孕期胎心有哪些变化?
季节变化与养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生关系着你、我、他的生活质量。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“孕期胎心有哪些变化?”，相信能对大家有所帮助。
孕期听胎心是通过医疗设备来测听胎儿在腹中的心跳，而孕期胎心也是有一些变化的，一般情况下随着胎儿的成长，胎心会呈现不同程度的变化，一般情况下孕妇需要在17-20周进行测听，一般胎心在120-160为正常的胎心心跳，孕妇也需要定期的做孕检，这样可以随时观察胎儿的情况。
孕期胎心变化有哪些?
胎心
胎心就是胎儿的心跳，一般在17—20周可以在腹部用听诊器听到。胎心在120—160次/分，有时还要快些，也不太规律。孕期要定时进行胎心监护，这是正确评估胎儿宫内的状况的主要检测手段。
胎心监护图怎么看
胎心监护是孕晚期重要的产检项目,准妈妈们可以根据胎心监护图观察到宝宝的胎心率等，以此来确定宝宝的状态是否良好。胎心监护图一般会有两条曲线，上面一条记录胎心率的变化，下面一条记录宫缩情况，准妈妈可多加以了解，以便在胎心监护时看明白。随后部分医生还会根据胎心监护单给出评分，提出意见与建议。
1、胎心监护评分标准
(1)胎心率基线(bpm)：180次/分为0分;100―119次/分或161―180次/分为1分;120―160次/分为2分。
(2)胎心率变异幅度(bpm)：小于5为0分，5~10为1分，大于10为2分。
(3)胎心率增速(bpm)：小于5为0分，5~10为1分，大于10为2分。
(4)胎心率减速：重复晚期减速或重复变异减速为0分;变异减速为1分;无或早期减速为4分。
医生根据胎心监护单给出的评分就是按照以上标准，把四项分数加起来，如果≤4分则表示胎儿缺氧;如果5—7分则表示情况有可疑之处，需进一步进行监护;如果8―10分则表示本次监护反应良好。
2、宫缩
根据宫缩发生的频率可将宫缩情况分为：正常(观察至少30分钟，平均每10分钟≤5 次)、过强(观察至少30分钟，平均每10分钟5次)。
胎心监护图上的宫缩曲线表示宫内压力，其在子宫收缩时会增高，随后保持20mmHg左右。
宫缩曲线的观察在判断胎心减速(指的是宫缩出现时胎心率减慢)时有非常重要的作用。胎心减速一般分为多发(20分钟内减速伴随至少一半宫缩)和间断发生(20分钟内减速伴随一半以下的宫缩)。而根据胎心率与宫缩的关系，又可以分为三类：早期减速、变异减速、晚期减速。
3、胎心率基线
我国规定胎心率基线的正常范围为120-160 次/分。胎心率120 次/分 或 160 次/分，持续10分钟以上，称为胎心过缓或胎心过速。
胎心过缓原因可能是过期妊娠、 枕横位、胎儿先天性心脏病或心肌传导功能缺陷，还可能是孕妇低体温、低血糖、甲状腺功能减退、服用β受体阻滞剂等情况导致，往往不会突然发生，一般不需要紧急干预。
而胎心过速常与孕妇发热、感染，胎儿贫血或缺氧、甲状腺功能亢进、胎儿快速型心率失常有关，或为使用交感神经激动剂、副交感神经阻滞剂所致。
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孕期五官有哪些变化
准妈咪的眼耳鼻等感觉器官造成程度不同的影响，甚至带来一些似是而非的病症。
1.眼角膜水肿
正常人眼角膜含有70%的水分，但孕妇因黄体素分泌量增加及电解质的不平衡，易引起角膜及水晶体内水分增加，形成角膜轻度水肿，其眼角膜的厚度平均可增加约3%，且越到怀孕末期越明显。由于角膜水肿，敏感度将有所降低，常影响角膜反射及其保护眼球的功能。这种现象一般在产后6～8周即恢复正常。
