药补食疗：让你拥有完美胸部
让你养生是为什么。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。有效的中医养生是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《药补食疗：让你拥有完美胸部》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
胸部是不仅是每个女人关注的焦点，也是男人瞩目的中心。不完美的胸部不仅影响女性外表，同时也在女性内心留下阴霾。那么怎么样做才可以拥有完美的胸部呢?为什么有的女性胸部会很小呢?接下来小编就为大家一一解答，并介绍一些丰胸的食疗法，根据不同的年龄进行不同的丰胸食疗效果会更加显著。想要变美丰胸的广大女性朋友们注意了，通过以下的食疗方法，一定会让你拥有傲人的胸部的。
需要丰胸的人群与丰胸的原因
1.乳房发育不良：
这是因为一些女孩子在青春期的时候，乳房对荷尔蒙剌激不良或体质遗传、饮食等方面失调所引起的，这种情况可能只是一侧，大部份是两侧都有。
2.轻度乳房下垂或松弛：
乳房的下垂，多发生在中年或更年期后的中年女性身上，因为支持乳房的弹性组织变松了，有时会下垂到正常位置的3至4英寸以下，这就需要考虑隆乳或乳房悬吊术。
3.怀孕生产后乳房退化、乳腺萎缩：
由于生育宝宝以及停止哺乳后，部分乳房组织退化，尤其是RF上半部会扁下去的女性适合做隆乳手术。
4.乳房的大小或位置不对称：
两侧的乳房大小悬殊甚多，可考虑将较小的一侧乳房，利用隆乳手术使两边乳房一样大。
5.乳房保健过度：
有些女性因为过度保健，结果使乳房的脂肪组织一并消失!RF变小而且松弛，这种情况可以考虑进行丰胸术。
小贴士：
专家提示：计算一下你的胸围是否标准?
1.瘦小族：胸围(cm)÷身高(cm)《0.49
2.普通族：0.5≤胸围(cm)÷身高(cm)≤0.53
3.丰满族：0.54≤胸围(cm)÷身高(cm)≤0.55
4.波霸族：胸围(cm)÷身高(cm)》0.55
按照黄金线法则，塑造出的盛夏型、秋实型、春色型三种乳房，最为经典。
适合丰胸的中药食谱法
加味黑豆鸡
份量：分2天午、晚餐食用。
材料：乌骨鸡/母鸡半只，姜3片，党参3钱，炙甘草1钱半，当归2钱，川芎1钱，白芍3钱，黄耆3钱，菟丝子3钱，黄精5钱，通草5分，黑豆5钱，麻油少许。
做法：将全部药材放入纱布袋中(红枣除外)，把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中，加适量水及米酒一汤匙，先以大火煮滚，捞除浮沫后改为小火，炖煮约1小时，取出药袋，加盐调味即可食用。
注意：容易腹胀者酌加广皮3钱，砂仁1钱。
功效：温补气血，滋阴凉润，促进胸部发育。
山药紫米汤圆
份量：可先做好5天的份量放入冷藏室，等要吃的时候再取出烹煮。
材料：新鲜山药半斤，红豆1杯，桔梗1钱半，紫糯米1杯，淫羊藿1钱，适量小汤圆及冰糖。
做法：山药削皮洗净，切成丁块备用。加水浸泡约1小时，桔梗放入药袋中，将红豆、紫糯米及药袋放入锅中，开大火煮滚，转为小火，煮熟后加入山药再煮约5分钟，最后加入冰糖及煮熟的汤圆，即可食用。
功效：补肺益气，补血通乳，健脾补肾。
枸杞黄精茶
材料：黄精1两，通草5分，淫羊藿3钱，枸杞5钱，天冬3钱。
做法：将全部药材加入3000cc的水中，大火煮沸，转小火炖煮1小时，加入冰糖，调味后即可饮用。
功效：补血补阴，促进乳房发育。
红豆花生汤
份量：可一次做好3天份量放入冰箱随时食用。
材料：党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯，适量冰糖。
做法：将红豆及花生洗净，加水浸泡约1小时。以适量的水大火煮沸，接着转小火，直到红豆及花生都熟透，再放入其余药材炖煮20分钟即可食用。
鹿胶健胸茶
材料：鹿胶2小撮，龟胶2小撮，红糖适量，水450cc
做法：将鹿胶、龟胶及450cc的水放入电锅中，炖煮约20分钟，然后加入红糖均匀搅拌既可以饮用。
功效：鹿胶、龟胶的味道不是每个人都喜欢，但却是丰胸的好帮手。
功效：温补气血，滋阴凉润，促进胸部发育。
青木瓜排骨汤
份量：分3天午、晚餐食用。
