉100克，乌贼30克，当归30克，食盐适量。
方法：鸡肉切丁。当归、乌贼洗净，并打碎。把所有食材一同放入陶罐中，倒入500毫升清水，然后蒸熟即可。每天服用1次，一般情况下，服用3到5次即可见效。
作用：此食疗适用于血虚型体质经血量过多情况，具有收敛止血、补血的作用。
山药薏苡仁龙眼粥
食材：生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。
方法：生山药去皮、捣碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥，然后往粥里加入生山药碎以及龙眼肉，再加热把食材煮熟即可。
作用：此食疗具有健脾益气、补心补脾的作用。若在月经期吃的话，更可以尽快恢复缺损的气血。
女性经期饮食需以补充营养以及补气血为主，这样才是改善月经不调的主要饮食方法。希望有了这些经期饮食的帮忙，你的月经不调的问题能得到有效的改善。
忌食酸辣刺激食品
月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
忌生冷食物
血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
缓解痛经的办法
众所周知，痛经是多么的痛苦，无论是经历过痛经，还是没经过痛经的朋友，都应该知道痛经是一件多么可怕的事情。那么，有什么方法可以缓解痛经呢?我们一起来寻找一下吧。
适当饮酒
酒类能温阳通脉、行气散寒，适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管，起到缓解痛经的作用。补充富含维生素E的食物。
维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。
暖胃暖背
把热水袋放在胃部或背部，尽可能的不要让胃和背部受凉受寒，此方法可有效缓解痛经。
多吃含锌、铁、钙的食物
女性在月经前一周，最好少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料，另外还应注意少吃糖类食品。
沐浴
很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。
健身
多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。
喝菠萝汁或吃菠萝
月经前喝点新鲜菠萝汁或吃点菠萝，由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛。
缓解痛经最科学的方法就是通过营养调理，只要坚持健康生活加上营养调理，补充富含维生素E的食物、适当饮酒和对证进行食物调理来缓解痛经。
结语：想让自己觉得舒服些吗?要想有效缓解痛经，除了注意饮食之外，还应适当锻炼身体，增强体质，两者结合起来，更好地缓解痛经，女人好好款待你的好朋友吧。
痛经怎么办快速止痛 4方法轻松解决痛经烦恼
对于女性而言，一个月总有那么几天，最难受也最苦恼，而且还时常伴随这痛经。在疼痛难当之时，大家都会选择一些止疼药，那么有可以不吃药来快速止痛的方法么?小编今天就给你带来关于这方面的知识。那么难道就只能吃药止疼么?小编今天给大家带来关于如何快速止痛的文章，希望大家多多了解。
痛经怎么办快速止痛
痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为痛经，亦称行经腹痛。痛经常持续数小时或l2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。痛经止痛的3大常见错误
当痛经发作时，你会痛苦不堪，那么痛经怎么办快速解决有什么办法呢，然而发作过后，你是否因太忙而忽略，或因别人的某些经验而不在意?下面几介绍几个妙方让你远离痛经：要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。
1益母枣茶
用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。
2按摩法
病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
3外敷法
用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。女人痛经 痛的不只是经
4针灸法
痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。痛经怎么办快速解决方法大全1饮食均衡布多夫医师说：大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
痛经吃什么好
痛经食疗菜谱
(一)肝肾不足
枸杞炖兔肉
原料为枸杞子15克，兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，每日1次。具有滋补肝肾、补气养血功效。治疗痛经有绝招 食疗偏方样样行
韭菜炒羊肝
原料为韭菜150克，羊肝200克。将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次，连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。具有温补肝肾功效。
鳖甲炖白鸽
原料为鳖甲50克，白鸽1只。将白鸽用水憋死，除去毛及内脏，鳖甲洗净捶成碎块，放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟。佐餐食用。具有补益肝肾、调补冲任功效。
(二)气血虚弱
玄胡益母草煮鸡
原料为玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个，加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可。饮汤，吃鸡蛋。具有通经止痛、补血悦色、润肤美容功效。
当归生姜羊肉汤
原料为羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。 羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤，加盐及调味品。吃肉饮汤。具有益气养血功效，适用于气血虚弱型痛经。痛经女性必看 教你轻松应对痛经
乌豆蛋酒汤
乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
痛经的治疗方法
导致痛经的原因不是单一的，还是建议您及时到正规医院检查一下，找出病因，对症治疗，而且要从平时注意起来，平时：
一、保持心情愉悦
月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。痛经吃什么好 5大美味水果击退疼痛
二、生活环境
生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。
三、合理调配饮食
