感冒鼻塞难受！20秒呼吸立马通畅，百试百灵
百岁老人饮食养生秘籍。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。怎么才能作好中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“感冒鼻塞难受！20秒呼吸立马通畅，百试百灵”，希望能为您提供更多的参考。
天气多变，很容易就会感冒。流鼻涕、咳嗽、鼻塞等症状就会随之而来，特别是鼻塞，真的塞到夜不能寐啊！现在小编就来教大家两个方法，只要20秒，鼻子就会立刻顺畅了！
第一种方法
先用舌头顶着上颚，然后维持一秒后松开。
舌头一放松，就立刻用食指和中指轻点双眉之间的位置，微微用力按。重复这两个动作，大概做20秒。严重鼻塞的鼻子就会立刻顺畅了。
第二种方法
先深吸一口气，然后把头微仰起来，捏住鼻子屏住呼吸。等到憋不住的放开手，鼻子就会神奇的通了。
原理：大脑意识到你没有足够的氧气，所以你的生存机制就会把鼻塞踢走，很酷不是吗？
这么简单的方法，你学会了吗？
预防感冒的方法YS630.CoM
预防方式一：春季再多捂一捂
古语有云：春捂秋冻，“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
所以，春季再多捂一捂，对维护身体健康、预防春季感冒，很有益处。
预防方式二：多吃应季蔬菜和水果
人们常说一年之计在于春，春天是一个充满生命力，是万物复苏的季节，许多属于春季的蔬菜和水果也都出现在菜市场和超市了，吃应季的蔬菜和水果，对身体健康有好处，而且蔬菜和水果能补充纤维素和维生素，是增强身体元素的最佳食品。
预防方式三：穿衣要因人、因天气而异
“春天孩儿脸，一天变三变”，春天的气温会经常的变化，而且有可能是10~20°的变化，所以在偶尔一两天天热的时候，也不要脱过多的厚衣。早春昼夜温差大，又常有冷空气侵袭，例如今年还出现了3月桃花雪的天气。因此，一定不要过早的减少衣服，更不要早早穿上凉鞋。
不过，尽管如此，每个人的体质也是不一样的，这个时间段里人们的衣装很容易出现“混乱搭配”的现象，这就是因人而异，有的人体质热，可以稍微减免一些衣服，但是不要太过接近“夏天”就好。体质本来就差的人，多穿点也无妨。
预防方式四：保持生活规律
早睡早起身体棒!保持规律的生活作息，加上适量的身体运动，让身体尽快的适应温暖的天气，可以提高身体免疫力，更好的与预防感冒。
预防方式五：保证充足的睡眠
我们人类一天有三分之一的时间都在睡觉，可见睡眠对我们是多么的重要。常听人们说，充足的睡眠是身体健康的前提，如果睡眠质量不好，你的身体很有可能会出问题的。而且春天温暖的天气，很容易让人感觉到困，睡眠不足，这是由于季节的变化，白天越来越长导致的，不是什么奇怪的现象，保持良好的作息和充足的睡眠，提高身体抵抗力，预防感冒病毒。
扩展阅读
不花一分钱的双耳补肾秘方，百试百灵!
中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
一、提拉耳垂法
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
二、手摩耳轮法
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
三、提拉耳尖法
用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
四、搓弹双耳法
两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。
五、双手拉耳法
左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
六、双手掩耳法
两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
七、全耳按摩法
双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用
八、双手扫耳法
以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。
百灵丸的功效与作用
中医的很多东西都神秘莫测，让人充满一探究竟的好奇心。百灵丸作为中药方剂的一种，也是非常的神奇，不仅治愈疗效好，而且应用广泛，那么大家知道百灵丸的成分是哪些吗?下面就一起来看看吧。
【处方】芫花（醋浸，炒干）1分，蒺藜子（炒去角）1分，地龙（炒）1分，茴香子（炒）1分，地丁1分。
【制法】上为末，以醋和蜜炼熟为丸，如梧桐子大。
【功能主治】耳重。
【用法用量】每服5丸，空心、临卧温盐酒送下。
【摘录】《圣济总录》卷一一五
【处方】黑铅1分，水银1分（2味同结作砂子，细研），天南星1分（炮裂），白附子1分（炮裂），干蝎1分（微炒），天麻1分，蝉壳1分（微炒），麝香1钱（细研），牛黄1分（细研）。
【制法】上为末，糯米饭为丸，如黍米大。
【功能主治】化涎，除搐搦。主小儿急惊风。
【用法用量】每服2丸，温酒送下，不拘时候。
【摘录】《圣惠》卷八十五
【处方】猪牙皂1两，真麝香1钱，梅花冰片1钱，射干片1两5钱，炒牛蒡子1两5钱，大玄参2两，苦桔梗2两，净滑石8两，净雄黄2钱，生甘草1两。
【制法】上为末，用好醋及冰糖汁炼为丸，如高梁子大。