材料：青木瓜一条(约2碗)、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片。
做法：将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的木瓜，煮熟后加入调味品即可食用。
功效：滋阴补气、促进胸部发育。
养阴清热烩海参
材料：海参1碗，黄耆3钱，新鲜山药半碗，玉竹3钱，桑葚子3钱，石斛3钱，姜3片，适量干贝、虾仁、香菇、小玉米。
做法：将中药材放入纱布袋中，加1500cc的水，熬煮四十五分钟，取药汁备用。虾仁及鲜干贝先以热油爆炒备用。将海参、香菇、小玉米与药汁一同炖煮，熟透加入虾仁及鲜干贝快炒，加酒及调味料，勾芡后即可。
注意：可以将海参改为鲈鱼，吃素者可以将其改为竹笙山药汤。
功效：补气养血，滋阴清热，适用疲劳、口干舌燥，烦热多汗，大便干结者。
不同年龄层的女性丰胸食疗方
20多岁女人的美胸食疗方
20多岁是女人一生中的黄金时期。处于这一时期的女性，其乳房无论是外形还是坚挺度都堪称完美。较之青春期，这一时期女性的乳房、乳晕、乳头都相继增大，乳晕和乳头的颜色逐渐加深，腺体组织已发育成熟，皮下脂肪增多，乳房逐渐呈圆锥形，变得饱满而挺立。
因此，20多岁的女人可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。
1、菊蛋
用料：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个。
做法：
①将肉苁蓉刮去鳞片，用温水反复清洗干净。
②将处理好的肉苁蓉和杭菊、松子仁、鸭蛋一并入锅加适量的清水进行煎煮。
③待鸭蛋熟透后，敲开鸭蛋一头的壳再煮约10分钟即成。
美胸吃法：可吃鸭蛋饮汤，每日吃1剂。
丰胸功效：此款食疗方具有补肾、益气、养血的丰胸功效，常吃可丰胸。
2、羊肝焖黄鳝
用料：黄鳝150克，黑枣20克，花生30克，羊肝、生姜片各10克，花生油、味精、酱油、料酒等调味品各适量。
做法：
①将羊肝洗净后切成片。将黄鳝杀死去除内脏后洗净，切成小段。
②将羊肝片、黄鳝段用适量的味精、料酒、酱油各腌制20分钟。将花生、黑枣洗净后沥干。
③向炒锅中倒入适量的花生油，待油烧至七成熟时，倒入羊肝片和黄鳝段，用武火爆炒片刻，再放入黑枣、花生、姜片加少许的清水，焖煮至肉熟透后，调入味精即成。
美胸吃法：可每日食用1次。
丰胸功效：此款食疗方具有补充维生素B、铁元素、蛋白质的丰胸功效，常吃可丰胸。
30多岁女人的美胸食疗方
多数30多岁女人的乳房外形仍然较好，且富有弹性。这一时期的女人大多数已经经历或即将经历生育、哺乳的阶段，因此要特别注意产后乳房的变化。
女人在怀孕时，乳房会逐渐变大。而在产后或哺乳后，由于乳房不再生成乳汁，会相对下垂、缩小，医学上将其称为“乳房衰老”。
因此，这一年龄段的女人应多吃一些蛋白质含量较高的食物，为乳房提供充足的营养，帮助乳房恢复弹力和坚挺，如蛋类、肉类和富含植物油的食品。
1、海带猪蹄焖鲤鱼
用料：海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲤鱼500克，葱段、生姜片、花生油、精盐、料酒各适量。
做法：
①将海带泡发后洗净，切成小块。将猪蹄洗净，用开水焯一下。
②将海带块、猪蹄、花生一并放入沙锅中加适量的清水炖至猪蹄熟烂。
③再另取一炒锅，向炒锅中倒入适量的花生油，放入葱段、生姜片，煸炒出香味后，放入鲤鱼，用文火煎至鲤鱼两面呈金黄色。
④再将其放入炖煮猪蹄的沙锅中，跟猪蹄一起用大火焖5分钟即成。
美胸吃法：可每周吃3次。
丰胸功效：此款食疗方具有和血脉、润肌肤的丰胸功效，常吃可丰胸。
2、人参莲子汤
用料：人参5克，莲子20克，冰糖10克
做法：
将上述用料一并入锅加适量的清水，炖1~2个小时即成。
美胸吃法：可隔日吃1次。
丰胸功效：此款食疗方具有补元气、益脾胃的丰胸功效，有利于丰胸。
40多岁女人的美胸食疗方
女人在过了35岁以后，岁月便会在她们的额头、嘴角、手背甚至乳房上留下印记。
处于这一年龄段的女人，其体内雌激素的水平逐渐降低，各种生理机能开始衰退，导致其乳房内的脂肪含量逐渐减少，部分乳腺组织开始萎缩，乳房开始变得松弛、下垂，不复往日的圆润坚挺。
