啥时间艾灸好呢
艾灸养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“啥时间艾灸好呢”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
当今很多人都是会把更多的经历用在工作当中，这样就忽略了对身体的保养，容易导致身体出现一些疾病，其中艾灸就是最常见的一种中医疗法，艾灸能让我们的身体得到很好的改善，但是很多人由于工作的繁忙总是没有充足的时间进行艾灸，下面一起了解下啥时间艾灸好呢。
啥时间艾灸好呢
其实关于时间方面，艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后，早晚皆可，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸，太饱太饿都不能灸。
从节气上来讲，艾灸注重节气灸，因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间，这时艾灸会起到事半功倍的效果，中医养生讲冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要从夏天开始调理。冬至是一年中“一阳升”的时候，最适合做艾灸来补充阳气。
从季节上来讲，冬季是人体寒气最重的时候，也是人体阳气最弱的一个季节，此时若不注意调养，会因阳气不足而引发很多病症，因此冬季艾灸针对寒性体质的人群而言尤其重要。
如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15——20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。
总的来说，艾灸用做保健养生是比较灵活的，可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一般情况下，用艾条灸的时间可以短些，用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长。
可以艾灸一些人体的保健穴：中脘，神阙，命门，肾俞，气海，关元，足三里等。如果找不到具体的穴位，经常艾灸腰部和腹部也比较好。
上面就是对啥时间艾灸好呢的介绍，通过了解之后我们知道艾灸的时间一定要灵活的掌握，另外在艾灸的时候一定要掌握好穴位和手法才能达到更好的效果，另外平时在生活中一定要注意饮食营养的均衡。
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什么时间做艾灸最好呢
现在越来越多的人选择去做艾灸，但它与针灸又有很大的不同。这是古代就出现的一种治疗方法，它以熏烤的方式达到治疗的效果。它具有温阳补气、温经通络等功效。所以常做艾灸对身体必然是有好处的，而做艾灸的时间段也是有一定讲究的。那么到底什么时间做艾灸最好呢？下面我来为你解答。
艾灸有很多作用，使用方法也是因人因时间季节而不同：
1、人体有寒证，虚证和一些亚健康症状，比如：乏力，气短，精神不振，食欲不好，怕冷，月经不调等可以做艾灸。
2、季节：艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。
3、每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
4、部位：可以艾灸一些人体的保健穴：中脘，神阙，命门，肾俞，气海，关元，足三里等。如果找不到具体的穴位，经常艾灸腰部和腹部比较好。
