女人后知后觉的妇科疾病
女人日常中医养生常识。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有效的不同人群的养生是如何做的呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“女人后知后觉的妇科疾病”，相信能对大家有所帮助。
如果你是个30岁左右的成熟女子，即使一贯健康快乐、百毒不侵，遇上以下几种妇科小毛病的概念也还是相当高的。要是有一天，医生告诉你查出了宫颈糜烂或者子宫肌瘤，大可不必担惊受怕绝大多数情况，这并非笼罩生活的一片阴影，而是一个健康的路标。
1、宫颈糜烂--70%不需要任何治疗，也没有不适感觉
其实，这不过是一种极其常见的慢性宫颈炎症，原因很复杂：宫颈在性生活中受到轻微损伤、避孕套的机械摩擦、深度清洗、人工流产、宫内节育环、细菌侵袭，都有可能使宫颈发生炎症。不过，绝大多数宫颈糜烂不需要任何治疗，也没有不适感觉，很多人是在妇科查体时发现的。
健康路标：
虽说不一定需要治疗，却不等于当它不存在。我们要做的就是每年接受一次妇科检查，其中最重要的一项就是宫颈涂片检查。这种检查非常简单，毫无痛苦，却能查出90%以上的宫颈癌最常见的妇科癌症之一。
如果出现以下情况，可能是炎症加重的征象：白带增多;颜色由透明状变成白色或黄白色、脓性或带血;有异味。性生活中发生出血，既有可能因为宫颈炎症加重，也可能是早期宫颈癌的征象，千万不能大意！一旦出现了这些症状，就应当预约妇科医生进行检查和治疗。
2、慢性附件炎--很常见也很隐蔽
很常见、却又很隐蔽的妇科疾病，一般情况下，没有什么特殊的感觉，有些人会有轻微的下腹痛，伴有不容易觉察的白带增多。多数是在妇科检查中发现的。
健康路标：
如果检查出附件炎，不用紧张，一般经过两到三个疗程（每个疗程10至20天）的药物治疗，就可以完全治好。加上物理治疗效果更好。
宫颈糜烂通常不影响怀孕和生育。但有些人怀孕后由于激素变化，会稍有加重，不过，对胎儿基本没什么影响。需要注意的是，有一种人乳头瘤病毒（HpV），特别容易引起宫颈的感染，同时，也是造成宫颈癌的重要原因之一。这种病毒能够通过性生活传播，因此，开始性生活的年龄比较早、或性伴侣超过两人，患宫颈癌的危险指数将大大增加，要格外注意定期检查。
3、乳腺增生--检查就能放下心来
很多次遇上这样的病人：惊恐万状地找到我，告诉我：发现乳房上有一个肿块！乳腺癌吗其实，一检查就能放下心来。绝大多数乳房肿块根本无害，例如，乳腺增生。
最典型的症状就是：每次月经中间开始感到乳房发胀、疼痛，并逐渐加重，到月经前最明显，等到月经来了胀痛感就消失了。乳腺增生比较直接的原因是胸罩过紧，乳房长期血液循环不良;精神过度紧张也可加重。这是一种良性病变，偶尔也有发展为乳腺癌的，但为数极少。
健康路标：
选用合适的胸罩，每天晚上睡觉时充分放松乳房，不要轻易用丰乳产品。中药对乳腺增生也会有帮助。
有一个很好的办法，就是生完宝宝之后亲自哺乳，而且坚持半年以上。不仅为孩子带来最天然、最健康的粮食，对乳腺增生也有极好的治疗效果。
每次月经后一星期进行乳房自我检查自检，并不等于寻找什么病态的东西，而是逐渐熟悉自己的身体，了解乳房摸上去的感觉，以便出现异常时能进行迅速识别并及时到医院做检查。
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女人后知后觉的3种妇科疾病症状
如果你是个成熟女子，即使一贯健康快乐、百毒不侵，遇上以下几种妇科小毛病的概念也还是相当高的。要是有一天，医生告诉你查出了宫颈糜烂或者子宫肌瘤，大可不必担惊受怕绝大多数情况，这并非笼罩生活的一片阴影，而是一个健康的路标。
1.宫颈糜烂--70%不需要任何治疗，也没有不适感觉
