女性月经期千万别吃的药
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“今天不养生，明天养医生。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生已经不再是养身，同时也是养心。关于不同人群的养生有哪些知识需要掌握呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“女性月经期千万别吃的药”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
月经期是女性的特殊时期，女性在这一时期内免疫力低下，身体极易受到各种因素的影响，尤其在服药方面，女性应谨慎，否则可能会对身体带来极大危害！以下的八类药物，女性在月经期间应避免服用。
女性月经期千万不能吃的药
1、治疗妇科感染的阴道局部用药：
治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为在月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。
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2、抗凝血药：
抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。
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3、止血药：
止血药如安洛血、维生素K等，能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。此外，还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。
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4、减肥药：
减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经。
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5、泻药：
泻药如硫酸镁、硫酸钠下泻作用较剧，可引起反射性盆腔充血，故经期应该禁用；其他肠胃动力药，也应该慎用或忌用。
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6、性激素类药物：
女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关，因此，不可在经期使用性激素类药物，以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等，黄体酮（孕激素）能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。
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7、甲状腺素制剂：
甲状腺素制剂可能会造成月经紊乱，经期应该禁止服用。
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月经来了不能吃什么 这些食物经期千万别吃
在我们日常生活中，月经是每个女朋友都要经历的一件事情，那么月经来了不能吃什么呢?月经期间吃什么好呢?经期可以喝咖啡吗?相信一定有很多朋友都很想了解吧，接下来就和小编一起去了解一下吧。
月经来了不能吃什么
1、茶
女性朋有在来月经是会流失大量的铁元素，所以要多补铁，而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料
使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
4、冷饮
寒性月经病者忌饮。
5、汽水
女性朋友在来月经期间尽量不要喝汽水因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。而来月经是铁元素流失最多的时候了，所以不要喝汽水。
6、牛奶
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
7、巧克力
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
8、花椒、丁香、胡椒
在我们日常生活中，失眠一直困扰着很多的女性朋友，那你知道女人吃什么食物有助睡眠吗，平日里有哪些预防失眠的办法呢，您知道是失眠的原因有哪些吗，接下来就和小编一起去了解一下吧。
女人吃什么有助睡眠
1、核桃
在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
2、葵花子
葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。
3、香蕉
大多数人都知道其实香蕉就是包着果皮的“安眠药”，香蕉其实不仅含有丰富的复合胺之外，还富有能使肌肉放松的镁，吃香蕉能够有效的缓解失眠的症状。
4、燕麦片
燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。
5、杏仁
杏仁中含有大量的营养物质，另外杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药镁。所以吃少量的吃杏仁的话是利于心脏健康的坚果也是催眠的佳品。
6、牛奶
大多数人都喜欢在睡觉之前喝一杯牛奶，这是因为牛奶含有一些色胺酸和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸，具有镇静的作用，有效地缓解失眠。
7、大枣
味道甘甜有助于睡眠。
8、小米粥
小米粥里面富含色氨酸，能在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。
9、莲子
莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
10、莴笋
莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。
月经期应吃清淡、味平、富含营。月经期间吃什么好
1、菜花、胡萝卜
月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。
2、菠菜
有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。
3、南瓜
由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。
4、大豆类
有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。
经期可以喝咖啡吗
平时女性只是不宜大量喝咖啡，但如果是出于月经期，那就不建议喝咖啡了。因为女孩在月经期，身体比较虚弱，而咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害。再者，咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用，可能会引起经量增多和经期痛经的症状。
特别是如果在来月经前喝咖啡喝得比较多，由于咖啡因，以及色素的刺激，可能会导致女性奶月经前情绪不稳，出现焦虑、头痛、乳房痛的等经前不适症状。
结语：通过以上的介绍，大家对经期饮食是否有了更多的了解了呢?月经期间不要喝茶、酒、含咖啡因的饮料、冷饮、汽水、牛奶、巧克力等，以上小编还介绍了经期吃什么比较好，女性朋们可要牢记哦。
女性经期保健千万别做五件事
女性经期保健千万别做五件事!
