女人唇色透露身体健康状况
女人健康与养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。面对不同人群的养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“女人唇色透露身体健康状况”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
一双健康、丰满的嘴唇是女性美丽的象征，而且嘴唇更是反映我们身体状况的指示剂。我们的身体隐藏了什么疾病，都会在我们一双嘴唇反映出来。既然嘴唇对我们如此重要，我们要如何理解嘴唇向我们发出的警惕。
嘴唇是身体健康状况的一扇窗口，它会把的的身体情况第一时间表现出来。那么，什么样的嘴唇才是健康的呢健康的唇：淡红色，圆润饱满而不干燥，无溃疡、开裂、疱疹。
一、 嘴唇为红色或是深红色或是紫红色
提示：你的身体状态还是火比较大，舌头就像是体内能量的指示灯，当你身体里的能量过多时就会因能量过盛而产生火。而且颜色越向着深红发展，代表着体内的火就越大。
常见不适：牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等
防治方法：
1、立即减少以下物质的摄入，辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉，它们只会产生的更多的能量，让你体内的火气更旺，导致它的颜色更加深红。
2、尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品，毕竟火上浇油是很危险的事情。
3、产生了这么多不适时，需要要药物来帮个忙了。玄参30g生地30g麦冬30g肉桂2g，水煎服。这个方子是古代的名方增液汤。对于上述不适有明显的缓解治疗作用，可以在清理人体火的情况下，同时补足阴液，让我们不再是干柴，不再见火就着。
二、嘴唇为淡白色
提示：你的身体里不论是气还是血，都是处于相对匮乏的状态，因为它们都没有充盈到足够让你的唇显示出那种本来该具有的淡红色来。
常见不适：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。
防治方法：
1、加强营养比较高物质的摄入，不要再度挑食，不要再想着减肥，生命比苗条更重要。
建议食品：鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。
2、带红色内皮的花生，每天适当嚼服，不限量。干枣，至少一天十五枚以上。
3、不要过度熬夜，那样会加剧你本已不足的能源的破坏性消耗。
三、嘴唇为青黑（紫）色
提示：你的身体里还是有比较明显的血瘀气滞的情况的存在，正常速度流动着的血液是不会呈现出这种颜色的唇的。
常见不适：胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。
防治方法：
1、如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。
2、强烈建议每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，这绝对能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
3、如果有吸烟情况，最好能够减少吸烟量。体内的尼古丁还是少点好。
四、嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色
提示：你的身体里还是有比较明显的湿气存在，同时多少也意味着你的肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。
常见不适：食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。
防治方法：
1、尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分。
2、饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。
3、你肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从你的根补充到相联系的脏器的。
五、双侧或单侧口角开裂
不知道你是否有过这样的经历，那就是上下唇交界的两边口角处往往莫名的开裂了，如果在那几天里，是无论如何都不能听郭德纲的相声、看赵本山的小品的，如果哪位同事拿着手机念一条搞笑短信，恐怕都会引得你的嘴角刚刚愈合住的伤口再次开裂，撕心裂肺的疼痛