其实，这不过是一种极其常见的慢性宫颈炎症，原因很复杂：宫颈在性生活中受到轻微损伤、避孕套的机械摩擦、深度清洗、人工流产、宫内节育环、细菌侵袭，都有可能使宫颈发生炎症。不过，绝大多数宫颈糜烂不需要任何治疗，也没有不适感觉，很多人是在妇科查体时发现的。
健康路标：
虽说不一定需要治疗，却不等于当它不存在。我们要做的就是每年接受一次妇科检查，其中最重要的一项就是宫颈涂片检查。这种检查非常简单，毫无痛苦，却能查出90%以上的宫颈癌最常见的妇科癌症之一。
如果出现以下情况，可能是炎症加重的征象：白带增多;颜色由透明状变成白色或黄白色、脓性或带血;有异味。性生活中发生出血，既有可能因为宫颈炎症加重，也可能是早期宫颈癌的征象，千万不能大意！一旦出现了这些症状，就应当预约妇科医生进行检查和治疗。
2.慢性附件炎--很常见也很隐蔽
很常见、却又很隐蔽的妇科疾病，一般情况下，没有什么特殊的感觉，有些人会有轻微的下腹痛，伴有不容易觉察的白带增多。多数是在妇科检查中发现的。
健康路标：
如果检查出附件炎，不用紧张，一般经过两到三个疗程（每个疗程10至20天）的药物治疗，就可以完全治好。加上物理治疗效果更好。
宫颈糜烂通常不影响怀孕和生育。但有些人怀孕后由于激素变化，会稍有加重，不过，对胎儿基本没什么影响。需要注意的是，有一种人乳头瘤病毒 （HpV），特别容易引起宫颈的感染，同时，也是造成宫颈癌的重要原因之一。这种病毒能够通过性生活传播，因此，开始性生活的年龄比较早、或性伴侣超过 两人，患宫颈癌的危险指数将大大增加，要格外注意定期检查。
3.乳腺增生--检查就能放下心来
很多次遇上这样的病人：惊恐万状地找到我，告诉我：发现乳房上有一个肿块！乳腺癌吗-其实，一检查就能放下心来。绝大多数乳房肿块根本无害，例如，乳腺增生。
最典型的症状就是：每次月经中间开始感到乳房发胀、疼痛，并逐渐加重，到月经前最明显，等到月经来了胀痛感就消失了。乳腺增生比较直接的原因是胸罩过紧，乳房长期血液循环不良;精神过度紧张也可加重。这是一种良性病变，偶尔也有发展为乳腺癌的，但为数极少。
健康路标：
选用合适的胸罩，每天晚上睡觉时充分放松乳房，不要轻易用丰乳产品。中药对乳腺增生也会有帮助。
有一个很好的办法，就是生完宝宝之后亲自哺乳，而且坚持半年以上。不仅为孩子带来最天然、最健康的粮食，对乳腺增生也有极好的治疗效果。
每次月经后一星期进行乳房自我检查自检，并不等于寻找什么病态的东西，而是逐渐熟悉自己的身体，了解乳房摸上去的感觉，以便出现异常时能进行迅速识别并及时到医院做检查。
女人们后知后觉的妇科病
如果你是个30岁左右的成熟女子，即使一贯健康快乐、百毒不侵，遇上以下几种妇科小毛病的概念也还是相当高的。要是有一天，医生告诉你查出了宫颈糜烂或者子宫肌瘤，大可不必担惊受怕。绝大多数情况，这并非笼罩生活的一片阴影，而是一个健康的路标。
1、宫颈糜烂：70%不需要任何治疗，也没有不适感觉
其实，这不过是一种极其常见的慢性宫颈炎症，原因很复杂：宫颈在性生活中受到轻微损伤、避孕套的机械摩擦、深度清洗、人工流产、宫内节育环、细菌侵袭，都有可能使宫颈发生炎症。不过，绝大多数宫颈糜烂不需要任何治疗，也没有不适感觉，很多人是在妇科查体时发现的。
健康路标：
虽说不一定需要治疗，却不等于当它不存在。我们要做的就是每年接受一次妇科检查，其中最重要的一项就是宫颈涂片检查。这种检查非常简单，毫无痛苦，却能查出90%以上的宫颈癌：最常见的妇科癌症之一。
如果出现以下情况，可能是炎症加重的征象：白带增多；颜色由透明状变成白色或黄白色、脓性或带血；有异味。性生活中发生出血，既有可能因为宫颈炎症加重，也可能是早期宫颈癌的征象，千万不能大意！一旦出现了这些症状，就应当预约妇科医生进行检查和治疗。
2、慢性附件炎：很常见也很隐蔽