因此，这一年龄段的女人应注意乳房的自我保健，多吃一些富含植物性雌激素、可增强卵巢功能的食物，以保持乳房的健康美丽。
1、豆浆炖羊肉
用料：淮山药150克，羊肉、豆浆各500克，花生油、精盐、生姜片各适量。
做法：
①将羊肉洗净后切成小丁，用开水焯一下。将淮山药切成小块。
②向炒锅中倒入适量的花生油，放入羊肉丁煸炒片刻后，放入淮山药块、生姜片，加入豆浆及适量的清水炖煮约2个小时，调入精盐即成。
美胸吃法：可食肉、山药饮汤，每周吃2次。
丰胸功效：此款食疗方具有补充雌激素、抗衰老、补血补铁的丰胸功效，常吃可延缓乳房衰老。
2、荔枝粥
用料：干荔枝肉15枚，莲子、淮山药各150克，瘦肉250克，粳米100克。
做法：
①将上述用料分别洗净。将瘦肉切成小丁。将淮山药切成小块。
②将肉丁、山药块与干荔枝肉、莲子、粳米一并入锅加适量的清水，熬煮约30分钟，至粳米软烂即成。
美胸吃法：可每周吃两次。
丰胸功效：此款食疗方具有生津止渴、补脾益血的丰胸功效，常吃可延缓乳房衰老。
总结：通过以上这些丰胸原因的分析，与食谱的介绍，我想大家一定心动了吧，这些食谱既能强身健体，又能达到您想丰胸的目的，大家何乐为不为呢?还在为此烦恼的广大女性朋友们赶快行动起来吧。那么拥有完美的胸部将不再离你遥远了。
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拥有完美乳房食疗秘诀
女性的健美，与日常饮食有很密切的关系，这一点已为现代医学研究所证实。
一般来说，的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的中脂肪积聚较多，所以大些；
体瘦的人
中脂肪积聚也相应减少，故小些。为促进青春期发育，或是避免中老年后出现萎缩，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。
对于发育不丰满的女性
还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。
对于瘦小或大小不均者
除了注意睡姿，按摩运动并辅以药物治疗外，采用饮食疗法不失为一大捷径。
豆浆炖羊肉：淮山150克，羊肉55克，豆浆500克，油、盐、姜少许，炖2小时，每周吃2次。
海带炆鲤鱼：海带200克，猪脚一只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料炆（用微火炖）。
荔枝粥：荔枝干15枚去壳取肉，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。
如何美胸，几个方法让你拥有完美胸型
对于女性而言，拥有完美的胸型是一件能增加女性魅力、让自己更性感的事情。不过，这并不意味着胸部越大越好，而是要有漂亮、坚挺的胸型。日常生活中，我们可以根据自己的胸型来进行补救。
一: 平坦型胸部补救
1: 平坦型胸部的乳房非常小，乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。形成原因：先天发育不良，或遗传造成。血管阻塞。乳腺发育不良，渗透力差。营养吸收不良。补救措施：如果你母亲的胸部就不大的话，建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意。要多食用有丰胸效果的补品，并持续按摩，避免乳腺阻塞。
二: 圆盘型胸部补救
1: 这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散。就像倒扣着的盘子!形成原因：血液循环不良。黄体激素分泌不足。补救措施：一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。
三: 天生胸部平平的女性也必自怨自矣，完美的胸部绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部，以求平衡之美。
乌发食疗偏方 让你拥有乌黑头发
拥有一头亮丽乌黑的头发是一种青春，健康的体现。但是如果出现了脱发，白发或是头发过细、过干的话!就是身体缺乏某种营养素的原因了。那么，我们应该怎么做才能够拥有一头亮丽乌黑的头发呢?乌发有什么好用的偏方吗?赶紧来看看!
