补肾推拿手法
男性双腿推拿按摩养生手法。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”生活越来越好，人们越来越注重养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。您是否正在关注中医养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的补肾推拿手法，仅供您在养生参考。
肾功能减弱对于男人和女人的健康都是不利的，会引起很多身体上的问题。补肾最好不要用药物来治疗，在中医对肾功能的提高上一般会通过推拿的方法来解决，推拿按摩的部位和手法都很简单，需要补肾的朋友可以坚持实践一下，平时也要多吃对肾有好处的食物和水果。
补肾推拿手法有哪些
下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。
攀足固肾
取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。
摩揉睾丸
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按
摩擦双耳
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。
补肾的食物
虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
补肾的水果
红枣，红枣可以补中益气、养血安神的效果，还有美容养颜、补血功效。能提高人体抵抗力，男人吃了可以改善阳痿早泄状况，食疗效果较好。
核桃，都知道核桃补脑，为啥，因为长得像脑子，哈哈。其实李时珍当时就说过核桃有着补肾通脑的奇效，补肾温肺，治疗健忘耳鸣等。
西红柿，西红柿中具有很强的抗氧化性物质，可以清除体内自由基。番茄红素可以改善精子活力，大大提高精子质量。
荔枝，荔枝果肉有着补脾益肝，补血止痛以及补心安神的功效，能治睾丸肿痛。
枸杞，枸杞都知道可以补肾，他还有着明目的功效，治疗不育，肾亏等。
木瓜，木瓜性温，可治消化不良、胃疼，还可以治疗肾虚不举不坚、早泄。
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止咳的推拿手法
咳嗽是人们日常生活中所能遇到的一种比较常见的症状。通常导致咳嗽是由于呼吸道或者感冒的原因导致的。对人们的日常生活来说造成了很大的影响，特别是对于一些小孩子来说，咳嗽可能会伤到他们的咽喉部位。这个时候就需要及时的解决，通常对于咳嗽止咳是吃一些药物。但也有的人会想用一些推拿手法来达到治疗止咳的效果。那就让我们具体来了解一下这些止咳的推拿手法吧。
小儿推拿咳嗽手法一
推拿穴位：天门
推拿手法：以拇指指肚自下而上交替直推，用力柔和均匀，推动时要有节律，频率为200到300次/分，推50至100次。
推拿穴位：坎宫
推拿手法：术者用两拇指自眉心向两侧眉梢做分推，约30~50次。
推拿穴位：膻中
推拿手法：术者用食指、中指自胸骨切迹向下推至剑突约50~100次。
推拿穴位：天突
推拿手法：以拇指或掌根在一定部位或穴位上逐渐用力向下按压50次。拇指或中指端吸定于穴位上，按顺时针或逆时针方向旋转揉50次。
推拿穴位：乳根
推拿手法：术者以拇指螺纹面于双侧该穴按揉30~50次。
推拿穴位：肺俞
推拿手法：于两侧的肺俞穴上按揉50次左右。
推拿穴位：大椎穴
推拿手法：拇指在后、食、中指在前，三指同时用力拿捏皮肤，双手交替捻动，缓缓前移。从尾骨端一直捏到颈部大椎穴，每捻动3次，便轻轻用力上提1次(第一遍以及最后一遍的时候不用做这个动作)，有时可听到“叭、叭”的响声，捏3~5遍，至皮肤红润微充血而止。
