女人痛经或为子宫内膜异位
痛经运动养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，没有好的身体，万事事皆休。不同人群的养生需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“女人痛经或为子宫内膜异位”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
目录：
第一章：女人痛经或为子宫内膜异位
第二章：适当工作的妈妈情绪更健康
第三章：从月经看透女人身体体质
编者按：女人每个月总有那么几天不舒服。有的人甚至在那几天痛的难以忍受。痛经是为什么呢？如何通过痛经来判断和改善女人的体质呢？下面小编就和大家一起来看看吧！
痛经或为子宫内膜异位
据哈医大四院妇产科专家蔡雁教授介绍，子宫内膜异位发病率近年来有明显增高趋势，是目前常见妇科疾病之一，一般仅见于生育年龄女性，20%-90%妇女多见。
作为一种常见的妇科疾病，子宫内膜异位由于临床表现与恶性肿瘤相似，在临床上又被称之为良性癌，由于尚不清楚其发病机制，所以治疗效果并不理想。发生下面几种情况时建议及时到医院检查，很有可能是子宫内膜异位的征兆。
下腹疼痛：是子宫内膜异位最常见的症状之一，以下腹及腰骶部疼痛最为明显，多是月经来潮前1天2天开始，经期第一天最严重，以后逐渐减轻。但是随着病期的延长，经期腹痛会更加明显，甚至持续整个月经期，疼痛程度与病灶大小不一定成正比，部分患者病灶很大，却没有明显的疼痛症状，但很小的结节状的病灶反而疼痛明显。少数患者腹痛和月经不同步，可以长期腹痛，到月经期加剧，这样症状的很多患者误诊为慢性盆腔炎，多次抗炎治疗仍然不见效果。
不孕：40%-50%的子宫内膜异位会导致不孕。子宫内膜异位可使盆腔粘连、输卵管坚硬甚至梗阻、激素的代谢功能异常及免疫功能异常，导致孕卵逆行与子宫内膜不同步，或使孕卵本身逆行受阻而发生不孕。所以，不孕症患者行输卵管造影诊断输卵管不通时，要考虑是否有此病的存在，这样的患者必要时要做腹腔镜检查以明确诊断，特别是对盆腔检查和超声检查均没有阳性体征的不育患者行腹腔镜检查是诊断此病和临床分期的最佳方法。
月经失调：受异位的子宫内膜侵犯，卵巢实质组织被破坏，使激素代谢受影响，出现月经紊乱和经期阴道流血增多，个别还会出现经前期点滴出血。这样的患者要注意排除是否合并子宫腺肌症和子宫肌瘤。
性交疼痛或者性交不适：多数病灶在子宫直肠陷窝处，有些患者子宫后位固定并性交不适或疼痛的患者要注意是否存在此病。异位的子宫内膜使周围组织肿胀，当性交时由于受阴茎抽动碰撞及子宫收缩和向上提升引起疼痛，以月经前期较为明显，而且一般多表现深部性交痛。
卵巢肿瘤：卵巢是异位的子宫内膜最爱居住的场所，每当月经来潮，异位到卵巢的子宫内膜也会随着子宫腔内的子宫内膜发生改变，随着子宫内膜剥脱形成月经，异位到卵巢的子宫内膜也会局部出血，血液在卵巢存留，而且会越存越多，随后，包块就会不知不觉形成，并在最后形成颜色像巧克力一样的囊肿称为巧克力囊肿。
适当工作的妈妈情绪更健康
美国研究人员12日公布的一份报告显示，如果孩子尚在幼儿及学前阶段，从事一定兼职工作的女性比全职在家的主妇更能保持健康情绪，也更快乐。
研究人员分析了儿童早期护理和青年发展研究的相关数据。这项研究始于1991年，共有1364名女性在孩子出生后的10年内接受了调查，其中约25%人在带孩子期间从事兼职工作。在这项研究中，兼职工作被定义为每周工作1-32小时之间。
研究人员发现，从事兼职工作的妈妈自我报告的总体健康状况显著好于全职妈妈，前者患抑郁症的情况也更少。与全职妈妈相比，从事兼职工作的妈妈在介入孩子学校的互动活动方面表现不差，但在孩子尚处于学前阶段时，对孩子更敏感，通常也能为孩子提供更多的互动学习机会。
研究人员表示，这项研究的局限之一是每个家庭只有一个孩子统计在内，因此需要进一步研究确认上述发现。
从月经看透女人身体体质
类型一：血液循环不良型
在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话，有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。
改善小秘方
血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下。要小心别受寒，不要吃冰冷食物，多吃温性的食物。最好不要使用卫生绵条，这样只会让血液循环更差，使用卫生绵最好，而且要勤换卫生棉。最好多吃黑色、红色、紫色。生菜是冷的，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盘的血液循环好些。可以喝些姜黄茶，或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。
类型二：怕冷型
一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重， 一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。生理期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血颜色是暗黑色的红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型症状的机率很高。
改善小秘方
要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿长裤，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃辣椒或红葱类温性食物。生理期间若是觉得冷，可以试拋弃式暖包，分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶，或是中药的干姜与肉桂。
类型三：压力过剩型ys630.com
一到生理期前就会出现精神不安定现象，情绪变得很焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月的经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。
改善小秘方
平常就要学习控制情绪，可以利用芳香疗法来放松及运用呼吸法来镇静精神。日常生活作息要正常，生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可以放些绿色植物，布置一个舒适的环境。起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以去散散步，在公园中伸大口呼吸。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。
类型四：贫血型
容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理痛虽然没有痛到受不了的情况，但会觉得腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状，而这这症状可能会持续许久。经血颜色是粉红色或浅红色，经血像水一样很稀，经期很短，约三到四天，或是以前是五到七天，但是期间越来越短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。生理期快结束的那几天会特别疲劳无力，即使生理期已经结束了， 还是觉得全身无力。