很常见、却又很隐蔽的妇科疾病，一般情况下，没有什么特殊的感觉，有些人会有轻微的下腹痛，伴有不容易觉察的白带增多。多数是在妇科检查中发现的。
健康路标：
如果检查出附件炎，不用紧张，一般经过两到三个疗程（每个疗程10至20天）的药物治疗，就可以完全治好。加上物理治疗效果更好。
宫颈糜烂通常不影响怀孕和生育。但有些人怀孕后由于激素变化，会稍有加重，不过，对胎儿基本没什么影响。需要注意的是，有一种人乳头瘤病毒（HpV），特别容易引起宫颈的感染，同时，也是造成宫颈癌的重要原因之一。这种病毒能够通过性生活传播，因此，开始性生活的年龄比较早、或性伴侣超过两人，患宫颈癌的危险指数将大大增加，要格外注意定期检查。
3、乳腺增生：检查就能放下心来
很多次遇上这样的病人：惊恐万状地找到我，告诉我：发现乳房上有一个肿块！乳腺癌吗 其实，一检查就能放下心来。绝大多数乳房肿块根本无害，例如，乳腺增生。
最典型的症状就是：每次月经中间开始感到乳房发胀、疼痛，并逐渐加重，到月经前最明显，等到月经来了胀痛感就消失了。乳腺增生比较直接的原因是胸罩过紧，乳房长期血液循环不良；精神过度紧张也可加重。这是一种良性病变，偶尔也有发展为乳腺癌的，但为数极少。
健康路标：
选用合适的胸罩，每天晚上睡觉时充分放松乳房，不要轻易用丰乳产品。中药对乳腺增生也会有帮助。
有一个很好的办法，就是生完宝宝之后亲自哺乳，而且坚持半年以上。不仅为孩子带来最天然、最健康的粮食，对乳腺增生也有极好的治疗效果。
每次月经后一星期进行乳房自我检查，并不等于寻找什么病态的东西，而是逐渐熟悉自己的身体，了解乳房摸上去的感觉，以便出现异常时能进行迅速识别并及时到医院做检查。
这类女人恐妇科疾病缠身
现在大部分的人都把自己所有的时间和精力都放在了工作上面，基本上没有什么时间去好好照顾自己的身体，不管是男性还是女性都是如此，可是长期的坐着办公，让大部分的女性无形中患上了妇科疾病，但是自己却是全然的不知，那您知道白领为什么易染上妇科疾病吗?您知道哪些女人更易得妇科病吗?今天三九小编就为您介绍一下有关怎样预防妇科病的发生的知识，感兴趣的朋友赶快来看看啊。
白领为什么易染上妇科疾病
现在大部分的白领都是长时间的坐在办公室里面办公的，而不知不觉中这类女性成了患有妇科病的高发人群，这是因为什么呢?到底是什么导致大部分的白领受到妇科疾病的困扰的呢!
憋尿容易引起尿道炎
尿道感染：专家解释说，尿道炎是一种女性高发病，不时会有复发的可能，令人防不胜防。如果女性长期久坐，喜欢憋尿，就不难解释为什么她会患上急性尿道炎了。
从女性的生理结构上看，长期久坐极易使血液循环变慢，尤其是影响了会阴部的血液循环，长时间久坐不动等可使尿液积存于尿道内继发尿道感染。
膀胱癌：其实这个癌症就在我们身边的，您经常性的憋尿的话，就让您的尿液在您的膀胱里面呆的时间就越来越长，并且您的膀胱一直处于膨胀的状态，这导致尿液里面的有害物质就敷在您的膀胱上面了，这就导致了癌症的出现。
国外有资料证明，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大;有憋尿习惯的人，患癌几率比一般人增加3~5倍。这是因为，憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的刺激时间。
白领睡前常玩手机竟致不孕
没有报告显示睡前玩手机肯定会影响生育，但从医学角度出发，如果年轻女性长期睡觉前沉迷于玩手机，且时间太长，引起生理周期紊乱，甚至影响到生育能力，这也是有可能的。
睡前长时间玩手机还容易使得本原形成的生物钟长期被打乱，容易影响到新陈代谢、情绪、免疫力等。希望通过以上的的介绍，可以让女性朋友引起重视。
所以希望大部分的女性朋友在日常生活中一定要注意自己的生活习惯的，一定不要长时间的坐着，不要经常性的憋尿，也要注意好自己的卫生情况的，爱护自己，就是爱护健康哦!
