睡觉姿势 男人把握睡姿可壮阳
壮阳养生功。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何进行中医养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“睡觉姿势 男人把握睡姿可壮阳”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
男人睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。
俯卧
不少男性会问“趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实啊！”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活；阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意，千万不能俯卧。
左侧卧
由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
右侧卧
俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗？的确，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生，睾丸扭转。
睾丸“居住”在阴囊内，左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连，精索长有为睾丸提供血液循环的血管，男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多，部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，双腿也扭来扭去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。
因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要动来动去、扭来扭去。
仰卧
俯卧不好、侧卧也不好，那么，究竟哪种睡姿对男性才最好呢？其实，仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。
Ys630.com相关知识
男人按摩可强身壮阳
男人们爱面子，尤其是在性能力方面更是爱面子。然而，随着年龄的增长和个人体质的原因，有时力不从心。有什么方法能强身壮阳，又没有副作用呢?中医认为，按摩养生疗法无副作用，可以起到强身壮阳之功效。
撮谷道：著名医学家孙思邈在《枕中方》中即有谷道宜常撮的叙述，认为肛门处于人体经络的督脉处，督脉为阳脉之海，是练功中真气运行的路线，具有调节全身诸阳经气的作用。经常撮谷道可以使中气升提，脏腑强壮，并可调节气血阴阳，从而达到养生健体的作用。
过脑提耳法：左手过头顶捏提右耳尖三十六次，一提一放为一次;然后右手过头顶捏提左耳尖三十六次。
摩腹法，就是围绕着肚脐转圈比较用力的推摩，先左手顺时针三十六圈，后右手逆时针三十六圈，此法可以补五脏，助水谷运化，当然可以壮阳了。
用大拇指和食指揉双手小指的第一关节：这是左右两肾穴，每天揉两次，每次十分钟左右。在揉小指穴时发觉关节疼痛不一样，痛的一侧可多揉会儿。
握拳法：不要以为壮阳只要肾气足就行，肝气不足也不行的，症见勃而不坚;心气不足也不行，症见坚而不热，要勃而坚，坚而热，就要补心肝之气。方法是握拳，吸气时提收会阴、肛门，并拇指内扣，其他四指握紧拳头，且五趾抓地，如忍大便状。
健肺法：壮阳之术中，健肺是很重要的，肺不强则不能持久，最好的健肺之法就是游泳和跑步了，这里不谈，只提醒大家可以练一下深呼吸。
点按长强、足三里、仙骨穴。中医认为，穴位按摩是自古至今，经得住考验的最简便、省钱、无副作用的强身壮阳方法。
男人学会养生：男性哪种睡姿可以壮阳？
对于很多男人来说，在床上有多威风才是真正代表男性魅力的事情。然而很多男人的床上功夫就是差强人意，其实睡觉姿势也可以帮助男性壮阳，有的睡姿不好还会有损男性的性能力。那么男人睡觉哪种姿势比较好呢?
步骤/方法：
不少男人喜欢趴着睡觉，殊不知这样会压迫生殖系统，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力!
2左侧卧的睡姿也会导致男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
3右侧卧和仰卧，特别是仰卧是男性朋友最好的睡姿，因为自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。
注意事项：
右侧卧容易导致有些男人睾丸扭转也不是最好的睡姿!
