明眸光彩由SPA“眼“义
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千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。科学的不同人群的养生是怎么进行的呢经过搜索和整理，小编为大家呈现“明眸光彩由SPA“眼“义”，供您参考，希望能够帮助到大家。
当身体疲劳，肌肤疲惫时，享受一场SpA带来的轻松惬意是一件多么幸福的事情。不过，你的眼睛也需要你多多呵护和照顾。眼部肌肤作为全身肌肤中最为脆弱和最薄的部位，很容易就疲劳了。所以，你的眼部也需要做做SpA，让双眸享受SpA带来的舒爽。
眼部SpA
眼部SpA
眼部肌肤是身体表皮组织里最脆弱的部份，现代女性生活及工作压力较大，熬夜、长期使用电脑，一双美目怎可能不出现问题？眼部肌肤若长期缺乏保养或特殊护理，就会造成黑眼圈、细纹、眼袋等影响容颜的问题。因为眼睛周围肌肤最为敏感，一旦问题严重，光是早晚涂抹保养品只能维持现状并非深层的解决之道，所以平常除了早晚保养外，最好能定期为眼部作特殊的EYE SpA深层护理，才能让眼眸熠熠。
当身体疲劳，肌肤疲惫时，享受一场SpA带来的轻松惬意是一件多么幸福的事情。不过，你的眼睛也需要你多多呵护和照顾。眼部肌肤作为全身肌肤中最为脆弱和最薄的部位，很容易就疲劳了。所以，你的眼部也需要做做SpA，让双眸享受SpA带来的舒爽。
EYE SpA是一个创新的风潮
EYE SpA是一个创新的风潮，它为眼部肌肤做彻底放松，舒缓压力及深层治疗的特殊护理。EYE SpA的护理方式是藉由水份含量较高的眼部保养品，利用其丰沛水分及养份为眼部肌肤做水疗水敷按摩处理，主要是针对眼部肌肤血液毒素排除，治疗眼周皮肤长期因疲劳压力，干燥缺水及保养品使用不当所造成的物理性伤害及各种眼部问题。
多食蓝莓：富含花青素，能促进血液微循环，缓解疲劳让瞳孔更漂亮！
转8：闭上双眼通过转动眼球写一个横8，可帮你灵活眼神，恢复神采！
明眸光彩由SpA眼义
材料：
1、胶质的眼部保养品，因为含水量最多，用来水疗作EYE SpA最适当不过；
2、具有小黄瓜天然成份的保养品也适合做EYE SpA护理，它含有丰沛水量及养份，对于眼部压力舒缓及水份滋养有特别功效，再者小黄瓜成份温和不用担心会对眼睛造成刺激而引起红肿过敏问题；
3、含有维他命B5成份的保养品。
舒眼SpA
方法：
1、舒眼SpA（用于消除眼部深层疲劳，排除毒素及阻塞血液，紧实眼部弹性）
中指沾取适量胶质眼部保养品，在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂；上眼窝部份，同样沾取适量保养品，用食指轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3-5秒，刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈困扰；然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，透过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。
润眼SpA
2、润眼SpA（用于滋润眼部，补充水份及养份）
中指沾取适量保养品，在下眼睑由内向外方向一致的滑动匀开至全眼周，利用无酒精无香精的调理化妆水沾湿化妆棉贴敷于两眼上，休息约10分钟，使眼部肌肤充分吸收养分，滋润长期干燥的眼部。
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让岁月无法带走明眸
眼睛是心灵的窗户，是感受外界事物的主要器官。随着年龄的增长，各种眼病也会出现，常见的有目干涩、目痛、目痒和目内眦充血等。
1.晨起喝一杯加了菊花的绿茶，不仅清香润口、提神醒脑，而且绿茶和菊花均有清肝明目的作用，对治疗目赤和目昏颇有疗效。
2.如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血，可以用1/3或1/2张新鲜的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散瘀止血，可消除眼睛中的血丝和充血，使眼睛明亮。
3.若目赤肿痛或目赤障翳，可用一两新鲜的车前草煮水饮用。此草具有清热、利水、明目的功效。
