伸手抓到这物马上就有奇迹发生
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“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。您是否正在关注中医养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“伸手抓到这物马上就有奇迹发生”，相信能对大家有所帮助。
人的头皮上有很多神经末梢和组织，经常按摩和刺激这些穴位对人们的养生有很大的帮助。当工作太过劳累的时候，挠挠头，都会使得头脑清晰，下面跟小编一起看下头部按摩的步骤吧。
手抓头按摩：调节皮肤分泌消疲劳
具体操作方法：
手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际;再从后向前，循环往复。
抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩，其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔，以免损伤头皮。
如果在抓摩头部某一穴位时，意念集中于这个穴位，并且在呼气时抓，吸气时停，使意念、气、形(抓摩)三者同时进行，效果更佳。
头部按摩5步法
1、推擦脑额
首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。
2、梳摩头顶
接着，双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。
3、叩头、揉发根
然后，两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。
4、干擦脸
用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦，如要想起到美容作用，应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行，不可忽快忽慢，要均匀适度。
5、轻拍脸部
医生温馨提示，头部按摩有助于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等，具有一定的意义。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分钟左右，平时有空也可多做。
Ys630.com相关知识
当红酒遇到洋葱，奇迹竟就此发生了
讨厌吃洋葱吗?看看下面的文章，即使它再不可口，为了身体好，也请多多食用。关心自己也关心家里的人喔!
一 每天只喝少量此酒，对膝盖疼痛，白内障，老年痴呆等症状的治疗在全世界的一些国家已经非常盛行，效果相当惊人.
二 服药也无法降下的血压，喝此酒后即超正常安定.
三 无论何法都不得降不下的糖尿值，喝此酒后血糖下降.
四 喝此酒后恼人的老花眼会有很大的改善，一般报刊杂志不需戴眼镜就可阅读.
五 夜尿频繁症，喝此酒两天后，不可思议的恢复正常.
六 五年之久靠安眠药入睡的人喝此酒后，不药而愈.
七 眼睛常模糊不清或疲劳重病，喝此酒后，症状消除.
八 每夜醒来再无法入睡之人，喝此酒后，完全消除.
九 几乎无法治好的浊尿症，喝此酒后，惊人地接近透明.
十 经常腹胀痛苦的便秘症，喝此酒后两天就正常通便.
制作方法：
材料：洋葱3个，红葡萄酒750毫升，1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱。
制法：将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形。
将洋葱装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，(将剥下来的外皮也一起加入效果更好)。
将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约2至8日。(建议一星期最好)
将玻璃瓶的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、酒分开装入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
饮用方法：
一. 每日约一杯(50毫升)，年纪大的人每次20毫升左右;
二. 每日饮一至两次;
三. 浸过酒的洋葱片一起食用更好;.
四. 不喝酒的人，可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟，蒸发酒精后饮用。
五. 若然喜欢甜的，可加入一点蜂蜜。
看到这里大家是否觉得很容易呢?究竟又可以治那些病呢?
其功效对膝盖疼痛、白内障、老人痴呆的效果相当惊人。
一. 高血压的患者，饮了之后血压正常且安定，也会降低糖尿值，把血糖下降。
二. 最妙的是对老花眼也有很大的改善，饮用之后不用戴眼镜也可以阅读一般的周刊、杂志。
三. 每晚都要去几次厕所的夜晚频尿症，喝了两天之后，不可思议的完全恢复正常。
四. 每天夜里醒来，一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠药不能入睡的不眠症，饮用之后也会全消除。
五. 眼睛疲劳和模糊不清，喝了之后第二天就没有问题了。
六. 对几乎无法治疗的白尿症，尿会混浊的喝了之后的也变得接近透明。
七. 经常肚子会胀，非常痛苦的便秘症，喝了之后第二天便恢复正常排便。
以上这么多的功效，如果你的年龄在中年以上者一定适合，花钱不多，有益且功效显著，不妨一试。
补充： 讨厌吃洋葱吗?看看下面的文章，即使它再不可口，为了身体好，也请多多食用。关心自己也关心家里的人喔!