所以，卵巢的功能衰退一般在45-55岁的绝经期才会出现。女性如果在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰。卵巢早衰会让女性提前进入更年期，身体各项机能迅速下降，失去青春活力和生育能力。
专家建议，可以采用一些纯天然的保养品，不仅可以保养卵巢，调节子宫，还能迅速恢复私处紧致，彻底清除炎症。
研究早已证实，吸烟、饮酒、失眠都是卵巢早衰发生的危险因素。而最新的调查研究发现，对现代女性来说，久坐不动导致卵巢缺氧，成为伤害卵巢的重要因素。
长时间坐姿不佳，可能引起慢性附件炎，导致病原体经阴道上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的女性来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等问题。
排尿性晕厥：排尿性晕厥是一种反射性晕厥，一般是在夜间起床排尿过程中或排尿结束时发生，发作前多无征兆。发病原因虽与多种因素有关，但关键是植物神经功能紊乱所致。
专家表示，因排尿后膀胱压力骤减(憋尿时更严重)，腹腔静脉扩张，导致回心血压下降，脑血流量供应减少，大脑出现暂时性缺血缺氧，因而引发晕厥。此外，憋尿还易引发心血管疾患。专家提醒大家，一定要及时排尿，尽量避免长时间憋尿。
白领久坐卵巢会受到伤害
新生儿出生时卵巢约有15万-50万个卵泡。到了生育期，女性只有300-400个卵泡能发育成熟并经排出，其余卵泡均发育到一定程度即自行退化。随着卵泡数目的减少，雌激素水平逐渐下降，随之出现更年期症状。
当卵巢内残余卵泡的数目少于一定数量时，就不再排卵和来月经了。
哪些女人更易得妇科病
一、女性爱留长指甲小心惹出妇科病
女性爱美爱留指甲，但是这长长的指甲却存在着健康隐患。指甲内的污垢藏着大量的真菌，若稍不注意触碰到了内裤，就有可能令阴道感染真菌，患阴道炎等妇科疾病。
长指甲最容易藏污纳垢，隐蔽的指甲缝里会隐藏着大量的真菌，稍不注意，抓痒或碰触内裤，都可能会使真菌进入阴道。女性泌尿生殖系统因结构的原因又极易受到这些致病菌的侵害。只要人体的免疫力稍有下降，疾病就可能会发生。
勤剪指甲、勤洗手脚、勤洗澡，可洗去身体表面的大部分真菌，大大减少真菌的传播机会。留有长指甲的女性，回到家第一件事就是洗手，而且平时做完家务，尤其是洗完澡后还使用了键盘、鼠标之类的，在睡觉前一定要洗手。而自己或家人有灰指甲的，一定要将袜子和内裤分开清洗晾晒。
要做一个健康美丽的女性的话，那么就要讲究卫生干净了。勤剪指甲，杜绝细菌的滋生，才能拥有健康的生活。
女生留着长指甲，心里总会觉得自信些。这可是心理毛病在作祟。其实留长指甲的坏处不少，不仅会给生活带来不便，还会引起妇科病。指甲方面的疾病，如灰指甲，如不注意将衣服分开清洗，也容易导致妇科病。
二、女性身材太好更易患子宫内膜异位症
一项研究指出，身材好的女性更容易患上妇科病，尤其是子宫内膜异位症。专家分析，女性的漂亮基因往往会增加其患病风险，身材、外貌完美的女性，体内雌激素水平较高，而雌激素对促进子宫内膜异位的发展具有一定的作用。
三围比例完美、身材迷人的女性一向是大家羡慕的对象，然而，一项研究指出，身材好的女性更容易患上妇科病，尤其是子宫内膜异位症。
研究称，子宫内膜异位症指子宫内膜在其他器官，如卵巢、直肠、膀胱和盆腔生长，导致女性盆腔疼痛、出血。意大利科研人员对300名20-30岁之间的女性进行了研究，其中100名患有严重的子宫内膜异位症;100名患有程度较轻的子宫内膜异位症;
100名没有患病。研究者对她们的身体质量指数、腰围臀围比例及胸围进行了详细的测量，并按照5分制为她们的迷人程度打了分。
结果表明，子宫内膜异位症严重的女性，身材完美的比例占到31%，而病情程度较轻及没有患病的女性，身材完美的比例只占8%和9%。
专家分析，女性的漂亮基因往往会增加其患病风险，身材、外貌完美的女性，体内雌激素水平较高，而雌激素对促进子宫内膜异位的发展具有一定的作用。
三、女性汗毛过多 谨防卵巢疾病
多毛有时是卵巢疾病的表现