4.经常按摩眼眶和面部。人体五脏乱六腑的许多经脉都经过面部和眼睛，每次按摩10分钟，每天数次，持之以恒，不仅对眼睛有保健作用，对整个人体的健康也大有好处。
5.用艾条炙足三里、曲池和合谷这三个穴位，每星期两次，可起补益肾气、清热利湿、调和营卫、明目退翳之功，使人神清气爽、精神饱满。
上述这些方法简便易行，花钱不多，却能使人受益匪浅。
OL缓解眼睛干涩秘诀 还你明眸
导读：OL们每天不停的忙碌着，伏案工作后操作电脑，眼睛长时间得不到休息，因此就会出现眼睛干涩的困扰。那么，眼睛干涩怎么办呢?缓解眼睛干涩的方法有哪些?下面就来学习小编为您盘点的保持眼睛湿润秘方吧。
OL们必知5个缓解眼睛干涩的好方法
距离产生美
挺直腰板，拉远距离。工作时，至少要与电脑屏幕保持60cm以上的距离，视线最好保持向下约30度，这样的姿势既不会让颈部肌肉过度牵拉，引起肌肉酸痛，还可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低，泪液蒸发的最慢。
提醒自己要眨眼
眨眼是人体十分重要的一种保护性神经反射动作，其目的是让泪液在角膜、结膜上形成一层均匀的水膜，以保持眼睛湿润。暴露在空气中的泪膜会很快蒸发掉，眼睛干涩的人群本身泪液分泌就可能减少，所以更要勤眨眼睛。别不相信，小小的一层泪膜可以很好的保护眼睛哦~
按摩热敷可以有
眼睛按摩或热敷的第一个步骤就是洗净双手。脏乎乎的手揉眼睛，不生眼病才怪~眼睛疲倦时可以做做眼保健操，也可以用搓热的双手掌心轻轻的放在眼睛上，反复5-10次，这样缓解眼疲劳的方法很有效，不信可以试试咯!
食物疗法很重要
维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，也就是说我们能看见东西，绝离不开它的参与，而且维生素A缺乏本身也会造成干眼症。维生素A最好的来源是各种动物肝脏、鱼肝油和蛋奶类食物，高维生素A含量的蔬菜主要是深色蔬菜(如：胡萝卜、西兰花、菠菜等)。
小编特意为大家推荐菊花枸杞茶。中医认为菊花有散风热、平肝明目之功效，对用眼过度造成的双眼干涩有很好的疗效!
1小时就要take a break
工作繁忙、爱玩游戏不要紧，但总要让眼睛喘口气吧。对着屏幕1小时就要休息5-10分钟，看看窗外的景色，闭上眼睛休息一会儿，去趟洗手间或为自己泡上一杯菊花枸杞茶都可以让疲劳的眼睛休息一下;还有的研究人员说，每15分钟就要让眼睛离开屏幕30秒以上，这样才会减小患眼疾的风险。不管怎样，一定要让眼睛时不时休息一下!
上班族眼睛干涩 9招还你明眸
1、眼球运动
若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
2、眨眨眼
其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。
3、间歇休息
短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。
4、吸口气
吸口气对护眼有帮助吗?是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心!
5、健康食品
长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，岂非一举数得?
6、调整电脑屏幕距离
建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
7、慎戴隐形眼镜
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
8、多吃各种水果
特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
30岁女人明眸问题扫盲
谁都想要拥有一双水灵灵的美丽大眼睛，让自己的魅力指数往上飙升。但是，年龄的增长会让很多人的眼眸出现一系列的问题，影响到你的美丽指数。30岁的女人，眼部最容易遭遇的眼袋和细纹两大问题，你应该如何应对呢？
30岁：让眼睛更迷人
眼睛是女人最容易显老的部位， 30岁女人的皮肤正面临着人生中最重要的转变阶段，此时肌肤弹性纤维再选开始迟缓、细胞活动减少会出现缺乏水分的迹象、皮肤光泽度稍减，而眼部的变化则更为明显，整体呈现严重的干燥现象、失去光泽、缺乏弹性、眼周容易出现小细纹。
