中药治失眠效果真的好吗
经络养生对肝郁女性效果好吗。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，没有好的身体，万事事皆休。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《中药治失眠效果真的好吗》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
其实失眠在生活当中并不是多么严重的疾病，大多数是因为神经的压迫和平时的精神压力过大，才会造成的失眠，可是对很多人说失眠却是非常严重的，因为失眠而造成自己无法休息，无法睡觉，甚至有可能会造成患者，引发困晚上就睡不着，感觉晚上就像打了兴奋剂一样，那么中药治失眠效果好吗，来了解一下。
自治疗法
一、成药自疗法
(1)安定，2.5-5毫克，睡前服。
(2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(适合不易入睡者)。
(3)补中益气丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。
(4)龙胆泻肝丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。
(5)礞石滚痰丸，每次2克，每日3次，温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。
(6)安神补心丸，每次15粒，每日3次，温水吞服。
(7)养血安神糖浆，每次1-2匙，每日3次。
二、验方自疗法
(1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。
(2)等量酸枣仁、紫丹参研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，温水吞服。
(3)桑椹子(桑树果，熟者佳)30克，煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。
(4)鲜花生叶30克，分2次煎服，每日1帖。
日常的生活当中对于很多，失眠的患者来说，多数都是中老年朋友们，还有年轻的朋友们，平时工作压力大的朋友多数会患上失眠的现象，对于中药治失眠效果好吗，近年来中医一直本着传统去根和调理的方式来达到治疗目的。
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艾灸盒艾灸效果真的好吗
当今快节奏的生活总是会导致我们的身体被一些疾病所困扰着，这样总是会给我严重地影响着我们的正常工作和生活，如果我们平时能够多做一些艾灸掌握好穴位能够对身体进行很好的调理，而且也能够预防一些小的疾病出现，下面一起了解一下艾灸盒艾灸效果真的好吗。
艾灸盒艾灸效果真的好吗
1、艾灸时用艾灸盒效果好，温灸时更安全，温度更稳定，相同的艾条使用时间更持久。如果还是很烫可以在皮肤上来回灸，增加温灸面积，疗效也更好!
2、艾灸时用效果好，艾灸盒经过艾火的热力渗透肌肤，可以温通经络，行气活血，祛湿逐寒，消肿散结，温经止痛，平衡阴阳，促进血液循环，调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增强抵抗力，起到防病健身的作用。
3、艾灸时用艾灸盒效果好，艾灸盒的盒壁温度比较适中，不会烫着人。掌握温度，防止烫伤，因它与皮肤的接触面积较小，不容易捂汗。
虽然说艾灸时用艾灸盒效果好，但是不是说艾灸盒能治百病，也不是所有人都适合用艾灸盒。那么哪些人不适合艾灸盒呢?
1、皮肤过敏者、孕妇、妇女月经期间不宜艾灸，有热性病、阴虚阳亢以及邪热内积的人不宜用艾灸盒。
2、高血压患者，虽然在各种专业书籍上都有灸法介绍，但是要视严重程度来定，比较稳妥的方法是先控制血压，再辨证使用艾灸盒。
3、良性肿瘤，需要严格辨证;
4、恶性肿瘤，不建议艾灸，艾灸会导致热血妄行;
5、体内有金属埋件者不宜用艾灸盒。
上面就是对艾灸盒艾灸效果真的好吗的介绍，通过了解以后我们知道艾灸盒对身体进行艾灸能到起到调理的作用，并且还非常的简单方便，但是值得注意的是有高血压及肿瘤的病人尽量不要用艾灸盒进行艾灸。
中药治失眠真的有效吗
失眠所谓是生活当中的常见症状，大多数被指的就是不易入睡，睡着之后容易醒，有的人彻夜不眠，这一种疾病也是一种常见疾病，中医认为该病多和我们的气血失调，肾功能不全和虚弱有着极大的关系，失眠的患者如果不进行积极的治疗，很有可能因为长时间的不适量而行成抑郁症的发生，对于中药治失眠有效吗，效果又是怎样的呢!
那么，哪些单味中药可治疗失眠呢?
