各个摆平 25+MM直击肌肤重灾区
各个季节养生。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。有没有更好的不同人群的养生方法呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《各个摆平 25+MM直击肌肤重灾区》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
25岁正是干劲十足的年龄，同时也是肌肤问题层出不穷的年龄，黑眼圈、毛孔粗大、眼角细纹、黑头等等各种各样的肌肤问题都同时围攻我们是投降还是来一场肌肤之战？相信很多人会毫不犹豫的选择后者。那么该如何解决这些肌肤问题呢？让我们一起来学习学习吧！
25岁正是干劲十足的年龄，同时也是肌肤问题层出不穷的年龄，黑眼圈、毛孔粗大、眼角细纹、黑头等等各种各样的肌肤问题都同时围攻我们，是束手无策的投降，还是披荆斩棘的来一场肌肤之战？相信很多人会毫不犹豫的选择后者。想要解决这些肌肤问题，首先一定要了解这些问题形成的根本原因，知己知彼方能百战不殆！
黑眼圈形成原因：
25岁，入职场不久，为了打下一片属于自己的天空，难免的加班加点的挑灯夜战奋力拼搏在自己的岗位上。就这样黑眼圈在不知不觉中逐渐形成，而且愈来愈深；除此外，饮食不规律，导致缺铁，或者是严重的抽烟酗酒这些都会导致黑眼圈的形成；当然也有是因某些体质原因而引起的黑眼圈问题，内分泌系统失调或者是肝脏不太好，这些也会致使黑眼圈的形成。
如何根除黑眼圈？
1.熬夜产生的黑眼圈通常在次日补充睡眠，这样会起到很明显的淡化黑眼圈的效果，当然采用最简单的冰敷和茶叶包敷眼，这些也可以临时解决熬夜所致的黑眼圈问题；
2.抽烟酗酒跟熬夜形成黑烟圈的解决方法雷同，当然除了适当的禁烟禁酒外，一款好用的眼霜和眼膜是十分有必要的；
3.内分泌和肝脏不好引起的黑圈圈问题是最不好解决的，需要内调加外治两法并用才行。最好是多喝清水，这样能帮助排除体内的废物，除此外多吃芹菜、茼蒿等绿色益肝的食物能起到很好的内调作用。
毛孔粗大形成的原因：
毛孔粗大是令很多人都头疼不已的问题，常见的毛孔粗大多发于油脂分泌过盛的肌肤，这类油性肌肤通常都属于天生型的毛孔粗大。还有一类是肌肤清洁工作未做到位而引起的毛孔粗大，毛孔因污物阻塞，致使肌肤不能进行正常的新陈代谢，因此部分老化的皮层不能正常脱落，最后导致毛孔会越来越大；另外有一类人则是护肤不当造成的毛孔粗大，面对面部的粉刺和面疱她们总忍不住下手挤破，殊不知这样也会造成毛孔粗大！
怎样解决毛孔粗大问题？
1.对于先天性的油脂毛孔粗大型肌肤，一定要加强面部除油工程，尽量避免化过于浓艳的妆容，饮食营养而偏清淡最佳；
2.毛孔污垢堆积导致的毛孔粗大者，只要注意面部清洁工作就OK了，清洁能力较强的洁面乳和卸妆油是首选；
3.处理粉刺和面疱不当而引起的毛孔粗大，一定要警惕，切记选择正确的方法去除粉刺和面疱才能真正解决问题。当然在此期间最好是能禁用化妆品，没有什么比拥有健康美好的肌肤更重要。
4.没有毛孔粗大问题的MM也要注意哦，尽量少使用碱性的洁面香皂洗脸，这样对脸部刺激性很强，也可能会导致毛孔粗大。而且容易使得肌肤干燥，诱发小细纹。
眼角细纹形成的主要原因：
曾经年轻的我们不用护肤品、不用化妆品却娇艳如花。但已经步入25的年龄，若隐若现的眼周细纹也蜂拥而至的缠上了我们。眼周肌肤干燥是形成细纹的最主要的原因，其次，紫外线照射时间过长也可能促生眼角细纹。
怎样去除眼角纹？
1.解决细纹首当其冲的当然是补水，选择一款保湿补水效果较好的眼霜是最好不过的。除此外，补充胶原蛋白和弹力纤维也是十分有必要的，胶原蛋白和弹力纤维能加强眼部肌肤的弹性，能减缓细纹的滋生。
2.尽量避免在阳光下暴晒，出门随时备上遮阳帽或遮阳伞；
3.经常做眼部按摩，最好是配合眼霜，能有效的预防和延缓眼角细纹的滋生。
黑头是如何形成的？
终于到黑头了，这个也是小编正面临的问题。黑头多见于额头和鼻翼两侧，主要是因为额头和鼻翼区油脂分泌过多，加上未及时清理，导致油脂最终硬化，最后氧化成黑色的小点，即我们所说的黑头。
如何铲除黑头？
1.首先更正一下，民间所流传的挤、抠之法对抗黑头是完全没有效果的，而且会损伤肌肤。正确的方法是注意加强额头和鼻翼的清洁工作；
2.选择一款好用的鼻贴膜，粘性强而且具有深层清洁效果的最佳，敷完鼻贴膜后用水清洗；
小提示：民间流传的最强去黑头办法最好是别轻易尝试，建议去黑头最好是选择科学护肤的方法。
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我从前腺重灾区回来
前列腺作为男性生殖系统的重要器官，和其他器官组织的关系又非常密切。如果出了问题，带来的就不仅仅是前“腺”崩溃，还会让男人的其它功能备受影响。
火灾的严重后果无须赘述。俗话说：“贼偷一半，火烧全光”。面对火情，人们总想方设法在第一时间迅速出动，把欲将加剧的火势尽早扑灭，防止损失进一步扩大。由此可见，平时多留心并加以预防，在萌芽状态及时灭火非常重要。