女性如果体毛浓密，很可能是因为患有多囊卵巢综合征。这种疾病的一个典型特征就是汗毛加重，尤其在小腿、手臂、腹中线、外阴及肛门周围等地方，毛发分布有男性化倾向。
然而出现这些症状，很多人不会意识到要去妇科或内分泌检查，而去了皮肤科或美容院，以致于延误了病情。医生说，此病不只影响个人形象，它还会带来一些意想不到的远期危害因多囊卵巢综合征长期闭经，无排卵;
子宫内膜(子宫肌瘤吃什么药)持续接受雌激素的刺激，无孕激素对抗和周期性内膜脱落，故发生子宫内膜癌的危险性增加，同时多囊卵巢综合征常存在胰岛素抵抗，故高血压、糖尿病、冠心病发病率增加。
该病病因尚不明确，现代化生活方式、遗传因素都对它有影响。
多毛也可能是你自己种下的祸根
药物能治病，但也可能伤身毁容，特别是在滥用的情况下。你应该听说过肤轻松皮炎平，这类含激素的药膏因为疗效好且应用广泛，所以一直被人们当成治疗皮肤病的万能药。
但实际上，长期使用，会产生面部毛细血管扩张、多毛、色素沉着、皮肤萎缩等副作用，而且一旦形成激素性皮炎的敏感皮肤，用正常化妆品也很容易出现过敏反应。
因湿疹涂抹曲安奈德软膏超过1个月时，毛发会变长、变黑、变粗。所以出现皮肤病，一定要在医生的指导下合理用药，千万不要自我药疗。
怎样预防妇科病的发生
讲究卫生
每天用水清洗下体,换棉质宽松的短裤,短裤清洗后放在太阳下晒,以达到紫外线消毒的效果。月经期的保养：在月经期，不要有性生活。不可以接触冷水。不可以吃辛辣的食物。不要做体力劳动。心情要好，不可以怒，忧，恐，惊，悲。
养成卫生习惯
大小便都应将卫生纸由前往后擦拭，以免肛门细菌传给阴道和尿道。选用绵织面料、或至少底部是棉质的、柔和、宽松的内裤。晚上睡觉时穿四角内
裤甚至不穿内裤
让阴部呼吸新鲜空气。尽量避免久坐，减少使阴部潮湿闷热机会。少用含香精、有颜色的卫生棉、护垫、卫生纸，这些东西有可能是阴部接触性皮肤炎的元凶。
喝足够的水
平时多喝些果汁、优酪乳，可以预防或舒缓阴道、尿道感染。注意不要意外怀孕，因为怀孕就要做人流，人流是妇科病最大的敌人。
同房生活期间的注意
不要频率多，一星期最多3次。同房前要清洗双方的同房器，用抑菌洗液。同房姿势要用面对面的，后插式对宫颈有伤害。不要用手去探入阴道，因为手携带细菌比较多。不要用嘴去亲吻阴道，因为口腔中的细菌更多。
夏日谨防高发妇科疾病
到底夏季哪些妇科疾病容易困扰女性，权威机构进行了一次不完全统计，经过调查发现其中阴道炎、尿道炎、盆腔炎、宫颈炎分别占42%、35%、17%、6%，成为严重威胁女性健康的高发疾病。
名列首位的阴道炎：
夏季发病名列全年首位的女性疾病是阴道炎。这种疾病常伴有外阴异常瘙痒，时有灼痛感，阴道分泌物增多，有些许异味等典型症状。阴道炎是不同病因引起的多种阴道黏膜炎性疾病的总称。健康女性的阴道由于解剖结构的特点，对病原体的侵入有天然的防御功能，不会出现炎症。但是，当阴道的自然防御功能受到破坏时，病原体易于侵入，从而引发阴道炎，症状常有特殊的瘙痒、白带增多、白带颜色异常、有异味、灼痛等不适。
最为常见的尿道炎：
女性由于特殊的生理结构，夏季是女子尿道炎的易发季节。一般说来，正常人的尿道末段都存有细菌，但由于尿道上皮抵抗力很强，每次排尿都可将细菌冲洗出去，因而不会发病。但是，到了盛夏，女子尿道和膀胱容易充血、肿胀，当出汗多、饮水少时，尿液少且浓，不能及时将入侵的细菌冲洗出去，增加了细菌感染机会。
后果严重的宫颈炎：
夏天因宫颈炎导致的白带增多，会使女性有非常不适的感觉，尤其在黄梅季节，空气湿度本身就很大，过多的白带会使女性觉得下体有湿湿的感觉，浑身不自在。宫颈炎症是女性常见疾病之一，宫颈炎分为急性宫颈炎和慢性宫颈炎，慢性宫颈炎多由急性宫颈炎未治或治疗不彻底转变而来。
苦不堪言的盆腔炎：
盆腔炎主要是由产后或流产后感染、宫腔内手术操作术后感染、经期不卫生、邻近器官的炎症直接蔓延、慢性盆腔炎急性发作等。盆腔炎全身症状不明显，有时候有低烧、精神不振、周身不适、失眠，下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛、月经不调等等。