2.屈光不正
眼角膜的弧度在妊娠期间会变得较陡，使得检查时有0.25～1.25屈光度的改变，产生轻度屈光不正现象，在怀孕末期更加明显。其结果可导致远视及睫状肌调节能力减弱，看近物模糊，就是其中的一种情形。若原本近视的话，此时眼睛的近视度数则会增加。这种异常现象也多在产后5～6周恢复正常。因此，准妈咪若出现远视或近视度加深情况，不必忙于配换眼镜，可在分娩1个多月后再验配，如此验出的度数才相对准确。
3.干眼症
正常眼睛有一层泪液膜，覆盖在角膜及结膜之前，起保护眼球及润滑作用。在妊娠末期，约80%的孕妇泪液分泌量会减少，怀孕期间受激素分泌的影响，泪液膜的均匀分布遭到破坏。泪液膜量的减少及质的不稳定，很容易造成干眼症现象。因此准妈咪们应注意孕期的卫生保健，合理营养，多摄入对眼睛有益的维生素A、C等营养素。
4.听力变化
怀孕后，准妈咪肌体的细胞内外液中雌激素浓度差异较大，引起渗透压改变，导致内耳水钠潴留，进而可影响听力。有研究显示，从怀孕早期开始，孕妇的低频区听力（125～500赫兹）即有所下降，并在孕期的中、晚期继续加重，至产后3～6个月又恢复正常。
5.血管舒张性鼻炎
怀孕后，体内雌激素水平增高，引起鼻黏膜的超敏反应，可导致小血管扩张、组织水肿，腺体分泌旺盛，出现鼻塞、打喷嚏、流涕等症状，这种妊娠期鼻炎可在约20%的准妈咪身上发生，怀孕后3个月更为明显。一旦分娩，致病因素消除后，鼻炎会随之痊愈，不留后遗症。目前，对妊娠期鼻炎尚无十分有效的预防措施，但可通过适当的治疗减轻症状。
6.口腔改变
孕妇还可出现牙齿松动，易生龋齿，齿龈充血、水肿、增厚，刷牙时牙龈易出血等症状，有的孕妇还有唾液增多和流涎等，这些改变都会随着妊娠的终结而恢复。但孕期应特别注意口腔的清洁卫生，因为口腔感染会殃及胎儿和自身的健康，造成种种危害，不利于优生优育。
孕期五官变化预示哪些疾病
怀孕以后，孕妈咪的眼耳鼻口也在悄悄地发生着变化。这些变化会对孕妈咪造成不同程度的影响，甚至带来一些似是而非的病症，所以，孕妈咪需要对此特别留意。
由于怀孕后内分泌系统发生了很大的变化，孕妈咪的角膜组织会有轻度水肿，使角膜的厚度增加。同时，孕妈咪的泪液分泌量也比平时少，黏液成分增多，眼角膜弧度也会发生变化，容易造成角膜损伤，使眼睛有异物感、摩擦感等。
孕期常见的眼睛变化有：
视力下降
怀孕时荷尔蒙的波动会导致视力障碍。如果你本来就是近视眼，那么怀孕之后情况可能会略微加剧，你发现自己的眼镜不合适了。产后雌性荷尔蒙水平下降，视力又会恢复正常。需要提醒的是，太大的视力变化可能是糖尿病和高血压的表现，所以不要掉以轻心。
对策：每月定期去医院做常规检查，如果发现视力有明显下降，就该要求医生为你做一个尿糖指标检查。如果以前的眼镜不合适了，千万别凑合着用，也不要随便扔掉（因为生完宝宝就又能派上用场了），暂时先配一幅舒适的孕妇眼镜，也是一个特别的纪念。
眼角膜的弧度在妊娠期间会变得较陡，产生轻度屈光不正现象，这种情况在怀孕末期更加明显。其结果可导致远视及睫状肌调节能力减弱，看近物模糊，就是其中的一种情形。如果原本近视，此时眼睛的近视度数会增加。
对策：这种异常现象也多在产后5-6周恢复正常，所以，此时孕妈咪出现远视或近视加深情况，先不必配换眼镜，可在分娩一个多月后再验配，这样度数才相对准确。
眼角膜水肿
孕妈咪因黄体素分泌量增加及电解质的不平衡，容易引起角膜及晶状体内水分增加，形成角膜轻度水肿，其眼角膜的厚度平均可增加约3%，而且越到怀孕末期越明显。由于角膜水肿，敏感度将有所降低，常减弱角膜反射及其眼球保护的功能，
