入睡困难怎么办吃什药
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有一些人到了晚上睡觉的时间就会出现失眠的情况，特别是对于一些年轻人来说，因为现在的年轻人特别注重夜生活，到了晚上躺在床上的时候他们就会熬夜玩手机，这样不仅会影响到他们的休息情况，而且他们的眼睛也会因此而变得近视，久而久之下去就会导致入睡困难，那么入睡困难该吃些什么药呢?
若调整个人作息后，仍不能入睡，可以在医生的指导下使用非苯二氮卓类的药物，如唑吡坦片、右佐匹克隆等药物，也可选用具有镇静作用的抗抑郁药，如曲唑酮、米氮平等。入睡困难是一个症状，主要表现为上床后30分钟之内还不能入睡，常见于睡眠障碍、焦虑症或者抑郁症。如果是单纯的睡眠障碍，我们首先应该改变不良的习惯，采取各种放松或者生物反馈的疗法，建立规律的作息制度。但是如果是入睡困难是焦虑症或者抑郁症的一个临床症状，就需要到专科医院去就诊，在医生的指导下系统治疗用药
抑郁症是生活中一种常见的精神疾病，主要表现有思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低。建议要及时到专业医院接受治疗，以免耽误病情。
抑郁症患者要对未来要充满希望，多和家人朋友聊聊，谈谈心，把自己想不明白的问题让他们帮助一起解决，不要让自己的生命就在抑郁的情绪当中度过。
引起失眠的原因很多，如躯体因素，环境因素，或者是心境，都能引起失眠的发生，要想治疗失眠，首先治疗心病，调节一下自己的心态，保持乐观的心态，多与朋友聊聊天，多出去走走，让自己心胸开阔。
治疗要以调养保养为主具体方法：一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟;二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯;
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高中生入睡困难怎么办呢？
高中生入睡困难，当然要讲究正确的改善方法，因为长期睡眠不好，影响到精神状态以及学习，此时要了解一些促进睡眠的方法，睡前也要摒除杂念，因为带着心事是很难入睡的。
(一)仰卧在床上,手脚舒适地伸展放平,闭上眼睛,作一分钟缓慢的深呼吸,幻想着自己身处一个远离尘俗的世外桃园。
(二)幻想你的前面是绿色的山头与辽阔的草原,清风徐徐吹来,让你有种说不出来的舒畅感受,你的呼吸开始有节奏地放缓下来,时而感到像飘浮于半空之中,身轻似燕,此时你开始陷入昏睡状态。
(三)幻想自己仰卧在一个水清沙白的沙滩上,沙细而柔软 ,浑身暖洋洋的,耳边响起一阵阵美妙海涛拍岸的声音,你沐浴于和煦的阳光中,心里的烦恼与忧愁全然忘记,只让蓝天碧海洗涤身心 ,你闭着眼睛安然躺卧在大自然的怀抱中,慢慢睡去。
(四)如果你觉得一股怨气积聚于胸中,幻想那正是你一切烦恼储存的仓库,然后深深地吸一口气,先呼出长长的一下,紧接着是几下呼气, 不停重复这个动作,假设你的愁烦也随着呼出的空气而消散净尽。
(五)幻想眼前正是日薄西山的景象, 在你的心中响起一阵用笛子吹奏的悦耳旋律,你的心思被带至渺远的一方,呼吸变得又长又缓慢, 好像慢慢往谷底方向下沉。
(六)塞耳催眠法:上夜班的人,常因白天难以入睡而苦恼。用棉花团塞住耳朵,一般半小时即能酣然入睡。
(七)糖水催眠法:人烦躁时不易入睡,这时可喝上一杯糖水, 使体内产生一系列化学反应,使大脑皮质受到抑制而进入安睡状态。
(八)食醋催眠法:有些人虽然旅途疲劳,但躺下却久久不能入睡, 这时可在睡前将一汤匙醋倒入一杯冷开水中喝下,这样不仅容易入睡,而且会睡得很香。
入睡难怎么办
睡眠质量不好，入睡困难，甚至是经常性的失眠等等问题一直困恼着不少的朋友。因为睡眠不好，不仅会直接地影响到了第二天的正常工作和学习等，此外还会发现两个大大地熊猫眼，给人一种不好的印象等。因此很多朋友都想要知道怎样才能解决入睡难的问题。那么到底入睡难怎么办呢?
