治疗眼睛干涩的中药有哪些
养生保健中药材有哪些。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生，很多人只是听说但并未真正力行，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“治疗眼睛干涩的中药有哪些”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
眼睛干涩是大家在日常生活中经常遇到的问题，经常用眼睛过度的人群就会造成眼睛干涩或者是眼睛疲劳等，长期眼睛得不到好的放松就会造成近视眼等，对眼睛非常不好，尤其是现代的上班族，由于上班时间经常用到眼睛，眼睛就会变得非常疲劳和干涩，那么治疗眼睛干涩的中药有哪些呢？下面就让我们一起来了解一下。
1、素馨花茶
素馨花茶有养目和排毒养颜的功效，工作中经常接触电脑以及想要滋润皮肤的MM们最适合饮用。
2、决明子茶
决明子也有明目排毒的功效，据说也是一种减肥圣品，除此之外，决明子还有除湿的功效。茶味偏酸，不过味道还是挺不错的。
3、菊花茶
菊花茶绝对是经典中得经典，但是选择菊花有讲究，要考虑菊花的饱满与色泽。菊花有清热解毒的功效，夏日里最好解暑中药。它能去肝火，缓解眼部疼痛。
多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。绿茶抗辐射作用专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。” 绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，如蕃楸草，可以缓解眼部疲劳、预防和改善眼部疾病。
以上文章中所讲述的就是治疗眼睛干涩的中药有哪些的详细介绍，相信各位朋友看到这里已经对治疗眼睛干涩的中药有哪些有了更加详细的了解，在现实生活中要保护好眼睛，适当的让眼睛休息休息，在饮食上可以多吃一些护眼养眼的食物，平时可以进行眼部按摩，让眼睛休息。
ys630.coM延伸阅读
治疗眼睛干涩的药有哪些
随着社会的发展，工作压力的增大，越来越多的人离不开电脑，导致眼睛干涩，当人们出现眼睛干涩、酸痛、疲劳时，在第一时间想到的恐怕不是就医，而是自己跑到药店买来眼药水滴用，但是你知道怎么选择吗，而且有些应用大量抗菌消炎类眼药水治疗，结果不仅没缓解干眼病症，反而对眼睛造成新的损害，下面就为大家介绍一下治疗眼睛干涩的药有哪些。
抗菌类由于干眼症是由泪液分泌障碍所致，并不由细菌感染引起，因此长期使用抗菌类眼药水非但无效，还会对本就缺乏泪液保护的眼表构成刺激，导致眼睛局部菌群失衡，使部分细菌产生耐药性，并可能造成二次感染，伤害角膜，甚至造成角膜溃疡，影响视力。
含激素类这类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，而一旦长久使用，就可能造成眼压升高、视神经萎缩等，最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲，而且这种损害一旦产生，任何手术与药物都不可能改善已经衰退或致盲的视力。因而含激素类眼药水一般均为处方药，患者不可自行购用，使用时也必须严格遵照医嘱。
明目滋养类虽然其中添加了维生素或氨基酸等营养类物质，但由于眼表角膜上皮对外界异物的屏蔽作用很强，因此这些营养物质能否通过角膜被眼组织吸收利用还有待于进一步研究确定。但不管是营养类眼药水，还是抗菌类眼药水、含激素类眼药水，其中往往都含防腐剂成分，长期使用将严重损害结膜杯状细胞，使其不能正常分泌粘蛋白，而泪液一旦缺乏粘蛋白，将很难在眼表附着形成泪膜，从而导致干眼症。
人工泪液补充人工泪液是目前治疗干眼症的最主要方法。但不少患者不遵医嘱用药，或眼睛不适时用，舒服时不用；或擅自加大使用频率与剂量。前者不利于泪膜在眼表的持久性和均匀性，后者有可能对眼表造成损害，我就是眼药水，眼越干。
上面所介绍的就是眼睛干涩的治疗方法，相信大家已经有所了解了，另外想要告诉大家，如果眼睛干涩，千万不要乱用眼药水，觉得我是危言耸听，眼睛的部位很特殊，它的重要性我也就不多说了，只有经过医生的治疗，在医生的嘱咐下合理用药才能改善眼睛干涩，大家一定要记得哦。
治疗眼睛干涩的滴眼液有哪些呢
随着现在社会人们对自身眼睛的关注度越来越高，很多朋友都会发现在长期面对电脑手机之后，眼睛都会变得比较干涩，同时在佩戴隐形眼镜的时候也容易导致镜片脱落. 于是很多朋友都会在眼睛比较干涩的时候滴上几滴滴眼液，那么治疗眼睛干涩的滴眼液有哪些呢? 面对这个疑问，接下来的时间请朋友们和我一起去讨论一下.
