孕期眼睛痒该怎么办?
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“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有效的中医养生是如何做的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“孕期眼睛痒该怎么办?”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
很多女性在孕期都会容易感到眼睛出现发痒或者是干涩的情况，而导致孕妇出现眼睛发痒的情况有很多种，这可能是孕妇患有干眼综合征所导致的一种症状表现，由于怀孕期间胎儿的原因，导致激素变化就会容易导致这种情况出现，平时可以多保持眼部的卫生，尽量不要用手揉眼睛。
孕期眼睛痒怎么办?
在孕期，很多准妈妈们都会自己的眼睛很干，甚至眼睛有点痒，就会很想去揉揉眼睛，但很多时候就会越揉越干，这对准妈妈来说可能会觉得很难受。其实大部分准妈妈们是患上了“干眼综合症”，所以才会觉得眼痒。干眼综合症表现为眼泪成分或数量改变，从而无法正常润滑眼睛。在怀孕期间，孕妇体内的荷尔蒙会发生一定的变化，尤其是雄性激素会下降。这种荷尔蒙的改变会减少孕妇的眼泪的数量，从而导致孕妇的眼睛出现瘙痒和干涩的症状。这可以导致眼睛灼痛、发痒、怕光、觉得干涩，眼睛里像有沙子或眼泪过多。那么眼痒应该怎么办呢?
一、眼睛干的症状
眼睛泪液较粘稠：怀孕期间，因受激素的影响，泪液中的水分比较容易蒸发，泪液会变得比较稠，保护眼睛角膜和结膜的功能也会变弱。眼睛易有疲劳感、干涩;看近物有时会有朦胧感;黑眼圈加深或产生孕斑：眼压降低：眼睛会发痒之外，你的耳朵、鼻子和喉咙也经常会发痒。眼睛发痒的其他症状还包括眼睛发热，刺痛，打喷嚏，流鼻水，眼睛干涩和流眼泪。
二、孕妇眼痒治疗法Www.Ys630.coM
1、怀孕期间最好别戴隐形眼镜，同时，要避免长时间盯着电脑屏幕，以免影响眨眼的频率，导致眼睛缺水发干。
2、孕妇应注意孕期的卫生保健，合理营养，多摄入对眼睛有益的维生素A、C等营养素。可以在医生指导下适量使用眼药水湿润角膜，消除眼疲劳。
3、怀孕时不能用氯霉素眼药水，如有炎症可以用红霉素、洁霉素眼药水，但最好先征求产科医生意见。眼药水的吸收是经由鼻泪管流到鼻腔，透过粘膜的吸收进入血液循环系统。如果孕妈妈担心使用眼药水对胎儿会有影响，在点眼药水的时候可靠近眼睛内侧的泪点，这样能减少药物的吸收。
4、孕妇可以在家里放一个加湿器来增加室内空气的湿度，从而达到舒缓眼睛发痒的症状。
5、孕妇还可以用食指轻轻地沿着齿龈向眼皮处按摩，从而来推动你的眼睑的粘液腺体产生更多的流体流出眼睛，这有助于缓解症状。闭上眼睛在你的眼皮上放一个温暖的东西来帮助缓解眼睛的不适和瘙痒。用是棉花球仔细的清洁你的眼睛，将眼睛里面的异物清除。
温馨提示：如果眼痒实在难受，切勿乱用药，去医院向医生咨询后方可用药。
Ys630.com相关知识
眼睛干痒怎么办
对于长期处在办公室工作状态下的人来说，眼睛发干发痒已经是非常普遍、非常常见的问题了。办公室环境闭塞，空调长期使用，每天面对电脑的白领们逐渐感觉视力不断下降，看东西越来越模糊不清，眼睛也越来越干痒难受，甚至有灼痛感。对于这样的现象，首先引起了发达国家的医疗专家们的注意，法国著名的眼科医学协会的医学专家们为此进行了长达四年的专业研究，发现了引起眼睛干痒的众多原因。
