白藜芦醇对皮肤的作用是什么？
中医运动养生的作用是什么。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。我们该怎么进行科学的中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“白藜芦醇对皮肤的作用是什么？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
提到白藜芦醇这种化学物质，一定有很多人非常陌生，完全不知道这是什么东西，据介绍，这是一种多酚类的化合物，这种化学物质有广泛的用途，比如具有一定的抗菌作用，当人体受到真菌感染的时候，白藜芦醇就有一定的疗效，另外白藜芦醇对皮肤还有下列这些好处。
白藜芦醇对皮肤的作用：
白藜芦醇是一种很不错的营养物质，多存在于葡萄、花生、桑葚等富含营养的果实中，而对于人体的皮肤而言，白藜芦醇同样是效果十分显著的保健品。那白藜芦醇是怎么对皮肤发挥作用的呢？
白藜芦醇对皮肤的好处
首先，白藜芦醇具有很强的抗氧化、抗自由基作用。而人体皮肤的肤质衰老，主要也是来源于外界物质影响导致氧化损伤而造成的。因此在皮肤衰老方面，白藜芦醇的抗氧化性起到了尤为显著的作用。
其次，皮肤肤质的缺水和干燥也是困扰不少人的皮肤问题，而一些化妆品和护肤品如果利用白藜芦醇用作添加剂融入其中的话，作为一种星星美容保健品，可以对皮肤有显著的锁水功效，使皮肤保持滋润和弹性。
除此之外，白藜芦醇如果融入到护肤品智障，对于皮肤的祛斑、黄褐斑、暗疮以及痘痘有十分良好的祛除功效，而且白藜芦醇本身容易被人体的皮肤细胞吸收，因此用作护肤品则对皮肤有着十分明显的改善效果。
白藜芦醇对皮肤的好处
白藜芦醇在保护皮肤防止辐射方面也有一定的作用机理，在外界的由于电脑、手机、紫外线的因素的破坏下，白藜芦醇可以有效保护皮肤，免受这些辐射源对皮肤的伤害。
白藜芦醇对皮肤有许多好处，但使用时仍然要注意用量，过量使用有可能会适得其反。
白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂，通过清除或抑制自由基生成，抑制脂质过氧化、调节抗氧化相关酶活性等机制发挥抗氧化作用。白藜芦醇能修复受损细胞，快速再生细胞，让死去的组织细胞复活，让萎缩的神经茂盛生长，同时清除自由基，排出重金属毒素，重启人体强大的自修复能力，提升生命年轻指数。让肌肤变得更加美白，润泽有弹性。
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吃白藜芦醇有没有副作用
说到白藜芦醇这个名字不是所以人都熟悉的，虽然白藜芦醇至今已经被发现和使用了有20多年的时间了，但是很多对它还是陌生的。白藜芦醇主要是用于保护心脏和抗氧化的作用。但是在不断的研究中，发现白藜芦醇的功效不仅仅只有这些，它的功效和作用更广泛，同时人们在吃白藜芦醇的时候也会担心它有没有副作用。
白藜芦醇的副作用
1.白藜芦醇尚属新兴保健成分，截至目前为止，相关大型人体试验仍较少，因此确切有效剂量及安全疑虑尚（副作用）未被建立。
2.每日服用白藜芦醇2.5 g到5.0g之间的大剂量，可能产生为轻度肠胃道不适症状（包括恶心、肠胃胀气、腹部不适和腹泻）（症状出现於开始服用的2到4天，并於摄入后半小时到1小时后产生）。
白藜芦醇的功效
1.调控血糖，有益于糖尿病患者
研究发现，针对体重过胖者，给予服用白藜芦醇（每日150 mg，连续30天，为DSM专利成分resVida）能改善其血糖值（下降4.2%）与胰岛素浓度（下降13.7%）。分析也发现（包含11则，合计388 人的研究），针对糖尿病患者，白藜芦醇能改善空腹血糖、胰岛素、糖化血色素。而研究中也提到，这些血糖标记的改善效果并没有在非糖尿病患者身上发现。
2.白藜芦醇与减肥
一则系统性文献分析指出，针对体重过重的对象，口服白藜芦醇对于体重管理、降低脂肪组织、腹部肥胖并无明显效果（然而，唯一的正向结果是白藜芦醇能降低发炎标记。研究人员认为，减肥是一个循序渐进的过程，考量到样本数过小、异质性、实验期间过短（大多小于90天）等限制，仍有待未来进一步确认.