眼睛是人心灵的窗口，是人最美的地方，为了引导人们正确使用眼药水，希望此文可以给需要的人带来帮助。
“这几天，总觉得眼睛发涩，想买瓶眼药水，在网上看到伊分子这个牌子广告，就决定买这个了。”根据调查显示。记者采访了16位戴眼镜的市民，有9位表示近两个月内用过眼药水，并且大多是选择的伊分子 洁瞳液眼药水。因为这个含叶黄素的量高，效果好，适用的范围广，小孩大人都可以使用。
眼药水的品类多，前不久一调查后发现，超过五成电脑族使用抗疲劳眼药水。而在之前公布的《中国城市居民消费形态报告》显示，中国城市居民一年常备用药情况调查中，眼药水使用率达到 28%。
这么多人在用眼药水，那他们究竟选对了吗?在走访多家药店后发现，仅针对用眼过度、眼睛疲劳干涩等问题的眼药水就十多种，如复方熊胆滴眼液、鱼腥草滴眼液、复方门冬泛甘滴眼液等。五花八门的名字着实让人难以摸清头脑。
眼睛十分娇气，人们关注它的健康是好事，但一定要注意看清成分、选择合适的眼药水以及恰当的用药时机，如果乱用，后果会很严重。
目前还有很多人是选用这三种眼药水。
一是抗生素类，主要用于治疗眼部感染，长期滥用可能导致眼部菌群平衡失调。
二是激素类，具有抗炎、抗过敏 和免疫调节等作用，这类眼药水可用于减轻和治疗干眼、过敏等问题，但长期使用可能引起眼压增高，甚至引起视神经损害和视力下降，导致激素性青光眼。
三是人工泪液类，这是一类模仿人体泪液的替代品，能滋润眼睛、缓解眼干症状。但要注意，有些产品含防腐剂，长期使用可能损伤角膜。
很多人以为眼药水是外用制剂，比较安全，从而出现了不少使用误区。
1.症状不明，随意用
“眼睛干涩就是累的，用点药就能对付过去。不少人有这种想法。 事实上眼病种类很多，用药各异，到底是不是干眼症、视疲劳等，需要医生确诊，切忌自行用药。
2.长期频繁使用
目前，多数眼药水含防腐剂成分，它对眼结膜杯状细胞和角膜上皮细胞有损伤作用，影响泪液成分，长期使用可能诱发干眼症等眼部疾病。即便是非处方药，连续使用超过一周时，最好去问问医生。
3.不注意使用期限
眼药水开封后一般最多用1个月，超过时间可能变质。另外，眼药水最好密闭放在阴凉处保存，使用时注意瓶口不要触碰眼睑。
上面几段文字内容就为我们很好地介绍了治疗眼睛干涩的一些滴眼液，在此我衷心希望广大朋友们都能认真阅读上面的内容，这样才能在日常生活中将我们的眼睛得到更多的保护. 当然我们必须要知道的是电脑辐射对我们的眼睛有巨大的伤害，如果缓解不当就会引起眼疾的出现.