改善小秘方
平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二点以前睡觉，睡足八个小时，第二天也不要赖床。若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或深色食物。工作一小时就休息十分钟，到了傍晚反应会变迟钝，重要的事最好在三点以前做好，不要泡很热的热水或是泡太久。议喝枣子茶或枸杞茶，中药可试当归与龙眼。
类型五：虚弱型
一到生理期前，脚就会浮肿，肿到连鞋子都穿不下，不是生理期却出现不正常出血，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎是不会有经痛现象，但是并发血液循环不良症的话，经痛就会非常严重。经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化，有时会流出大量的粉红色经血。经期通常是四到五天，周期会越来越短，若是并发贫血症，月经就容易迟来。这与贫血症一样，经痛情形不严重，只是平常就觉得精力不够，很容易疲倦，没什么体力。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
改善小秘方
三餐不能少，多摄取好消化、营养均衡的食物，像是五谷类与豆类。早餐一定要吃，因为肠胃比较不好，吃东西时要细嚼慢咽。为了要有足够的体力，一定要睡足八个小时，平常睡足八个小时，但是生理期最好多睡个一到二小时。虚弱型的人不适合做激烈运动，若是想运动，最好选晚餐后， 散步走路是最好的。建议喝杜仲茶与高丽蔘茶。中药可试莲子肉与黄耆。
结语：很多女人会在生理期吃止痛片，但是止痛片常吃了效果就不好了。女人痛经首先得明白是怎么回事，对症下药才有效。（文章原载于《生活报》《39健康网》，作者：清华，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。
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子宫内膜异位症的防治
什么是子宫内膜异位症
在治疗妇科疾病过程中，发现子宫内膜异位症在女性患者中比较多见。它在中医上属“症瘕”范畴，多因气滞血瘀、寒凝血瘀、气虚血瘀等原因损伤了肝、脾、肾，冲任、脉络失畅，气血瘀阻而致。
正常情况下，子宫内膜覆盖于子宫体腔面，如因某种因素，使子宫内膜异位于身体其他部位生长，便成为子宫内膜异位症。这种异位的内膜在组织学上不但有内膜的腺体，且有内膜间质围绕；在功能上随雌激素水平而有明显变化，即随月经周期而变化。
子宫内膜异位症会产生了炎症、水肿、粘连、胞块疼痛等症状，以后还会激发一些功能障碍，每次经期都会反复出现这些症状并逐年加重。临床具体表现症状是月经异常，腹部剧痛难忍，每次需用止痛类药物才能缓解。疼痛持续时间长达数日或一周，或更长的时间，痛苦万分，通常我们是做B超来诊断此病。
病根在“瘀”，治疗以“通”为主
子宫内膜异位症症状顽固，且极易复发再生，被称为“不是癌症的癌症”。通常只有到了更年期绝经以后，随着子宫的萎缩，症状才能慢慢减轻。
从中医角度上来说，子宫内膜异位症病根在“瘀”，治疗必须“通”为主。常言道“不通则痛，通则不痛”。由于子宫内膜异位症病期长，病情复杂，寒热交错，虚实夹杂，治疗实为艰难，中医治疗旨在缓解患者痛苦，提高生活质量。中医治疗子宫内膜异位症以辨证论治为准，根据月经的不同阶段，如增生修复期，排卵期等，灵活运用理气疏通，温通化瘀，益气活血，消癥散结等法。同时结合外治药、热敷法、灌肠法辅助治疗，效果明显，而且受到患者欢迎。
子宫内膜异位是妇科中最复杂的疾病之一，它又易再生、复发，极易难治。因此，女性朋友应该尤其注重日常保健，增强体质、平时要注意饮食规律、放松生活方式、保持心情愉悦、多休息少压力。
女性要提防子宫内膜异位症！子宫内膜异位症的注意事项
在女性朋友容易患有的疾病之中，最使人深恶痛绝的就是子宫内膜异位症。因为这种疾病不仅仅使人身体感到不适，还会出现各种各样的并发症。最令人担忧的状况就是妇科疾病的防治。那么对于子宫内膜异位症的防治，首先要看看并发症都有什么?子宫内膜异位症平时应该注意些什么呢?
子宫内膜异位症的并发症
不孕：约有50%左右内异症患者伴有不孕，内异症患有不孕，常因病变造成盆腔肿块、粘连、输卵管堵塞卵泡发育不好或排卵障碍等因素引起。
痛经：内异症的临床特征为渐进性痛经，患者诉说以往月经来潮时并无疼痛，而从某一个时期开始出现痛经，可发生在月经前、月经时及月经后。
月经不调：内异症患者常有月经周期缩短、经量增多或经期延长等现象，说明患者有卵巢功能障碍表现。月经不调可作诊断参考，但在鉴别诊断中并无价值。
性生活痛：当存在于阴道穹窿部异位子宫内膜结节、直肠凹陷结节或粘连，或卵巢粘连在盆底时，均可产生性生活痛。
子宫内膜异位症患者需注意什么?
及时就诊。及时矫正过度后屈子宫及宫颈管狭窄，使经血引流通畅，避免淤滞，引起倒流。
妇科合诊时间。避免在临近月经期进行不必要的、重复的或过于粗暴的妇科双合诊，以免将子宫内膜挤入输卵管，引起腹腔种植。
妇科手术时间。尽量避免接近经期施行，必须进行时，术中操作要轻柔，避免用力挤压宫体，否则有可能将内膜挤入输卵管、腹腔。
输卵管通畅时间。严格掌握输卵管通畅试验(通气、通液)及造影的操作规程，不可在月经刚干净或直接在刮宫这一周期进行，以免将内膜碎片经输卵管压入腹腔。
妇科疾病的并发症，首要提防子宫内膜异位症。每次来月经痛的死去活来，那么子宫内膜异位症需要注意避免流产，平时的保暖很重要!
子宫内膜异位能做试管吗
子宫内膜异位是很常见的一种疾病，在发生后是会影响到患者的各个器官，就连去做试管婴儿都会受到一些影响，可能会使得受孕不成功的情况出现，还是应该要先治疗好自己这种疾病以后再去进行受孕，或者是做试管，这对于自己的身体健康和胎儿也是会更好些，要对于治疗充满信心。
最常见的子宫内膜异位症所影响的器官有：卵巢、子宫后壁、子宫直肠凹陷部位、子宫颈、直肠、腹膜、尿道、膀胱、会阴、输卵管、腹壁、胸部、手臂、腿部、中枢神经系统。事实上子宫内膜异位症除了脾脏外，在身体的各个部位都有可能存在。
估计可能5%—10%的妇女患有此病症，资料显示有越来越严重的趋势，在95年美国儿童健康及人类发展学院的召开的会议上，公认此疾病的发生率是10%，其中30%—40%有疼痛的病证。亚洲人比欧洲人要多，患者之中亚洲妇女占了51%，而欧洲妇女只有22%，在不孕妇女中30%—40%的人患上了子宫内膜异位症。子宫内膜异位症并不是一个新发现的疾病
子宫内膜异位症一般可表现为痛经、月经过多、性交疼痛、大便坠胀等。子宫内膜异位症饮食应忌一切寒凉食品。行经前后，尤须注意进食过热的汤、菜，生冷食物均属禁忌。
子宫内膜异位症发现后就要及早的治疗，如果已经治疗技术那么注意日常生活中的饮食，从饮食上进行合理的搭配，是促进康复重要的环节。
子宫内膜异位症饮食规则应该掌握，家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。过于肥厚之肉品忌食。谷类、豆类、薯类作为主食，均可食用，无需避免。
子宫内膜异位症饮食应忌一切寒凉食品。行经前后，尤须注意进食过热的汤、菜，生冷食物均属禁忌
子宫内膜异位病是什么病？
子宫内膜异位症是很常见的一种疾病，在日常生活中患上这种疾病的女性是很多的，一旦被确诊这种疾病，对于女性身体健康的危害是很大的，在近些年来子宫内膜异位症的患者是越来越多，患上这种疾病积极治疗是很重要的，不然是会影响以后生育的，这种疾病虽然常见，但是很多人对于这种疾病并不是特别了解。
子宫内膜异位病是什么病?
