中度脂肪肝食疗 中度脂肪肝的饮食原则
肝的食疗和养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何避开有关中医养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供中度脂肪肝食疗 中度脂肪肝的饮食原则，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
中度脂肪肝患者可以通过饮食来恢复健康，那么中度脂肪肝的饮食要注意什么呢?中度脂肪肝的饮食要点要清楚，下面小编为您介绍中度脂肪肝的9个饮食原则。
脂肪肝是各种原因引起的肝细胞内脂质积聚，超过肝湿重的5%。脂肪含量超过5%至10%为轻度脂肪肝;超过11%至25%为中度脂肪肝;超过26%至50%为重度脂肪肝。轻中度脂肪肝通过营养均衡、适度锻炼可完全恢复。
每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配，营养平衡。要控制高能量、高糖、高脂肪饮食。首先要控制热能，把体重减轻至标准体重作为目标，做到能量消耗高于能量摄入。中度脂肪肝的饮食原则包括以下几点：
1、控制热量摄入，脂肪肝患者的热量供应不宜过高。每日每公斤体重可供给529-617千卡热量，以防止发胖诱发脂肪肝，对于肥胖或者超重者，每公斤体重可供给353-440千卡热量，以控制或减轻体重。
2、适当增加优质蛋白质的摄入，如牛奶，鱼肉等，有利于肝细胞的修复与再生;并可纠正低蛋白血症，防止肝细胞进一步受损害。
3、减少糖类和甜食，糖类主要由谷物供应，除蔬菜，水果中所含天然糖类外，不食用精致糖类，蜂蜜，果汁，蜜饯等甜食或甜点心，因为过多的糖类会转变为脂肪，导致肥胖，使脂肪肝加重。
4、控制脂肪摄入量，对中度脂肪肝病人，全日食物和烹调油所供给脂肪总量不宜超过40g，对含胆固醇高的食物宜做适当控制。
5、补充维生素、矿物质和食物纤维，补充对治疗肝病有一的各种维生素和矿物质，特别是富含叶酸、胆碱、肌醇、烟酸、维生素E、维生素C、钾锌镁的食物和制剂，以促进和维持正常代谢，纠正或防止营养缺乏，对肝脏功能明显障碍、伴有腹水或浮肿者应限制钠盐。
6、摄入足够的食物纤维，饮食不宜过分精细，主食应粗细杂粮搭配，多用蔬菜，水果和藻类，以保证摄入足够数量的食物纤维，既可增加维生素，矿物质的供应，又有利于代谢废物的排泄，对调节血脂，血糖水平有良好的作用。
7、适宜多吃富含甲硫氨基酸的食物。富含甲硫氨基酸的食物可以促进体内磷脂合成，使肝细胞内脂肪转化。富含甲硫氨基酸的食物有：菠菜、干贝、油菜、芝麻、小米等食物。
8、适宜多吃富含过硫酸钠的食物。富含过硫酸来的食物能合成胆碱，合成磷脂，对肝内脂肪形成有一个阻断的作用。富含过硫酸钠的食物有：海米、鱼、干贝等食物。
9、改掉不良的饮食习惯。脂肪肝患者平时的饮食要实行有规律的一日三餐，尽量避免过量摄食、吃零食、夜食及高热量调味浓的食物，防止身体脂肪过度的蓄积。
脂肪肝的保健食疗方
1、玫瑰萝卜汤。白萝卜、青萝卜等量，玫瑰花少许。萝卜洗净，切成小块，加水煮至半熟，放入玫瑰花少许，煮熟，加盐和味精。空腹食用，每日1~2次。疏肝解郁、化痰散络。适用于肝络郁滞严重，肝区胀痛、暖气不舒、体形肥胖的脂肪肝患者。
2、荜茇鲤鱼汤。荜茇5g，鲤鱼100g，川椒15g，生姜、香菜、料酒、葱、醋各适量。把荜茇、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量，武火烧开后用文火炖熬约40分钟，入调料即成。单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。利水、消肿、减肥，适用于寒湿内聚型的脂肪肝患者。
