抑制神经兴奋的药物
药物养生的原则是什么。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生已经不再是养身，同时也是养心。进行中医养生需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“抑制神经兴奋的药物”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
神经兴奋对于患者而言，是一种比较严重的症状，因为如果长期存在着神经兴奋的问题的话，会影响人的睡眠，进而也会影响到人们正常的精神状态，因此需要一些抑制神经兴奋的药物，也就是镇静催眠药物来让调整自己的精神状态。下面，就为大家详细介绍一下镇静催眠药物的相关知识。
一、种类
镇静催眠药种类繁多(迄今已合成2000余种)，历史古老，早在上世纪人们就使用安眠药，如溴剂、巴比妥类。由于它们催眠效果不太理想，副作用较多，且易成瘾，现今，上述的几类已有被淘汰的趋势。1952年，有人对甲苯丙醇的分子结构加以改造，合成了眠尔通(安宁)，此药因催眠效果好曾一度风行。几年以后，我们最为熟悉的安定才得以问世。由于安定的作用可靠，副作用较小，安定的使用也越来越广泛，它成了安眠药的代名词。
二、镇静催眠药有利于人体健康的作用
镇静催眠药的作用较广，它有较好的抗焦虑作用，可以改善紧张、焦虑、恐惧等不良情绪，因而也被称为抗焦虑药。安眠药也叫镇静催眠药，小剂量时，它具有镇静作用，当剂量增加到一定量时具有催眠作用。另外，安眠药有较强的抗惊厥作用，临床上把它作为抗癫痫药物之一，如硝基安定、氯硝安定、安定等。
三、不良反应
安眠药的用途很广，但它也不可避免存在某些副作用，如出现困倦、嗜睡、乏力、头晕，大剂量时可引起共济失调、暂时性的遗忘。严重时还可能导致熟睡。
四、调理作用
大多数人服用安眠药是因为睡眠障碍。最常见的失眠原因多为精神紧张所致，如学习、工作、家庭压力。在心理咨询门诊时发现，学生在考前出现睡眠障碍的很多，家长与考生对是否服用安眠药存在矛盾心理：不服用安眠药会真的出现通宵不眠。其实，此类的问题还是比较容易解决的。
ys630.COm精选阅读
抑制肿瘤生长的药物
肿瘤这种疾病现在是严重影响到人们的身体健康，必须要想办法抑制住的，不然的话就会导致肿瘤扩散的情况发生，从而直接威胁到人们的生命，所以说就必须要使用到抑制肿瘤生长的药物，这类药物是对早期肿瘤患者来说非常好的，而且最好是采用中药材，这样的话就不至于引起太大的副作用。
以中医整体辩证理论为基础、结合针灸理论、癌康诱导理论、免疫抗癌理论、物理医学理论而产生的，它是一种抗癌、保命与治本相结合和治疗方法。以改善肿瘤间质细胞功能而抗癌，(即：使本来对肿瘤间质细胞起支持和 营养作用的肿瘤间质转变成对肿瘤实质细胞起拮抗和抑制作用的间质细胞，癌细胞失去生存环境而灭亡);以调理气血、调整阴阳平衡、维持正常生命体征而保命;以培补正气、产生抗体，清理“毒源”而治本。
适合中医治疗肿瘤的患者：
1.早期肿瘤患者，未转移者。
2.不适于手术、放疗、化疗及患者不愿意西医治疗者。
3.晚期癌痛西药无效者。
4.已经接受手术、放疗、化疗的患者需要中医减轻并发症及辅助治疗。
对肿瘤患者来说，除了医学上的治疗以外，心理方面的调试和治疗也是一个重要的促进疾病康复的手段。主要包括以下几点：
第一，要纠正患者一些错误观念，不要让负面情绪影响治疗效果;
第二，肿瘤治疗病程缓慢，帮助患者做好长期与肿瘤作斗争的准备;