子宫内膜异位症是指具有活性的内膜细胞种植于子宫腔以外的位置而形成的一种常见妇科疾病，主要表现为痛经、月经异常、不孕等。子宫内膜可异位至子宫肌膜、盆腔、卵巢，甚至鼻腔等，其中，卵巢异位最为常见，并且可以诱发巧克力囊肿。子宫内膜异位症最主要的治疗方法为怀孕，但是该病症往往导致不孕，因此，建议患者及时就医，在医生的指导下选择适合的治疗方法。
子宫内膜异位病的症状
第一，如果患有子宫内膜异位症，会出现月经不调的症状。患有子宫内膜异位症的人因为这种疾病的原因，自己的月经周期可能会不断的缩短，而且月经量会有所增多，也有可能会出现经期不断的延长的现象，这样的现象出现就说明患者的卵巢功能出现了一定的障碍。当然并不是所有的月经不调患者都患有子宫内膜异位症，所以具体情况还是要进行了检查之后才知道。
第二，患有子宫内膜异位症的女性在与男性同房的时候，可能会感觉到非常疼痛。因为异位的子宫内膜结炎或者是卵巢粘连在盆底，就会让女性感觉到非常疼痛。患者很有可能会出现泌尿系统的相关的症状，严重的时候还有可能会出现输卵管积水。
第三，患有子宫内膜异位症的女性经常会出现痛经的情况。痛经是子宫内膜异位症的并发症中最常见的一种，一般是因为患了这种病之后女性才会出现痛经的情况。有很多女性在第一次来月经的时候并不会觉得有疼痛感，但是从某一段时间开始就会出现痛经感，这种感觉可能是在月经之前，也可能是在来月经的时候甚至可能是来月经之后。但是其实并不是所有的在月经期间产生痛经感觉的女性都患有子宫内膜异位症，主要是要根据自己的实际情况来进行判断。如果实在无法判断，那么最好去医院进行相关检查。
第四，如果子宫内膜异位到了膀胱，就会出现尿频、尿痛甚至是血尿的情况。如果子宫内膜异位到了肠道，那么患者就会出现腹痛、腹泻甚至是便秘的症状。而且如果子宫内膜异位压迫到了输尿管，那么女性的一侧腰部就会出现疼痛感。
子宫内膜异位症原因 这些人易发生
子宫内膜异位症是我们在女性身上常见的一种妇科疾病，很多女生在发生子宫内膜异位症的时候都不知道自己患上这种疾病，那么在日常的生活中哪些原因是会导致子宫内膜异位症的发生的，哪些人有时比较容易发生子宫内膜异位症?下面就让我们一起去了解一下吧。
子宫内膜异位症原因
一、月经疾病
在发生子宫内膜异位症的时候我们常见的一原因就是会因为月经方面的问题所引起的这种疾病的发生，尤其是月经周期缩短,月经频发,月经量多,经期过长,行经腹痛等,这些月经病,增加了经血由输卵管道流至盆腔的次数和血量。行经腹痛的患者,特别伴有剧烈腹痛的患者,特别伴有剧烈腹痛者,由于血中前列腺素分泌增多,会引起子宫强烈收缩,与此同时,更增加了经血逆流与子宫内膜碎片随之游离的机会。
二、忽略经期卫生
其实我们都知道在经期的时候我们是需要注意我们个人的卫生的，因为在这个时候盆腔充血,子宫敏感,收缩的频率及强度增加,如果不注意情志调理,过分激动,紧张易怒,焦虑恐惧;劳累过度,剧烈运动,体位突变;尤其在行经期间不忌房事;妇科不必要的内诊检查,或过重的挤压;经期使用阴道栓等都容易增加经血逆流的机会和血量。
三、妇科手术操作
意外怀孕现在已经成为我们不可避免的一个因素了，有时时候多次做人工流产手术会使子宫腔内压力改变,子宫收缩,很难避免子宫内膜碎片和血液通过输卵管进入盆腔。近年来剖腹产手术增多,也增加了将子宫内膜种植在子宫肌壁、盆腔、腹壁等部位的机会。未严格掌握放置宫内节育器的规定及术后并发症处理不及时,均可增加经血逆流、子宫内膜种植的可能性。
四、子宫位置不正
正常子宫位置为前倾前屈,以利于经血流出,如果子宫后倾后屈,尤其程度较重者,容易造成经血流出不畅,积聚子宫腔,使子宫腔内的压力增加,给经血逆流进入腹腔创造了条件。
五、生殖器官异常
包括先天发育异常和后天失误造成.先天发育如子宫闭塞,阴道横隔,处女膜闭锁等.后天可因人工流产,宫腔、阴道手术,阴道用药等,形成宫颈、宫口、阴道、阴道口粘连,经血不能排出体外,宫腔内的压力增高,导致经血逆流,进入盆腔.因此,凡患有原发或继发团经者,应及时检查治疗。
容易发生子宫内膜异位的人
1.子宫内膜癌患者中约有80%超过正常平均体重的10%以上
肥胖是内分泌不平衡的表现，机体大量的脂肪增加了雌激素的储存，脂肪还有利于雄激素异化，增加血中雌激素含量，导致子宫内膜增生甚至癌变。
2.不育不孕
子宫内膜癌的高危因素，随着分娩次数的增多，危险性下降。因长期不排卵所引起的不孕者与生过一胎的女性相比，较易患此病。患有多囊卵巢综合征的患者也由于同样的原因容易得此病。
精油推拿，是不少女性在美容院里常做的事情，将精油涂抹在身上在技师的按摩下，精油能渗透进皮肤细胞，不但能滋养皮肤，还能起到消除疲惫缓解压力的作用。可你知道吗?就是这种深受女性欢迎的按摩方式，却隐藏着乳腺癌的风险。
按摩所使用的精油中很多是从植物中提取而来，含有有较高的植物雌性激素，这种物质通过按摩的方式进入体内会紊乱女性激素水平，从而增加乳腺癌出现的可能。因此，精油推拿，一定不能频繁去做。除了精油推拿之外，还有哪些行为会增加女性乳腺癌的风险呢?