天气变热，怎样对付难缠的女性疾病：
夏季，由于天气炎热，公共场所的细菌活动频繁，而游泳等接触性感染的几率也大大增加，阴道炎、盆腔炎等常见的女性炎症，在夏季更易于引发。
预防女性炎症的发生，防患于未然，对每个女性都是极为重要的，女性炎症的发生主要有如下几大诱因：
1、不洁性生活和多个性伴侣；
2、不注意个人卫生或在公共场所共用浴巾、浴具
3、情绪所伤，其中以忧、怒、悲、恐过度影响较重
4、生活所伤，如饮食不洁、劳逸失度等
5、体质较差，防病能力弱
6、医源性感染，如女性检查、手术、妇女生产、人流时消毒不严等。
针对以上诱因，保持良好的情绪，生活安排得当，注意锻练及个人卫生和杜绝不洁性生活等均可有效预防女性炎症的发生。如有尿频、尿急、白带增多、发黄等症状时及时到正规医院就诊，不要延误治疗。
缓解妇科疾病的食物介绍
很多女性朋友都被妇科疾病所困扰着，一旦患上妇科疾病的话就会危害到自身的健康，妇科疾病的种类有很多，不同的疾病有着不同的危害，那么对于妇科疾病有什么食物可以缓解呢?今天本文将为此做出详细介绍。
痛经：吃点香蕉
香蕉中维生素b6的含量是极为丰富的，维生素b6具有安神的效果，能够改善女性的睡眠，使腹痛的情况得到减轻，还可以使女性在经期出现的一些不安情绪得到稳定。
经期不适：喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
偏头痛：多吃含镁食物
很多育龄女性都有偏头痛的情况，特别是从事脑力工作的女性。研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在平时的饮食上面，注意多吃一些富含镁的食物，就可以使偏头痛的情况得到缓解和减少。富含镁的食物有小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。
雌激素下降：摄取豆制品
雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。
霉菌性阴道炎：多吃蒜类
平时生活中经常食用蒜类，可以预防女性患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
对于妇科疾病是需要女性得到重视的，上文介绍的这些食物能够缓解妇科疾病，但是女性朋友要注意如果自己的妇科疾病比较严重的话，通过食物只能起到辅助作用，关键的还是要去接受治疗才行，因此一定要根据自己的情况来做决定。
经期远离妇科疾病八妙招
女性月经期间是身体最脆弱的时候，此时的抵抗力较差，如果不注意自身养护的话，随时都有可能会落下一些病根或引起某些妇科疾病。因此，女性的经期保健至关重要。那么，女性在行经期间都有哪些注意事项需要知道的呢？
饮食有节
月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
清洁卫生
经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒（有商品市售）使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。
调节情志
情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
劳逸结合
经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠，以保持充沛精力。
避免房事
月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。
勿乱用药
一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵。
寒暖适宜
注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。
作好记录
要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等。
预防妇科疾病多吃哪些食物
