胃不消化怎么回事呢？
脉道养生是怎么回事。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生已经成为一个热度越来越高的话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供胃不消化怎么回事呢？，仅供您在养生参考。
很多人总是会遇到胃部消化的问题，其实这是因为大家的平时饮食方面不注意造成的，出现了胃部消化的问题以后应该要及时的去做诊断，一般就是因为大家的饮食方面太冷太凉或者是经常吃的东西不注意，才会导致肠胃的问题出现。
病理病因
功能性消化不良的发病诱因很多，其中精神因素作为发病诱因比较常见，精神紧张或抑郁状态下，胃的运动与分泌减弱，甚至可能停止，在抑郁，灰心时，肠蠕动呈抑制状态，焦虑或抑郁的心理状态可引起体内某些激素分泌的改变和植物神经功能改变，从而导致功能性消化不良。
疾病诊断
应与其他原因引起的消化不良相鉴别。
检查方法
1，血常规，尿常规，粪常规。
2，肝功能，肾功能。
3，病毒性肝炎免疫学检查。
4，X线检查，B型超声检查。
5，电解质及无机元素检测。
6，胃液检测。
7，心血管检查。
8，内镜检查：内镜检查可发现溃疡，糜烂，肿瘤等器质性病变。
9，放射性核素(同位素)检查。
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吃了饭不消化是怎么回事
吃了饭以后不消化，在生活当中是比较常见的，引起的原因也比较多，比如说饮食不良，吃得过于油腻，暴饮暴食，都可能会引起不消化的情况，当然也和胃功能消化减退有关，有的老年人就容易出现这种情况，另外也容易受到情绪的影响，当然也有一些是疾病方面的原因，主要是一些消化道的疾病。
吃了饭不消化是怎么回事
老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
成年人消化不良应该怎么办
1、经常锻炼，避免压力。 锻炼有助促进消化。身体运动有助于减少很多消化问题。研究发现，肥胖症、缺乏运动、胃痛、腹泻以及肠易激之间存在很大关联性。另外，压力过大时，腹部供血减少，影响消化酶正常分泌，消化过程减慢，导致烧心、胀气和便秘。2、细嚼慢咽。 咀嚼对于消化至关重要，咀嚼动作不仅可以使食物嚼碎更好消化，而且有助于向唾液腺、胃和小肠发出“释放消化酶”的信号。与此同时，切忌过量饮食，因为过量饮食会导致消化酶不够用，而且会导致胃酸分泌过量，引起烧心反酸和消化不良。3、每天多摄入膳食纤维。 高纤维饮食是健康饮食的重要内容，有益消化的同时，还有助于防止糖尿病、冠心病、痔疮、结肠癌等疾病。应该多吃水果蔬菜、全谷麦片、坚果等富含纤维素的食物。如果消化不良，那么西兰花、烘焙豆类、卷心菜、花椰菜、碳酸饮料等胀气食物最好暂时不吃。另外，小麦、燕麦及土豆等高淀粉食物也会导致胀气。保持高纤维饮食的同时，还应该记得多喝水。4、不要过量食用抗酸药。 出现反酸的时候，很多人首先考虑的是吃抗酸药。然而，过量服用抗酸药物会导致胃部功能降低，更容易发生细菌感染，进而导致消化问题。
胃不消化的偏方
胃不消化的偏方
1、治疗胃不消化的偏方
薄荷茶：薄荷茶具有一种非常美妙的口感,这种方子能够很好的缓解以及预防消化不良的情况。另外,这种饮品并没有限制,所以一天可以多喝几杯。
莴苣：无论是是什么类型的莴苣都是可以,这可是我国民间流传多年的一种治疗消化不良的偏方,只需要将莴苣在水中煮十分钟,然后服用水就可以了。
杏仁：将杏仁去皮之后服用,或者是在温热的牛奶之中添加一些杏仁油饮用,这样能够有效的缓解身体出现消化不良的情况。这主要是因为杏仁之中含有丰富的膳食纤维,能够有效的帮助肠胃进行蠕动,这样不仅能够有效的促进食物消化,还能够达到预防便秘的作用。
蛋黄油：将鸡蛋煮熟子后留下蛋黄,研磨成为粉末之后放过锅中熬煮,直到出现蛋黄油。每天分两次服用适量,五天为一个疗程,大约在一两天之后就会出现大便得到有效缓解的情况,一个疗程之后就能够有效的痊愈。