1、别饮酒
后果：容易醉酒从而引发肝脏毛病有研究认为，女性在 月经期间 体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以建议女性朋友 月经期间 尽量少喝酒。
女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，而滞留在身体内就会演化成有害物质。为清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，使得负荷比平时加大很多，一不小心就容易引发肝脏毛病。
此外，专家还分析指出，喝酒或会加快人体血液循环，从而诱发月经量增多，饮冰镇啤酒等则还可能引起 痛经 。
2、别拔牙
后果：容易大出血和引发感染经期不要拔牙，因为在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低，如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。陈志辽介绍，据研究发现，月经期间女性的痛觉 神经 也比平时敏感，而且全身抵抗力较弱，所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。
他还指出，如果在月经期间做拔牙处理，必须面对拔牙完成后 口腔 内较长时间留有血腥味，从而导致食欲受影响。所以，建议女性一定要避开月经期拔牙。
3、别用活血化淤药
后果：会增加经血流量，引发贫血一般来说，补血 保健 品、活血化淤类药物都应在月经期停用，但很多女性不懂，结果发现自己月经量突然增多，严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。陈志辽表示，在月经期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的流量，从而引起不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。
他介绍，补血 保健 品以口服液为主，而活血化淤药物则分外敷和内服两种，尤以中药为主。很多活血化淤的中成药同时具有抗凝、抗栓效果，使用后会扩张血管、加速血液流动，而血运的改变会进一步造成经血流失过度。西药中也有不少扩张血管的药，像阿司匹林等都可能引发经期大量出血。他提醒。
4、 别按摩捶腰
后果：或导致经血过多，经期延长月经期间很多女性都会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，所以不少人会去做按摩。对此，陈志辽指出，其实女性在月经期间，最好避开腰部、足部按摩。足部按摩的作用主要是保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。而此举和活血化淤药殊途同归，同样可能进一步导致女性月经量的增加。他说。
此外，还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。陈志辽表示，女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。
此外，此时按摩还可能引发皮下出血、且不利于 子宫 内膜剥落后的修复、方法不得当甚至可能出现经期延长等情况。陈志辽表示，此阶段女性总体的生理疲劳状态很可能由缺钙所引起，正确的做法应该是女性在经期多吃一些含高钙的 食物 ，以补充失血带走铁和钙。
5、别大声唱K
后果：声带或受伤月经期不但盆腔充血，而且喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜也会产生一定程度的充血和水肿，如果此时间内发声、唱歌方式不正确，女性有可能遭遇喉部毛细血管破裂，结果造成短暂失声。
女性不用太过紧张，在绝大部分情况下，正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。
专家建议，如果女性在月经期间要参加K歌活动或是演讲，应该注意以下几点：注意保护嗓子，发声时间不宜过长、用力不要过大，避免强行吊嗓;如果出现严重的声带嘶哑，应及时到专科就医 检查 ;预防上呼吸道感染，此类疾病会加重对喉部的破坏。
女性乳痛千万别忍着
很多女性会有这样的困扰：乳房经常胀痛，尤其在月经前，月经过后胀痛的感觉会减轻。更有一些女性一个月大部分的时间乳房都处在胀痛中。
乳痛千万别忍着
乳腺增生好发于25-50岁，性情急躁，易怒，或性格内向的女性。以乳房疼痛和肿块为主要特征，起初为涨痛或触痛，随月经周期呈发作性，经后疼痛减轻或消失。
严重者可呈持续性疼痛，甚至走路、活动时也痛，同时肩、背部、腋窝、上肢也会有触痛感。市红十字粉红丝带基金专家委员会的专家提醒广大女性乳痛症不可忽视，它有可能是乳腺增生病的早期表现。
乳腺增生发病年龄低龄化
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。2008年3月，市妇联、市乳腺病医院联合在青岛建立国内首个乳腺钼钯数据库，在参加数据库分析和普查的千余名女性朋友中，70%-80%的女性都有不同程度的增生，且多见于25-45岁的女性。
乳腺增生长期不愈会恶变
患了乳腺增生病以后有相当多的患者重视程度不够，迟迟不就诊或只求缓解乳痛症状，而意识不到乳腺增生病的潜在危险即少部分乳腺增生长期不愈，会发生乳腺良性肿瘤或发生恶性病变。
女性特殊时期千万别喝茶
行经期：