1、酸枣仁：酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是：去酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
2、柏子仁：柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是：去柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
3、远志：远志性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。用远志治疗失眠的方法是：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
4、合欢皮：合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。用合欢皮治疗失眠的方法是：去合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
在目前的中医学家来看，失眠是常见疾病，多数跟个人的身体状况和身体的元素有着极大的关系，对于中医治失眠有效吗，以上的文章也为大家做相关的介绍，所以建议大家一定要对水面进行积极的治疗。
中药里的“将军”，效果真的很猛
大黄，是一味古老而神奇的灵药。大黄以色黄得名，其药性峻猛，推陈致新，取效快捷，故得“将军”一名。其实，大黄之功至大至广，实为良药、奇药、神药、妙药也。大黄既可以救治危急重症，如“良将”之勇，一战成功；又可以调治慢性痼疾，如“良相”之谋，安抚八方。所以，明代著名医家张景岳将大黄、附子、人参、熟地共称“药中之四维”，还是很有见地的。
我们先说一下大黄的抗衰老作用。大家都知道大黄是一味攻下泄热的泻下药，中药学教材就把大黄列入泻下药来讲，一般是无法想象大黄还有抗衰老的作用，更难以想象，大黄还是清代宫廷用量非常大的一味中药。现代学者从骆驼饮大黄水膘肥、体壮、寿命延长受到启发，又从牧驼人常饮大黄水防病治病、长寿得到证实。现代研究也已证实大黄具有抗衰老抗氧化的作用。清代名医徐大椿在《慎疾刍言老人篇》中说“能长年者，必有独盛之处，……然阴盛者十之一二，阳盛者十之八九。而阳之太盛者，不独补阴，并宜清火以保其阴，故老人无不头热耳聋，面赤便燥，现种种阳证。”大黄苦寒清降，可谓是“清火以保其阴”的治标良药。
其实，大黄作为防治老年疾病的神秘良药，完全是取其“以通为补”的功用。晋代名医葛洪“若要长生，肠中常清；若要不死，肠中无屎”，说明保持大便通畅是祛病长寿的法门。大便通畅，肺气得降，脾气得升，清升浊降，人体气机通畅，百病不生，诸证随减。
《神农本草经》记载：大黄可以“通利水谷，调中化湿，安和五脏。”清代宫廷多用大黄代茶饮，作为日常调理之用，取其清热、通腑、健胃的功效，茶饮大黄最好选用经过炮制的熟大黄，生大黄也可以用但量一定要很小。
大黄在宫廷中另一重要应用就是治疗闭经和月经延期。《神农本草经》谓其能“下瘀血，血闭”；《名医别录》言其主“女子寒血闭胀”；医圣张仲景用大黄治疗“妇人经水不利下”。需要注意的是，这时候用的大黄，多为酒大黄或者醋大黄，取其入血分，行血活血的作用。并且患者一定得有瘀血诸证，比如瘀血腹痛、舌暗有瘀点，舌下脉络瘀紫怒张，经前腹痛，经血呈黑色有血块等。
大黄还是治疗肝硬化、退黄的首选要药之一。但凡见到湿热内蕴和或肝脾瘀血型尤其适宜选用大黄。即便其他型患者，合理配伍使用大黄也是有利无弊。
治疗复发性口腔溃疡，大黄也有其神奇功效。给大家介绍一个偏方：生大黄30g,加水250ml,煮沸，取200ml药液，饭后温服，每日2次，同时配合用大黄水漱口，一般2天即可见效缓解。
世界上已经有19个国家药典中收录了大黄，大黄已经是世界性的生药。需要注意的是，大黄即能入气分又能入血分，要想用好这味“出将入相”的良药，既需要注重辨证和考虑患者的体质因素，辨证准确，即可放胆使用，中病即止，不可久服；又需要注意其煎煮方法、炮制方法和用量不同，其效果也各有不同。
大黄攻补功效的关键在于用量的大小，小剂量以“补”为主，大剂量以“攻”为主。小剂量0.3g以下，有健胃助消化的作用；中等剂量（1～2克大黄粉冲服或6～12克煎服）有缓泻，逐瘀之功效；大剂量（15～30克）通下攻逐之力更强。用大黄缺乏经验者，可以先从小量用起，量大则便次多而泻，量小不泻，若用于治疗老年病，抗衰老，大便以每日1-2次为度。
