为什么会痛经 痛经原因大揭秘
痛经运动养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避免走入有关不同人群的养生方面的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“为什么会痛经 痛经原因大揭秘”，相信能对大家有所帮助。
对于女性来说，痛经是一件很平常的事情，正因如此痛经往往被很多女性所忽视，都认为是正常的，忍一忍就过去了。那大家了解女人为什么会痛经么?接下来小编为你一一解释其中的奥秘。
为什么会痛经
痛经虽然是妇科疾病非常常见的一种，但是人们对此病的了解却少之又少，有的女性朋友，特别是出于青春期的少女们在自己患有此病的情况下还浑然不知，为此，我们特向大家介绍一下女生为什么会痛经。为什么会痛经 知己知彼远离痛经危害
女人为什么会痛经?痛经大致分为两种：一种是找不到生殖系统明显病变的，称为原发性痛经。原发性痛经一般在初潮开始就会发生，多为子宫收缩和局部缺血导致神经精神性疼痛，或因子宫发育不良、子宫颈口狭窄。子宫位置不正，内分泌失调所致。后几种痛经多发生在月经开始后三个月内，可能会持续整个生育期，但是很多女性在妊娠分娩后，痛经会得到明显减轻，甚至消失。
另一种痛经是由明确的疾病引起的，称为继发性痛经。出现痛经的时间是在正常行经一段时间(多为三年)后，才开始发生。生殖器炎症、子宫肌瘤。为什么女生会痛经?子宫内膜异位等生殖器官疾病均可引起继发性痛经。
一般的痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器也易引起痛经。少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。空气不好受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛经。
女人痛经很常见，大多数情况下症状都很轻微，不需要特殊治疗。虽然痛经本身不会危及生命，但许多时候它可能是某种较严重疾病的征兆。因此，如果你有痛经的情况，应尽早到医院看医生，以确定引起痛经的原因。若属继发性痛经，应积极治疗原发病。因发育不良、体质虚弱引起，则应对全身情况进行治疗;因宫颈狭窄引起，可行宫颈扩张手术;因内分泌失调造成，应进行调整。治疗痛经有绝招 食疗偏方样样行
生活中保持良好的生活习惯可有效的减轻女性痛经症状。痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。也可以通过保健品补充营养缓解痛经，例如补充钙D和B族维生素等对痛经都很有帮助。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
痛经吃什么
韭汁红糖饮：
鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。痛经女性必看 教你轻松应对痛经
山楂酒：
山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症。
山楂葵子红糖汤：
山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用。
月季花茶：
夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。适用于月经不调，痛经等症。痛经吃什么好 5大美味水果击退疼痛
红花酒：
红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升。具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。
痛经怎么办
1勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。防痛经6步骤 帮你解烦恼
2保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
3泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
4运动
尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
5练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
6服用止痛药
阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而，更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。治疗痛经有绝招 食疗偏方样样行
7其它解决途径
指压法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
结语：以上向大家介绍了女人为什么会痛经，同时我们可以知道多种原因均可导致痛经的发生，因此，女性朋友们有必须要了解一下痛经的原因，这样才可以针对病因进行治疗预防，这样效果比较好。
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为什么会痛经 痛经吃什么好
在每个月那几天的时候，就感觉浑身都没有劲。手脚冰冷，浑身冒着虚汗，给工作及生活带来影响。那为什么会出现这么严重的问题?为什么每次来都会痛经?怎么快速有效的解决痛经带来的困扰，下面我们一起来看看改善痛经吃什么吧。
为什么会痛经
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。
怎么快速解决痛经
1、要避寒
在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。
2、要留意个人卫生
洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。
3、要避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、要留意补钙
痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
5、要留意饮食
经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，并尽量少量多餐。
6、要留意进行运动
平时留意运动，以增强体质。痛经的时候，适当的运动可以让身体发热，进而缓解痛经。例如，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
痛经吃什么好
1、红枣
红枣的功效我们都知道，它含有丰富的铁元素，维生素和氨基酸，是制造血红蛋白的必需微量元素，并且红枣很容易被人体消化吸收，经期来临时多食用红枣，能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象，起到缓解痛经的作用。
怀上宝宝，是每一个准妈妈高兴的事情，但是，对于小玮来说，因为自己的疏忽，让肚子里的宝宝夭折了。在结婚不久，小玮发现自己怀孕了，欣喜若狂之余，也赶去医院检查身体，听从医生的嘱托。但是，随后孕期反应非常强烈，小玮害怕麻烦，也就没有再去医院做检查。
后来要从外地回到扬州，小玮更觉得检查麻烦，就没有再去，到了孕期28周，小玮突然腹痛，家人赶忙把小玮送到医院去保胎，医生及时抢救，在做全面检查时发现小玮的血糖达到15mmol/L，考虑问题很重，赶忙去通知内分泌科的医生。即使两个科室的医生一起合作治疗，但是，小玮脱离了危险，肚子里的宝宝却因为早产，又因为发育不良，再加上先天性病症还是没有抢救过来，离开了人世，看着七个月的宝宝离开自己，小玮非常的伤心。
参与抢救的医生指出，造成胎儿夭折，和小玮的身体有非常大的关系，特别是血糖达到15mmol/L，这更加离谱，正是因为目前血糖处于超高的位置，才影响到了宝宝健康。
妊娠糖尿病是什么?