2、消化不良的原因
功能性消化不良的发病诱因很多,其中精神因素作为发病诱因比较常见,精神紧张或抑郁状态下,胃的运动与分泌减弱,甚至可能停止,在抑郁,灰心时,肠蠕动呈抑制状态,焦虑或抑郁的心理状态可引起体内某些激素分泌的改变和植物神经功能改变,从而导致功能性消化不良。
3、消化不良的危害
如果出现了消化不良的症状,那么胃肠道就不能正常良好的吸收身体所需要的营养物质,从而就会导致出现营养不良、身体虚弱、体质下降等症状,对患者的身体健康非常的不利。
消化不良的症状通常还会伴有嗳气、腹胀、腹痛、打嗝等令患者感到非常不适的症状,同时也给患者正常的日常生活与身体健康带来了许多的不利。
如果长期性的消化不良,那么不仅会导致诸多胃肠疾病的发生,而且还可能会导致癌症的发生,这严重的影响了患者的生命健康。
胃不消化的穴位按摩
足三里穴：脾胃是后天之本,足三里就是人体里的一株灵芝仙草,用好它,几乎包治百病。足三里是足阳明胃经的合穴,对消化系统有双向良性调节的作用,比如腹泻了按摩它可以止泻,便秘了按摩它可以通便。我们中医里有句话叫“肚腹三里留”,大致意思就是胃肠消化方面的问题,用足三里里就能治好。养胃护胃,扎针的方法效果好,按摩、刮痧等其他方法效果也一样。
四缝穴：四缝是经外奇穴,是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题,后来证实,成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题,就可以找四缝解决,按摩就行,最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇。
胃不消化的治疗
检测胃酸：缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因,你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失,那麽你需要更多的胃酸(可于正餐时,饮纯的苹果汁加水)。如果这麽做使症状更糟,则表示你的胃酸过量,勿再服用增加胃酸的药物。
保持饮食均衡：保持饮食均衡并富含纤维素,例如新鲜水果、蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽。
避免食用某些食物：避免吃精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激黏膜分泌过量胃酸,导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的食入量,它们含有一种酶抑制剂。
服用酸饮料：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水,有治疗的作用。
食物不消化堵在胃里？
现代人不仅工作压力大，生活压力也很大，经常加班熬夜导致饮食和生活都不规律，特别是有些人暴饮暴食后出现了食物堵在胃里面不消化，特别的不舒服，其实这一般是胃肠功能紊乱或者是不消化引起的，我们可以西安口服一些促进胃肠功能蠕动的药物，先观察一段时间，如果还是不行，尽早去医院查明原因对症治疗。
消化不良症状是怎么引起的？
偶然的消化不良可以由进食过饱、饮酒过量、经常服用止痛药如阿司匹林等引起。在精神紧张时进食，或进食不习惯的饮食也可引起。慢性持续性的消化不良可以是神经性的，即精神因素引起的，也可以是某些器质性疾病如慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等消耗性疾病引起，胆囊摘除后的患者也可经常发生消化不良。不管哪种原因，都因为胃缺乏动力，不能正常进行工作， 食物在胃内停留时间过长。
消化不良症状的临床表现和初步诊断？
症状表现为断断续续地有上腹部不 适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。到医院检查，除胃镜下能见到轻型胃炎外，其他检查如B超、X光造影及血液生化检查等，都不能检查出不正常的表现。