1. 因水肿而造成的眼袋：造成眼袋的原因除了先天性的眼部脂肪堆积过多以外，还可能是由于长期疲劳造成眼周微循环不畅、皮肤松弛下垂、弹性降低而致，也有可能是新陈代谢能力降低、眼部微循环不畅、多余水分不能排除所致。睡前喝水较多是一种原因；也有可能是晚睡、眼睛过度疲劳；第二天早晨还没有苏醒就强行起床，也可能会造成水肿。在温度、湿度都较高的夏季比其他时候更容易水肿。
2. 眼周干细纹：干纹可称之为假性皱纹因为眼周皮肤较其他部位皮肤更薄，储水能力较差，容易干燥；加上眼部较明显的动作、表情，形成干燥纹。随着年龄的增长和各种侵害的积累，皮肤新陈代谢速度减缓，弹性降低，胶原蛋白和弹力蛋白的合成减慢，眼皮由于缺乏骨胶原对表皮的支撑而产生皱纹；弹力素缺乏又可导致皮肤松弛。
* 最佳方案：在这个年龄阶段需要选择具有滋润眼部肌肤、淡化消除假性细纹、延迟皱纹生成的滋养型眼霜。
* 专家提示：强化保湿，轻柔卸妆
1. 卸妆动作要轻柔：彩妆品对眼周皮肤的伤害非常之大，因此要特别注意每天睡前的卸妆工作，采用温和的卸妆水、卸妆乳、卸妆油等来溶解化妆品中的化学物质，同时动作要轻柔，以免牵扯眼周肌肤，使其受到伤害而提前老化。
2. 强化眼部保湿：眼部保湿是女性眼部肌肤护理的第一课，特别是对于长期处于干燥工作环境里的OL。因为在这个年龄段，眼周皮肤的营养还算充分，无须过度供给，而水分的不足才是眼睛美丽的大敌。因此要时刻保证眼部皮肤的滋润，抵抗干燥空气对眼部肌肤的伤害，为日后抵抗眼部衰老做足准备。保湿眼霜和保湿型眼膜不可缺少，特别是保湿滋润型眼膜能够即刻补充眼周肌肤的水分。干燥的环境里使用，或作为眼霜的辅助性产品，一周使用1~2次，及时为眼周肌肤补充水分。
3. 科学的美眼习惯：每晚睡前若能用维生素E胶囊中的黏稠液对眼下部皮肤进行为期四周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。同时要注意避免一些容易引起眼皱纹的小动作，诸如：眯眼睛看东西、大笑，挤眉弄眼、俯卧睡觉等。
* Q：刚刚到30岁，眼角就开始有细纹了，这是所谓的鱼尾纹吗？它是否将一直伴随我以后的生活？
A：并非所有眼部的皱纹都是不可逆转的，皱纹也分为干纹、表情纹、细纹、皱纹等几种。
1. 干纹：通常眼角发干，不做表情时眼角并没有纹路。对付干纹使用有补水功能的眼霜就可以。
2. 细纹：25岁以后的女性都容易产生，它比干纹要深一些，因此需要使用滋润的眼霜，像含维生素E、含紫外线过滤剂以及具有预防皮肤老化功效的眼霜，可以得到淡化。
3. 皱纹：是受皮肤老化影响形成的， 一般从35岁开始明显。
4. 表情纹：不光在眼角形成，只要做表情，脸上很多地方都会有。治疗皱纹和表情纹需要使用含抗皱成分，能紧致肌肤、有效支撑皮肤系统的眼霜。像含胶原蛋白、弹性纤维等成分的眼霜都可以提高皮肤的组织密度。不仅如此，如果眼角既有干纹、又有细纹的话，需要早晚分开使用不同功效的眼霜。
* TIpS：快速缓解眼袋浮肿：
如果是前一晚喝太多的酒或水造成清晨眼部肿胀眼袋增大，可以用热毛巾敷眼，以促进眼部血液循环，然后再将一勺盐溶在水中，把棉片浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，可以快速有效缓解浮肿的眼袋。
你会用贝壳做SPA吗？
最近英国人流行起一个新的spa趋势，就是用贝壳来帮助人们减轻脊椎疼痛，舒缓肌肉紧张。我挺想试看看的，但是又不确定这种按摩只是噱头还是真有其效。如果这股风潮来到中国，你也愿意为此买单吗？说说你的看法吧。
你会用贝壳做spa吗？
最近英国人流行起一个新的spa趋势，就是用贝壳来帮助人们减轻脊椎疼痛，舒缓肌肉紧张。当然，并不是用常见的贝壳按按就好了，而是特别要选用有漂亮花纹的虎蛤（tiger Clam）壳，用加热后的香料填满贝壳，然后用来按摩。据说能让人感到温和与放松，听起来和热石按摩似乎没什么差别。热石spa是精选沉积数亿年含有高能量和矿物质的古老岩石，以精油温热以后做经络按摩和淋巴排毒等，除了按摩和加热本身，石头起码还能给身体注入点矿物质（如果真能输送进去的话），但是贝壳本身呢？给我们带来海洋的力量？
好吧，勉强能把贝壳spa算做是热石spa和精油按摩的结合体，不过更加充满想象力。我挺想试看看的，但是又不确定这种按摩只是噱头还是真有其效。如果这股风潮来到中国，你也愿意为此买单吗？说说你的看法吧。
家中SPA 廉价又美肤
花瓣SpA最诱人