经血中含有比较高的血红蛋白，血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30％以上的鞣酸，它在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠粘膜对于铁离子的吸收。
怀孕期：
茶叶中含有较丰富的咖啡因，饮茶加剧孕妇的心跳速度，增加肾血流量，加重孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。
临产期：
这期间饮茶，会因咖啡因引起的心悸、失眠而导致产妇体质下降、精神疲惫，造成难产。
哺乳期：
茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。此外，乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内，会使婴儿发生肠痉挛。
更年期：
45岁以后，女性开始进入更年期，情绪本来就不稳定，喝茶后更易冲动，有时还会出现乏力、头晕、失眠、心悸、痛经等现象。
既然女性在特殊时期不宜饮茶，不妨改用浓茶水漱口，会有意想不到的效果。怀孕期孕妇容易缺钙，此时用茶水漱口可以有效预防龋齿。更年期易有不同程度的牙齿松动，用茶水漱口则可以防治牙周炎。具体的方法是5克，用40毫升开水冲泡30分钟，然后分早、中、晚三次含漱，冲泡的水温以80－90度为宜。
年轻女性千万别拒绝红糖
红糖传之于中医古籍，唐《新修本草》中在甘蔗条下有如下记述取法以为砂糖，甚益人；公元１５９６年，李时珍撰著的《本草纲目》中砂糖条下记载：砂糖和脾缓肝补血、活血，通淤以及排恶露。
据资料记载，一千克红糖含钙９００毫克、铁１００毫克，而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素。２０００年在全国营养学术会议上，与会专家指出：用原子荧光谱仪测定发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。
女性在特有的月经生理现象中自然失血，因此红糖对女性的作用非常大。中医认为妇女产后身体多淤（循环不畅），且八脉空虚，每至腹痛。凡偏淤者，医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散，并嘱在药煎好后以红糖调服，目的在于利用红糖通淤或排恶露的作用而达到止痛的目的。对无力购药或不及备药者，取适量的中段童尿拌红糖口服，亦可收到异曲同工之效。
妇女不可百日无糖，指的就是红糖。曾有一个女青年，因长期患病，身体瘦弱，体重不足５０公斤。她怀孕后思想负担很重，担心自己承受不了，经采用中国传统的食疗方法，设计以温热补虚寒的对证之食：给她吃糯米酒酿打鸡蛋以及加有红糖和芝麻的小米粥等食物，结果不仅产下了健康的婴儿，而且身体比产前还结实健康，她产后坚持哺乳，婴儿也发育良好，活泼健康。
中医营养学认为，性温的红糖通过温而补之，温而通之，温而散之来发挥补血作用。
相对而言，白糖虽味甘，然其色白，性平，故其补血的效果远不及红糖。
根据专家的分析结果，由于白糖过于纯净，其中几乎不含微量元素成分，其营养功效自然与红糖不可同日而语。现在许多食品和保健品还特地标明纯正红糖字样，这从一个侧面说明了红糖不同于白糖的作用，所以家庭和食堂应常备红糖。
女性月经期可以吃李子吗
夏季是水果丰盛的季节，但不同的水果有不同的特性。比如说夏季不宜贪吃荔枝、西瓜等。水果虽然富含维生素和果胶，但食用也需适量。尤其是女性生理期，因为身体特性的转换，女性月经期吃水果还需要特别注意。李子同属夏季水果，女性月经期可以吃李子吗?
女性月经期可以吃李子吗
有句俗话叫“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人。”且不提女性月经期是否可以吃李子，在我们老生常谈的习俗中，李子属于“劣等”水果。李子吃多了容易使人诱发虚热、脑胀等不适感。虽然这并不表示李子不可以吃，但却劝告我们李子虽然酸甜可口，但不宜多吃。女性月经期虽然可以吃李子，但同样也不宜多吃。
李子酸甜可口但属凉性，夏天偶尔吃可以清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿。李子还有解毒醒酒的功效，利尿排毒，偶尔吃李子有一定的保健作用。李子对肝病人群比较友好，一天三两个李子，对慢性肝炎有很好的辅助治疗作用。孙思邈就曾说“肝病宜食之”，有肝病的病人应该吃点吃李子。
李子里面丰富的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，所以贫血的朋友吃点李子还可以补血。而且李子号称“驻色酒”，新鲜的李子有养颜的功效，用李子树花制作的美容产品，还可以祛除面部的粉刺。此外李子中富含多种氨基酸，偶尔适量食用可以活跃我们的皮肤肤质。不过任何水果的食用都应适量，毕竟是凉性水果，吃多了也会造成身体气血两滞。
女性月经期因为血液的流失，铁元素缺乏，因此女性在月经期可以多吃葡萄。葡萄不仅含有丰富的铁元素，而且还能帮助我们改善肠胃功能，所以在月经期吃些葡萄或者其他含铁较丰富的水果，对女性的身体益处多多。
如果季节错位没有葡萄，也可以吃葡萄干，除了丰富的铁元素外，葡萄干还含有纤维和酒石酸，能让人体体内的排泄物快速通过直肠排出体外。当然了月经期间的话，大家还是少吃一些李子，最好是经期结束了再吃，对身体要负责任。
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