激情过后 女人不应碰触的身体部位

夏季养生需要保护的身体部位。

“拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。”自有人类文明以来,长生不老是很多人的目标,作好了养生我们的生活质量才更好。如何避免关于不同人群的养生的误区呢?养路上网站小编经过搜集和处理,为您提供激情过后 女人不应碰触的身体部位,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

性爱的美妙,身心合一是最完美最绝佳的境界,女人会去回味刚才的亲热,男人则会过度劳累。如果在这个时候,女人还要再去碰触男人的不该碰触的身体部位,则会让男人很受伤

激情过后 女人不应碰触的身体部位

不应期

性爱后,生殖器有触痛是常见现象,不用过分紧张。

男性射精后,身体的肌肉紧张逐步松弛,性能量得到充分释放,血管充血也会慢慢消散。

这段时间又称不应期,即男性对进一步的性刺激不发生反应。

他们主要在积蓄性能量,使精子数量和精浆得到补充。

为下次性兴奋做好预备。

触碰龟头就会有较强烈的疼痛和不适感

男性在性活动中的体力消耗,往往大于女性。

有了这一段不应期,可以使他们避免过度疲惫。

所以,这时触碰龟头就会有较强烈的疼痛和不适感。

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激情过后 女人不应碰触的身体部位

不应期的疼痛与疾病无关,这是人的本能反应。

不应期随年龄的增长而延长

男性不应期的长短,因人、年龄而异,可持续数分钟至数小时不等。

对大多数男子来说,不应期随年龄的增长而延长。

新婚丈夫一夜可有25次性生活。

而年长者则心有余而力不足,可能一月才有一次。

且不应期达几小时甚至几天之久。

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身体部位看女人衰老程度


随着年龄的增长,女性身体机能开始下降,皮肤不再有往日的光泽与弹性。是身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢?下面是中医专家总结出的与女性衰弱至关重要的6个部位。知道了致女性衰弱的6个部位后,女性朋友要多加关心身体重要部位呦,以防疾病及衰老提前出现!

一、乳房:做女人要挺好

当乳房给女性带来做女人挺好的幸福时,乳房自身却陷于各种危险之中。目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国女性健康与生命的第一恶性肿瘤。

乳房是女性最脆弱的部位之一,也是与女性衰老有着密切的关系。人工流产会让乳腺癌几率加大;甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。

小贴士:按摩自查不可少。专家提醒,一过30岁,每个女性都应该学着自己检查乳腺。如洗澡、睡觉时用手指触摸乳房、触摸时用力不要太大、均匀顺时针方向依次进行,最后为乳房中央部分,如发现硬块或有异常的地方,赶紧到乳腺专科检查,请医生帮助做最终的判断。

二、腰:减负减重很重要

成年女性,特别是中老年女性,容易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。可以说,女性一生都在与腰痛做斗争。女性从10多岁开始来月经后,支撑脊柱的肌肉就很难再生长,腰部很容易感到疲劳。女性经常穿高跟鞋,会形成背部弯曲的姿势,容易引起腰痛。怀孕后,体重增加、姿势不良,都会导致腰痛。分娩后骨盆关节韧带松弛,也会引起长时间的腰痛。女性绝经期以后骨质疏松,脊柱变脆,腰部弯曲,同样能导致腰痛。

小贴士:避免久坐加强腰部锻炼。女性不妨做做腰部锻炼,倒走、瑜伽、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰,睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说,可以每天每隔段时间做扩胸运动,以及向后仰腰、向上牵拉等。

三、心脏:发病率不比男人低

跟人们印象中的不一样,女性心脏病发病率并不低于男性,但女人第一次患心脏病的年龄却要比男人晚10年,可一旦患上,往往是致命的。其心脏一旦不适,往往有呼吸短促、身体疲乏和下巴疼痛等症状,且通常会持续几个小时。这种情况尤其在更年期更为常见,由于此时女人体内雌激素减少,其保护功能也相对削弱。

小贴士:体重大起大落损心脏。体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。有研究指出,如果女性一年中体重减少或增加超过5公斤,那心脏就会受到明显损害,但渐进式减肥,则对健康有利。

四、头发:烫染过频风险高

有研究指出:女性如果一年染发次数超过12次,那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。美国耶鲁大学对1300名女性进行的调查发现,用黑色染发剂超过25年的女性,患病的风险比其他人高一倍。据悉,染发导致的接触性皮炎在染发人群中占10%左右。

小贴士:每年烫染不超过两次。由于纯天然染发剂几乎不存在,因此,专家建议,每年烫染发不要超过两次。染发前一定要做皮肤测试;别用放置半年以上的染发剂;如果想追求时尚,最好选择局部挑染;头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜烫染发。

五、韧带:天生脆弱容易受伤

与男人相比,女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带,这是因为女性髋部宽大,使得韧带承受作用力过大,因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多。其次,女性的运动反应一般比男性慢,出现危险时,不能及时缓解,也就更容易受伤。一旦韧带拉伤,得要好几个月才能治愈。

小贴士:月经前后注意保护。中医专家指出,韧带在月经期间及月经结束后一周最为脆弱,不好好保护易致女性衰老。中医专家建议,经期时女性应少做踢毽子等要求反应快、准确性高的运动,以及跳舞、打球等需左右挪移的运动,还要尽量避免提重物;每天起床后做一下全身伸展运动,可以让肌肉醒来,还能柔软肌腱、韧带和关节。

六、脚:需要第二次解放

穿高跟鞋的女性患膝关节炎风险高出男性两倍!同时,由于身体60%的压力都放在前脚掌上,久而久之,可能导致脚趾甲外翻。长期穿高跟鞋,还会对膝关节、脊椎带来不良影响,造成这些部位的骨质增生或腰椎间盘突出。选鞋要注意有缓冲力。

小贴士:

1、尽量少穿形状特别的鞋子或高跟鞋,鞋跟不要超过5厘米,避免脚部受力不均。

2、坡跟鞋最好。3厘米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓,走路时更舒适稳妥。

3、买鞋时要保证它有一定的缓冲能力(鞋底厚一些,越薄的鞋底越伤脚),或者在鞋子里放个缓冲垫,能减缓震荡。

女人每天必须清洗的身体部位


清水清洗外阴

外阴是防止生殖道感染的第一门户,如果外阴感染,可直接侵袭阴道,进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议:要坚持每天清洗外阴。

正确的方法:每天清洗时先将专用洗盆清洗干净,后放冷水半盆,将擦阴毛巾一起放人盆中,煮沸5-10分钟,待水冷至不烫手时,洗涤外阴,这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴,可避免感染,起到保护阴道自洁作用。