提示：不管是你说话还是吃东西，在口唇的上下运动过程中，口角的位置还是相对不动的，它们所起到的作用很类似于门轴，所以一旦身体内出现脾胃阴虚的状态，那么最容易缺油的部位还是在口角，所以这种情况下，它们往往容易开裂。
防治方法：
1、到街上买那种熟透的猕猴桃，每次三个，每天三次，三天之后，你就会相信为什么它有魔力了。
2、建议少看相声、小品、和搞笑类节目，以免伤口再度裂开。反复裂开伤口，不利于最终的恢复。
3、建议暂时性的多吃一些油脂比较大的食品。
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面相透露男人健康状况
从一个人的面相可以透露一个人的精神状态，同时也可以判断一个人健康与否。
观测点1：鼻子
发现：鼻头脱皮节制房事
揭秘：
如果鼻头发红，且鼻头和鼻周经常痈肿生疮，这就表明体内脾胃湿热，抽烟喝酒、贪食辛辣的男人常会有这些症状出现。而精神压力过大有时也会使男人变成红鼻头。鼻尖如果呈紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。
另外，鼻头突然出现酒渣鼻，为肺胃热郁血瘀，这是在提醒您，男性性功能在下降，应当重视。而鼻头发暗、枯燥脱皮，则提醒的是纵欲过度，身体已经消耗了太多津液和正气。
体贴处方：
1、每天早晨帮他测量一次血压，观察血压的状况。
2、饮食宜清淡，不要吃得太咸。
3、要帮助他进行按摩，用中指指腹向下轻轻按摩鼻子两侧，左右两侧各按摩3次；然后指腹紧贴鼻沟，缓缓地上下动6次。
4、节制房事，滋阴调养。
观测点2：眼睛
发现：黑眼圈要少喝水
揭秘：
中医认为眼睛与肝有关，而肝的功能失调，又会导致男性生殖功能失常。因此，这里要提醒工作压力大、常感疲惫的男性朋友，如果在短期内忽然出现了两目干涩、视物不清等眼部不适，要及时到医院检查和就诊，听从医生的建议补肝或清肝，调和气血，充润宗筋，以免影响了性功能。
另外，如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗，则表明他的肾脏负担太重，使得身体里的水分排不出去，从而形成了熊猫眼。
体贴处方：
1、饮食上要减少用盐量，以免过多摄入水分。
2、祛除黑眼圈可多吃利水食物，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，猪腰煮汤吃也很有效果。
3、眼红肿痛的可以用枸杞子、菊花、百合煮水代茶饮治疗。
4、眼睑浮肿多为水肿，则睡眠要充足，同时要为双足、膝盖及胃部保暖，因在脚跟有许多穴位是与肾脏联系着的，避免其着凉，便能强化肾脏的功能。
观测点3：耳朵
发现：耳朵发黑是肾虚
揭秘：
中医认为耳朵与肾有关。如果耳朵越来越瘦，多半是因为肾虚，此时男人还常常会伴有听力下降、耳鸣头晕等症状。而耳朵变黑也是肾气衰败之相，耳朵变黑的人多数还会有怕冷的表现，并且通常会有遗精早泄的问题。耳朵发红则说明体内循环不好。
体贴处方：
1、服用左归丸（非处方类药），服药期间要停止房事。
2、督促男性少饮酒，少吃精细食物，少吃糖；多做运动以促进循环功能。
3、每晚临睡前，为他做一次耳部的按摩，要记得不要只按耳廓，耳周围也应一一按到，一直延伸到颈部。按摩时不要太用力，要从上至下。
观测点4：额头
发现：别以为额头的皱纹突然增加是岁月的礼物，有时，它可能是在向男性发出警告。
揭秘：
额头与别的部位不同的地方在于，不同的区域代表不同的脏器机能。
两眉中间为脑反应区。如果脑区出现1字纹，11字纹，111字纹，这属于用脑过度，脑循环不畅。长时间下去，脑部缺氧会引起头疼、偏头痛、记忆力下降等症状。如出现凹陷，属于脑供血不足，这实际与心供血不好有直接关系。
靠近发迹三分之一处为心区，如果有异常，代表心血管机能不良或精神压力大。此部位出现小痘痘或者颜色与正常肤色不一致，可以断定短期精神压力比较大。如果发生疙瘩或红肿、发青、发紫、发黑、发暗，出现斑或色素沉淀，表示心血管机能长期不良或长期精神压力过大。
另外，如果额头皱纹突然增加，则表明肝脏负担过重。
体贴处方：
1、适当地用手指梳理额部，一方面可以减少皱纹，延缓衰老，另一方面也可以缓解压力。建议长期伏案工作或从事紧张性脑力劳动的男性应多按摩额头，长期坚持也可减少心血管疾病发生的概率。
2、要少吃动物脂肪，应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
女人唇色隐藏身体健康
一双健康、丰满的嘴唇是女性美丽的象征，而且嘴唇更是反映我们身体状况的指示剂。我们的身体隐藏了什么疾病，都会在我们一双嘴唇反映出来。既然嘴唇对我们如此重要，我们要如何理解嘴唇向我们发出的警惕?