女性一旦出现了妇科疾病就会对身体造成很大的影响，所以女性们一定要注意预防容易出现的妇科疾病，这样才能有一个更加健康的身体状态，那么如何预防呢，除了做好生活护理以外，饮食上面也是要注意的，很多的食物都有预防疾病的功效，下面小编就来介绍几种比较常见的食物。
1、高钙食物
高钙食物可以有效预防女性卵巢患病。有研究调查了，大量的社区含有钙质的食物可以有减少欢迎卵巢癌的几率，可以减少一半左右的发生率呢，所以充足的钙质可以有控制癌细胞生长和扩散的作用，常吃含钙高的食物对健康也是有好处的。
2、全麦食物和海带
多吃全麦食物和海带可以有效预防乳腺疾病。因为这样的食物是全麦的食物，可以有促进雌激素水平的作用，从而减少和避免雌激素含量过高导致一些乳腺疾病的发生，所以说全麦的食物还有海带女性朋友们适合吃，远离妇科疾病需要摄入的营养需求。
3、红皮蔬蔬
红皮果蔬可以有效预防和抑制妇科肿瘤的生长。红色的食物有很多，比如说红辣椒啊，还有苹果啊，圣女果啊等等这些红皮的蔬菜和水果可以有抑制妇科肿瘤的作用，同时可以有降低雌激素的反应性的作用，同时洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
这些食物都是我们平时吃的最多的食物，可不要小看它们，对人体的影响还是比较大的，比如说一些全麦的食物，海带，还有一些红皮的蔬菜，高钙的食物等等都是有利于女性妇科疾病减少的保健食物的类型，希望女性们能够关爱自己，把自己的身体调理好，这样可以减少很多疾病的发生。
妇科疾病为何爱上“剩女”
妇科疾病为何爱上剩女？也许这个时代是剩女盛行，有很多的时候给了你的是太多的反思，我们要知道应该很好去关注吧，妇科疾病也就悄悄地恋上了这个特殊的群体。
现如今，30岁还没有结婚的女性越来越多，她们被时尚地称为剩女。近日，记者从武汉部分医院获悉：不少剩女由于工作压力大、作息没规律、情感无处宣泄等诸多原因导致内分泌紊乱，更容易成为妇科病、乳腺病等粉红杀手偷袭的目标。
工作压力大心情时抑郁长期不妇检
35岁的姗姗（化名）是一家外企高管，长期空中飞人的生活和狭窄的交际圈子，让她无暇自己的情感。身边女友一个个步入婚姻殿堂，形单影只的她内心充满孤单和无奈。近半年来身体也频频亮出红灯：乳房胀痛、月经不调、阴道也时常瘙痒。姗姗很是纳闷：自己一向洁身自好，为何被妇科病缠上了身？
生活方式提供疾病发生基液
剩女中相当一部分是三高女人--高学历、高收入、高年龄。她们大都生活品质较高，爱喝咖啡，嗜食辣椒，喜欢泡吧，出于职场原因甚至还练出一身酒量所谓现代的生活方式使得她们的体质不断下降；高蛋白饮食让体内激素始终处于一个较高水平；吃辣饮酒让盆腔长期处于充血状态，这些都为乳腺病和妇科病的发生提供了营养丰富的基液。
错误观念导致忽视妇科检查
许多剩女错误地以为：妇科检查是已婚女人的事。长时间加班、熬夜，也使得她们无暇顾及自己的健康。主动到医院做定期检查的未婚女性寥寥无几，做妇科检查更是少之又少。压力过大、睡眠不好、生活没规律，作息紊乱都容易导致内分泌紊乱，使得她们成为乳腺疾病和妇科疾病的高发人群。而忽视体检阻碍了疾病的早期发现和治疗，无疑埋下了一颗定时炸弹。
阴道废用性萎缩容易致病
由于剩女们缺乏正常而有规律的性生活，不但内分泌容易紊乱，还会导致阴道废用性萎缩，分泌物减少，抗病能力下降，从而引起泌尿生殖系统的炎症。长时间处于性压抑状态，盆腔反复的充血～压抑～瘀血，极易引发月经不调、乳房结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病，甚至是子宫内膜癌和卵巢癌有些剩女因情感无处依托和宣泄，长期处于抑郁状态，也是乳腺癌的高危因素。
专家为剩女健康支招
正常而有规律的性生活能够让激素水平正常地消长，对缓解痛经，减少妇科疾病的发生有一定帮助如果暂时没有爱人，不妨采取自慰的方法来释放性压抑。盆腔的瘀血畅通了，胃肠、泌尿系统的症状自然迎刃而解；当然，自慰一定要适度，以事后不感到劳累和自责为度。
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