温开水清洗乳房

现代医学认为,乳房上有皮脂腺及大汗腺,乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。

专家指出,经常使用香皂类的清洁物品,会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞,促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞,就会损坏皮肤 表面的保护层,使表皮层肿胀,这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。若每晚重复使用香皂等清洁物品,则易碱化乳房局部皮肤,而乳房局 部皮肤要重新覆盖上保护层,并要恢复其酸化环境,则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时,还促进皮肤上碱性菌丛增生,更使得乳房局部酸化 变得困难。此外,用香皂清洗,还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质油脂。

因此,要想充分保持乳房局部的卫生,最好还是选择温开水清洗。

温水刷牙

人的牙齿在35~36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。

冷水洗脸

用冷水洗脸,不仅利于卫生,也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环,又可增强皮肤的弹性,消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力,预防感冒、鼻炎的发生,对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然,洗脸用的冷水温度也不能太低,以10℃左右为宜。

热水洗脚

用热水泡脚,可使血管扩张,局部的血流速度加快,从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多,洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚,既干净 卫生,又解除疲劳,还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚,对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人,每晚用热水洗脚,能减轻症 状,易于入睡。当然,洗脚水也不能太烫,以不超过45℃为宜。

决定女人健康的14个身体部位


作为女性你知道与健康相关的身体重要部位吗?专家总结出与女性健康至关重要的14个部位,绘制出了一份需要特别保护的身体健康地图。

1、头发

女性如果一年染发的次数超过12次,那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高26%。科学家研究显示,从1980 年就开始染发的女性患淋巴瘤的概率高出37%,之所以这么高是因为之前的那些染发剂含有致癌物质过多。深颜色的染发剂更容易导致女性患上癌症。科学家表示。

2、眼睛

随着现代女性频频使用电脑,科学家发现患青光眼的女性逐年增多。使用电脑时,人的眼睛长时间盯着屏幕,从而导致青光眼。另外女性抽烟也会诱发青光眼。

3、鼻子

每周至少三次、每次半小时的运动有益于提高人的免疫系统,增强女性的呼吸道抗击各种细菌的侵袭。

4、皮肤

烈日天气,女性要注意特别保护自己的皮肤,因为长时间暴露在烈日下会引发皮肤癌。女性一定要懂得充分使用防晒霜等物品保护自己的皮肤。

5、乳房

生育孩子能够降低女性患乳腺癌的风险。英国癌症研究专家认为,当女性生育第一个孩子的时候,就意味着她患乳腺癌的可能性减少了7%。用母乳喂养孩子不仅可以令婴儿健康成长,还可以令女性患乳腺癌机率降低4。3%。

6、心脏

如果一年中体重减少或者增加10磅(斤),那么女性心脏的健康就会受到明显损害,阻碍血流与心脏之间的循环。因此,为了心脏健康,女性一定不要过于苛刻减肥。

7、肺、膀胱和肾

在英国每年大约有11。4万人死于吸烟,这个数字是交通事故、自杀等死亡人数的6倍。吸烟要为30%的癌症患者负责、为80%的支气管炎和肺气肿患者负责。最新研究指出,吸烟还会诱发膀胱癌、牙病和肾病。

8、臀和手腕

出现骨质疏松症的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意适量摄入含钙丰富的食物,因为它不仅可以预防骨质疏松症,而且还缓解压力。

9、生殖系统

每年全世界大约有25万女性死于子宫癌。科学家发现服用避孕药超过5年的女性患子宫癌的概率增加3倍,服用避孕药超过10年则增加4倍。

10、肠

没有孩子会增加人患结肠直肠癌 的风险。科学家发现生育孩子可以帮助女性降低患肠直肠癌的可能性。

11、肝脏

适量饮酒有助于人体健康,但是酗酒无疑会导致咽癌、食道癌、胃癌等疾病。肝脏是人体的一个重要部位,因此女性一定要保护好它。

12、膝盖

肥胖会增加膝盖和臀部的负担。人在跑步和急走的时候给关节部位带来的压力是人的体重的4到5倍。30到40岁的女性因为肥胖压力令膝盖和臀部受伤成为医生所关注的内容。

13、腿

长时间待在狭隘的空间中,活动受限,使得血液循环不良及黏稠度增加,造成腿部深处静脉形成血栓,血栓若顺着血流到肺部或脑部,将引起肺栓塞或脑中风 ,甚至会导致死亡。女性工作一段时间之后最好站起来走一走,做一些腿部运动操。

14、踝和脚

女性一定不要穿过高的高跟鞋,特别是细跟的高跟鞋。穿高跟鞋的女性患膝关节炎的风险高出男性两倍,还会增加扭伤脚踝的危险。

女人 哪些是身体最脆弱的部位


女人身体哪些地方最易生病,女人由于身体构造的特殊和复杂,女人 哪些是身体最脆弱的部位,所以比男人更容易生病:乳房疾病,妇科炎症,月经疾病,宫颈疾病其中女人有两个身体部位最容易感染炎症。分别是乳房和生殖器。

女人身体最脆弱的部位!

乳腺

一些引起乳腺炎的罪魁祸首通常是平日里我们忽视的小节。譬如内衣的不合体,运动方式不科学,甚至作息随便,饮食马虎等。乳腺炎容易被忽视,但乳腺炎的后继就是乳腺增生直至乳腺癌。乳腺癌并不十分可怕,但失去一侧或者双侧乳房就太可怕。而目前的乳腺癌治愈,切除病变乳房仍是最为彻底的手段。

爱护乳房,要从预防做起:

1、保持两侧乳头的清洁。不要用香皂类清洁用品清洗乳头或乳房,清水或者生理盐水即可。

2、在哺乳期,要养成定时哺乳的习惯,每次哺乳时应将乳汁吸净。如果乳头已有破损或皲裂时,应暂停哺乳,待伤口愈合后再行哺乳。

3、洗澡时避免用热水刺激乳房,否则会使乳房皮肤干燥而皲裂、破损;改变俯卧的睡姿,以免挤压乳房。

4、选择文胸以不使乳房有压迫感为宜,平时活动时也要注意避免外力碰撞乳房。

生殖器

女人最害怕却容易患上的,就是生殖器炎症。生殖器炎症对于女人具有攻击性和普遍性,而最可怕的是它的复杂性。

妇科炎症主要是指女人生殖器官的炎症。包括各种原因引起的女性外阴炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。

常见的有以下几类:

1、普通细菌性感染。常发生于分娩,流产或各种宫腔操作后,另外不注意个人卫生及经期性生活也易发病。根据感染部位不同表现不同,外阴炎者表现为外阴皮肤糜烂,瘙痒,阴道炎及宫颈炎表现为白带增多或阴道出血,细菌到达宫腔,输卵管,盆腔者常有腹痛发热。