炎热的夏季，做一个与水亲近的SpA，不但可以感受一季的清凉，放松身体舒缓身心，还能达到瘦身效果。记者从顺德东英美容院、创美美容中心、宝娜美容中心等美容机构了解到，夏日做SpA的人特别多，其中绝大部分为20-30岁的上班一族；由于人多，做SpA须提前预约。
美容院里的SpA什么样
时下美容院多开设了SpA馆，经济许可的话在美容院感受一下SpA的清凉与轻松，能让人忘记夏季的炎热与工作的劳累。当然要得到正规完美的SpA疗程，首先要选择好一家专业性强的美容机构。
记者从美容机构了解到，夏日做SpA的人特别多，其中绝大部分为20-30岁的上班一族；由于人多，做SpA须提前预约。
据顺德美容机构负责人介绍，针对岭南夏季特点，除一般的冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、自来水浴外，美容院还特别推出修复皮肤的全身漂白浴、中药水疗等。
美容机构工作人员介绍，时下最受女性欢迎的是花瓣浴（如牛奶鲜花浴）、泡泡浴，美容院会根据不同的需要加入不同的精油，达到或舒缓肌肉或给肌肤补水或美白修身等要求。
SpA馆有适合不同人群的项目，有的偏重放松纾缓、排毒，有的以健美瘦身为重点，还有的侧重芳香精油、海洋活水或草本疗法等。
如何做SpA
在做SpA之前，可花几分钟时间，做一份调查，根据调查报告的分析，了解自己的体质状况、性情心态。然后从自身出发，根据自己的现实状态，选择适合自己的SpA。
沐浴更衣后进入浴缸里，按照美体师的要求，一步步放松身体的每一部分。然后由美体师时进行香熏按摩。
每次按到身体哪些部位有疼痛时，美体师都会告诉你应该注意什么，因为她们可以结合人体经络、穴位，通过按摩手法的物理刺激，作用于人体表面的特定部位，经皮肤渗透到肌肉、神经、血管等组织，通过神经和体液的调节及软组织和骨关节的调整，产生一系列生理、病理变化，而使肌体功能恢复达到治疗疾病的目的。
家中自己做SpA
在美容院叹自然舒服，但经济上亦颇令人受伤。家里有浴缸的话也可以尝试自己做SpA，利用家中现有的粗盐、植物油及小道具，按照SpA的方法，既方便又省钱，还能达到良好的效果，何乐不为呢。
在家做SpA，可以利用柔和的灯光、翠绿的植物、芬芳的蜡烛、轻灵的音乐等营造温馨、浪漫的氛围。
同时还可以根据自己的心情制造不同情调的SpA。如果喜欢法兰西式的海水浴，那就配上一袋浴盐和一瓶海藻精华素，用42℃以上的水将其冲开，便可感受法兰西海水浴的浪漫。
若是中意土耳其浴，只要选购茉莉花精油或可可油，在水中滴上几滴，就可以在焕肤的同时给肌肤留香；要是想感受英格兰的烛光泡泡浴，也只需一瓶质量优良的泡泡浴液和制造浪漫气氛的香味蜡烛即可马上拥有。
据SpA专家介绍，不同的精油具有不同的功效。如玫瑰精油能收缩微血管，是治疗微血管松弛的神奇之宝。
薰衣草精油可促进细胞再生，帮助伤口愈合，并可平衡油脂分泌，可治疗灼伤与晒伤，对心脏有镇静效果。茶树油具有净化效果，可治疗脓疮、粉刺，改善皮肤湿疹，去除头皮屑等。
什么是SpA
SpA一词源于拉丁文，意为健康之水，指的是在特定的环境中，营造出一种令人心旷神怡的美妙感觉，使前来美容的人士身心舒展、自然，享受到一种纯净的美。现代的SpA关键是水资源及水设备，常见的有桶浴、湿蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常选用矿物质、海底泥、花草萃取物、植物精油等来改善水质作用于人体。
SpA有冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴等等，都能在一定程度上使人松弛紧张的肌肉和神经、排除体内毒素、预防和治疗疾病。炎热的夏季，做一个与水亲近的SpA，不但可以感受一季的清凉，放松身体舒缓身心，还能达到瘦身效果。
SpA注意事项：
SpA虽然令人身心愉悦，但医学专家告诫，在尽情享用SpA之前，一定要注意自己的身体状况，切莫以为水疗可治百病。
专家认为，高血压患者是不适合做水疗的，因为水疗是通过在热水中浸泡来舒缓紧张情绪，辅助使用精油等活血化淤，达到强身健体的功效。
单纯的活血化淤作用易增加患者脑出血的危险。
另外，严重的心脏病、气喘病、某些皮肤病，甲状腺功能紊乱、静脉曲张、静脉炎患者应该严禁香熏治疗。
专业人士还建议，做SpA一次时间不可过长，频率也不可过高，否则对身体有害无益。
眼睛出卖女人年龄 饮食助你明眸
编者按：一个人的眼睛很容易就会出卖你的年龄，特别是女人，稍微一个不留意，眼角就留下了细纹，眼睛也会因长期使用电脑等失去了光彩!眼部该如何保养才能恢复年轻色彩?