对于现代社会中的男性而言，过重的压力、不良的习惯如生活无规律等都可能成为“助燃”男性前列腺疾病发作的诱因。其实，一些偶尔出现的小症状就像“星星之火”，拖延久了也可能导致严重火情。因此，男性应养成健康的生活习惯，并及时“勘察火情”。发现不适尽快前往医院检查治疗，免得深受病痛之苦。
前列腺炎似火灾，健康火情别小觑
前列腺一旦被感染发生炎症，就称为前列腺炎。前列腺炎为泌尿外科最常见的疾病之一，发病年龄多为20-45岁，约占泌尿外科门诊量的25%-30%。该病的发生呈慢性过程，症状以疼痛为主，治疗较为困难，复发率高。不少患者因此而生活消沉，家庭不和。
同时前列腺能分泌一种稀薄的乳白色液体，是构成精液的主要成分之一，前列腺一旦受到感染，易发前列腺疾病，就会导致前列腺分泌失常，使正常功能精子的营养成分遭到破坏，直接影响到精子的活力，致使精子存活率下降，导致男性不育。
前列腺疾病的改变较为复杂，症状又能反复出现。需要注意的是，前列腺炎一旦发作就如同火灾萌芽，若放任不问，火情将愈演愈烈。因此，当出现前列腺疾病早期症状时，应引起男性足够的重视，及时采取措施，接受正规、科学的治疗，防止前列腺疾病症状加剧，增加治疗难度。
慎防男腺成震后重灾区
电影《唐山大地震》催人泪下，感动场景不在少数。地震前的欣欣向荣与地震后的重灾区相比，无不让人心酸和惋惜。我们都感慨地震的无情摧毁了人类美好的家园。与此同时，男人们是否会想到自己也是摧毁前列腺健康的刽子手呢?男人在性生活过程中，前列腺受到强烈的“地震”，成为“震”后重灾区时，男人是否也会后悔想及时挽救呢?谁也不愿像唐山大地震那样带来的伤害无法弥补?所以，男性朋友一定要注意性生活的节制，不要让男人腺成为“震”后重灾区。
为什么会说的如此严重呢?性生活怎么会危害到前列腺的健康呢?专家讲解，性生活对前列腺来说是把双刃剑。过度的性生活易导致前列腺炎，适当的性生活有利前列腺炎的康复。
男人腺究竟遭遇何种“灾难”?
1.过度的性生活的“毒手”
很多人都会频繁地进行性生活，男性过度服用补肾壮阳及雄性激素，或者长时间沉湎于色情影视场景中，或者强行抑制射精、过度手淫等性活动过程中，前列腺腺管扩张分泌旺盛，体积明显增大，其组织处于高度充血、肿胀的状态。前列腺的频繁反复充血，可使局部代谢产物堆积，致使前列腺液排泄不畅，从而导致急性前列腺炎的发生。
前列腺排泄管的上皮组织经常充血水肿，渗出明显增加，以及上皮细胞脱落，也为细菌的生长繁殖提供了有利条件。此外，不洁性生活致使淋球菌、支原体、衣原体等病原体直接进入男性生殖道;包茎和包皮过长若不及时处理，藏污纳垢，也易滋生病菌。这些病原体通过尿道上行感染前列腺，引起前列腺炎。
2.遭遇各种感染“攻击”
①是各种病原微生物的感染，病毒、支原体、衣原体、细菌、螺旋体、真菌、滴虫等都可以致病，主要的途径是尿路感染，上行性的感染尿从尿道前列腺部逆行蔓延到前列腺腺管中，引起有菌性的炎症。
②生物因素还包括机体的免疫能力状况，机体免疫力正常时，即使尿道中有病原体，它也不会感染致病;相反，如机体免疫力下降了，正常存在于泌尿系统中的不致病的细菌，也会使人致病，兴风作浪。
3.男人们的心理
人的心理活动是非常复杂的，现在人们的心理普遍都比较浮澡，因各种因素的影响，焦虑、急躁、抑郁等不健康的心理活动增多，这些心理活动可使得人体免疫水平的下降，如实验证明，一个怀着长期压抑情绪的人，他的血中免疫球蛋的水平比正常人低，他患感冒，胃溃疡，前列腺炎，甚至癌症的可能性就比正常人大得多。
小编支招：前列腺的生活保养方法
检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。“保鲜”五法则直击女人衰老
目录
第一章：保鲜五原则 女人缓衰老看过来
第二章：女人警惕 6大杀手加快衰老
第三章：十大原因让女人衰老更快
编者按：女人的衰老是自然的生理规律现象，但女人却很是害怕，她们在寻找不同的抗衰老秘方。下面就来和小编一起盘点女人，教你延缓衰老方法。
保鲜五原则 女人缓衰老看过来
保鲜一：节制饮食
饮食无度，不仅会时身材样貌走形，还会更容易衰老！肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。因为过度的饮食会加重内脏的负荷，特别是心脏跟胃。而心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，一旦机能受损，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。而脂肪细胞不仅产生大量导致糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化。美丽的女人都需要一颗丰富细腻的心，更需要一颗健康的心！所以，不要等到衰老的迹象出来，才开始关注你的心脏！
所以，为了身体健康，要节制饮食，应该做到只吃7成饱、或者少吃多餐。
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1.食物以粗狂为好，多吃粗粮。