2、霉菌性或滴虫性阴道炎。主要表现为白带多,外阴瘙痒。

3、性传播疾病。包括淋病,梅毒,软下疳,尖锐湿疣,艾滋病等,是严重危害女性身体健康的疾病。此类疾病在性接触后有数日到数月甚至数年的潜伏期,然后发病。

4、生殖器结核通常是由生殖器的各种炎症引发。主要表现为低热,盗汗,月经减少,常引起不育。

提示

很多女性经常会出现下腹疼痛现象,下腹疼痛是妇产科疾病的主要症状之一。急性炎症引起的下腹疼痛主要原因在于盆腔感染,包括急性子宫内膜炎、急性输卵管或卵巢炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窝组织炎等。其中急性输卵管卵巢炎最常见。急性盆腔内感染常发生于产后及流产后。

而生殖器慢性炎症长期出现腰骶部疼痛、下腹痛,并于性交后及月经期加重。多为慢性子宫颈炎或慢性盆腔炎症引起。

如果妇科恶性肿瘤发展到晚期时,可出现难以忍受的顽固性疼痛。下腹疼痛常伴有腰骶部疼痛,且疼痛常放射到下肢。

大胸女人更容易患心理疾病

真人事例I罩杯女星欲缩胸

都说男人喜欢丰满的女性,甚至有调查得出结论:女人的胸围和幸福成正比。事实真的如此吗?I罩杯女星马友蓉现身说法,盘点大胸妹的种种麻烦。

被称为I级艳后台湾模特马友蓉,有着傲人上围与劲爆好身材,12月3日,她在出席代言活动时表示最近在学唱歌跟表演,但因上围过于丰满,给跳舞带来了很多困扰。更令马友蓉郁闷的是,有人批评她大到恶心,类似言论令她很难过。

马友蓉透露,胸部发育有一半是因为遗传,妈妈和妹妹都是F罩杯,而之前妈妈因为在网上看到负面评语,还希望她去缩胸。

巨胸女易患心理疾病

关于大胸的麻烦,英国《每日邮报》则从医学角度给予了最新的解释。《每日邮报》近日刊文称,虽然每个年轻女孩都希望拥有丰满漂亮的胸部,但是据研究表明,胸部问题极易引发心理问题和厌食症。

研究调查了12岁至21岁各种胸型和罩杯的59名女性。研究显示,畸形胸部会严重影响女性的心理健康和自尊心,与此同时,巨胸女性往往更容易患有心理疾病。这些有胸部问题的女性在社交上和情感上更容易遇到问题,并且非常容易引发厌食症。

大胸引发脊柱变化和慢性疼痛

中华医学会疼痛学分会主任委员、卫生部中日友好医院疼痛科主任樊碧发教授,中国医师协会康复分会常委、卫生部北京医院疼痛科主任赵英教授对于大胸的烦恼进行了进一步解读。

1、脊柱变化

过大的乳房会影响正常的脊柱生理曲度和受力点,过重的乳房让脊柱发生变化,因此,胸部大的女性一定要戴合适的胸罩,运动时最好穿束身胸罩,减轻背部负担。

2、引起慢性疼痛

下垂乳房的重量会造成对颈部和背部的结构需要,从而可以引起慢性疼痛。

3、缺乏自尊

乳房过大会使人产生抑郁情绪和自我意识,而这两方面又会使人缺乏自尊。

4、头痛

许多人并不清楚乳房过大的妇女每天承受的痛苦。慢性颈痛和背痛在她们身上相当普遍。而头痛也十分常见。这些妇女经常无法参加诸如跑步等高冲击性活动以及其他多数体育锻炼。

女性长期上夜班 乳癌风险增2倍

熬夜是人体健康的大忌,生理时钟紊乱不仅容易造成内分泌失调,也会对神经系统及新陈代谢产生不良影响。过去曾有研究指出男性长期值大夜班工作,罹患摄护腺癌的风险会比一般人高出3倍;加拿大研究也发现长期夜班工作的女性,罹患乳癌的机率增加2倍。

性乳癌患者与1179名健康女性的健康资料,分析他们工作上夜班的年数为14年以下、15~29年及30年以上;主要是想探讨在体内荷尔蒙失衡的情况下,对于健康有什么长远的影响。

夜班女性乳癌风险增2倍

研究报告发现,夜班工作达30年以上的组别,在罹患乳癌的机率上,与其他组别相较之下,足足增加了2倍,显示熬夜工作对于罹癌风险有直接影响。

过去加拿大魁北克大学也曾针对男性值夜班的健康情况做过研究,在3137位被诊断出罹患癌症的男性中,从事轮班制或大夜班工作达10年以上的男性,不仅罹患摄护腺癌风险高3倍,肺癌与膀胱癌的风险也有所增加,显示无论男女性,熬夜工作对健康都会有严重负面影响。

熬夜会混乱生理时钟

熬夜恐增罹癌风险,专家推测夜晚若长期暴露在人工光线之下,容易使体内化学物质产生变化、干扰荷尔蒙的生长节奏,抑制了脑部松果体分泌退黑激素,而睡眠不足、生理时钟混乱也是容易生成肿瘤的缘故。

目前全球仅有丹麦一国将值夜班导致乳癌列为职业灾害项目之中,2009年就有37名丹麦女性因长期熬夜工作罹患乳癌,而接受了国家的职业灾害理赔。

傲人胸器如何养成?

现在,女明星用各种各样的劲爆话题抢占头版头条,爆乳已经不再仅仅只是一种吸睛手段,而是已经变成一种时尚一种潮流。女星们争先恐后的炫耀胸前的波涛汹涌,唯恐不被人看到泄漏的春光!近日,即将上映的新剧《武则天》一众波霸美女为了演绎丰腴之美,全部低胸爆乳出镜好不热闹,波涛汹涌堪称闪瞎钛合金眼!那么问题来了,傲人的胸器是如何养成的?