嘴唇是身体健康状况的一扇窗口，它会把的的身体情况第一时间表现出来。那么，什么样的嘴唇才是健康的呢?健康的唇：淡红色，圆润饱满而不干燥，无溃疡、开裂、疱疹。
一、 嘴唇为红色或是深红色或是紫红色
提示：你的身体状态还是火比较大，舌头就像是体内能量的指示灯，当你身体里的能量过多时就会因能量过盛而产生火。而且颜色越向着深红发展，代表着体内的火就越大。
常见不适：牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等
防治方法：
1、立即减少以下物质的摄入，辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉，它们只会产生的更多的能量，让你体内的火气更旺，导致它的颜色更加深红。
2、尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品，毕竟火上浇油是很危险的事情。
3、产生了这么多不适时，需要要药物来帮个忙了。玄参30g生地30g麦冬30g肉桂2g，水煎服。这个方子是古代的名方增液汤。对于上述不适有明显的缓解治疗作用，可以在清理人体火的情况下，同时补足阴液，让我们不再是干柴，不再见火就着。
二、嘴唇为淡白色
提示：你的身体里不论是气还是血，都是处于相对匮乏的状态，因为它们都没有充盈到足够让你的唇显示出那种本来该具有的淡红色来。
常见不适：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。
防治方法：
1、加强营养比较高物质的摄入，不要再度挑食，不要再想着减肥，生命比苗条更重要。
建议食品：鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。
2、带红色内皮的花生，每天适当嚼服，不限量。干枣，至少一天十五枚以上。
3、不要过度熬夜，那样会加剧你本已不足的能源的破坏性消耗。
三、嘴唇为青黑(紫)色
提示：你的身体里还是有比较明显的血瘀气滞的情况的存在，正常速度流动着的血液是不会呈现出这种颜色的唇的。
常见不适：胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。
防治方法：
1、如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。
2、强烈建议每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，这绝对能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
3、如果有吸烟情况，最好能够减少吸烟量。体内的尼古丁还是少点好。
四、嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色
提示：你的身体里还是有比较明显的湿气存在，同时多少也意味着你的肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。
常见不适：食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。
防治方法：
1、尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分。
2、饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。
3、你肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从你的根补充到相联系的脏器的。
五、双侧或单侧口角开裂
不知道你是否有过这样的经历，那就是上下唇交界的两边口角处往往莫名的开裂了，如果在那几天里，是无论如何都不能听郭德纲的相声、看赵本山的小品的，如果哪位同事拿着手机念一条搞笑短信，恐怕都会引得你的嘴角刚刚愈合住的伤口再次开裂，撕心裂肺的疼痛
提示：不管是你说话还是吃东西，在口唇的上下运动过程中，口角的位置还是相对不动的，它们所起到的作用很类似于门轴，所以一旦身体内出现脾胃阴虚的状态，那么最容易缺油的部位还是在口角，所以这种情况下，它们往往容易开裂。
防治方法：
1、到街上买那种熟透的猕猴桃，每次三个，每天三次，三天之后，你就会相信为什么它有魔力了。
2、建议少看相声、小品、和搞笑类节目，以免伤口再度裂开。反复裂开伤口，不利于最终的恢复。