使用电脑者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上职业病，建议应注意合理膳食。
1、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的灵魂。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。
2、多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。
3、多吃些含磷脂高的食物。这些食品是大脑的能源之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。
4、多吃健眼的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
另外，菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹。菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人，可以通过每天饮用这两种茶，减少电脑对眼睛的伤害。
推荐：
中医药给你眼部护理不一样的体验
女士们都很注重眼睛的保养，尤其是眼部肌肤的护理，非常重要。而眼睛四周的肌肤又极为的细嫩，容易滋生皱纹，众多女性都会使用一些眼部精华或者眼霜，来给眼睛四周的肌肤滋养，减少皱纹的生成。
眼部护理忌乱用眼药水
目前市场上销售大量不同品牌的眼药水，宣称可缓解眼部干涩、疲劳;消费者自行购买使用，确实能感觉到眼睛冰冰凉凉很舒服。
魅力吴佩的眼部独家保养经
最需要注意的是眼部的肌肤
相当于面部的皮肤保养而言，吴佩慈认为自己最需要注意的是眼部的肌肤。因为眼部肌肤比较脆弱，平时的面膜和护肤产品并不能照顾、也不适合眼部，所以很容易出现非常细小的眼纹。
因此我每天会使用舒缓滋养眼霜涂抹于眼部，加以舒缓的按摩。因为是天然水果的萃取物，能提升眼部肌肤抗压能力，保持眼部活力的一个健康状态。其水润润的效果也很适合我这样的干燥型肌肤。
黑眼圈
美丽达人吴佩慈对血管淤积造成的黑眼圈会利用毛巾交替，先热敷10分钟再冷敷1分钟，帮助肌肤消肿及促进循环，如果是过敏性鼻炎造成的黑眼圈，吴美人则建议先治疗过敏。
浮肿
如果找不到冰块冷敷消肿的话，可以在洁面后涂抹紧致眼胶于浮肿的眼部，然后以打圈的形式按摩帮助产品吸收。蕴含的红花素精华可以有效的分解眼部多余脂肪，促进新陈代谢，消除眼部水肿。
维他命E油
除了保养，吴佩慈还会吃一些维他命E油来维持皮肤的油脂分泌，也喜欢吃一些含有抗氧化物质的天然水果。这对于我这样经常化妆和拍戏的人都有很大的帮助。也是很多人都说喜欢我的眼睛，觉得很有个性、很漂亮的一个原因吧!
独家秘方是土豆!
用2块生的土豆片敷眼，戴上眼罩一觉睡到大天亮，第二天绝对不会看到黑眼圈!此外，她还会将睡觉的枕头垫高，让眼部的血液充分流通循环，不聚集在眼睛下方。
自然就没有黑眼圈的后顾之忧了。如果没有土豆的话，将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和草莓切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁，利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。
结语：以上就是保养眼部的密招，不要再让眼睛出卖你的年龄啦!通过饮食和护理还你一双年轻双眸吧!