第三，注意治疗过程中的毒副作用，如颜面、乳腺等特殊部位的肿瘤影响外貌，会引发特别的心理问题;
最后，多参加专业的肿瘤防治机构的活动，多与人交流，患者可以通过互相交流和互相支持增加自身的信心和勇气。
肿瘤生物治疗
中文名称：肿瘤生物治疗
英文名称：Cancer Biotherapy
肿瘤生物治疗是一种新兴的、具有显著疗效的肿瘤治疗模式，是一种自身免疫抗癌的新型治疗方法。它是运用生物技术和生物制剂对从病人体内采集的免疫细胞进行体外培养和扩增后回输到病人体内的方法，来激发，增强机体自身免疫功能，从而达到治疗肿瘤的目的。肿瘤生物治疗是继手术、放疗和化疗之后的第四大肿瘤治疗技术。
抑制胰腺分泌的药物
胰腺如果是分泌过多的话就会导致身体内部出现异常的反应，甚至是导致胰腺炎的发生，这样的话就必须要想办法去改善的，这样的话才可以使得自己的体内不会分泌出过多的胰腺，从而使得病情得到控制，但是急性的患者除了需要药物治疗以外，还要尝试使用手术治疗的，这才可以根治疾病的。
1.非手术治疗急性胰腺炎的初期，轻型胰腺炎及尚无感染者均应采用非手术治疗。
(1)禁食、鼻胃管减压：持续胃肠减压，防止呕吐和误吸。给全胃肠动力药可减轻腹胀。
(2)补充体液，防治休克：全部病人均应经静脉补充液体、电解质和热量，以维持循环稳定和水电解质平衡。预防出现低血压，改善微循环，保证胰腺血流灌注对急性胰腺炎的治疗有益。
(3)解痉止痛：诊断明确者.发病早期可对症给予止痛药(哌替啶)。但宜同时给解痉药(山莨菪碱、阿托品)。禁用吗啡，以免引起Oddi括约肌痉挛。
(4)抑制胰腺外分泌及胰酶抑制剂：胃管减压、H2受体阻滞剂{如西咪替丁)、抗胆碱能药(如山莨菪碱、阿托品)、生长抑素等，但后者价格昂贵，一般用于病情比较严重的病人。胰蛋白酶抑制剂如抑肽酶、加贝酯等具有—定的抑制胰蛋白酶的作用。
(5)营养支持：早期禁食.主要靠完全肠外营养(TpN)。当腹痛、压痛和肠梗阻症状减轻后可恢复饮食。除高脂血症病人外，可应用脂肪乳剂作为热源。
(6)抗生素的应用：早期给予抗生素治疗，在重症胰腺炎合并胰腺或胰周坏死时，经静脉应用广谱抗生素或选择性经肠道应用抗生素可预防因肠道菌群移位造成的细菌感染和真菌感染。
(7)中药治疗：在呕吐基本控制的情况下.通过胃管注人中药，注入后夹管2小时.常用如复方清胰汤加减：银花、连翘、黄连、黄芩、厚朴、枳壳、木香、红花、生大黄(后下)。也可单用生大黄15g胃管内灌注。每天2次。
(8)腹腔渗出液的处理：急性胰腺炎的腹腔渗出液含有多种有害物质，可致低血压、呼吸衰竭、肝衰竭和血管通透性的改变等。在重症胰腺炎中，一般认为腹腔渗出液可自行吸收。如腹胀明显，腹腔渗出液多者应作腹腔灌洗。
2.手术治疗胰腺脓肿，胰腺假囊肿和胰腺坏死合并感染是急性胰腺炎严重威胁生命的并发症。急性胰腺炎的手术治疗指征
迷走神经兴奋的表现
迷走神经兴奋属于副交感神经纤维、感觉运动纤维。迷走神经兴奋会影响人的胰岛素分泌，不利于人体健康，一般认为如果一个人在过于紧张的状态下，出现头晕或者呼吸困难等症状，那么都可归属于迷走神经兴奋，那么迷走神经兴奋还有哪些具体表现呢？如果出现迷走神经兴奋的问题应具体做哪些检查呢？
迷走神经为第10对脑神经是脑神经中最长分布最广的一对含有感觉运动和副交感神经纤维。如果是你在紧张的时候出现头痛头晕呼吸憋气可能是迷走神经兴奋的表现。