【功能主治】一切咽喉急症。
【用法用量】每服1钱，小儿7分。
【注意】虚弱者忌用。
【摘录】《梅氏验方新编》卷一
对于百灵丸等很多中药方剂来说，如果改变各个中药材的数量，配比或是制作方法等，都将会得出不同的效果，所以我们要严格按照医师的叮嘱服用，不要擅自更改。
百灵汤中药方剂
大便带血的症状，不少人都有遇到过。提醒大家不要疏忽大意，要找出病因，及早治疗。其中一种可能造成此症状的疾病是赤痢，这里推荐百灵汤中药方剂给大家。百灵汤的功效就是治疗赤痢的，来看百灵汤的用法。
处方
罂粟壳、陈皮、木通、乌梅、甘草、黄连各等分。
制法
上锉如麻豆大。每服3大钱，水1盏，加生姜3片，枣子2个(劈破)，沙罐内慢火煎至8分，去滓，放瓷器碗内，上面封口，用湿纸两重盖覆，不可令灰入腹。
功能主治
赤白痢。
用法用量
药后且忌口。
临床应用
血痢，温人郑元升云：近日患病，血痢之间数10次，窘不可言，有客惠药两服而止。
摘录
《普济方》卷二一一。
赤痢
赤痢，中医称大便中带血不带脓的痢疾。痢下多血或下纯血者。即血痢。《诸病源候论痢病诸候》：热乘于血，则流渗入肠，与痢相杂下，故为赤痢。
临床表现
大便下血，里急后重，时时入厕，每次便量甚少。严重者，肛肠如筒，血如屋漏，腹疼不食，危可禁口。
鉴别诊断
赤痢有疫热痢、湿热痢、虚寒痢、休息痢、五色痢、水谷痢、禁口痢、风痢等多种。对于痢症，古人以白冻者为湿为寒;赤污者属热属毒;初患者为实为热者多;患时长者虚寒、虚热者多。依古论，初秋痢疾多发，当属时疫;患时已逾十余日，当属虚寒;重坠严重，似如风痢;脓血兼杂，可为水谷;此皆典籍辨痢病之法，虽为正统之论，实不医学。通法认为，只要有里急后重，时时入厕便脓血者，即可定证为痢。此病舌红而干，脉沉而数，可依热毒引起大便出血论治。
大便带血的常见病因
大便带血的问题很多人都遇到过，引起大便带血的病因有很多，大多数的肛肠疾病能引起大便还血，消化道疾病也能引起便血。
1、痔疮
痔疮是引起便血的常见原因之一，而内痔则是最常见的便血原因。由内痔引起的便血，一般不会疼痛，只有在痔核脱出肛门外时，才会出现剧烈的肛门疼痛症状。便血呈鲜红色，大多也是在便后出现。如果排便时用力过猛，就有可能破坏盲肠中的粘膜，是血管内压力增高，从而使患者出现喷射出血的状况。
2、肛裂
与痔疮引起的便血有所不同，除了大便带血外，肛裂引发便血的主要的特征是肛周的剧烈疼痛，尤其是在大便时，更是剧痛难当。这种剧烈的疼痛一般要持续数分钟后才能减轻，但这还不算完，如果便后出现括约肌痉挛时，这种剧烈的疼痛又会出现，而且会连续疼上数小时乃至十几个小时。究其原因主要是肛裂会使肛管皮肤特别脆弱，还有溃疡，非常容易引起剧痛，而排便时坚硬的粪便会反复摩擦溃疡及脆弱的皮肤，致使剧痛的产生。
3、各种肠炎
因炎症作用，破坏了肠道粘膜的完整性，出现便中混杂有暗紫色血、分泌物，并伴有各类肠炎所特有的症状。
4、其他病因
专家提醒，除了上述常见的两种病因外，还有很多复杂的因素能引起便血，所以出现便血时，最好的办法就是去医院就诊，让医生检查诊断，对症下药，方可早日摆脱便血的烦恼。
结语：有关百灵汤中药方剂，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对百灵汤已经有了一定的认识和了解了。百灵汤能治疗赤痢，很多人对于这疾病的学名不太熟悉。就是我们常说的大便带血，希望大家多多重视，情况还是很严重的。发现后要早治疗。
治疗眩晕的百灵藤酒
眩晕是由头痛引起的一种慢性病，这种病症一定要尽早的进行治疗。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这治疗眩晕的百灵藤酒方以及眩晕的几种治疗偏方，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
百灵藤酒主治头风脑痛。
【来源】
《太平圣惠方》
【配方】
百灵藤十斤，水一石，糯米三斗。
【制法】
将药和水煎汁取三斗，入糯米作饭候冷，拌神曲炒末九两，同入瓮中，如常酿酒，经三五日，更炊糯米冷投之，待熟澄清。
【主治】
头风脑痛。
【用法】
每温饮一小盏，服后浑身汗出为效。
治疗眩晕的偏方
1.将枸杞15克、红枣10枚加水煮30分钟，将鸡蛋2个打破调入煮熟，早晚两次服用。可补养气血、增强体质，对贫血、慢性肝炎、肺结核等慢性病所致头晕眼花、精神恍惚、视力减退、夜尿增多有疗效。
2.将鸡肉250克、首乌、当归、枸杞各20克加水共煮，食肉饮汤。可补血养肝，治疗肝血不足所致的头晕、眼花。
3.将牛肝100克切成片，与枸杞30克加水共煮，食牛肝饮汤，每日一剂。可补血养肝，治疗肝血不足所致的头晕、眼花。
4.甘菊粳米粥：取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之眩晕。
5.芹菜苦瓜汤：芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之眩晕。
6.葛根粳米粥：鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压阴阳两虚之眩晕。
结语：看完了以上的这篇文章之后，相信广大的读者朋友们一定是有了一个比较全新的认识和相关的了解了吧!以上的这几种药酒配方对于治疗眩晕的效果还是比较不错的，感兴趣的朋友们可以试试哦!