3、建议暂时性的多吃一些油脂比较大的食品。
健忘的程度决定身体健康状况
年龄越来越大，记性越来越差。英国《每日邮报》3月1日载文指出，其实健忘有三种程度，有些不用在意，有些却是疾病信号。
正常情况：
1．爬上楼后却忘记为了做什么。
2．想了几分钟才记起停车地点。
3．忘记给朋友回电话。
4．将东西放在某处，不久就找不到了。
5．忘记了前一天朋友告诉你的一件琐事。
6．忘记你刚认识的某个人的名字。
7．一时想不起某种东西叫啥名。
分析：伦敦诊所神经病学专家奥利弗·科克雷尔博士表示，人的短期记忆很容易发生转移，很多小事会迅速从记忆中抹去，以便腾出空间记忆更重要的事情。有时，压力、悲伤和缺乏睡眠都会影响记忆力。
轻度健忘：
1．复杂的工作比以前难应对，比如技术熟练的大厨突然发现准备烧烤都困难重重。
2．在十分熟悉的地点常出错，比如，经常在停车场找不到自己的车。
3．忘记关系密切的亲戚或朋友的名字。
4．在识别人的面孔、色状或词汇方面出现问题。
5．重复半小时前刚问过的问题。
6．性格变化，如一向爱交际的人突然变得沉默等。
7．发现自己将东西放错地方，比如，开门后忘记拔掉钥匙，却不知道将钥匙放在何处了等。
分析：上述很多症状可能是抑郁、压力或注意力不集中造成的，但也可能是老年痴呆症的早期症状。英国老年痴呆症协会的安妮·考贝特博士表示，这种老年痴呆症发生时，记忆力尚未受影响，但是负责视觉的大脑区域已受损。当然，如果你注意到了自己的记忆问题，那就说明你不可能得了老年痴呆症。
该看医生：
1．要求倒一杯茶，而没有意识到自己已有了一杯。
2．忘记孙子的名字，但是有关儿时的记忆却非常鲜活。
3．不知道如何做日常家务和自理，比如洗碗等。
4．分不清家庭成员关系，如不清楚孙子是谁的等。
5．判断力出现严重问题，如夏天穿上厚实的大衣等。
6．不能说出日常物件的作用。
7．不认识朋友和家人。
8．将自己的东西放在奇怪的地方。比如，将水壶放在床底下，或者将钱包放进冰箱等。
9．在时间和空间上失去方向感。经常光顾的地方变得陌生。
分析：考贝特博士表示，老年痴呆症会损害大脑中负责短期记忆的海马区域，长期记忆通常不受影响。
女性身体健康状况 6大唇部表现轻松体现
目录
第一章：6种唇部问题暗示女性健康状况
第二章：六个护唇秘方让你的双唇水润
第三章：做精致女人 从呵护唇部开始
编者按：女人的健康问题随时都可以发现，在身体的每个部位都体现着女人的身体健康危机。那么，女人唇部如何暗示健康?护唇秘方有哪些?如何保持双唇水润?
6种唇部问题暗示女性健康状况
唇边胡须内分泌紊乱?
有的女孩子的唇边竟然像男孩子一样，长出了细细绒毛样的胡子，同时身上的汗毛也比较浓重，在影响了美观的同时，也暴露了健康问题。
健康调理：确诊是否患多囊卵巢综合征
长胡子可能与内分泌紊乱，体内雌、雄性激素异常或多囊卵巢综合征等有关。其中多囊卵巢综合征有一个显著的特征就是体毛过多，同时还有肥胖、闭经、不孕的情况发生。
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唇色发白有可能是贫血?
一般来说，贫血的人由于血液内红细胞与血红蛋白含量低于正常值，不仅唇色白，而且眼睑发白，面色苍白，指甲发白，并且都白得没有光泽。
健康调理：告别偏食
发生贫血的情况中，有很大一部分是由于偏食造成的。偏食也是造成营养不良的一种原因，如果日常饮食不规律，忙的时候吃方便面，不忙的时候在外面胡吃海塞，那样的话，不是营养过于简单，就是由于食物烹调过于精致破坏了营养。
建议可以生吃胡萝卜、菠菜、西红柿、猕猴桃这样的蔬果和鸡肝、猪肝、黑芝麻等食物。
唇有皲裂维生素缺乏了吧?
很多女性都有过嘴唇干裂的经历，越干裂就越想舔，有时甚至出血。由于嘴唇没有汗腺和唾液腺，故保持湿润只靠毛细血管和少量发育不全的皮脂腺。
健康调理：内外兼修
如果想拥有水润红唇，宜内外兼顾。外用油脂含量多、性质柔和的唇膏，以防护治标为主。内服饮食应多样化，营养均衡，多吃一些水分含量多的食物，比如汤、粥、水果。
唇色黯红是不是便秘了?
造成便秘的原因很多，大体上是因为气血不能正常运行于机体而导致气血不畅所致。有便秘情况的患者，唇色也因气血不畅无法滋养而色暗。
健康调理：晚餐吃素
如果是这种原因造成的便秘，让气血运行是关键。进行运动是最自然的疗法，并且配合选择素食作为调养的方案，至少做到晚餐尽量不吃肉，避免过于油腻和肥厚的肉类食物对于肠胃造成过重的负担，让清晨顺利排泄。
唇边水疱是不是唇疱疹来袭?