妊娠糖尿病，是说患者在妊娠时可能就出现了糖尿病，或者是妊娠前糖代谢正常，但潜藏糖耐量减退，造成糖尿病。
在医生的眼中，血糖15mmol/L，是妊娠糖尿病，一般来说，妊娠期间孕妇要控制好血糖，空腹时，血糖超过了5.1mmol/L，就是妊娠糖尿病，在餐后血糖超过8.5mmol/L，也是妊娠糖尿病，而小玮的血糖数值远远的超过了这一标准，而这就是妊娠糖尿病。
即使是平时，出现糖尿病都是糟糕的事情，更不用说妊娠期间，这个关键的时刻出现了糖尿病，更对健康有非常大的危害。
妊娠糖尿病的危害?
妊娠糖尿病的出现，危害是相当大的，对准妈妈来说，还会引起血压升高，羊水过多，形成难产，甚至会造成感染死亡。
而对于胎儿来说，准妈妈出现了妊娠糖尿病，可能会造成胎儿在发育过程中畸形、早产，进而会导致死亡，严重的话，不仅会使得胎儿出现高血糖，还影响到胎肺发育不全，引起呼吸困难，造成呼吸窘迫综合征。一旦宝宝在出生后，失去了高糖的环境，当胰岛素脱离了母体，会形成低血糖，造成昏迷、死亡。
妊娠糖尿病是一件相当可怕的症状，需要准妈妈多重视，需要大家在平时做好保健，提前预防。
少食多餐
对孕妇来说，少食多餐是非常好的，每天不要按照三餐，可以按照四餐、五餐，每餐吃的东西要减少。
五谷杂粮一起吃
就食用的食物来说，五谷杂粮一起食用，这样各种各样的食物多多摄取，能全方位的食用食物。
清淡为先
食用食物的口感，也需要你多注意，重口味的食物就不要再吃了，相应的多吃点清淡食物，例如，能清炒、清蒸会比红烧、油炸更加好。
扬州的小玮在孕期出现的妊娠糖尿病，给大家敲响了警钟，与其疾病到来的时候后悔莫及，不如在刚刚怀孕的时候，就进行保健，避免患上这样的病症，从而可以更好的维持健康。
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2、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质，生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经，稳定心神，并且对提高人体抵抗力有着极好的作用;同时，牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪，稳定心神，让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。
3、桃仁
桃仁味苦性甘，具有破血型与，润燥滑肠功效。桃仁用做药引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效润肠通便，扩张血管，除了可以用于缓解痛经，治疗跌打损伤，还能抗过敏，镇痛止咳，促进产妇子宫收缩，止血等。
4、苹果
一个苹果含有约30毫克以上的类黄酮，以及碳水化合物和果胶，维生素A,C,E，抗氧化剂等。生物类黄酮能有效调节血脂，降低血液粘稠度，扩张血管，女性生理期期间将苹果和红酒一起炖煮，待苹果在红酒中浸泡两小时后服用，能起到活血化瘀的极佳效果，同时也能缓解痛经现象。
5、红糖
红糖素来被认为是女性生理期的滋养佳品。它具有健脾暖胃，活血化瘀，祛风散寒，益气养血的功效，女性月经来时喝一杯红糖水，能让身体变得温暖，气血活络，血液循环加快，增加能力，改变气色，除了缓解痛经之外，还能让月经排的更加顺畅。
6、葡萄酒
处在月经期的女性不妨适量饮用一点葡萄酒，对于痛经的预防和治疗能起到一定作用。这是因为，酒能扩张血管通经活络，而葡萄酒味甘性温，女性适量的饮用可有效散寒祛湿，活血痛经，对气血虚弱引起的痛经起到了缓解作用，并且葡萄酒中含有乙醇，对人体有兴奋作用。
7、榴莲
榴莲堪称“水果之王”，其性热，活血散寒，缓解痛经功效极强，并且还能改善腹部寒凉症状，促进体温上升，特别适合长期遭受痛经伤害的女性食用，同时也被用来当做病愈，产后女性滋养身体的补品。要注意的是，榴莲一次不能吃太多，以免引起身体燥热，导致肠胃无法完全吸收引起上火，吃榴莲的时候最好喝些淡盐水或者吃点水分较多的水果来平衡，消除燥热。