饮食可以健身，也可以治病。这说明在用药的同时配合饮食治疗，即可减少毒药对人体的损害，又能 补益精气，从而提高治疗效果。合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因此，合理调配饮食，在月经病的调养中具有十分重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均属辛热，少食有健脾通阳功效，可配用于月经病之属于寒证者;各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。
四、注意运动适度
过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，避免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。防痛经6步骤 帮你解烦恼
结语：经过上述文章的介绍，大家对如何快速缓解痛经等问题有所了解了么，大家是否愿意尝试一下这些方法呢?但广大女性朋友们要知道，无论如何，身体是自己的，要对自己负责哦。快行动起来吧，大声对痛经说不。
男性不吃早餐容易发脾气
许多人都知道，不吃早餐对肠胃不好，上午也没精神。最新研究显示，男性不吃早餐，容易发脾气，记忆力也会变差。
男性不吃早餐容易发脾气
德国乌尔姆大学的穆勒博士，在美国医学杂志《儿科》9月号上发表文章称，不吃早餐，男性情绪和视觉空间记忆变差，女性却没有这种明显变化。为了检验吃早餐对学生的影响，穆勒的研究小组观察了104个13～20岁的学生。半数学生吃统一标准的早餐，半数不吃早餐，随后两组学生进行一些认知和情绪测试。一周后，吃早餐的一组不再吃早餐并进行测试，而没吃早餐的一组开始吃早餐并测试。
穆勒博士说，是否吃早餐对学生保持注意力集中影响不大，但男生们说，吃早餐后他们情绪更好，记性更好;而不吃早餐时记性不好，脾气也变坏了。
早餐可能在某些方面对人体有益，如提供大脑合成神经递质（一种传递神经冲动的化学物质）所需的能量和营养。来自早餐肉类中的蛋白质、碳水化合物和脂肪也会影响情绪。
女性经期6个Tips 安心对待“好朋友”来访
目录
第一章：经期6个Tips 帮你照顾好大姨妈
第二章：经期要如何洗头才不会伤害身体
第三章：女性经期饮食注意事项
编者按：每月一次的好朋友来访少不了令女生们心烦意乱，尽管很痛苦但千万不可马虎的对待这位好朋友，因为这位好朋友可不是好惹得，稍不注意就会带来疾病危害。那下面就和小编一起盘点女性健康知识，教你经期保健秘笈。
经期6个Tips 帮你照顾好大姨妈
1、瘙痒很正常，但是要及时清洁
瘙痒是一种正常现象，每到月经期，过两天就发现下身偶尔像有小虫子在爬，痒痒的。其实在特殊的日子，下身经常是湿热的，尤其是量多的时候，皮肤被捂得久了，自然不舒服，产生瘙痒也是正常的。
但是这并不是说对它置之不理哦。女生在经期时要保持身体清洁、干燥，可以选用干爽网面、透气性好的卫生巾，仔细清洗外阴，避免瘙痒加重、细菌滋生，引发妇科疾病。
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2、不要裹得太严实
不少人在生理期来临时，把下身包裹得很严实，想要关住那些让人尴尬的体味，可这样做的结果是适得其反的哦！封闭得越紧，体味越不容易散发，长久聚积，味道会越来越大，且长久的密封状态还会对身体产生一些副作用。
3、清淡的食物帮你淡化体味
在特别的日子，建议妳最好不要穿紧身裤或leggings，同时也不宜吃高脂肪、高能量的食物，最好选择一些清淡的食物如水果、蔬菜、豆制品，它们可以帮助你淡化身体内的月经的味道，让身体清爽起来。
4、香味卫生巾容易滋生细菌
被月经味道困扰的你，看到市场上有香味卫生巾和经期香水出售的那一刻，会不会兴奋得像是找到了救星？ 可是，大多数医生其实并不赞成使用带有药物或香味的卫生巾，由于其中加了香料等化学品，反而容易滋生阴道细菌。如果是使用经期香水的话，最好把香水洒在卫生巾的背面或内裤上，不要直接喷在身上，这样既可以减轻你的担忧，也不会损伤你的身体哦。
5、吸收性再强的卫生巾也要常换
电视上的卫生巾广告，往往强调产品的吸收性强、防侧漏、防回渗的特点，让女生认为长时间使用同一片卫生巾无关紧要，这是一个很大的误导。由于卫生巾的结构，设计和原材料等原因，即使质量合格的卫生巾，在使用中也难以避免由肛门、尿道和阴道特殊生理结构造成的自身交叉感染。因此，我们必需勤换卫生巾，一般四五个小时就要换一次，流量多时最好每隔2至3个小时更换一次。
6、对产妇的特别提醒
很多女士刚做了妈妈，身体特别虚弱，侧切的伤口隐隐作痛，血块和血液伴着分泌物不断从下身流出，怎麽躺着也不舒服。稍不留神，就把衣服弄脏了。
产后恶露会持续几天，这时要选择松软、宽大的卫生用品。产妇抵抗力低，因此更需要勤换卫生巾以防止感染。建议每天用清水冲洗几次，也可用药物溶液冲洗。
经期要如何洗头才不会伤害身体
西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然，中医师表示，中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛;另一方面，由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头，由于夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上你。
但是，要你在经期间三五天都不能洗头，恐怕做不到吧！不过，有个变通的方法，就是尽量在白天的中午洗头，而且注意洗头时间要短，洗完头一定要多花点时间吹干，洗完头要马上外出，在室外可以戴上帽子，避免头部受到风寒。如果是上班族无法白天洗头，根据经验法则，建议尽量不要在生理期的头两天洗，可选在经血较少的第三天以后再洗，洗完一定要完全吹干，有此经验之后，你应该养成只要发现生理期快来时就赶快洗头的习惯。
女性经期饮食注意事项
经期不宜吃凉性食物
经期女性不只是禁吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果；或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
女性经期不宜喝茶
不宜饮浓茶，浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍，引起缺铁性贫血。
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
女性经期饮食原则：
月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，月经期应吃新鲜、容易消化的食物，月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。
中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。上海都市妇科医院高珊珊认为经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。
但专家表示，西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
总结：经期中的女人是最脆弱的时期，抵抗力最弱，如果不注意经期健康，就会引起一些女性生活疾病哦。经期洗头要慎重。小编为您盘点的经期6个Tips 赶紧尝试下吧，照顾好大姨妈。
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