过量油脂摄入
如果在饮食上不节制，摄入大量高油脂、高蛋白的食物，这会导致体内的脂肪堆积增加。研究表明，肥胖女性患上乳腺癌的几率是普通女性的2倍左右，这是因为脂肪会产生一种类似雌性激素的物质，导致女性体内激素水平提高，从而增加乳腺癌风险。
未生育
未生育的女性，由于体内不会分泌孕激素，因此患上乳腺癌的风险比结婚生育女性的高出一些;这是因为孕激素可以起到抑制雌激素分泌，保护乳腺健康的作用。
精神压力大
女性的精神状态也对癌症的发病率造成影响，当代女性也要面临着家庭和社会的双重压力，常常处于焦虑、紧张的负面情绪中，这会直接导致内分泌失调，体内激素水平失衡，增加乳腺癌的风险。
那么，如何才能有效的预防乳腺癌的出现呢?下面就为大家推荐几种保养方式。
控制体重
肥胖是导致乳腺癌的原因，因此，女性朋友可以从饮食和运动两个方面对体重进行控制。在饮食方面，避免蛋白质、油脂的过量摄入，多吃瓜果蔬菜;再者，每天坚持适量的体育锻炼一样必不可少，这既能减脂又能有效稳定身体内分泌情况。
放松心态
精神层面上也要注意，避免长期处于负面情绪中，及时寻找排遣压力的途径，放松心情，积极面对生活，也能稳定内分泌，防止乳腺癌出现的作用。
乳腺检查
乳腺癌往往有明显症状时就是晚期了，为了避免这种悲剧，定期检查乳腺是防患于未然的最佳选择，可以做到早发现早治疗。建议女性从40岁之后，一年进行一次乳腺检查。
可见，养成健康是生活习惯，做到积极的预防保健才是杜绝乳腺癌的最重要手段。
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3.月经失调、初潮年龄早或延迟绝经者，易患子宫内膜癌
在绝经前一段时间里，往往是处于无排卵状态，子宫内膜受到无孕激素对抗的单一雌激素长期刺激后，出现增生改变所致。
4.与饮食习惯有关
摄入脂肪过多者发生子宫内膜癌的相对危险性增加，而蔬菜和水果具有保护作用，使相对危险性下降。脂肪有储存雌激素的功能，将导致子宫内膜发生增生甚至转化成癌变。
5.糖尿病、高血压
有些糖尿病、高血压病等患者，由于长期垂体异常，可致发生多囊卵巢综合征、子宫内膜非典型增生、体内雌激素水平过高，也是致癌原因之一。
6.因各种原因长期服用外源性雌激素者，患子宫内膜癌的可能性增加
单用外源性雌激素而无孕激素对抗者，可增加发生子宫内膜癌的危险性，并与用雌激素的剂量、时间长短有关，若加用孕激素对抗，可降低其危险性。
7.久治不愈的子宫出血
特别是绝经后的子宫出血应想到有患子宫内膜癌的可能，应赶快作妇科检查，以便及早发现，及早进行治疗。
8.经济收入高的、受高等教育的人
与较贫穷者比较，发生子宫内膜癌的危险性高2倍，可能与摄入脂肪过多、体力活动较少有关。
9.有X射线暴露史者，患子宫内膜癌的概率较无X线暴露史者高
由于遗传因素的影响，子宫内膜癌的病人常有家族史、近亲肿瘤病史，所以有子宫内膜癌家族史者以及近亲肿瘤史者，其患病危险性增高。
怎样预防子宫内膜异位症
1、注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，所谓正气内存，邪不可干就是这个道理。
2、要注意自身保暖，避免感寒着凉。
3、月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。
4、如果已查处患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于7厘米以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。
总结：相信大家在通过上文的阅读已经知道了在日常的生活中哪些因素是会引起子宫内膜异位症的发生的，同时我们也跟大家分享了在日常的生活中哪些人是比较容易发生子宫内膜异位症的存在的，那么为了避免这样的事情发生，希望大家在日常的生活中应该学会更好的预防这样的事情发生。
女人痛经 小心子宫内膜病变
目录：
第一章：痛经 或是子宫内膜异位症惹得祸
第二章：发现子宫肌瘤应该怎么办
第三章：换了卵巢癌还能生育吗
编者按：对很对女性来说，每个月总有那么几天生不如死。痛经虽然不是什么大不了的毛病。但是对于某些人来说。痛经确实是一个过不去的坎。
痛经 或是子宫内膜异位症惹得祸
每月如期而至的月经使有些女性饱受痛经折磨。有人认为痛经不算什么大毛病，实在忍受不了。吃点止痛药也就罢了其实，痛经也是病~如果痛经越来越严重，您就要引起警惕了一您可能患上了---您可能患上了子宫内膜异位症。
每月如约而至的月经，代表着女性正处于风华正茂的生育年龄。而有些女性却在每月的那几天里饱受痛经之苦。腹痛、下腹坠胀、肛门抽痛，有些人甚至因为剧烈的疼痛影响了正常的工作和生活。当她们来到医院就诊时，常听医生提到一种疾病的名字子宫内膜异位症。
导致痛经的原因有很多种，子宫内膜异位症是引发痛经最常见的器质性疾病。由这种疾病引起的痛经特点较为鲜明，以下小测验可以帮助您自测是否患有子宫内膜异位症。
痛经小测试
痛经不是发生在月经初潮，而是后来出现的，并逐渐加重。
痛经可于月经开始前1～2 日出现，月经第1日时疼痛最为剧烈，以后逐渐减轻并可持续至整个月经期。
疼痛部位多为下腹深部和腰骶部，有时可放射至会阴、肛门及大腿。有些患者症状不典型。
些患者合并有不孕、慢性盆腔痛等症状。
如有以上症状之一，即可能患有子宫内膜异位症，需要及时请医生诊断、治疗。子宫内膜异位症的诊断手段有妇科检查、妇科B超、腹腔镜检查、卵巢癌相关抗原检查等，目前以手术和药物综合治疗为主。
发现子宫肌瘤应该怎么办