徐灵胎在《医学源流论》中指出：“煎药之法，最宜深讲，药之效不效，全在乎此。”充分说明煎药法的重要性。大黄有先煎、后下、同煎的不同，先煎取其清泻湿热、攻逐瘀血之效；后下取其峻攻逐下之效；同煎取其缓和泻下之力。
大黄炮制方法也非常多，有很多讲究。生大黄泻热解毒、攻积导滞效果好；熟大黄泻下力弱，清利湿热效果好；酒大黄活血行血之力强；大黄炭收敛止血、止泻，止血不留瘀；醋大黄善泻血分实热，多与活血调经药联用。
什么泡脚治失眠效果好吗？
很多人在平时的时候经常会出现无精打采，甚至会出现身体虚弱的症状，这个时候可以通过用泡脚的方式来进行环境一般主要有用醋泡脚或者是用白醋泡脚，效果方面都是非常不错的。
一、用什么泡脚治失眠？
睡眠烦恼是很痛苦的事情，不仅白天无精打采，还会导致身体状况下降。脚被称为人的“第二心脏”，在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好。自己在家泡泡脚，不仅可以节省去“洗脚城”的时间，我们了解到自己身体的情况，都能够自己结合医师的建议配好中药方，然后“对症下药”地泡脚。
1、醋泡脚
提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用它能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的保健功效却知之甚少。专家指出，用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用其浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用，对身体是大有好处的。
每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。具体操作办法是：每晚睡前将60℃左右的热水约2500毫升倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚（水温以脚能承受为准），水应淹没踝关节，每次浸泡10分钟即可。
白醋的收敛效果也不错，而且可以杀死细菌。不过，泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放5-10毫升即可，以脚放进去不感到刺痛为好，但脚上有伤口的人不建议使用。专家指出，酸性环境能有效抑制真菌生长，醋呈弱酸性，所以每天洗脚时，在洗脚水中加入两勺醋，不但可以破坏真菌滋生的环境，还能够改善足部的皮肤。与之相反，碱性环境会助长真菌滋生蔓延，因此洗脚时忌用碱性肥皂。
什么中药泡水喝治失眠效果好呢
相信很多朋友在经过了一天繁忙的工作后,拖着疲惫的身体回到家中最想做的事情就是好好的大睡一觉。，而理想总是美好的，现实却是残酷的，很多朋友在极度疲劳的情况下依然睡不着，这种失眠的状态让他们非常苦恼。那么什么中药泡水喝治失眠效果好呢?为了更好的帮助大家解决这个问题，下面就让我们一起去学习一下。
五味子属于一种被子植物，主要分布在北方地区，因为那里的环境比较适合这种植物的生长。五味子自古就被人运用在中药上面治疗疾病。五味子有着滋补和养肝的功效，对人体有着别样的好处。五味子泡水还可以治疗失眠的情况，前提是要搭配其他的中草药一起泡，这样才能发挥它的功效。
现在的生活节奏在慢慢的加快，让很多人都觉得自己的压力很大，上边有上司，下面又有家庭，工作的压力让自己喘不过气了，失眠是常有的是。用五味子泡水喝治失眠。
治失眠药方
1、柏子仁、半夏、神曲各15g，牡蛎、人参、白术、麻黄根、五味子各10g，净麸5g，大枣五枚。
本方用于阴血不足，心神失养的心悸失眠，养心安神止汗。
2、A：地黄10g，五味子10g，地骨皮7g，菟丝子8g，茯苓15g，石菖蒲5g，川芎5g。
B：当归15g，制何首乌、女贞子、茯苓各10g，酸枣仁20g(生、炒各半)、黄精7g(九蒸九晒)，合欢皮8g，墨旱莲6g，朱砂2g(后下)，远志、桑叶各5g，此两方用于滋养肝肾，养心安神。用于肝肾不足，心神失养所致的健忘失眠，烦躁多梦，潮热盗汗。神瘦体倦，头痛眩晕，神经衰弱等症。