迷走神经兴奋胰岛受迷走神经与交感神经支配。刺激迷起神经可通过乙酰胆碱作用于M受体直接促进胰岛素的分泌；迷走神经还可通过刺激胃肠激素的释放间接促进胰岛素的分泌。交感神经兴奋时则通过去甲肾上腺素作用于α2受体抑制胰岛素的分泌。发怒时交感神经兴奋心悸气促全身颤抖发怒后迷走神经反射性兴奋全身无力饥饿感这是胰岛分泌胰岛素过多所致。
表现症状表现为头痛头晕眼裂增大视物模糊瞳孔散大心跳加速甚至心律不齐肢体发凉怕冷发汗障碍等交感神经兴奋或头昏眼花眼睑下垂流泪鼻塞心动过缓等交感神经抑制（即迷走神经兴奋）症状可能是。特殊内脏运动纤维起于延髓的疑核支配咽喉的横纹肌。
一般内脏运动纤维起于延髓的迷走神经背核此核发出的副交感节前神经纤维在脏器内或其附近的副交感神经节内换神经元后发出副交感节后神经纤维分布到胸腹腔的脏器控制平滑肌心肌和腺体的活动。一般内脏感觉纤维的胞体位于颈静脉孔下方的下神经节内其中枢突止于孤束核周围突也分布于胸腹腔的脏器。一般躯体感觉纤维数量最少胞体位于颈静脉孔内的上神经节内中枢突止于三叉神经脊束核周围突分布于硬脑膜以及耳廓和外耳道的皮肤。
15股神经牵拉试验
做过股神经牵拉的人都会产生一种感觉，那就是屁股疼。简而言之也就是一种坐骨神经痛，当下很多人已经出现股神经的问题了。从健康的角度上说除了可做牵拉之外，还建议平时多穿平底鞋，最好不要穿高跟鞋以免加重病情。此外还应经常性的做检查。以防病情的进一步恶化。
坐骨神经痛是腰椎间盘突出刺激马尾神经的结果，自我感觉是屁股痛。坐骨神经痛就是腰椎间盘突出的一种。有腰椎间盘突出症建议平时不要穿带跟的鞋，高跟鞋会加重和导致腰痛，中跟鞋也一样，只是五十步笑百步而已，穿平底鞋。负跟鞋能矫正姿势，替代倒走，有利于康复锻炼。
此试验对高位腰椎间盘突出症的诊断有重要意义。病人俯卧位，患侧膝关节伸直180度，检查者将患肢小腿上提，使髋关节处于过伸位，出现大腿前方痛即为阳性，在腰2-3和腰3-4椎间盘突出时为阳性。上述动作使股神经紧张性增高，从而刺激了被突出的椎间盘所压迫的神经根。而腰4-5、腰5骶1，椎间盘突出时，此试验阴性。
（1）初步检查
观察患者走路的时候时候有跛行、鸭步、垂足等；立正的时候脊柱有无畸形或者侧弯，腰椎是否笔直，两侧的腰背肌肉是否对称，骨盆有无倾斜等；脊柱在做前屈、后伸、侧屈及旋转运动时是否受到限制，沿坐骨神经走向有无压痛点。经过初步检查，即可判断患者是否患有坐骨神经痛。
（2）试验检查
通过坐骨神经牵拉试验，如直腿抬高试验、屈颈试验、交叉直腿抬高试验、弓弦试验、梨状肌紧张试验等是否阳性。以及感觉、运动、反射等方面的物理检查，即可基本判断患者是哪种类型的坐骨神经痛。
中枢神经兴奋剂
中枢神经兴奋剂是一类可以帮助人们兴奋大脑皮层、兴奋延脑呼吸以及兴奋脊髓的药物，通过这种药物，可以帮助人们治疗和缓解多种健康问题，尤其是精神方面的问题。当然，是药三分毒，中枢神经兴奋剂对于人体也是有着一定的危害的。下面，就为大家详细介绍一下中枢神经兴奋剂的分类、危害以及药理作用。
一、分类
①主要兴奋大脑皮层的药物，能提高大脑皮层神经细胞的兴奋性，促进脑细胞代谢，改善大脑机能，代表药物是咖啡因等;
②主要兴奋延脑呼吸中枢的药物，能兴奋延髓呼吸中枢。直接或间接作用于该中枢，增加呼吸频率和呼吸深度，又称呼吸兴奋药，对血管运动中枢亦有不同程度的兴奋作用，代表药物是尼可刹米、回苏灵、戊四氮等;
③主要兴奋脊髓的药物，能选择性兴奋脊髓。它是另一类型的中枢兴奋药，因中枢兴奋的表现是阻止抑制性神经递质对神经元的抑制作用所致，代表药物为士的宁、印防乙毒素。
二、危害