3、香菇茶。中等大小干香菇5只。将香菇洗净，切成细丝状，用煮沸的水冲泡，加盖焖15分钟即可饮服，一般可连续冲泡3~5次。当茶饮，频频饮服。益气补虚、降脂护肝。适合各种类型脂肪肝患者。
4、山楂绿茶。鲜山楂3只，绿茶3g。将鲜山楂洗净切片，敲碎核，与茶叶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟作用即可饮服，可冲泡3~5次。当茶饮，当天喝完。消食健胃、解毒降脂。适合各种类型脂肪肝患者。
5、玉米须冬葵子赤豆汤。鲜玉米须60g，冬葵子15g，赤小豆100g，白糖适量。玉米须、冬葵子水煎，去渣取汁，加入赤小豆煮熟。白糖调味，吃豆饮汤。每日1剂，分2次服食。适用于形肥、苔腻或有水肿的水湿停滞型脂肪肝患者。
6、荷叶粳米粥。按1:5比例准备荷叶与粳米。荷叶与粳米洗净加水，荷叶覆于粳米上，文火熬成粥，去荷叶即成。每日早晚食用。升清降浊、轻身消脂。
ys630.coM延伸阅读
中度脂肪肝严重吗
中度脂肪肝是脂肪肝里面的一种，我们根据脂肪肝的轻重层度将脂肪肝划分为轻度脂肪肝，中度脂肪肝以及重度脂肪肝，脂肪肝的出现给患者带来了严重的身体伤害，中度脂肪肝是脂肪肝中比较容易处理的一种，但是我们要预防中度脂肪肝恶化成重度脂肪肝。
很多患者都有一个疑问，就是中度脂肪肝到底严不严重，这个问题需要我们好好的分析，我们只有深入了解了什么是中度脂肪肝才能有利于我们去预防和治疗中度脂肪肝。
脂肪肝的症状有很多，针对患病轻重的不同，具体表现也随之而异，其中度脂肪肝的症状如下：
轻—中度脂肪肝往往无任何症状，或偶尔感到肝区不适，肝功能只有轻度异常，因此难以引起人们重视，忽略了治疗。中—重度脂肪肝常有腹胀、乏力、右上腹剧痛或压痛、发热、白细胞增多等症状。脂肪肝的症状不比其他病来的明显，我们日常生活中应多加留意，最好隔一段时间到医院体检一次，做到提早发现，提早治疗。
中重度脂肪肝可有食欲不振、腹胀、疲倦乏力、发热、恶心、呕吐、体重减轻、右上腹压痛或叩击痛等症状。肝脏轻度肿大可有触痛，少数病人可有脾肿大和肝掌。
当肝内脂肪沉积过多时，可使肝被膜膨胀、肝韧带牵拉，而引起右上腹剧烈疼痛或压痛、叩击痛、发热、白细胞增多，而这些症状易误诊为急腹症，所以，应与肝胆胃系统疾病相鉴别，如急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、急慢性胃炎等。以明确诊断，及时进行对症治疗。
一、一定要戒酒，多吃蔬菜，多吃水果。
二、控制能量摄入：对于脂肪肝患者，能量供给不宜过高。从事轻度活动，体重在正常范围内的脂肪肝患者每日每公斤应供给126～147KJ(30～35kcal)，以防止体重增加和避免加重脂肪堆积。对于肥胖或超重者，每日每公斤应为84～105KJ(20～25kcal)，以控制或减轻体重，争取达到理想或适宜体重。合理饮食预防脂肪肝，吃一些粗粮，比较甜的就不要吃了。
三、在饮食搭配上，可以通过食物颜色搭配护肝饮食。每日三餐膳食一定要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
四、慎用药物肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。
五、控制碳水化合物：应摄入低碳水化合物饮食，禁食富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等，以促进肝内脂肪消腿。但是过分限制碳水化合物可使机体对胰岛素的敏感性降低。每日碳水化合物以占总能量的60%左右为宜。
六、补充足够的膳食纤维：膳食纤维可减缓胃排空时间，减少脂肪和糖的摄入和吸收，具有降血脂、降血糖的作用。
七、补充足够的维生素、矿物质和微量元素：肝脏贮存多种维生素。