结语：在平时生活中，每个月的那么几天就是痛苦的来源。怎么有效的改善女性痛经的问题呢，在日常生活中，需要注意保暖、注意个人卫生、可以的话进行一些运动，来增强身体的体质。痛经的时候，可以吃一些红枣啊、喝些牛奶，这样可以缓解痛经的疼痛问题哦。
为什么会痛经 4大方法有效缓解痛经
在日常生活中，痛经一直困扰着女性朋友，大多数的女性多会有痛经的问题，所以每个月来月经都会让他们十分的痛苦，那女生为什么会痛经呢，女性痛经吃什么食物能够缓解疼痛呢，女性痛经怎么治疗呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
为什么会痛经
1、前列腺激素在女性月经期间含量明显增加,导致子宫平滑肌出现收缩,导致下腹痉挛性绞痛,也就是出现经期的痛经症状。如果是子宫平滑肌过度收缩还会导致子宫内压力升高,子宫供血不足也会刺激疼痛神经元发生痛经。
2、从事一些特殊职业的女性朋友因为其工作环境的特殊性可能加大发生痛经的可能性。比如经常需要处于寒冷环境下的女性,子宫卵巢长期受寒容易痛经;还有经常接触汞苯类混合物等,也会导致痛经发生。
3、如果长期气血不足未经调理又或者是大病初愈后气血亏虚都容易导致痛经发生。另外因为身体肝肾虚弱、多产房劳导致身体精亏血少,血海空穴,身体虚弱,胞脉失养等等都会加大发生痛经的可能性。
4、子宫发育不全,最容易出现的情况就是子宫内并发血管供应异常,从而导致子宫组织出血,子宫内局部供氧不足,而引起经前或者是行经过程中出现痛经。如果是子宫发育出现位置异常,比如过于后屈或者是前屈也会造成痛经。
5、经前经常情绪紧张或者是产生厌恶情绪很容易导致子宫峡部张力增强,而月经期间子宫必须加强收缩才能帮助经血排出体外从而导致痛经。而心理性格发育不良,性情急躁、倔强、冲动、易激者等等都容易发生痛经。
6、在月经期间,身体激素水平发生变化,出现腹痛可能是因为身体中黄体酮、孕酮水平的升高导致的。
女性痛经怎么治疗
1、热敷
保持身体暖和:非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。 用远红外暖腹宝贝进行热敷,一次六十分钟,可以缓解腹部的胀痛。
2、按摩小腹
主治痛经,症见经前或经期下腹部疼痛。将双手相叠于小腹中间,紧压腹部,慢慢摩动腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为止。共按摩5分钟。
3、运动
加强体育锻炼:尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动:比如散步。
4、瑜伽操
练瑜伽有缓和作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势,找到最舒服的就好。
溺爱可不算什么好事，不想看着你把肌肤宠得堪比蛋壳般脆弱。过度的滋养和防护就像喝盐水解渴，让肌肤走上慢性自杀的不归路，倒不如做点护肤减法，或是借环境之力给肌肤来点儿小刺激。
这些事，你真的做过头
衣柜里的短袖吊带撑死了是当打底穿，因为你四季都要长袖出街。
你的安全感除了来自男人，还有防晒品，每次都把肌肤涂到吐。
你听说自来水质比较硬，然后下血本走上纯净水洁面的奢华道路。
那个能盖住2/3张脸的super口罩，是春秋冬用来遮风的好道具。
不跟干燥打交道，尽可能加大秋冬保湿度，面霜都要涂两次。
为全部护肤品都安排了不同侧重的按摩手法，涂精华耗时10分钟。
只信赖科技前沿的高效密集护肤品，用高营养提升肌肤防御力。
如果楼上的刚好有你命中的，那么，你在护肤溺爱党里抢占了一席之地。要讨伐的是，你太小瞧肌肤实力了，它天生具备排汗、代谢和温度调节功能，过度的环境隔离和肌肤护理反而让自身保护力退化，就像兵器长期没有用武之地，只等着生锈了。
女性痛经吃什么好
1、豆类食物
大豆属于高纤维食物,对于减轻子宫内充血症状很有帮助,并能减轻痛经的情况。豆类食物还含有丰富的维生素B,维生素b可起到缓解痛经和经期疲劳的作用。
2、绿色蔬菜
绿色蔬菜中的钙、镁、钾可以起到减轻和停止痛经的作用,这些矿物质能使人感到放松,缓解情绪波动,减少烦躁。深绿色的蔬菜还含有大量的维生素k,维生素k是凝血和防止过量出血的重要物质之一。
