高尿酸怎么调理
三高人群调理养生班。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生关系着每一个的生活质量。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《高尿酸怎么调理》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
身体对于我们来说是特别重要的，在稍微的不注意了后就会出现问题，特别是我们在进行体检的时候在检查结果当中会出现尿酸高的情况，这也是身体代谢出现问题后的一种反应，对于高尿酸我们一定要引起重视，防止出现疾病的情况，那么高尿酸怎么调理？通过下面的介绍我们进行一下了解。
第一点:蔬菜食物要认真选择
大部分的蔬菜类食物尿酸高患者都是可以放心吃的,唯独蔬菜中的豆类,菌类,菠菜,野菜种类型食物不宜进食,其他蔬菜食物可以放心吃。
第二点:饮食烹饪方法
常用的饮食烹饪方法多见于煮,红烧,汆,蒸,油炸,煎炸等为主,适宜痛风病人的吃法主要为红烧,清蒸。
第三点:选食宜吃食物
尿酸高患者多吃降低尿酸以及溶解尿酸盐的食物,这些食物主要含有维生素c,矿物质元素,对降低溶解尿酸的帮助较大,因此适宜多吃。可一旦病情没能起到很好的效果,还应去好的地方治疗,其中上海等地治疗痛风是首选。
第四点:保持水分的补充
水分补充是最好的提高尿酸排放的一种方式,朱建福专家建议尿酸高患者每日饮水量三升以上,提高尿液的排放次数,降低尿酸浓度与含量。
通过上述的介绍，我们知道了高尿酸怎么调理，在平时的时候我们要进行适当的运动，有规律的生活对于调理高尿酸特别的重要，另外有了高尿酸的情况后不要进行盲目的治疗，特别是不要自行用药，以免造成身体别的影响。
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高尿酸血症的原因
高尿酸血症是一种临床上不十分常见的症状，其发病机理主要就是由于体内一种嘌呤的代谢出现紊乱情况，从而导致血液中存在的尿酸的含量增多的一种病症，由于很多人对于高尿酸血症的形成因素不了解，因此，本文特就对高尿酸血症的形成原因为大家做了如下的讲述。
一般来讲，在预防一种疾病时，如果可以对其发作的一些原因做好及时的预防，就会对这种病症的发作及恶化的阻止起到一定的作用，因此，希望本文关于高尿酸血症的原因讲述可以帮助到大家。
一、体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，致使尿酸的合成量增加。
1、外源性嘌呤摄入过多：尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比。摄入的食物内RNA的50%，DNA的25%都要在尿
嘌呤的组成中以尿酸的形式排泄，严格限制嘌呤摄入量可使血清尿酸含量降至60μmol/L(1.0mg/dL)，而尿内尿酸的分泌降至1.2mmol/d(200mg/d)。
2、内源性嘌呤产生过多：内源性嘌呤代谢紊乱较外源性因素更为重要。嘌呤由非环状到环状的从头合成过程要经过11步反应，其中酶的异常多会导致嘌呤合成过多。已经发现的有：
1)磷酸核糖焦磷酸合成酶活性增加。
2)次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转换酶缺乏。
3)葡萄糖6-磷酸酶缺乏。
3、嘌呤代谢增加：如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性疾病及化疗或放疗时会产生尿酸高。过度运动、癫痫状态、糖原贮积病的III、V、VII型，都可加速肌肉ATp的降解。心肌梗塞、吸烟、急性呼吸衰竭也与ApT加速降解有关。
二、体内嘌呤物质的新陈代谢紊乱，导致尿酸排出减少持续尿酸高的患者中90%有肾处理尿酸功能的异常。
在高尿酸症并有痛风的患者中，给予其不同的尿酸负荷，其尿酸盐清除与肾小球滤过率的比值要低于正常人群。尿酸分泌的减少可能与肾小球滤过率的降低，肾小管分泌减少或肾小管重吸收有关。虽然尿酸高在慢性肾病中总是存在，但尿酸浓度与血肌酐、血尿素氮之间的关系还不清楚。