【洋葱比骨质疏松症的药有效】
家庭主妇不爱用洋葱做菜，处理时会让人流眼泪，很多人也怕洋葱味。除非是手艺高超的洋葱料理，否则真的很难找到洋葱的热爱者。但是想要让自己骨骼结实、身体长得高、预防骨质酥松症的人，最好还是乖乖地捏着鼻子吃洋葱吧。因为权威期刊“自然”的最新研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果，甚至比骨质疏松症治疗药品还要好。
研究人员让雄性大白鼠每天吃一公克干洋葱，连续四周后，公白鼠的骨质平均增加了13.5-18%。另一组实验则发现，让大白鼠食用含有洋葱的混合蔬菜，也能够减少骨质流失问题。第三组实验则是让摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋葱，结果骨质流失的速率减少了25%。更值得注意的是，洋葱的保健功效在短短12小时内就看得到了。
研究人员认为，洋葱的效果可能来自于“预防骨质流失”，因此想要利用洋葱保健的人，每天可能要吃上200-300公克(10盎司)的洋葱，才能够预防骨质疏松症。
医食同源，在我们日常食物中，有很多蔬菜水果都具有药物般的疗效。像西餐里少不了的配菜洋葱，它对身体的好处简直超乎想像。
洋葱炒蛋，或洋葱炒牛肉，都是美味无比的健康菜;而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝，根据医学实验，它更能发挥多种神奇疗效。
【洋葱可以预防胆固醇过高】
据哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，平均可增加心脏病人约30%的HDL含量(HDL为高密度脂蛋白胆固醇，一种被认为有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇，也是一种的好的胆固醇。)
每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，以保护心脏，这原是个民间偏方。
【洋葱可以分解脂肪】
克多博士在自己的诊所里对病人进行实验，证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效，不过洋葱煮得越熟，越不具效果。克多博士让诊所里的心脏病人每天吃洋葱，结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。所以，当你享用高脂肪食物时，最好能搭配些许洋葱，将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块;所以说牛排通常搭配洋葱一起吃，是很有道理的。
【洋葱可以预防胃癌】
洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜，因含有抗癌的化学物质，研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做的调查发现，当洋葱吃得越多，得胃癌的机率就越低。
【洋葱可以对抗哮喘】
洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组织胺的活动，而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质;据德国的研究，洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。
【洋葱可以治疗糖尿病】
很久以前，洋葱就被用来治疗糖尿病，到了现代，医学也证明洋葱确实能够降血糖;而且不论生食或熟食，都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物，类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺，具有刺激胰岛素合成及释放的作用。
【洋葱还有其他多种疗效】
洋葱的妙用还不止上述这些，在日常生活中，洋葱还可用来防治失眠：将切碎的洋葱放置于枕边，洋葱特有的刺激成分，会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。
