女性不穿内衣的四个原因
四个季节的养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。对于不同人群的养生您想了解哪方面的知识呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《女性不穿内衣的四个原因》，希望能对您有所帮助，请收藏。
寒冷冬季内衣可保暖，炎热夏季内衣防走光，不但起到了这些养生作用外，还能帮助塑造出女性挺拔的胸部曲线，但是目前在国外，似乎不穿内衣也很流行。
法国女性不穿内衣用乳贴
法国女性崇尚自然之美，所以她们是最先推起不穿内衣风潮的人，她们觉得不穿内衣会舒服自在很多，并且在夏天内衣的轮廓会影响外衣的效果，能够从外面衬出内衣，就好像外面穿的是一件半透明的衣服，降低了自己的品位。所以有很多法国女性放弃了穿内衣而用乳贴来代替。
美国女性放任胸部自由发展
美国女性很开放，她们不喜欢束缚胸部，喜欢让胸部自由发展，她们认为穿内衣会导致胸部变形，还会引起乳腺炎或更为严重的疾病。
一、外衣款式不合适穿内衣
在很多大型的典礼或舞会有很多嘉宾都选择不穿胸罩，她们认为自己穿着的礼服不适合戴胸罩，通常在礼服的设计上有两个特点，一个是质地轻薄，像丝绸和薄纱，另一个是深v领露背礼服，试想一下像这样的礼服要是戴上胸罩会是什么样子呢。
二、敬业
作为一名模特要展示设计师的服装作品，所以就要很大程度地符合设计师的理念，有时候如果在t台上展示设计的作品时穿戴了胸罩，很可能会影响了展示效果，破坏了应有的线条和理念。
还有一种情况就是一个模特可能一场秀下来要换3套或以上的服装，为了不影响速度和时间会有助理帮助更换服装，哪果佩戴了胸罩就会耽误更多的时间，使更换衣服的速度变慢，对于一场秀来说这是不能允许的，所以要做一名专业的模特，在没有设计师的同意下是不可以随便戴胸罩的。
三、为了健康
如果你的内衣太小就会压迫心脏和肺及大血管，使内脏器官受到影响，从而不能正常运转和发育，而压迫乳房会导致血液循环不畅，会使乳房产生疼痛等不适感觉，正处于发育期的少女还会造成发育不良的情况。胸罩的材质很重要，如果选择不当会对皮肤产生过敏、瘙痒等反应，既然这样还不如不要穿，不穿更可保护养生健康。
著名影星白灵就是一名为了健康而不穿胸罩的代表，也因为这点被大多媒体评价很大胆，曾经被问到穿内衣就不担心乳房会下垂吗，而她豪不担心这一点，比起胸部下垂，她更担心患上乳腺癌。
四、没有理由
像电影《大话西游》中的一句台词爱一个人需要理由吗？同样不喜欢穿内衣的女人对不穿内衣也没有什么理由，没有觉得有什么不妥。辣妹维多利亚也是一位不爱穿内衣的女星，她不管是在拍广告还是杂志封面，或是参加聚会都不会穿内衣，不穿内衣对她来说是没有理由的。
为了健康，躲避乳腺癌，不穿内衣的女性越来越多，也给自己一个不穿内衣的理由来说服自己吧。
日常清洗内衣的五大养生禁忌
内衣是我们的贴身衣物，因为直接接触皮肤，所以为了预防一些疾病，我们在清洗内衣的时候要注意五大禁忌。
禁忌一：用洗衣机洗内衣
很多人可能还以为洗衣机是你的好帮手，看看下面这些数据：据调查显示，60.2%的洗衣机内槽中检测出的霉菌，其中近80%以上的婴幼儿肌肤问题与衣物处理不当有关。
洗衣机就是细菌与我们身体之间的一个入口。而内衣，作为乳房和私处的保护伞，如果在如此高污染的环境里洗涤，恐怕会越洗越脏!毫无悬念，用洗衣机洗内衣成了家庭清洗内衣的最大雷区。
有些朋友可能会说，加个洗衣袋就好了。这说法也是错的，洗衣袋的作用是保护衣物不缠绕、不受磨损、不变形等，但是它并没有保护内衣不受污染。
禁忌二：用洗衣粉洗内衣
现在的人似乎越来越懒，就算洗内衣都会用专门的小洗衣机，用洗衣粉或者洗衣液来机洗贴身衣物。然而你知道吗?洗衣粉溶于水碱性比较强(pH高)，溶解过程放热，脱脂伤手而洗衣液温和不伤手，溶解也快，长时间使用使织物发硬;溶解慢。一般洗衣粉这种合成洗剂，虽然洗涤力强，但是缺少冲洗力。
因而，洗衣之后洗剂容易残留在衣服上。如果家里有宝宝，更不能用洗衣粉来清洗宝宝的衣服了!因为，宝宝的皮肤非常柔嫩，宝宝的皮肤比成人的柔嫩10倍，对外部刺激非常敏感。最主要的是宝宝衣服上残留的洗剂是造成皮肤过敏的主要原因。
禁忌三：内衣积少成多再洗
身边有些朋友会有这样的习惯，平时工作太忙，晚上洗完澡后不想再动了，当然她们知道洗衣机洗内衣不好，于是把内衣积少成多，等到积累到一定的量时，周末再一盆水洗干净!这又是另一大雷区!