功能性消化不良：
凡具有有上述消化不良症状，而无确切的器质性疾病可解释者，称为功能性消化不良(functional dyspepsion，FD)此类消化不良发生率最高，大部分人都有经历。发病原因主要和精神心理因素有关，如情绪波动，睡眠状态，休息不好，烟酒刺激等。西方国家资料统计FD约占消化系统疾病的20%～40%。根据症状不同，FD可分为3个亚型：(1)溃疡样消化不良型，它以消化性溃疡的症状为特征，而又无溃疡的存在，新近研究发现常常面临应激的病人可出现应激反应，有胃酸排出的间歇性升高，加之动力障碍使胃酸对粘膜损害的作用延长和增加。因此，此型病人可因进食或服用H-受体拮抗剂而好转。(2)动力障碍样消化不良型，它以胃储留症状为特征的临床表现为主，病人存在难以定位的上腹痛或不适，常由进食引起或餐后加重，同时有餐后上腹发胀、早饱、恶心或呕吐、食欲不佳等。(3)特异性消化不良型，有FD症状，但不符合上述两组特征性消化不良的患者。器质性消化不良：经过检查可明确认定是由某器官病变引起消化不良症状，如肝病，胆道疾病，胰腺疾病，糖尿病等。对于这些病人来说，治疗的时候主要针对病因治疗，辅助补充消化酶或者改善胃动力来缓解消化不良症状。所以消化不良症状发生后应及时检查，首先要确认是否伴随其它疾病。饮食及生活调理 ：
饮食中避免油腻及刺激性食物，忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等，戒烟少酒。避免暴饮暴食及睡前进食过量，最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要诱因，因此要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。胃积食不消化的偏方
二、胃积食不消化吃什么药三、胃积食不消化不能吃什么
胃积食不消化的偏方
1、胃积食不消化的偏方有哪些
1.1、焦馒头片解面食滞
如果面食吃太多,积压在胃里不消化,可以吃几片烤焦的馒头片,会有意想不到的消食效果。把剩馒头切成薄片,不用放油和任何调料,直接放在炉火上翻烤,烤得越焦,消食效果越明显,烤出糊味最佳。此馒头片吃起来干脆酥爽,面香味很浓,既无药的副作用,口感也不错。
1.2、炒米茶解米饭积食
如果因为米饭吃得太多而撑着,就自制一款香喷喷的炒米茶吧。用生米,淘净了放进锅里,小火翻炒,直到米粒呈金黄色,起锅,用爆开水冲服。此炒米茶米香浓郁,口感极佳,即使没吃撑,偶尔吃一下也是个不错的选择。
1.3、炒米茶+山楂解积食汤圆
大家都知道汤圆不好消化,一不留神就容易积食。汤圆是糯米做的,因此,也可用炒米茶来解,只不过,糯米比梗米更难消化,所以,需要在炒米茶里加一点山楂,酸酸香香的,增强消食效果。
1.4、蜜炙陈皮山楂茶解肉食油腻
肉食最容易吃多,特别是遇上节假日,家家户户大鱼大肉,吃得胃里不消化,油腻腻的感觉,吃啥啥不香。想要解肉食,可自制一款蜜炙陈皮山楂茶。将陈皮切丝,放入蜂蜜中浸泡,泡开后,捞出来沥干。先用小火炒山楂,炒到金黄时,放入陈皮,炒到不粘手为止。将炒好的山楂和陈皮放入保温杯,爆开水冲,焖20分钟左右就可以喝了。此茶酸酸甜甜,十分可口,平时也可常饮用。
2、胃积食不消化吃什么好
2.1、大白菜
大白菜能促进胃肠蠕动,这是因为大白菜含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结,大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动。
2.2、苹果
苹果可刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。
2.3、山楂