其实入睡难是很多朋友都会遇到的问题之一，而失眠对于我们身体的危害性是极大的，不仅容易出现神经亢进，甚至还会导致内分泌失调，还有四肢无力等症状和现象。那么到底入睡难怎么办呢?
晚上入睡困难的危害
1、失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。
2、从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症;同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。
入睡难怎么办
1、一般措施：
比如多参加一些有益于怡情养性的活动，如听音乐、钓鱼等;坚持参加适当的体育活动，如太极拳、静养功等;有意识地培养坚强的性格和健康的体魄。2、饮食调护：
神经衰弱引起的入睡困难要忌用辛辣、生冷及烟酒茶等饮食，适当多吃一些具有安神、养心、定志的食物，缓解神经衰弱症状，从而改善睡眠。3、心理治疗：
只有彻底治愈了神经衰弱，才能从根本上消除入睡困难的症状。关于入睡难怎么办，一般来说比较简单的方法就是多参加一些怡情养性的活动，另外多锻炼身体，多参加体育运动等，能够消耗大多的精力，这样能够有助于快速地入眠。另外还要注重日常的饮食，一些生冷的食物，还有刺激性的食物最好少吃，不妨多吃一些安神，补气的食物，这样能够有助于改善睡眠的质量。
入睡困难如何调理？
入睡困难和失眠是差不多的，很多人长期入睡困难，这对生活工作的影响都是非常大的。入睡困难要理清原因，这样才能对症治疗。入睡困难的问题调理非常重要。不仅是身体，还有心态的调理。
一、调整情绪，保持乐观心态
树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系(但不不能够长期)，不要将它想象得太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。
所以，当发觉自己失眠了，需要要好好平静一下自己的心情。把白天有不愉快的事情忘掉，并静静回想些轻松、高兴的事，以愉悦的心情持续到入眠。
二、分析原因，快速根除
分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激动，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观、全面的认识，从而不会过度的忧虑与害怕。
三、自由联想，平静心情
闭上眼睛，想象自己在一个自由的放松的场景，比如说你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的散步，碧海蓝天，迎面吹来的温暖海风，吹拂着你的脸，非常的舒适等等。这样有助于你放松下来，更快的进入睡眠之中。
四、深呼吸吐纳
听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，做深呼吸。用5秒钟吸气，然后屏住呼吸5秒钟，最后吐气，重复3次。这个动作可以产生令人放松的物质——内啡肽，让大脑尽快平静下来。
五、安眠药不可随便吃
有些朋友长期睡不着，就去买安眠药服用。要知道，安眠药不是可以随便吃的。对于睡眠呼吸障碍者，安眠药能加深中枢抑制，反而弄巧成拙。
鼻炎呼吸困难怎么办？
对于鼻炎患者们来说应该是会经常出现鼻塞的情况，但一些比较严重的患者在鼻炎犯的时候还会出现呼吸困难，其实这是一种非常痛苦和难受的，也比较难以用语言具体描述出来，下面我们就具体来看看鼻炎呼吸困难到底应该怎么办会比较好？
考虑现在的咽鼓管功能不好导致了现在的症状，可以短期内应用滴鼻通，并配合口服沐舒坦和鼻渊通窍颗粒治疗。每日做捏鼻鼓气，每天2-3次。或者是窦炎引起的鼻塞，鼻甲肥大，会导致呼吸困难，你鼻子里用手能摸得到的硬疙瘩可能是肿胀的下鼻甲，和鼻窦炎有关系。建议到中医咽喉科用活血化瘀，消炎止疼，排脓通窍，去腐生肌，软坚散结等中药粉剂直接喷洒到鼻腔，配合清热解毒，柔肝活血，宣通鼻窍等中药内服，不手术，效果很好，无毒副作用。