脑瘫宝宝睡觉姿势
如果孩子得了脑瘫的话，在生活当中往往会表现出很多症状表现，孩子在睡眠的时候也会出现一定的症状，比如说孩子僵硬，不喜欢运动，睡觉的时候运动量较少，经常呈现蛙式姿势，或者w状的姿势等等。家长应该密切观察孩子的症状，一旦有异常情况，治疗的越早，治疗的效果也会越好。
脑瘫宝宝睡觉姿势
一、宝宝W状姿势
宝宝身体僵硬不爱运动，肢体屈曲，总是紧贴床面，类似“W”字，上下肢都会有W字形状。臀位分娩婴儿多呈下肢“W”状姿势，但是大多数在宝宝一周岁左右就会消失。W状姿势就是小儿脑瘫异常的姿势一种，是诊断小儿脑瘫的措施。
二、宝宝蛙位姿势
宝宝不管在任何的状态下，包括仰卧、坐立都呈现如青蛙的样式，所以被成为蛙字姿势。娃字姿势是小儿脑瘫常见的姿势之一，是宝宝躯干肢体紧贴床面时能够明显的发现。诊断小儿脑瘫，娃字型也是脑瘫的症状之一。
三、宝宝倒V字形姿势
宝宝身体发软无力，头部不能很好的控制，总是前后左右的摇晃。将宝宝托起时，宝宝的肢体和头部都是向下，身体上凸，就如同倒写的V字，这也是脑瘫儿的早期症状之一。
通过以上的介绍相信大家对于通过姿势判断宝宝小儿脑瘫这个问题也有所了解，小儿脑瘫这种疾病，需要父母早期的发现，及时帮助宝宝进行治疗。愿脑瘫宝宝能够早日的恢复健康。
腰疼睡觉的最佳姿势
睡觉以后，然后出现腰疼，在生活当中是比较常见的，这就要求平时在睡觉的时候最好掌握一些比较好的姿势，这样具有缓解腰疼的现象，一般来说一边睡觉能够减少腰背部的疼痛，枕头不能太高，枕头也不能太低，最好是能够睡硬板床，不要睡过软的床，这也容易导致腰疼的现象。
腰疼睡觉的最佳姿势
1、一边睡觉是减少下背部疼痛的最佳方法
如果你容易腰痛，没有什么比旁边的睡眠位置。这对许多髋关节疼痛的人也有好处。如果你是一个卧铺，知道这是不理想的。但是你可以设法在一些枕头的帮助下保持脊柱的中立曲率。然而，睡在你的肚子上却是严格的禁忌。当你与脖子和腰部的紧张情绪作斗争时，你很可能会有充足的睡眠。3这个位置会让你拉伤脖子，压缩该区域的肌肉和神经，进一步导致疼痛和紧绷。
2、通过睡在你的背部或侧面获得中间背部疼痛缓解
如果你有中腰痛，那很可能是你姿势的结果。当你坐下或站立不好，或者因为某种伤害或某种事故改变了你的姿势，姿势疼痛就会开始。所以，找一个不会造成僵硬或紧张的睡姿。对于背部其他部位（如睡在你身边或背部）有利的睡眠姿势也应该在这里很好地工作。但是请记住，通过高高地坐在你的肩膀上，减轻你日间的姿势同样重要。一个诀窍就是尽可能把它们拉回来，然后把它们提前三分之一找到最佳位置。按摩，泡沫滚动，胸部延伸和背部加强运动都可以帮助缓解疼痛，让你更好的睡眠。
3、枕头睡觉时最好的支撑枕头
无论您是使用常规枕头的组合来提供额外的支持，还是依靠人体工程学设计或颈椎枕，以下是您应如何放置它们。侧枕枕头位置：躺在你身边，把你的双腿向胸部方向倾斜一点。在你的膝盖之间放一个枕头，以减轻背部的压力，并保持脊椎本身不旋转。全身枕头也可能对你有好处。
睡觉的正确睡姿是什么？
我们每个人每天都要吃饭睡觉，因为忙碌的工作和生活会让我们浪费很多的精力和体力，那么有了合理的营养的补充和良好的休息，这样的话才能让我们的身体更加健康，大家每天都要睡觉，那么是否了解睡觉的正确睡姿呢，很多人都不了解吧，下面我们就一起来看看。
如果你喜欢仰面朝天睡
采用这种睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情况，在仰卧状态便很快进入了深层睡眠。这时，睡眠者的两手会不自觉地放到胸前。
【中医解读】
睡眠中，面孔中开窍的部位多朝上，而气与津液走势下行。比如：熟睡时，由于脸孔朝上，因舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳，甚至引发气滞而猝死，非常不利于肺部气血的运行，从而影响到肺的功能，所以睡觉的时候要翻身，更换睡眠姿势。
如果你喜欢趴着睡