日常生活中，不难发现随着空气质量的日益恶化，这一病症也越来越常见起来。相关数据统计说明全球范围内已经有近千万人由于眼睛干痒，并逐渐恶化，最终导致了其他眼科疾病。因此，也希望通过分析引发眼睛干痒的原因，引起大家对此的重视。干眼症是一种慢性疾病，产生原因有以下几个方面：
1.由于高龄、睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。
2.服用部分降压药及部分精神安定剂对泪膜产生有影响，如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用，服用心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生。3.环境，如所处房间干燥等，引起泪液的蒸发增加。
4.长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，瞬目次数减少。
5.由于隐形眼镜，过敏性结膜炎，大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降。
6.长期使用抗菌素，菌群失调。如果您在日常生活中眼睛感觉异常，请您检查是否患有“干眼症”，我们所说感觉异常是指干眼症患者对气流敏感，有风吹的环境中，特别容易使角膜干燥。
相关的医学专家还告诉我们，在这种疾病的发病初期，往往是不会引起人们的注意的，随着工作压力的不断增加，大家在繁忙的工作过程中往往忽视了身体部分的细小不适。但是值得我们考究的是，这样的疾病如果加重会带来非常严重的后果，研究表明，眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明，因此不论生活或者工作如何的繁忙，希望大家能够关注身体健康，拥有一个健康的体魄，创造美好未来。
眼睛痒是怎么回事 眼睛痒怎么办
养生导读：眼睛是非常敏感的部位，眼睛一痒大家就会习惯性地用手去揉。但是这种做法是不正确的，眼睛痒是怎么回事？眼睛痒该如何解决？下面就一起来了解下吧。
眼睛痒是怎么回事
1、眼睛干涩
不少眼部有发痒症状的人，往往是因为眼睛过于干涩，感觉到眼睛有明显的异物感，这种眼睛干涩的症状往往会伴随着患者会出现口舌干燥，由于患者眼睛里水分过少，会导致眼睛发痒、干涩，有明显的烧灼感。
2、用眼过度
随着我们生活水平的逐渐提高，电视、电脑的普及，不少人特别是年轻人长时间不动端坐在电视前看连续剧，长时间坐在电脑前玩游戏，长时间目不转睛的双眼紧盯电视屏幕、电脑屏幕，双眼长时间不眨，造成视力的严重疲劳，引发眼痒、眼干现象的发生。
3、眼睛过敏
如果患者眼睛痒有明显的季节性，特别是每年都会在春暖花开时节发生眼睛发圌痒，而再其他季节却没有明显的眼睛发圌痒症状。同时，伴有鼻子发圌痒、流清鼻涕、打喷嚏等症状，则多为过敏性结膜炎所引发的眼睛痒。
4、眼部污染
不少爱美的女性常常有眼睛痒的症状，这主要是因为眼睛受到了严重的污染所致，不少女性朋友都有化妆的习惯，描眼线、涂抹睫毛膏等都可能引发女性眼睛的污染，出现眼睛发圌痒的症状。此外，佩戴隐形眼镜也往往会造成患者眼睛发圌痒。
5、眼角感染
如果患者的眼部不慎感染了阿双杆菌，则会引发患者的眼睛其痒难耐，怕见光，迎风流泪，翻开眼皮，患者眼角有明显的充圌血、肿圌胀，影响正常的视物。
6、外界异物引起
如，灰尘、毛发、药物、细菌、病毒、刺激气体，直接地侵犯到眼球表面而产生的反应。
7、感冒症状
当细菌或病毒造成上呼吸道，如口腔、鼻腔的黏膜血管膨胀充血外，眼睛也不例外的会有同样的反应，这使得眼球表面的神经感应到异样的刺激，所以也会有痒感。