治疗眼睛干涩的药有哪些呢
随着社会的发展，工作压力的增大，越来越多的人离不开电脑，导致眼睛干涩，当人们出现眼睛干涩、酸痛、疲劳时，在第一时间想到的恐怕不是就医，而是自己跑到药店买来眼药水滴用，但是你知道怎么选择吗，而且有些应用大量抗菌消炎类眼药水治疗，结果不仅没缓解干眼病症，反而对眼睛造成新的损害，下面就为大家介绍一下治疗眼睛干涩的药有哪些。
抗菌类由于干眼症是由泪液分泌障碍所致，并不由细菌感染引起，因此长期使用抗菌类眼药水非但无效，还会对本就缺乏泪液保护的眼表构成刺激，导致眼睛局部菌群失衡，使部分细菌产生耐药性，并可能造成二次感染，伤害角膜，甚至造成角膜溃疡，影响视力。
含激素类这类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，而一旦长久使用，就可能造成眼压升高、视神经萎缩等，最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲，而且这种损害一旦产生，任何手术与药物都不可能改善已经衰退或致盲的视力。因而含激素类眼药水一般均为处方药，患者不可自行购用，使用时也必须严格遵照医嘱。
明目滋养类虽然其中添加了维生素或氨基酸等营养类物质，但由于眼表角膜上皮对外界异物的屏蔽作用很强，因此这些营养物质能否通过角膜被眼组织吸收利用还有待于进一步研究确定。但不管是营养类眼药水，还是抗菌类眼药水、含激素类眼药水，其中往往都含防腐剂成分，长期使用将严重损害结膜杯状细胞，使其不能正常分泌粘蛋白，而泪液一旦缺乏粘蛋白，将很难在眼表附着形成泪膜，从而导致干眼症。
人工泪液补充人工泪液是目前治疗干眼症的最主要方法。但不少患者不遵医嘱用药，或眼睛不适时用，舒服时不用；或擅自加大使用频率与剂量。前者不利于泪膜在眼表的持久性和均匀性，后者有可能对眼表造成损害，我就是眼药水，眼越干。
上面所介绍的就是眼睛干涩的治疗方法，相信大家已经有所了解了，另外想要告诉大家，如果眼睛干涩，千万不要乱用眼药水，觉得我是危言耸听，眼睛的部位很特殊，它的重要性我也就不多说了，只有经过医生的治疗，在医生的嘱咐下合理用药才能改善眼睛干涩，大家一定要记得哦。
中药治疗眼睛干涩怎么办呢
随着社会的发展，工作压力的增大，人们长时间对着电脑，眼睛是非常受累的，尤其是白领一族，每天都要朝九晚五的对着电脑，眼睛更是最受累的一个器官，而且长期用眼会出现眼睛干涩，疼痛、视力下降的情况，那么该如何保护白领一族的眼睛健康呢，下面就为大家介绍一下中药治疗眼睛干涩怎么办呢，下面就为大家介绍一下吧，我们一起来看看。
1、素馨花茶
素馨花茶有养目和排毒养颜的功效，工作中经常接触电脑以及想要滋润皮肤的MM们最适合饮用。
2、决明子茶
决明子也有明目排毒的功效，据说也是一种减肥圣品，除此之外，决明子还有除湿的功效。茶味偏酸，不过味道还是挺不错的。
3、菊花茶
菊花茶绝对是经典中得经典，但是选择菊花有讲究，要考虑菊花的饱满与色泽。菊花有清热解毒的功效，夏日里最好解暑中药。它能去肝火，缓解眼部疼痛。
4、桂花绿茶
桂花能够养生润肺，对皮肤有美白滋润的功效，而且香味能使人净化身心，平衡神经系统。桂花和绿茶搭配能够解除口臭和保健眼部。
5、玫瑰花红茶
玫瑰花有消除疲劳，保护肝脏的功效，肝脏和眼睛息息相关，所以要保护眼睛首先要护肝。此外，玫瑰花茶还有美容养颜，调理血气的功效。
6、杞子甘菊茶
甘菊有退肝火，明目的功效，但是因为性冷，所以配合杞子平衡药性。如果有上火的MM，那么就可以免去杞子，有降火的功效哦。
上面所介绍的就是中药治疗眼睛干涩的方法，相信大家已经有所了解了，另外想要告诉大家，除了以上的养生茶饮之外，甘草茶也是一个很好的选择，可以帮助清楚体内的毒素，而且对心脑血管的健康极为有利，大家不妨来尝试一下以上的护眼茶饮，一定要记得哦。
治疗眼睛干涩的眼药水有哪些呢
相信大家在日常生活中面对电脑久了之后，都会发现眼睛会变得更加的干燥，如果在这时候能滴上一些缓解干燥的眼药水，那么眼睛立即就会恢复水润的感觉. 所以我们都会看到经常在电脑面前工作的朋友都会自备一些眼药水，那么治疗眼睛干涩的眼药水有哪些呢? 针对这个疑问，接下来的时间请朋友们和我一起去看看下面的内容.