3、白茯苓15g，人参5g，白术、远志各10g，酸枣仁20g。此方用于心脾两虚，食少倦怠，心悸失眠。
4、茯苓、茯神、人参、远志各10克，石菖蒲、龙骨各8g，朱砂2g。本方主用于惊恐所致的失眠。
5、黄连12g，朱砂2g(水飞)，生地黄、当归、炙甘草各10g。
本方用于心火亢盛，灼伤阴血而成的心神不安，胸中烦热，夜睡多梦失眠。
6、莲子心、百合、酸枣仁各15g，合欢7g，山药10g，龙骨12g。
相信通过上述大家的学习，广大朋友们对到底哪些中药泡水喝治失眠效果好的这个疑问，心里也已经有了更多的了解和掌握。当然我们首先要弄明白失眠的原因是什么，同时也要保持一个平和的心态，将一些烦躁的情绪都排解开，同时也要严格按照我们的生物钟来进行睡眠，千万不能打乱生物钟。
那些中药治失眠
失眠相信大家都不陌生，相信大家都会或多或少的遇到过失眠问题。轻微的失眠是不会对身体造成伤害的。但是如果是过于严重的失眠，就可能会导致人的健康出现一定的问题了，甚至还会直接影响到人的精神状态以及工作效率。失眠是可以通过中药治疗的。那么，哪些中药可以治疗失眠呢？
1、百合
百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是：取百合，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
2、酸枣仁
酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是：酸枣仁，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
3、柏子仁
柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是：去柏子仁，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
4、珍珠母
珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。用珍珠母治疗失眠的方法是：用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
5、远志
远志性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。用远志治疗失眠的方法是：取远志，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
治疗腹胀偏方 这几招效果真的好
腹胀的产生原因有很多，一般是由于肠道内存在大量的气体导致的。这种症状一般表现为腹部胀大、皮色苍黄、甚至脉络暴露、腹皮绷急如鼓等等。那么，这种症状应该如何治疗呢?治疗的偏方又有什么?赶紧来看看!
腹胀偏方
煮丝瓜叶
丝瓜叶4~5片，洗净后两碗水放入锅里用文火煮20~30分钟即可。每次喝一碗，一般不到一小时可见效。
炒菜菔子
炒菜菔子(即萝卜子)三十克，酒炒大黄、砂仁各十克，日二次。不宜长期服用。
生荸荠汁
生荸荠二十个，萝卜半斤，洗净后捣烂如泥，挤取其汁。炖热服。
神曲麦芽煎
神曲、麦芽、山楂各十五克，水煎饮服。或：生山楂、炒麦芽各10克。混合后加水煎煮。每日1剂，代茶饮。
陈皮茶
陈皮十克(鲜桔皮更好)，切成细丝，生姜一块(如核桃大)，切碎，加白糖适量，沸水冲泡代茶饮。
豆蔻
用豆蔻一两，去皮，研细。每服半钱，木瓜生姜汤调下。治疗心腹胀满(气短)。
马齿苋粳米粥
用马齿苋和少量粳米、酱汁煮食。治疗脚气浮肿，小便涩少。
郁李仁薏苡粥
用郁李仁十二分，捣烂，水磨取汁，薏苡三合，捣如粟大。一同煮粥吃下。治疗二便不通，气急喘息，脚气浮肿。
野鸡
用野鸡一只、茴香(炒)、马芹子(炒)、川椒(炒)、陈皮、生姜吃下。吃鸡的这一天，早上服喜禾散，辰时服此方，得午时服导气枳壳丸。
海金沙散
用海金沙三钱，白术四两、甘草半两、黑牵牛头一两半，共研为末。每服一钱，水送下。能泻为好。治疗腹胀如鼓，气喘，不能俯卧。
栝楼末
用栝楼焙过，研为末。每服二钱，热酒送下。服至病愈为止。治疗腹胀小便不通。
结语：通过这里推荐的几种能够有效治疗腹胀的偏方，相信很多的读者朋友们对腹胀应该都有了全新的认识以及了解吧!那么，如果你需要这方面的知识治疗的话!就要在医师的建议下赶紧用以上的偏方进行治疗了!