盐酸哌甲酯系苯丙胺类药物，对皮质和皮质下中枢有兴奋作用，振奋精神，缓解抑郁状态，减轻疲乏感。可产生轻度欣快感和轻度食欲缺乏。较大剂量兴奋呼吸中枢，中毒剂量引起惊厥。临床用于小儿遗尿症，对儿童多动综合征有较好疗效，使半数以上患者注意力集中，学习能力提高。也可用于轻度抑郁症，发作性睡病和中枢抑制药过量中毒。
治疗时不良反应较少。偶有失眠，兴奋，心悸，焦虑，厌食和口干。大剂量时可使血压升高而致眩晕，头痛等。癫痫，高血压，青光眼患者禁用。长期服用可产生耐受性和依赖性，可抑制儿童生长发育。
三、药理作用
中枢兴奋剂药理作用广泛，除主要兴奋中枢神经系统以外，还对心血管系统有强烈的兴奋作用;抑制食欲和发热;可卡因还有强效局部麻痹和缩血管作用。一般小剂量兴奋剂可使人保持警觉状态、精力充沛和自信，所以小剂理苯丙胺、可卡因曾用于减轻疲劳感，改进简单的脑力工作效率，还可短期内提高运动成绩;大剂量时上述各效应增强，并导致烦躁、易冲动和情绪多变，有时"健谈"得令人讨厌。苯丙胺类减肥的原因主要是抑制食欲、减少摄食，另外增加体力活动也消耗体能，有降低体重作用。小剂量苯丙胺类可使收缩压、舒张压均升高，但因反射性心跳减慢，心输出量不变。使平滑肌收缩，兴奋脑呼吸中枢，减轻多种镇静催眠药对中枢神经系统的抑制。
抑制雄性激素的药物
抑制雄性激素的药物
人的体内都有着两种激素，不过男性体内的雄性激素比例大大超过雌性激素比例，女性体内的雌性激素比例大大超过雄性激素比例。可是即便是男性，体内雄性激素过多显然也不是什么值得骄傲的事情，反而会出现一系列问题。男性尚且如此，那么体内有着过多雄性激素的女性更不必说。雄激素的分泌量失衡也会对女性产生不良影响。那是因为雄激素具有一定的抑制雌激素分泌的作用，如果雌性激素不足就会使卵巢功能受到抑制，情况严重还会引起闭经现象的出现，同时还会有男性化的表现。
抑制雄性激素的药物：
非那雄胺类的药物包括保法止、保列治；度他雄胺；环丙孕酮；氟他米特；螺内酯；安体舒通。非那雄胺是目前唯一一款通过FDA认证的治疗雄激素性脱发的药物，使用也特别广泛，它主要是通过降低体内DHT来减缓脱发的发生，但由于其有降低男性性功能的副作用（概率很低，而且还停药后可以恢复），很多人都不太敢用。
安体舒通
作用是通过阻止睾酮与毛囊相结合，也可能抑制17－化酶，从而干扰卵巢雄激素合成。适用于高雄激素伴有无排卵而月经，又称作月经周期（menstrual cycle），是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的雌性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。 月经 失调者。自月经第5－21天始口服20mg/次，2次/d。睾酮与lh恢复几乎达正常，85％可恢复正常排卵周期，不良反应较少。
抑制雄性激素食物：
1、动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。如猪肝、心、肺等
2、含锌比较多的食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
3、含精氨酸比较多的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
4、含钙比较多食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
5、富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