另外还有一就是艾灸的时候穴位一定要准确吗？其实艾灸是艾灸一片的，也就说您艾灸这个穴位周围的其他穴位都是可以灸到的，所以不用十分准确，当然如果你对穴位掌握的很好，准确取穴的治疗效果应该成正比。另外艾灸也可以患处艾灸的，这样效果会更加直接一些。。因为艾灸是片的融合，艾灸会有渗透热度，传热度，融合热度等方式。所以艾灸适合大众，如果你穴位掌握的不准，就在生病位置，一片艾灸也会有效果的。
以上就是所介绍的什么时间做艾灸最好所做出了一段解释。然而也要注意的是，虽然艾灸是一种很好的治疗疾病的方法，但在女性月经期间切勿做艾灸，以及不要在裸露在外的部位做艾灸（如脸等），以免影响美观。相信通过艾灸的治疗你的一些疾病也会渐渐痊愈。
每天艾灸多长时间好呢
艾灸属于中药的一种治疗方法，已经延续了很多年，是一种非常不错的帮助我们改善生活的方法，很多人脸部经常容易出现青春痘，用艾灸的方法可以有效的将青春痘内的毒素排出，使青春痘尽快的消退，但是很多人对于每天艾灸多长时间好呢不是很了解。
艾灸有很多作用，使用方法也是因人因时间季节而不同：
1、人体有寒证，虚证和一些亚健康症状，比如：乏力，气短，精神不振，食欲不好，怕冷，月经不调等可以做艾灸。
2、季节：艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。
3、每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
4、部位：可以艾灸一些人体的保健穴：中脘，神阙，命门，肾俞，气海，关元，足三里等。如果找不到具体的穴位，经常艾灸腰部和腹部比较好。
每天进行艾灸的时间不要太长，尽量保持在三十分钟左右就可以达到一个非常不错的清楚体内毒素的效果，中医艾灸还可以有效地帮助们达到养生的效果，可以有效地帮助我们改善自身的免疫力和抵抗力，出现关节疼痛的问题也可以采用艾灸的方法进行治疗。
饭后多长时间艾灸更好呢
一说起艾灸相信大家都不会感到陌生，因为艾灸作为一种传统的中医疗法，距今也有几千年的历史文化了。在医疗条件并不发达的古代，很多朋友也是因为艾灸而得到了挽救生命的机会，因此它的效果也就不言而喻了。那么饭后多长时间艾灸更好吗?针对这个疑问，接下来的时间请朋友们和我一起进入到下面的学习内容。
用艾灸来保健和治疗，得到了很多人的认可。市面上一种名为艾灸棒的器械，也备受青睐。艾灸棒，是一种可以装有艾条或艾草，进行家庭式艾灸的器械。艾灸棒究竟有没有效?使用艾灸棒有什么注意事项?相关医生表示，艾灸棒的治疗保健效果还可以，但是需要市民懂得一定的医学知识。
艾灸棒像“傻瓜相机”一样方便
“我给我外婆买了一个艾灸棒。”20多岁的梁诺青在春节期间，买了这么一个保健器械送给了亲人。她说，外婆有颈椎病，平时容易出现疲劳不适的症状，常常自己给自己拔罐。看着拔完罐后“伤痕累累”的外婆，梁诺青想买一个更方便操作的保健器械取代拔罐。看到艾灸棒，她立即就动心了：“就像使用傻瓜相机，只要会按快门一样简单，只要把艾条放进艾灸棒里面，在身上滚来滚去就行了。”
因为使用方便，市场上该类产品比较受欢迎。在南宁市官塘农贸市场里，一位保健器械店店长告诉记者，以往10几元的艾条盒比较畅销，自从出现艾灸棒后，很多市民宁愿花30元，也要买艾灸棒，“主要是它比较方便，点燃后身上任何部位基本上都能触碰得到”。
“艾灸棒有效果，适合家用”
艾灸棒的方便使用征服了不少人的心，但是，它的效果和传统的艾灸一样吗?“效果还不错，比较适合家庭使用。”南宁市红十字会医院康复科医师潘青说，艾灸主要是通过燃烧艾条，把艾条中的药物成分通过经络的传导，以温通经脉、调和气血，达到治疗疾病、防病保健、养生美容的功效。艾灸棒的滚筒材质选用铜就是利用了铜的导热性能比较好，能够把艾条燃烧的热量更大程度地传递给皮肤。
相信通过上面几段文字内容的陈述，广大朋友们对在饭后多长时间进行艾灸能达到更好效果的疑问，心中也已经有了更深刻的了解和更完美的答案。当然我想提醒大家的是，如果要在饭后进行艾灸，那就在饮食中不能吃的过饱。同时我们一定要明确艾灸的一些正确操作方法，并且也要注意它的一些禁忌。