推拿真的能治失眠吗
常常失眠已经成为了生活当中的一大隐患，有不少的年轻朋友们和老年人失眠的症状频频发生，头痛夜晚总是噩梦连连，睡不着，白天却又觉得非常的身体乏力，而且头晕头痛感觉是打瞌睡，那么夜晚就会特别的清醒，这类的人就是因为大脑的神经分泌异常所造成的，推拿能治失眠吗?来了解一下。
对于经常失眠的人来说，除了去正规医院检查身体以外，适当的按摩也有助于入眠哦。
头面按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕，润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。
头面按摩，只需端坐按摩以下穴位：
1、天门开穴法：两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。
2、百会穴点按掌摩法：用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。
3、玉锤叩击法：以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。
4、十指梳理法：以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。
5、抚摩静息法：用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉，约1分钟，再结束整个按摩疗程
以上的文章当中为大家介绍的推拿能治失眠吗，首先为大家介绍的这几个穴位，平时在办公室里的朋友们可以用来按摩缓解，相信长久的坚持下来可以起到相对来说有作用的功效，不过这些方法都是辅助治疗，大家还是要到专业的相关医院去进行按摩。
山茱萸治失眠好吗
失眠是现代社会中很多人都会出现的症状。失眠的原因有很多，压力过大、药物、环境、饮食等都是可能引起失眠的因素之一。失眠对人的人体有很大的损伤，不仅会影响人们的精神状态和工作及学习，长久下来还会影响身体排毒和肝脏健康。如今，随着中药的逐渐火爆，很多人选择用山茱萸来治疗失眠。下面我就为大家具体介绍一下山茱萸治失眠好不好。
首先，通过长期临床实践发现，在辨证施治的基础上加入该药治疗失眠，往往能收到事半功倍之效。体会：人卧则阳潜于阴，神藏于心，血归于肝，故能入寐，而山茱萸具有酸涩收敛之功，能使浮阳潜藏于阴，辨证施治的基础上加人该药治疗失眠，能起到至关重要的作用，从而达到治愈。
山茱萸的作用：
山茱萸味酸、涩，性微温，归肝、肾经。具有补益肝肾、涩精固脱、止带止崩、收敛止汗、生津止渴的功效。主要用于治疗眩晕耳鸣，腰膝酸痛，阳痿遗精，遗尿尿频，崩漏带下，大汗虚脱，内热消渴、妇女体虚、月经过多等症。因为它是一味平补阴阳的药物，所以不论阴虚或阳虚，均可使用。
治疗失眠的方法：
1. 把睡眠当作一件美好的事
睡眠让身体休息，也是一个完全自我的时间，能让自己睡得好是爱惜自己的表现。失眠后脾气暴躁和情绪不稳，是因失眠增加了焦虑和挫折感。对失眠的恐惧使你无法入睡，形成一个恶性循环。
2. 放下安眠药
安眠药对短期、暂时的治疗可能有效，但并不是长期睡眠问题的解决方法，而大部份的安眠药在使用数周或数月后便会失效。
3. 避免选用含咖啡因的饮品和食品
容易失眠的人，应该在睡前6至8小时避免饮用或进食含咖啡因的饮品或食品，并注意咖啡、茶、朱古力、可乐饮料和含咖啡因药物的摄取量。
4. 药物
服食某些药物包括鼻塞药、抗抑郁剂、气喘药、类固醇、甲状腺药物、减肥药等，也有可能会引致不安和失眠。因此要避免服用。
5.食物或饮水
睡前尽量避免过量进食，然而，少量的碳水化合物，如饼干、面或面包可以帮助入睡。碳水化合物会增加大脑血液中的血清张力（Serotonin），这是一种诱发睡眠的化学物质。睡前几小时也要减少喝水量，这样可以减少醒来上洗手间的次数。
6.适量运动
睡前做适量运动可以帮助入睡。运动可以帮助改变大脑的化学物质，同时减轻干扰睡眠的沮丧和焦虑。
以上就是我为大家介绍的有关山茱萸治失眠的有关知识了，大家不妨尝试一下。另外，失眠应该及早的进行自我调节。要养成良好的作息习惯，严格控制白天的睡眠时间。在睡前两小时做适量的运动也是不错的选择。如果长时间的自我调理没有作用且失眠严重者，还是需要及时就医进行治疗。
中药下奶效果好吗
很多产妇在产后都会出现奶水不足的现象，而且随着宝宝的发育，所需的奶水越多，这时候我们需要通过科学的方法促进下奶。下奶的方法可以通过食物的调理，也可以采用中药调理，中药调理可以采用当归、川穹以及穿山甲等煮水服用，这些中药材的服用方法，孕妇最好是咨询医生的意见在进行服药。
中药催乳偏方
中药催乳，专治产妇乳汁少、产后没有奶水，效果特别好。
偏方一
中药材配方：王不留行20克，当归15克，穿山甲、川芎、香附各12克。
服用方法：加水煎煮取汁，分3次服;或将本方制成散剂(研为细末)，每次服6克，一日3次，温开水或黄酒送下。此外，用含本品的中成药下乳涌泉散亦可。适用于产后乳少 。
偏方二
中药材配方：当归30克，黄芪30克，党参30克，瓜蒌12克，通草3克，桔梗6克，麦冬10克，路路通5克，花粉6克，王不留行12克，黑芝麻12克，元参12克，甘草5克,
服用方法：水煎35分钟,每日一剂，饭后服用，5剂为一疗程。
偏方三
中药材配方：丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。
服用方法：水煎35分钟，每日一剂，饭后服用，5剂为一疗程。
偏方四
中药材配方：当归15g、知母12g、玄参12g、王不留行12g、路路通一颗、丝瓜瓤9g、穿山甲6g。
服用方法：用七星猪蹄两个熬的汤煎药，一付药熬两次，每天早晚空腹饭前喝，通常吃两挤就可以了。
治失眠的中药验方
治失眠的中药验方
1、治失眠的中药验方
1.1、生姜法:在枕头旁边,放10克左右切成丝的生姜,就能催人入眠。