3.降低心血管疾病风险
在一则双盲对照研究中发现（样本数75人，实验期一年），服用白藜芦醇能不仅能显著改善多种发炎因子，包括C反应蛋白（CRp）、肿瘤坏死因子（TNF-α），还能降低造成血栓的因子：血纤维蛋白溶解酶原活化剂抑制剂第一型（pAI-1），或许可作为预防心血管疾病的黄金成分。
4.有益于老年性黄斑部退化
在一则初步研究发现，白藜芦醇具有抑制血管内皮生长因数VEGF，达到减缓脉络膜新生血管的效果（由发炎激素TGF-β或组织缺氧所引发），或许能改善黄斑部退化的疾病进程。另外，其它小型研究也发现相较安慰剂组，白藜芦醇（服用1小时后）有助於增加脉络膜厚度 （增加血流，能减缓黄斑部退化机率）。
吃白藜芦有什么副作用？
白藜芦是一种植物，这种植物属于百合科，相信大部分人对该植物都非常陌生，实际上，在国内的很多地方都可以找到白藜芦，值得一提的是，白藜芦还具有一定的药用作用，比如具有清热解毒的作用，另外具有抗菌消炎等功效，那么吃这种中药有可能会产生什么副作用呢？
吃白藜芦有什么副作用？
众所周知白藜芦醇的功效与作用非常之多，但是人无完人，产品也一样，白藜芦醇也有很多人不能用，白藜芦醇也有副作用，虽然很轻微，但依旧不能忽略这些副作用，那么白藜芦醇哪些人不能吃？白藜芦醇的副作用有哪些呢？
因为白藜芦醇被列为保健品，有的人性子急开始服用一两天没有效果就加大剂量，大剂量的服用白藜芦醇肯定会有副作用，其实不止白藜芦醇，其他保健品大量服用都会有副作用。摄入过量的白藜芦醇不仅没有抗氧化的作用，反而会阻碍人体的自修复功能，至今为止发现大量服用白藜芦醇保健品会产生肠胃相关疾病，腹泻、腹痛、胃胀气等等副作用。
白藜芦醇服用禁忌
1、白藜芦醇不适合孕妇、哺乳期妈妈、未成年和肾功能不全者服用。
2、因白藜芦醇具有抗凝血效果，所以白藜芦醇会与抗凝血、非类固醇消炎类药物药效有冲突。
3、服用白藜芦醇会干扰体内肝脏酵素，服用前请咨询营养师。
4、白藜芦醇在服用期间会有轻微的雌性激素，因此患有乳癌、卵巢癌和子宫癌人士禁止服用。
白藜芦醇哪些人不能吃？
1、妇、哺乳妈妈、孩童、肝肾功能不全者勿用（因安全性未知）。
2、能具有抗凝血效果，因此勿与相关抗凝血药物（如华法林warfarin、肝素heparin）、抗血小板药物（dipyridamole、clopidogrel）、非类固醇消炎类药物（NSAIDs）一同服用。
3、藜芦醇可能干扰肝脏中与代谢药物有关的酵素（如cytochromep450、CYp1A2），进而干扰多种常见药物作用，可能引发服药者未知风险，因此应避免与药物或草药并用，或使用前先咨询合格医生或要事。
4、能具有轻微雌激素效果（在动物研究上发现，人类研究尚未证实），为安全起见，患有对雌激素敏感的疾病（如乳癌、卵巢癌、子宫癌）应避免服用。
双环醇片的副作用是什么？
双环醇片是一种处方药，大家都知道慢性肝炎这种疾病，患者体内的氨基转移酶会升高，双环醇片就能够起到抑制的作用，但大家都知道，很多药物都是有副作用的，双环醇片也是如此，在使用这种药之后，要密切观察症状变化，尤其要严格按照要求用药，否则也会出现副作用。
双环醇片的副作用：
如果一个人得了慢性肝炎那么很可能出现氨基转移酶升高的现象，这个时候就可以使用双环醇片进行治疗。双环醇片的有效成分就是双环醇，这是一种能够用于肝病的辅助治疗药物。双环醇通常是白色的。双环醇片一片25毫克，成人一次使用的剂量为一片也就是25毫克，如果在有必要的情况下可以增加到五十毫克一次，这种药物一天要服用三次，并且至少连续六个月服用才会见效。
个别病人服用双环醇片之后可能会有不良反应，不过这些不良反应都是轻度或者是中度的，只要停止用药不良反应就会很快得到缓解。比如有的人服用双环醇片之后偶尔可能出现头晕以及皮疹等现象。