3、Ω-3脂肪酸
人体中有一种叫做“前列腺素”的物质,这种物质类似于荷尔蒙,可参与肌肉收缩和痛经产生机制。阻止前列腺素分泌的一个方法就是吃鲑鱼、核桃、亚麻籽。这些食物含有大量的欧米珈-3脂肪酸。
4、姜茶
姜茶有助于缓解恶心、腹胀。另外甘菊茶可以消除肌肉痉挛,缓解紧张不适,可减轻女性痛经及经期不适症状。
女生痛经注意事项
1、经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。
2、在经期或经前后,一定要忌食生冷寒凉之物，因为螃蟹属于寒性的食物，在经期食用的话不仅会造成痛经还会造成宫寒，食用在经期的时候要并避免吃螃蟹。
3、有些朋友会有宫寒的现象，那宫寒的朋友在经期千万不能喝冷饮的，这样不仅会更加的宫寒，还有可能会有痛经的发生，所以在经期要避免喝冷饮的。
4、应尽力控制剧烈的情绪波动。沉重的思想负担,过分的忧郁沮丧,再加上对痛经的敏感、恐惧、紧张心理,均可刺激中枢神经系统,使子宫过度的收缩及伴随子宫血流量减少,可引起痛经或使痛经症状加重。所以,保质心情愉快,尽是控制自己的情绪变化。
5、在痛经的时候要多吃容易消化的信物,多吃蔬菜和水果,这样做有助于保持大便通畅,以免因便秘而造成盆腔充血,加重痛经。不要参加过重的劳动和剧烈运动。
结语：通过文章我们了解到，如果长期气血不足未经调理又或者是大病初愈后气血亏虚都容易导致痛经发生。那在痛经的时候一定要忌食生冷寒凉之物，因为螃蟹属于寒性的食物，在经期食用的话不仅会造成痛经还会造成宫寒，食用在经期的时候要并避免吃螃蟹。
为什么会痛经 这样做小心会引发痛经
每个月都要造访一次的月经让有的女性比较烦恼，因为她们有痛经的症状，痛经发作起来会让女性小腹剧烈的疼痛，甚至会手脚冰凉，不能活动等。那么，为什么会痛经?痛经怎么缓解好呢?一起来看看吧。
为什么会痛经
不良的生活习惯导致了很多女性有痛经的症状，有的女性认为只要忍过了经期就行，其实这样忽视病痛的话，只会导致病情越来越严重，甚至会引发妇科疾病。那么，很多人会疑问，为什么会痛经呢?
1、工作压力大
如今女性也加入了激烈的就业，由于工作压力大等，使得女性的神经一直处于一个紧张的状态，所以会导致有的女性对于疼痛过分的敏感。同时也会导致痛经。
2、精神紧张脾气大
很多女性都有这样的感觉，但凡每次激动生气，都会觉得心闷气短，呼吸困难等。原因是，人一但发脾气，体内就会释放一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛，它不仅能引起人体血液加快，还能改变体内某些正常的机制，让你痛上加痛!
3、作息时间不规律
很多女性生活不规律，比如经常熬夜，日夜颠倒等，而劳累过度也是经常发生的事情，这些都会导致女性月经不调。
4、穿着“靓丽”
到了冬季，有不少女孩子仍穿得很单薄，为贪靓“要风度不要温度”。但慢慢地就发现，月经不再按时来临了，有时一个多月或是两 个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起 月经量过少，甚至闭经。
5、饮食习惯差
白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、喜爱重口味等，这些都是月经失调的罪魁祸首。
6、内向孤僻
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到 卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月经就会开始紊乱。研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺 激下容易发生停经。
很多女性在生理周期的时候都会有痛经的症状，轻微的疼痛是正常的，但是如果剧烈的话就需要警惕了。痛经不仅会让女性身体不适，甚至还会影响到正常的生活。那么，痛经吃什么药?痛经不能吃什么食物?一起来看看吧。
痛经吃什么药
月经不调、痛经是女性最为常见的妇科疾病，很多女性都为此苦恼不已。其实缓解痛经可以通过中药来进行调理。那么，痛经吃什么药好呢?