艾灸多长时间做一次好呢
随着现在生活条件的不断提高，人们追求的不再是温饱那么简单的，还会去追求养生之道，这样才可以让自己的身体变得更加好的，近段时间里面养生的人们更加的喜欢使用中医的养生方法，而且艾灸就是一个大家最常用到的养生方法，只不过大多数人都不知道艾灸多久做一次是比较好的。
艾条的主要作用是温经散寒、活血化瘀，对于多种疼痛性疾病都是有好处的，如痛经、偏头痛、胃寒疼痛、高血压等。
一般情况下，每天灸一次，每次灸30分钟即可，大约一周左右为一个疗程。需要注意的是，做艾灸的时候要注意避免烧烫伤，皮肤距离身体有保持一定的位置，不能太近，以免烫伤，一般以局部感觉微微灼热为度。另外还要注意的就是，孕妇的下腹部不能艾灸，颜面部禁忌艾灸，做艾灸的时候精力集中。
可以的，每天三十分钟艾灸
一般情况下，可以灸一次，每次灸10~20分钟。
艾灸顺序：先灸上，后灸下；先灸少，后灸多。也就是说艾灸的一般顺序是 ：先灸背部，再灸胸腹部；先灸上部再灸下部，先灸头部再灸四肢；就壮数而言，先灸少而后灸多，即由小逐渐增强；就大小而言，先灸艾炷小者而后灸大者，每壮递增。
艾灸注意事项：
艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
艾灸后要喝较平常多量的温开水
饭后一小时内不宜艾灸
脉搏每分钟超过90次以上不要艾灸；
过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇禁灸；
身体发炎部位禁灸
上文就是向大家详细介绍了艾灸多长时间做一次的，一般都是一周一个疗程的，如果是想要养生的话就必须要坚持一个星期的时间去使用艾灸的，而且每次艾灸的时间最好是十至二十分钟左右的，那样才可以发挥功效。
皮肤干燥吃啥好呢
很多人都以为皮肤干燥，只是冬天才会有的现象，其实不是的。也有的人肤质就是这样的，一年四季都呈现了一种干燥的状态，所以皮肤干燥的人一定要注意做好保湿工作。当然，大家也不能一味的依靠护肤品之类的，想要改善皮肤干燥的状况也可以通过饮食来缓解。那么，皮肤干燥吃啥好呢？
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。多喝牛奶：饮食方面要多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜等。大枣能益气健脾、养血生津，常食可疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦等症。大枣能益气健脾、养血生津，常食可疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦等症。芝麻可补肝益肾、养血润燥、乌发，常食可令皮肤白嫩、润泽；胡萝卜可清热解毒、补中安胎，常食可治皮肤干燥、黑头粉刺等。
“润”果汁之石榴汁
石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有"御饥疗渴，解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
皮肤干燥也是现在很多人都面临的一个问题，也是比较普遍的，改善皮肤干燥其实主要就是靠擦护肤品和饮食。但是也有很多人不知道皮肤干燥吃啥好，所以效果一直都不是很明显。皮肤干燥的人一定要多喝水，每天喝水还可以很好的补水。
什么艾灸棒好呢
艾灸，古代就流行的穴位治病方法。在现代更是被广为流传，艾灸可以治疗和预防很多的疾病，我手脖子就会经常性的疼痛，我就会自己在家艾灸，艾灸之后就不会疼了，效果特别的好。现在网上有很多的艾灸棒，那么什么艾灸棒好呢?艾灸的治疗方法又有哪些呢?下面我们就一起来看一看，学一学吧。有备无患呢!