你懂得量变促成质变这样的说法吗?不管是胸罩还是内裤，弄脏了应尽快清洗，时间愈长，污渍渗入质料纤维组织，会愈难清洗，而且即使表面上看不到脏的污渍，文胸一段时间也要彻底清理一次。特别是内裤，不管你是否肉眼可见，内裤上都会存在一些分泌物，如果不及时清洗，细菌繁殖开来怎么洗都洗不干净了。
禁忌四：内衣洗完后用消毒液消毒
太过爱干净的人，往往决定内衣单纯的洗涤是不够干净的。要下猛料，内衣洗完后还要用消毒液来消毒。别自作聪明了!消毒液之所以能够杀灭细菌，病毒，是因为它的主要成分是次氯酸盐和强氧化剂。这些成分对皮肤的损害不容忽视，具有强烈的刺激性和腐蚀性，并且很难通过一两盆清水清洗干净。
如果没洗干净，人出汗后经皮肤毛孔进入人体，轻的会引起瘙痒、脱皮，重的会引起头晕恶心不适。内衣由于是呵护乳房和阴部，皮肤较为薄弱，更容易受刺激导致瘙痒患病导致不孕不育。
禁忌五：内衣洗涤剂增白
内衣洗涤剂增白不代表干净。很多情况下我们会发现，洗完内衣后，内衣变得更白了。心里就想，这种洗涤剂很有效!其实不然，很多洗涤剂产品中添加了荧光增白剂，使衣物在清洗后显得透亮干净，看上去很白。增光增白剂是一种吸收紫外线可呈现荧光的化学增白染料，它进入人体后，不像普通的化学成分那样容易被分解，而是和人体中的蛋白质迅速结合，很难排出体外，这样无疑加重了肝脏负担，而且荧光剂对人体皮肤极易产生刺激。有些人以为衣物增白后不但亮丽，而且干净无菌，这完全是一种误解。
5信号提醒你要换内衣
你平时多久换一次内衣?内衣可以说是女人的贴身之物，但是你知道它也是有寿命吗?不要把它当做太贴心的朋友，应该及时的更换，要不然乳腺疾病会悄悄缠上你。小编告诉你内衣多久换一次!
过期内衣诱发乳腺疾病你平时多久换一次内衣?内衣可以说是女人的贴身之物，但是你知道它也是有寿命吗?不要把它当做太贴心的朋友，应该及时的更换，要不然乳腺病会悄悄缠上你的
内衣尺寸太大，会使乳房下垂，起不到托胸的作用，尺寸太小，穿起来胸部会有压迫感，不利于透气，严重时会影响乳房血液循环及淋巴的正常回流，长年累月，胸部的毒素排不出去，使乳腺炎、乳腺增生，甚至乳腺癌的几率增加。
在佩戴内衣时，如果出现以下这些情况，就说明内衣挑选得不合适，或提醒你旧内衣该退役了：
1、乳房从罩杯边缘挤出来，说明罩杯太小或形状太尖;
2、腋下有突出部分，说明内衣的胸围太小，或侧面太窄;
3、两臂上举之后，乳罩往上蹿，乳房外露，说明内衣的胸围太松;
4、肩带嵌入肩膀内，说明肩带太短，应该调整。
5、戴过内衣后，如果发现乳房周围有勒过的红印，或感觉有胀痛感，也应该警惕，是不是佩戴的内衣不合适。
4种内衣不要买!
罩杯过小，肌肉溢出
关于文胸罩杯的大小有个这样的理论：大勿小，宁松勿紧!这就说明了，如果罩杯选小了很危险，因为它会压迫胸部引起淋巴液流通不畅，容易导致乳腺疾病。
除此之外，罩杯过小还会让肌肉溢出，造成副乳，不但影响养生健康而且还会影响美观。
罩杯太大，导致胸部变形
罩杯过大虽不会对健康造成很大影响，但是不利于女性对胸部曲线的塑造，一般女性在选取文胸的时候建议选择一两款比自己大一个号的文胸，可以在生理期时穿戴。
如果过大，就容易胸部下垂变形。
胸罩肩带过紧，压迫乳腺
肩带过紧除了会造成肩部不适外，还会让文胸上移，现在的文胸底幅都有钢托固定，因此如果文胸上移，较硬的钢托就会压迫乳腺组织，如果女孩子在运动情况下，文胸上移，一定要及时调整内衣。
胸罩过于紧绷，使赘肉产生
不要以为文胸是越紧塑型效果就越好，文胸过紧会造成血液循环不畅、胸闷压气，还会让恼人的赘肉趁虚而入!正确的松紧度应该是肩带、背带、罩杯舒适地贴着肌肤，不会紧抠肌肉，文胸的底部前后应在同一高度。
什么样的内衣才算是合适的呢?