首先,我们得了解自己的身体。下面我们就先为美眉们解密一组女人胸前的数字密码。

97% 为什么一瘦就瘦胸

别再盲目减肥了,如果光节食而不注意保养胸部,减下去的可能只是胸部的脂肪。乳房中含97% 的脂肪,占人体脂肪总量的4%~5%。所以平胸可能只是因为体脂不够,最好的丰胸方法就是给自己长点脂肪。不过脂肪无法保持胸部挺拔,过胖的女性胸虽大却下垂,毫无美感。若想塑形,适当锻炼胸肌是最简单的妙方。

1?3CM 乳房结石?不一定是肿瘤

哺乳期的女人如果在自己的乳房上摸到一个圆形或扁形的硬块,一定要警觉。如果它大小为1~3 厘米,表面光滑,界限清楚,可以活动,与皮肤并不黏连,很可能是乳房结石。乳房结石多是乳汁演化而来,目前只能通过手术摘除。为预防乳房结石,哺乳期的女人首先要让自己心情舒畅,多按摩,多清洗,使用宽松的胸罩,防止乳汁回流。

45岁乳腺癌也趁早

中国原本属于乳腺癌低发国家之一,但近年来每年新增3%~4% 病患,超世界平均水平。乳腺癌发病年龄在40~60岁间,而我国发病高峰则提前至45岁。预防乳腺癌应该戒烟戒酒。资料证明,吸烟史超过10年的女性,患乳腺癌几率是其他女性的3倍以上;每日饮酒1 杯或1杯以上者,患乳腺癌危险率比少饮酒者多45%。

600人 从左胸开始,爱自己

由于心脏多在左侧,乳房发育多从左侧开始。根据《整形外科年鉴》杂志一项针对600名妇女的调查发现,左边的乳房也比右边大一点。但更要注意的是,左胸患乳腺癌的几率也比右胸大一些。

1% 刺激乳房性快感

性爱中总少不了刺激女性的胸部,不过根据美国性教育家马歇尔米勒和多里安斯勒特的研究,仅有1% 的女性声称,刺激乳房会让她们获得性快感。男人们,与其光图自己的快感揉胸,不如在其他方面下下功夫吧,给女友一个最棒的体验。

越大越美?不一定!

胸越大越美? NO,事实证明,黄金比例之美也用于胸部。最美的乳房比例是:锁骨连线中点与两边乳头的连接线构成一个正三角形。如果你的乳房基底直径在10~12 厘米间,乳房高度在8~10 厘米间,乳晕直径在4~5 厘米间,乳头大而长,那么你拥有最美丽的乳房!

那么,到底应该如何做才能保养好我们心爱的胸部呢?我们为美人儿们搜刮整理了8大措施,让你了解乳房保养的终极秘密。

1级措施:选择合身的胸罩

发育期后,胸部一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化,选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,让血管阻塞,对于健康和胸形皆会造成不良影响。

方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在胸部变化时,佩戴合适的胸罩。

小贴士:合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下痕迹。回到家可松解胸围,并按摩一下腋下淋巴结。

女人1个身体部位最脆弱


每一个女人都一个属于自己的最私密的部位,大家知道是哪里吗?就是人们关注的女人的细腰,女人的腰部在身体部位中属于一个很关键的地方,很多女性朋友为了漂亮而让自己的腰受凉或者是受伤这样都是不好的,那么女性该如何保护好腰部呢?怎样做好护腰的工作呢?今天我们就随着三九小编一起去了解一下关于腰部保健按摩的方法吧。

女人的腰最脆弱

根据女性的生理特征就决定了她们出现腰痛的几率会比男性要高出很多倍,而要不得疼痛感与身体的其他的部位不同,这样就代表着不同的身体状况。

肾虚是女性最常见的腰痛缘由。其痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛,酸软无力,劳累或房事后加重。女性每月失血过多,同时肩负孕育、生产大任,这些都会损伤肾气。生过孩子以及反复人工流产的女性较易出现此类腰痛。

寒湿性腰痛,主要为腰部受风寒侵袭引起,痛感为局部(腰部偏上)疼痛,表现为遇冷及阴雨天痛感加重。

血淤性腰痛也常见,为腰肌劳损或扭伤引起局部淤血、气血运行不畅导致的腰痛,其痛感表现为局部刺痛和针扎痛。遇到这种情况,首先要排除器质性疾病,如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎。器质性疾病引起的腰痛一般持续时间较长,早期与血淤性腰痛不好区分,应就医检查。

盆腔炎以及宫颈炎等等的引起的腰痛,是育龄期女性比较常见的一种腰痛症状,疼痛感一般为腰骶部酸困疼痛,偶尔伴有小腹坠疼以及白带增多的现象。

女人的腰是女人身体最脆弱的部位,即使是老公也不能轻易触碰哦。

女性该如何保护好腰部

女人腰,一直是一道美丽的风景。有的时尚女性,夏天露脐冬天着短外套低腰裤,都是想把腰露出来,别委屈了这道动人风采。但是女性的腰部,不仅是风景,也是一处健康敏感区。腰痛是一种常见的病症,男女均有发生,但女性居多,在除感染、肿瘤等病因外,多见是腰肌劳损。这与月经、怀孕、分娩、哺乳等女性生理特点有关,亦与女为阴体,易受寒湿的体格特征有关。长沙市妇幼保健院妇科专家提示,冬天里,女人腰是保暖重点。

按摩法 保护女性腰部

经常性的做一些腰部保健按摩是可以帮助我们进行舒筋通络的,能够帮助我们很好的促进腰部的气血循环,帮助身体消除腰肌劳损症状以及缓解腰肌痉挛与腰部之间的疼痛感,能够让腰部变得更加的灵活健壮有力。

1、揉命门穴

命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳,以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此重复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴,具有温肾阳、利腰脊等作用。

2、揉肾俞穴

肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处,与命门穴相平。两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此连作36次。意守肾俞穴。每天按揉此穴,具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。

3、揉腰阳关穴

腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳,以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,反复作36次。意守腰阳关穴。督脉为阳经,本穴为阳气通过之关。每天按揉此穴,具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。

4、揉腰眼穴

腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁开3.8寸处,与腰阳关穴相平。两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,连作36次。意守腰眼穴。每天按揉此穴,具有活血通络、健腰益肾等作用。

5、腰部活动

两手相互摩擦至热,用两手叉腰,大拇指在前,四指按在两则肾俞穴处,先顺时针方向旋转腰臀部9次,再逆时针方向旋转腰臀部9次,连作36次。意想腰部尽量放松。每天活动腰臀部,具有舒筋活血、滑利关节、强健腰肌等作用。

6、捶腰阳关穴

手四指握大拇指成拳,手腕放松,用拳背部叩击腰部第四腰椎棘突下的腰阳关穴36次。意守腰阳关穴。每天叩击此穴,具有振奋阳气、强腰膝等作用。

7、拿委中穴

委中穴在膝关节后面月国窝横纹正中处。双手对搓至热,以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指面对称施力拿、揉)两下肢委中穴,约1分钟。《针灸大成》中说:腰背委中求。每天拿揉此穴,具有舒筋活络、解痉止痛等作用。

8、捶腰骶

两手四指握大拇指成拳,以拳背部有节奏地叩击腰部脊柱两侧到骶部,左右皆叩击36次。意守腰骶部,并意想腰骶部放松。每天叩击腰骶,具有活血通络、强筋健骨等作用。

9、擦腰

搓手令热,以两手掌面紧贴腰部脊柱两旁,直线往返摩擦腰部两侧,一上一下为1遍,连作108-180遍。意想腰部的热感越来越强而达整个腰部。每天摩擦腰部,具有行气活血、温经散寒、壮腰益肾等作用。