眼睛痒怎么办
1、不要揉眼睛
眼睛痒不能揉，如果有异物在里面，揉就会造成眼球眼角膜受伤。如果很不舒服的话，可以先点滴一些保养型的眼药水，让发痒的眼睛能舒缓一下。
2、记住定时眨眼
如果你盯着电脑屏幕很长时间，记得要经常地眨眼来分泌自然的眼泪来使眼睛舒服一些，同时，还得注意定时远眺，好让已经处于疲劳的眼睛有个缓息的机会。养成多眨眼的好习惯，是预防干眼症的最好方法。
3、适当地休息
干眼症是一种压力型病症，对于白领人群，就是因为长期地让自己的眼睛注视着电脑屏幕，才容易被干眼症所困扰。因此，要适当地在工作之余走动一下，或冲杯咖啡、茶等。不停地工作，伤害的只有你自己的身体，我们没必要做拼命三郎！
4、冲泡保健药草茶
决明子、菊花、山楂、珍珠粉等都有清火保肝明目的作用，用它们配成保健茶饮用有很好的功效，你不妨试试。
5、多吃新鲜的蔬果
为了预防眼干涩、视力下降，长期操作电脑的人就应当多吃富含维生素A和C的新鲜蔬果。
有眼睛痒疾患的患者，注意要减少用眼的时间，缓解眼部疲劳；保持室内空气清新，保持居室内空气湿圌润；要注意眼部的保养，每天坚持做眼保健操；注意讲究个人卫生，尽量避免用不洁的双手揉搓双眼。
眼睛是灵魂之窗，绝对大意不得，有任何问题一定要请教於专科医师处理，切勿盲目施予外用药物。
春季眼睛干痒怎么办？
每年到了暖和的春节很多的朋友都会感觉皮肤或者是身体其他部分都会有一些不舒服的症状。这都跟季节有着很大的关系，特别是当我们在春天的时候眼睛出现了干涩发痒的现象该怎么去办呢？接下来小编就为大家详细的介绍一下在春季缓解眼睛干涩的一些好方法，赶快来了解一下吧！
眼睛干、涩、痒是眼病的主要表现。很多原因都会导致眼病的发生。那么出现
1、尽量避免用手接触眼部
眼睛干涩痒时，很多人的第一反应是用手轻柔眼部，已达到缓解干痒之苦，其实这样往往会适得其反，虽然暂时缓解了眼睛干涩，但是在用手接触到眼部的同时，也将大量病菌带入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎症。
2、选对眼药水
应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润，但眼药水因所含成分各不相同，所以针对的症状也各有差别，选择不可盲目。
3、预防为主
眼睛干涩痒同样也可以预防，如注意眼部卫生，眼睛与电脑或书本应保持一定距离，(具体距离与电脑的屏幕或书本的尺寸有关)。佩戴隐形眼镜的市民最好在办公或上网时佩戴框架眼睛，以便保持眼部湿润度。而且研究发现，经常做完全眨眼的动作，能够让眼球获得滋润。多食含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。
4、积极治疗眼疾
应积极治疗眼球表面的疾病。砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤，破坏角膜上皮细胞，也会破坏分泌泪液的细胞，最终形成干眼症。
如果两个核桃一样红肿的眼睛挂在脸上一定很难看，眼病不见影响健康而且影响美观。当出现眼睛干涩痒时，不要第一反应就动手，这样只会让你伤上加伤。
通过上面的介绍，大家现在应该清楚了在春天我们用这些好的方法，去缓解眼部干涩发痒的症状有效的保护眼睛健康吧！眼睛健健康了我们才能更好的去感受外观世界，也对我们的工作会起着很好的促进作用。
肝火旺眼睛痒怎么办
二、肝火旺眼睛痒吃什么好三、肝火旺眼睛痒要注意什么
肝火旺眼睛痒怎么办