2.避免过多碳水化合物。特别是晚餐最好不吃碳水化合物类食品。不要忽视淀粉含量高的蔬菜碳水化合物含量也很高。
3.避免饮用过多碳酸饮料、果汁饮料和酒精。鲜榨果汁除外。
4.避免吃饱和脂肪酸，如炸薯条、人造奶油、甜食、蛋糕等食物，应以橄榄油为主要食用油。
保鲜二：调动大脑的活力
女性的衰老，大肠、胸部、大脑这三个地方开始。大概在30岁左右，女性体内的雌激素水平就慢慢下降，逐渐失去应有的平衡，一些衰老症状也随之出现。我们的大脑也会开始衰老，重量也开始慢慢减轻。而离开了学校，放下了课本之后，很多女性都不会像以前一样深入地进行思考。尤其的一些家庭主妇，重复单调的家务活动已经泯灭了创造性思维以及降低大脑的运动速率了。
保持大脑的活力，其实可以在平时的生活中注意：
1.利用牙齿的细嚼慢咽令大脑不老。因为牙齿咀嚼食物的时候大脑的血流量会明显增多，这样就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动。
2.增加兴趣爱好，比如学点乐器，这样能使大脑控制若干肌肉协调工作，是一种优雅的益脑锻炼。
3.日常的自言自语或者聊天都有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做保健操。
保鲜三：早睡早起
睡眠无疑是最好的眼神方法了，同时也是最好的补充血气的方式。很多美女都是睡出来的。人在睡眠中，使的身体的各个部分、功能都处于平衡状态，充分的修养，有助于延缓衰老的到来。而相对地，熬夜就是衰老的催化剂，所以想要保持青春的美丽姿态，甩掉烦人的黑眼圈，就要保持早睡早起的良好习惯！
但是睡眠不足会影响工作学习，影响身心健康，引发各种疾病，但同样睡眠过多也有害。早晨恋床不起的人，往往睡眠质量都不会很好，单单只是躺在床上东想西猜反而要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大脑能源物质。这样会引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懒散，产生惰性。
睡懒觉的坏处其实是很多的。很多时候，由于夜间睡觉关闭门窗，早晨卧室内空气混浊，二氧化碳、一氧化碳、粉尘微粒等有害物质以及病原微生物的含量增加。此时若闭门窗贪睡，无疑会受污浊空气的影响，对感冒、咳嗽、支气管哮喘等呼吸系统疾患的发生发展起着推波助澜的作用，影响免疫功能。不妨早晨起早，做一点运动，吃一个营养丰盛的早餐，这样可使免疫功能得以有效地调节和改善。也更有利于保持机体的活力长存。
保鲜四：低温养生
低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的。其实，很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度，以确保健康，但其实，女人更需要低温养生。因为女性属阴，包括女性体内的所有液体物质，如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等。所以更需要阴性物质的滋养。
再者，女性很容易就出现阴虚，体现为手心、足心、心口发热等症状;而低温养生可使人体的体温降低，阴得以涵养，重新恢复阴阳平衡，阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失。
低温养生的要义在于饮食方面：
1.不要吃太过烫口的食物，食物的烹调温度以细火烹煮为佳，注意适当低温烹调。
2.不要吃太过燥热的食物，三餐食谱向稍凉性食物倾斜。
3.节制进餐，饭吃七分饱。
4.喝水以凉开水为佳。每天注意补充水分。
TIpS：但是低温养生并不就是要女性一直受冻，像这么冷的天，短裙丝袜并不就是低温养生。总结来说，平时要注意的是穿衣以暖为主，食物以阴性食物为主。这样才可以既健康又长保青春！
保鲜五：自然疗养法
中国人讲究养生，讲究自然的调理养生法则。中医上，更是倡导以调整饮食作息，少吃药的养生方法。
1.养成午睡习惯，规律作息。
2.吃应季食物，均衡饮食。中医有言五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，摄取的食物种类要杂、要均衡，不偏食、不挑食、不暴饮暴食。另外，中医认为要因人、因时、因地用膳，根据自身状况，选择本地、应季的食物对人体最有利。
3.中医有久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气，久坐伤肉五劳之说，长期做一个动作，肯定会伤害支撑这个动作的有关肌肉、骨骼。因而提倡动态的休息，即经常改变姿势活动身体。中医主张好的运动模式是：缓慢、放松、持续、动静协调，运动要循序渐进，如太极、瑜伽、散步。
4.怡情以养生。抗衰老首先要精神愉快，虽然每个人都有压力，但要有能力快速排解不良情绪。我们都要学会寻找不同的排解渠道，例如培养爱好、找人倾诉、换位思维。
女人警惕 6大杀手加快衰老
杀手一：白酒