1、益母草
有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。平时可以这样吃：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了。
2、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。平时可以将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
3、阿胶
阿胶可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。
4、红花
红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花2克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
5、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
6、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
7、嗜好酒烟
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。
痛经怎么缓解
痛经是一种常见妇科疾病，会使女性在月经期间出现腹痛和腰酸等症状，严重者还要到医院进行治疗。痛经影响女性的正常工作和生活，如何缓解痛经是女性关心的问题。那么痛经怎么缓解，缓解痛经的方法有哪些呢?
1、饮食均衡
多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。
2、补充矿物质
女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。
3、避免咖啡因
所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的咖啡因，会让你神经过分紧张。特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。
4、禁酒
如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。
5、保持温暖
在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。
总结：阅读了上面的文章，相信大家了解了为什么会痛经这个问题，其实导致痛经的原因有很多，有生活不规律、工作压力大等，所以女性朋友们要想缓解痛经，要从这些病因入手，同时也要注意良好的饮食。
为什么痛经会拉肚子
有部分女性朋友会经常把痛经和拉肚子捆绑在一起，认为两者是会一起出现的，其实不然。痛经和拉肚子本是没有什么关系的，但是许多女性朋友在经期的时候会容易出现着凉的情况，所以就会伴随有拉肚子的现象了。
痛经会拉肚子吗
月经是女性的正常的生理现象，但如果在月经的时候出现痛经，就会让很多人厌恶月经的到来。
痛经拉肚子给我们的生活带来不便，如果你有痛经拉肚子的情况的话，那么我们的专家今天就通过我们丰富的临床经验告诉你有痛经拉肚子的情况如果缓解和治疗是比较好的方法，帮助你早日远离痛经拉肚子给自己带来的各种困扰。
一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经拉肚子严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，这种痛经拉肚子并发虚弱型的几率很高。
痛经拉肚子的原因
在临床上我们可以观察到的痛经拉肚子原因是比较多的，我们今天就来对痛经拉肚子的原因进行分析：
在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会痛经拉肚子。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。这种痛经拉肚子是血液循环有了问题。
有的痛经拉肚子表现为，经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是痛经拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。
贫血导致的痛经拉肚子容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，痛经拉肚子经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。
为什么痛经 7个原因让你躲不过痛经
月经是每个女性的"好朋友"，但也有不少白领丽人会在经期出现痛经现象，不仅影响工作状态，影响情绪，甚至使日常生活都受到影响。但是，你又知不知道，正是因为你自己平时的一些行为，引起自己痛经的呢?
引起痛经的七个原因
1、饮食习惯不好
白领的工作压力大且过度思虑，再加上生育越来越迟、没时间吃饭、盲目节食减肥、喜爱重口味等，都导致月经失调，或会引起痛经。
2、工作压力大
长期超负荷的工作，会造成女性的神经一直处在一个紧张环境，会使女性对疼痛过分敏感，在经期时出现痛经现象。
3、作息时间不规律
白领工作忙碌，经常生活作息日夜颠倒，劳累过度，这都会导致月经不调，引起痛经。
4、经常受寒
在经期，如果女性受寒，会导致盆腔内的血管收缩，造成卵巢功能紊乱，会引起月经量过少，甚至闭经，也可能会出现痛经现象。
5、精神紧张、脾气大
不少女性会有这样的感觉;每次激动生气，都会感到心闷气短、呼吸困难等。这是因为人一旦发脾气，体内就会释放一种毒素。这种毒素会引起人体血液加快和改变体内某些正常的机制，让女性痛上加痛。
6、喜欢喝、吸烟
在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的女性会因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调的女性是不吸烟喝酒妇女的3倍。
7、内向孤僻
如果女性具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全，在不良心理刺激下，很容易引起停经，也容易出现痛经现象。
如何缓解痛经
痛经会对女性造成不好的影响，可采用中医穴位按摩的方法来缓解痛经。
1、用双手掌相互摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向抚摩大约200次。
2、点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。
3、以小鱼际掌揉关元、气海穴，各1-2分钟。
4、仰卧位，双脚蹬空，如骑自行车，2分钟左右。
5、进行调整呼吸，练习腹式呼吸及逆式呼吸。
6、仰卧位，双腿伸直高抬，坚持数秒钟，放松后再放下，反复10次。
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