感冒的时候，喝加了洋葱的热味噌汤，很快就可发汗退烧。如果鼻塞，以一小片洋葱抵住鼻孔，洋葱的刺激气味，会促使鼻子瞬间畅通起来。如果咳嗽，以纱布包裹切碎的洋葱，覆盖于喉咙到胸口，也可以很快抑制咳嗽。
不小心把它掉进鸡汤，奇迹却发生了
如果有人大病初愈，餐桌上定会出现鸡汤，加入了滋补食材，熬出的鸡汤香浓，所有的营养都浓缩到了一碗汤里。
冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色，夏季气温高，利用夏季人体阳气最旺盛之际，调整人体的阴阳平衡，治疗某些属于虚性、寒性的疾病，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。
鸡汤是一种营养价值非常高的汤菜，鸡肉蛋白质的含量很高；很容易被人体吸收利用。脂肪和磷脂来源于鸡肉内；其中含有对人体生长发育重要作用，人体之阳气“生于春，长于夏，收于秋，藏于冬”。
“冬病夏治”是指每到冬天气候寒冷季节发作或加重的某些疾病，而在夏天缓解期进行治疗，能收到事半功倍疗效的方法。饮食上也应该注重滋补。夏季喝上一碗鸡汤，具有增强体力和强身壮体的功效。尤其对营养不良；怕冷畏寒；月经不调和贫血；乏力虚弱等有很好的食疗作用。
加入红枣、黑木耳、枸杞，红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。
黑木耳具有降血脂 、保健 、养血 、补脑 、活血止血 、减肥 、延缓衰老的作用。
枸杞能够补肾益精；养肝明目；补血安神；生津止渴；润肺止咳的功效。
以药膳进食原则，如果搭配得当，夏天喝鸡汤极好。用精火熬炖；汤清肉白，补益功效很高。
食材
母鸡1只、黑木耳10朵、红枣6-8颗、枸杞30粒、盐4勺、生姜1个、料酒2勺、胡椒粉1勺
做法
1.准备一只母鸡。
2.洗干净的母鸡在水中焯一下；去血水。
3.黑木耳用清水浸泡，去掉根蒂备用。
4.然后将母鸡放入生姜；
5.加入红枣。
6.放进浸泡好的黑木耳。
7.用水焯过的鸡肉，炖汤的时候宜用冷水炖制，随着水温的慢慢升高；母鸡的营养与香味会充分释放出来；同时与水同温下锅的原料的香味也随之熬出。全部就绪过后，转入砂锅中慢炖。
8.准备枸杞，待母鸡汤煨好起锅后加入。
9.不要用炒菜的锅来炖汤；炖鸡汤用砂锅先大火煮开，转小火慢炖。砂锅里一次要加足凉水，将母鸡放入锅中；也可以加入自己喜好的食材；放入三人份左右的水。待母鸡炖熟最后才能加入盐。撒入葱花即可。
小贴士
1.鸡汤特别适合需要滋补的人群。炖鸡汤要一次性加足水；不要中途再加水；沸腾前的十几分钟，如果开盖漏气后汤的味道不醇正了。
2.生完孩子的产妇不要马上喝鸡汤；过早喝会抑制催乳素的分泌从而造成产妇乳汁不足以至无奶。
3.滋补汤不是谁都可吃，食用药膳的总原则是辨证施膳。气血较旺盛，不易喝补气活血的滋补鸡汤。
每天一杯，一月后竟发生了奇迹
王婷是广州市一家单位的普通员工，这些年来，一直有个尴尬的事情困扰着她——便秘。
起初，王婷只是肚子胀、坠痛，而十个人里面有七八个都有便秘，所以她根本没把这当回事。没想到时间久了，便秘越来越严重，对她来说，每次上厕所都是一次折磨。
然而，更可怕的是，王婷渐渐发现，自己脸上斑越来越多，而且嘴里发出阵阵难闻的口臭，可把她愁坏了。
王婷在网上搜索治疗便秘的方法，不搜不要紧，一搜吓一跳，原来便秘会导致那么多疾病。
便秘不仅会导致色斑、肥胖、口臭，还会诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
吓得王婷不管三七二十一，赶紧去市场上买来肠x茶、通便茶、排毒茶、番泻叶等。才喝完没几个小时，她的肚子就翻江倒海，阵阵绞痛。一天能拉好几次，拉的王婷脸色发青，走路时脚底都像踩棉花一样没劲。
虽然当时管用了，但是只要一停药，王婷发现，便秘更严重了。原来是几天没有便意，停喝茶后，一个多星期都排不出便来，肚子硬硬的胀得跟皮球一样，难受的她不得不去医院挂急诊。
大夫告诉王婷，像番泻叶这种茶，对于长期习惯性便秘的人来说其实是雪上加霜：因为便秘的人肠道蠕动功能本来就差，喝茶后茶里的刺激成分刺激人排便，肠道就更不“运动”了，最后的结果就是——肠道彻底罢工了。
一听到这，吓得王婷赶紧把花花绿绿的茶都扔进了垃圾桶。可是便秘问题怎么办？
医生告诉她，习惯性便秘跟平时饮食有很大关系，长期食用过度加工的食品，缺少膳食纤维，就会慢慢出现便秘，时间久了就造成习惯性便秘。