唇疱疹由单纯疱疹病毒引起，在唇及周围形成小水疱。这些小水疱是成组的，有点疼痛，充满液体，让人看上去很是不爽。
健康调理：可以自行痊愈
唇疱疹一般经过两周的时间，就可以自行破溃结痂，所以很多人都在不知不觉中痊愈。因为这种疾病有经常复发的特点，虽然不碍事，但却严重影响美观，所以要注意如下主要诱发因素：焦虑、日晒、感染。
唇边黄痂烂嘴角的口角炎?
被俗称为烂嘴角的口角炎，最初表现为口角上发红、发痒，接着上皮脱落，形成糜烂，然后结痂。这时候你就会张不开嘴了，张大了嘴时会因为拉裂而出血，吃饭说话等都会受到影响。
健康调理：大补核黄素
很多人都爱把这样的情况归咎为上火，但缺乏核黄素，即维生素B2也是常见病因之一。核黄素是人体新陈代谢酶系统的一个组成部分，它的缺乏还会引起舌炎、结膜炎、角膜炎、阴囊炎和脂溢性皮炎等疾病。
动物肝脏中的核黄素最为丰富，蛋类、牛肉、菠菜、油菜、茴香、花生、黄豆、木耳等食品中也含有相当数量的核黄素。
六个护唇秘方让你的双唇水润
1. 随时涂抹润唇膏
随身携带润唇膏，无疑是懒人们的护唇不二选择，选择配料天然，无刺激性的安全型润唇膏，是防止过敏的重点。当然你也可以用干净的棉签往嘴唇上涂抹一些家里常备的植物油或蜂蜜，帮助舒展唇部肌肤。
2. 经常按摩嘴唇
按摩嘴唇的方法并不困难，只要每天晚上临睡之前，拿化妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用干净的手指头轻轻按摩，帮助促进血液循环，使嘴唇获得滋养，增加营养。
3. 睡前涂抹橄榄油或糊状奶粉
睡前将橄榄油涂在嘴唇上，待20分钟后擦去，这样可以令双唇吸收充分的维生素E成分。也可将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜，同样具有滋养效果。
4. 唇皮一定不能撕
处理已翘起的唇皮，可用小剪刀细心地对着镜子剪掉。千万不要用手去撕，以免撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染。
5. 遇到大风戴口罩
遇到大风天，或者是骑车一族，戴个口罩不但能挡住风沙的困扰，更能保护双唇。戴口罩的目的很简单，是为了保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水、干燥。
6. 正确使用护唇膏
护唇膏应该是在嘴唇健康的时候用，如果嘴唇已经开始脱皮发炎了，那则应该暂时停止使用。另外，嘴唇干裂有的时候不仅仅是因为气候造成的，还有不少口腔、牙齿的疾病也会导致嘴唇干裂，引起唇炎。所以春天在补水的时候，还要注意口腔的清洁，才能有效地预防干唇。
做精致女人 从呵护唇部开始
1、嘴唇上残留牙膏
对牙齿有益的成分，不一定对嘴唇有益。事实上，残留在嘴唇上的牙膏会夺去宝贵和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。所以一定要洗干净嘴唇上的牙膏，同时切忌使用香皂。因为牙膏的脱脂能力已经很强了。
2、做防晒保护时忘记嘴唇
嘴唇的皮肤没有色素保护，颜色又比其他部位的皮肤深，所以，最容易吸收紫外线。因此无论什么季节，都要选用有防晒成分的唇膏。
3、胡乱使用护唇膏
正确选择质量有保证的护唇膏。因为廉价唇膏里含有大量未经仔细提纯的油和太多的蜡，其中一些是不稳定的动植物天然油脂，很容易氧化后发出异味;太多的蜡质，还会影响唇部皮肤的新陈代谢。过多使用不脱色唇膏，因其中含有易挥发成分，所以很容易导致嘴唇干裂;而且，大部分不脱色唇膏都不含油，滋润性比其他唇膏要低。
4、大胆撕皮
口唇干裂后，一般都会起皮，但皮在脱落之前，总与口唇粘连，此时总有一些不怕疼痛的大胆美眉，千方百计的想把翘皮撕扯掉，最后的结果自然是出血、疼痛，尤其说话时疼痛加剧。其实，如果起皮现象特别严重，完全可以对者镜子，找准角度，用锋利的小剪刀剪掉唇上翘起的皮。
5、随意舔唇