10、腰部保健按摩

每天早晚各一次,坚持不懈,必见成效。

保护腰腹 厨房健身操

拍胸背

[动作]用两手同时拍胸背,左手拍胸时右手同时拍背,石手拍胸时左手同时拍背,左右手换动交替拍。

[作用]缓解胸背和肩部肌肉紧张,促进气血运行,使手关节灵便。

扭腰

[动作]使腰按前右后左前顺序旋转,再反方向旋转。

[作用]缓解腰肌疲劳,防治腰肌劳损。

[动作]左右侧身弯腰,扭动肩背部,用拳轻轻捶击腰部各20余次。

[作用]缓解腰背佝偻、腰肌劳损等病证。

搓手擦腰

[动作]将两手掌搓热,紧按腰眼,然后用力向下搓至尾骶部位;再往上搓,搓至两掌不能再上为止,共搓30余次。

[作用]增强肾脏功能,可防腰痛。

揉腹

[动作]1.男子揉腹动作:左手叉腰或放在大腿根,右手从心口窝左下方揉起,经过脐下小腹向右擦揉至始揉处,揉10余次;再用右手叉腰或将手放在右大腿处,左手在右手揉擦处反方向揉擦10余次。

[作用]增强肠胃消化功能,防治肠胃病。

[动作]2.女子揉腹动作:先将手掌搓热,左手叉腰(拇指在前,四指在后),右手掌心从心口窝向左下方,经肚脐上方回至心口窝旋转擦揉,揉10余次;再右手叉腰,左手掌心自肚脐处,向右下方经小腹(耻骨边缘)回至肚脐旋转擦揉,揉10余次。

我们如何做才能预防这些病症的出现呢

1、减少腰部长期的超负荷压力

腰部长期承受超负荷的压力是引起慢性腰痛的主要原因,因此,这类人员平常应当加强对腰部的正确使用和保健。注意工作时腰部的正确姿势;注意休息,劳逸结合,防止过度疲劳;防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激;适当进行体育锻炼,尤其是加强腰部肌肉锻炼。这些措施可以有效地防止和减缓腰部肌肉和椎间盘的劳损。

2、警惕有些动作损伤腰部

搬重物时应髋膝屈曲下蹲,研究发现膝关节伸直时弯腰和屈膝下弯腰,后者腰部所受的压力要少40%。正确的姿势是应该将髋膝屈曲,即下蹲位去搬重物。由于大腿和小腿的肌肉参与工作,分散了力量可避免腰部的损伤,此外在拿较重的物体时应将搬拿的物体挪近身体并将膝关节保持在轻度屈曲位。这样能减轻腰部的负荷,避免腰痛的发生。

3、腰痛患者减少工作量

已经有腰痛症状者,应当减少工作量,适当休息;腰痛症状较重、发作频繁者,应当停止工作,绝对休息,而且,最好能卧床休息。

4、应避免长时间看电视

在较小的居室内,不宜将电视机放得过高,而自己坐在矮的凳子上看电视,这时腰背部后凸,头颈向后仰,对颈椎及腰部都是不利的。看电视时最好坐在沙发上或者靠背椅上,腰部也尽量放一个垫枕,顶住腰部。每天看电视结束时,应当以腰部不至于疲劳酸痛为宜。

5、睡觉选择硬板床

睡觉的床铺应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具,睡觉时的姿势以双下肢稍屈曲位,侧卧位为好。

6、饮食调摄

腰痛者的饮食,一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次进食太多。

7、生活起居

避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人,要注意保暖,特别是在冬春寒湿季节,尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒,夜卧当风等。避免久卧潮湿之地,在寒湿季节,可适当使用电热褥祛寒保暖。

8、剧烈运动后忌用冷水淋浴

从事专业体育运动者更应注意保护腰部,以免发生腰部创伤、劳损。运动场地及设施应由体育医师的监督以免除运动创伤的发生。另外,剧烈运动后不应立即用电风扇吹腰部或用冷水作淋浴。运动中体内血管扩张,并很可能有一些轻微的肌肉损伤和出血。

曝光女人身体的五大隐私

隐私一:我很烦每年的妇科检查,我又没有什么不舒服的,而且很注意下身的清洁,没有必要进行妇科检查吧?

真相:实际情况可不是这样的。没有症状并不意味着没有妇科疾病。女性的许多生殖道感染都是没有任何症状的,而且越没有临床症状和体征不引起重视,危险性就越大。

提醒:如今,医生们都强调,女性每年都要做一次妇科检查。但不少人来医院时,并不清楚有些检查前后需要禁房事,从而影响了结果的准确性和可靠性。

例如,淋菌感染受感染的女性50%以上无任何自觉症状。但是感染后会引起宫外孕、不孕症等严重后果。京城10万女性宫颈免费筛查发现:普查出来的TCT化验的结果,和从人的肉眼看见的宫颈外表是不是有糜烂,两者之间没有明显关系。也就是说,相当多的女性,宫颈表面看上去很光滑,但是筛查的结果,却已经有癌前病变了。所以对于大多数女性而言,每年的妇科检查显得尤为重要。

隐私二:我的一个朋友从宫颈炎变成宫颈癌了,我也很担心自己的健康,这个疾病有什么样的表现呢?

真相:简单地说,从宫颈炎导致癌前病变通常有五大症状:第一是,性生活后出血。70%-80%的宫颈癌症患者都有这一症状;第二是,宫颈糜烂。年轻女性宫颈糜烂经久不治,或更年期后仍有宫颈糜烂,都应该引起重视;第三是,接触出血。夫妻生活后出血,或妇科内诊检查后子宫出血,都有可能是宫颈癌前病变的征兆呢;再有是,白带混血。除上环引起子宫出血外,女性长期白带混血应及时检查。还有一个典型的症状是,下腹隐痛。这种情况提示宫颈癌可能性大,不要再犹豫,立即到医院妇科进行相关检查吧!

隐私三:我得了阴道滴虫症,医生让我爱人也去检查一下,这么不干净的病,我不想让他知道,难道妇科病需要伴侣一同治疗吗?

真相:可以这么说,大多数的妇科疾患都需要伴侣一同治疗。调查显示:妇科疾病中,阴道炎以75%的比例位居榜首。阴道炎是不同病因引起的多种阴道粘膜炎性疾病的总称。像阴道滴虫症是一种性传播疾病,有多数性伴侣的人则很容易感染,须注意的就是患者的性伴侣也须一并接受治疗,以免交互感染。平时呢,你要注意保持外阴部清洁干爽,尽量穿纯棉内裤,不穿尼龙内裤,有阴道炎者换下的内裤应该用开水烫或煮5分钟并晒干。

隐私四:我曾经在夫妻生活时出现过出血的现象,我感到很恐怖,不知道这到底是怎么一回事?