做个明眸善睐的白领丽人
让你的眼睛不再干涩
1、让你的眼球尽量地往最左的方向转动，然后再尽量往最右边的方向转动；
2、依照第一点，做上下方的眼球极限运动；注意，是尽量地转动眼球，可不是抬额头，否则会有抬头纹哦；
3、往右上斜角、右下斜角、左上斜角、左下斜角转动眼球，即让眼球做个360度的环球运动，这样运动2-3圈。 好了，是不是觉得眼睛的干涩感减轻了些？
让你的眼睛没有血丝
1、伸出你的食指和中指，把食指叠在中指上，两指交叉；
2、以食指和中指的交叉状态(食指在上、中指在下)轻压眼头(在鼻子两侧，眼睛前端的凹下部分)，反复做数次；
3、保持第一点的手指姿势，轻压眼尾(注意不能压到眼球，一定要用指腹，指甲不能太长，以免刮到你细嫩的眼部肌肤)，反复做数次。
让你的眼睛更清晰
1、双手倒转过来，大拇指轻压在眉头上，其他四指抱住头部；
2、大拇指指腹用八分力，从眉头平均施力到眉尾；
3、在眉尾处稍稍加点儿力，然后轻带到太阳穴；
4、用指腹轻轻地以画圈的方式按摩数下；
5、好了，现在双手恢复常态，然后双手尽力互相搓揉，直到有温热感；
6、将双手轻轻地盖在双眼上(注意不要用力，以免压到眼球)，停留一分钟左右。
在今天这个特别的日子把这几个小秘方献给特别的你们，愿你们在职场风雨中关爱自己，做个明眸善睐的白领丽人。
六保健法让女人焕发光彩
身为女性，你了解自己的身体吗？从青春期到更年期，你该如何珍爱自己的身体？当一个又一个的问题摆在你的面前时，你有否有些茫然与不安？平安健康网带你走进女性身体的秘密花园，以最贴心的指导，最实用的资讯让你了解各个生理时期所面临的健康问题。
青春期、妊娠期和更年期，是女性一生中医疗保健的三大环节。女性们只有提前掌握相关的医学知识，才能有利于保健和早期发现妇科病。
青春期：留心稳定内分泌轴 妊娠期：警惕孕期出血危险信号 更年期：绝经前后身体不适早就医。
据报道，美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示：
1.走路注意挺胸
散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。
如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。
2.饭后运动15分钟
每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。
3.保持乐观的心态
经常笑口常开，因为笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。
4.每天沿楼梯上下200梯
每天沿楼梯上下200梯左右，这样能让你保持精神焕发。
5.不要久坐
一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。
6.经常参加社交活动
擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋友交往，尽可能地扩大自己的交际范围。
休闲缓压 男性SPA悄然成风
今天，SpA早已不是女性的专利。越来越多的职业男性在女性的感召下，也开始走入SpA馆，放松身心，减缓工作压力。烛光摇曳，暗香浮动--谁说男人就不能享受这一切呢？
男性在选择SpA疗程时，主要考虑的是以保健为主
现代白领男士有着相似的烦恼和病痛：过度的压力和成天的电脑劳作使人头昏脑涨，甚至偏头痛；颈肩腰部僵硬、酸痛，体内寒气淤积。求医问药有点小题大做，既没空又没效。这样的亚健康状态，最好的办法就是做SpA。但是沪上能够接纳男性会员的SpA馆不多，位于社科院里的虫二SpA刚开张不久，由于可以接受男性会员，所以便在沪上吹起了一小阵男性SpA风。据店方介绍，这里除一般SpA馆所具有的美容美体项目外，特别针对以上需求，设计了一些糅合中西手法的除忧去病套餐。
印度热油头部护理可以减轻头部压力
这是一个具有古老东方味道的项目--选用纯净的印度冥想油，加热后装入滴油的铜制容器，让热油滴于印堂处，自然流满整个头部，这一过程能够将身体的副能量排除体外。等到热油充盈头发，随后进行梳理。用传统的刮痧片，进行头部刮痧，能够有效促进血液循环。
针对肩颈不适，这里推出了香拓按摩
香拓来源于泰国，有点像按压用的小布包，其中有15种香氛植物，包括黄姜粉、酸橙皮、麦、锡兰肉桂、香蜂草、熏衣草、洋蔷薇花等等。香拓加热后，其中的药用价值能够散发而出。在按摩的过程中，当身体受热，体温会慢慢上升，在出汗的同时，毒素也能排出，而肌肉的疲倦产物--乳酸，则由血液循环代谢掉了。而针对腰椎问题，这里则推出特色的虫二按摩。不仅能够促进淋巴循环，还能让僵硬疲劳的腰部彻底放松。
挑一个空隙，享受一下SpA，也算是新时代男性的一种别样的休闲方式。
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