随着肾功能的减退，每单位肾小球的尿酸分泌量是增加的，但肾小管的分泌能力基本不变，肾小管的重吸收能力也是降低的，肾外尿酸的清除能力明显增加。
1、肾小管分泌受抑制：最为重要的机制之一。由于药物、中毒、或内源性代谢产物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。当阴离子转运系统受抑制时会出现这种情况，其中两个重要的抑制因子是乳酸和酮酸类。
2、肾小球滤过减少：也可使尿酸水平增高。其中之一的机制是滤过率降低，这是肾功能不全或衰竭的高尿酸血症的主要原因。尿酸净重吸收增加可发生在容量降低的情况下，这是利尿剂引起高尿酸血症的机制之一。
3、肾小管重吸收增多：高尿酸血症也可由于距分泌位置的远端重吸收的增强导致。这些可见于糖尿病脱水或利尿治疗的时候。
三、两种因素同时存在很多患者是尿酸产生增加和排泄减少两种因素同时存在的。
如葡萄糖6-磷酸酶缺乏症、遗传性乳糖不耐受的患者。酒精也可通过两种途径使尿酸潴留。过度酒精摄入加速肝脏降解ATp，增加尿酸的产出。酒精导致的尿酸也阻止了尿酸的排泌。高嘌呤含量的酒精饮料如啤酒也是重要因素。
四、其他外界因素，也会致使尿酸偏高
如药物别嘌醇片，别嘌醇片是抑制尿酸合成的药物，别嘌醇及其代谢产物氧嘌呤醇均能抑制黄嘌呤氧化酶，阻止次黄嘌呤和黄嘌呤代谢为尿酸，从而减少了尿酸的生成;比如天气变化，随着温度的升高，尿酸溶解度会随之升高，反之温度降低会使尿酸盐以晶体的形式析出，也会影响尿酸浓度，更多了解尿酸高的原因。
以上四种因素就是可能诱发高尿酸血症发作的原因，在实际生活中，希望大家能够对本文所提到的四种能够导致高尿酸血症症状出现的因素加以注意，以便在平时做好对高尿酸血症发病的预防工作，同时对高效酸血症的治疗成果起到一定的帮助。
高尿酸血症严重吗？
尿酸高是一个比较常见的现象，如今越来越多的人受到了痛风的困扰，一直没有找到很好的解决方案，其实在遇到这方面的问题以后不用担心，经常注意控制身体，保证健康，就可以避免这方面的问题。
如今越来越多的人正在遭受痛风的困扰。痛风源于体内嘌呤代谢出现问题，以致尿酸生成过多。尿酸不能完全排出时，就会有过多的尿酸盐沉积于血液和组织中，尤其是关节(以足部的大趾关节最多，其次为踝关节、足背、膝关节，甚至全身各处关节)，从而引起肿痛。痛风发病与体质和饮食的关系都非常密切。
由于嘌呤部分来自于食物，因此除了通过药物促进尿酸排泄及抑制尿酸形成以外，还要配合低嘌呤饮食。痛风患者的饮食原则包括：控制体重，避免过重;避免暴饮暴食;适当补充维生素E;多吃碱性食物，尤其是蔬菜汁、无盐番茄汁;补充大量水分，以促进尿酸排出体外，预防肾结石。这里介绍一个食疗偏方，对痛风也有一定的缓解作用。
丝瓜汤的做法：
准备丝瓜150克、绿茶5克或茶包、葱1根、盐适量。丝瓜去皮，切成1厘米厚的薄片;葱洗净，切段备用;锅中放入适量水，先放入丝瓜、葱及盐，待丝瓜煮软后，放入绿茶浸泡入味即可。此方具有清热解毒、祛风通络、利尿的功效，不宜空腹或饭后饮用，贫血患者及经期女性慎饮。
现代营养学、药理学研究表明，丝瓜营养丰富，含有大量的维生素、矿物质、植物黏液、木糖胶等物质，同时具有抗炎、镇痛、利尿的作用。绿茶主要成分是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等，具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦等作用。咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质的滞留。因此，丝瓜茶汤具有加速排出尿酸、避免尿酸形成的功效，可作为痛风患者的辅助药膳。
高尿酸血症食疗有方
一汤：
冬瓜汤：取冬瓜肉300克，红枣五六颗，姜丝少许。先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜片和红枣一起放入锅中，加水及适量的调味料煮成汤即可。