双环醇片导致不良反应的发病率大约是0.5%。有的人服用双环醇片之后会有腹胀以及恶心的现象，极个别的人可能会出现头痛以及血清氨基转移酶升高的现象。还有一些人服用双环醇片之后可能会睡眠发生障碍，比如晚上失眠。
双环醇片的用药者偶尔可能会胃部不适，还有可能导致血小板减少。罕见的情况下，双环醇片服用之后可以导致病人脱发。这种药物能够使得一过性血糖血肌酐升高。需要注意，对于双环醇过敏的人不能使用这种药物。
注意事项：
双环醇片在使用期间必须密切观察身体的各项症状表现，特别是肝功能的变化，一旦病人肝功能出现了明显的恶化现象则必须立即停止服药。
白黎芦醇是什么
白藜芦醇这种东西相信很多人都不知道它的主要成分，它不知道这种东西的药用价值，所以大家应该要多了解一下白藜芦醇的相关知识。白藜芦醇是一种多酚类物质，是治疗肿瘤的一种药物的，可以预防动脉硬化以及心血管疾病的，还可以调控血糖等，是一种治疗糖尿病比较好的药物，大家可以来了解一下。
白藜芦醇是多酚类化合物，一种生物性很强的天然多酚类物质，又称为芪三酚，是肿瘤的化学预防剂，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂;是一种天然的抗氧化剂，可降低血液粘稠度，抑制血小板凝结和血管舒张，保持血液畅通，可预防癌症的发生及发展，缺血性心脏病，高血脂的防治作用。抑制肿瘤的作用还具有雌激素样作用，可用于治疗乳腺癌等疾病.
白黎芦醇的具体功效
1.调控血糖，有益于糖尿病患者
糖尿病非常常见，也很容易预防，不过许多人都对糖尿病不重视，患糖尿病问题是动脉硬化，除提升心肌梗塞、脑中风的机率，若是影响到肾脏微血管，还会进一步引发肾衰竭，因此如何控制血糖可是攸关生命(光是在美国，每年就有7万人因糖尿病并发症而死亡)。
经过研究发现，体重过胖的人服用白藜芦醇每日150mg，连续30天，可以改善其血糖值(下降4.2%)与胰岛素浓度(下降13.7%)。
对得了糖尿病的人来说，白藜芦醇可以改善空腹血糖、胰岛素、糖化血色素。而研究中也提到，这些血糖标记的改善效果并没有在非糖尿病患者身上发现。
2.白藜芦醇与减肥
根据世界卫生组织估计，全球已有23亿人体重过重(15岁以上人口)，7亿人达到肥胖标准。
肥胖带来的风险包括：第二型糖尿病、心血管疾病、高血压、高血脂及提升多种癌症发生率。
大型观察发现(追踪期10年，对象为50万位男女)，体重过重会提升20%到40%的死亡率，是体重正常者的2到3倍。
一则系统性文献分析(SystematicReview，包含7则研究，参与者共208人)指出，针对体重过重的对象，口服白藜芦醇对于体重管理、降低脂肪组织、腹部肥胖并无明显效果(然而，唯一的正向结果是白藜芦醇能降低发炎标记(IL-6))。
研究人员认为，减肥是一个循序渐进的过程，考量到样本数过小、异质性、实验期间过短(大多小于90天)等限制，仍有待未来进一步确认。
3.降低心血管疾病风险
心血管疾病，一般称为心脏病，主要是血流不足引发心脏组织缺氧所导致。心血管疾病之所以可怕，在于多数时间没有症状，而一旦发作，有高达30%的致死率，令人措手不及。
其中冠心病(即心绞痛与心肌梗塞)是最常见的一种，常见於40到60岁男性，女性多在50岁后发生，是造成猝死的主因(约佔心脏病总死亡人数的70%)。
在一则为期6个月，针对34位患有新陈代谢症侯群患者的研究，结果发现，相较于安慰剂组，服用白藜芦醇(每日100mg)能改善血管健康指标：内皮细胞舒张功能，但其它血液数值未改变。
另外，在一则双盲对照研究中发现(样本数75人，实验期一年)，服用白藜芦醇能不仅能显著改善多种发炎因子，包括C反应蛋白(CRp)、肿瘤坏死因子(TNF-α)，还能降低造成血栓的因子：血纤维蛋白溶解酶原活化剂抑制剂第一型(pAI-1)，或许可作为预防心血管疾病的黄金成分。