以为这样就可以使口唇上有水分，从而减轻干裂症状。其实，舔唇只会带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，结果往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀，形成医学上的舌舔皮炎。另外，唾液里含有淀粉酶等物质，比较粘稠，舔在嘴唇上就好像在唇上抹上一层面糊一样，风一吹，水分蒸发了，面糊就粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇黏膜发皱，因而干燥的更厉害，严重者还会继发感染、肿胀，造成更大的痛苦。
6、强果酸去唇部角质
由于唇部只有很薄的一层角质层直接覆盖在真皮上，并且没有皮脂分泌，所以比身体的其他部位的肌肤都要薄得多。因此，唇部的肌肤其实是非常脆弱的，如果此时使用含有比较强的果酸成分的产品或者脸部的磨砂膏，就会对唇部造成直接的伤害。当我们要为我们的唇部进行去角质的时候，应当选择专门为唇部所设计的去角质产品，从而温和地去角质。
总结：女人们为了保持唇部的性感而选择各式各样的唇彩，但是，你要知道有的唇彩会严重危害健康。那么，以上小编为您盘点的女人护唇秘诀来学习下吧。
女人经期长短透健康状况
一般情况下，大多数人的月经周期约28天，一次月经天数为4～7天，经血量平均约35毫升。如果经血量多于80毫升，称为经血过多;如果经血量少于20毫升称为经血过少。月经周期长短因人而异，从20～40天均属正常范围，而且每个女性月经日期均有其自身规律性。
正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。女子出现的周期性阴道流血称为月经，衡量女子的月经是否正常，一般可以从以下几个方面进行判断。
正常的月经应是什么样的
关于月经的几点疑问别人的月经跟我的一样吗 月经总推迟是什么原因 怎么让月经提前或错后 月经量变多或变少是什么原因 发生在经期的怪现象 你有吗 跟月经有关的十大疾病
1、月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。
2、月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。
3、月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。
4、月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。
5、月经期表现：多数女性在月经期无明显症状，少数会有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。
月经周期变长可能是什么原因
引起月经周期长、月经量少的原因是多方面的，错综复杂，有遗传问题、内分泌问题、免疫问题，也有精神神经因素、肿瘤、创伤与药物而导致的月经稀发，应到医院进行相关检查，判明可能的病因，尽量针对病因治疗才能取得较好的效果。
而且，月经不正常可能对生育有影响，所以如果有问题要尽快就医。
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引起月经周期变长的因素有很多，可分为以下几类：
1、中枢神经-下丘脑异常
包括精神应激性，如环境改变、过度紧张、精神打击等精神应激引起的反应;还有体重下降、神经性厌食、过度运动、药物等引起下丘脑分泌促性腺激素的调节功能失调或抑制;另外还有先天性疾病或脑发育畸形及肿瘤引起激素分泌异常。
2、垂体性异常
指脑垂体病变使促性腺激素分泌异常，有先天性因素也有后天形成病变，如垂体肿瘤等。
3、卵巢性异常
由于卵巢先天性发育不良或卵巢功能异常或继发病变引起月经异常，如多囊卵巢综合征，临床表现为月经稀发、不规则、多毛、肥胖等;卵巢功能性囊肿;卵巢肿瘤等因激素改变而影响月经。再就是严重的盆腔感染，也可使双侧卵巢组织受到破坏，从而影响月经，甚至可发生永久性闭经，其中以结核病变多见。
4、子宫性异常
子宫发育不良，子宫内膜破坏也可引起月经稀发，甚至闭经。子宫内膜破坏包括炎性因素，如子宫内膜结核;还可发生于产后或人工流产后过度刮宫引起的子宫内膜基底层损伤或粘连等。
调整月经周期的方法有哪些
这种出血是女性卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜从增生到分泌变化、内膜脱落的结果。而这个过程是由神经内分泌系统通过产生的雌激素和孕激素来实现的，所以改变任何一个产生激素的环节都将引起月经期的改变。