使用艾灸棒治疗女性黄褐斑的方法：
1、在阳白、颧髎、曲池、血海、太冲、膈俞等穴区。
2、将艾条点燃，距离皮肤5厘米左右，当探及穴位热敏化反应时，即在其上进行悬灸，每穴艾灸时间以上述热敏化现象消失为度。
3、每日1次，10日为1疗程，共治疗2个疗程，每个疗程间休息3～5天。
使用艾灸棒帮你消除黑眼圈：
1、穴位-水分：定位：脐上1寸。主治：可以帮助恢复腹部肌纤维的弹性，有利用于收腹去脂，同时可消除水肿和小便不利。
2、穴位-脾腧：可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。定位：第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。
3、穴位-三阴交：可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。定位：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。
4、穴位-肾腧：定位：第二腰椎棘突下，旁开1。5寸。主治：内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。操作：用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
艾灸棒，又称温筒灸或温灸棒，是用金属等材质特制的一种圆筒灸具，其筒底有尖有平，筒内套有小筒，小筒四周有孔。材质有纯铜、不锈钢、铁质等;是一种新型的温灸器是应用供气球源源不断提供艾条焚烧所需的氧气，并且形成高压的药物气流向病灶部位、穴位深层冲透，可以直接进行对药物气体热度的操控，并增设药物瓷碗，方便了施治用药，按病情需要可外加姜、蒜、药饼等，增强治疗作用，增设聚气防灼罩，使药物气体能在病灶部位、穴位聚留，提高疗效，防止灼伤的外患，当停止温灸时，焚烧筒内火种自动熄灭。
说实话在所有的艾灸棒里面，我还是比较喜欢随身灸，因为他更方便，而且不需要一直用手拿着它。还有就是随身灸可以定点灸不需要像艾灸棒那样滚动灸。所以我建议大家购买的时候还是选用随身灸，而且价格也是非常公道的，最主要是方便。
艾灸肚脐的时间
艾灸肚脐的时间
1、关于艾灸的时间方面,这个没有具体的时间。不过通常每个穴位尽量艾灸不低于半个小时吧,如果感觉舒服可以多艾灸一会。不过像腿部或者头部的穴位一般艾灸二十分钟左右就好了。
2、可能有些人会说,我平时没有这么多时间,要上班~可以少艾灸一会吗?其实也是可以的,不过一般来讲如果能多艾灸一会还是多艾灸一会吧,艾灸的时间短,药效渗透不进去,效果没有艾灸时间长好。
3、笔者着重说一下也并不是艾灸的时间越长越好,选择适合自己的艾灸时间才是最好的。例如有些人艾灸四十分钟,有些人艾灸一个到两个小时左右都有的,具体时间的话自己的决定。
4、艾灸每次灸肚脐大约四十分钟到一个小时左右比较好的。
艾灸肚脐的好处
神阙穴居脐中央,是任脉的一个重要穴位,任脉为经之海,刺激此穴对五脏六腑具有调节作用,又因脐部的皮肤比较薄,神经及血管比较丰富,它所支持的脏器以及血管包括模隔膜、肝、脾、胃、肾上腺、输尿管、膀胱,因此脐部透过与五脏六腑、十二经脉、奇经八脉的联系,有比较强的吸收和传导能力。临床上脐疗是把药物直接敷贴或用艾灸、热敷等方法施治于患者脐部,激发经络之气,疏通气血,调理脏腑,是用以预防和治疗疾病的一种外治疗法。
脐皮肤除了具有一般皮肤所具有的微循环外,脐下腹膜还有丰富的静脉网,药物可从脐部扩散到静脉或腹下动脉分支,药物能迅速被吸收而进入体循环。
用艾条灸肚脐,是日常一种实用性很强的保健治疗方法。洪如龙说,我们可以把艾条(中药店有售)的一端点燃,放在距离肚脐处皮肤2～3厘米处悬灸,持续时间为10～15分钟。因为艾条本身就有温通经脉、理气祛寒的作用,用它灸神阙,可发挥刺激穴位和燃艾温热刺激的双重作用。
“药之不及,针之不到,必须灸之”。灸神阙穴可以自然杀伤细菌的活性,从而达到抗病强身保健的作用,具有温阳固脱,苏厥救逆,补中理气之功效。高血压患者或容易上火生疮、饥饿状态的人,饭后2小时内最好不要灸。
艾灸肚脐方法步骤
温和灸,点燃艾条对准肚脐(神阙穴),距离皮肤约2-3厘米,以感到温热为宜,固定不动。
回旋灸,点燃艾条对准肚脐(神阙穴),距离皮肤约2-3厘米,做顺时针或逆时针往复熏灸。
雀啄灸,点燃艾条对准肚脐(神阙穴),距离皮肤约2-3厘米,像麻雀啄食一样,上下来回熏灸。
以上三种灸法可循环反复施灸。每天施灸15-30分钟,皮肤泛红为度。每天灸一会儿对身体能起到很好的保健作用。灸完后喝一杯白开水。
艾灸肚脐的注意事项
在艾灸肚脐时,一定要注意以下4大方面事项。
1、温灸时先灸左方,再灸右方。温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