大量和无节制地饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而患各种疾病，会造成男子性功能减退、精子畸形、过早阳痿，女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等 早衰现象。
杀手二：饮水中的积垢物
经常使用的茶壶、暧水瓶、瓷杯等水具，久用会有茶垢，如不及时洗掉，经常用其饮水会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而早衰。
杀手三：空气中的烟雾
烧柴燃煤引起的烟雾，被各种灰尘污染的气体，会随空气进入人的肺部并渗到血液里;吸烟者的烟气吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件，日积月累会造成动脉硬化，使人早衰。
杀手四：微量元素中的铝
日常用品中的铝制品，如盆、铲、勺等含有大量的铝元素。人体摄取过多的铝，会破坏人体神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅使老年人易患痴呆症，还会使人过早地衰老。
杀手五：腌咸菜
腌咸菜中含有硝酸盐，腌制不透时更是大量存在。在肠道细菌的作用下，硝酸盐可还原为有毒的亚硝酸盐，毒害身体促人早衰。因此，食用腌菜应适可而止。
杀手六：粮食、食品中的霉变物
黄曲霉素存在于被污染的花生、大米、黄豆、油类等食物中，如食用就会发生腹泻、肠炎、胃病、痢疾等中毒现象，严重时会引起癌变。
衰老原因七：不爱运动
很多女生都一样，不爱运动。特别是白领，在办公室对着电脑，一坐就是一天。这可不好！适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。如果平时要上班没时间出去户外运动，可以在办公室小小做一下伸展运动，或者举着杯子或书本升举。再来来回回走上两回，也是锻炼哦。再者，可以的话尽量自己走楼梯不要太过依赖电梯！
衰老原因八：不好好卸妆
离开学校，走向社会之后，由于很多工作要求必须化妆，所以化妆也成为了一些女性朋友每天要做的事。但是画完妆之后记得要好好地卸妆。尽管下班回家很累，但是千万不能不卸妆就睡觉。而且要知道仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。要选择适合自己的卸妆产品，也要定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
衰老原因九：不重视护肤
如果你的梳妆台上化妆品一大堆可是护肤品很少，那么你就犯了头重脚轻的错误了。如果你真的了解自己的皮肤你就应该知道，肌肤重在保养。要选取适合自己的护肤品用，只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会去做个肌肤测试，了解多一些。然后看看自己是不是用错了护肤品。
衰老原因十：饮食不均衡
饮食上的养生，比什么都重要。如果你平时都是吃很多垃圾食品，又不重视营养成分的吸收，那赶快悬崖勒马！少吃有刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，这些东西对于皮肤有如定时炸弹。煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。要多吃的是天然的水果跟蔬菜。果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，也可用天然的果蔬做成面膜，效果会很好，而且还是一件极有生活情趣的事。
总结：如何抗衰老，怎样保持年轻漂亮的身体是女人每天在不停的追求目标。以上小编为您盘点的延缓衰老方法赶紧来尝试吧，百分百有效哦。
十大原因让女人衰老更快
衰老原因一：闷闷不乐，抑郁or易怒
女人的美不仅仅的外表的艳丽，更在于内在的气质。如果你每天摆一张人人进而远之的臭脸，那样就会显得人很不和善，没生气。更重要的是会使皮肤细胞缺乏营养，渐渐地脸上的皮肤就会失去光华，出现皱纹。长期愁眉苦脸的人会加深面部的愁纹，给人一种感觉到衰相。所以啊 ，笑一笑，十年少。只要你每天保持平和开朗的心，保持稳定的情绪。这样就能保证内分泌的平衡与美丽的。
衰老原因二：夜猫子生活
爱熬夜，是现在大多数青年男女的共同陋习。晚上到了2点好不睡的，大有人在。其实对女性来说，熬夜是皮肤保健的大敌！因为睡眠不足的话，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。慢慢会丧失吸收水分的能力，皮肤会干燥枯萎，缺乏弹性。
女性最好每天至少要睡7到8个小时，睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。如果睡眠质量不好，可以考虑使用一点帮助睡眠的香薰。或者在睡前泡一下脚、喝杯牛奶。
衰老原因三：与紫外线的亲密接触