1、肝火旺眼睛痒怎样缓解
可每天早晚洗脸时,分别准备40°C的热水和冷水各一盆,先用热水浸湿毛巾并快速拧干,敷在眼睛上,待毛巾凉了,再用冷水浸透毛巾并拧干,敷在眼睛上,如此重复3次。每天坚持,可调节眼部神经血管紊乱。
坚持做眼睛保健操,眼睛保健操简便易行,是很好的科学保护眼睛方法,它是根据中医学的经络穴位学说以及针灸、按摩原理,结合医疗体育方法创立而成的。通过按摩眼部周围的穴位和皮肤、肌肉,能够疏通经络气血,增强眼部循环,松弛眼内肌肉,改善神经营养,解除眼轮匝肌、睫状肌的痉挛,消除眼睛疲劳,提高视力。
2、肝火旺眼睛痒怎么治疗
慢性病朋友要遵从医嘱,按时服药,使病情稳定,才能避免病邪化热、化火。
针对五脏六腑或不同部位的火气,服用清热解毒药物,如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用,以免误食而引起不良副作用。
3、肝火旺眼睛痒怎样调理
3.1、多补水有利肝脏排毒
肝脏作为人体最大的解毒器官,所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢,排出体外。这个过程需要大量的水,水分不够,体内的毒素不容易被稀释,较难排出体外,这对肝脏来说也是不小的负担。而秋季气候干燥,人体水分蒸发加速,身体容易缺水,所以,秋季更要补充大量水分,让体内毒素及时排出,减轻对肝脏的危害。
3.2、调畅情志
中医的情志包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,亦称“七情”。人的精神情志活动,除由心神主宰外,还与肝的疏泄功能密切相关。如怒伤肝,肝火旺必致肝阳上亢,出现双目红赤,头晕眼花,;思伤脾,肝气郁必致血脉郁滞,气血不能上荣于目,出现两目昏花,失眠健忘。
3.3、保证充足的睡眠
可以使双目得到充分的休息,尤其是夜间的子时和丑时(23:00-3:00),是胆经和肝经当令的时辰。此时间人体不能静卧休息,回肝血量不足,不能制约肝之阳气的升腾,肝阳上亢,肝火上升,就会出现目赤、头痛、头晕眼花等不适。
3.4、适当运动
减轻压力,保持愉快轻松的心情,不仅可以提升免疫力,预防感冒,还能减少火气形成。养成良好的饮食生活习惯、不熬夜,避免食用冰冷及上火食物。
肝火旺眼睛痒吃什么好
1、菠菜猪肝汤
猪肝250克、菠菜200克、姜3片。猪肝洗净,切薄片,用清水浸泡至水清,用适量生粉、油和盐腌10分钟;菠菜择洗干净,焯水(去涩味)后捞起切段;将适量清水和姜片放入煲内烧开,放入菠菜和猪肝,滚熟后下盐和鸡粉调味即可。
功效:生血养血,润燥滑肠养肝。
2、决明子野菊花茶
如果在春季眼睛发红、肿痛,同时情绪不太稳定,容易发火,尤其是肋骨有不固定的疼痛感,大便干燥、嘴巴发苦,能喝水,要考虑是不是肝实火太盛所致。
泻肝实火应该第一选择决明子。将决明子放在罐子里,用开水冲泡,在一天之内喝完即可。只要眼睛不红,或者其它上火症状消失,人们就可以停药。清肝实火另一个选择是野菊花。它的药力比决明子稍大。喝决明子茶不见好转的人,可以在决明子茶中加入少许的野菊花,以提高药力。
3、枸杞杭菊花茶
与肝实火对应的是肝虚火。这类人没有眼睛红肿痛的症状表现,而是有发涩、不舒服的感觉,总好像眼皮里面有沙粒。此外,他们还可能会有夜间出汗、手脚心发热、心情烦躁等症状。如果是这样,人们应该考虑是肝虚火所致。
肝火旺眼睛痒要注意什么
1、养成良好的生活习惯