子宫肌瘤是女性常见的生殖器良性肿瘤之一，多发生于育龄期女性。子宫肌瘤由平滑肌及结缔组织组成，此病的发病率可高达20%～30%。大部分患者无明显症状，仅在体检时偶然发现。部分患者会有月经量多，经期延长等临床表现。此病症状与子宫肌瘤的部位、大小、有无恶变有关;而与子宫肌瘤数目多少关系不大。
子宫肌瘤虽然起病隐匿，对于有些患者而言，却也不是毫无端倪可循。如果仔细观察自己的身体状况，还是可以发现蛛丝马迹的。
火眼金睛识子宫肌瘤：
经量增多，经期延长;下腹部包块;白带增多：压迫症状：如尿频、尿急、排尿困难、便秘等。
发现子宫肌瘤怎么办
有些患者被查出患有子宫肌瘤，紧张得整天坐立不安，生怕子宫肌瘤恶变。听说谁有祖传秘方，就本着宁可信其有，不可信其无的心态一一尝试，既浪费时间.又浪费精力和财力。
其实，子宫肌瘤是一种良性肿瘤。据文献报道，此病的恶变率仅为0.4%～0.8%。如果子宫肌瘤《3厘米且无症状，一般不需治疗。接近绝经期的妇女，绝经后子宫肌瘤大多可以萎缩，甚至逐渐消失。
定期复查有必要
有些患者盲目乐观，认为子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，不必大惊小怪;部分患者由于过分忽略身体健康，因为贫血严重而逐浙失去劳动能力：还有些患者直到子宫迅速增大，子宫肌瘤发生恶变才重视起来，结果为时晚矣。
如何治疗
出现以下情况应手术治疗
子宫肌瘤致月经量多，导致贫血;
子宫肌瘤引发压迫症状，如尿急、尿频、排便困难;
子宫整体大小超过怀孕2个半月：
子宫肌瘤导致不孕或不育，或虽然怀孕但导致流产或早产：
子宫肌瘤迅速增大，或绝经后肌瘤增大等可疑恶变者;
特殊部位的子宫肌瘤，如黏膜下肌瘤，即使体积不大，也常可产生异常子宫出血。
其他治疗
除手术治疗外，药物治疗、射频消融、微波治疗等均为常见治疗方法。
换了卵巢癌还能生育吗
卵巢癌手术方法的选择
原发性卵巢癌的组织学类型比较复杂，主要有3个类型：上皮性卵巢癌、恶性生殖细胞肿瘤、恶性索间质肿瘤。对于卵巢恶性肿瘤和交界性肿瘤而言，实行保留生育功能的手术是需要严格选择的，必须具备以下条件方可施行：LA期，细胞分化好或交界性瘤，对侧卵巢外观正常或活检阴性，腹腔细胞学碉性，高位区域阴性，有隧诊条件。而对于生殖细胞肿瘤和性索间质细胞肿瘤，无论肿瘤处于何种分期，都可以做保留生育功能的手术。对于II期以上的卵巢癌，均不应再保留卵巢组织。
卵巢癌手术对生育的影响
如果一侧卵巢被切除，保留的另一侧卵巢具有良好功能的话，丝毫不影响生育能力。术后可以在化疗期间采用促性腺激素释放激素激动剂保护卵巢功能，停止化疗后可以考虑生育。如果另一侧卵巢虽然也做了切除，但不是全卵巢切除，由于卵巢有极大的再生能力和代偿能力，这些残缺的卵巢仍然能排出卵细胞，患者还有生育的可能，只是生育的概率比较低而已。
两侧卵巢全切除对女性的影响
两侧卵巢全部切除后是不是会失去女性性征呢?这个顾虑也是多余的。研究发现，女性卵巢所产生的雌激素能促使女子性征发育，但经过青春发育期后，女性的性特征都已具备，其性欲的产生和维持仅有赖于思维、情感及对性敏感部位的刺激，只需少量雌激素便可起到维持的作用。手术后女性的容貌、形体也不会产生较大变化。有些女性在两侧卵巢被切除后衰老、憔悴、情绪难以自控，容易激动，发火后又后悔、头痛、头晕，耳鸣，白天困倦乏力，夜间眠差梦多、忽冷忽热，手脚发麻等众多不适，去医院检查又显示结果正常。上述这些卵巢切除综合征多发生在生育能力旺盛的女性。这种情况就是由于卵巢切除后体内激素发生紊乱，身体一下子不能适应所致。只要适度采取激素替代治疗，这种情况很快就会改善。
结语：女人你了解痛经吗？也许痛经也是疾病的一种表现哦！要学会善待自己才是聪明女人哦！(文章原载于《健康世界》，刊期：2012.06，作者：赵旸，李晓伟，李艺，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
子宫内膜异位症 为什么让每次经期流鼻血
是个女人都应该听过痛经这个词，但是痛经的发生不是偶然，与激素水平、精神压力和子宫内膜异位症有关。子宫内膜异位症的不仅仅导致痛经，还可能让女性在经期出现流鼻血。
下面我们将一同了解子宫内膜异位症是一个什么样的疾病，以及子宫内膜异位症发生的原因是什么。
子宫内膜异位症是一种什么样子的疾病?
从这个疾病的名字可以了解到，属于子宫内膜出现在不该出现地方所引起的一种疾病。
子宫内膜原来的位置是在子宫内,每个月受到激素的刺激出现增生、脱落、出血，最后形成月经。而当内膜跑到人体其他部位，那么就可能每个月受到激素刺激引起身体的不适。
为什么会产生子宫内膜异位症呢?
探究子宫内膜异位发生的原因，主要有以下可能：
1.经血逆流，导致内膜向上行走，出现子宫内膜在其他部位种植。也可能是子宫内膜层出现损伤，使子宫内膜达到子宫肌层。
2.盆腔、子宫腔、腹腔的压力不均，导致子宫内膜碎片被吸入腹腔、盆腔。
3.阴道闭锁或粘连，让子宫内膜组织不能排出，出现逆行。
4.分娩期造成，分娩时子宫内膜破碎，可能存在于伤口、盆腔、腹腔中。
5.遗传因素，据资料记载子宫内膜异位症也存在遗传和家族倾向。
子宫内膜异位症的表现
1.疼痛，尤其在经前、经期，会出现痛经，甚至整个经期都可能出现。
2.月经异常表现，如出现经血过多、淋漓不尽、经期延长等。
3.影响受孕，据媒体报道，大约有40%的子宫内膜异位症患者会出现不孕。
4.影响夫妻生活。
5.其他异常表现，如果子宫内膜出现在肠道、膀胱内，会有周期性症状，如出现尿频、尿痛、血尿、腹泻、便秘等。
为什么经期会流鼻血?