4.改善认知功能(可能有助于失智症)
一般大脑会有一种以上的老化路径，迈向老年后，若身体及心智状况正常，在正常老化下，认知功能通常到80岁后才开始衰退。另一种路径则是与失智症有关，特征为大脑细胞遭到破坏，时间一久就容易引发记忆及认知受损，甚至自无法自理生活。
老年失智中最常见的就属：阿滋海默症的主要病理特征为神经细胞外乙型淀粉样蛋白堆积，造成细胞功能异常及坏死，另外则为tau蛋白过度聚集所形成的神经纤维纠结。
在动物实验中发现，给予实验鼠服用白藜芦醇，除了能延长平均壽命，还能减少乙型类淀粉蛋白与tau蛋白的聚合，具有保护神经细胞，减缓认知退化的效果，但相关人类研究还有待证实。
在一则小型研究中发现(针对体重超标且年纪介于50到75岁的中壮年人)，服用白藜芦醇(每日200mg，持续26周)不仅能改善血糖代谢与体脂肪，还有助于改善记忆表现(能回忆起更多30分钟前听到的单字)及海马回连接功能/形成长期记忆的重要区块。
骨化三醇软胶囊的作用是什么
并非所有的药物都能在药店自行购买的，这是因为我国的药物分处方药和非处方药，我国有明确规定，处方药一定要有医院大夫所开的处方才能买到，骨化三醇软胶囊是治疗骨质疏松的一种药物，属于处方药，一般不能私自从药店购买到的，骨化三醇软胶囊的不良反应要注意，确实需要吃此类药物大夫会开处方的。
骨化三醇胶囊是维生素D3的最重要活性代谢产物之一，通常在肾脏内由其前体25-羟基维生素D3(25-HCC)转化而成，正常生理性每日生成量为0.5-1.0ug，并在骨质合成增加期内(如生长期或妊娠期)其生成量稍有增加。骨化三醇促进肠道对钙的吸收并调节骨的矿化。
骨化三醇软胶囊的作用是治疗绝经后骨质疏松；慢性肾功能衰竭尤其是接受血液透析病人之肾性骨营养不良症；术后甲状旁腺功能低下；特发性甲状旁腺功能低下；假性甲状旁腺功能低下；维生素D依赖性佝偻病；低血磷性维生素D抵抗型佝偻病。
骨化三醇的不良反应主要见于食欲减退，头痛，便秘，营养不良，感觉障碍，口渴，尿频，尿痛等尿路刺激症状，及泌尿系感染等症状，骨化三醇的半衰期比较短，一般停药后几天就可以恢复正常。平时要注意多喝水，清淡饮食。
骨化三醇胶囊不良反应：
由于骨化三醇能产生维生素D的作用，所以可能发生的不良反应与维生素D过量相似，如高血钙综合征或钙中毒 (取决于高血钙的严重程度及持续时间)。偶见的急性症状包括食欲减退，头痛，呕吐和便秘。慢性症状包括营养不良，感觉障碍，伴有口渴的发热，尿多，脱水，情感淡漠，发育停止以及泌尿道感染。
长达15年临床使用本品治疗所有适应症，结果显示不良反应的发生率很低，包括高钙血症在内的发生率为0.001%或更低。
并发高钙和高磷血症的病人（浓度大于6 mg/100 mL或1.9 mmol/L）可能发生软组织钙化，这些表现可通过放射学检查而观察到。肾功能正常的病人，慢性高钙血症也许与血肌酐增高有关。由于骨化三醇的生物半衰期较短，其药代动力学研究表明，停药或减量数天后升高的血钙即回复正常范围，这一过程要比维生素D3快许多。对敏感体质的病人可能会发生过敏反应。
甘露醇注谢液的作用是什么？
所谓的脑水肿，就是指人的大脑里面的水分增加了，这对大脑危害非常大，导致脑水肿的原因很多，比如脑受到损伤就会引起脑水肿，另外出现脑膜炎、脑脓肿等疾病的时候，也很容易出现脑水肿，这时候可以使用甘露醇注射液，可以帮助快速消除脑部水肿，另外这种药还有下列这些作用。
甘露醇注射液的作用：
甘露醇是一种己六醇因为它容易被溶解吸热，并且它的味道是甜的会给人感觉比较的舒服，所以这种甘露醇就大量的用于了醒酒药、口服药跟注射药物中，甘露醇对某些疾病的治疗中起到了很好的效果，它对于治疗脑部水肿、急性肾衰跟青光眼等都有着很好的疗效，甘露醇的作用是非常广泛的不仅可以用来入药，还在其他方面也有着一定的效果而甘露醇注射液最大的作用就是用来治病。