在挑选内衣时，要特别注意内衣的尺寸，合适的内衣尺寸，最好是乳房与内衣之间的距离，能容纳12个手指，并且穿起来要感觉很舒适，活动自如。
切记内衣不能太紧，特别是那些有钢托的内衣，胸围尺寸一定要宽一些，在伸手及运动时，胸部不会有压迫感，内衣也不会从乳房中脱出，取下内衣后，乳房周围不会出现勒痕。
另外，内衣的材质也很重要，最好是纯棉的，化纤材质的吸汗性和透气性差，容易引起过敏。人体活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺，诱发乳腺疾病。
挑选内衣的4个常识：
1、肩带=乳房下垂度
肩带举足轻重。肩带在整件内衣中的职能是提拉、稳定乳房的作用。所以，肩带的弹性至关重要，假如肩带的弹力不够，那么你的乳房将时刻难以抗衡地心的引力，逐渐下垂。
2、钢托=乳房的弧度
钢托(钢圈)就像水库的堤坝一样，起到锁定乳房的作用。优质的内衣，钢托的锁定力至关重要。如果你在脱下内衣之后发现乳房周围有严重的钢圈按压痕迹，那么你的内衣定不合适。
穿对内衣 才能避开胸险
过小文胸影响乳腺淋巴液回流
对于女性来说，无论一款内衣所宣称的功能如何，外观多么性感，如果穿着起来感到不舒适就应该舍弃。舒适对内衣来说始终都应是第一要求，而内衣舒不舒适，主要取决于是否选对了尺寸。许多女性或许都遭遇过文胸肩带滑脱的尴尬，这其实就是文胸尺寸不合适的一个典型特征。我们身边有不少女性为追求性感，突出乳沟，故意选择小一号的文胸，这对乳房健康其实非常不利。
有养生研究发现，过紧的文胸会影响乳房的血液循环，使乳房下方发生局部缺血、纤维化，出现乳房疼痛。此外，过紧的文胸还会影响乳腺淋巴液的正常回流，不利于及时清除有害物质，久而久之，可能诱发乳房正常细胞癌变。
然而，穿错文胸其实在女性中是个非常普遍的问题，其中不乏穿着文胸历史更为悠久的欧美国家女性。英国的一项调查显示，该国70%至80%的女性都穿着尺寸错误的文胸。在我国，不知自己胸围确切尺码的女性也大有人在。那么如何才能买到更合适更舒服的文胸?关键是准确掌握乳房的尺寸。
如何测量文胸尺寸
1.用卷尺分别测量乳房的上胸围和下胸围。上胸围以卷尺沿乳房最高处(即乳头)一周的周长。下胸围为卷尺紧贴乳房下缘处的胸围。已出现乳房下垂的女性应将乳房推高至正常位置测量。
2.用上胸围减去下胸围，将得出的数值比对下表，即可得出所穿文胸的罩杯大小。
3.罩杯型号+下胸围尺寸就是文胸大小。
罩杯分类 AA A B C D E F
胸围差(cm) 7.5 10 12.5 15 17.5 20 22.5
忽略质材
合成纤维内衣可能引起皮炎
大部分女性选择文胸都会偏爱色彩漂亮、质地性感的。但这类内衣往往隐藏着风险。
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女性乳晕变黑的四个原因
乳晕是女人的性徽，这是别人看不到的部分，对于亲密的爱人更具有特别的意义，很多女性担心自己的乳晕颜色过深，为自己将来的幸福笼上了阴影。下面，就让我们一起揭开乳晕变黑的面纱吧!
女人乳晕变黑的四种可能
乳晕和乳头一样，虽然只是乳房组织的一小部份，但是却有其独特而不可取代的生理功能，大部份的乳腺管出口皆聚集于乳头组织，但仍是有极少数的乳腺管开口在乳晕上，它相对于身体其他皮肤有更深的色素沈淀。
1、怀孕：
荷尔蒙的改变造成乳晕变大、同时变黑，即使产后荷尔蒙逐渐恢复正常、乳晕大小也不可能回复怀孕前的样子。
2、晒太阳：
穿着没有防晒效果的比基尼，下水后布料更透、让阳光有机会侵袭胸部。或者喜欢穿薄透小可爱、不穿内衣、不防晒，都会造成乳晕变黑。
3、过度刺激：
过度的性生活、小baby吸吮母乳，以及喜欢以海绵刷拭身体、不当去角质等，会造成黑色素沉淀。
4、穿着粗糙内衣：
内衣材质粗糙，不断摩擦乳晕，也会造成黑色素沉淀。
女人挑选内衣警惕四个误区
女性内衣，又称文胸，可以说是女性最贴身的闺蜜之一了，这个从青春期就开始伴随女性的贴身衣物不仅能对我们的身体起到保护作用，同时也能让我们展现出女性美丽曲线。
选择一款贴合的文胸能让你魅力大增，但是相反，如果你穿错了文胸，不仅美丽打折，还可能让你的身材因此变形。如果你在选择文胸时，也有下面的误区，就赶紧改正吧。
你选对SIZE了吗?