对于肝火旺患者一定要引起重视,如果长期出现肝火旺,很容易导致肝脏出现疾病,严重损害人体的健康。因此,肝火旺患者可以先从饮食等各方面调理,如果效果不明显的话,可以寻求医生的帮助,采用药物治疗,尽快缓解肝火旺症状。
2、多吃新鲜的蔬菜水果
如西瓜、山楂、草莓、番茄、胡萝卜、菠菜等清淡食物,避免吃一些油腻类的食物和难以消化的食物给肝脏增加负重。
3、远离酒和药
酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外,不少人身体不适时,习惯到药房买非处方止痛药来吃,但这类药物可能含有对乙酰氨基酚,经过肝脏代谢后,可能产生部分有毒代谢物,使肝脏受到损害。
4、少吃肝脏
养肝不食肝,春夏肝气生发,容易出现肝火旺盛的情况,引发各种不适,如口干舌燥、大便干赤、失眠、易怒等,此时不宜食用“发”的食品。
此外,从营养角度看,动物肝脏可能暗藏着各种毒素,继而加重肝脏负担。肝脏还是重要的免疫和解毒器官,可产生多种激素、抗体和免疫细胞等,而这些物质往往对人体有害。
哺乳期眼睛痒怎么办
处于哺乳期的女性，由于刚生完宝宝，身体未完全恢复，正处于虚弱的阶段，再加上平时忙碌于照料小宝宝，因此这一时期的妈妈们抵抗力较差，容易患上各类疾病。比如说，产妇每晚喂奶导致睡眠质量不好，或是喝水少出现上火的现象时，都有可能会发生眼睛痒的症状。当出现眼部不适时，一定不要擅自乱用药，需咨询医师后再进行药物治疗。
一、眼睛痒是怎么回事
1、眼睛干涩
眼睛过于干涩，感觉到眼睛有明显的异物感，这种眼睛干涩的症状往往会伴随着患者会出现口舌干燥，由于患者眼睛里水分过少，会导致眼睛发痒、干涩，有明显的烧灼感。
2、用眼过度
不少人特别是年轻人长时间不动端坐在电视前看连续剧，长时间坐在电脑前玩游戏，长时间目不转睛的双眼紧盯电视屏幕、电脑屏幕，造成视力的严重疲劳，引发眼痒、眼干现象的发生。
3、眼睛过敏
如果患者眼睛痒有明显的季节性，而再其他季节却没有明显的眼睛发圌痒症状。同时，伴有鼻子发圌痒、流清鼻涕、打喷嚏等症状，则多为过敏性结膜炎所引发的眼睛痒。
4、眼部污染
不少爱美的女性常常有眼睛痒的症状，主要是因为眼睛受到了严重的污染所致，不少女性朋友都有化妆的习惯，描眼线、涂抹睫毛膏等都可能引发女性眼睛的污染，出现眼睛发圌痒的症状。
5.结膜炎
膜炎是眼科的常见疾病，是结膜受病原体感染而发生的炎症，常见的症状除了发痒外，还有眼红、异物感、烧灼感等，并且多数的患者早上起来眼部会有分泌物，不要用手揉眼，以免双眼交叉感染。
二、哺乳期眼睛痒吃什么
1、甘蔗
甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。
2、香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。所以，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩痛痒等症状起到—定的缓解作用。
3、菠菜猪肝汤
猪肝250克、菠菜200克、姜3片。猪肝洗净,切薄片,用清水浸泡至水清,用适量生粉、油和盐腌10分钟;菠菜择洗干净,焯水(去涩味)后捞起切段;将适量清水和姜片放入煲内烧开,放入菠菜和猪肝,滚熟后下盐和鸡粉调味即可。
眼睛鼻子耳朵痒怎么办呢
人体的五官不仅非常的脆弱，而且还容易受到外界的伤害，很多患者在出现眼睛鼻子耳朵痒的症状后，为了能够及时的缓解发痒症状，就会用手对抓，这种行为就会给五官带来严重的伤害，其实造成这种现象的原因有很多可能是外耳道湿疹疾病或者是鼻前庭炎疾病，那么眼睛鼻子耳朵痒怎么办呢?