山楂具有消肉食积滞作用。中医专家指出,山楂是消肉食积滞的上品,含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。
2.4、酸奶
酸奶能补充乳酸酶。这是因为酸奶含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。
2.5、西红柿
西红柿含有一种特殊成分,即番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。
3、胃积食不消化的食疗方
3.1、麻油炒鸡肉
先把山楂、麦芽、谷芽用1杯清水以小火熬煮,等到剩半杯后过滤取药汁。然后将各种调料放入药汁中再搅拌,这些调料包括白糖、盐巴、柠檬汁、麻油、太白粉等。
把鸡胸肉去皮后切成薄片状,以太白粉、盐、米酒、白胡椒粉等调味料腌20分钟左右,鸡片过油一下备用;热锅用葱花爆香,再放入鸡片、麻油热炒后倒入药汁煮滚,等熟了以后即可食用。
3.2、桂香蒸排骨
先把猪小排洗净切块氽烫,然后把丁香粉、肉桂粉、酱油、米酒、甜面酱、糖、油、清水拌匀后,腌个半小时。之后把糯米、白米用果汁机打碎,最后把猪小排蘸上碎米后排在盘子上,放入蒸笼蒸熟即可食用。
胃积食不消化吃什么药
1、吗丁啉
吗丁啉可以说是一种对于胃胀气有很好治疗作用的药物,所以说对于经常胃疼的朋友,不妨在自己的身上,准备那么几片吗丁啉,一旦可能出现过多的吃一些过于刺激的食物的时候就可以给自己吃两颗或者是三科。但是药物毕竟有毒性一定不要多吃,另外平时的时候也要注意保护好自己。
2、陈香露白露
除了马丁令以外还有一种药物就是陈香露白露,对于肠胃不好的朋友来说,也是一剂良药,陈香露吗露的使用方法和吗丁啉差不多。
胃积食不消化不能吃什么
1、咖啡因
咖啡因刺激胃肠道蠕动,如果已经有腹泻,最好不要喝咖啡。不但不吸收,还会加速恶化。
2、脂肪食品
食品中脂肪会刺激消化道,或加速运动导致腹泻。当消化不良时,要少吃脂肪食品。短时间内避免高脂肪类,黄油,冰淇淋,红色肉类和奶酪的摄入量。
3、油炸食品
油炸食品跟高脂肪食物一样会导致腹泻,或呆在消化道太长,肚子会感到发胀。许多油炸食品纤维是低的,需要更长的时间来消化。如果腹泻或便秘,要避免油炸食品。
4、加工食品
加工食品,因为他们缺乏纤维,有助于调节肠蠕动。加工食品往往含有防腐剂和人工色素,不仅不卫生还不容易消化。
5、辛辣食物
如果觉得恶心,呕吐,腹泻,你要避免吃辛辣食物,刺激消化系统,辛辣的食物会导致消化不良。
胃不消化按什么穴位
二、长期消化不良的危害三、消化不良的常规检查项目
胃不消化按什么穴位
1、胃不消化按什么穴位
取穴:膝盖下方凹陷处,小腿肌腱外侧的穴位。
做法:用力按摩足三里穴,会觉得有疼痛感一直延伸到脚尖,每日饭后按摩10分钟,可以缓解胃部不适。若配合按摩胃经的解溪穴(在脚腕前相当于系鞋带处)、内庭穴(在足第2、3趾缝之间)则疗效更好。
功效:胃酸分泌过少,消化速度慢,腹胀积食,饭后立即会有胃部不适的人,按足三里有效。这个对慢性胃病有好的促进作用,而且可以加强胃功能。
2、小儿消化不良吃些什么好
苹果泥:苹果洗净切成两半,用勺刮成泥。苹果泥纤维较细,对肠道刺激少,因含碱质与果胶,有吸附作用,且含有鞣酸,对宝宝消化不良起到收敛作用。
焦米汤:宝宝消化不良吃米粉炒黄,加水熬糊状,加适量糖即成。因焦米汤中的淀粉已成糊精,更易消化。且炒过的米粉一部分已炭化,具有吸附作用。因此,宝宝腹泻严重者可用焦米汤。
3、如何预防小儿消化不良
控制小孩子的零食,不能让他在饭前吃糖,巧克力等含糖量较高的零食,少给他买。
在睡觉前一定一定要先看看宝宝盖好被子没,如果在夏天,在睡前要把室内温度调高,预防宝宝着凉。
长期消化不良的危害
营养不良:众所周知,长期消化不良直接影响胃肠对食物营养物质的吸收,从而导致营养不良。表现在成年人身上就是气虚乏力、面色无光泽、免疫力差,如果发生在青少年身上,则会影响其身体及智力的发育。