很多女性在夏天都会做防晒工作，但是到了冬天或者晚上就松懈了。殊不知在没有阳光的日子紫外线依然会侵害者我们的皮肤。而吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，当然它也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一！因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。买化妆品的时候要选取有防晒系数的产品。
衰老原因四：全世界最不好的习惯
所谓全世界最不好的习惯就是抽烟了，特别还是女性抽烟。我们知道，尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人老上10岁！而与吸烟并排的另一个坏习惯无疑就是喝酒了。喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。所以长期酗酒吸烟的女性是很难拥有健康的皮肤的。
衰老原因五：表情过于丰富
美丽的女人会是开朗活泼的。但是却万万不可以为开朗就似乎经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴。做这些动作不仅会失却气质，更甚的是这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。要学会恰到好处地表达情绪的变化。不要大悲也不要大喜。今晚就拿起镜子练习一下微笑吧！
衰老原因六：不爱喝水
女人是水做的。这话真不假，女人要是缺少了水分的滋养，哪里来那些灵动与温柔呢？要知道，补水是护肤的一个大功课。怎样让肌肤及时补充足够的水份才是护肤之道的关键所在。如果水份摄取得不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水。有些人认为自己每天都喝上几杯茶或者咖啡就完成了喝水的功课，其实不然。茶跟咖啡里面都有利尿因子，喝茶跟咖啡反而是会帮助排水而不是补水。所以喝了多少被茶或者咖啡，那么就要多喝上几杯水了。
职场MM应对肌肤宝典
很多职场MM因为经常与电脑、空调打交道，肌肤黯淡无光。想摆脱这种窘态吗？那就要掌握一些办公室护肤美肤的法宝啦。
症状1：肌肤干燥
肌肤干燥的MM化妆时经常会出现难上粉、妆容不贴的情况。妆容能否帖服是受肌肤的含水量所影响的。办公室的职场女性因为长期受空调、电脑污染或季节转换带来的温度变化等，其肌肤都会出现水分流失，导致粗糙、脱皮、形成干纹等等诸多肌肤问题。
Tips 1
为肌肤补水的最简单有效的方法就是喝一大杯清水。小编建议，常在空调环境中工作的MM不妨用红枣水代替白开水，不仅能给肌肤补水，还有补血滋润的效果，使脸色不会因为长期呆在空调室内而显得苍白，而且还喝不胖哦。
Tips 2
在上妆前时，先用两三滴日常使用的保湿露或保湿液与粉底液溶合在一起，再搽在脸上，这样滋润性很好，上粉效果很不错，妆容也会显得更加帖服。
Tips 3
将一小团松软的棉花泡在化妆水里，然后轻轻地自下而上地点压肌肤，隔两三个小时进行一次。如果想要肌肤更加美白，还可以把棉花泡至八成水分，再加几滴美白精华液，然后再进行点压手法。
症状2：电脑肌肤
什么是电脑肌肤？电脑有一定的辐射源，这些辐射源直接会影响内分泌系统，从而使皮肤代谢不规律。经常对着电脑工作的MM的肌肤会暗黄无光泽，也容易有斑点出现。
Tips 2
电脑辐射给肌肤带来最直接的影响是污染，因此各位MM切记，一定要做好脸部的清洁工作。如果有化妆必须一定要用专用的卸妆乳进行卸妆。小编建议，在洗完脸后，可以用浸过热水的毛巾轻轻盖在脸上，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约30秒，也可以根据个人肤质状况往毛巾中加入一两滴精油，效果会更好哦。
Tips 3
对于肌肤暗淡的油性肌肤，小编建议，可以尝试用食盐洗脸，一周进行一两次即可。具体做法是，舀一匙食盐，倒在手心，加点热水化成浓浓的溶液，当洗面奶一样涂抹整个面部，轻轻划圈按摩30秒后用清水洗净。用食盐洗脸可以起到收缩毛孔的作用，而且洗完后没有紧绷感。
症状3：熊猫眼
对于经常要对着电脑又要熬夜加班的上班族MM来说，眼部肌肤会有明显的黑眼圈、眼部干纹。不过这些特征大多都是暂时性的，只要做足急救措施和保证能保持有规律的生活，假以时日这些小问题都可以得到解决。
Tips 1
早餐喝的牛奶如果喝不完，可以用来轻轻擦拭眼周，可以有效减轻黑眼圈。如果有MM的黑眼圈比较严重的，可以用纱布蘸取牛奶，当眼膜敷在眼睛周围10分钟，让眼周的皮肤充分吸收牛奶中的养分。
Tips 2
闲暇时按摩眼部周围的肌肤，可以把恼人的细纹都赶跑哦。先用中指和无名指轻放于上下眼皮处，轻轻沿着鼻子部位滑至太阳穴，揉压太阳穴，以共做3次。然后再将中指及无名指换到下眼皮，重复动作，一共做2次。按摩时可以配合眼霜或保湿霜等护理品，效果会更佳。
身体各个部位的肌肤保养法
现代的快节奏的生活让人们的身体总是在超负荷运转，所以我们要更加注重身体的保养!进入秋季以后，许多养生人士都制定了自己的养生计划，尤其是许多女性朋友!你们知道女性身体保养的方法吗?女性朋友们在秋季应该怎样保养身体呢?下面和小编一起来学习一下女性怎样保养身体健康吧!