小儿推拿咳嗽手法二
推拿穴位：内八卦
推拿手法：在宝宝手掌心中有一个八卦穴，用食指在宝宝掌心位置为圆心，再顺时针推拿一圈，这样就叫做顺推内八卦，每次推拿一百次，一天两次。
推拿穴位：肝经
推拿手法：用大拇指顺着宝宝的食指指尖往手掌方向推拿，力道要适中，大约推拿100次，每天推拿两次。
推拿穴位：天门
推拿手法：以拇指指肚自下而上交替直推，用力柔和均匀，推动时要有节律，频率为200到300次/分，推50至100次。
推拿穴位：肺经
推拿手法：用大拇指在宝宝的无名指指尖处开始，往手掌方向顺直线推拿100次。
推拿穴位：胃经
推拿手法：用拇指在宝宝拇指的第一节处向手掌内推拿100次，就叫做清胃经。
小儿风寒咳嗽推拿手法
风寒咳嗽症状：咳嗽、咳痰稀薄色白，发热怕冷，无汗。
推拿手法：基本手法加推三关300次，拿风池穴、合谷穴各100次，推太阳穴300次。
小儿风热咳嗽推拿手法
风热咳嗽症状：咳嗽、咳出黄色痰、咯痰不畅，嗓子痛、发热汗出，舌苔薄黄。
推拿手法：基本手法加清肺经300次，推六腑300次，揉大椎穴2分钟，用大拇指在肩井穴上作按揉法10次，最后用双手大拇指与食指、中指提拿5次。
小儿咳嗽痰多推拿手法
推拿手法：如果孩子咳嗽痰白而多，用基本手法加补脾经300次，掐揉四横纹4分钟，运内八卦100次
平肝推拿手法
按摩推拿是一种的不错选择，因为身体是由各种复杂肌肉和关节组成的，长时间的劳动会让身体处于僵化的状态，因此，需要及时松松筋骨，帮助身体排解体内的压力。而平肝推拿是的绝佳选择，对健康的好处非常多，下面就来看看平肝推拿手法有哪些呢？
1.脾经
位于拇指桡侧缘或拇指末节罗纹面。循拇指桡侧边缘由指尖向指跟方向直推为补，称补脾经；自指跟向指尖方向直推为清，称清脾经；来回直推为平补平泻。亦有旋推拇指末节罗纹面为补的，补脾经和清脾经统称推脾经。补脾经能健脾胃、补气血，清脾经能清热利湿、化痰止呕。2.肝经
位于食指末节罗纹面。旋推为补肝经；由指根向指尖方向直推称清肝经，反之亦为补。补肝经和清肝经统称推肝经。清肝经能平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦。3.心经
位于中指末节罗纹面。由指根向指尖方向直推称清心经，反之为补，补心经和清心经统称推心经。推心经对高热神昏、烦躁、夜啼、口舌生疮、小便短赤等有效。4
.肺经
位于无名指末节罗纹。由指根向指尖方向直推称清肺经，反之为补，补肺经和清肺经统称推肺经。补肺经能补益肺气，清肺经可宣肺清热。5.肾经
位于小指远端指节末节罗纹面。由指根向指尖方向直推称清肾经，反之为补，补肾经和清肾经统称推肾经。补肾经具有补肾益脑、温养下元的作用，清肾经能清利下焦湿热。6.坎宫
眉心至眉梢成一横线。两拇指自眉心向两侧眉梢分推，称推坎宫，亦称分头阴阳。推坎宫能疏风解表、醒脑明目、止头痛。7.攒竹(天门) 两眉中点至前发际成一直线
。两拇指自下而上交替直推，称推攒竹，又称开天门。开天门能疏风解表、开窍醒脑、镇静安神，外感内伤均宜。推拿手法用力技巧
大家都应该听说过推拿这种按摩手法，而且街上也有一些店面是专门从事推拿行业的人开的。而推拿是对推拿师手法很讲究的一种技术，因为在推拿进行的时候，用力不能太轻也不能太重，否则会让顾客感觉到不舒服，也没有缓解到身体上的疾病情况。那么在进行推拿的时候，它的用力技巧会有哪些呢?
按摩时把握手法轻重的技巧有哪些?
撇开气的概念，推拿的力就是牛顿力学的力。众所周知的牛顿力学三要素是：力的大小，方向和作用点。如何在推拿中理解应用这三要素呢?