第一，
眼睛鼻子耳朵痒怎么办呢?管住嘴，就是在患病期间，不要过度进食辛辣刺激的食物，像酒、烧烤、火锅、牛羊肉、鱼虾、螃蟹等海味，这些食物就是我们俗称的“发性”食物，因为这些食物均属于动风生痰，发毒助火助邪之品，容易诱发旧病，加重新病。所以一定要在饮食上注意才能慢慢好起来。第二，
管住手，就是不要频繁用力掏耳朵，耳道湿疹患者常常是一痒就掏，越掏越痒，越痒越掏，周而复始，恶性循环，有些患者直到耳内出现渗液、耳朵肿胀疼痛、甚至出血才引起重视，这种止痒的方法最不可取。如果耳朵内隐隐发痒，可以通过轻轻按揉耳朵外面止痒，奇痒得话，可以偶然一次用酒精棉签轻轻擦拭一下救急，如果奇痒最好是在正规医院耳鼻喉科就诊，可以得到正确的治疗。眼睛鼻子耳朵痒怎么办呢?而鼻子呢，也不能常挖，一是容易破坏鼻毛生长，导致鼻腔干燥，容易出血，二是患有鼻前庭炎的患者，本身就是因为干燥结痂才会动手抠挖导致炎症，炎症渗出后又结痂，又想抠挖，也是恶性循环，我们在此提醒大家，鼻部周围是人体的“危险三角区”，此处一旦发生感染，很快就会诱发局部或全身的脓毒血症，甚至危及生命，所以这个习惯一定要戒掉，如果出现鼻子干痒的情况，可以用薄荷油、红霉素眼膏、金霉素眼膏、香油、紫草油等进行涂抹，如果有效可以常用，如果效果不明显，还是需要及时就诊为妙。
春天眼睛干痒怎么办？
生活中有很多的朋友到了春天的季节就会经常有眼睛干涩流眼泪的症状，我们要及时的缓解，不然的话对我们的眼睛伤害可是非常大的，那么春季眼睛干涩到底是什么原因引起的呢？接下来小编就为大家详细的介绍一下以及它的缓解方法。
春天风沙大，你有没有觉得眼睛干涩不舒服呢？这种不舒服的感觉统称干眼症，一般是由以下的原因所致——电脑电视终端综合症、用眼过度视力疲劳、春季卡他性结膜炎。 光顾药店，你会发现那里有不少缓解眼睛干涩的眼药水。专家指出：这些缓解眼部疲劳的药水具有类似护肤品对皮肤的保护作用，选购时还需要有些讲究。
眼球胀痛办公头痛：提防电脑、电视“憋”坏眼睛C.V.S 随着科技发展和生活节奏加快，电脑、电视越来越普及，在提高工作效率和娱乐的同时，也给我们增添了新烦恼：长时间操作电脑、玩电子游戏机或看电视，常会有眼睛疲劳、干涩、发痒、灼痛、畏光等问题出现，令办公室一族防不胜防。
引起眼睛干、痒、流泪的疾病有：干眼症、眼睑过敏性炎症、角膜炎、春季性结膜炎、慢性结石或沙眼、青光眼等。下面我们一起了解导致眼睛干痒流泪的常见原因：
1）干眼症。干眼症是由于眼泪的数量不足或者质量差，导致的眼部干燥的综合症。严重的干眼可以导致角膜上皮的损伤。常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等。
2）青光眼。青光眼是一种引起视神经损害的疾病。严重可导致失眠，而急性闭角型症状较为突出，常表现为视力骤降、眼睛充血、泪液分泌过多等。这个时候您需要引起足够的重视，尽早地进行青光眼的检查、诊断和治疗是防止视神经损害和失明的关键。
3）角膜炎、结膜炎。角膜炎和结膜炎都是眼表最常见的疾病之一。由于炎症感染刺激导致眼部不适、流泪、眼内分泌物增加以及充血。它们的症状有一些相似之处很容易混淆。因此，我们发现眼睛不适后一流不要私自买眼药水乱用，以免适得其反导致病情加重。
以上详细具体地为同学们讲述了，在春季眼睛干涩的一些原因以及常见的一些眼睛疾病。大家了解之后就在生活中，好好的预防保护自己眼睛的健康吧！
孕期烦躁不安该怎么办
孕期烦躁不安该怎么办
1、孕期烦躁不安该怎么办
1.1、多做一点事情,不要让自己停下来想那些令人不愉快的事情,别想那些不开心的事,多想些或做些让自己开心的事情。
1.2、可以约几个好友聊聊天,多和亲戚朋友接触聊天。通过写日记或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情,使您的烦恼烟消云散,得到令人满意的“释放”。