乌发食疗偏方
豆腐炖海带
原料：豆腐200克，海带100克，精盐、姜末、葱花、花生油各适量。
做法：将海带用温水泡发，洗净后切成菱形片;将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成小丁。锅中放入花生油烧热，放入葱花、姜末煸香，再放入豆腐、海带，注入适量清水烧沸，再改为小火炖烧，加入盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即成。
木耳芝麻饮
原料：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。
做法：将黑木耳用温水泡发2小时，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内，加水适量，置中火煎熬1小时，滗出汁液;再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。
乌发润肠芝麻粥
原料：黑芝麻、黑豆各10各，黑米100克。
做法：煮成粥。
黑米乌发粥
原料：黑米100g，黑豆50g，黑芝麻20g，大枣适量。
做法：将黑米，黑豆，大枣洗净，大枣去核，用清水浸泡30分钟，黑米黑豆因为比较难熟，所以要先用温水浸泡2个小时以上，将黑芝麻炒香，然后将泡好的材料捞出。放入干净的锅内，加入红糖及500g清水，熬煮成粥即可。黑豆、黑米有恢复气血的作用，对白发产生有减缓功效。
牛骨汤
原料：牛骨头(砸碎)1000克。
做法：将牛骨加水1500毫升，用武火煮开，再改文火煮1～2小时，用器皿过滤取汁饮用。或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底层粘性物质，每天食用，或涂在面包、馒头上吃。
核桃粥
原料：核桃仁50克，粳米100克。
做法：将核桃去皮、研碎，和粳米共煮为粥，每日早晚服食。乌须黑发，促进头发生长。
桃仁糖
原料：桃仁、白糖各适量。
做法：桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖;将白糖放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。每次10颗，每日2次。连续服用三个月，可美发、乌发。
芝麻糊
原料：取芝麻适量炒香。
做法：加白糖适量捣碎、装瓶，每次取适量开水冲食，具有补肝肾、乌须发、润肌肤的作用。
乌发糖
原料：核桃仁250克，黑芝麻250克，红糖500克。
做法：将红糖放入铝锅内，加水适量，用武火烧开，移文火煎熬至稠厚时，加炒香的黑芝麻、核桃仁，搅拌均匀停火。将乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平，晾凉，用刀划成小块，装糖盒内备用。早晚各食3块，可健脑补肾，乌发生发，适用于头昏耳鸣、健忘、脱发、头发早白等症。久服有预防早衰的作用。
结语：以上介绍的几种能够有效帮助乌发的偏方，效果都还是蛮不错的，如果你也想通过偏方来帮助自己乌发的话!以上推荐的几种偏方就是非常不错的选择哦!赶紧按照以上的偏方试一试吧!
护发方法 让你拥有“魅力”秀发的食疗方法
冬天天气干燥，对头发来说也是一种损伤，头发容易缺营养缺水，失去应有光泽。但是琳琅满目的护发产品都是含有化学成分的，用多了对头皮刺激不少。不如食疗来得天然健康。今天小编就和大家一起学习3款天然食谱，让冬天头发滋润更健康。
黑豆蜜茶
青仁黑豆可强化肝肾功能、抗老化，使头发乌黑健康;适合用来制作酱油的黄仁黑豆则无明显养发效果。黑糖蜜含有铜、锌、铁等微量元素，可促进毛囊细胞制造大量黑色素。
材料：青仁黑豆50g、水250cc、黑糖蜜1茶匙
做法
Step1
将黑豆倒入水中，再开大火煮滚。
Step2
煮滚后，以小火煮15份钟，直到黑豆的颜色释放，锅子里的水变成黑色。
Step3
将黑豆舀出，汤汁倒入碗中。熬煮过的黑豆可直接吃掉，或再熬煮一次。
Step4
在黑豆汁中加入一茶匙的黑糖蜜，搅拌均匀即可饮用。
完成
颜色乌黑的黑豆蜜茶，喝起来爽口，又能使头发乌黑。
香草茶
迷迭香能促进头皮的血液循环，刺激发根，促进头发生长，还可增加黑色素份泌。鼠尾草含有丰富维生素E，可抗氧化，还可净化发根。
Tips
可用化妆棉沾茶汤，在白发上轻轻拍打，长期使用可使白发颜色渐渐变深。
完成
清爽又香气十足的香草茶，可当成饮料饮用，健康又能护发喔!