首先，子宫内膜发生异位，也可能跑到鼻腔中，引起每个月鼻腔的不适。但是这种现象极少发生。也有媒体报道称，子宫内膜不会出现在鼻腔中，而是由于鼻腔血管脆弱造成。
鼻腔中有一处血管脆弱的区域，受激素波动影响较大，每次经期受到雌激素影响,出现肿胀、充血、破裂、出血。所以才会出现每个月经期流鼻血现象。这也是俗称的“倒经”。
生孩子为什么能治痛经呢?
有些女人生孩子后痛经就好了，但有些女人却不会。
其实原因在于，一些女性会因为经血不能顺利排出，以及天生的子宫后位、子宫位置不正常等因素导致经血堆积引起的痛经。
这类痛经会在生孩子后被治愈，但子宫内膜异位、激素刺激引起的痛经，不会因为分娩而得到改善。
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不少女性会出现脚跟痛的情况,尤其是产后女性出现的脚跟痛，往往会被认为是月子病、妇科病。那么脚跟痛到底与妇科病有没有关系呢?为什么产后女性容易出现脚跟痛呢?
出月子为什么会脚后跟疼?
出现产后脚跟痛，首先可能是女性在坐月子时没有及时下地运动，长期躺在床上，导致脚跟部的脂肪出现了退化现象，一旦出月子，脚跟无法承担身体的重量，自然出现脚跟痛。
其次，坐月子期间女性体重增加也是一个原因。
最后，也是经常发生的情况，女性在坐月子期间，不注意穿袜子，喜欢穿拖鞋、凉鞋，导致脚跟暴露，引起血液循环差，也是俗称的“月子病”。
产后脚跟痛得注意以下几点：
第一， 产后注意脚部保暖，穿袜子，避免露脚跟的凉鞋、拖鞋。
第二， 可以选择经常泡脚，外敷中药，起到促进血液循环，达到消肿、消炎和镇痛的目的。
第三， 如果情况严重，考虑请医生治疗，也可能是其他疾病引起。
所以，产后足跟痛不一定是妇科病，也不是一辈子无法治愈的月子病。但是足跟痛还可能是以下因素：
第一，韧带发炎
韧带是连两块骨头的组织，而韧带发炎属于一种无菌性炎症，表现为慢性的不肿、不痒、不发热但有疼痛感。
当人在行走时，脚跟部的韧带反复受到拉扯，导致疼痛反复发作，而且体重也与疼痛有一定关系，体重越重，越容易发生脚跟痛。
第二，高跟鞋引起
女性经常穿高跟鞋，脚部的骨骼、肌肉、韧带承受比平时更大的压力，导致脚掌受力不均匀，从而出现脚跟痛。
第三，足底筋膜炎
足底筋膜是维持脚部维持正常足弓、缓冲震荡和保持弹力作用的组织，但是长时间的行走、负重都会引起足底筋膜的损伤，出现无菌性炎症，表现为脚跟疼痛、不适，早晨、行走时疼痛加剧。
第四，骨刺
脚跟部位出现骨刺，多见于老年患者，经过X光片，可见骨结处有大小不一的骨刺形成。骨刺导致局部组织摩擦、劳损，同样会发生无菌性炎症，疼痛的程度与骨刺大小有关系。
怎么办?
首先，患有足跟痛的患者，要注意减轻体重。
其次，面对无菌性炎症，可以服用抗炎、镇痛药物，可缓解疼痛。在日常保健方面，热敷、泡脚有缓解疼痛作用。
此外，如果疼痛剧烈还可以采用封闭治疗，属于最有效，也是最快的止痛方法。
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你知道女人的排卵期有几天吗?是2天、3天，还是一周?这可能是所有孕龄女性的担忧，更是备孕妈妈们关心的事情。
下面我们一同了解女性排卵期到底有多少天?以及为什么排卵期不避孕仍然没有怀孕?
现在一般把排卵期定义为10天。
首先，排卵期是以女性下一次月经到来的日子推算。一般从下次经期到来的日子向前推14-16天。
其次，卵子排出后会在输卵管内停留1-2天，为了等待精子到来成为受精卵。
而因为精子在女性体内可停留2-3天。
这一段日子又是受孕的好时期，故而在排卵期又被称作危险期，一般计算方法是，经期向前推14天为排卵期，而排卵期前5天和后4天，又称为危险期。
为什么排卵期不避孕也怀不上孩子?
首先，排卵期推测是从下一次月经到来的日子算起，一方面这种算法只适合经期稳定的女性，另一方面，每个人的经期长短不一，所以计算方法不同。可能不避孕，也无法准确知道排卵期。
其次，排卵期不一定有卵子排出，亦或者有卵子排出，却因为输卵管堵塞，无法成功与精子结合，导致排卵期无法受孕。
再者，即使排卵期有卵子排出，也不能确定男性精子能不能与卵子结合，或因为男性精子质量低、女性体内环境改变，这样也不容易受孕。
另外，即使成功出现受精卵，也可能因为女性体内黄体酮的低下，而无法着床。
同时，排卵期避孕也是不准确的。不仅不适用于经期不规律的女性，更因为女性在蜜月期、环节改变、情绪激动时，排卵期出现紊乱。所以，排卵期避孕失败，经常发生。
目前现有的、安全的避孕方法有节育环、避孕套、短效避孕药等。女性可以选择适合自己的，并能长期坚持的避孕方法。
排卵期有什么感觉?