1.3、别老是闷在家里,多到外面去走走,每天抽出30分钟,到附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做体操,心情会变得非常舒畅。
1.4、多看喜剧片或听音乐,但是不要听那些比较感伤的歌,听点金属音乐刺激下你的大脑。
1.5、经常改变一下自己的形象,如变一下发型,换一件衣服。
2、导致孕期烦躁不安的原因
2.1、荷尔蒙的影响。
因为怀孕的缘故,会受到体内孕激素的影响,情绪波动大,容易开心也容易发脾气。
2.2、饮食习惯发生改变。
怀孕之后,因为妊娠反应以及对营养的要求,孕妈妈们在饮食习惯上会发生一定的改变。就像也有些孕妈妈会在也觉得恶心想吐,会让睡眠质量受到影响。
2.3、尿频。
上夜尿多当然会睡不好了。而尿频就是孕妈妈最容易产生症状,因为日益增大的子宫和胎头会挤压膀胱,引起尿意,发展成为尿频,而这种尿频现象就会严重影响孕妇的睡眠质量,导致孕妇睡眠不足。
2.4、抽筋、疼痛等
孕妇容易缺钙,缺钙就容易导致抽筋,尤其半夜的时候,会被抽筋抽醒,严重影响继续入睡。
3、孕妇心情烦躁会有严重问题吗
不过,如果孕妇心情烦躁开始变成持续的情绪低落或焦虑,并对你的身体状况产生影响时,你就得去看医生了。虽然孕期有情绪波动是很正常的,但长期感觉厌烦、无精打采可能是产前抑郁的症状。媒体对产后抑郁的关注较多,但有至少10%的女性在怀孕期间会经历抑郁。如果置之不理,对你和宝宝都不好,所以,一定要寻求帮助。好在大部分由怀孕引起的抑郁都能治好。有时候只要和别人聊聊,你就会感觉好一些。有的情况下,你可能需要心理辅导或药物治疗。
孕期烦躁不安吃什么好
1、三色菜
【原料】花菜1棵(约500克),胡萝1250克,黄瓜500克,白糖、醋精、五香粉备少许。
做法】:
1.1、将花菜洗净去根,切成小块;胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块;黄瓜洗净,切成小长条块,备用。
1.2、锅内放适量清水,加白糖、五香粉煮沸后,离火晾凉,过滤一次,再将醋精放入滤后的糖水中,调匀,即成甜酸适宜的卤汁。
1.3、将花菜块、胡萝卜块、黄瓜块,一起放入沸水锅中汆一下,马上捞出,放入甜酸卤汁中浸泡1天后,即可装盘。或置冰箱内冷藏后备用。
【用法】随意食用。
【功效】清补滋养,生津润燥,降血压、降血脂、抗衰老等。适用于阴虚津亏、心烦口渴、三高症及妊娠心烦等。
2、什锦水果沙拉
【原料】什锦水果罐头30克,罐头菠萝10克,苹果15克,番茄40克,鲜葡萄25克,香蕉2个,沙拉酱20克。
【做法】什锦罐头滗去糖水,菠萝切成小块,葡萄洗净去皮,苹果去皮去子(浸入淡盐水中),同时切成小块,番茄洗净,用沸水烫一下,去皮去子,切成小丁块;将苹果、葡萄、番茄、菠萝与什锦水果一起加沙拉酱拌匀,放入冰箱中冷藏;香蕉放冰箱内冷藏,食前,去皮切成圆片,放在沙拉内轻轻拌匀即可。
【用法】随意食用。
【功效】滋阴生津,清热止渴。适用于阴虚津少、心烦口渴,或胃阴不足、妊娠呕吐、肠燥便秘等症。
孕期烦躁不安如何调理
1、数数
生气的准妈智商瞬间down到5岁,自己做不好事情,对胎宝宝也不好。因此准妈妈如果感到自己为某件事马上要生气了,先努力让自己从1数到10,慢慢地数,哪怕是气呼呼的数,只要十秒钟,你会感到平静很多,也就不会那么生气了。
2、做针线活
准妈妈的很多烦恼都是自己找的,闲的慌,事实上这些烦恼并没有什么,别闲着,找点事做就可以了。
3、撕纸
当你发现自己有坏情绪需要发泄时,别大喊大叫(这样并没什么用,反而会吵醒胎宝宝)。你可以随意撕撕废旧报纸,你的坏情绪就会随着撕开的小纸条慢慢发泄掉。
4、躺下
如果心情不好,准妈妈可以尝试以最舒服的姿势躺下、放松,想象自己在风景宜人的海边、森林,幻想那些美好的风景,这有助于舒缓情绪,改善心情。