1.2、炖猪心法:猪心1个,三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
1.3、麦仁等煎服法:麦仁30克,大枣15枚,甘草15克。小麦去皮,与后2味入锅,加水3碗,煎至1碗。每晚睡前顿服。
2、治失眠需注意哪些事项
2.1、别轻易吃安眠药
患者在发现自己出现失眠时,不要马上就吃安眠药,要弄清楚失眠的原因到底是什么,一些失眠都是比较短期的,主要受情绪以及环境的影响,所以只要避免了这些因素,就不会出现失眠了,还能保证正常的生活不会受到太大的影响。
2.2、睡觉运动洗澡放松
失眠的原因一部分是烦闷,焦虑,紧张所致,所以睡觉前适量运动,或者散步,再洗个澡能放松许多,忘记一天的烦恼,有助于更好的入睡,这是治疗失眠效果最好的措施之一。
2.3、晚饭吃得晚,就得吃得少
要想保证良好的睡眠,就要有良好的生活习惯,要有规律的作息,要保证按时吃饭、按时睡觉。比如:如果不按时吃晚饭的话,那睡觉也就不会按时了,这样就会很大的影响睡眠。
3、长期失眠带来的危害有哪些
3.1、失眠引起健忘:失眠引起的危害常见的可能就是健忘了,这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。
3.2、失眠引起衰老:长期失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶。
3.3、失眠引起肥胖:每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。
3.4、失眠还会引发其他疾病:失眠引起的危害中为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升,如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。
引起失眠的原因有哪些
1、安眠药或嗜酒者的戒断反应:长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难,睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。
2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠。
3、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。
4、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等。
5、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。
缓解失眠的食物有哪些
1、食醋催眠
有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。
2、糖水催眠
若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。
3、牛奶催眠
牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。
4、水果催眠
过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。
哪些中药能治失眠
睡眠对每一个人来说都非常重要，因为只有在睡觉的时候，我们的身体才会进行自我修复，弥补一天耗费的精力，不过，很多人都受到失眠的困扰。尤其是一些经常熬夜工作的人，本身已经很累了，但是躺在床上的时候反而会睡不着。那么，吃哪些中药可以起到很好的治疗失眠作用呢？
1、百合：
百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
2、龙骨：
龙骨性微寒、味甘，可入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳的功效，适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。用龙骨治疗失眠的方法是：取龙骨10~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
3、琥珀：
琥珀性平、味甘，可入心经、肝经、膀胱经，具有定惊安神、活血散瘀的功效，适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。用琥珀治疗失眠的方法是：去该药1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
4、珍珠母：
珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。用珍珠母治疗失眠的方法是：去该药15~25克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
5、酸枣仁：
酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是：去酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
6、柏子仁：
柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是：去柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
据一些中医讲，他们帮助一些失眠患者进行治疗的时候，会选择一种名为远志的中药材。这种药物可以起到宁心安神的作用。尤其是一些经常失眠而且健忘的人，特别适合这种中药。服用的方法就是用水煎服，在晚上睡觉之前一次性全部喝完，效果惊人的好。