对策：一般不需要特殊处理，在产后6-8周便会自动恢复正常。
妊娠末期，大约80%的孕妈咪泪液分泌量会减少，怀孕期间受激素分泌的影响，泪液膜的均匀分布遭到破坏。泪液量的减少及质的不稳定，很容易造成干眼症。
对策：孕妈咪应注意孕期的卫生保健，合理营养，多摄入对眼睛有益的维生素A、C等营养素。可以适量使用眼药水湿润角膜，消除眼疲劳。怀孕时不能用氯霉素眼药水，如有炎症可以用红霉素、洁霉素眼药水，但最好先征求产科医生意见。眼药水的吸收是经由鼻泪管流到鼻腔，透过黏膜的吸收进入血液循环系统。如果孕妈咪担心使用眼药水对胎儿会有危害，在点眼药水的时候可靠近眼睛内侧的泪点，这样能较少药物的吸收。
听力减弱
怀孕后，孕妈咪机体的细胞内外液中雌激素浓度差异较大，引起渗透压改变，导致内耳水钠潴留，进而可影响听力。有研究显示，从怀孕早期开始，孕妇的低频区听力（150-500赫兹）即有所下降，并在孕期的中、晚期继续加重。
对策：孕期听力变化一般在产后3-6个月会恢复正常。孕期内要注意补充营养，保证足够的休息时间。建议孕妈咪平时最好少听耳机。
经常流鼻血
怀孕后，胎盘会产生大量雌激素，尤其是妊娠7个月后，血液中的雌激素浓度可能超出怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻黏膜发生肿胀、软化、充血。孕妈咪鼻腔的血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。
对策：孕妈咪一旦出现鼻出血时，应迅速仰卧，用拇指和食指压鼻翼根部，持续5-10分钟，并用冷湿毛巾敷额或鼻部，一般出血可止住。孕期可多吃些富含维生素C、E类食物，比如青菜、红豆、瘦肉、乳类、蛋类等，这样可以增强血管弹性。一般情况下的鼻出血不会造成贫血，如果孕妈咪出血严重，应在医生指导下合理使用黄体酮药物，降低雌激素对鼻黏膜的刺激作用，消除诱因。
妊娠期鼻炎
怀孕后，体内雌激素水平增高，引起鼻黏膜的超敏反应，可导致小血管扩张、组织水肿，出现鼻塞、打喷嚏、流涕等症状，这种妊娠期鼻炎可在约20%的孕妈咪身上发生，怀孕后三个月更为明显。一旦分娩，致病因素消除后，鼻炎会随之痊愈，不留后遗症。
对策：妊娠期鼻炎一般不需要药物治疗，对此尚无十分有效的预防措施。如果症状比较厉害，可在医生指导下适当用药。如针对鼻塞、流涕症状，可用1%麻黄素液滴鼻。不过该药不能长期使用，以免引起耐药性，甚至引起药物性鼻炎。如果效果不明显，可在清除鼻腔分泌物后，用鼻腔喷雾剂以减轻局部充血。
妊娠期牙龈炎
孕后血液中的雌激素和孕激素水平上升，牙龈处于充血状态，牙龈浮肿、脆软，牙齿之间的龈乳头呈紫红色突起，轻轻一碰，就会出血，医学上称作妊娠期牙龈炎。
对策：因为口腔组织敏感性增高，孕妈咪刷牙时可选用刷头小、刷毛软的保健牙刷，刷牙的时候不要太用力。
龋齿
孕期的饮食结构发生了改变，进食碳水化合物的数量增加了，这为细菌在牙面上繁殖提供了良好的营养，而细菌代谢产生的酸使得牙齿表面被腐蚀而形成龋齿。还有，孕妈咪在孕早期会有呕吐反应，反流的胃酸也会腐蚀牙齿表面。
对策：孕妈咪要注意口腔卫生，因为口腔感染会殃及胎儿和自身的健康，造成种种危害。每天至少刷牙三次，每次至少3分钟。但有效刷牙也只能清除掉口腔中70%的细菌，还要每两天使用一次牙线。孕妈咪还应定期进行口腔检查。
双胎孕期体重增长标准
近些年来怀双胞胎的孕妇也是比较多的，双胞胎孕妇重量要比一胞胎相对更要重一些，所以说这就涉及一个双胞胎孕期体重增长标准的问题，如果增长的过多，肥胖过度，这对孕妇的健康危害是比较大的，容易得上妊娠性糖尿病，或者是出现妊娠性的高血压，及时的了解双胎孕期体重标准，要注意调整饮食结构，有助于良好的孕期调理。