呼吸苦难也可能是鼻咽部慢性炎症反应造成的狭窄引起的通气障碍，就会出现呼吸困难、打鼾等症。体内供氧不足就会头晕脑胀。建议患者到医院耳鼻喉科查一下，明确诊断，及时治疗，可以服用千柏鼻炎片，或用滴鼻净滴鼻。
鼻炎是分很多种的，可以引起呼吸困难的症状。建议人们及时到医院做个鼻内窥镜检查确诊，有针对治疗，这样你也会比较放心。平时少吃辛辣食物，注意休息。可经常错错鼻翼二侧的迎香穴有一定的缓解作用。
最后还是要提醒鼻炎患者们在季节变换的时候注意保暖是非常重要的，因为一旦着凉了引发感冒就会很容易导致鼻炎的加重，到时候治疗起来会比较难，恢复也会比较慢的，必然会对人们的正常生活造成影响的。
孤单的难以入睡怎么办
孤单的难以入睡怎么办？现在人生活压力大是众所周知的，而很多年轻人为了改变自己的命运，需要到大城市去打拼，在打拼的这个阶段当中，总会因为各种各样的压力使得自己难以入睡，尤其是对于单身的朋友而言，因为没有亲人朋友的关怀，更是容易在夜晚的时候孤单的难以入睡，那么如果是想要改善自己的睡眠质量的话，要怎么办呢？
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
对于孤单的难以入睡怎么办这个问题，除了上述的解决方法之外，还建议您可以在睡眠之前喝一杯热牛奶，这对于帮助您入眠改善您的睡眠质量有很大的帮助，不过如果是您想要彻底的解决难以入睡这个问题的话，最好的方法还是可以让自己放松，缓解自身压力才是。
心源性呼吸困难该怎么办？
我们对心源性呼吸困难这种疾病并不会感到陌生，它是日常生活中比较常见的一种疾病，影响着许多人的身体健康。心源性呼吸困难该怎么办呢？想要知道答案的话，就和我一起看看下面的内容吧。
1、症状：在精神极度紧张时突然发生呼吸困难。
可能：精神紧张。
处理：如是第一次发作，去看医生。要查明呼吸困难是不是因为紧张或其他原因所引起的。
2、症状：数天来曾咳出灰色或黄绿色的痰。现在发生呼吸困难。
可能：慢性支气管炎。
处理：诊断证实是慢性支气管炎，医生可能用抗生素治疗，吸烟的病人要戒烟。
3、症状：呼吸困难的同时有收紧压迫性的胸痛。持续了几分钟。
可能：心绞痛。
处理：赶快去看医生。医生可能要为病人做心电图检查。诊断确实后医生会用硝酸甘油解除病人的心绞痛，发作时将药片含在舌下，数秒钟后心绞痛就会消失。
4、症状：呼吸困难，自觉有窒息感。
可能：轻微的哮喘。
处理：去看医生。医生可能要检查引起哮喘的原因，给病人药品，在复发时用以平复哮喘。仔细检查哮
喘是因为接触或吃了什麼东西所引发的，查出以后就要避免。
5、症状：体温在38℃以上，咳嗽，呼吸困难。
可能：胸腔感染，如肺炎或急性气管炎。对体弱或年老的病人有危险。
处理：赶快去看医生。医生可能用抗生素来治疗，病情比较严重的人可能要住医院。
6、症状：在半夜里发生呼吸困难，咳出白色泡沫或粉红色的痰。
可能：很可能由於心脏功能衰竭引起肺水肿，使呼吸发生困难。
处理：使病人安静地直坐在椅子上等待救护车到来，送医院。最好把病人吐的痰带去医院供检查，有助於医生快一点做诊断。医生可能要用利尿剂排除病人肺中积水，用支气管扩张剂帮助病人更容易地呼吸。等肺部的积水清除后才能找出病源，对症治疗。
上面的内容就是对心源性呼吸困难该怎么办，相信大家在看了以后对心源性呼吸困难这方面也有了一定的了解了，希望大家在日常生活中都能做好防护工作，远离疾病发生的可能。
呼吸困难睡不着怎么办
呼吸困难睡不着怎么办？人如果是想要进入一个舒适的睡眠状态，首先要保证自己呼吸顺畅，如果是呼吸困难的话，整个人都会特别的难受，想要好好的计入睡眠状态是不可能的事情了。这也就是说，如果是您因为呼吸困难睡不着的话，最好的解决办法就是治疗好自己的呼吸困难的问题。具体呼吸困难治疗方法如下：
1、症状：在精神极度紧张时突然发生呼吸困难。
可能：精神紧张。