要选到贴合的文胸，SIZE很重要。除了身体对舒适度的自然感觉之外，还有几个细节表示你穿的文胸有问题，先来测试一下你是不是也有这样的问题：
1. 乳房从罩杯上突出说明罩杯太小或形状太尖。
2. 腋下有突出部分说明文胸的身围太小，或侧面太窄。
3. 两臂上举之后，乳罩往上蹿说明文胸的身围太大。
4. 肩带嵌入肩膀内说明肩带太短，应该调整。
误区1
只换身围不换罩杯
34B型的女士需要一个更大的乳罩而购买了一副36B型的乳罩;大乳房女士因为找不到H杯型乳罩，于是买一副42D乳罩以满足对杯型的需要。
需要一个大杯型，却选择了一个身围更大的文胸很多女性变胖胸围增长时往往没有意识到乳房的罩杯也随着变大了。这样就可能因身围过大，文胸不能带给你足够的支撑，久之而造成乳房下垂。
误区2
一副文胸穿两年
舍得花大价钱买一副绝世好bra固然好，但即使是再好的文胸，也要按照自己的体型变化及时更新。通常来说，一个文胸的寿命不应该超过两年。另外，清洗时也要注意不要用机器洗，以保证文胸不变形。晾晒时也应先把水分挤干，免得造成肩带过长。
误区3
胸小不用穿文胸
无论你是A cup的太平公主，还是D cup的傲人波霸，乳房都是一个以脂肪为主要构成成分的器官。任何会引起颤动的运动都意味着悬韧带每隔几秒就需承受乳房的重量。因此，文胸是每个女人的衣橱必备。怀孕时的乳房增大更该留意身材变化，及时更新你的文胸。
误区4
睡觉时穿纹胸
睡觉时身体活动量减少，血液循环减缓，所以原则上最好不要有东西束缚身体。但是对胸部较大的女性(如C杯及以上)而言，不穿胸围可能反而无法入睡。
这是因为在睡眠时，胸部的重量偏向腋下，所以这种体形的女性，在睡觉时宜穿无钢丝、质地柔软透气的全罩杯或背心式胸围。
小贴士
正确的文胸穿着方法
选择适合的文胸后，接着就要学习正确的穿法。如果穿法错误，就算你买了调整型文胸，也一样徒劳无功。
首先将调整带调至适宜的长度,松紧程度以一个手指可插入肩带内侧滑动为宜。然后身体向前倾斜60度，让乳房圆满地进入罩杯里面，再扣上背扣。
接着移正杯位，右手从左胸前伸向左胸肋下，将侧背部及胸下的肌肉紧贴皮肤往胸前斜向上推，将侧旁及胸底部的赘肉完全推到罩杯里，再用左手同样方法帮助右胸调整;最后检查一下背部的横带和胸前杯位底部是否成一水平，再扭动身体，看看是否活动自如。
四个信号提醒你该换内衣
健康乳房需要放松
法国女性追求自然美，他们很少为了追求美而放弃健康养生，相反，在他们眼中，健康、自然就是最美的。法国的许多女性杂志也倡导健康活着，优雅老去的理念。
对于乳房，法国女人更是追求舒适与自然。
在周末的法国街头，常常可以看到穿着舒适的棉外套，不穿内衣的女人边喝咖啡边翻看杂志。欧美国家临床研究发现，每天戴胸罩在10小时以上的女性，患乳腺疾病的概率会大大增加。
为此，法国号召给乳房放假，建议女性不要对自己的乳房太苛刻，不必强求它挺拔、健美、性感，只要顺其自然即可。
他们还专门给出了给乳房放假的三大理由，即舒适，降低患病风险，自然展示女性美。
此外，许多女性保健机构号召，女性在睡觉时要将胸罩脱下，让乳房保持血液通畅。同时建议在周末休闲时，只要舒适，就可以不戴胸罩，给乳房放假一天。
给胸部一个舒适的家
穿对胸罩：胸罩对多数女性来说还是要穿的，问题的关键是要选对尺码和型号。
了解自己的尺寸：胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合，罩杯代码为上下胸围差，如差为10cm左右为A杯，12.5cm为B杯，15cm为C杯，以此类推。如果你的上胸围为83cm，下胸围为74cm，那么，适合你的正确尺码就是75A。
胸罩的供给：女人每月需要两种尺寸的胸罩，月经前与月经后各一套。因为荷尔蒙变化使乳房尺码即使在同一个月内也会有所变化。
4个信号提示更换胸罩
专家建议：女人每隔三个月就需重新量体，以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩。即使是平时呵护有方，一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月，定期更新是保障健康的必须。
一、肩带经常下滑
出现这个现象的原因可能有两个，一是文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。
二是选错肩带款式。每个人的肩型有所不同，有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。
不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。
关于肩带的另外一个常见失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强越好。太细的肩带纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。
长此以往，你美丽坚挺的胸部一定会越来越下垂，实在不是危言耸听。
二、胸杯经常上移
这个问题很普遍，经常在公众场所看见有女性在不自觉地往下扯文胸。这通常都是因为你的文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能像个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。
三、胸部有压痕
文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记，这就说明文胸的罩杯选择过小。
要知道，钢圈就像个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去，乳房就会越变越小了。
要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪减少，自然胸部也就缩水了。
四、背部有勒痕
这也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。
一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的文胸店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底穿多大码文胸才合适。
挑选内衣的4个养生常识：
1、肩带=乳房下垂度
肩带举足轻重。肩带在整件内衣中的职能是提拉、稳定乳房的作用。
所以，肩带的弹性至关重要，假如肩带的弹力不够，那么你的乳房将时刻难以抗衡地心的引力，逐渐下垂。
2、钢托=乳房的弧度
钢托(钢圈)就像水库的堤坝一样，起到锁定乳房的作用。优质的内衣，钢托的锁定力至关重要。如果你在脱下内衣之后发现乳房周围有严重的钢圈按压痕迹，那么你的内衣定不合适。
3、裁片=乳房完整度
众所周知，量体裁表，罩杯更应遵循这个原则。 所以，在罩杯里填充任何海绵体、水袋、乳垫等都不科学。裁片如不依乳房天然形状而进行立体剪裁的话，乳房也就不完整或变形了。
4、面料=乳房的舒适度
面料的优质与否，直接关系到穿着该件内乳房舒适度衣的舒适性、透气性。优质的胸罩必须是舒适且透气的，如果你发现你的乳头越来越黑则说明你的胸罩透气性不佳。
4种内衣不要买!