1.阴道分泌物增多，白带呈现透明、清亮状态，同时拉丝很长。这种现象会持续2-3天。
2.体温升高，排卵期体温会比平时高0.2-0.5℃。很多女性会采用测体温的方法选择排卵期。
3.可能会出血，但量少。
4.有小腹坠胀、腹痛感觉，可能是由于卵子从卵巢内排出时，导致了盆腔积液，引起了疼痛。但这种疼痛排卵期结束会消失。
另外，排卵期女性还会出现一些尴尬表现。
如声调更高，对男性更有性吸引力、嫉妒心最强、食欲下降，同时更期盼夫妻生活。而且据研究表明排卵期的女人更具有创造性。
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女性怎么调理子宫内膜异位症？这7点不能忘！
子宫内膜异位症是女性的常见病，多会导致女性有痛经等症状，还会影响女性的生活，让女性没有办法工作等，那么，女性怎么调理子宫内膜异位症呢?下面为大家介绍下子宫内膜异位症的日常保健。
日常调理子宫内膜异位症的方法
1、减少咖啡因摄取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。
2、补充营养素① 维生素E协助荷尔蒙平衡，加强免疫力。豆类中含有大量的维生素E。②维生素B群及泛酸(B5)每天3次，各100毫克。能够促进血球的制造及荷尔蒙平衡。③维生素c和生物类黄酮每天3次，各2000毫克，帮助组织复原。④钙箝合剂及镁1500毫克和1000毫克，睡前服用。提供矿物质。
3、天然药草当归、覆盆子叶、西伯利亚人参等对子宫内膜异位很有帮助。
4、运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。
5、多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。
6、指压疗法你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处的三阴交穴，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部的合谷穴。要注意尽量用力压才可以起到效果。
7、热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。
综上所述，以上内容讲述的是女性怎么调理子宫内膜异位症，可以让女性更好的调理身体，而且还能缓解子宫内膜异位症的痛苦，女性平时要注意保暖，多吃蔬菜水果等。必要时要到医院寻求专家的帮助，祝早日健康。
子宫内膜有点薄
女性子宫内膜薄会容易对女性的身体健康造成一定的伤害，而子宫内膜薄的原因有很多种，一般是由于雌激素分泌不足，或者是女性的身体体质不好，体质虚弱所导致的，而有过多次的流产或者是人工流产就会容易导致出现这种情况，需要及时进行治疗，可以服用一些药物来进行改善。
子宫内膜薄是怎么回事?
非正常生理性子宫内膜薄治疗需根据病因补充激素或手术治疗。雌激素低者在月经10天开始补充天然雌激素1个单位，五天即可，用的太早会抑制排卵，用的时间久了会导致内膜增生过长;黄体功能不足，应该在月经第五天给hmg75iu每/天，连续五天，能使卵泡中颗粒细胞增加而增加黄体酮的分泌;年龄偏大，月经量偏少可以给以生长激素一个单位/天，依据原因和年龄用法多种多样。内膜粘连和损伤只能宫腹腔镜下冷器械处理后防粘连处理，严重的还要进行内膜移植。排卵障碍要穿刺介入处理。
易患人群
1、多次流产的女性。
2、雌激素不足的女性。
3、久病虚弱的女性。
日常保健
1、精神保健：应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。
2、生理保健：经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。
3、运动保健：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
4、饮食保健：宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。
检查
1、腹腔镜检查子宫内膜薄
腹腔镜检查是目前诊断内异症的主要方法。腹腔镜可以直接窥视盆腔，见到异位灶可明确诊断，且可根据检查所见进行分期，便于决定治疗方案。
2、B超显像检查子宫内膜薄
目前B超显像是辅助诊断内异症的有效方法，可有效诊断出子宫内膜厚度。
3、子宫内膜活检检查子宫内膜薄
对子宫刮取子宫内膜细胞，用于进行检查。子宫内膜活检也是检查子宫内膜薄的一种方法。
正常值
一、增生期
1、增生早期。增生早期，子宫内膜相对比较薄，大概只有4-6mm。
2、增生中期。在增生中期子宫内膜开始增长，厚膜的厚度逐渐变厚，增长到了8-10mm。
3、增生后期。在增生后期，子宫内膜调整，内膜厚度加宽，厚度有9-10mm.
二、分泌期
1、分泌早期。子宫内膜由于受到孕激素的作用，子宫内膜腺体变长，子宫内膜厚度受到刺激，出现糖原的小泡。
2、分泌中期。子宫内膜增长，呈现锯齿状。厚度不变。
3、分泌后期。子宫内膜增厚，表现出现形状是海绵状。这个时候，子宫内膜的厚度约为5-6mm。
三、月经期
月经期是女性一种重要的生理时期，这个时候，女性的雌性激素，和孕激素都会下降，内膜逐渐恢复平静，开始增长，调整，这时候子宫内膜的厚度可达到8-10mm。
子宫内膜薄如何调理 子宫内膜薄怎么办
有些女性朋友在去医院检查的时候会被检查出子宫内膜薄的现象，子宫内膜薄的原因是什么呢?那么子宫内膜薄如何调理呢?子宫内膜薄调理的方法有哪些?在饮食方面，内膜薄吃什么可以增厚?下面就让小编带大家了解一下吧。
子宫内膜薄如何调理
1. 如果我们发现自己的例假不正常。特别是量比较少，就要引起注重，首先要清晰自己是否真的是子宫内膜薄，去正规的医院做一个B超，在正常情况下，子宫内膜厚度为8--12毫米，最低不能低于6毫米，做B超的时分你能够通知医师你的例假周期，由于在不同的周期，子宫内膜厚度是不一样的，医师就会通知你是否在正常范围内。如果发现不正确啦，必须要及时调度，避免形成更严峻的后果。
2. 最简单最便宜的食物调理就是豆浆，最后就是自己每天现做的豆浆，去买一个豆浆机，那种直接榨汁然后煮好的豆浆机，头天晚上泡一小把黄豆，第二天早上起床就把豆放进豆浆机里面，我买那个机器是连榨汁和煮20分钟搞定，弄好了正好也就可以出门上班啦，豆浆里面最好是不要放糖，光豆浆是最有营养的，而且当天的就要当天喝完，不要喝隔夜的，每天喝，保证有好处。