双眼保持湿润可以降低降低感染的风险。最好的保持眼睛湿润的，是眼泪。人工泪液和泪液性质接近，对眼睛刺激小。
我双眼泪液分泌实验值均为0mm(正常值为=10)，需要每天使用人工泪液。对于一般干眼症，日常使用人工泪液玻璃酸钠，很多人在回答里也提到了。比较严重的如我，医生推荐我使用聚乙二醇。相较于玻璃酸钠，聚乙二醇所形成的液体膜维持时间更长。
而目前几乎所有瓶装滴眼液，都含有防腐成分。如果经常使用，虽然可以缓解眼睛干涩症状，但是会增加感染的风险。所以不管选用哪种成分的滴眼液，如果是每天使用，最好用那种0.5mm左右一支的小包装滴眼液，并且每一支当天不能用完的话需要丢弃。
刚才又稍微查了一下，好像海露 Hycosan 真的是不含防腐剂的。这个滴眼液还有一个好处，每次按压阀门滴出的液滴大小一致，比较小，既避免了一大滴药水滴下来会流出来，也使得一瓶使用时间更久，更经济。缺点是瓶身比较大，瓶子粗细有自行车把手差不多。对便携要求不高的话，是个不错的选择。
上面几段文字内容就为我们很好地介绍了能够治疗眼睛干涩的一些眼药水，在此我衷心希望有上述疑问的朋友们都可以认真的阅读上面的内容，这样才能在日常生活中对我们的眼睛起到更多的保护. 当然我想告诉大家的是，电脑毕竟有辐射，面对时间过久就会对眼睛造成很多不利的影响.
眼睛干涩症怎么治疗
眼睛干涩症很可能就是干眼症，一种以眼睛干涩为主要症状的疾病。针对眼睛干涩症怎么治疗的问题，首先要清楚眼睛干涩的原因，针对性治疗效果会更加明显。适当的补充维生素也可以缓解眼睛干涩。
1.维生素A缓解眼睛干涩
维生素A素有"护眼之必需"之称，长时间看电子屏幕，会消耗大量的维生素A，所以补充维生素A对于保护眼睛显得很重要，还能预防眼睛干涩、视力衰退、夜盲症等，含维生素A的食物：动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、胡萝卜、苋菜、菠菜、大枣、桂圆、杏、苹果。
2.滴眼液缓解眼睛干涩
长时间用眼易造成眼睛干涩，使用滴眼液是快速缓解眼睛干涩的办法之一。滴眼眼液可以帮助缓解眼睛干涩，但是一定要注意在医生的指导下正确、合理使用。此外还要注意，使用滴眼液之前一定要将手部、脸部清洁干净，避免引起眼部的感染。
3.巧用菊花缓解眼睛干涩
菊花对于治疗眼睛干涩、视力模糊有很好的效果。日常可以用菊花茶的蒸汽熏眼睛，或者使用菊花茶水涂抹眼部，能舒缓疲劳，缓解眼睛干涩，还可以常喝菊花茶，这些方法均能消除眼睛的疲劳、干涩的症状，还能护眼明目。
4.避免戴隐形眼镜缓解眼睛干涩
眼睛干涩的人群最好是不佩戴隐形眼镜，如果必须要戴的话，也要尽量少戴，晚上睡觉前一定要将其取掉，而且最好使用抛弃型的隐形眼镜，因为隐形眼镜长期使用后，其材料就会衰退，透氧性会降低，易使眼睛干涩、疲劳，甚至引发干眼症，还会导致眼部感染。
5.多眨眼缓解眼睛干涩
在生活中要多眨一眨眼睛，可以给眼睛提供水分以防止眼睛发痒或干涩。每天特意眨眼300次，有助于促进眼睛的泪液分泌，而且能缓解眼球干燥酸涩的症状。
眼睛干涩是怎么回事？眼睛干涩的诱因
眼睛干涩是一种常见的眼部症状，很多人都不知道眼睛干涩是怎么回事，对于长期性的眼睛干涩，很可能是一些疾病所致，比如干眼症等。长期用眼的计算机使用者也会出现眼睛干涩的情况。
1、药物因素。
某些药物可使泪液分泌减少，导致干眼症状，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。
2、计算机使用者。
长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛有问题。