罩杯过小，肌肉溢出
关于文胸罩杯的大小有个这样的理论：大勿小，宁松勿紧!这就说明了，如果罩杯选小了很危险，因为它会压迫胸部引起淋巴液流通不畅，容易导致乳腺疾病。
除此之外，罩杯过小还会让肌肉溢出，造成副乳，不但影响养生健康而且还会影响美观。
罩杯太大，导致胸部变形
罩杯过大虽不会对健康造成很大影响，但是不利于女性对胸部曲线的塑造，一般女性在选取文胸的时候建议选择一两款比自己大一个号的文胸，可以在生理期时穿戴。
如果过大，就容易胸部下垂变形。
胸罩肩带过紧，压迫乳腺
肩带过紧除了会造成肩部不适外，还会让文胸上移，现在的文胸底幅都有钢托固定，因此如果文胸上移，较硬的钢托就会压迫乳腺组织，如果女孩子在运动情况下，文胸上移，一定要及时调整内衣。
胸罩过于紧绷，使赘肉产生
不要以为文胸是越紧塑型效果就越好，文胸过紧会造成血液循环不畅、胸闷压气，还会让恼人的赘肉趁虚而入!正确的松紧度应该是肩带、背带、罩杯舒适地贴着肌肤，不会紧抠肌肉，文胸的底部前后应在同一高度。
如何选择健康的内衣?
认识胸型
1.娇小胸型
若上胸围减掉下胸围小於4公分时就属娇小型
~选购须知~
a.胸部平坦者：可选择厚衬下厚上薄全罩型罩杯内衣，或是3/4罩杯都可以。不过全罩杯是最上上之选，因为全罩杯的密合度较佳弯腰的时候较不易发生罩杯篓空的情况。另外也可以选择矽胶衬垫，选择B罩全罩杯加入，呈现出的胸型较自然。
b.胸部娇小者：可选择下厚上薄3/4罩杯，具集中托高胸部知效果。或是选择能量水内衣，可制造丰满自然的胸部曲线。
2.丰满胸型
依照东方人的体型C罩杯以上便属丰满胸型。近年来西风东渐，国人的饮食习惯逐渐改变，大罩杯的需求量逐渐增加，丰满胸型要如何挺实不下垂、不外扩，选对胸罩将是关键。
~选购须知~
一般专柜小姐大多都会介绍全罩杯为主，近几年消费型态改变，传统全罩杯多不能满足消费者的需求。市场需求，厂商逐渐推出3/4罩杯商品，虽是3/4罩杯商品但功能及机能性都有不错的表现，搭配外衣更有为因应特殊效果。
a.刺绣蕾丝全罩型：此款为丰满胸部最传统的选择，刺绣蕾丝为无弹性支撑及预防胸部下垂效果都不错。
b.弹性蕾丝记型钢圈全罩杯：此款适合不喜拘束、压迫的人。穿著感舒适，但机能性较弱。
c.3/4罩杯：此款罩杯是近几年的畅销商品。因穿著起来具有提高、集中的效果已有逐渐取代全罩杯之姿。
3.下垂胸型
女性会因怀孕，年龄使胸部逐渐下垂。而胸部下垂是不分胸部大小都会发生的。平常除了藉由内衣改善之外，按摩及拍打都可改善松弛下垂的胸部，适当的按摩还可以达到丰胸的效果哦。
~选购须知~
a.娇小下垂胸部：可穿能量水胸罩改善，材质较佳不偷工减料的能量水胸罩罩杯里有特殊比例的油水，由於比重不同能所以能制造出像拍打胸部的效果，长期穿著有助於改善下垂松弛的胸部。
b.丰满下垂胸部：最养生的做法是选择无弹性全罩杯加强胸部支撑，肩带与后背带都需选择较宽的款式。虽较无美感但机能性较好。
4.外扩胸型
造成胸部外扩原因很多，这也是许多人的困扰。长期穿著不正确的内衣(大多罩杯太小)是最大的主因。
~选购须知~
a.早期调整型内衣盛行时要改善外扩多推荐此款，腋下边布较高包容性较佳但看起来并不性感，美观，近几年也被3/4罩杯逐渐取代。
b.调整型内衣：此种调整型内衣因应外扩胸部而设计的调整内衣，外型像一般全身束衣，但没有罩杯，能整个把腋下胸缘边的外扩赘肉，向内侧集中。长期穿著有助改善腋下协边赘肉的困扰。
5.不对称胸型
一般而言女性的乳房都会有大小不一的情况，有些差距不大，但有些会相差至2个罩杯以上。
~选购须知~
一般胸型大小不一：一般来说都必须以大的那边为主。如果迁就较小那边会造成较大的乳房压线往外挤。较小的一边则用衬垫做修饰，目前市面很多内衣多有水饺袋(塞衬垫的口袋)，乳房大小相差不多的可以用这种方法来改善。若相差约一个罩杯以上就必须加缝衬垫。
6.鸠胸型
脖子下的锁骨下方中间有一块胸骨，一般人都是平的。某些特殊体型的人胸骨突出，就是所谓的鸠胸型的人。
~选购须知~
一般鸠型胸的人穿内衣常常会因钢圈前端抵住胸骨下方，而造成摩擦疼痛。选购内衣一定要选择前中心
(两罩杯中间)较低的内衣，有记型弹性钢圈搭配更佳。
细数女性穿内衣易犯的致命错误
据报道，女人25岁后，平均每年胸部下垂0.2公分，背部增厚0.2公分，手臂松驰0.2公分。由于地心引力的作用，女人随着年龄的增长，身体的脂肪会逐步出现移动下垂现象，容易导致乳房的下垂和外扩。Keep住胸形，穿对文胸很重要，否则会勒到身体，挤压着胸部，破坏胸部美感。
女性穿内衣常犯的这几个错误
1.买前不试穿
很多女性在买文胸前都没有试穿的习惯，尤其是有网购习惯的MM，看到价位合适就从网上直接购买来穿了。长期戴过小过紧的文胸，会影响局部血液和淋巴循环;而过于宽松的内衣则导致胸部下垂。
内衣设计师提醒广大女性，在选购文胸时一定要多试穿。目前市场上文胸的种类很多，可以根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择。
2.过于迷信美体内衣的塑身效果
穿美体内衣可以满足女性对美的追求，可是美丽常常是要付出代价的。
脂肪由脂肪细胞构成的，当脂肪细胞被挤压变扁时，脂肪跟随推移流动，美体内衣就是利用这种脂肪流动性原理来塑造体形的。长期穿美体内衣会阻碍人体脂肪的自然发展，而受压部位会会发生供血不良、纤维化等现象。所以，有些女性认为，塑身内衣勒得越紧、穿戴时间越长，效果越好，这种想法可是大错特错的。
3.不同时期穿戴相同的文胸
女人在不同人生阶段，需要穿戴不同的文胸更利于养生保健。