处理：如是第一次发作，去看医生。要查明呼吸困难是不是因为紧张或其他原因所引起的。
2、症状：数天来曾咳出灰色或黄绿色的痰。现在发生呼吸困难。
可能：慢性支气管炎。
处理：诊断证实是慢性支气管炎，医生可能用抗生素治疗，吸烟的病人要戒烟。
3、症状：呼吸困难的同时有收紧压迫性的胸痛。持续了几分钟。
可能：心绞痛。
处理：赶快去看医生。医生可能要为病人做心电图检查。诊断确实后医生会用硝酸甘油解除病人的心绞痛，发作时将药片含在舌下，数秒钟后心绞痛就会消失。
4、症状：呼吸困难，自觉有窒息感。
可能：轻微的哮喘。
处理：去看医生。医生可能要检查引起哮喘的原因，给病人药品，在复发时用以平复哮喘。仔细检查哮
喘是因为接触或吃了什么东西所引发的，查出以后就要避免。
5、症状：体温在38℃以上，咳嗽，呼吸困难。
可能：胸腔感染，如肺炎或急性气管炎。对体弱或年老的病人有危险。
处理：赶快去看医生。医生可能用抗生素来治疗，病情比较严重的人可能要住医院。
6、症状：在半夜里发生呼吸困难，咳出白色泡沫或粉红色的痰。
可能：很可能由于心脏功能衰竭引起肺水肿，使呼吸发生困难。
处理：使病人安静地直坐在椅子上等待救护车到来，送医院。最好把病人吐的痰带去医院供检查，有助
于医生快一点做诊断。医生可能要用利尿剂排除病人肺中积水，用支气管扩张剂帮助病人更容易地呼吸。等肺部的积水清除后才能找出病源，对症治疗。
以上就是对于呼吸困难睡不着怎么办做出的介绍，对于不同原因引起的呼吸困难本文都介绍了应对的方法，您只需要按照这些方法来做，就可以解决掉呼吸困难的问题，从而可以让自己快速的入眠，当然，如果是因为某些器质性的疾病引起的，则需要对于疾病进行治疗才可以了。
脑血栓吞咽困难怎么办
脑血栓的患者可能会碰到一个问题，就是出现吞咽困难的情况出现，对于脑血栓的患者出现吞咽困难，也是有相应的方法哦，比如说选择合适的体味来进行，较少吞咽的难度。
进食时应注意以下几点：
1、选择合适的体位进食
适用于患者的进食体位并非完全一致，要根据具体情况因人而异，予以调整，如果尚不能下床者取躯干仰卧位，头部前屈，偏瘫侧肩部以枕垫起，家属或护士位于患者健侧帮助进食，这样使食物不易从口中漏出利于食物向舌部运送，减少逆流和误咽，避免呛咳。如果已能下床后则取坐直头前倾位，身体也可倾向健侧30度以使食物由健侧咽部进入食道，防止误咽而引起呛咳。
2、注意食物的适宜形式
食物的形态可根据患者摄食及吞咽困难的程度而定，对于吞咽能力差者或伴嗜睡、昏睡的患者，给予易吞咽的流食如新鲜的牛奶、蔬菜和果汁等。随着吞咽功能的改善可改为半流食，如稀粥、菜泥、面糊等，要求密度较为均匀，易黏不易散，利于食用和消化。当吞咽功能显著改善后，可逐步过渡过到普通饮食，注意做到色香味俱佳，增进食欲，此时仍要避免硬食。
3、食物的分配合理
食物的总量应遵循从小量开始循序渐进原则，由患者病前食量的1/3—1/2开始，逐渐增加饮食量。每次摄入口中的食物量也要从小量即3-4毫升开始，酌情加至1汤勺为宜。每次进食后，嘱患者反复咽数次，以防止食物滞留并能锻炼吞咽肌功能。当患者能每日三餐或多餐进食后可根据早餐吃好午餐吃饱，晚餐吃少的原则合理分配每餐食物量，做到少量多餐和营养丰富。
失眠怎么办 吃这些可以帮您安然入睡
在日常生活中，失眠是一种非常常见的一种症状，那么失眠最好的治疗方法有哪些呢?失眠的原因是什么呢?失眠吃什么食物呢?下面小编就和大家一起来学习一下关于失眠食疗方的相关知识。
病因
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。
失眠食疗
甘麦枣藕汤
莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时;红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。
百合莲子粥
取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