力的大小：在推拿中就是施术者所用力气的大小。体会一下下面的操作。用中指按压自己对侧的云门穴，第一次中等或稍弱的力度，停一下再以最大的力量按在同一个点，并保持同样的方向(角度)。
多数人在大力的按压下该侧手臂会有发麻，发热或窜痛的感觉。(其强度与该人经络敏感程度有关);
力的方向：在推拿中就是施力的角度。试以合谷穴为例。将一手拇指完全展开与食指成90度并与手掌在同一平面上。定好合谷穴。
第一次用另一手拇指中等力度按向手掌侧(即与掌背平面垂直)，第二次同一穴点，同样力量但按向第二掌骨的橈侧缘。一般人会在第二次时有痠胀感向食指尖放射;
力的作用点：推拿中多数与定穴有关。以足三里为例。取一侧足三里，按骨度分寸法，一般会定位在胫骨粗隆下端旁开当胫前肌高点处。垂直体表并以中等力度按压然后向外侧稍移开约一厘米，当胫前肌与腓骨长肌间隙处，同样垂直体表并以同样力度按压。
多数人会感觉第二次有更明显的痠胀感，有些还会有向下放射的感觉。[按：个人体会--推拿的定穴有时与针灸不同。以足三里为例，如针灸时自肌腹高点进针更易取得针感.
宝宝夜里咳嗽推拿手法
有些宝宝因为身体不舒服，或者是因为其他的一些原因，常常会引起哭闹，导致在夜里出现咳嗽的现象，这对孩子的健康影响也很大，会影响孩子的睡眠，这时候可以采取一些推拿的方法来缓解孩子的咳嗽，可以帮孩子按摩揉足临泣穴，具有很好的缓解的作用，另外也可以按摩太冲穴，也有缓解的效果。
宝宝夜里咳嗽推拿手法
一、23:00～凌晨1:00咳嗽：帮孩子按揉足临泣穴
治疗宝宝夜间咳嗽的推拿方
根据子午流注规律，晚上23:00～凌晨1:00是胆经主时，在此时间胆经气血旺盛，凡是这个时段的咳嗽，不管是肺燥热阴亏还是外寒里热引起的，都可以配合按摩足临泣穴来治疗。
寻找本穴位，可以从孩子第四趾和小趾跖骨之间的趾缝处，沿着脚背向脚踝方向推，向上推的过程中骨缝会逐渐完 全合拢，合拢的前方处就是足临泣穴。
用拇指在孩子的足临泣穴及其周围，找出比较疼痛的点，然后以顺时针或逆时针的方向轻轻按揉。孩子夜咳在23-5点哪时段？
每次3～5分钟，每天2～3次。足临泣是胆经的穴位，按揉足临泣穴能够通调胆经的气血，治疗孩子晚上23:00～凌晨1:00（当地时间）—胆经气血流注时间夜咳。
二、凌晨1:00～3:00咳嗽：帮孩子按揉太冲穴
治疗宝宝夜间咳嗽的推拿方
根据子午流注规律，凌晨1:00～3:00是肝经主时，在此时间肝经气血旺盛，凡是这个时段的咳嗽， 不管是肺燥热阴亏还是外寒里热引起的，都可以配合按摩太冲穴来治疗。
寻找本穴位，用拇指从孩子第一趾和第二趾之间的趾缝处，沿着脚背向脚踝方向推。向上推的过程中骨缝会逐渐完 全合拢，合拢的前方处就是太冲穴。
用拇指在孩子的太冲穴及其周围，找出比较疼痛的点，然后以顺时针或逆时针的方向轻轻按揉。
每次3～5分钟，每天2～3次。太冲是肝经的穴位，帮孩子按揉太冲穴，能缓解凌晨1:00～3:00（当地时间）—肝经气血流注时间的夜咳。
三、凌晨3:00～5:00咳嗽：帮孩子按压太渊
治疗宝宝夜间咳嗽的推拿方
据子午流注规律，凌晨3:00～5:00是肺经主时，在此时间肺经气血旺盛，凡是这个时段的咳嗽， 不管是肺燥热阴亏还是外寒里热引起的，都可以配合按摩太渊穴来治疗。
先找到孩子手腕在手掌这一侧的腕横纹，然后在靠近大拇指一端的凹陷处仔细触摸，会感觉到脉搏在跳动，此位 置就是太渊穴。
用拇指稍稍用力，顺时针或逆时针按压孩子的太渊穴。孩子夜咳在23-5点哪时段？
每次3～5分钟，每天2～3次。太渊穴是肺经的穴位，能通调肺部气血，主治孩子凌晨3:00～5:00（当地时间）—肺经气血流注时间的咳嗽。
幼儿急疹推拿手法
人们身体是一个比较复杂的结构，会受到很多因素的影响，甚至会出现一些不良的反应。这对身体各个功能还没发育完全的宝宝来说，更是容易出现一些身体问题。例如一些宝宝身体容易出现幼儿急疹，状况表现为经常会发烧，而且高烧不退，当出现这种状况的时候，很多父母都是很担心的。最起码给孩子吃一些药，但是很多人都不提倡这种方式，都喜欢用一些推拿手法来治疗这种疾病。那么幼儿急疹推拿手法有哪些呢?