比如青春期女孩，胸部正处于开始发育阶段，文胸也要随着胸部的发育而不断的更换，这时候选择的内衣标准应该以大小合适为主，而非追求高价位、漂亮的胸罩。
女性不穿内衣睡觉真的好吗？女性裸睡好处多
女性不穿内衣睡觉真的好吗？女性裸睡好处多
有的女性朋友很喜爱穿着内衣睡觉的，如果不穿就会有中被窥视的感觉。然而则有部分女性睡觉时喜欢不穿内衣，认为这样更自由不拘束，关于女性不穿内衣睡觉的好坏，大家众说纷纭。那么女性不穿内衣睡觉好吗?女性裸睡的注意事项有哪些呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
1、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
2、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较不穿内衣睡觉的性感女人裸睡有利健康。
3、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
4、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
女性裸睡的注意事项有哪些?
1、裸睡需注意保暖。
裸睡虽然对女性们的身心健康有帮助，不过裸睡毕竟没有衣服遮盖时那么的暖和，所以裸睡保暖很重要。有人会觉得裸睡比穿衣服睡还要暖和，这是被子形成的密闭空间在起作用。对于睡觉不老实、经常翻滚的人来说，还是不要裸睡为好，以免着凉感冒。
2、注意床铺干净、舒适。
女性们裸睡是直接另皮肤与床铺接触的，所以注意床铺的干净卫生和舒服是重中之重，大家应该明白其中的道理。床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
3、潮湿天不适合裸睡。
女性朋友们在裸睡的时候也是要注意天气变化情况的，南方和北方的天气温度变化之大，大家要看情况而定。北方人有裸睡的习惯，与北方气候干燥有很大关系，人体排出的湿气被被子吸收后能很快干掉。若天气潮湿，湿气积在被子里，反而会让被子更冷。所以南方潮湿地区的人不宜裸睡。
4、注意环境大小。
女性朋友们在裸睡的时候也是要注意环境的大小的，并不是什么时候都适合裸睡，要根据具体情况具体对待。在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
5、注意空气流通。
空气的流通能够保证我们的有新鲜的空气，这一点也是女性在裸睡时要考虑周全的一个问题。居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
6、床铺要经常晒洗。
讲究卫生是我们人人都应该要注意的问题，尤其是女性朋友们为了防止妇科病的侵犯更是应该要对自己的床铺卫生高标准要求的，裸睡的女人更要经常的晒洗。看上去很干净的床，其实隐藏了很多细菌、螨虫。如果不注意床铺卫生，细菌很可能由外部入侵至体内。所以天气好有太阳的时候，就应该把床铺拿出去晒晒，或是使用床上吸尘器定期做卫生。不能保证的话，睡觉就不要全裸，至少穿一条较宽松的内裤。
女性防止脱发的四个诀窍
细心的女性可能会发现，在一年四季中，夏天是最容易脱发的季节。那么爱美的女性应该采取怎样的预防措施呢？专家表示，自然生理性的脱发每天都在发生，但只要在日常生活中注意以下四个细节，就能减少或防止脱发的产生。
一、充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是夜晚10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以加快毛发的新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会引起脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成按时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
二、避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；而染发液、烫发液对头发的健康也有较大影响，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议：染发、烫发间隔时间至少3至6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
三、洗头及梳头
夏季洗头以每周3至7次为宜，冬季洗头以每周1至3次为宜，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不要用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
四、保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以至于掉头发；还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发。
告诉你女人不穿内衣理由
电影《绝世好brA》中如此说：女人最好的brA是男人的手。那么既然世界上不可能有这么一件内衣，不穿也罢。如果你觉得一定要穿，那么唔该（粤语谢谢的意思）、谢谢、THANKS、请你给我一个穿胸罩的理由。