易患慢性胃肠疾病:很多慢性胃肠疾病的前兆就是消化不良,预示个人消化功能出现问题,甚至存在炎症和幽门螺杆菌感染,如果没有及时治疗,则可能进一步转为慢性胃肠疾病,给后期的治疗增加了难度。如胃窦炎的发生就和消化不良存在着密切的联系,长期消化不良使食物残渣停留在胃窦部的时间延长,长年累月,胃窦部发炎溃烂导致胃窦炎的发生。
导致贫血:一方面是因为消化不良导致营养不良进而发生贫血,另一方面是由于消化不良加重胃肠蠕动障碍,发生便秘便血。还有一方面是由于消化不良的原发病造成的胃肠慢性出血,如胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等。
腹泻:因为肠内的平衡被打乱,腹泻其实也是一种保护面制,把体内的毒素排了出去,而过早服用止泻药往往不可取,会带来梗阻。
消化不良的常规检查项目
1、尿常规检查,作为医学检查的三大常规项目之一,不少胃肠病变早期就出现蛋白尿的现象,而用尿常规检查能有效判断是否胃肠部位出现病变,准确度很高,临床常见的尿常规的检查内容有尿的颜色、红细胞、白细胞、透明度、上皮细胞、酸碱度、蛋白质、管型、比重及尿糖定性。
2、血常规检查,很多疾病都可以通过血常规检查做出判断,我们都知道人体血液是由有形细胞和液体组成,血常规检查同归对血液的细胞检查判断病变,血常规检查的意义在于可以准确发现全身疾病的早期迹象。
3、肝功能作用作用检查,肝脏是用来解毒排毒的,与胃肠的作用紧密联系在一起,一般胃肠功能不正常会导致肝脏一起病变,消化不良也是如此,通过对肝脏的胆红素、球蛋白、转氨脢、r-谷氨酰转肽酶和白蛋白等检查可以发现人体的解毒代谢功能是否异常,能对胃肠疾病的诊断提供有效依据。
宝宝不消化怎么按摩
宝宝不消化怎么按摩
1、宝宝不消化可以按揉推四横纹
四横纹穴位于手掌面食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处。操作时,操作者左手握住小儿的手指,用右手食指或中指指端分别按揉四横纹穴,约2~3分钟;也可推四横纹穴,将小儿四指并拢,操作者用右手拇指自小儿的食指横纹处推向小指横纹,推50~100次。具有调中行气,和气血,除胀满的作用。
2、宝宝不消化可以按揉推板门穴
板门穴位于小儿手掌大鱼际处。操作时,操作者左手握住小儿的手指,用右手拇指蘸滑石粉,按揉板门穴。按揉时,顺、逆时针皆可;也可使用推法,由拇指指根推向腕横纹可止泻,由腕横纹推向拇指指根能止呕,来回推可调整脾胃功能。按揉2~3分钟,推50~100次。
3、宝宝不消化可以按摩足底
涌泉穴在脚心,屈趾时,足掌心前正中凹陷中。操作者用中指、食指或拇指指端揉该穴,按揉时,顺、逆时针皆可。按揉2~3分钟。具有止吐泻,调脾胃的作用。
4、宝宝消化不良的原因
4.1、内因: 我们人体对食物的消化主要是在胃内完成,而胃消化食物主要是通过胃的运动及胃内分泌的一些消化液。生长期儿童由于消化器官功能发育还不完善,胃的运动能力娇弱,当受到不良环境及饮食的刺激时,导致其消化功能更弱,长期反复,就会加重胃肠负担,形成恶性循环。
4.2、外因:不良的环境及饮食刺激也会造成孩子消化不良,比如冷热交替的天气,不易消化的或者生冷的食物等;还有孩子不停吃零食,打乱了正常的一日三餐;另外如果平常荤菜过多,蔬菜过少,也会造成胃肠道功能紊乱。
除喂食不当,胃肠道炎症、滥用抗生素、天气变冷、体抵抗力低以及肚子受凉也可引起消化不良。
宝宝消化不良的症状
1、婴儿常表现为溢奶,较大的孩子常有呕吐,呕吐物有酸味。
2、食欲减退、拒食、厌食。
3、积食、胃胀、肚子胀、肚子“咕噜”叫、排泄功能障碍4、口臭。乳食积滞于胃脘,往往先发生口臭,特别是晨起口臭口酸为乳食停滞的表现,临床称此为高位停食。有这种现象时,可减食或停食一顿,以利于肠胃功能的恢复。
5、大便恶臭、腹泻。婴儿的粪便一般为糊状或是比冰淇淋粘稠一些,没有气味。
6、抵抗力下降。消化功能不好会影响食物的消化和营养的吸收,这就直接影响了宝宝的抵抗力,使得他容易感冒,便秘或者轻微的腹泻。
7、夜卧不宁。消化不良,肚子疼痛,尤其是晚上,严重影响睡眠,使得孩子睡眠不好,精神状态差。