不要急于吃药，小儿推拿可以缓解
最近天气闷热，中医院儿科门诊接诊了不少急疹患儿。由于发病急骤，常常是刚才还好好的，一会儿就烧起来了，而且高热不退，家长往往慌了手脚。
幼儿急疹主要是风热、热毒内争所致。目前医院多使用美林混悬液，它是一种液体，比较适合于1～2岁以下的小儿服用。此外，还可适当地服用双黄连口服液、银翘解毒颗粒、小儿清热解毒口服液等中成药。在使用中药治疗的同时，可以对患儿使用小儿推拿疗法，对治疗各种幼儿急疹也有一定疗效，而且无痛苦、无副作用，很容易被家长和孩子接受。
建议家长可以推下天柱骨(即颈椎，手法是从上往下推)，揉风池穴、太阳穴，推三关、六腑。一天做一次，一般需要做两三天，一个穴位推拿三五分钟。由于患儿皮肤稚嫩，容易受伤，因此推拿需要一定的介质，如果患儿发烧的话，用白水、薄荷水或滑石粉就可以。
家长不要急于退烧，这样不利于孩子出皮疹和疾病的治疗。因为幼儿急疹常是夜间突然发热，而且高热不退，服用退热药后，如有汗出，则体温会有所下降，过后体温复升，常常达到39~40℃。发热时，身上不出皮疹，发热退后，才出皮疹。
小儿持续发热3~4天后，体温退了，或开始退热了，身上会看到一些皮疹出现，其皮疹呈淡红色皮疹、针尖大小，最先见于躯干，然后延及全身，躯干最多，颜面、颈部也可见到，一般不痒，也有的小儿有微痒感，1~2天即可消退，退后皮肤不留斑痕，家长不用担心。
另外，推荐家长可以使用验方，芦根10克，竹叶3克，双花6克，连翘6克，生甘草3克。水煎服，每日1服。
在家庭护理中，应注意多给孩子饮水，要饮热水，或热米汤，让孩子出汗。只有出汗，体温才能退。室内要保持空气新鲜，要通风还要注意保暖，要避风寒，不能让风吹着小儿，勤查体温，多观察，有病情变化及时就诊。
推拿手法之单式手法六
垂直运动手法
一、按法：有指按法、掌按法和肘按法三种。 动作要领：用拇指端或指腹按压体表，称指按法。用单掌或双掌，也可用双掌重叠按压体表，称掌按法。用肘尖按压体表，称为肘按法。 要求：按法操作时要紧贴体表着力于一定的部位或穴位，做一掀一压的动作，不可移动，用力要由轻到重，不可用暴力猛然按压。 临床应用：按法在临床上常与揉法结合应用，组成按揉复合手法。指按法可用于全身各部位穴位；掌按法、肘按法常用于腰背和腹部、四肢、肩背，本法具有放松肌肉，开通闭塞，通经活络、活血止痛的作用。适用于胃脘痛，头痛，肢体痠痛麻木等疼痛病症常用本法治疗。 二、掐法 动作定义：用拇指、食指或中指的指甲掐穴位，而不刺破皮肤的手法。 动作要领：医生用单手或双手拇指、食指或中指指甲在治疗穴位上重按而掐之。 动作应用：用于急救，具有开窍醒神、回阳救逆、祛风散寒、兴奋神经的功效。 附：勒法 动作定义：用手指夹住患者，相对用力、做急速滑拉动作的手法。 动作要领：医生用拇指与食指第2节或者屈食指、中指分开开成铅状，夹住患指，从指根部到指端，做急速的滑拉动作，或用寸抖动。 动作应用：疏通经络滑利关节的功效。推拿手法之单式手法二
对称用力手法