法国女性放弃乳罩用乳贴
一直以崇尚自然为美的法国女性率先推出不戴胸罩的潮流，她们认为不穿才有舒适的感觉。而且如果内衣的线条会影响外衣或隐约看得到内衣，品位就要大打折扣，如从有透明感的服装里看到内衣，就更为不雅。
所以法国很多女性会在赴晚宴、运动时根本舍弃内衣，它们的做法是穿着外衣时不戴胸罩，在乳首上贴上胶布，即乳贴。既保持乳形又不失高雅。
美国女性任胸部自由发展
美国女性向来以新潮、开放着称，她们推崇让乳房自由发展，而不是用胸罩来约束它们。因为她们认为一味地追求曲线，想方设法垫高胸部，后果会导致胸部变形，甚至还可能由于用法不当或胸罩用料不适引起乳腺炎，病情严重者还必须手术开刀，抽出脓液，使不少女性的身心受到伤害。
e族女孩先行，放弃胸罩
曾经以为内衣是留给自己和情人的一道风景，而时下的e族女孩却已把这道风景漫不经心地还给了自然，不时会有不戴胸罩的女孩擦身而过，年轻、健康、自然、潇洒、轻松、性感、自由，那真是一种无拘无束的美丽。
其实，作为追求时尚的女性来说，戴与不戴胸罩并不重要，重要的是保持健康的心态，拥有一对健康而自然的乳房是最重要的。不需要掩饰的e族女孩大有人在，展示着一道天然去雕饰的自然风景，她们的步伐大胆而自信。
下面看看不穿胸罩的N条理由
理由一：外衣款式不适合
在很多重大典礼或者各种各样的电影、音乐节上，出席的女星和嘉宾都会选择不戴胸罩。原因只有一个，因为她们选择了不适合的戴胸罩的礼服。一般的礼服设计都有两个特征，一是轻薄面料如丝绸、薄纱，一是低V露背。可想而知在如此的情况下如果你选择佩戴一件胸罩会是什么样的情况。
理由二：敬业
在这里主要指的是模特（图库、文章），模特作为展示设计师服装作品的载体，当然要最大程度的为设计师服务。如果在T台上展示设计师作品的时候自作主张的佩戴一件胸罩不但可能会破坏设计师作品的线条、造型等元素。
另外一场走秀每个模特要换3套甚至更多的衣服，而在后台一般只有1、2个服装助理会帮着换衣服，而更换胸罩和佩戴胸罩的速度非常的慢，可想而知时间基本上是不允许的。因此作为一名敬业的专业模特，在没有得到设计师特意说明的情况下是很少戴胸罩的。
理由三：为了健康
健康专家说，如果胸罩尺寸太小，就会使心脏、肺和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育，而且还会压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疾，乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良。
同时所选择的胸罩的材料和质地对女性来说也相当重要，如果选材不当，会使女性肌肤过敏、瘙痒。所以既然这么难选择，为了健康还是不要穿了。
华裔影星白灵是为了健康不戴胸罩的代表，因此也被众多媒体称为大胆。当被问到不戴brA会不会担心乳房下垂的时候。白灵坦然的说，毫不担心，因为相对下垂更担心的是戴brA可能会带来的乳腺癌等健康问题。
理由四：需要理由吗？不需要
爱一个人需要理由吗？这是周星驰在《大话西游》里面的一句经典台词。同样很多不爱戴胸罩的女星在面对为什么不爱戴胸罩的提问时，总是一笑而过，不置可否。不但胸前坦荡荡，而且心中也照样坦荡荡。
辣妹维多利亚无论是在给杂志拍摄封面、广告，或者是出席派对、夜点，甚至逛街的时候从来都不戴胸罩。对于她来说不戴胸罩似乎根本不需要理由。
胸罩设计不合理造成女性不爱运动？
科学家发现，女性运动时，乳房进行三维运动，包括前后运动，但是胸罩只能防止乳房上下运动。据估计，60%的女性运动时会感到乳房疼痛，还有些女性对跑步时乳房弹动感到害羞。
女性安神补血的四个食物良方
女性很容易出现体质虚弱体质差的问题，通过一些方式和方法去调理，如何去调理女性气血不足的情况，如果出现了这样的问题，会出现烦躁，贫血，脸色惨白等等的一些症状。所以女性适合吃一些具有安神补血的食物，可以得到很好的改善，来看看这些食物的介绍。
一、红枣
民间顺口溜，“一日吃三枣，一辈子不显老”。女性应该吃一些补血的食物，比如说红枣就是不错的选择，可以有补中益气的作用，还可以养血。在中医中红枣具有补中益气、养血生津等功效，对于脾胃虚弱、气血不足的女性来说，正确吃红枣能让肌肤白里透红。
二、百合
百合花非常美丽，许多人对百合花也是情有独钟，百合作为食材百合含有丰富的蛋白质和维生素，是老幼皆宜的营养佳品。百合可以有温补的作用，对于清热解毒有好处，还可以美容养颜，是不错的女性安神补血的食材类型。百合鲜品富含黏液质，对皮肤细胞新陈代谢有益，女性常食百合，能够润燥清热还有一定美容作用。
三、枸杞
枸杞子的维生素C含量比橙子的高，铁含量比牛排还高，自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以说女性经常吃枸杞可以起到美容护肤的作用，可以让你变得更加美丽。
四、桂圆
桂圆不仅仅是一种美味的水果，还是一味很好的进补食疗材料，晒干了的桂圆肉还具有很高的药用价值。女性多吃桂圆肉可益气补血，安神定志，它还有美容效果，可帮助滋阴养颜。桂圆可以有温补气血的作用，对于出现贫血失眠的问题有改善的作用。
女性安神补血的一些食物，上面介绍了四种，这些食物可以起到温补的作用，对于促进食欲，缓解食欲不振，还有气血不足的情况有改善的作用，比如说桂圆，枸杞，百合红枣这些食物都是不错的选择，可以起到温补的作用，是不错的食物之选。
＂裸睡＂对女性身体的四个好处