趴着睡好像婴儿，这样睡觉的人比较容易流口水。而且，如果你的胸部被平压在床榻上，胸部憋闷的情况就有可能发生。
【中医解读】
趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久，或者由于肥胖等原因胸部压迫过重，就有可能影响到周身气血的运行，出现心脏不适、呼吸困难等情 况。中医说心衰是由于气不足引起的，所以在睡眠中首先应该保证你有一个良好的呼吸状态。趴着睡如果感到有憋闷的情况，睡觉时可以采取高枕位，保证心脏气血 顺畅。
如果你喜欢蜷着身子睡
蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态，不仅像个小虾米，而且对你的背部和颈部也会带来伤害。
【中医解读】 据医学调查显示：每5名国人当中，就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛的问题。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。人的背部在伸直 时，感觉最舒服，中医认为，血脉不畅就会有虚症产生。所以不论是坐着、站着，甚至是躺着时，都应该把姿势调整到最舒服的程度，不要老是曲着腰。对于长达 7、8个小时睡眠而言也应该让周身舒展而眠。
上面我们就一起了解了关于睡觉的正确睡姿了，看了这些是不是才觉得原来睡觉还有那么大的学问呀，其实睡觉也是非常有讲究的，舒服的睡姿加上良好的睡眠环境可以让人们得到更充足的休息，可以有更多的经历和体力迎接新的一天，也希望所有人都健康幸福。
肋骨骨折睡觉是什么姿势？
有人说肋骨骨折之后要侧卧睡觉，这样对身体才会有好处，其实不然，侧睡的姿势有可能会影响到肋骨的愈合，所以最好的情况还是平躺着休息，这样的姿势才是比较好的。如果肋骨骨折比较严重的，最好在医生的建议下使用比较正确的姿势睡觉，避免影响自己的病情。
第一，多喝骨头熬的汤，
多睡觉，多吃点带筋的肉，还有水果，上了年龄的人还是要经常补钙。这样才能加快骨骼的愈合,能够多喝点牛奶。这是补充钙最好的方法之一。第二，在骨骼稍微愈合的情况下，
可以在床上做点活动，对骨骼的愈合是有帮助的，长时间在床上不运动，会造成肌肉萎缩，这对骨骼的恢复反而不利。第三，要多喝点水
，特别注意观察呼吸，呼吸有时无胸部反常的现象、如果发现有呼吸困难等状况，马上采取吸氧等措施，这也是对肋骨骨折的护理措施。在临床上有很多的临床表现，但是典型的表现就是局部疼痛，深呼吸，咳嗽或转动体位的时候身体特别的痛，受伤的胸壁会肿胀起来，当压痛，挤压胸部时疼痛加重，有的时候病人还会常伴有明显的呼吸困难，所以骨折的病人身边要时时刻刻的有人照顾。以免病人行动起来不方便，会加重病情。
在临床上有很多的检查，但是经专家讨论，目前，胸部X线这个检查用到的特别多，因为它能直观的反映出骨折和断端错位，所以当病人肋骨骨折的时候，应该立刻，马上去医院，不要不在意，那样会让病人的病情加重。
在临床有闭合性单处肋骨骨折和多根多处肋骨骨折，单处的骨折治疗的时候，重点是镇痛，固定胸廓和防治并发症，多处多根的治疗就是要保持呼吸道通畅，对咳嗽无力，不能很快的把痰液咳出来，有的时候还需要器官插管或器官切开。
注意事项：
首先，对于此类患者饮食上要注意食物的丰富多样，而且同时具有营养价值。食物宜选择清淡易消化的食物，但避免食用对肺和气道有刺激的食物，比如辣椒，胡椒以及生葱等。如果全身症状明显的患者食物要介于普食和半流质饮食之间。
其次，对于早期患者由于受伤部位血液淤积，导致血流不畅，所以早期的饮食要以活血化瘀的食物为主，饮食注意清淡，如蔬菜，水果以及鱼汤等。但由于血液不畅，严禁过早的给患者食用油腻的食物，以免造成瘀血堆积。
最后，对于恢复期的患者，由于此期患者骨折已经逐渐恢复，瘀血也基本消散，所以，此期患者要加强营养，帮助骨骼的恢复。患者在饮食上可以过度到普通饮食，平常可以进食一些老母鸡汤，猪骨汤等。