女性护肤各个部位的保养方法
大多数人会认为女性只要脸蛋漂亮就行了，其实这是错误的想法，女性保养应该从身体的各个部位开始!相信大家对于女性护肤都是非常了解的，除了脸部肌肤的保养之外，还有身体的其他部位的保养常识大家都吗?快来和小编一起去看看吧!
一、手部保养
手背肌肤厚度只有脸部的三分之一，所以手部肌肤比面部更容易衰老。手部肌肤虽然薄，但是角质层却很发达，很容易生成老茧。因此，每日都从事诸多事情的手部肌肤，需要你给予更多的呵护和照顾。手部磨砂膏，按摩精华，润手霜，兰花手甲这些都是必不可少的保养品哦。
二、足部保养
很多时候你都没有意识到你对自己的双脚有多糟糕：挑选高跟鞋的时候，玩命练瑜伽的时候，放松足疗的时候，挥汗如雨跑步的时候······他们都可能因为你的粗心二饱受煎熬。想要在夏天美美的穿凉鞋?是时候好好对待它们了。
平日下班回来休息时，先将双脚浸泡在热水中10分钟软化角质和死皮，或者在水里滴上几滴洋甘菊或薰衣草精华，能帮助消炎杀菌。在脚上涂抹磨砂膏，并在死皮堆积的重点部位加强按摩。洗完后彻底擦干，再用保养霜或乳液按摩。最后用修甲刀清理掉趾甲缝隙的污垢，并用打磨棒将趾甲打磨出你喜欢的形状。另外，也可以偶尔做下滋润保湿足膜，给足部更深层次的护理。
三、颈部保养
岁月留痕，由于颈部油脂分泌量的减少，使粗糙，干燥的感觉日渐明显。MM们从25岁起，皮肤走向衰老，最先显露痕迹的部位，就是曝光率极高的颈部。如果忽视保养的话，细纹很容易随着年龄的增长爬满颈部。所以关于颈部的护肤品，颈部紧致凝乳，美颈修护霜等等一个都不能少哦。在使用这些保养品前，基本的卫生仍旧不能省。，先用性质暖和的洁面乳给去卫生，去除表面的灰尘，去深层卫生。护理时，特别要注意手法，要从颈部下方往上。
四、臀部保养
臀部皮肤比较厚，富有皮脂腺和汗腺，主要由肌肉和脂肪组成，而且橘皮组织特别多，很容易出现臀部粗糙，肌肉松弛的情况。一般来说女性到了20岁就要开始臀部保养，平时的坐姿，清洁卫生等诸多因素都可能是问题症结所在。曲线补湿乳液，纤体修身啫喱，紧肤身体乳等产品对臀部的呵护有明显的效果。
五、膝盖保养
一个漂亮的膝盖可以让你的双腿增添不少魅力，所以膝盖肌肤护理显得尤为重要。而我们在日常肌肤护理的过程中，往往会忽略膝盖肌肤护理。其实膝盖部位同样需要注意防晒，还要避免与外界的不必要摩擦。那膝盖养护需要哪些产品呢?其实类似的身体润肤霜，身体磨砂膏，身体防晒乳对膝盖保养的效果是非常有效的，关键是MM们是否注意到这一点。
六、全身保养
肌肤护理并不只是外表使用一些护肤品就可以的，想让肌肤由内而外的年轻，要注重内调内养。因此，能从内部激发身体和肌肤抗老机能的美容补品必不可少。
阳光灿烂的日子里，养好皮肤的你，好不赶快让全身皮肤亲吻阳光，尽情感受雪肤剔透的完美。
女人常搓身体8部位抗衰老
每个女人都想拥有年轻，保持年轻，想要找到适合自己的所有延缓衰老的办法!其实抗衰老的方法有很多，生活中我们可以经常了解一些女性身体保养的小妙招，这样就可以达到保健的效果了哦!快来学习下面的这几种女性抗衰老的小动作吧!