真相:夫妻生活出血的原因很多,但需要严重提醒你的是:如果老是出血,有可能就是宫颈癌的先兆。首先要到医院去检查、排除有无恶性的肿瘤。当然夫妻生活出血最常见的是宫颈的炎症,或者是阴道的炎症,尤其是在炎症比较重的时候,像宫颈急性发炎的时候,表面就比较红、水肿,同房以后也容易出血。另外一些慢性的炎症,像宫颈上不光滑有糜烂的情况,或者长了一个息肉,同房的时候也容易出血。

隐私五:宫颈癌是女性最高发的癌症呢,到底什么样的人容易得这个病,在日常生活中如何避免它呢?

真相:到底什么样的人容易患上宫颈癌呢,主要集中在以下10类人,你只要避免如下情况的发生,就可以远离宫颈癌。

1、有多个伴侣或过于非常频繁者;

2、初次生活年龄低的女性;

3、其男性性伴侣有宫颈癌性伴侣的女性;

4、现在或以往有单纯疱疹病毒感染的女性;

5、艾滋病病毒感染的女性;

6、患有其他性传播疾病,尤其是多种性传播疾病混合存在的女性;

7、正在接受免疫抑制剂治疗的女性;

8、吸烟的女性;

9、有过宫颈病变,如患有慢性宫颈炎不及时治疗、生殖道恶性肿瘤病史的女性;

10、曾经患有或在患有生殖道高危型人乳头瘤病毒感染的女性。

女人身体私处的十个秘密

关于我们的身体,尤其是私密处,我们究竟知道多少?也许,很多人会说,我的身体我做主。没什么我不知道的。可事实上,你知道的不一定就是正确的。

误解一 阴毛是多余的

很多人都喜欢刮除阴毛。我想这大概真的是一种刺激的体验,因为很少是自己替自己刮除的。不过,即便是涂上浓密的泡沫,让自己最亲近的人来刮,也还是会满心惧怕吧!然后只剩下光溜溜白生生的那话儿,是不是会觉得更加兴奋?这我可不知道。大概吧!很多人还表示,长出阴毛的过程,是另外一种羞耻刺激的体验。反正阴毛也没有什么用,刮掉了又怎么样?大概大家都是抱着这种心态吧!

其实不是这样的。

阴毛,就像我们的一切毛发一样,善于储存我们的体味。阴毛就是要把性器官的味道吸取,然后再慢慢发散。除了这个原因之外,在性交时候,阴毛也可以减少摩擦,减轻疼痛。

误解二阴毛的颜色和发色一样

有一个著名的笑话:一个男人在抽屉里放了一面镜子,用来窥视女人的裙下风光。一个金发女郎发现了他的小把戏,怒道:你可真不是一个绅士!男士立刻反驳说:你也不是真的金发!那么,头发的颜色,真的和阴毛的颜色一样吗?

其实并非如此。

阴毛的颜色通常会比发色更深。头发颜色越亮丽的,阴毛还会越卷曲。阴毛的生命力似乎比头发更强:一个头发花白的老人,阴毛却仍可以像年轻的时候那样黑亮。

误解三用的多了,就会变得宽松

几乎所有人都认为:处女的阴道最紧绷。之后的女人,使用的次数越多,阴道就会越宽松。男人刻薄的说:那个女人啊,就像穿了一双太大的雨鞋,伸进去够不着鞋底儿!这几乎就像男人害怕阳痿一样,成为女人最大的恐惧。

其实,只要你了解一点点医学常识,就会知道有多荒诞!

阴道是一个由肌肉组成的管状器官。阴道的肌肉充满了弹性,它可以配合所有大小的阴茎,并且在每次行为后,很快就会恢复正常状态。也就是说,一个女人,每一天都是新的一天,每一天都是处女!还有另外一种说法,会使喜欢床上运动的女人们大大宽心。就是说,阴道的肌肉会因为经常使用而变得更加发达,更加灵活,更加紧绷!

误解四阴蒂也可以射精

不只一个专家指出,阴蒂其实是男性阴茎的退化。因为都是海绵体,因为形状很相似,因为都会勃起。所以,很多人一厢情愿的认为,女人也可以射精!

不只一个民间传说提到这种阴蒂会射出阴精的女人。书里管这种射精,叫做泄。具体是这样描述的:在女人高潮之后,阴道就会一股一股喷出热浆。这种水和爱液不同,红红白白,更加浓稠,芬芳扑鼻,约有小半杯。喝了可以延年益寿,长命百岁听到这里,大概就知道是扯淡了吧!

事实上,还没有科学家能够证明,女人也可以射精。

误解五女人的器官都在外面

通常我们所说的女性器官就是摆在外面的那些:阴唇,阴蒂,阴道。其实,就像呼吸器官不仅仅包括鼻子和嘴一样,器官还包括我们看不见的子宫,输卵管,卵巢。

误解六每个女人都有神秘的G点

从古代开始,人们就相信女人的阴道深处,有一个神秘的G点,那是女人快乐的源泉。在古书中,用花心指代了G点。只要顶住了那个地方,一阵猛捣,就能令女人达到高潮。

是的,这个地带位于前阴道壁外面1/3和里面2/3的中间。这个地点摸上去明显和其他地方不一样。用手指或者阴茎刺激这个地方,多数女性会感到极度的兴奋。当然,也有一个说法声称:只有10%的女性能发现自己的G点。而从解剖学的角度来说,G点究竟存不存在,还是一个值得探讨的事情。

误解七大胸的女人更激情

有超过1/3的男人固执的喜欢有着伟大胸部的女人,并且希望越大越好!我个人认为:这种希望一头扎在丰满的乳房中间的男人大概还没有脱离哺乳期。女人们责怪男人只看乳房。而男人们则会委屈的说,大胸的女人就是性感!有一对木瓜乳房的女人,一定热情似火,狂放激情。有一对小李子似的乳房的女人,一定是冷淡。

女人身体的这几个部位最脆弱


女性身体哪几个部位最脆弱?相信不少女性朋友会马上想到乳房和生殖器宫的疾病。这两个部位一直都是女性都最关注也是最令女性烦恼的部位,因此女性朋友更加需要好好爱护这两个的健康。

女人身体哪些地方最易生病,女人由于身体构造的特殊和复杂,女人 哪些是身体最脆弱的部位,所以比男人更容易生病:乳房疾病,妇科炎症,月经疾病,宫颈疾病其中女人有两个身体部位最容易感染炎症。分别是乳房和生殖器。