2、艾灸不可离脐部太近,否则易烫伤。
3、刚吃完饭或空腹不宜灸脐,温灸后要喝比平常多量的温开水,绝对不可喝冷水或冰水,有助于排泄器官排出体内毒素。
4、脉搏每分钟超过90次以上禁灸,过饥、过饱、酒醉禁灸,孕妇禁用,脐部有损伤或发炎者,禁止使用艾灸等。
由此可见,艾灸肚脐,具有良好的祛病养生功效,可促长寿。然而凤凰中医再次提醒大家,此项操作并非人人适宜,以上提到的禁忌人群,一定要禁用或慎用。
艾灸肚脐最好时间
艾灸肚脐最好时间
1、关于时间方面,艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后,早晚皆可,饭前只要不是太饿就行,饭后半小时至一小时就可以灸,太饱太饿都不能灸。
2、如果是按疗程艾灸,前三次最好每日连续灸,每个穴位15-20分钟,以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。总的来说,艾灸用做保健养生是比较灵活的,可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一般情况下,用艾灸条灸的时间可以短些,用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长。
3、中医专家指出,最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少,即便不去医院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热,人体对温度就比较敏感,不容易被烫伤。
夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。中医认为,阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的,属于纯阳之物。艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候,两者的阳热合在一起,温补的作用更强。
脐灸的六大作用
1、健脾和胃,生清降浊。脐疗可增强脾胃机能,使升阳得升,浊阴下降,以健脾止泻,和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。
2、通调三焦,利水消肿。脐疗能激发三焦的气化功能,使气机畅通、经络隧道疏通,能促进代谢,缩减脂肪。用治小便不利、腹水、水肿、肥胖等。
3、调理冲任,温补下元。临床用于妇女月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗等证。
4、通经活络,行气止痛。脐通百脉,温热药贴脐后,能够通经活络,理气和血,达到“通则不痛”。适用于肠麻痹、痹症,手足麻木及诸酸痛证。
5、敛汗固表,涩精补虚。脐疗能收敛人体的精、气、神、津,调节脏腑阴阳平衡,调整体质,使气血调畅,营卫通利,帮助入睡。
6、防病驻颜,养生延年。具有补脾肾,益精气,抗老驻颜之功。用于虚劳诸疾,神经衰弱和预防保健,回春延年。
艾灸肚脐的方法
1、艾炷直接灸
将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方 1厘米左右施灸,以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟,每日1次,连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程,秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。
2、神阙隔姜灸
把姜片上穿刺数孔,覆盖于脐上,点燃艾炷在姜片中啄灸,以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟,隔日1次,每月灸10次,冬至开始灸最好。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。
艾灸肚脐步骤
温和灸,点燃艾条对准肚脐(神阙穴),距离皮肤约2-3厘米,以感到温热为宜,固定不动。
回旋灸,点燃艾条对准肚脐(神阙穴),距离皮肤约2-3厘米,做顺时针或逆时针往复熏灸。
雀啄灸,点燃艾条对准肚脐(神阙穴),距离皮肤约2-3厘米,像麻雀啄食一样,上下来回熏灸。
以上三种灸法可循环反复施灸。每天施灸15-30分钟,皮肤泛红为度。每天灸一会儿对身体能起到很好的保健作用。灸完后喝一杯白开水。
艾灸肚脐的注意事项
1、温灸时先灸左方,再灸右方。