3. 除了豆浆。还有一个更便利不过略微贵一点的办法，就是吃阿胶膏，能够去商铺买那种现成的阿胶膏，不过那个可能不太纯，最好的办法是自己看着现做的，在我们这边有药店能够帮你加工阿胶膏，你在药店购买一块阿胶，然后他会帮你增加一些核桃，枸杞，芝麻等等的东西，把他们炒在一同，然后切成小块小块的，每天早上空腹的时分吃两块，滋味很好，像吃零食一样，不过来例假的时分就要停吃哦。
4. 如果平时自己时间有充裕，可以经常煮黑豆糯米粥吃，黑豆和糯米的比例在1：2左右就可以啦，先把黑豆泡水，跑一晚上第二天就可以煮啦，例假之后吃效果会好一点。
5. 平常闲着的时候可以多吃吃坚果类的东西。比方瓜子，核桃，横竖这些都女性都是有优点的。以上是一些常见，并且自己简单做的东西，还有一些功效好的食物，比方木瓜炖雪蛤，乌骨鸡炖汤等等。
6. 中药调理也是一个好的方法，不过找中医也是很讲究的，每个人的体质不一样，对中药的反映也是不同的，要找到自己适合的中医是非常关键的。
7. 最后有时间还可以做做瑜伽，网上有那种专门针对保护子宫的瑜伽视频，可以自己下载跟着视频练练，动作幅度不要太大，尽量做像图片中那种前屈，保护肚子的动作。
内膜薄吃什么可以增厚
子宫内膜薄治疗补充雌激素，需要中医调理和用药治疗。子宫内膜薄中医辨证多属于肾虚，以致不能濡养。通过特配的中药治疗，益肾健脾全面调理，使子宫内膜逐渐增厚的。
一、在月经10天开始补充天然雌激素1个单位，用的太早会抑制排卵，用的时间久了会导致内膜增生过长。
痛经是一种危害很大的事情，也是女士们最为讨厌的一种疾病，很多女士想要了解引起痛经的病因有哪些，今天就让我们一起看一看女人痛经的原因有哪些，女人痛经怎么办，女人痛经的危害，希望能够帮助到有需要的女士。
女人痛经的原因
痛经的原因是很多女士想要知道的接下来就让我们一起看一看吧。
1、内分泌紊乱：其实女性的内分泌紊乱会导致机体出现很多的不适变化，也会引发不少的疾病。如月经的不调、少女的痛经、白带的异常、功血等等，当出现上述情况时，建议及时检查治疗。
2、痛经还有一个原因主要是由于子宫内膜分泌的前列腺素的影响，虽能促使子宫的肌肉和血管的收缩，帮助经血的排出，但若是分泌量过多的话，可能会使子宫的肌纤维发生强烈的痉挛性收缩，从而引起了经期的疼痛。
3、精神紧张：有些女性朋友因缺乏必要的生理知识，到了一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧等等，所以对疼痛的感觉会比一般人要敏感一些。
即使是轻微的不适，也会觉得特别疼痛，而且精神的越紧张，就越感到疼痛。
这种疼痛其实主要是由心理作用产生或加重的。
4、子宫内膜整块脱落、子宫颈口狭窄：如果在女性行经时，子宫内膜不是成碎片而是整块的脱落，会引起排出困难;或者是子宫颈口比较狭窄，子宫的过度屈曲等，使经血不能得到顺利的流出，均可导致子宫的收缩，或者是发生了痉挛性的收缩而引起的疼痛。
还有行经的时精神的过度紧张、情绪的波动很大，或者是身体的虚弱缺少锻炼，又对疼痛是颇为敏感，且耐受力也很差，均可导致痛经。
哪些疾病易导致痛经
除了上述原因之外，很多疾病也会导致痛经，一起了解一下吧。
1、子宫肌瘤
发生黏膜下肌瘤，在月经期因刺激子宫收缩而发生痉挛性疼痛，同时伴有月经过多、经期延长或不规则阴道流血等现象。
2、生殖道畸形
在胚胎发育中其中一侧副中肾管发育不好形成残角或始基子宫，与对侧不贯通，也不通向体外始基子宫一般无宫腔，如果始基子宫有功能反应，表现为周期性出血则可因宫腔积血而引起痛经。
3、子宫内膜异位症
子宫内膜异位症也是痛经的主要原因这是为什么呢?
痛经是主要症状，卵巢、子宫直肠窝、盆腔腹膜等处异位的内膜组织在月经周期中同样受卵巢激素影响而有周期性变化。
4、慢性盆腔炎
主要是月经期由于盆腔充血或因月经诱发炎症急性发作，可引起腹痛加剧。
5、子宫腺肌症
因为子宫内膜侵入子宫肌层引起一种良性病变痛经为本病的典型症状之一。
痛经的危害
危害一
痛经所引起的周期性下腹胀痛、刺痛、隐痛、绞痛、痉挛性疼痛等以及所伴随的头痛头晕、恶心呕吐、倦怠法力、四肢冰凉等症状，都可影响着女性正常的生活工作。
二、年龄偏大的子宫内膜太薄给以生长激素单位/天，依据原因和年龄用法多种多样。
三、内膜粘连引起的子宫内膜太薄能宫腹腔镜下冷器械处理后防粘连处理，进行内膜移植。
子宫内膜薄多吃含蛋白质的丰富的豆类，不会增加患者体重的瘦肉类。做到营养均衡。维生素E，帮助调节雌性激素的最佳营养素。要多加强锻炼，放松心情。
子宫内膜薄的原因
一：内分泌严重失调
子宫内膜，是指构成哺乳类子宫内壁的一层，对动情素和孕激素都起反应，因此可随着性周期发生显著的变化，妇科专家指出，动情素可引起子宫肥大，孕激素可促使子宫内膜发生特殊的妊娠初期变化，或改变子宫内膜的性质，使之具有产生蜕膜的能力。因此，内分泌严重失调就会导致体内激素失衡，使子宫内膜周期性变化紊乱，导致子宫内膜薄。
单纯内分泌因素造成的子宫内膜薄，临床上可以用激素调整，适量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度，改善子宫内膜薄的症状。
二：人工流产
人工流产是子宫内膜薄的最主要因素，专家指出，多次药流，或者人流动作过重都可能引起子宫内膜薄，甚至有的患者做完人流手术后就没有来过月经，这说明，人流手术严重伤害了子宫内膜，造成子宫内膜薄。
妇科专家指出，因为人工流产造成的子宫内膜薄一般需要很长时间恢复，有的患者甚至无法恢复，因此，专家特别提醒患者一旦人流后月经没有按期来，就一定要就诊检查。
三：子宫发育畸形
子宫发育畸形也是子宫内膜薄的一个原因，但长期以来一直别人们忽略，临床上，有的患者的子宫造影已经不是倒梨形了，甚至是细长条，这种因先天性畸形造成的子宫内膜薄一般临床上很难治疗。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对子宫内膜薄如何调理也有了一定的了解了，子宫内膜薄最简单的方法就是每天喝点豆浆，还可以可以经常煮黑豆糯米粥吃，中药调理也是一个好的方法哦。希望小编的介绍对大家能有帮助。
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