乳腺

一些引起乳腺炎的罪魁祸首通常是平日里我们忽视的小节。譬如内衣的不合体,运动方式不科学,甚至作息随便,饮食马虎等。乳腺炎容易被忽视,但乳腺炎的后继就是乳腺增生直至乳腺癌。乳腺癌并不十分可怕,但失去一侧或者双侧乳房就太可怕。而目前的乳腺癌治愈,切除病变乳房仍是最为彻底的手段。

爱护乳房,要从预防做起:

1.保持两侧乳头的清洁。不要用香皂类清洁用品清洗乳头或乳房,清水或者生理盐水即可。

2.在哺乳期,要养成定时哺乳的习惯,每次哺乳时应将乳汁吸净。如果乳头已有破损或皲裂时,应暂停哺乳,待伤口愈合后再行哺乳。

3.洗澡时避免用热水刺激乳房,否则会使乳房皮肤干燥而皲裂、破损;改变俯卧的睡姿,以免挤压乳房。

4.选择文胸以不使乳房有压迫感为宜,平时活动时也要注意避免外力碰撞乳房。

生殖器

女人最害怕却容易患上的,就是生殖器炎症。生殖器炎症对于女人具有攻击性和普遍性,而最可怕的是它的复杂性。

妇科炎症主要是指女人生殖器官的炎症。包括各种原因引起的女性外阴炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。

常见的有以下几类:

1.普通细菌性感染。常发生于分娩,流产或各种宫腔操作后,另外不注意个人卫生及经期性生活也易发病。根据感染部位不同表现不同,外阴炎者表现为外阴皮肤糜烂,瘙痒,阴道炎及宫颈炎表现为白带增多或阴道出血,细菌到达宫腔,输卵管,盆腔者常有腹痛发热。

2.霉菌性或滴虫性阴道炎。主要表现为白带多,外阴瘙痒。

3.性传播疾病。包括淋病,梅毒,软下疳,尖锐湿疣,艾滋病等,是严重危害女性身体健康的疾病。此类疾病在性接触后有数日到数月甚至数年的潜伏期,然后发病。

4.生殖器结核通常是由生殖器的各种炎症引发。主要表现为低热,盗汗,月经减少,常引起不育。

提示

很多女性经常会出现下腹疼痛现象,下腹疼痛是妇产科疾病的主要症状之一。急性炎症引起的下腹疼痛主要原因在于盆腔感染,包括急性子宫内膜炎、急性输卵管或卵巢炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窝组织炎等。其中急性输卵管卵巢炎最常见。急性盆腔内感染常发生于产后及流产后。

而生殖器慢性炎症长期出现腰骶部疼痛、下腹痛,并于性交后及月经期加重。多为慢性子宫颈炎或慢性盆腔炎症引起。

如果妇科恶性肿瘤发展到晚期时,可出现难以忍受的顽固性疼痛。下腹疼痛常伴有腰骶部疼痛,且疼痛常放射到下肢。

女人身体最先衰老的6个部位


衰老,是一个必然的自然规律,除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外,你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的?哪些是身体上最先衰老的部位?

TOp1 肠道

你没有想到?这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方?的确如此,因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出,人体90%的疾病与肠道不洁有关,1天不排便等于吸3包烟。

肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘,肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在肠道里,使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做营养重新吸收,于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人,不仅如此,由于腹部堆积了太多的废油,小腰精直接升级变成小腹婆。

米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高,它们可促进大肠的蠕动,缩短食物在大肠里停留的时间,防治便秘;另一方面它们能像海绵一样,吸附肠道内的有毒物质,并及时排出体外,减少肠道对废毒物质的吸收。

肠道SpA,也叫大肠水疗,是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治,并谨遵医嘱。

TOp10 手部

手部如果保养得当,衰老相对是缓慢的,最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒,她是可以帮助你保守年龄秘密的。

英国的一项研究发现,精心修饰双手的女性看起来更年轻。指甲上亮晶晶的装饰品,或手指上小巧的戒指,都会转移人们的注意力,从而忽略手部皱纹或斑点。

TOp2 胸部

25岁,它开始出现了衰老的征兆。

永远记得乳房是女性最脆弱的部位,即便是和他水乳交融之际,也不能容忍他粗暴对待你的乳房。

生个孩子吧,在适当的时候。因为当你生第一个孩子时,意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%,而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。

使用美胸、紧实乳房的健胸霜。

TOp3 大脑

30岁开始,我们的大脑开始衰老,重量也从最重的1600克开始慢慢减轻。

细嚼慢咽,当牙齿咀嚼食物20下,大脑的血流量会明显增多,就能保证大脑供血量,保持正常的思维活动。

弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作,无疑是一种益脑的锻炼,所以,那架心仪已久的乐器就让他马上买单吧!

聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老,如同为大脑做保健操。

TOp4 卵巢

35岁以后,由于卵巢分泌功能下降,我们的美丽开始出现困扰,月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。

卵巢是你的私密地带,而且她还承担着重要的工作。医学研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。

科学证实,适宜性生活能调节女性阴阳平衡,帮助激发卵巢的活力。

豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质,能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。虽然这种物质的作用比雌激素低1000倍,但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。所以,很多保健专家称大豆是女性的爱人!

TOp5 翘臀

40岁开始,女性会发现臀部开始衰老,松弛,手感变差。

背脊挺直,坐满椅子2/3处,将力量分摊在臀部及大腿处。这样的坐姿不仅很淑女,还能有效提升臀部。

选择有效的束裤可以有效控制臀形。束裤是分娩后或塑身女性恢复身材的最好帮手。

TOp6 心脏

根据现代科学家的计算,我们每个人本应该都能活到120岁,可是绝大多数人都活不到这个年龄,最大的障碍是心血管疾病和细胞癌变。心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作,心脏一旦衰老,我们身体的各个部位都会因为供血不足,而变得迟缓,呆滞,身体自然也就呈现出了老态。

女人是感性的动物,而这种迷人的感性来源就是一颗丰富细腻的心。从40岁开始你需要关注心脏健康。

只吃7成饱=心脏年轻10年。美国的一项实验表明,一个瘦人的心脏比胖人年轻10到15年。

肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。脂肪细胞不仅产生大量导致Ⅱ型糖尿病的荷尔蒙,还能产生一种叫做原浆的物质,这种物质会促使心脑血管硬化。

好奇也许会害死猫,但是好奇却能让你的心脏保持年轻。专家发现,对事物充满好奇的人更不容易肥胖,也更不容易沉迷于吸烟、酗酒等不良嗜好。

研究发现,女性的心脏对争吵反应更大。尖酸刻薄的语言以及带有人身攻击方式的争吵不应该是你解决问题的方法,一个妩媚的眼神效果更佳。

女人7大身体部位快速止痒法


在人体发生范围最广泛、原因最复杂的状况非痒疾莫属了吧?在下面这张地图上,大致标上了你身体中各路痒病的成因,还有对应消解的指引牌。

注意营养可以有效止痒

维生素C已被证实对平息各种过敏反应具有的良好功效。大剂量的维生素C有助于减少身体内的免疫细胞释放致痒物质,和加快它们的分解。也有些医生认为,最好是预防性使用维他命C,而一旦过敏反应被触发,再使用维他命C就不起什么作用了。