一、搓胸
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
温馨提示：做“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可适当重些。
二、搓手
双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
三、搓额
左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
四、搓鼻
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
五、搓耳
用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
六、搓腹
先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
七、搓腰
左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
八、搓足
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
女性秋季养生保健知识
秋季是养生保健的最好时节，但是秋季保健需要注意的地方也是非常多的，尤其是许多爱养生的女性朋友们!错误的养生方法会造成身体的各种不适，所以来了解一些正确的养生常识是非常必要的!今天小编就个广大的女性朋友们普及一下保健的常识!
1.千万别用去油效果显着的洁肤用品
在清洁皮肤的时候一定要避免使用去油性质强的碱性皂类，用水清洁就可以了。
2.泡澡
女人养生可以选择泡澡，趁着舒缓身心的时候平衡身体肌肤的酸碱值。同时添加浴盐用以软化角质、强健肌肤，为下一步的保湿滋养作准备，享乐泡澡就更加有意义了。
3.别因为天冷就无限制地调高沐浴时的水温
沐浴通常只需要用不超过体温5度的恰当水温(也就是40-42度)沐浴肌肤，才不致造成肌肤干燥与松弛。
4.注意手肘与膝盖的保养
趁着沐浴时的湿润软化，利用浮石轻擦角质层，沐浴后再记住以身体乳液按摩擦上，如此一来，肘、膝处会更美丽。
5.善用这几个月好好护理双足
女人养生可以先从足浴开始，点几滴佛手柑或茶树精油，浸泡15到20分钟已能充分杀菌、加速血液环动、放松足部、软化角质。
6.如果你一直努力减肥，更该趁秋天持续进行
可以选择一瓶拥有紧实肌肤现象的纤体霜。在秋天身体急需按摩增加血液循环，好好加强恼人部位的消脂，以便来年夏日里，轻松展现紧致纤细的优美外观。
7.多喝些水
别只是勤劳擦擦抹抹，身体内的补水也是秋天里为肌肤保湿的重头戏。此时固然用乳液迅速补充必须的水份与油脂，勤喝水才是恒久不变的保养法则。
8.应该更重视防晒
不只在夏天才需要防晒，其实在秋天，因为离子层的浓度较夏天稀薄，以致紫外线比夏天来得多，可别轻忽一定要擦上防晒品。
关于女性秋季养生保健知识就介绍到这里，秋季空气干燥，缺乏水分的湿润，使人易患秋燥病，因此应适量补水。
结语：女性保健的方法有很多，但是每个女人的情况不一样，身体素质不同所以要选择适合自己的才是最好的!女性保健应该从每个细节开始，只有全面的保健才能保证身体的健康!希望小编介绍的这些女性保健的常识能够帮助大家很好的养生，拥有健康幸福的生活!
直击内心 女人心底最渴望得到什么
女人心，海底针，这句话一点也没错，男人很多时候都觉得他们身边的女人怎么那么的不好招架，尤其是女人一哭，他们便无从是从。其实所有女人在心底里都会同样渴望得到五种东西，那想要了解女人吗这篇文章就能找到你想要的，也是女人们想要的。
第一种，渴望男人理解，只需要男人倾听。男人是一种问题动物，遇到事情，首先想到的，不是告诉谁谁谁，而是如何去解决。女人则不同，她首先想到的，就是释放，通过倾诉发散内心的心绪。所以，女人是一种倾诉动物。她对男人的要求，只是理解，只是倾听。倾诉完了，她就基本愉快了。但是，在这一点很多男人都做不到。
第二种，需要男人的尊重和珍惜。男人需要尊重，女人需要爱。这是相辅相成的。女人在需要爱的同时，也渴望着男人的尊重和珍惜。尊重，能够让女人找到自己，活出自己。珍惜，能够让女人感觉到温暖，感觉到爱。但是，许多男人对此另有看法，认为你是我的，我想怎样就怎样，如果不合适，大不了分手。所以，女人在这一道路上，还需要走很久很久。
第三种，渴望与男人亲近。亲近，不一定就是上床搞活动。还可以是牵手，可以是拥抱，可以是面对面，可以是双目对视但是，男人在这方面的宽容性比较差，两个人呆久了，亲近就会变成任务，就连牵牵手都会变成一件懒得去做的事情。