桑叶芝麻糊
桑叶含有丰富的铜，可防止头发白化，也可以用桑叶加水做成发膜，敷在头发上;黑芝麻则具有黑发的功效;桑椹含有铁与花青素，可抗氧化。
材料：桑叶粉15g、黑芝麻粉15g、桑椹酱少许、水少许
做法
Step1
将桑叶粉倒入黑芝麻粉中，用汤匙搅拌混合均匀。
Step2
一边加入水，一边将水与粉末拌匀，可依自己喜欢的浓稠度调整水量。
Step3
搅拌均匀后，加入少许桑椹酱，桑椹酱可增加甜味，同时也有养发效果。
完成
简单的甜品，却富含具有养发功效的食材。
天然食材不像化学药剂，能立即看见成效，需要多点耐心，长期服用便能看见效果。以上食材除了可促进头发健康外，也都属于健康食材，没有头发困扰的人也可以吃。
护发方法
TIp 1. 油性发质
这可不是危言耸听，油性发质的人可是占了今后秃发的很大比例，因为头皮的油脂分泌失常，皮脂腺分泌过于旺盛造成头皮毛囊的阻塞，从而抑制头发的生长。所以油性发质的朋友，选择合适的洗发用品清洁是绝对有必要的，含有植物精华的洗发产品既能彻底清洁油脂，还不会刺激头皮，使头发干爽光泽。
TIp 2. 中性发质
理想的发质，可使用任何一款中性洗发产品，建议选择一些含有滋养及润发作用的产品，可防止掉发和白发，使头发乌黑亮丽，自然健康。
TIp 3. 干性发质
往往是由于头皮血液循环不良，使头发保湿不够。你可以选择含保湿成分的植物精华萃取物，或高营养的维他命B5的洗发产品。
TIp 4. 受损发质
多次尝试烫发、染发、长期的阳光照射及长时间暴露在有机溶剂中，皆会使头发纤维发生变化形成干涩、枯黄、分叉的受损发质。如果你的发质已经受损，就应该赶快使用具有修护功能的产品，提供头发所需蛋白质，有助于头发新生，恢复光泽柔顺的丝绸般质感。
结语：常用力梳头会使头发轻微受损，这种情况下应选用弱酸产品。烫过或染过的头发受损较重，应选用含有舒缓、锁色因子的洗发水。大多数产品都宣扬自己功效多，但事实上广告宣传中的头一两条才是它真正具有的功效，既补充头发营养又修复开叉是不可能的。
中医针灸让你拥有好身材
【导读】我们都知道中医针灸让你拥有好身材，但是中医针灸让你拥有好身材是什么呢？想必大家都不是很清楚，接受或正在进行针灸减肥的减肥者一定很想知道，相比减肥药手术减肥等西式减肥方法，中医针灸减肥的优势有三点最为闪光。来看看具体是哪三点中医针灸让你拥有好身材吧。
中医针灸让你拥有好身材
针灸减肥的优势一：瘦身又健体。
在针灸减肥的同时，采用生物向量电波及多种物理因子的协同作用，有效地促进乳房运动，使下垂的乳房得到充分锻炼，血液循环增加，乳房周围经络得到疏通，使腰、腹的多余脂肪移至胸部，使胸部变得挺拔结实，富有弹性。可达到减肥丰胸一举两得的效果。
针灸减肥的优势二：无副作用，适应人群广。
对长期减肥无效、药物减肥失败、节食怕饿、手术怕痛、运动减肥怕累的人，都可以通过针灸减肥疗法达到瘦身的目的，因为对身体无副作用，该疗法目前被患者称为最有效的一种健康减肥方法。
中医针灸让你拥有好身材
针灸减肥的优势三：无需主动节食，不反弹。
针灸减肥疗法的原理是：用针灸刺激相应的穴位，疏通经络，调解内分泌及机体平衡，通过调理，由内而外，标本兼治。
治疗由内分泌失调引起的肥胖，单纯性肥胖等，可迅速减去多余脂肪，收紧皮肤，不松弛，减肥不出皱纹，绝不影响身体健康，一个疗程可减5-20斤，且不会反弹。
针灸减肥疗法是以针灸为主，辅以推拿、脉冲电磁波、生物向量电波、药罐的有机结合和辨证施治，不用主动节食，但会抑制食欲，不服减肥西药，故不伤胃不伤身，也无副作用，既瘦身又健体。