3、某些疾病因素。
如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等。
4、年龄因素。
年龄超过65岁的人群中有75%患有干眼症。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应，即溢泪。
5、环境因素。
烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥，都可增加泪液的蒸发，导致干眼症。
6、长期使用某种眼药水
。如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼症。
7、睑板腺功能障碍、泪小点阻塞。
使泪液分泌和排出减少，导致干眼症。
8、戴隐形眼镜者。
隐形眼镜是漂浮在泪液上，戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。戴隐形眼镜的不适感和耐受性差，主要是干眼引起的，尤其是软性隐形眼镜可很快将泪液蒸发，产生异物感，使蛋白质在镜片上沉淀。另一方面，干眼症又可使戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力下降，使隐形眼镜更易刮伤角膜。
眼睛干涩怎么办 缓解眼睛干涩的食疗
本文导读：眼睛干涩是现在很多电脑族常见的通病，那么眼睛干涩怎么办呢？如何缓解眼睛干涩呢？下面就来了解一下缓解眼睛干涩的食疗。
眼睛，是我们器官之一。眼睛可以带我们领略生活中不同的风景，因此我们要注意保护眼睛，让眼睛明亮。但是近年来，随着电子产品的普及，长期面对电子产品的屏幕，导致眼睛干燥症越来越年轻化。平时长期对着电脑工作的人，每天大部分的时间都对着电脑，无法让自己的眼睛处于放松和休息的状态。我们眼睛的泪眼分泌少，从而就引起了眼睛干涩的这个症状。
人体泪液分泌一般是随着年龄的增长越来越少，所以，老人眼睛比较干的情况比较的多。但是，现在眼睛干涩的症状越来越年轻化的趋势。那么对于眼睛干涩要如何调理呢?一起来了解一下调理眼睛干涩的饮食。
眼睛干涩的饮食调理
1、注意营养平衡
眼睛干涩，平时日常饮食要最好预防的工作。预防眼睛干涩，那么在饮食上就要注意营养的平衡。平时的饮食可以多吃一些粗粮、果蔬等含有维生素的食物，还有就是可以吃一些含有纤维素的食物，或者蛋白质。对于长期久对电脑的人来说，平时可以泡一些花茶喝，比如菊花、枸杞、决明子都是缓解眼睛干涩不错的药材。
2、吃对眼睛有保健食物
平时的饮食中可以吃一些对眼睛有帮助和保健的食物，比如我们常吃的食物芝麻，芝麻具有缓解眼睛疲劳的作用，还能起到预防眼睛干涩的作用。所以，平时还是可以适当的吃一些芝麻。
3、多吃一些含有维生素A的食物
很多出现眼睛干涩的人都是电脑族，比如对着电脑工作的人。对于这类人来说，平时的饮食就要多吃一些含有维生素A比较的食物，因为含有维生素A的食物可以预防眼睛干涩、视力下降和眼角膜干燥等症状。
饮食调理预防干眼症是一方面，要想更好的预防眼睛干涩，平时要让眼睛适当的休息。适当的眨眼睛也能缓解眼睛的干涩。眼保健操是读书的时候，大家都做过的，所以，养成做眼保健操的习惯也是能起到调节双眼疲劳的作用，适当的放松双眼。
(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
眼睛干涩有什么土方子
都说眼睛是心灵的窗户，每个人都想拥有一双迷人漂亮的大眼睛，而且我们稍微一不注意就会出现一些症状和问题，眼睛干涩就是其中的一种，由于现代社会随着潮流的发展，用电子产品的人越来越多，电话电脑等一些高度用眼的电子产品，就会导致眼睛又干又涩的情况。