一、拿法 动作定义：用拇指和其余四个手指的罗纹面对称用力提起并捏揉的手法。 动作要领：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定的部位和穴位上进行节律性地提捏。 动作要求：操作时，用劲要由轻而重，不可突然用力，动作要缓和而由连贯性。 临床应用： 1、拿风池穴：具有发汗解表、开窍醒神的功效。 2、拿肩井：具有祛风散寒、调和气血的功效3、拿颈项部：具有祛风散寒、开窍明目的功效。 4、拿上下肢：具有疏通经络、松解痉挛的功效。 附：握法 动作定义：用手掌一紧一松握拿肢体的手法。 动作要领：医生用单手或双手握住病人的肢体，然后进行一紧一松，并且同时做自上而下的循序翕动，如此反复进行。 临床应用：握法具有理顺经脉的功效。 二、捻法 动作定义：用拇指和食指相对捏住治疗部位，稍稍用力、做对称快速捻搓手法 动作要领：用拇指的罗纹面和食指的罗纹面夹住治疗部位，稍稍用力，做对称的捻线状的快速来回捻动。 动作应用：具有疏通关节，理筋通络的功效。 四、搓法 动作要领：用双手掌面挟住一定的部位，相对用力作快速搓揉，同时作上下往返移动，称搓法。 要求：操作时双手用力要对称，搓动要快，移动要慢。 临床应用：搓法适用于腰背、胁肋及四肢部，以上肢部最为常用，一般作为推拿治疗的结束手法。具有调和气血，舒筋通络的作用。 四、捏法（三指捏） 动作要领：是用大拇指与食、中两指夹住肢体，相对用力作一紧一松挤压。 五指捏 是用大拇指与其余四指夹住肢体，相对用力作一紧一松挤压。在作相对用力挤压动作时要循序而下，均匀而有节律性。 临床应用：本法适用于头部、颈项部、四肢及背脊，具有舒筋通络，行气活血的作用。推拿手法之单式手法四
扣击运动手法
一、拳击法 动作定义：用拳背扣击体表的手法，称为拳背击法。 动作要领：医者手握空拳，腕关节伸直，然后屈伸肘关节运动用拳背平击治疗部位。 临床应用：击法具有疏筋活络、通调一身阳气的功效，常用于大椎、命门、腰阳关节等处。 附：1、拳心击法 动作定义：用拳心扣击体表的手法，称为拳心击法。 动作要领：医者手握空拳，拇指放于食、中指中节之间，然后用拳心平稳而有节奏地扣击体表治疗部位。 临床应用：拳心击法柔和而舒适，具有疏筋通络的功效，适用于肩背部以及腰臀部和上、下肢肌肉丰满处。常用于治疗肩背部肌肉酸痛以及腰腿痛和小腿抽筋、肌肉痉挛等症。 2、拳眼击法 动作定义：五指屈曲，以下拳眼击打治疗部位的手法，称为拳眼击法，又称为捶法。 动作要领：医者双手或单手握空拳，用下拳眼（尺侧小鱼肌及掌指部）连续捶击治疗部位。 临床应用：拳眼击法具有祛风散寒、健肌皮、松腠理、透毛孔、引邪达表的功效，常用于治疗四肢麻木、项背酸痛、风湿痹痛等症。 3、振动法 动作定义：用拳轻快而有节律地捶击手掌使之产生振动的手法，称为扣振法，又称为振动法。 动作要领：医者以一手掌面平放于治疗部位，另一手握成空拳，在其手掌背侧作有节律的轻快的捶击，使治疗部位产生振动的感觉。 临床应用：振动法具有行气活血、宽胸理气等功效，适用于胸背部。