解决的方法很简单：就是多吃富含膳食纤维的瓜果蔬菜。但是，因为人每天摄入的食量有限，不可能只以瓜果为食，最有效的方法是搭配一些高膳食纤维、促进肠道运动的“帮手”，大夫向她推荐了青汁。
青汁是什么
王婷很好奇，其实这几次来医院，看医生玻璃茶杯里一直有绿色的像是饮料的东西，青青翠翠特别诱人。
医生告诉她：
“青汁就是把长到20~30公分的大麦幼苗打成汁饮用。青汁里富含人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显著的排毒功效，是高碱性纯天然健康食品，风靡港台、日本、东南亚以及欧美国家。一段时间，大家的阳台上不再种花花草草，满眼都是绿油油的大麦苗。”
其实，在国外火得不能再火的青汁，也是源自咱们汉方！咱们老祖宗，早就知道麦苗汁是个好东西。
当然了，现在人都忙忙碌碌的，谁也没功夫在家播撒种子，等麦苗长出来再榨汁喝。医生从包里拿出两小包东西递给王婷，说这是她一直喝的福尚康大麦若叶青汁粉，倒进杯子里加点水，一杯青汁就摆在眼前，特别省事。
医生告诉王婷，别小瞧这一小条青汁，它富含的纤维素很惊人：一袋3克的青汁粉竟然含有1.46克纤维！除此之外，一袋青汁里面的钙、镁、钾等营养素相当于十几斤瓜果蔬菜的总和。
如果让我们一天吃这么多的瓜果蔬菜，肯定不现实。但每天只要早晚来上一小袋青汁，就可以补充大量的膳食纤维和营养素。
王婷回家迫不及待的打开包装冲了杯青汁，一股淡淡青草香味弥漫在唇齿间，很像平时吃的抹茶冰激凌的口味，味道好极了。
而且最令她吃惊的是，第二天早上刚起床，她就有了便意...从厕所走出来的时候，王婷感到浑身有种说不出的通畅轻松。
身上就有“解酒穴”
喝酒过量后，如果感到头痛、胃难受等不适，不防试试穴位按摩的方法。
缓解头痛可以按压百会穴和天柱穴。
百会穴在头顶部，脑袋左右耳连线中间点就是百会穴，用拇指轻轻刺激即可。
天柱穴位于脑后颈椎两侧约两指宽的地方，是一个凹陷处，同样用拇指按揉即可。
缓解胃部不适可按内关、历兑穴和期门穴。
内关穴位于手腕内侧，腕横纹上两指处，两筋之间，按压时有较强的酸麻感。
历兑穴位于第二脚趾根部，靠边缘中间两毫米处就是，同样用大拇指揉捏即可。
期门穴位于乳头正下方与肋骨下相交处，可用食指、中指、无名指从下向上轻轻推一下就行了。
如果酒后疲乏，比较好的按摩穴位是足三里和三阴交穴。
足三里位于下肢外侧膝关节下方3寸；
三阴交穴位于肋骨内侧缘，距内踝三指宽处就是。
按压穴位应该注意力度，以感到稍麻即可。
皮肤瘙痒警惕这9种疾病发生
皮肤瘙痒是得了皮肤病的朋友常会出现的症状，大概九成左右的皮肤病患者会感觉到皮肤瘙痒，还有一些全身性疾病、局部感染性疾病也会使患者出现皮肤瘙痒现象。
1、神经性皮炎
神经性皮炎是一种常见慢性皮肤病，是以皮纹明显、剧烈瘙痒为特点。
发病原因：神经性皮炎的发病与神经、精神因素有明显关系。根据临床观察，多数有头晕、失眠、烦躁易怒、焦虑不安等神经衰弱症状。有的病人是在长期消化不良或便秘的情况下发病，局部受到毛织品或化学物质的刺激也可引起瘙痒而不断搔抓，促使本病的发生。
2、疥疮
疥疮是由疥虫引起的接触传染性皮肤病。
表现为全身奇痒，时有皮肤损害，易误诊为皮肤瘙痒病。疥疮接触传染性大，蔓延迅速，往往造成家庭和集体传染。还应注意寄生在牛、马、猪、羊、狗、猶、骆驼等身上的动物疥虫也可传染给人。
发病原因：疥疮主要是由疥虫引起。疥虫不但在人身上活动，还可在衬衣裤、被单、枕套、被褥上活动。当正常人与患病者直接密切接触时，如同卧一床，或相互握手等都可患病。少数也可间接传染，如使用患者用过的床铺、衣服、毛巾等，动物患病后也可传染人而发病。
3、手足藓
手足癣是由浅部真菌感染引起的常见皮肤病。
主要表现是手足部的瘙痒而且传染性大，可自我传染，又可传染他人。
发病原因：手癣的发病大都是从足癣传染而来，可能与常以手来搔抓足部有关。人们知道，患手癣的人，大多都有足癣。足痹的发病主要是由于足部多汗不清洁易感染，如夏季穿胶鞋，脚汗不易挥发;南方潮湿、温暖;到被污染的公共浴池、游泳池话动，这些都易患足癣或使之复发或加重。另外，少数病人是由于长期服用皮质激素、抗生素、免疫抑制类药物，使菌群失调，免疫功能发生障碍，亦利于真菌的生长和繁殖。
4、荨麻疹
本病是一种常见的皮肤粘膜过敏性疾病，其特征是皮肤剧烈瘙痒，同时出现一过性局限性水肿性皮疹，据资料统计，有15%～20%的人一生中至少发作过一次荨麻疹。