眼睛干涩的治疗小偏方
1、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音
专家提醒：茶叶中富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，长时间接触电脑的人使用维生素A不但可以减少电脑辐射的伤害，还能缓解眼干、眼涩的症状。2、打呵欠、含酸梅
专家提醒：利用打呵欠流泪润眼也是可以的，但毕竟不是那么方便，不妨试试口含酸梅刺激眼泪的方法，倒是可以使用。3、眼保健操
专家提醒：经常做做眼保健操可以促进眼部四周的血液循环，减轻眼睛的疲劳。4、抹护眼霜
专家提醒：护眼霜也能润眼，但并不是所有的都会这样，一些劣质或有特殊成分的护眼霜也有可能刺激眼睛，取决于护眼霜的成分，千万不能乱用。5、温水冲洗眼睛
专家提醒：温水洗眼要注意水质的清洁，不干净的水可能会引起眼病。保护眼睛更重要的一点是，要注意用眼间隙记得放松一下，可以用手按摩眼部，或者起身走到窗前眺望下远方，这都能很好缓解眼部的疲劳。6、热毛巾敷眼10分钟专家提醒：用热毛巾敷眼部可以促进眼部四周的血液循环，并且对于睑板腺功能的恢复也有好处，缓解因睑板腺功能障碍发生的眼干。7、滴眼药水
专家提醒：眼药水润眼取决于两点，一是药水的成分，另一个是滴药水的频率。有一些眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的更需要先对症治疗。另外，眼药水使用过于频繁对眼睛也是不好的。眼睛老是干涩疲劳
大家应该了解，眼睛干涩疲劳是一种带给大家很多麻烦的疾病，对此大部分治疗手段都不是完美的。眼睛干涩疲劳是因为不关注用眼健康的原因，大家对于生活规律一定要重视。眼睛干涩疲劳会让很多人无法专心工作学习，对于双眼造成巨大损害。人们为了避免眼睛干涩疲劳，应该尽快眼科进行全面的检查。那么，眼睛老是干涩疲劳怎么办？
1、
站起来眺望远方。由于长期面对电脑屏幕，用眼距离不超过0.5米，对眼睛的伤害较大。感觉眼睛有点疲劳的时候，站起来，面对窗外，选择不同距离的景物眺望一下，同时舒展一下筋骨。2、
眼球旋转运动。生命在于运动，眼睛也是。由于长期盯着电脑屏幕，注意力高度集中，难免疲劳。闭上眼睛，让你的眼珠子轻轻的旋转，先慢慢顺时针转几圈，再逆时针转几圈，直到感觉舒服为止，试试吧，疲劳的时候闭上眼睛旋转眼球是很奇妙的。3、
眼部舒缓按摩。用食指和中指在颧骨轻轻的按压，然后在眼睛周围轻轻的按摩，顺时针按摩四圈之后，反方面再按摩四圈，之后中指和食指放在太阳穴轻轻按摩，一个深呼吸，这样子会让你的眼睛明亮起来。4、
更改电脑屏幕背景。将电脑屏幕和网页背景色改成淡绿色，这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应，但长期使用你会爱上这种颜色，眼睛也不怎么累了。5、
药物辅助。服用叶黄素酯片，叶黄素酯是一种重要的类胡萝卜素脂肪酸酯，被称为视网膜卫士，可保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变，也可以保护视力，缓解视疲劳症状，每天3次，每次一粒。效果不错，目前本人正在服用。6、
眼睛疲劳时，不要随意滴眼液，无论是药用的还是明目的，无论广告其效果多好，都尽量不要使用，否则眼睛会产生依赖，自身释放生理眼液的机制被打乱，当你不用滴眼液的时候，眼睛会无故的干涩。吹空调眼睛干涩