酸枣仁粥
酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。
桑葚水
鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。
小米红枣粥
小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。
结语：通过上文的介绍，我们知道了失眠的食疗的相关知识，这些食疗方是我们生活中常见的食材，对身体是无害的，所以有失眠症状的朋友们可以试一试上文中给大家介绍的食疗方。如果大家还想了解更多关于食疗的知识，请阅读下一篇。
入睡困难的原因是什么？
很多人容易忽视入睡困难的问题，这种情况其实要考虑下是否常原因，入睡困难可以说是一种失眠，这和人们的心理、生理都有关系。更多的人入睡困难主要是心理原因，这些都是要注意调整的。
第一、怕失眠心理
很多人由于长期的失眠，晚上一上床就担心自己睡不着，或是想办法尽力去让自己快点入睡，结果反而睡不着。因为人的大脑皮层的高级神经活动它有兴奋和抑制两个过程。在白天时脑细胞处于兴奋状态。那么，工作一天后，就需要休息，进入抑制状态而睡眠，休息一夜之后，又自然转为清醒，就这样一个循环的过程。
第二、害怕做梦的心理
不少自称经常失眠的人，他们经常在梦中被惊醒。所以他们不能正确看待梦，所以认为梦是睡眠不好的表现，认为做梦对人体有害，甚至有很多人误认为多梦就是所谓的失眠。这些观念是错误的，但是往往使人焦虑，害怕入睡后会再做梦，这种心理，从而往往影响睡眠的质量。
第三、自责心理
有些人或许因为一次过失后，心里感到内疚自责，在脑子里一遍遍的重演过失事件，从而导致失眠。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。所以，睡觉的时候最好不要带事情上床睡觉。听听轻音乐，看看杂志都是有助于睡眠的。
严重入睡困难如何调理?
人要想在白天精神满满，头一天晚上的睡眠肯定是非常重要的。有人说一个人每天一定要睡够八个小时才行，不过最新的研究成果表明，其实有一部分人不需要睡够这么长时间，这还是与个人的体质、基因有很大的关系。不过，严重的睡眠不足不论是谁，身体都会受到伤害。那么，严重入睡困难如何调理?
1、按时睡觉，晚上11点钟一定要睡觉，养护肝胆。晚上11点胆经开，这时候睡不着伤胆气，全身脏腑功能下降。半夜1点到3点睡不好，肝解毒功能下降，脸上就会出现青色。入睡困难怎么办，治失眠要养肝，睡养才能养好肝。“人卧血归于肝”，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。
2、晚上9点钟就开始安静下来，身体会将白天让人兴奋的激素从血液里面清理出去，有利于恢复静的状态。
3、有些脾胃虚弱的人要解决入睡困难必须注意晚餐问题。晚餐要掌握“七七”原则，也就是尽量7点以前吃饭，最好7分饱;菜品要清淡，少吃豆类、青椒、南瓜等胀气食物，以及辣椒、大蒜、生洋葱等刺激肠胃的辛辣食物和生冷食物。入睡困难怎么办，对于脾气虚弱的人，如面色发白、四肢乏力、没有精神，用四君子汤、参苓白术散，对于脾胃积滞的人，如脘腹胀满、大便不畅，用健脾消积口服液、保和丸，胃阴不足，如口干舌燥、没有食欲，用益胃汤，平时可以多吃一些健脾的食物，如山药、薏苡仁等。
4、解决肝的问题。对于被情绪影响的如紧张、生气、多梦，睡得轻，容易惊醒等症状，加味逍遥丸、解郁安神颗粒等可以起到疏肝解郁、改善睡眠的作用。
5、解决心的问题。除了练习静功，修身养性之外，也可以根据不同情况选用不同的中成药治疗。如“朱砂安神丸”治疗心烦、心神不宁、坐立不安的。
“同仁柏子养心丸”针对体虚、气虚、心虚、失眠健忘的。“安神补心丸'针对心悸、心烦、咽干口燥、盗汗、耳鸣、头晕的入睡困难者，适合吃这个药。"牛黄清心丸‘适合心火大的有心烦、大便干、舌质红、热象比较突出的人。