发病原因：本病病因复杂，许多人发病后找不到原因，尤其是慢性荨麻疹。常见的病因可归纳为①食物，进食动物蛋白性食物如鱼、虾、蟹、肉类、蛋、牛奶(或已变质)等;植物性食物如菌菇、草莓、番茄、核桃等D②药物，如青霉素、安乃近、痢特灵、磺胺、胰岛素、肝素、血清、疫苗、阿司匹林、吗啡、维生素氏等。
5、湿疹
本病是由多种内外因素引起的一种有明显渗出倾向的皮肤炎症反应，皮疹呈多样性，是一种在慢性阶段以皮肤浸润肥厚为主的瘙痒性皮肤病。
发病原因：湿疹的发病原因很复杂，一般过敏素质的人在内外因素的相互作用下而发病。外在原因，如曰晒、寒冷、发热、干燥、多汗、搔抓、摩擦以及各种动物的皮毛、植物、化学物质等，有些曰常生活用品如化妆品、肥皂等均可诱发湿疹;内在原因，如体内感染病灶，胃肠道消化功能障碍，精神紧张，失眠，过度疲劳等。
6、接触性皮炎
本病是指皮肤、粘膜接触外界物质而在接觖部位发生炎症反应，伴皮肤瘙痒接触性皮炎是一种多发病、常见病，由于其发病常由接触外界剌激物质所引起，因此在其预防上有重要意义。如能及早去除病因，早作正确处理，轻者不用药物可以自愈，重者也不会演变成湿疹样变，短期内可以治愈。
发病原因：接触性皮炎常与皮肤、粘膜接触以下物质有关，主要发生的是皮肤过敏反应。
7、丘疹性荨麻疹
本病多见于婴幼儿及儿童，往往同一家庭中几个小儿同时发病，除皮损外伴剧烈的皮肤瘙痒，以春夏秋季最多见。
发病原因：本病发生与昆虫叮咬有关，系被跳蚤、蟥、臭虫、虱、蚊、狗疥虫等咬后发生的一种过敏反应，在城市养宠物的家庭中，儿童易被动物身上的跳蚤、狗疥虫叮咬而发病。
8、 疱疹样皮炎
本病可能与谷肢(又名麦肢，俗称面筋)致敏而引起皮肤和小肠粘膜损害有关，瘙痒通常是本病的最早症状。
发病原因：目前本病的病因仍不明了，发病可能与个体遗传素质有关，是由谷肢致敏发生的一种免疫性疾病。
9、结节性痒疹
本病是一种慢性较少见的皮肤病，以皮肤剧痒，结节为特征，多见于成年女性。
发病原因：尚不清楚，部分患者见于蚊虫、臭虫或其他虫类叮咬之后发病，胃肠功能紊乱及内分泌障碍也可能有一定关系。
这七种疼痛 提示你要马上检查
身体某个部位疼痛是司空见惯的现象，但有些疼痛一定不能大意。需要马上到体检中心进行检查。
1.头疼。不论什么样的头疼，都要去医院检查除非你对病因了如指掌。感冒会导致鼻源性头疼，而脑溢血或脑肿瘤等也会引起头疼。一个人头疼最厉害的时候，有可能是脑动脉瘤的前兆，这个时候要立即检查。
2.胸、喉、颌、肩臂或腹部疼痛不适。这都可能是心脏病前兆。要注意心脏发病的典型症状不是疼痛，而是不适。心脏病患者的反应是压迫，就像有只大象坐在你胸上一样。此外，心脏病发作引起的不适还可能出现在胸喉、颌、左肩臂或者腹部。
3.背下部或者肩胛骨之间疼痛。多数情况下，这是关节炎的反映。另外，还可能是心脏病发作或者腹部病变导致的。
4.严重的腹部疼痛。首先，最有可能是阑尾出现问题。其次，胆囊和胰腺问题、胃溃疡以及肠道梗阻都可能出现腹部疼痛。
5.小腿疼痛。有一种危险人们知之甚少，那就是深静脉血栓形成。其危险在于一旦血栓脱落，就可能引起肺动脉栓塞。其中，癌症、肥胖、长期卧床不动、长途旅行、怀孕以及上了年纪等都会造成小腿疼痛。
6.腿脚灼热疼。有些人不知道自己患有糖尿病，周围神经病变也许是其最早的症状。如果腿脚有灼热感或针刺感，那说明神经已受到了损害。
7.无法解释的疼痛。各种身体疼痛在抑郁症患者中都很常见。有时候是头疼，有时候是四肢疼痛，还有时候是综合性的。但千万不要静静忍受，因为也许此时大脑生理结构已经发生了病变。
指甲出现这十种现象 需要马上求医
美国福罗里达州克利夫兰医学中心的皮肤科医生，塔玛拉利澳，就曾经观察到他的病人指甲上出现蓝色而建议其对肺部进行检查。因为，指甲上的蓝色表明所获氧气不足。果不其然，检查证实该病人肺部有积水。
另一方面，估计多数人都听说过指甲根部的小月牙。如果你有十个小月牙，那就说明你的甲状腺很健康；每缺一个就表示有一处的甲状腺健康堪忧。
根据多年的研究和临床经验，塔玛拉列出了指甲容易出现的十项异常情况：
指甲发白诸如肝炎之类的肝病；
指甲发黄、增厚且生长缓慢诸如肺气肿之类的肺病；
指甲发黄且根部呈淡红色糖尿病；
指甲一半白一半粉红肾病；
月牙上方的红色表示也许患有心脏方面的疾病
指甲加床发红心脏病；
指甲加床呈灰色或白色贫血；
指甲表面凹陷或起皱牛皮鲜或关节炎；
杵状指，也就是指尖增生、肥厚、呈杵状膨大肺病；
指甲皱襞根部出现不规则红线红斑狼疮或结缔组织疾病；