第四种，期盼男人讲和，希望男人说对不起。可以这样说，女人是任性的。如果不是蛇蝎心肠的女人，一般不会任性到哪里去。最大的破坏，只是惹男人生气，和男人吵架。有时候，女人还把吵架当做一种撒娇方式。但是，男人不同，他对待吵架十分认真，他的生气也十分严重，他会对女人另眼相看，就算因之伤害了女人，他也不会说对不起。然而，女人一直等待着这三个字，男人们应该多说说这样的字眼，两个人间面子有什么重要的呢，重要的是彼此能感受到真爱。
第五种，希望男人坦诚，敞开心扉。很多女倾诉者对我说，他背叛我无所谓，但是他不能欺骗我。可见，男人的坦诚对于女人是多么重要，甚至达到超越忠诚的分量。两个人在一起，坦诚本来就是一种情感道德。但是，又有多少男人愿意去坚持呢，所以男人们，请坚持吧。
女人25岁后肌肤暗淡的根源
25岁前的女孩充满活力，肌肤天然美丽并散发着光彩。但是当过了25岁以后，皮肤慢慢的走下坡路了，泛黄，雀斑，暗沉，岁月无声的爬满了脸。实在让女性感到无奈和烦恼，美丽真的就这样远去了吗？
女性要青春，健康，快乐，这是我们美丽永恒的话题，现在让我们好好看看脸色变差的原因，从根源上认识，好好的抓住青春。
根源一：生活作息不规律
OL美女上班压力大，经常熬夜、生活规律极不正常。
原因分析：睡眠质量得不到保证，肌肤的新陈代谢不能在晚上得到充分的运作，再加上影响消化吸收功能，使得皮肤得不到充分的营养，导致皮肤暗淡无光。
解救方法：正常的作息时间或充足的睡眠是最有效的护肤方法。一个充裕的睡眠比吃上多少保健药，用多少护肤品都好！晚上十点到凌晨三点，死皮肤吐故纳新的好时机哦。
根源二：黑色素积聚
肤色以颧骨高处为中心，特别暗沉，眼角出出现黄褐斑。
原因分析：一年四季的紫外线，让黑色素更浓，这时长期没有注意防晒的结果啊！
解救方法：定期进行美白护理和去角质护理，同时无论晴天阴天每天不忘防晒。千万不要的等到斑斑点点出现在脸上了才来后悔哦，防范于未然，美白防晒是爱美女孩一生都要做的工作，懒不得。
根源三：血液循环不良
女性血液循环不良，气血亏身体肌肤的氧气得不到即时的供给，整体肤色看上去好像有层阴霾。
原因分析：室内外温差让血液循环更加不顺畅，特别现代社会空调环境和日照环境的强烈反差，让肌肤真是无所是从哦。
解救方法：按摩和盆浴能有效改善代谢循环。吃些补血补气的食物例如红枣。而规律的睡眠、饮食和适当的运动，也有帮助。
根源四：皮脂积聚
皮脂油脂积聚，会让MM的小脸在T区显得油光闪闪。
原因分析：这可是化妆残留物与皮脂长期混合的现象，加上饮食油腻，导致皮肤发黄昏暗。
解救方法：要时时刻刻注意控油，尤其是肌肤属于油性的尤为注意了。另外控油还要保洁，让肌肤干干净净的它才能呼吸顺畅，健康有生机。
懒MM护肤法 让你“懒”出水肌肤
很多勤快MM，每天都一层一层的涂化妆品，化妆时间也至少要半个小时。这让懒MM情何以堪啊！懒人也有懒办法，5招让你懒出美肌。比起每天一瓶瓶、一层层的护肤程序来，这个懒MM护肤法特别简单，省去了很多麻烦的步骤，感觉就像给肌肤断食了，却能在肌肤状态不好时发挥比很多护肤品还要好的改善作用，所以也有人叫它懒人最爱的护肤法。懒MM快睁大眼睛一起看看吧！
1 选择乳液状或者霜状卸妆品，只擦不洗
当肌肤出现小问题的时候，就要避免使用会乳化的卸妆油产品。因为乳化的过程都会洗掉肌肤表面的油脂，让皮脂膜变薄，从而造成肌肤敏感。改换乳液状或者霜状的卸妆品吧，把它们涂在脸上，稍微按摩开来之后，再用化妆绵擦掉。
2 坚持不起泡的洗脸方式，尽量避免揉搓
坚持不起泡的洗脸方式，只用温水泼洗脸颊，洗脸时避免大力揉搓，肌肤才不会越洗越干。如果你担心洗不干净而坚持使用泡沫式洁面品，那么可以试试泡沫敷脸法：把洗面奶搓出丰富的泡沫，敷在脸上一分钟，再用温水冲洗干净。
3 少搽一些保养品，给肌肤透气的机会
肌肤断食期间，绝对没有一定要用护肤品的规矩，一切都根据肌肤的状况灵活掌握。推荐使用可以增加后续吸收、加强保湿的开胃化妆水。如果不觉得紧绷，省略精华液、乳液、面霜也无妨。
4 滋润的夜间乳液以及晚霜，改成早上用
肌肤就像肠胃一样，断食之后的吸收会变得特别好。前一晚的保养除了基本的清洁工作之外不再进行其他保养，什么都不擦的肌肤经过一整夜的断食，吸收力会明显提高。第二天一早就可以使用本来应该晚上用的夜间乳液或者晚霜，保证肌肤将营养全部吸收，而且再也不用担心太过滋润会导致浮粉。局部特别缺水的地方可以再多搽一层，让肌肤油水平衡。
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