上文我们介绍了什么是中度脂肪肝，我们知道中度脂肪肝是脂肪肝里面的一种，我们要做好对于中度脂肪肝的预防和治疗才行，中度脂肪肝其实对于我们身体的伤害程度并不是很大，所以只要我们懂得控制，就能避免中度脂肪肝的恶化。
中度脂肪肝的治疗方法
中度脂肪肝，可见脂肪肝是有严重程度之分的。想要治疗，首先的明白脂肪肝是什么，是怎么回事，然后根据情况进行合理医治。脂肪肝，据医学行业资料表明，是一个人肝细胞内由于脂肪堆积的过多而引起的病变。早期症状不明显，重者病情很严重。下边大家就来看看详细介绍吧。
中度的脂肪肝，主要会表现出的症状就是恶心呕吐现象，还伴随着食欲不振，身体无力等等情况，大部分的患者也出现了肝区或者是右上腹有微微的疼痛的情况。让患者深受折磨。可见，出现中度脂肪肝这一常见的临床现象，必须要好好治疗的。
脂肪肝患者运动治疗。锻炼后如有轻度的疲劳感，但是精神状态良好，体力充沛，睡眠好，食欲佳，说明运动量合适，反之则需要及时调整。若锻炼过程中出现呼吸困难，面色苍白，恶心，呕吐等情况应立即停止运动，必要时采取相应的处理措施。
中度脂肪肝的治疗方法
1、上身微左转，右手随之向左划弧度自头前下落，注视右手。
2、上身右转，随之右手向下，向上，向右划弧度至右前方，高与头平，掌心斜向上，右手向上，向右向下划弧度至右肋旁，掌心向下，左脚收至右脚内侧，注视右手
3、上身左转，左脚向前上步，脚后跟轻轻落地，右臂屈肘，右手收至耳旁，掌心斜向前;左手向下划弧度至腹前，注视前方。
4、重心前移，成左弓步，右手成立掌向前推出，指尖高与鼻平，左手由左膝前搂过，按于左胯旁，注视右掌。
5、重心稍后移，左脚尖外撇，上身左转，右手随之向左划弧度，注视右手
6、左手向左，向上划弧，举至身体左前方，高与头平，掌心斜向上，右手摆置左肋胖，掌心向下，右脚收至左脚内侧，注视左手
7、上身右转，右脚向前上步，脚后跟轻轻落地，左臂屈肘，左手收至耳旁，掌心斜向前，右手向右，向下划弧度至腹前，注视前方。
8、中心前传，呈右弓步，左手成立掌向前推出，指尖高与鼻平，右手由右膝搂过，按于右胯旁，注视左掌。
上述是会大家带来的中度脂肪肝的治疗方法的相关资料，希望对大伙们有帮助。从上述内容介绍中，知道脂肪肝患者在日常应该多做运动治疗。但是也提醒大家在运动治疗过程中出现了恶心呕吐情况，或者是呼吸困难这种症状，最好立即停止运动了。
中度的脂肪肝严重吗
中度脂肪肝是属于肝病的一种,但是有一个患有这个病的患者检查是中度的之后.以为没有什么大的毛病,加上没有出现什么特别异常,就对这个病无所谓.但大多数会因为时常感到没有力气和胀气的感受,就又引起了关注了.所以就是想多了解一下,患有中度的脂肪肝这个病有多严重.
中度的脂肪肝是由轻度造成的,所以不可小视.所以早点治疗治愈的可能性还会高一些,另一个就是中度的脂肪肝如果在治疗的过程中,不注意生活中的细节,还可能会造成更严重的肝病,所以治疗加调养和重要.
脂肪肝不治疗，后期就是肝硬化，需要及早调理改善。”所谓多肽，是一种具有极高生理活性的“小型蛋白质”，可以营养肝细胞，促使肝细胞修复，改善肝脏功能。比蛋白质更易被人吸收，可促使肝脏合成白蛋白，有助于改善人的整体状况，平复脂肪肝重度脂肪肝有致命危害丧失最佳治疗时间，可引发严重后果。长期盲目服用降血脂药，反会加重病情。
如果不注意，持续发展下去，会出现肝硬化。脂肪肝患者应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。长期大量饮酒可引起脂肪肝，应坚决戒酒。同时，过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积。
所以患了中度脂肪肝的患者,最好是检点出是自已什么样的原因造成患上这个病的,然后就是以前喝酒吸烟的朋友最好是戒除,平时还要多注意休闲和运动.饮食上面要消淡,最好吃东西是不要吃得过饱.
