肾虚是否引起失眠呢？
养生失眠。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避免关于中医养生的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的肾虚是否引起失眠呢？，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
随着现在生活压力的加大，越来越多的人出现了神思倦怠，精神不振的现象，严重一些的可能还会出现精神抑郁。而多数现象的原因就是肾虚，那么，肾虚是否会导致失眠，他对我们的睡眠状况有什么样的影响，如果出现了这种问题，我们应该怎样弥补才能恢复健康睡眠呢?
畏寒肢冷：
无论是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝等，或者是夏天在炎炎烈日下，还感觉身体发冷。
房事过度：
中医认为肾藏精，精藏于肾，过多的房事会导致精气外泄，从而出现早写的症状，甚至导致阳葵。同时，房事过度造成的肾虚往往是肾阳虚。
头晕无力，失眠多梦：
中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成连累肾脏，从而引发肾脏疾病，造成头晕无力，失眠多梦等疾病。
哮喘：
从中医的角度来讲，肾脏是吐气纳气的地方。如果肾脏出现问题，不能很好的吐气纳气的话，就会造成呼吸不畅。在病情越来越厉害的情况下，就会出现感冒，甚至哮喘等恶性疾病。
腰痛：
肾虚一般会引起腰痛，但是腰痛不一定是肾虚引起的，因为腰痛是分为外因和内因两方面的。从内因上来说，有可能是先天不足引起的，也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。从外因上来说，有可能是在工作和生活中造成的，比如长时间的面对电脑久坐，就极有可能会出现腰痛。
由此可见，导致失眠的原因是多种多样的，而肾虚所导致的症状也不尽相同，除了失眠之外，他可能还会使我们精神焕散，诸如此类，非常影响我们的学习和生活，所以小编建议，秋冬季节就是吃补品的大好时机，如果有肾虚的朋友们，不妨在此时多多调理，来年春季就可以恢复健康。
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肾虚会导致失眠么?肾虚失眠吃什么好
在日常生活中，失眠可谓是不少人身上的常见症状，一般来讲，在出现肾虚证后，其在发现自身有异常的表现后，也常常将其与肾虚相关联。那么，肾虚会导致失眠么?
肾虚会导致失眠么?
医生解释，失眠多梦确实是肾虚的症状，因为这种因素导致的失眠应该要注意补肾。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。
肾脏的健康与否和睡眠质量的好坏有着密切的关系，肾虚可造成严重的失眠。但是，即使有效果突出的治疗方法，在准确判定病因之前都是难以实施的。所以，治疗肾虚失眠的首要步骤是确诊，而涉及到这一环节，这种失眠类型的症状表现可作为诊断依据。
肾虚失眠吃什么好?
1、鲈鱼
鲈鱼，又称鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
2、虾
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
3、猪腰花
猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。
鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。
每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
肾虚是怎样引起的
对于广大男性来说，就害怕别人说自己虚，因为身体虚了就是指肾虚，而肾虚又会影响到个人的性能力，因此才会被人耻笑。不过有的时候对于一些男性来说，不知不觉间就出现了一些肾虚的症状，自己还不知道究竟是何原因，这才是最悲催的。那么，肾虚是怎样引起的呢?
1、滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
2、过量服用某些中草药
临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
3、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
4、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
5、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
6、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
7、饮食太咸
饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
8、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
9、饮水过少
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
寒宫是否会引起不孕
寒宫是否会引起不孕
1、寒宫是否会引起不孕
宫寒,中医上是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调,接下来性欲也会降低,最糟糕的是宫寒的子宫,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,因此临床上就出现了宫寒性不孕。因此，女性患宫寒可能会引起不孕发生。