冬瓜味甘淡，性微寒,有利水消痰，除烦止渴，祛湿解暑，解鱼毒、酒毒之功效。《神农本草经》言其令人悦泽好颜色，益气不饥，久服轻身耐老。由于冬瓜钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾病、浮肿病等患者食之，可达到消肿、排泄尿酸而不伤正气的作用。
二粥：
鲜荷叶薏仁粥：薏仁150克，鲜荷叶30克，大米30克，水750毫升。将薏仁、大米同煮，将熟时加入洗净切碎的荷叶，再煮5分钟后即可食用。
鲜荷叶性寒，味甘，入脾、胃经，有清热解暑，平肝降脂之功。《本草纲目》言其生发元气，散瘀血，消水肿。由于荷叶含荷叶碱、莲碱、荷叶甙等成分，能降压、降脂，利于尿酸排泄。
薏仁性味甘淡微寒。据《本草纲目》记载，薏米能健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。近代大量研究证明，薏米可以抗肿瘤，增强免疫力，降压、降糖。
葛根粥：葛根粉100克，加入到300毫升沸水中调煮，当其稠稀适中呈半透明时放7~10粒枸杞子即可。
葛根性凉，气平，味甘，具解表退热，生津，透疹，升阳止泻之功效。《神农本草经》言其主消渴，身太热，呕吐，诸痹，起阴气，解诸毒。现代医学研究表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素，不但对高血压、高血脂、糖尿病和心脑血管疾病有一定疗效，而且能够中和代谢尿酸。
三菜：
蒜蓉苏叶：鲜苏子叶250克，蒜蓉适量，调料适量。将苏子叶放在锅上蒸5~10分钟，后与蒜蓉及调料搅拌均匀即可食用。
苏叶性温，味辛，有发表，散寒，理气，和营之功。《滇南本草》言其发汗，解伤风头痛，消痰，定吼喘。苏叶能解鱼蟹毒，并可用于治疗恶寒发热、咳喘、胸腹胀满、胎动不安等病症。
土豆胡萝卜丝： 土豆250 克，胡萝卜250 克，植物油15克，调料适量。先将土豆与胡萝卜切丝煸炒，将熟时加调料，翻炒至熟。
土豆味甘，性平，微凉，有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便之功效。现代研究表明，土豆可以降压降脂、美容养颜，有利于高血压和水肿患者的康复。
胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃，补肝明目，清热解毒等功效。现代研究表明，胡萝卜可以降糖降脂，增强免疫力。
牛奶白菜：大白菜250 克，牛奶150毫升，植物油15克。将白菜炒至将熟时，加牛奶150 毫升，再放入适量调料，炒熟即可。
白菜味甘，性平，微寒，有解热除烦，利尿通便，清热解毒之功。《本草纲目拾遗》曰：白菜汁，甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，和中止嗽。可用于治疗便秘、肺热咳嗽、丹毒、漆疮等病症。
四汁：
红萝卜汁：取红萝卜500克洗净，加适量水榨汁即可。
红萝卜性微温，可抗痛风。唐孟诜说：萝卜甚利关节。《食性本草》曰，萝卜行风气，去邪热，利大小便。另外，萝卜还可以防癌抗癌、降血压、助消化、止咳化痰、平喘等。
绿芹菜汁：取鲜芹菜500克洗净，加适量水榨汁即可。
芹菜味甘辛，性凉，有清热除烦，平肝，利水消肿之功效。《本草推陈》说：芹菜可以治肝阳头痛，面红目赤，头重脚轻，步行飘摇等。现代药理研究表明，芹菜可以利尿，降血压，降血脂，防止动脉硬化，防癌抗癌。
金木瓜汁：取500克去皮鲜木瓜，加适量水榨汁即可。
番木瓜性温，味酸，有除湿利痹，缓急舒筋，消食之功。《本草纲目》言其：主心痛，煎汁洗风痹。现代药理研究表明，具有补钙、降压、抗肿瘤、抗菌的作用。
白莲藕汁：取鲜白莲藕300克，煮沸10分钟取出，加适量水榨汁即可。
白莲藕性温，味甘，具有益胃健脾，补气养血，清热利湿的功效。因其含有丰富的氨基酸、多种微量元素，对高尿酸血症患者的治疗有一定的辅助作用。
高尿酸吃什么中药呢
降高尿酸的西药会给人体带来比较大的刺激，长时间下来，人体产生了药物依赖，不能停药，否则会病情就会反弹，因此西药的副作用是比较大的。而选择中药治疗高尿酸，在配合生活中的饮食和良好的生活习惯就可以将高尿酸症控制好。影响高尿酸症的大多数的原因就是饮食习惯，经常进食高嘌呤食物，导致嘌呤代谢紊乱造成的疾病，因此高尿酸患者在使用中药治疗的同时，要不吃肉类、海鲜、动物内脏等高嘌呤食物。