国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。
裸睡能祛痛：裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
裸睡能美容
裸睡能美容：没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
裸睡护私处：女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡。
裸睡享安宁
裸睡享安宁：没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
睡姿不对引发多种疾病
专家指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
但裸睡也应注意两点：
一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；
二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。
时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验睡美人的超然感受。
裸睡警惕四大注意事项
首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
疑问：睡前锻炼会妨碍睡眠吗
需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
女性胸部保健的四个小妙招
决定女性乳房大小的因素有很多，比如遗传、地域差异、青春期的营养差异等等，一般出了青春期基本不再生长。然而胸部的保健工作可一点都不能落下，因为人体老化最快的部位之一就是胸部，如何通过日常的饮食习惯来保护胸部呢？
早餐多喝豆浆
女人早餐应喝一杯豆浆。因为大豆中含有植物雌激素异黄酮，对于女性经常出现的内分泌失调以及一些皮肤问题都有很好的疗效。常喝豆浆还能预防乳腺癌、预防绝经期潮热症等，所以有男士喝牛奶，女士喝豆浆的说法。
按摩延缓衰老
不少女性出现胸部下垂的现象，这在很大程度上影响了我们外形上的美观。这时候，您可以对自己的胸部进行按摩保养，坚持每周一两次，再配合多吃些高蛋白的食物，胸部会一点点坚挺起来的。
方法：四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。
胶质的食物促进胸部发育
对于胸腺本身不是很发达的女性朋友，最关心的怕是如何丰胸了，在此建议可以多吃些丰胸食物，比如蹄筋、海参及猪脚等等。这些食物富含胶质，对于乳腺不发达的女性尤其有用。此外，黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻这些种籽和坚果类食品也是天然的健胸滋养品，这些食物含植物油类较多，热量积蓄在体内，乳房也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。
食用富含维生素C水果
维生素C能够防止胸部变形，而维生素E则帮助乳腺发育。女性不妨多吃富含维生素C的水果，例如橙子、葡萄、西柚以及木瓜等，可以及时补充维生素C，让乳房更加坚挺。当然，也不能忽视运动，运动虽然不能使乳房变大，但可令胸部变得健康而有弹性，平日里可以多做背部和肩膀的运动。
其实很多漂亮的胸部都是从日常生活的点滴培养出来的，只要是有恒心能坚持，效果会很令人满意和惊讶的！
四个步骤轻松搞定女性眼袋
黑眼圈怎么也去不掉，特别是女性朋友们，很容易出现浮肿的情况，如果有了黑眼圈眼袋，一定要选择一些简单的方法让自己消肿，不然的话会影响形象的。平时大家都是如何去除眼袋的呢，小编也知道几个小妙招，和大家一起来分享一下吧。
1.冰敷
用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。可以把冰从冰箱里拿出来，然后放在毛巾上面敷一会，就可以轻松的缓解哦。
2.茶叶包敷眼
把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。茶叶有着去除眼袋和黑眼球的作用，可以选择用这样的方法试着缓解一下。
3.土豆片敷眼
土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。土豆本来就是一种很有营养的食物，它的特殊的成分有着这样的作用。
4.使用眼霜或眼膜
现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭，如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，缓和眼部疲劳的同时，滋润眼部肌肤。
关于去除眼袋的一些方式和方法，上面小编给大家介绍了相关的内容了，其实不需要一些昂贵的化妆品就可以轻松的去除眼袋给大家带来的困扰了，平时的生活中要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，要注意多休息，黑眼球自然就消失啦。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《女性不穿内衣的四个原因》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“四个季节的养生”专题。