现在很多出现脑水肿的患者最常见的治疗药物就是甘露醇注射液，因为这种药物中含有的某些成分对消肿有着很好的作用，同时用这种药物还可以减轻颅内压力，有效的预防脑疝最好的效果就是手术前注射。
这种药物对利尿消肿的效果也是很好的，如果因为肾功能衰竭而引起的水肿少尿，只要定期的注射甘露醇就会起到排尿跟消肿的效果，同时它还可以预防因为其他疾病而引起的急性肾小管坏死。
甘露醇还可以起到解毒的效果跟作用，比如锂、水杨酸或者是引起其他药物引起的中毒，很多情况下在做手术的时候还可以用甘露醇清理肠道，除了以上的作用还有着其他很多的作用。
注意事项：
虽然甘露醇在医学上有着很大的作用但是在使用的时候也要注意，一定要根据医生的建议来使用，有些疾病的患者在使用甘露醇的话会增加病情的。
甘露醇注射液主要是降低颅内高压和组织水肿时应用，具有脱水的作用
指导意见：
建议：情况假如是发热后期的话，最好是不要应用，会加重现有的病情，机体缺水可能会更严重。
米索前列醇片的作用是什么呢?
现代生活中药物已经成为人们离不开的东西，因为药物能够解决人体患的大部分疾病，给身体健康带来较大的保障，而且药物种类非常多，每一种疾病都有其对应的诊治目标。因此，选择药物要结合疾病表现才行。例如，米索前列醇片的作用是什么呢?下面就来看看讲解吧。
米索前列醇片，适应症为本品用于治疗十二指肠溃疡和胃溃疡，包括关节炎患者由于服用非甾体类抗炎药(NSAID)所引起的十二指肠溃疡和胃溃疡，保障其仍可继续使用NSAID 治疗。本品还可用于预防使用NSAID 所引起的溃疡。
注意事项：
妊娠妇女服用米索前列醇可引起流产、早产或出生缺陷。用于妊娠8 周以上妇女引产或流产时，有子宫破裂的报告。米索前列醇不应在妊娠妇女用于降低非甾体类抗炎药(NSAID)所致溃疡风险。
必须告知用于流产或引产目的的患者，不要将药物给予他人。
米索前列醇不应在可能妊娠的妇女用于降低NSAID 所致溃疡风险，除非患者处于NSAID 所致胃溃疡合并症的高风险状态或处于发生胃溃疡的高风险状态。这些高风险患者在以下情况可以使用米索前列醇：
·治疗前2 周内血清妊娠试验阴性;
·能够采取有效的避孕措施;
·已经被口头和书面警告米索前列醇对妊娠的危害、可能避孕失败的风险、以及将药物给予其他可能妊娠妇女误服的危险;
·只能在下一个正常月经周期的第二天或第三天开始用米索前列醇。
以上就是对于米索前列醇片的作用是什么的讲解了，这种药物在生活中应用比较多，对肠胃疾病有较好的治疗效果，希望大家能够了解下吧。
泛醇对皮肤有害吗
泛酸属于维生素b5的衍生物，所以说它对于皮肤一般来说是没有危害的，这种衍生物经常出现在一些化妆品当中，对保健皮肤对于护理头发都有一定的作用，另外它还属于营养增补剂，在促进人体蛋白质和糖类代谢方面也有一定的作用，对于促进伤口愈合也有一定的效果。
泛醇对皮肤有害吗
没有。泛醇(panthenol)是一种维生素B5衍生物，通常被称为“前维生素B5”。这种派生物广泛用于美容品行业，一旦将包含泛酸的产品施用于皮肤，皮肤就可以有效彻底的吸收这种添加剂，然后转变成维生素B5。这种维生素衍生物不仅有机而且对皮肤很安全。泛醇的作用有很多，经常添加到洗发水和护发素中。
资料拓展：泛酸称作维生素B5。由泛解酸和b-Ala 组成。有旋光性，仅D型([a]=+37.5°)有生物活性。消旋泛酸具有吸湿性和静电吸附性;纯游离泛酸是一种淡黄色粘稠的油状物，具酸性，易溶于水和乙醇，不溶于苯和氯仿。泛酸在酸、碱、光及热等条件下都不稳定 。具制造抗体功能，在维护头发、皮肤及血液健康方面亦扮演重要角色。
泛醇对皮肤的作用：