脂肪肝中度能自愈么
引起脂肪肝的原因有很多，具体能不能自愈还是要看引起脂肪肝的原因是什么。对症治疗是最好的效果，平时引起脂肪肝的原因一般是由于过度的肥胖导致的，整日吃一些油腻的食物身体的油脂堆积越来越多很容易引起脂肪肝的发生。还有经常吃药的病人也容易引起脂肪肝的发生。
医学上面一般是肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%，就成为脂肪肝。脂肪肝根据脂肪的堆积情况可以分为三大类，一类是轻度脂肪肝，一类是中度脂肪肝，一类是重度脂肪肝。中度脂肪肝还是可以治疗的。治疗的时候一定要弄清楚是什么原因造成的，在对症治疗，效果会比较明显的。所以中度脂肪肝还是要积极治疗的，还是有治疗好的可能性的。
步骤/方法：
1脂肪肝的治疗是分情况而言的。主要是看什么原因造成的。如果是因为药物原因造成的话，一般是停药后三到四个月就会有明显改善的，所以一定要弄清楚原因在对症治疗。药物原因造成的脂肪肝一方面是要停药，一方面还是要吃一些护肝的中药制剂，修复肝脏。
2如果是因为肥胖造成的脂肪肝的话，那么就是从饮食和生活习惯上为主要原则，在配合一些去脂肪的药物一起治疗。在饮食上面要以清淡为主，还有就是要吃一些高蛋白质的食物，不要吃油腻的油炸食品。坚持有氧运动消耗脂肪是非常有必要的。
3脂肪肝患者还要补充维生素，维生素是可以参与肝脏的脂质代谢，修复受损的肝细胞的，所以平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充维生素类，也可以吃一些维生素类的保健品，所以一定要补充维生素和矿物质。
注意事项：
酒精肝患者一定要戒酒，如果大量的饮酒会造成酒精脂肪肝，对肝脏造成化学性的损伤，所以一定要不能喝酒，如果酒精脂肪肝控制的不好的话是很可能恶化为肝硬化或者是肝癌的。
中度脂肪肝怎么治疗
我们人体的肝脏是最为重要的器官之一，如果我们的肝脏出现了问题，那么我们整个身体也会出现问题，如果我们对于肝脏疾病不够重视的话，不及时去治疗肝脏的疾病，那么等到肝脏疾病恶化就会很容易威胁到我们的生命，所以我们要对肝脏的疾病及时发现并且及时治疗。
脂肪肝是肝脏常见的疾病，我们根据脂肪肝的轻重程度将脂肪肝分为多种类型，分别是轻度脂肪肝，中度脂肪肝以及重度脂肪肝，我们一起看看中度脂肪肝怎么治疗。
芝麻消脂茶
【配料】芝麻糊20克，绿茶6克。
【制法】将绿茶装入绵纸袋中封口挂线，将芝麻糊装入杯中。取绿茶放入装有芝麻糊的杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟即可饮用。
【用法】冲泡饮用，逐日2次。
【功效】解毒化瘀，活血消脂。适宜于各种类型的脂肪肝。
三七菊花茶：
【配料】三七花5克，菊花5克，绿茶1克。
【制法】将三七花、菊花、绿茶放入杯中，冲入开水浸泡10分钟即可。
【用法】饮服，冲泡3-5次。可长期饮用。
【功效】适宜于脂肪肝。
【材料】菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
【做法】将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。
【用法】饮服，每天2次。
【功效】排毒养颜、活脂消脂。
中药治疗方法
大柴胡汤加减
组方：柴胡，黄芩，芍药，法半夏，枳实，大黄，大枣，姜，海藻等
功效与主治：以柴胡，芍药疏肝行气，法半夏，海藻化湿软坚，散郁结之痰湿，枳实，黄芩，大黄泄热消积，大枣生姜调中合理，作为佐药，本方有疏肝行气，化痰消积功用
用法：水煎服，1天1剂，1天2次
痛泻要方
组方：白术，白芍，陈皮，防风等
功效与主治：治宜补脾益肝，祛湿止泻，方中白术苦甘而温，补脾燥湿以治土虚，为君药。白芍酸寒，柔肝缓急止痛，与白术相配，于土中泄木，为臣药。陈皮辛苦而温，理气燥湿，醒脾和胃，为佐药。配伍少量防风，具升散之性，兼具佐食之用四药相合，可以补脾胜湿而止泻，柔肝理气而止痛，使脾健肝柔，痛泄自止。
用法：水煎服，一天一剂，1天2次。
上文我们介绍了肝脏对于我们人体的重要性，我们的肝脏保护着我们的身体，能起到很好的解毒以及代谢的功效，肝脏有造血以及免疫等功能，所以我们要保护好自己的肝脏，中度脂肪肝是常见的肝脏疾病，上文详细介绍了中度脂肪肝怎么治疗。