眼睛

痒之成因

眼睛里最爱痒的部位叫作结膜,虽然看上去非常不起眼,但如果不小心惹到它也许就要大大发个脾气,让你揉啊揉。引起眼结膜发痒的原因非常之多,比如戴隐形眼镜,强烈的光线刺激,接触到空气中的烟雾,灰尘、花粉、羽毛,时常游泳的你接触到的含氯消毒水,经常熬夜,睡眠不足,嗜烟嗜酒。

止痒路标眨眼抗痒

眼睛痒痒了不要揉,需要多眨!也可以这样做:坐下全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌使之生热,趁热以空掌(劳宫穴)双双捂在眼睛上,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲儿一睁,如此3?5次。这个方法能促进眼部血液循环,增进新陈代谢。

鼻子

痒之成因

鼻子里痒痒的感觉有人形容是像在受刑,谁让鼻子是人身体上的门户来着?!最常见是鼻腔黏膜受到了异物的刺激,比如空气温度、湿度的骤然变化,微尘的刺激,都可能引起过敏性鼻炎,会让你的鼻子痒个不停。

止痒路标鼻子与清水有个约会

如果你是个瑜伽修习者,大概会熟悉下面这种清除鼻腔内毒素的清水法:

第一步,准备一杯纯净的温水,放一小撮食盐,完全融化之后即可使用。

第二步,把盐水倒在右手心里,用小拇指压着左边鼻孔,右边鼻孔慢慢地将盐水吸进去。注意一定要缓慢而轻柔地进行,以免发生呛水。

第三步,让盐水保持在鼻腔中,让鼻腔适应,然后让盐水慢慢流出来,反复冲洗几次之后,就可以慢慢抬头,或让盐水从口腔里流出来,吐掉。

第四步,左右两侧进行交换,每侧冲洗五次左右即可。

喉咙

痒之成因

你需要检视一下最近是否新装修了房子、或者正在使用挥发性的化学物,比如杀虫剂?最寻常的上呼吸道病毒感染所带来的咽部、扁桃体的发炎,还有就是鼻窦炎等情况引起的等。这些情况都会让你感觉喉咙痒痒的,若你同时发现自己说话的声音也变得嘶哑,那很有可能是出现了更严重的喉炎,已经影响到声带的功能啦!

止痒路标小试牛刀咽津法

如果喉部经常感觉干燥,你还可以选用麦冬,沙参这类滋阴的中药泡茶饮用。在喉咙痒到很想抓挠又够不到的时候,你也可以试试用淡盐水漱口以能感到微咸为宜,尽量使淡盐水深入到咽喉部含漱。中国古代各家广泛采用的养生功中往往包括一个咽津法,也就是通过搅动舌头聚集津液,然后用其含嗽,最后再分次吞咽的方法,也是收效良好的喉部去痒良方呢。

脸部

痒之成因

每到经期之前都会发现自己脸上风起云涌吗?不但冒出几颗豆豆,还痒得要死这是很多女性最寻常的烦恼之一。你的激素变化要为之负一定责任,不过保持它们分泌的平衡稳定却是你需要多做的功课!另外,注意有可能刺激面部的行为,比如贴面的发型,不适当的洁面和润肤产品,饮食或者药物中的过敏成分,还有就是阳光的辐射。

止痒路标

这痒虽然是面子上的,调理却一定得先从里子做起!空气加湿器也许就让你感觉效果不错,不过最好还是要注意喝足量的饮水,避免烟酒、喝浓茶,或者味道浓烈的食物,比如麻辣火锅和烧烤。适当多吃一些含油脂的干果,如花生、瓜子、核桃、杏仁、榛子等来取代你食谱中过多的动物性食物,也是非常有帮助的。

头皮

痒之成因

事情烦到令人挠头,相信是很多人都有过的经历哟。头皮发痒,是焦虑和紧张的情绪带来的身体反应!其次,过多暴露于日光、强风或者其他不良刺激,是另一个常见原因。头皮痒痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应;许多人出现头皮脱屑发痒还与体内缺乏B族维生素等营养失调有关。

止痒路标

首先,最好是可以及时缓解焦虑、紧张的精神状态。你不妨拓宽思路,乐观地看待事情,结合调控呼吸、冥想、瑜伽体式等方法来疏解压力和负面情绪。其次,调节饮食结构,改善营养状况,口服适量的维生素B、维生素E等。采用正确的洗头方法也很重要用蓖麻油或橄榄油按揉头皮是保持头皮健康的经验良方。

手足

痒之成因

注意你的手每天可能直接接触到的镍、铝、汞、砷、福尔马林、酒精等容易导致过敏的物品,或者料理诸如山药、芋头这类富含黏液蛋白的食物。北方秋冬季节的寒冷和干燥,也会首先在你身体的末端反映出来,于是手足皮肤会变得粗糙、干裂。真菌感染引起的手足癣疾,是发痒最常见的又一个病因。

止痒路标

采用自然界中无刺激性的植物产品来做手足的营养膜疗,是种安全的解痒方法:准备两三块南瓜,放到玻璃器皿里,放入微波加热至熟软,略放凉后加入一大勺橄榄油,再捣成泥状。将南瓜泥均匀擦在手足部,然后包上微波炉专用塑料袋或者一次性手套。等热力散发得差不多后(约15分钟),再用热水冲净。提醒你哟,皮肤科最常用的炉甘石洗剂,是难耐之痒时你可以救急使用的非处方药物,但一定注意:不可用于破损或者有渗出的皮肤。

生殖器

痒之成因

其实跟你身体的其他部位类似,生殖器官痒的原因也没有更多特殊之处。内衣或者各种洁护、香体用品,甚至精液或者乳胶避孕套的外部刺激,身体内部尤其是激素失去平衡,局部各种微生物感染所导致的过敏反应,也是这里痒的原因。短效的口服避孕药也会让一些女性导致身体过敏而经常发痒。

止痒路标

用于其他身体部位的解痒方式,比如注意饮水和饮食等,对于这部分也一样重要。如果你已经关注了所有细节,并且尽可能采取了所有应对的措施仍不能有效解痒,就要尽快借助妇科或者皮肤科的专业检查来寻求进一步的处置了。外阴白斑处理相对复杂,你需要和自己的妇科医生详细讨论比较适合的具体治疗策略。

感谢阅读养生路上网养生人群频道的《激情过后 女人不应碰触的身体部位》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生需要保护的身体部位”专题。

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