多用于治疗胸闷、气短、胸胁屏伤、胸壁扭挫伤、局部肿痛等症，常与大鱼际揉法和擦法等方法配合应用。 二、掌击法 分为掌心击法、掌根击法、侧掌击法、合掌击法。 1、掌心击法 动作定义：用掌心扣击体表治疗部位的手法，称为掌心击法。 动作要领：医者手指自然松开，微屈，腕关节伸直，运用前臂力量，以掌心为着力点，击打治疗部位。 临床应用：掌心击法具有安神定魄、平肝潜阳的功效。适用于头顶，常用于治疗眩晕、头痛、头胀等症。 2、掌根击法 动作定义：用掌根扣击治疗部位的手法，称为掌根击法。 动作要领：医者手指自然松开，微屈，腕关节伸直或略背伸，运用前臂力量以掌根为着力点，击打体表治疗部位。 临床应用：掌根击法具有舒筋通络的功效，适用于腰背部以及四肢。 3、侧掌击法 动作定义：用侧掌击打治疗部位的手法，称为侧击法，又称为小鱼际击法。 动作要领：医者手指自然伸直，腕关节背伸，用单手或双手尺侧掌指部或小鱼际部有节奏地纵向叩劈打体表治疗部位。 临床应用：侧掌击法着力深透，具有舒筋通络、调和气血的功效，适用于颈项部、腰背部以及四肢部。 （1）颈项部应用，常配合滚法、拿法等治疗颈项部肌肉酸痛、板滞、左右活动不利以及上肢麻木等症。 （2）腰背部应用，常配合按法、揉法、滚法等方法，用于治疗腰背部肌肉酸痛、活动受限等症。 （3）用于指缝处，称为披指缝。让患者叉开五指，医者用侧掌击法逐个劈击指缝。这是内功推拿中的一种手法，常用于治疗手指麻木、不舒等症。 此外，用双手交替轻击患处，还有消除疲劳、放松肌肉等作用。对因劳累或运动过度而致的肌肉酸痛，亦常用于本法治疗，故是运动按摩、休闲按摩的主要手法之一。 4、合掌击法 动作定义：两手掌相合，用侧掌或中指尺侧轻击体表的治疗部位的手法，称为合掌击法。 动作要领：医者手指自然伸直并分开，两手掌相合紧贴，腕关节背屈，以前臂的旋转运动，带动腕关节作双掌小指尺侧轻击治疗部位。 临床应用：掌心击法具有开窍醒脑、调和气血和放松肌肉等功效，主要适用于腰背部和四肢肌肉，有时也用于头部和前额。 三、指击法指尖击法 动作定义：用指尖轻轻击打体表治疗部位的手法，称为指尖击法。 动作要领：医者手指自然弯曲，四指分开成爪形，然后作腕关节伸屈运动使四指指端如雨点下落状，轻击治疗部位；或作指骨间关节、掌指关节的伸屈运动使小指、无名指、中指、食指依次分别轻击治疗部位。 临床应用：指尖击法具有安神醒脑、疏通经络的功效，适用于头面部，常用于治疗头痛、头晕、头胀、失眠等症。 附：啄法动作定义：五指端聚拢成梅花状，啄击治疗部位的手法，如鸡啄米状，故称为啄法。 动作要领：医者五指屈曲，拇指于其余四指聚拢成梅花状，作腕关节伸屈运动，使指端垂直啄击治疗部位。 临床应用：啄法具有活血止痛、通经活络、开胸顺气、安神醒脑的功效，适用于头部及胸背部。 四、棒击法 动作定义：医者手握桑枝棒的一端，用棒体平击治疗部位。 临床应用：棒击法具有力量大、刺激强的特点，有较强的开通闭塞、行气活血的功效，适用于头顶、胸背、腰臀以及四肢。 