指甲下出现深色线黑素瘤。
指甲出现竖条表示也许缺铁
当然，这些变化只是表明身体出现了某些健康问题。美国内科医师协会的发言人、公共卫生学硕士克里斯汀莱恩明确的告诉我们，指甲的变化只是某些严重疾病的征兆，具体病情还需要医生的详细诊疗。
廉价指甲油影响健康
一方面是指甲能看出身体健康，一方面，有的人为了爱美常会喜欢涂抹指甲油，而具专家在看来，我们日常在街头上购买的几块钱一瓶劣质指甲油中因含有甲醛、甲苯等物质，长期使用会造成指甲发黄、变脆，影响指甲健康。
拔伸手法治颈椎病
颈椎病为临床常见病，近年来发病率有所升高。根据上海石印玉教授和浙江陈省三主任医师的经验创立的仰卧位拔伸整复手法，治疗颈椎病有良好疗效。
对于颈椎病，机械牵引是现代临床常用方法，但存在应力作用部位欠集中、部分病人依从性差、医疗成本较高等缺点，如果牵引力量过大，则有造成脊髓损伤的潜在危险；功能锻炼主要用于预防；而推拿手法则是具有中医学特色的一种外治法。仰卧位拔伸整复手法首先着眼于恢复患者颈椎的生理弧度，在此基础上，运用柔和而又具有渗透力的手法，松解颈椎周围的软组织、调整颈椎不良的位置关系，使之恢复正常
诊断标准
一、诊断原则 临床表现与影像学所见相符；具有典型的颈椎病临床表现，而影像学所见正常者，应在排除其他疾病后方可诊断；仅有影像学表现异常，而无颈椎病临床症状者，不应诊断；需有较明确的颈椎病发病史。
二、各亚型诊断标准 1.颈型：主诉颈项、头、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点；X线平片显示曲度改变，或椎间关节失稳。2.神经根型：典型的根性症状具有麻木、疼痛等，且范围与颈脊神经所支配的区域相一致：伴有颈椎活动受限、肌力减弱或肌萎缩；头部叩击试验、压颈试验、臂丛神经牵拉试验至少有1项阳性；影像学显示相应颈椎关节退行性交。3.脊髓型：临床表现下肢发紧、行走不稳，甚或肢体瘫痪、二便失禁等颈脊髓损害的症状；伴有肌张力增高、反射亢进、锥体束征阳性；影像学显示椎体后缘骨质增生、椎管狭窄或脊髓受压。4.椎动脉型与交感神经型：表现头痛、眩晕、耳鸣、眼花等交感神经症状，且与颈椎活动有关，曾有体位性猝倒；旋颈试验阳性；影像学显示颈椎节段性失稳、钩椎关节骨质增生、椎间孔狭窄。
适应证
18~70岁，男女不限，早中期的颈型、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型(轻度)颈椎病。
禁忌证
一、中度和重度脊髓型颈椎病。
二、局部皮肤破损、局部皮肤疾患者。
操作方法
一、操作步骤
1．患者取俯卧位，以一指禅推法、扌衮法和按揉法在颈项、肩及上背部常规操作，10分钟。
2．患者取仰卧位，术者立其头端，双手重叠自第3、4颈椎下将颈部稍微托起，与水平方向呈15～20角拔伸，着力点位于棘突之间，持续时间不少于1分钟，反复5遍。
3．以食、中、环三指指腹着力，由下而上沿直线平推，两手协同，交替进行，包括督脉和两侧膀胱经的颈段，每条线各6遍，共12遍。
4．以中指指腹着力，以中等强度力量沿项韧带及其两旁自下而上弹拨，两手交替进行，反复5遍。
5．以中等强度力量揉风池、风府穴、阿是穴，按揉肩井穴各2分钟。
6．在拔伸状态下左右旋转颈椎至极限位(45左右)，不做扳法，反复5遍。
7．自颈根部将颈椎微微托起，然后边拔伸，两手边向头部滑移至发际，反复5遍。
二、治疗时间及疗程
以上治疗每次总时间约20分钟，隔天1次，6次为1个疗程。
三、关键技术环节
施力方向与力的作用点把握。
四、注意事项
必要时可在皮肤表面涂少量介质，以免损伤皮肤。
不良反应
如病情加重或皮肤损伤时应停止治疗，采取相应针对性处理措施。
怀孕偏方 孕期忌吃这物
怀孕期间是一个非常重要的时期，如果在这个时期内有什么问题的话，将来很可能会影响宝宝的健康。所以，在怀孕期间要做好保护措施。切记这几类食物是一定不能吃的!接下来，赶紧啦看看吧!
一、不宜吃高脂肪类食物
如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
二、不宜吃高蛋质类食物
孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
三、不宜吃高糖类食物
血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。