泛醇(panthenol)是一种维生素B5衍生物，通常被称为“前维生素B5”。这种派生物广泛用于美容品行业，一旦将包含泛酸的产品施用于皮肤，皮肤就可以有效彻底的吸收这种添加剂，然后转变成维生素B5。这种维生素衍生物不仅有机而且对皮肤很安全。泛醇的作用有很多，经常添加到洗发水和护发素中。
组成。有旋光性，仅D型([a]=+37.5°)有生物活性。消旋泛酸具有吸湿性和静电吸附性;纯游离泛酸是一种淡黄色粘稠的油状物，具酸性，易溶于水和乙醇，不溶于苯和氯仿。泛酸在酸、碱、光及热等条件下都不稳定。具制造抗体功能，在维护头发、皮肤及血液健康方面亦扮演重要角色。
泛醇是一种维生素B5衍生物，通常被称为“前维生素B5”。这种派生物广泛用于医药、食品、饲料、化妆品行业中。作为同维生素B5在生物体内有相同的代谢过程，在食品行业中，用作营养增补剂和强化剂，促进人体蛋白质、脂肪、糖类的代谢，保持皮肤和粘膜，改善毛发光泽，提高免疫力，防止疾病的发生;在化妆品行业：皮肤上的护理作用表现为深入渗透的保湿剂，刺激上皮细胞的生长，促进伤口愈合，起消炎作用;头发上的护理作用表现为持久的保湿功能，防止头发开叉，受损，增加头发的密度，提高发质的光泽;指甲的护理上表现为改善指甲的水合性，赋予指甲柔韧性。
牛蒡对男人的作用是什么
牛蒡是中药中较为常用的，多数人使用牛蒡茶饮用，也有些患者当作药物使用，可是也有很多人不认识牛蒡，对牛蒡的功效也不清楚，那么牛蒡对男人的作用是什么呢?其实牛蒡的作用是不分性别的，对男性或是女性其功效作用是一样的，对肠胃有利益，同时还能排除毒素与垃圾，下面就为大家讲解牛蒡对男人的作用。
牛蒡热量仅白饭7成 丰富纤维助排便
专家表示，牛蒡称为“牛房”，台语谐音也叫“吴某”，虽然外观丑丑，却与养生、长寿密不可分，特别是古人讲求“以形养形”，通常拿它当壮阳食补。
事实上，牛蒡也是个不错的减重食材。牛蒡每100公克，热量约98大卡，比同等重量白饭(约半碗饭)140大卡的热量来得低，约仅有7成热量，减重一族可以用牛蒡部分取代米饭，是相当好的高纤根茎类主食，又有饱足感。此外，牛蒡的最大特色就是丰富的膳食纤维，可增加粪便量，对“排便”有很大的帮助。
牛蒡营养多多 健胃整肠、利尿、降血脂
洪若朴营养师表示，牛蒡含寡糖及膳食纤维，可健胃整肠、消胀气、改善便秘，并避免宿便，有助预防直肠癌。此外，牛蒡所含的菊糖，可维持肠道菌群平衡、促进消化;还能帮助糖尿病患者改善血糖，也很适合代谢症候群者食用。
而牛蒡所含的植化素，具抗氧化与保健功效，其中槲皮素和木犀草素对人体特别有作用，能清除或净化血液，有利尿与改善湿疹、粉刺或牛皮癣等功效。牛蒡的蛋白质和钙含量是根茎类之首，对高血脂、风湿和糖尿病患者也有帮助。
表皮最营养 牛蒡连皮带骨吃
营养师表示，牛蒡可以“连皮带骨”吃，因其与苹果、葡萄、红萝卜等蔬果一样，表皮最富含营养，千万不要除之而后快，记得吃之前先用软刷与清水轻轻刷洗，去除表皮上的土。若真的不想吃皮，则可用刀背轻刮灰褐色表皮。
不过，牛蒡含丰富铁质，遇空气会氧化变黑，切好的牛蒡最好放进稀释过的柠檬水或白醋水里浸泡，可以保持色泽洁白，也能增加口感。
牛蒡对男人的作用就是文章中介绍的这些，当大家清楚牛蒡的功效后要去了解食用方式，确保以后的生活中经常食用，食用牛蒡可以制成茶，可以煲汤喝，也可以放到菜里炒着吃，当然也能与其它的中药一起熬成汤饮用，牛蒡在食用时要注意清洗，更要重视药物、食物之间是否有相克，有异常时必须停止食用。
益生菌对肠道的作用是什么？
小宝宝的肠胃系统比较弱，所以出现肠胃疾病的时候也比较多，有的宝宝常常会出现便秘的症状，还有的宝宝常常会出现腹泻的症状。面对宝宝这样的肠胃疾病，医生会建议服用一些益生菌，益生菌虽然不是药物，但是对于肠胃的调理作用非常好。那么，益生菌对于肠道的作用具体是什么呢?