附：点穴法 动作定义：用中指、食指、拇指的指端，点叩人体经络穴位的手法，称为点穴法。 临床应用：点穴法具有行气活血、疏经通络等功效，适用于全身各穴位及经络部位。 1、头痛：常配合按揉法，同时用中指点叩百会、印堂穴，五指点叩头部两侧（印堂至风府穴）、第一旁线（攒竹至天柱穴）。操作时，由中至旁，反复进行3~5遍。 五、拍法 用虚掌拍打体表，称拍法。 动作要领：操作时手指自然并拢，掌指关节微屈，指间关节伸直，平稳而有节奏地拍打患部。 临床应用：拍法适用于肩背、腰臀及下肢部。对风湿痠痛，局部感觉迟钝或肌肉痉挛等症常用本法配合其它手法治疗，具有舒筋通络，行气活血的作用。推拿手法之单式手法五
振动运动手法
一、抖法 动作定义：用单手或双手握住患肢远端，作连续的、小幅度的、频率较高的上下抖动的手法，称为抖法。 动作要领： 1、抖上肢法：医者用双手或单手握住患者的手腕部或手掌部，将其上肢慢慢地向前外侧抬起60度左右，然后稍用力作连续的、小幅度的、频率较高的上下抖动，并使抖动的幅度，由腕关节逐渐传递到肩部，使肩关节和上肢产生舒适的感觉。 2、抖下肢法：患者取仰卧位，下肢放松伸直。医者站于其脚后方，用单手或双手分别握住患者的两踝部，使下肢呈内旋状，并提起离开床面，然后做连续的、小幅度的、频率较高的上下抖动，使髋部和大腿部有舒适放松的感觉。 3、抖腕部法：患者取坐位，腕关节放松。医者用双手拇指按放于腕背部，两食指相对，横置于患者腕关节掌侧 横纹，刷功能手拇指和食指相对用力捏住患者腕关节上下横纹并作相反方向的快速搓动，带动腕关节作频率较快的、连续的、小幅度的上下抖动。或者医者用食指桡侧抵住患者腕关节掌侧，大拇指按住起前臂近腕关节处将其前臂上下快速运动，使腕关节产生小幅度的、连续的、频率较快的上下抖动。 临床应用：抖法是一种和缓、放松、疏导手法，具有疏松经脉、通利关节、松解粘连、消除疲劳的功效，适用于肢，以上肢为常用。上肢的应用，治疗时常配合搓法，作为上肢或者肩部治疗的结束手法，治疗肩关节周围炎，肩部伤筋以及肩、肘关节酸痛、活动不利等。下肢的应用，治疗时常配合搓法、扣法以及牵引等方法，用于治疗腰部扭伤、腰椎间盘突出症和腰椎退行性病变。 二、振法 动作定义：以指和掌吸附与治疗部位，作频率密集的快速振颤动作的手法，称为振法。以手指端着力振颤者称为指振法，以手掌着力者称为掌振法。 动作要领：患者取坐位或卧位，医者用单手或双手指端或手掌面着力于治疗部位，意念集中于指端和掌心，然后前臂和手部的肌肉强烈的作静止性收缩，使手臂发出快速而强烈的振颤，并使之通过指端或掌心传递到机体，在治疗部位内产生舒松和温热感。 临床应用： 1、振法刺激柔和舒适，指振法常用于胸腹部及头面部，掌振法则主要用于胸腹部和肩背部。 2、在胸腹部应用，具有温中理气、消食导滞、调节胃肠功能的功效。 头目部应用，具有疏经通络、镇静安神的功效。常用于治疗失眠和脑震荡后遗症、头痛等。 3、肩背部应用，具有活血止痛、疏经通络的功效。常于揉法、擦法配合运用，治疗肩背部肌肉酸痛、肿等症。