四、不宜吃高钙类食物
孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。
五、不宜吃生肉蛋类食物
生海鲜、未完全煮熟的肉类等可能是细菌的来源，这些细菌会对你未出生的宝宝造成伤害，因此成为孕期饮食禁忌食品。
你处理生食和熟食的器物要分开，包括菜板和刀具。吃火锅、烤肉、西餐时，不要因为一时贪味，吃了没有煮熟的肉类。当你在家做饭时，在肉类完全煮透之前，你可一定不要去品尝。也不要吃生蛋。
六、不宜吃含汞鱼类食物
某些鱼类含有一种叫做甲基汞的金属。如果你的孕期饮食中含有大剂量的甲基汞，会伤害胎儿和儿童正在发育中的大脑。
虽然这些鱼并不会因此成为孕期饮食禁忌的食物，但是你要格外注意摄入量。美国食品及药物管理局建议你每周食用金枪鱼以及其他鱼类制品的总量不能超过340克。如果你特别喜欢吃金枪鱼，一周也不要超过两次。
结语：通过这篇文章的这个介绍你一定了解了在怀孕期间什么能吃什么不能吃了吧!这是一个特殊时期，孕妇更是要好好保护，不能出半点差错!最后，祝你们的宝宝顺利出生，希望你们都健康幸福!
睡前让这物入体竟能排出所有致癌物
研究人员发现，晚饭喝杯红酒，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在喝红酒后会显著降低，特别是喝了100%葡萄原汁的红葡萄酒。专家建议：在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，晚饭喝杯红酒不失为一种值得推荐的健康生活方式。
葡萄自古被推尊为“百果之宗”。可以止咳、润肺凉心、消炎降火之功效。葡萄含有充足水分、及葡萄糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有的效果。
晚饭喝杯红酒有益健康
研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天喝200ml红酒，并测定喝红酒前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现，吸烟6小时后喝杯红酒，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不喝红酒，1-羟基芘排出很少。
另外，葡萄虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人喝红酒，可以帮助人体净化器官，软化血管。喝红酒还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。
喝葡萄酒的7大好处
第一、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌
红酒味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
第二、促进胃肠蠕动
红酒富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而喝杯红酒，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
第三、保护肝脏、适合饮酒的人
红酒含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。
第四、低血压、养阴清热
具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些红酒大有益处。
第五、有助肾脏排泄
红酒有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
第六、促进食欲，助消化
红酒能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
第七、养阴润燥消风
具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一杯红酒可缓解干燥。
苦瓜食疗偏方 这物疗效真的不错
苦瓜全身是宝，其根、茎、叶、花、果及种子在世界各地都有药用的记载。这一点充分的说明的苦瓜的好处。那么，苦瓜能够治病的偏方是什么?这些偏方真的有效吗?苦瓜还有什么妙用呢？赶紧来看看吧!