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在临床实践中，医生对那些月经周期正常而又强烈要求改变月经期的女性如经劝导无效时，通常是应用雌激素或孕激素来调控月经期的，这些可试用的秘方归纳起来包括：
一、催月经提早的方法
自月经的第16天起每日肌注黄体酮20mg或口服安宫黄体酮10～12mg共5日，停药后3～7天月经来潮;
二、推迟经期到来的方法
1、避孕Ⅰ号（复方炔诺酮片，Norethindrone）或Ⅱ号短效口服避孕药自月经第5天开妈，每日2片连服2周，第3周起增量至每日4片;
2、妇康片（炔诺酮，norethisterone）或妇宁片（甲地孕酮megestrol）口服孕激素药，自月经第16天开始，每日10mg连续口服;
3、米非司酮（mifepristone）非激素类，自月经第5天开始，每日25mg连续口服。
切记上述1、2、3各法必须连续服药直至渡过关键时期即停用，一般停药后7天内月经来潮。值得注意的是由于性激素的超常应用，可能会扰乱今后的月经周期，所以，这些方法不可长期用，更不可滥用，若出现月经紊乱请及时找妇科医生处理。另外初服性激素时某些人会出现头晕、乏力、恶心、呕吐等类早孕反应;禁用者包括：年龄大于40岁、哺乳期、高血压病、糖尿病、肝肾疾病、甲状腺疾病、血栓栓塞疾病以及乳房、生殖器官恶性肿瘤或怀疑有肿瘤存在的妇女。
总的说来，人为地改变正常月经周期是不可取的，其弊大于利，医生不提倡在日常生活中应用。因此，在采用秘方前最好先与你的家庭医生商量才决定。
五官透露出男性健康状况
从一个人的面相可以透露一个人的精神状态，同时也可以判断一个人健康与否。
观测点①：鼻子
发现：
鼻头脱皮节制房事
揭秘：
如果鼻头发红，且鼻头和鼻周经常痈肿生疮，这就表明体内脾胃湿热，抽烟喝酒、贪食辛辣的男人常会有这些症状出现。而精神压力过大有时也会使男人变成红鼻头。
鼻尖如果呈紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。
另外，鼻头突然出现酒渣鼻，为肺胃热郁血瘀，这是在提醒您，男性性功能在下降，应当重视。而鼻头发暗、枯燥脱皮，则提醒的是纵欲过度，身体已经消耗了太多津液和正气。
体贴处方：
1.每天早晨帮他测量一次血压，观察血压的状况。
2.饮食宜清淡，不要吃得太咸。
3.要帮助他进行按摩，用中指指腹向下轻轻按摩鼻子两侧，左右两侧各按摩3次;然后指腹紧贴鼻沟，缓缓地上下动6次。
4.节制房事，滋阴调养。
观测点②：眼睛
发现：
黑眼圈要少喝水
揭秘：
中医认为眼睛与肝有关，而肝的功能失调，又会导致男性生殖功能失常。因此，这里要提醒工作压力大、常感疲惫的男性朋友，如果在短期内忽然出现了两目干涩、视物不清等眼部不适，要及时到医院检查和就诊，听从医生的建议补肝或清肝，调和气血，充润宗筋，以免影响了性功能。
另外，如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗，则表明他的肾脏负担太重，使得身体里的水分排不出去，从而形成了熊猫眼。
体贴处方：
1.饮食上要减少用盐量，以免过多摄入水分。
2.祛除黑眼圈可多吃利水食物，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，猪腰煮汤吃也很有效果。
3.眼红肿痛的可以用枸杞子、菊花、百合煮水代茶饮治疗。
4.眼睑浮肿多为水肿，则睡眠要充足，同时要为双足、膝盖及胃部保暖，因在脚跟有许多穴位是与肾脏联系着的，避免其着凉，便能强化肾脏的功能。
观测点③：耳朵
发现：
耳朵发黑是肾虚
揭秘：
中医认为耳朵与肾有关。如果耳朵越来越瘦，多半是因为肾虚，此时男人还常常会伴有听力下降、耳鸣头晕等症状。而耳朵变黑也是肾气衰败之相，耳朵变黑的人多数还会有怕冷的表现，并且通常会有遗精早泄的问题。耳朵发红则说明体内循环不好。
体贴处方：
1.服用左归丸（非处方类药），服药期间要停止房事。
2.督促男性少饮酒，少吃精细食物，少吃糖;多做运动以促进循环功能。