洋葱：不仅能促进激素分泌，还能提高免疫力，抗癌，日本人每日必食洋葱。
枸杞：其作用是补肾壮阳，填精益髓。
注意事项：
饮食无论对于调节雄性激素，还是养生都很有帮助，我们平时一定要注意饮食健康！
缓解神经紧张的药物
生活中很多人因为压力过大，很容易出现神经紧张、神经衰弱等症状。很多人神经紧张衰弱的时候也会影响到一个人的精神状态。临床上缓解神经紧张的药物有很多，但并不是所有药物都适合个人。所以在应用药物的时候也要结合自身的病情而对症下药，切记盲目服药。
1.血管收缩剂
麦角胺是一种强有力的血管收缩剂，适用于偏头痛先兆期的预防。如麦角胺咖啡因用于头痛发作前。
2.镁制剂
镁离子能降低中枢神经系统的兴奋性、阻断交感神经节 、松弛血管平滑肌、扩张血管。可用33% 硫酸镁15毫升，1日3次口服。
3.钙桔抗剂
这类药物的主要作用机制是阻滞钙离子慢通道，抑制血小板释放血清素和血栓素A2，持久地抑制血管收缩性物质而扩张血管，从而改善血管的舒缩功能。这类药物有心痛定、吲哚洛尔、尼莫的平、脑益嗪和盐酸氟桂嗪。
4.治疗原则
对神经衰弱的治疗，主要原则是消除引起紧张的原因，调整紧张引起的大脑机能失调。在这方面气功有其独特之处。首先,气功要求练功人在练功时要做到松静自然。松是指精神和形体共同的放松。静是指精神的宁静，是精神在主动放松的基础上，意识进入到似睡非睡，似醒非醒的特殊状态。
5.其他
放松疗法作为药物治疗的辅助疗法，是通过主观想象和客观措施，使人达到肌肉松弛精神安定减轻焦虑的治疗方法。
交感神经抑制药是什么？
交感神经大家应该不经常听说，我们人类的大脑里神经是分类好的专区，有负责记忆，有负责语言，有负责行为举止等等。在这几大块区域中，又含有许多神经，有一种就是交感神经。今天，我就来跟大家分析一下交感神经的作用，以及一些交感神经抑制药物的真正原理以及药效是什么。
交感神经抑制的药物包括中枢性降压药、神经节阻滞药、去甲肾上腺素能神经末梢阻滞药、肾上腺素受体阻断药(α受体阻滞药、β受体阻滞药、α和β受体阻滞药)。神经节和节后交感神经抑制剂如呱乙啶、酒石酸五甲呱啶等。中枢性降压药如可乐定，去甲肾上腺素能神经末梢阻滞药甲基多巴，肾上腺素受体阻断药如哌唑嗪、倍他乐克、比索洛尔等。但是这些药物必须是在当地医生指导下使用的。
交感神经系植物神经系统的重要组成部分，由脊髓发出的神经纤维到交感神经节，再由此发出纤维分布到内脏、心血管和腺体。交感神经的主要功能使瞳孔散大，心跳加快，皮肤及内脏血管收缩，冠状动脉扩张，血压上升，小支气管舒张，胃肠蠕动减弱，膀胱壁肌肉松弛，唾液分泌稀薄，汗腺分泌汗液、立毛肌收缩等。
人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中。当机体处于紧张活动状态时，交感神经活动起着主要作用。
交感神经的初级节前神经元位于脊髓的胸腰部部分的交感神经功能由高级中枢，如下丘脑，脑干和网状结构调节，这些部位会向交感神经的节前神经元发送神经冲动。
通过我上面的解析，相信大家对于交感神经掌握了不少。对于我们人类的复杂而又密集的神经系统，我们时常怀着敬畏的态度去认知，去了解。只有乐于了解自己身体构造的朋友们，才更有可能去爱护他们的健康，并养成正确的生活习惯。
修复视神经最快的药物
神经受损是比较难修复的，而神经遍布全身，在很多时候都有可能损伤到我们的神经，如果情况不严重的话还能治疗，但有些治疗起来非常麻烦。在平时的生活中，有些人出现了视神经损伤的现象，肯定是希望采用药物能尽快的治好这种疾病。那么，修复视神经最快的药物是什么？下面咱们就来看看吧。