8、孩子瘦弱,营养不良。
如何预防宝宝消化不良
1、宝宝到了应该添加辅食的年龄却因为对母乳过分依赖而不吃辅食,妈妈应该考虑断奶。
2、在用餐方面,需要固定座位和时间。这是培养良好习惯的非常重要的一步。对于宝宝来讲,吃饭的重要性不仅在于补充身体必需的营养,还可以培养宝宝的生活自理能力,养成良好的生活习惯。
3、不要让孩子边玩边吃饭,吃饭三心二意,一顿饭下来,宝宝吃的都是冷饭冷菜。
4、父母可以制定比较适合自己宝宝的饮食表,定时定量喂食。两餐之间不可有过多的点心和零食,尤其是吃饭半小时之前不可吃零食。宝宝在用餐时有了饥饿感自然而然就会积极认真地吃饭。
5、为了让宝宝营养均衡搭配和养成不挑食的习惯,父母提供多种辅食是无可厚非的,可以每天添加多种辅食,分几次喂食,一次不要超过3种口味。
便秘不消化怎么办
便秘不消化怎么办
1、便秘不消化定期做大肠水疗可以有效地防治便秘
水疗对肥胖病、痤疮等有很好的疗效,尤其受到办公室一族和中老年朋友的热情吹捧。可以说,大肠水疗不仅是一种治病手段,还是现代生活的一种健身、养生方式。
2、便秘不消化要多吃杂粮
在日常生活中我们常有这样的经历,蔬菜瓜果和粗粮吃得多时,排便比较容易,如果吃了大量的煎炸食品,就会感觉大便干结,排便困难。因此,主食不要太精细,应适当增加一些粗粮和杂粮,粗粮和杂粮消化后残渣多,可以增加对肠壁的刺激,促进肠蠕动,排便比较容易。
3、便秘不消化要养成良好的饮食习惯
按时按量,避免过饱和过饥。多吃水果蔬菜和粗纤维的食物,如芹菜,韭菜,菠菜等。饮食宜清淡,避免辛辣刺激,肥腻之品。还有就是要养成定时大便的习惯。可以用山楂泡水喝,服用健脾丸。要保持良好的生活作息,晚餐尽量避免油腻,吃些易消化的食物,这需要长期坚持,调理好身体。多吃水果蔬菜,香蕉之类的。多吃粗粮,饮食清淡一些,还有,可以吃点清肺抑火片,很有用的。
4、便秘不消化要注意吃些粗粮和杂粮
多食含纤维素多的蔬菜,还有就是要多喝水,预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品,如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等,它们都有良好的通便作用。
便秘不消化的其他解决办法
专家说,便秘会引发肛肠疾病,导致胃肠神经功能紊乱,形成粪便溃疡,诱发心、脑血管疾病发作,引起性生活障碍,使女性发生痛经等妇科病,影响大脑功能,甚至会引发结肠癌的发生。
专家介绍,大便干燥拉不出来平时,要多吃蔬菜、水果、含纤维素丰富的粗粮。严重的时候,每晚睡前喝一杯凉蜂蜜水,很有效,但是注意蜂蜜水是要将,蜂蜜放入凉开水中冲服。
另外,多饮用果汁、果子水及果酱等食物,这些食物含糖和有机酸,糖易发酵产气,有机酸有泻性,皆有助于肠蠕动。保证充足的睡眠时间,以避免精神过度疲劳。鼓励患者多散步、多跳跃,多活动。专家还说,定时、定点排便有助于,排便生物钟的形成。
便秘多吃这些食物
1、香蕉
香蕉中含有的水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌从生态,还可以帮助益菌生长,从而起到调节肠胃的作用。所以有大便干结的朋友不妨多吃点香蕉,不过要适量而止。
2、柿子
柿子是比较受大家欢迎的水果。中医认为柿子味涩,性寒,具有软坚散结、清热去燥及健脾生津的作用。因此她对于预防便秘、缓解大便干结有很好的作用。
3、苹果
苹果对肠胃功能也具调节作用,若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善。对于孕妇便秘患者来说,苹果是最佳的选择,它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。
4、山楂
在生活中适当的饮食,经常吃山楂也是有预防便秘的效果的。酸、甘,温,山楂不仅酸甜味美,消化液分泌,增进食欲,帮助消化之功能,对便秘患者有一定益处。脾胃虚寒者慎用。