3.每晚临睡前，为他做一次耳部的按摩，要记得不要只按耳廓，耳周围也应一一按到，一直延伸到颈部。按摩时不要太用力，要从上至下。
观测点④：嘴唇
发现：
红唇不一定都美。
揭秘：
当男性唇色鲜红如火，它可能在提醒你，最近是否肝火太旺，脾气太急，常常口苦咽干。而如果唇色黑红，则多数是因为大肠有问题，同时还有喉咙不畅、耳鼻不通等症状。唇色暗黑的人，常因为消化系统功能失调，即便秘、腹泻、头痛、失眠等。而泛白的唇色则多是由于营养失调，起居不良或慢性疾病导致。
体贴处方：
1.唇色淡白，可以食用一些动物肝脏和红色食品，如西红柿和新鲜红辣椒等。
2.唇色暗红为寒证，多见于心肺功能不全或缺氧之时，需要尽早检查。
3.唇色深红而干，多属热证、实证，可以用生地、小蓟、知母、麦冬煮水内服。
4.如果嘴唇肿胀，可能是由于胃寒或是胃痉挛，可多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。
观测点⑤：额头
发现：
别以为额头的皱纹突然增加是岁月的礼物，有时，它可能是在向男性发出警告。
揭秘：
额头与别的部位不同的地方在于，不同的区域代表不同的脏器机能。
两眉中间为脑反应区。如果脑区出现1字纹，11字纹，111字纹，这属于用脑过度，脑循环不畅。长时间下去，脑部缺氧会引起头疼、偏头痛、记忆力下降等症状。如出现凹陷，属于脑供血不足，这实际与心供血不好有直接关系。
靠近发迹三分之一处为心区，如果有异常，代表心血管机能不良或精神压力大。此部位出现小痘痘或者颜色与正常肤色不一致，可以断定短期精神压力比较大。如果发生疙瘩或红肿、发青、发紫、发黑、发暗，出现斑或色素沉淀，表示心血管机能长期不良或长期精神压力过大。
另外，如果额头皱纹突然增加，则表明肝脏负担过重。
体贴处方：
1.适当地用手指梳理额部，一方面可以减少皱纹，延缓衰老，另一方面也可以缓解压力。建议长期伏案工作或从事紧张性脑力劳动的男性应多按摩额头，长期坚持也可减少心血管疾病发生的概率。
2.要少吃动物脂肪，应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
9个细节判断女人健康状况
女人很容易出现一些健康问题，特别是妇科炎症尤其严重，要怎样才知道自己是否健康呢？实际上，这些现象有可能正是你身体有病症在萌芽的暗示。下面给大家介绍如何判断女性健康的九大法，它们或许正在暗示你的身体在闹情绪。
1、腰疼
这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，需要的话可做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。
2、易怒
因为一点儿琐事就哭泣，如果这与你的性格不符，就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，女性有可能表现出月经紊乱。
3、经常头晕
应检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35~40岁时出现。要调整饮食，选择一些有益的体育运动，比如游泳。
4、早上起来眼睛微肿
这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要检查一下肾。
这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃生的蔬菜，它们含有可以加固静脉壁的纤维。
6、手脚经常抽筋
可能是缺钙和维生素D，要多吃奶制品、肝脏、海鲜。
7、比往常多汗
这可能是血管植物神经错位。如果普通的镇静剂不起作用的话，就要去看医生了。
8、体重变化、经常口渴
这些症状有点像糖尿病，有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常，就不要再吃甜食和油腻的食物。
9、大量脱发
女性比男性更容易患分散性脱发（头发从头部各处脱落）。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致
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