病因
按受伤的原因分为车祸伤、坠落伤和打击伤等，其中最常见的是车祸伤。由于解剖结构和生理学特点，90%以上的视神经损伤是视神经管段的间接性损伤。锐器刺伤视神经引起的直接损伤以及视神经其他部位的直接损伤在临床上比较少见。间接性视神经损伤是指眼眶外侧，一般指眉弓颞上部受到撞击，外力通过颅骨传递至视神经管，引起视神经管变形或骨折，造成视神经损伤而引起的视力、视野障碍。
1、 肝气郁结，玄府闭塞 肝为怒伤，则气机郁滞。五脏六腑之精上注于目，有赖肝之疏泄，肝气郁结，脉道阻闭，津精不能上荣于目，目失濡养而为青盲。
2、 肝肾阴亏，清血不足 肝藏血，目得血而通用视；肾藏精，精血充沛则目能视万物。肝属木，肾属水，水能生木，故有已癸同源。若素体弱，或房劳不节，可致肝肾阴亏，清血不足，而致神光无根，目无所见。
3、气血两虚，目无所养 多见于重病久耗精血，或外伤气血，或手术后创伤尚未复原，而致气血两虚，目无所养，而成青盲。
4 、肾阳不足，神光衰废 神光乃目中自然视物之精华，神光源于命门，通于胆，发于心。若因禀赋薄弱，素体阳虚，或久病不愈，伤及肾阳，致肾中命门真火衰微，不能温煦脏腑，致神光衰废，目盲而不见。
治疗措施
本病一旦确诊应在治疗脑外伤的同时，立即抢救治疗。治疗视神经损伤，减轻视神经的压迫，预防和治疗伤后血管收缩、痉挛，促进血液循环和视神经传导功能的恢复。因颅脑外伤后均以抢救颅脑外伤和生命为主，视神经损伤可不被发现或忽视，甚至未曾考虑到这方面的问题，等到病情稳定这才发现有视力障碍，这时眼科会诊已过了数日、数十日或更长时间，延误了可能有效的治疗时机。有学者认为，视神经损伤及时减压（48 h内）明显优于晚期减压（14天）。
手术治疗
手术适应证及手术时机：视神经损伤的手术治疗并无统一标准。手术与否取决于患者症状、视力下降程度、视力要求、是否伴随眼部其他疾病、年龄以及对侧眼情况等。
以下几种情况可考虑手术：
1、视力在0.1或以下，不伴随永久性黄斑损害。
2、视力0.4以上，但有严重的复视、视物变形等症状（要求更好的视力效果的患者，可由熟练的术者尝试手术）。
3、视力较好，但荧光造影显示已有荧光素渗漏或黄斑部水肿。
4、视网膜脱离术后的视神经损伤应待其稳定，无活动性收缩后方可手术。
修复脑神经最好的药物
现如今人的脑神经需要修复，因为外力撞击或其他的问题影响，会导致人们的脑神经出现问题，在平时一定要及时的做好预防工作，修复脑神经的方法其实很简单，比较常见的除了用药物一半，还可以食用些食物，鱼肉，核桃，牛奶，这些都是可以修复脑神经的。
鱼
是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
核桃
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
牛奶
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
鸡蛋
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
南瓜
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
葵花子
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