大多数准妈妈们各尽其能，以确保她们自己吃得好，并获得足够的维生素和营养补充，从而生出一个健康的宝宝。这个任务对于怀有两个或两个以上宝宝来说，可要困难的多。怀有多胞胎的母亲体重增加不足意味着婴儿要度过艰难的时期，早产、出生时体重过轻、小胎儿以及其他可能出现的问题。
双胎孕期体重增长标准
无论是否怀有多胞胎，正确的饮食是很重要的，为了孩子的健康，确保你获得恰当的体重量是同样重要的。最重要的时期是在孕中期(从24周到40周)的体重增加。一个需要记住的简单的事情是，如果母亲在怀孕第24周获得24磅，那么早产几率就会降低。胎盘获得营养物质主要依靠孕妇早期体重的增加，由于婴儿依靠胎盘获取营养，如果母亲没有获得足够的体重，那宝宝就会营养不良。
有专业的建议提出：
1、正常体重的孕妇恰当的体重增量应该是37到54磅;
2、过重的孕妇应该增重31到50磅之间;
3、肥胖的孕妇应该增重25到42磅之间。
孕期营养过剩的危害
营养师苏世萍表示，如果孕前体重在正常范围，整个孕期可以长16.7到24.3公斤;如果孕前体重超重，整个孕期可以长13.9到22.5公斤;如果孕前属于肥胖的准妈妈，孕期体重增长应控制在11.3到18.9公斤。
也就是说，如果准妈妈在怀孕之前体重过重，应让孕期体重少增长一些。因为孕期营养过剩会给准妈妈和胎儿带来如下危害：
孕期营养过剩对孕妈的影响：
体重增长过快(肥胖);
妊娠合并高血压综合症;
怀双胞胎体重增长标准 怀双胞胎长多少斤合适
妊娠合并糖尿病;
脂代谢异常;
巨大儿发生率及母亲难产率;
孕期营养过剩对胎儿的影响：
巨大儿，甚至导致孩子成年后罹患2型糖尿病。
孕期并不是吃的越多、长得越胖越好!尤其是在孕中晚期，准妈妈要根据自己的孕前体质指数，科学合理地安排膳食，做好自己的体重管家。孕期体重增长过多，影响身材和产后恢复不说，还会给自己和宝宝带来意想不到的危害。
双胞胎孕妈是否需要停止锻炼或改变生活方式
可能。怀有双胞胎的孕妇是否能安全地继续锻炼以及能继续锻炼多久是有争议的。这多半取决于您的医生的观点和您的健康状况。如果您在孕期前3个月感觉良好，觉得自己可以积极的运动，医生也许会让您继续锻炼下去。但是在孕中期时，即使您怀孕进展顺利，医生可能会要您减少运动量。只要您觉得舒服，很多温和的有氧运动，如跳舞、游泳、散步等，在整个怀孕过程中，应该都是比较适合的运动。请向医生寻求具体的建议。
孕期怎样吃长胎不长肉
对孕妇来说，在怀孕期间既要吃得有营养，吃的健康，同时也要避免饮食过度的问题，因为如果摄入的热量过多，摄入的营养过多，往往会起到相反的作用，不但会导致肥胖的问题，对胎儿的健康也是没有好处的，所以说要吃的既长胎又不长肉，下面我们就来了解一下这方面的内容。
孕期怎样吃长胎不长肉
1、了解食物卡路里量
了解食物的卡路里，这是作为一枚想保持S身材的吃货麻麻必须具备的技能啊!从书本、杂志中涉猎营养学的相关知识，了解食物的卡路里量，来控制热量的摄取;控制体重妥妥地!
2、饮食过量，隔天少食
很多准妈妈无法克制美食的诱惑，不小心贪吃了。待食物下肚后，才开始后悔。如遇这种情况，不妨减少第二天的饮食量，而且以吃清淡食物为宜，如此才能控制体重。
3、少喝碳酸饮料
碳酸饮料例如可乐、雪碧等含有大量的糖分，糖分也是体重飙升的元凶之一。如果想要合理的控制孕期体重，就要在孕期尽量避免喝碳酸饮料，多喝低脂酸奶，还可以促进消化呢。
4、不买零食
逛超市买菜时，往往会在不知不觉中，顺手将饼干、糖果、巧克力等零食放进自己的购物篮里，埋下肥胖根源。所以，买菜时，只买必需品，克制自己购买零食的冲动。一个字：忍!等待卸货之后，想吃啥吃啥，谁买啥买啥!