2、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
3、艾灸不可离脐部太近,否则易烫伤。
4、刚吃完饭或空腹不宜灸脐,温灸后要喝比平常多量的温开水,绝对不可喝冷水或冰水,有助于排泄器官排出体内毒素。
5、脉搏每分钟超过90次以上禁灸,过饥、过饱、酒醉禁灸,孕妇禁用,脐部有损伤或发炎者,禁止使用艾灸等。艾灸肚脐并非人人适宜,以上提到的禁忌人群,一定要禁用或慎用。
艾灸什么时间做好
有的女性朋友可能寄希望于通过艾灸来美容，于是经常做艾灸。殊不知，艾灸的做与不做有时间上的种种限制，如果胡乱做，起不到美容效果，只会在身体上留下难看的灸痕。那么艾灸什么时候做最好了。由于艾灸有补中益气之功效，尤其是阳气衰弱之人可做艾灸，这就说明做艾灸要选择阳气充足的时候。
古医文是根据当时古人的生活习惯定了很多规矩。原来的人是“日出而作日落而息”，他们做的是农活，冬天的时候，可以不用耕作。所以他们白天会有很多时间养生、治病。用艾灸治疗疾病，应该是闲时最好。当你闲下来的时候，心静神清，不急不躁，恬淡休闲。这个时候治疗，心态也是好的，神经也是放松的，当然也会有很好的效果。
上午9点到11点，我们正在上班，艾灸的时候火急火燎的，那么这个时候虽然艾灸了，但是大家觉得会有效果吗？而晚上下班之后，吃过晚饭，没事坐在沙发上优哉游哉的看着电视，然后一边艾灸，心情舒畅艾灸效果肯定是翻倍的。
现在有多少年轻人，可以在最佳的时间段艾灸？我想占不到全部艾灸的10%，更多的人是闲时艾灸最好。说了这么多，就是告诉大家，无论干什么，我们一定要学会灵活应用，不要用一些所谓的真理来约束自己。
当然，上面介绍的有关艾灸的时间选择只是一个大概的介绍，具体情况还是要请医生诊断分析。我们不管是做艾灸来养身保健，还是想通过艾灸来治疗疾病，都应该积极咨询医生，了解有关艾灸的注意事项，这样才不至于适得其反。
秋天补肾吃啥药好呢
补肾是不分季节与年龄的，当然小孩是不存在肾虚的，出现肾虚的多是成年人，其原因也是较为复杂，比如患者肾功能出现问题，身体虚弱引起肾方面的疾病等，补肾时也可参考季节性的食物调理身体，也可以吃药补肾，不同类型的补肾方法所用到的药物也有区别，患者宜谨慎的选择，那么秋天补肾吃啥药好呢?
肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。应慢慢调理。
阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚;头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑;舌淡胖苔白，脉沉弱;男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻;或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。患者宜使用这些药：
右归丸 温补肾阳，填精补血。用于年老或久病气衰神疲，畏寒肢冷，腰膝软弱，阳痿遗精，或阳衰无子，或饮食减少，大便不实，或小便自遗。 口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。 本方温补肾阳之力较金匮肾气丸更强。高血压患者慎用。
济生肾气丸 温肾化气，利水消肿。用于肾虚水肿，腰膝酸重，小便不利，痰饮喘咳。 口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。 适用于肾之阳气不足而兼有水肿症状者。
阴虚症状：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。肾为先天之本，肾中阴精，是一身阴液的总源。阴精亏损会引发各种疾病，如头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，消渴(糖尿病)等。患者就可使用下列的药：
左归丸 滋阴补肾，填精益髓。用于真阴不足，头晕目眩，腰酸腿软，遗精滑泄，自汗盗汗，口燥咽干。 同上 是治疗肾阴虚的常用方。因是纯补之剂，久服常用易滞脾碍胃，影响食欲。
麦味地黄丸 滋肾养肺。用于肺肾阴亏，潮热盗汗，咽干咳血，眩晕耳鸣，腰膝酸软，消渴。 同上 用于肾阴虚兼肺阴虚者，兼有潮热盗汗、咽干咳血症状。
中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应慢慢调理。
秋天补肾吃啥药好呢?以上这些药都是针对患者肾虚的类型使用的药，两种肾虚所使用到的药都是不同的，患者要观察身体的症状，才能判断出自己肾虚的类型，如果不能判断的最好到医院检查一下，确诊疾病才能更好的治疗，可避免错误的食用药物身体出现副作用，反而对肾功能的恢复有害。