知道尿酸过高,首先就是要找出引起尿酸升高的原因,而不是盲目用药,才能拟出正确的治疗方向.例如肥胖,药物〔如阿司匹林,抗肺结核 药物,利尿剂等〕,血液疾病,肿瘤或肾功能不佳等,这些会引起尿酸升高的 原因去除之后,通常尿酸值会回复正常.
意见建议：无症状高尿酸血症患者〔即从未有痛 风关节炎发作或尿酸成分之尿路结石〕,通常并不需要药物治疗,可以注意一 下食物控制,只有极少数患者需要用药,可向内科医师或风湿病专家请教.
高尿酸症患者要多喝水，少喝肉汤、鸡鸭鱼汤。多喝白开水可以溶解身体的有害物质，稀释尿酸而加快尿酸的排泄，帮助减少血液中尿酸的含量。家畜肉中通常含有较高的嘌呤，而嘌呤是溶于水的，因此肉汤里就含有大量的嘌呤，若是高尿酸症的患者经常喝汤，会加重病情的。
高尿酸治疗有哪些方法呢？
尿酸是体内的一种物质，基本上对人体没有什么好的作用，而且尿酸会经过肾脏的过滤而排出体外。另外，尿酸的含量标准也是身体健康的重要指标之一，因为尿酸是身体内嘌呤的产物之一，嘌呤过多会导致痛风症状发生，这种疾病对身体来说是一种极大的灾难，会给患者带来无尽的痛苦，因此，体内尿酸越高，则痛风的发病概率越高，因此，对待尿酸高一定要及时处理解决，下面就来看看高尿酸治疗有哪些方法呢？
尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。
1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水，以及一些利尿的降酸茶。
2.烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物应尽量易消化。
3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。
4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。
5.禁用动物内脏、鱼籽、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇、各类海鲜等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、浓茶、辣味品等。
6.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
7.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。
高尿酸血症症状包括哪些？
高尿酸血症的症状表现上面可以分为不同的类型，一般在平时的时候患者需要检查自己的关节炎，还有就是要检测一下自己平时的小便排泄量，另外就是在得了这种疾病以后，主要会表现出关节疼痛甚至是关节肿胀的症状。
症状
典型症状
无症状高尿酸血症指患者仅有高尿酸血症（男性和女性血尿酸分别为＞420μmol/L和360μmol/L）而无关节炎、痛风石、尿酸结石等临床症状。发病率在成年男性占5%～7%。患者不曾有过痛风关节炎发作，只是查体时，偶然发现血中尿酸值偏高。
诊断依据
1.高尿酸血症的标准 正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男＞416.5μmol/L或女＞357μmol/L。
2.高尿酸血症的分型诊断 分型诊断有助于发现高尿酸血症的病因，给予针对性治疗。高尿酸血症患者低嘌呤饮食5天后，留取24小时尿检测尿尿酸水平。 （1）尿酸排泄不良型 尿酸排泄少于2.86μmol/（kg·h），尿酸清除率小于6.2ml/min。 （2）尿酸生成过多型 尿酸排泄大于3μmol/（kg·h），尿酸清除率大于或等于6.2ml/min。 （3）混合型 尿酸排泄超过3μmol/（kg·kh），尿酸清除率小于6.2ml/min。
高尿酸血症的危害有哪些？