5、设一天解禁日
怕体重增加过快，准妈妈每天都要努力控制食量。为了犒赏自己的辛劳，可以在每周设定一天解禁日，在那天让自己放心进食，不再一斤一两的计算食量，满足吃的欲望，听起来是不是很开森呢?
孕妇吃什么对身体好
1、含叶酸丰富的食物：叶酸是胎儿脑发育中的“支柱”，叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血，在孕前和孕早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。2、含铁丰富的食物宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造，所以孕期铁的消耗量要比非孕期时高。同时孕期又面临血液稀释的问题，更引起血中血红蛋白的下降。再由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳，或挑食，饮食不当的原因引起铁摄入不足，自然就可能会贫血。3、含钙丰富的食物：钙是胎儿骨骼发育“密码”，是人体骨头、牙齿的重要组成部分。胎儿从一个受精卵长到出生时的平均50厘米的身长，需要消耗母体大量的钙。轻度缺钙就可能会引起孕妈咪腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状。严重时会影响宝宝的骨骼发育，造成方颅、佝偻病等骨骼发育不良，甚至畸形的症状。4、含蛋白质丰富的食物：蛋白质是人体结构中的“主角”，是构成宝宝机体的重要成分。特别是对于孕反应剧烈的准妈妈，需要特殊补充。一般正常孕妇每天都能吃到足量的蛋白质。尤其是在孕早期宝宝还很小，母体对于蛋白质的需求并不明显增加，因此不需特殊补充。到孕晚期，你可以每天增加25克蛋白质以满足胎儿发育的需要。
孕期胎宝宝饮食偏方 应该吃些什么食物
很多人看到这个标题之后可能会很纳闷，胎儿在腹中，怎么能吃到这些食物呢?其实是这样的，通过孕妇的咀嚼，营养是可以传递给宝宝的。所以，以下推荐的这些食物，孕妇可以多吃!赶紧来看看吧！
推荐使用以下的食物
1、杏仁在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质。
2、杏干充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。
3、香脆果粒酸奶+麦片 富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。
4、麦片制成的小饼干碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量。
5、麦片制成的麻花卷美味，以零食的吃法来增加纤维素。
6、半个香蕉卷进全麦面包 钾加蛋白质等于一个营养的超级零食。
7、全熟的白煮蛋随时可以取得的蛋白质。
8、猕猴桃完美的维生素c来源。
9、葡萄及蕃茄装着维生素c的小炸弹。
10、新鲜的樱桃甜甜的礼物，含维生素c。
11、蓝莓或者蓝莓干拥有美味维生素C的同时，让你倍感惊喜。
12、芒果块丰富的维生素a，有助于胎宝宝的细胞成长。
13、甜瓜片配上酸橙丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉。
14、包心菜卷维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的最爱。
15、蔬菜黄豆或甜豆 煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a、铁及钙。
16、芹菜棒蘸进酸奶中用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶。
17、蔬菜面包片在获得美味的同时包含了各种蔬果。
18、低脂肪南瓜糕点可口的食物含有维生素及矿物质。
19、蔬果包火鸡片脆脆的感觉中富含了低蛋白质。
结语：看挖了这么多的食物，相信广大的孕妇朋友们应该都有了一定的认识，这些食物吃起来之后对宝宝是没有什么影响的。所以，还是要注意一些饮食方面的东西!最后，祝愿宝宝顺利的出生哦，健健康康，平平安安!
养生保健的核心有哪些呢
中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。下面我们就来看看，养生保健的核心。
1.其一，天人合一的养生观
中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人。所以中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化，寒凉温热，做适当的调整。
2.其二，阴阳平衡的健康观
阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴呢?阴就是构成身体的物质基础。什么是阳呢?阳就是能量，阴阳是相对的，凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳;凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。身体所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。所以，中医养生高度强调阴阳平衡健康一生。
3.其三，身心合一的整体观
中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的锻炼保养，更注意心灵的修炼调养，身体会影响心理，心理也会影响身体，两者是一体的两面，缺一不可。
4.中医养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的，有食养、药养、针灸、按摩、气功 经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠养生、环境养生、起居养生、膳食养生、顺时养生、四季养生、部位养生、药物养生、沐浴养生、减毒养生、静坐养生等丰富多样的养生技术。
以上就简单的介绍了养生保健的核心问题。人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心从定中生出来的。人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的。人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的。