苦瓜食疗偏方
苦瓜瘦肉汤
原料：鲜苦瓜200克左右，去瓤切块，猪瘦肉100克，切片。
做法：同放锅内加适量水煮汤。煮熟后加适量食盐调味食用。有清热解暑，明目去毒作用。适用于暑热烦渴，暑疖，热痱过多，眼结膜炎等症。
苦瓜焖鸡翅
原料：鸡翅斩块。
做法：放碗中，加入姜汁、黄酒、酱油、白糖、食盐、豆粉拌匀，放入开水中烫煮片刻，捞起;再入热油锅中炒焖至熟时，将苦瓜倒入鸡翅同炒，然后加入少许生葱段和少量清水焖熟食用。有清干明目，补肾润脾，解热除烦作用。
苦瓜拌芹菜
原料：苦瓜、芹菜各150克，芝麻酱、蒜泥各适量。
做法：先将苦瓜去皮、瓤，切成细丝，用开水烫一下，再用凉开水过一遍，沥掉水分，然后将芹菜、苦瓜同拌，加入作料调匀即可。本菜肴具有凉肝降压的功效，适用于肝阳上亢之高血压患者食用。
苦瓜茶
原料：苦瓜1个，绿茶适量。
做法：将苦瓜上端切开，挖去瓤，装入绿茶，把瓜挂于通风处阴于;将阴干的苦瓜，取下洗净，连同茶切碎，混匀，每取10克放入杯中，以沸水冲沏饮用。此茶具有清热解暑，利尿除烦之功效，适用于中暑发热，口渴烦躁等病症。
苦瓜汁
原料：鲜苦瓜500克。
做法：先将苦瓜洗净切片，入锅中加水250毫升，煮10分钟左右，瓜熟即可，食瓜饮汁。本汁具有清热明目的功效，适用于肝火上炎，目赤疼痛者饮之。
苦瓜泥汁
原料：生苦瓜三条，白糖60克。
做法：先将苦瓜洗净，捣烂如泥，加入白糖拌匀，2小时后将水汁挤出，一次性凉饮。此汁具有清热利湿，通窍之功效，适用于湿热上扰而引起的耳聋，耳胀痛，舌红苔黄，小便短赤等病症。
干煸苦瓜
原料：用新鲜苦瓜250克，豆鼓、辣椒丝、豆酱、花生油、姜末、葱末、精盐各适量。
做法：将苦瓜洗净切薄片，锅中油热，把苦瓜片、豆鼓、辣椒丝、豆酱、姜葱末一道下油锅干煸，加精盐略煸片刻即成。清热祛湿，益气美容，适用于轻度肥胖症、糖尿病。
清炒苦瓜
原料：用新鲜苦瓜250克，花生油、姜丝、葱末、精盐各适量。
做法：苦瓜洗净去籽瓤，切细丝，油热，加适量姜丝、葱末略炸一下，随即投入苦瓜丝爆炒片刻，加精盐略炒即成。清热明目，促进食欲，适用于糖尿病、高血压病、动脉硬化症、慢性胃炎。
酸甜苦瓜
原料：用苦瓜250克，精盐、辣椒、蒜茸、葱花、白糖、醋、精制植物油各适量。
做法：将苦瓜洗净后切薄片，用少许精盐揉一下，使多余水分去掉;将锅烧热，倒入苦瓜，不加任何调料，用大火清炒两分钟，盛入盘中;炒锅上火，放油烧热，将蒜茸、葱花、辣椒爆香，倒入炒过的苦瓜，加少许精盐、白糖及醋，用大火猛炒1～2分钟即成。清暑解毒，降脂降压，适用于暑热症、高血脂症、动脉硬化症、高血压病等。
结语：这篇文章着重的介绍了苦瓜治病的几个食疗的小偏方，其实苦瓜还有非常多的妙用，在这里就没有一一列举了。想继续了解的话!请关注三九养生堂的官网哦!上面有非常精彩的内容等着你哦!