高尿酸症造成的危害是比较大的，因为通常痛风患者在检查的时候，会出现尿酸过高的现象，同时还会影响到我们的关节健康，有的甚至会侵犯到肾脏，而引起痛风型的肾病或者肾功能衰竭。
1.因为常于过渡使用关节后发作，易被自诊为“关节劳损”“关节扭伤”，自行购买关节止痛膏等OTC药物治疗或找私人按摩。
2.早期痛风性关节炎的完全缓解期是产生思想麻痹的另一重要“危害”，典型的“好了伤疤忘了疼”。
3.高血尿酸期因没有自觉症状成为潜在的“危害”，因为此期对心脑血管不利影响已经开始产生，且有逆转机会，却常常因为没有症状而被忽视，即所谓“隐形杀 手”。
4.是心脑血管病发病的独立危险因素，并严重影响心脑血管疾病的预后。
5.引起肾结石和尿路结石。较大的结石可梗阻输尿管而引起血尿及肾绞痛、肾盂肾炎;巨大结石可造成肾盂肾盏变形、肾盂积水。
6.能够侵犯肾脏，引起痛风性肾病，肾功能衰竭。
7.能够侵犯关节，引起痛风性关节炎，关节红、肿、热、痛等，疼痛剧烈难忍，其中以脚趾、踝、膝、指、腕关节多见。反复发作者可引起慢性关节炎、关节畸形，甚至不能行走、持物。
高尿酸症食疗偏方 患者应注意什么
高尿酸症这种病症的主要原因其实是我们体内尿酸的生成量和排泄量不平衡所起。不过不用太担心这种病症。以下小编为大家推荐的几种偏方就是为了来治疗这种病症的。赶紧来看看吧!
冬瓜汤
原料：取冬瓜肉300克，红枣五六颗，姜丝少许。
做法：先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜片和红枣一起放入锅中，加水及适量的调味料煮成汤即可。冬瓜味甘淡，性微寒,有利水消痰，除烦止渴，祛湿解暑，解鱼毒、酒毒之功效。《神农本草经》言其令人悦泽好颜色，益气不饥，久服轻身耐老。由于冬瓜钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾病、浮肿病等患者食之，可达到消肿、排泄尿酸而不伤正气的作用。
鲜荷叶薏仁粥
原料：薏仁150克，鲜荷叶30克，大米30克，水750毫升。
做法：将薏仁、大米同煮，将熟时加入洗净切碎的荷叶，再煮5分钟后即可食用。鲜荷叶性寒，味甘，入脾、胃经，有清热解暑，平肝降脂之功。《本草纲目》言其生发元气，散瘀血，消水肿。由于荷叶含荷叶碱、莲碱、荷叶甙等成分，能降压、降脂，利于尿酸排泄。薏仁性味甘淡微寒。据《本草纲目》记载，薏米能健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。近代大量研究证明，薏米可以抗肿瘤，增强免疫力，降压、降糖。
葛根粥
原料：葛根粉100克，加入到300毫升沸水中调煮。
做法：当其稠稀适中呈半透明时放7~10粒枸杞子即可。葛根性凉，气平，味甘，具解表退热，生津，透疹，升阳止泻之功效。《神农本草经》言其主消渴，身太热，呕吐，诸痹，起阴气，解诸毒。现代医学研究表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素，不但对高血压、高血脂、糖尿病和心脑血管疾病有一定疗效，而且能够中和代谢尿酸。
蒜蓉苏叶
原料：鲜苏子叶250克，蒜蓉适量，调料适量。
做法：将苏子叶放在锅上蒸5~10分钟，后与蒜蓉及调料搅拌均匀即可食用。苏叶性温，味辛，有发表，散寒，理气，和营之功。《滇南本草》言其发汗，解伤风头痛，消痰，定吼喘。苏叶能解鱼蟹毒，并可用于治疗恶寒发热、咳喘、胸腹胀满、胎动不安等病症。
土豆胡萝卜丝
原料： 土豆250 克，胡萝卜250 克，植物油15克，调料适量。
做法：先将土豆与胡萝卜切丝煸炒，将熟时加调料，翻炒至熟。土豆味甘，性平，微凉，有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便之功效。现代研究表明，土豆可以降压降脂、美容养颜，有利于高血压和水肿患者的康复。胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃，补肝明目，清热解毒等功效。现代研究表明，胡萝卜可以降糖降脂，增强免疫力。
高尿酸症饮食注意事项