百灵汤的功效与作用
百灵汤是一个很好很好的中药方剂，对很多疾病都有不错的疗效，不过对于它的食用有着一些方式方法，一起来看一下。
【处方】罂粟壳、陈皮、木通、乌梅、甘草、黄连各等分。
【制法】上锉如麻豆大。每服3大钱，水1盏，加生姜3片，枣子2个（劈破），沙罐内慢火煎至8分，去滓，放瓷器碗内，上面封口，用湿纸两重盖覆，不可令灰入腹。
【功能主治】赤白痢。
【用法用量】药后且忌口。
【临床应用】血痢：温人郑元升云：近日患病，血痢之间数10次，窘不可言，有客惠药两服而止。
【摘录】《普济方》卷二一一
通过上面对百灵汤的介绍我们不难看出，中国人对中医方剂非常推崇这话不假，方剂从古代便伴随人们一直到现在。到了现在，各种各样的方剂也被人们研究出来，并且大受人们的喜爱。这些非传统的方剂，不仅天然无公害，而且还有这很好的养生功效呢。
百灵草的功效与作用
如今我们的生活档次在不断的提高，但是我们的健康质量却在不断的下降，饮食不科学对于我们的身体造成了潜在的威胁。而中医的许多药材就可以对我们的身体进行调理改善，下面为大家介绍一下百灵草。
【别名】小白药、小对节生、小掰角、长柄牛奶藤
【来源】萝藦科牛奶菜属植物 百灵草 Marsdenia longipes W. T. Wang，以 根 或 全株 入药。四季可采，鲜用或晒干。
【毒性】本品有毒，不宜多服。中毒后出现四肢抽搐，除按一般中毒抢救外，可用 桤木 （水冬瓜树叶）、毛桃子各3～5钱，水煎服；或对症治疗。
【性味】甘、微苦、涩，温。有毒。
【功能主治】活血止血，止咳平喘。用于跌打损伤，风湿痛，内出血，支气管炎，哮喘；外用治骨折，外伤出血。
【用法用量】1～2钱；水煎酒引，泡酒或研末吞服。外用适量，鲜品捣烂敷或研粉撒患处。
【注意】忌与花椒、百草霜同服。
【摘录】《全国中草药汇编》
【出处】《云南中草药》
经过上文对于百灵草的介绍，我们对于百灵草有了详细的了解。在生活中我们可以更多的了解百灵草的特质，充分的利用它的药用价值为我们的生活服务。
百灵膏的功效与作用
百灵膏是一种中药方剂，看起来并不怎么好看，但是百灵膏却有很多的功效，下面就来看看吧。
【处方】生地黄5钱，熟地黄5钱，赤芍5钱，白芍5钱，白芷5钱，两头尖5钱，木鳖100粒，蓖麻100粒，巴豆50，穿山甲5片，真桐油1斤。
【制法】将前药浸一宿，煎成炭浮起，用棕滤过，入炒过黄丹6两、水粉2两、百草霜2两，文武火熬成膏，滴水成珠，捻得硬时，便入血竭末5分，乳香、没药、五灵脂各2钱，搅匀。
【功能主治】恶疮及疖毒。
【用法用量】贴恶疮及疖毒未破者用药引子，以五倍煅过为灰5分，笋箸灰4分，白丁香3分，饭为丸，如黄豆大，附于膏药中，1贴即破。
【摘录】《外科百效》卷一
【处方】槐花子（炒焦，为末）1两，松柏1两，乳香1两，腻粉1两。
【制法】上为细末，用清油、黄蜡各1两，瓷器内慢火熬成膏。
【功能主治】痈疮久不愈。
【用法用量】贴之。
【摘录】《圣济总录》卷一三○
看完了上文对于百灵膏这种方剂的介绍，我们可以了解到随着生活水平的提高，养生成为了许多人都非常重视的问题。不管是饮食方面还是茶品方面这是一个值得肯定的现象。