大家需要明确，眼睛干涩是一种带给大家很多麻烦的疾病，目前没有完全去除病根的方法。眼睛干涩是由于不关心用眼健康的因素，必须对于生活和饮食严格控制。眼睛干涩造成生活中总是受到这种疾病的困扰，对于双眼有很多副作用。患者为了摆脱眼睛干涩，应该尽快眼科全面进行针对性检查。接下来介绍，吹空调眼睛干涩怎么办？
1、干眼不仅仅是眼睛干涩
干眼是一种由泪液和眼表组织病变导致的多因素疾病，主要可引起眼部不适、视力障碍以及泪膜不稳定造成潜在的眼表损害。其可伴随泪膜的渗透性增加和眼表炎症发生。“干眼是指由于泪液生产减少和（或）过度泪液蒸发引起的，与眼部不适症状有关的泪膜功能不全。其包括干眼症、干眼病及干眼综合征。其中，仅有症状无实质性损伤（体征）称为干眼症；既有症状又有体征称为干眼病；症状、体征合并全身免疫性疾病（系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等）称为干眼综合征。”王梅表示，干眼的症状有时不仅仅是眼睛干涩，还包括流泪、眼痒、眼疲劳、烧灼感、异物感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等。
2、空调房水分蒸发，更易得眼干
很多人会疑惑，吹空调这么舒适，为什么会引起干眼呢？我们的黑眼珠前端有一层薄而透明的膜，叫做角膜，它具有保护眼球内结构及屈光的作用，眼睑等组织分泌的泪液在角膜表面形成一层泪膜，以保持角膜表面湿润以及为角膜提供氧气。而空调屋里空气比较干燥，且流通性差，使眼睛表面泪膜中的水分很容易蒸发，引起角膜湿润不足，眼睛干涩、视物疲劳。再加上长时间使用电脑、电视，瞬目减少，更加重症状，严重的还可能引起角结膜炎症，造成干眼。
3、缓解眼部不适，切忌随意滴药水
夏季炎热，我们又舍不得离开空调房，那么，要怎么防治干眼呢？
空调房温度不宜过低。王梅认为，夏季空调的温度不宜低于26℃。研究显示：日常生活室内温度以26℃~27℃为宜，当睡眠时还应再高1℃~2℃，且室内外温度差不能超过7℃。此外，房间要多开窗，加强空气流通。
纠正不良的用眼习惯。每工作1~2小时，休息15分钟；对着电脑15~20分钟时就眨眨眼、打呵欠，可促进泪液分泌、泪膜均匀分布角膜表面；平时可多吃些富含维生素A的食物。
怎么治疗眼睛干涩比较好
眼睛经常被认为是人们的心灵之窗，眼睛对于人们的作用是非常大的，特别是对于许多人来说，一双明亮的大眼睛不仅可以吸引他人，而且还能增添自己的美丽。可是随着互联网进入我们的生活，涌现出了许多的低头族和电脑族，因此眼睛受到了许多的伤害，经常会听到人们说自己的眼睛出现了干涩的状况，那么如果眼睛出现了干涩怎么办啊？
1、多眨眼
眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。
操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。
2、注意用眼卫生
在生活中，建议大家一定时刻的关注着自己要注意用眼的卫生，要做到勤洗手，而且建议大家尽量的不要用自己的手去揉搓眼睛，而且在连续的用眼达到一小时左右的时候，建议适量的休息一会儿，可以选择闭目养神和眺望远处。
3、维生素C可以有效地抑制细胞氧化
维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。
每天可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
怎么治疗眼睛干涩比较好，看着上面的介绍相信大家都对于怎么样才能保护自己的眼睛，眼睛对于人们的作用是非常大的，因此大家在日常的生活中一定要注意用眼卫生，要注意饮食的调节，多吃水果，鱼肉等，这些食物对于人们的眼睛好处非常的大哦。