吃肉、鱼时应煮后去汤。因为50%的嘌呤均溶于水中。含嘌吟较高的食物有动物脑内脏、鸡、鸭、鸽、鱼等。其次为牛肉、猪肉、羊肉、兔、火腿、香肠、骨髓等。在牛奶、鸡蛋、豆类、蘑菇、香菇、米、面、藕粉、核桃、花生、栗子、植物油、蔬菜瓜果、海藻类等食物中含嘌吟较少。
饮食应以素为主，粗放一些好。应尽量少吃荤油、多吃素油如芝麻油、花生油、玉米油、米糠油、小麦胚芽油、葵花子油、豆油、菜籽油等。荤素油的比历以1：2为宜。
多饮水、多吃蔬菜瓜果等富含维生素、矿物质及纤维的食物。使每天的尿量保持在2000毫升以上，可以使体内生成的过剩尿酸淤积的盐类能随尿排出。
结语：通过上述的几种能够有效治疗这个高尿酸症的食疗偏方，大家应该都有了一定的了解以及相关的认识。所以，还在被这种病症困扰的朋友们赶紧用以上推荐的偏方试试吧!会有让你想不到的效果哦!
尿酸高如何调理?
经常会听到一些朋友说做了体检，待体检报告下来了，尿酸又偏高了，还说平时已经很控制饮食了为什么还会偏高呢?这样的问题一定困扰着很多人，但是真正了解和重视的人是少之又少，等到尿酸高出现了并发症的时候，再会想到要控制饮食，加强锻炼等。你就为时已晚了。
尿酸高是需要正确调理才会有比较显著的效果，如果是一味的追求吃素，而造成身体抵抗力下降，怎么才能既不让尿酸高，又不让自己被大鱼大肉馋着呢?这个问题一定被不少尿酸高的人群所关注，下面来介绍一些尿酸高的调理的方法吧。?
调理方法
1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水。
2.烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法。食物应尽量易消化。
3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物:米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。
4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。
5.禁用动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。
6.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
7.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
这些方法告诉人们要怎样吃尿酸才不会偏高，要控制尿酸饮食是一方面。适当的加强运动也是一方面，随着生活水平的逐渐提高，吃的东西都过于精细，而且容易过量，在过量的情况下还缺乏运动，导致身体长期处于亚健康状态下。人们必须要重视了。
人体尿酸高怎样调理
身体中的一些器官会分泌激素，而这些激素可以维持身体平衡，这些激素不能分泌太多，也不能分泌太少，激素的量控制着身体机能，而尿酸也是激素中的一类，如果检查出人体尿酸高，必须要及时作出调理，尤其要正确调整日常饮食，必须要多吃青菜和水果、饮食清淡，而且可以多泡脚来调理。
日常饮食要清淡，多吃蔬菜，多喝水。多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的，啤酒是一定要禁忌的!
多吃降尿酸的食物。
(1)
玉米须，薏仁。(2)
葛根、薏米。(3)
茄子、西兰花。养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。
用木瓜煮茶喝，可以降尿酸。木瓜要选青的，七八成熟的。茶叶的品种不限。把二者放在一起煮，西瓜不要削去表皮，煮20分钟左右即可饮用。
用木兰树叶煮水喝，可以降尿酸。摘取木兰树的叶子若干，根据煮水的容器大小而定，一般情况下，十片叶子可以煮一锅水。煮好后可直接饮用，若嫌它有苦味，可以在水中加少量蜂蜜，增加口感。
如果发作了痛风，可用药物缓解或控制疼痛。可用秋水仙碱片，快速止疼。
注意事项
平常多吃素食蔬菜，多喝水。
痛风发作时，才吃药，平时不要靠药物控制，那样会有副作用。