益生菌分三大类：乳杆菌类、双歧杆菌类和革兰阳性球菌。
国际营养学界普遍认为：通过益生菌改善肠菌落平衡，对人体产生有益作用，可作为添加补充剂的活的微生物。
益生菌为什么能防治腹泻
在正常情况下，肠道内庞大的菌群之间互相制约、共存共荣、相对平衡，组成体内最大的微生态环境，是维护人体健康的天然防线。一旦肠道菌丛平衡被打破，就会引起腹泻。经常服用含益生菌的保健食品，可以预防与治疗腹泻症。欧洲一些医疗中心试用以乳杆菌、双歧杆菌与菊糖为主要成分的口服液治疗旅行者腹泻，也取得良好效果。
此外，益生菌在肠道内大量繁衍，可促进并提高人体全身免疫力，协助人体抵抗有害病菌。日本“国际自然医学会”学者对中国长寿之乡——新疆阿克苏、广西巴马及西藏的百岁老人进行体检时发现，老人体内有益细菌占总菌数的比率平均达到38%以上，相当于青少年水平。
现在为宝宝补充益生菌的时候，可以服用益生菌冲剂，也可以让孩子多吃一些含有益生菌的酸奶等，这样就可以调节孩子肠道中菌群的平衡，就会缓解孩子消化不良、便秘、腹泻等肠道疾病。但是益生菌并不是多多益善，太多的补充可能会导致孩子益生菌依赖症，所以还需要引起注意。
人中白的功效与作用是什么
人中白事实上很多人都不了解，而其实它也是一味中药，具有很好的清热降火止血化瘀的功效，同时也用于治疗口舌生疮吐血，或者是烫伤火伤等这些伤口问题。
具有清热降火，止血化瘀之功效。常用于肺痿劳热，吐血，衄血，喉痹，牙疳，口舌生疮，诸湿溃烂，烫火伤。
1、《纲目》：人中白，降相火，消瘀血，盖咸能润下走血故也。今人病口舌诸疮，用之有效，降火之验也。降火消瘀血，治咽喉口齿生疮，疳NI，诸窍出血，肌肤汗血。
2、《本草经疏》：溺白垽，其味咸，气凉，无毒，能泻肝、肾、三焦、膀胱有余之火。《本经》疗鼻衄，及大明治劳热、肺痿、心膈热、吐血、赢瘦、渴疾者，以其能入诸经泻去火邪也。凉能除热，故又治汤火的疮。今人以之治口舌生疮、疳等证多效，是其除热降火之验也。
3、《别录》：疗鼻衄、汤火伤。
4、《唐本草》：主紧唇疮。
5、《日华子本草》：治劳热，肺痿，心膈热，鼻洪吐血，瘦渴疾。
6、《本草衍义补遗》：人中白，该置于风露下三年者，始可用也。能泻肝火，散阴火。
7、《本草蒙筌》：止肺痈唾血。
8、《本草正》：烧研为未，大治诸湿溃烂，下疳恶疮，生肌长肉，善解热毒。
9、《玉揪药解》：清心泄火，凉血止衄。