2、寒宫早期症状有哪些
2.1、月经异常
经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
2.2、下腹寒冷
有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
3、女性如何预防宫寒
3.1、预防宫寒吃凉尺度:中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。
3.2、预防宫寒吃凉顺:序有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。
3.3、预防宫寒分辨寒食:除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后。也要分季节、适可而食。
3.4、预防宫寒餐前姜茶:养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去,它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。
女性出现寒宫如何调理
1、按摩推拿有效果
在出现宫寒的时候我们不仅可以通过从生活去改变我们也是可以通过外在的因素去及时的调理,推拿就是一种很好的效果,中医认为按摩、推拿可以调理宫寒的症状,经常按摩降低的涌泉穴有很好的防治宫寒的功效。建议宫寒的女性睡前用拇指按压双脚的涌泉穴,直到出现疼痛的感觉为止。
2、拔罐刮痧能调理
对于长期宫寒,除了上文提到的推拿、按摩以外,我们可以利用中医拔罐来调理。专家表示,拔罐能把体内的湿气、毒气排出,拔罐既能调理宫寒,还可以帮助女性去除体内多余的湿气,一举两得。
3、经常泡脚改善宫寒
专家认为,宫寒的一个原因是体内气血运行不佳,这个时候可以通过泡脚来促进气血运行,因为脚底的穴位、经脉有很多,经常泡脚可以疏通经脉,让气血回升到身体内部,从而达到调理宫寒的目的。
女性吃什么改善宫寒
1、当归
当归是非常常见的中药材,一般被用于补血,活血化瘀和调理月经不调的症状。当归对女性的宫寒也有很好的调理作用,被称作是女性补气血治宫寒的圣药。
2、阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以这样吃:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴酒出锅。
3、桂圆肉
桂圆中铁的含量相当丰富,在水果中也是佼佼者。桂圆煲汤和煮粥对治疗贫血症有很好的作用,对调理宫寒的症状也是比较好的食材,但是桂圆属于热性食物多吃容易上火,孕妇和儿童吃的时候要适量。
由肾虚引起的水肿——肾虚水泛证
肾脏的病变除了前面所说的生长、发育、生殖障碍外，还存在着水液代谢的异常情况。因为肾为水脏，开窍于耳及二阴，司二便，即治理水液代谢，调控大小便的分泌与排泄。那么肾虚水泛证有什么临床表现？
什么是肾虚水泛证？
肾虚水泛证指的是肾的阳气亏虚，气化无权，水液泛溢，以下肢的水肿尤为常见，伴有尿少，畏寒肢冷等为主要表现的虚寒证候。现在就让我来告诉大家，什么样子的水肿才是真正的肾阳虚水气泛溢引起的水肿。
临床表现
肾虚水泛证的主要临床表现为腰膝酸痛，耳鸣，身体浮肿，腰以下尤甚，按之没指，小便短小，畏寒肢冷，腹部胀满，或可见心悸，气短，咳喘痰鸣，舌质淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。腰部以下部位的水肿，加上一些肾阳虚衰的症状，这样的水肿才是阳虚水泛的水肿。肾阳虚水泛证大多数是由于久病损伤肾中的阳气，或素体先天禀赋不足，阳气虚弱，气化无权，不能运化水湿，水湿泛滥引起的。
辨证要点
肾虚水泛证以下肢水肿明显，尿少，畏寒肢冷等为主要的辨证要点。
肾阳不足，不能蒸腾气化，水湿泛溢肌肤，所以身体浮肿;肾脏居于下焦，阳虚气化不行，水湿下行，故以腰部以下水肿明显尤为常见，按之没指，小便短少;水气侵犯脾脏，脾失健运，则腹部胀满;水气凌心，抑遏心阳，则好发心悸;水气寒凉，侵袭肺脏，肺失宣降，则咳嗽气喘，喉中痰鸣;阳虚温煦失职，故畏寒肢冷，腰膝酸冷;舌质淡胖，苔白滑，脉沉迟无力，为阳虚水停的征象。
肾虚水泛证在临床上常常与肾阳虚证的一些症状混淆，两者均为虚寒证候，都有肾阳虚的征象，但阳虚水泛证以水邪泛滥之症(即水肿)较为突出;肾阳虚证偏重于脏腑功能的衰退，性功能进行性减弱为主。
贫血会引起失眠吗
贫血这种情况在一些女性朋友身上是比较常见的，一般在生活中贫血是没有对身体造成多大的伤害的，当贫血的患者受到太猛烈的阳光照射就会出现晕阙的情况。面对贫血这种，患者在生活中是会引起失眠的，因为贫血会影响到人们的睡眠质量，从而引起患者出现失眠的情况，希望这个大家可以明白。
在生活中，失眠的诱发因素是比较多的，贫血是其中之一。如果你们在生活中出现了贫血这种情况，建议患者应该要多去检查一下身体，在生活中吃一些可以补血的食物来调节体内的血量。
贫血就是全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下的一种状态。贫血的人面色萎黄、皮肤干燥、视物昏花、手足麻木、健忘心悸，不仅如此，还常常失眠多梦。所以说贫血是导致失眠的一个重要的致病因素。
贫血引起失眠的原因：除了贫血直接引起失眠的情况外，贫血引发的一些身体不适还会间接影响人们的睡眠质量，导致失眠。贫血影响呼吸系统，导致呼吸急促，影响循环系统造成心动过速，夜间难以入睡。贫血作用于消化系统造成食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻，这些都可能成为失眠的原因。
如何治疗贫血引起的失眠 贫血引起的失眠多发生在女性身上，女性较男性容易贫血，因此也常受到失眠的困扰。
在治疗由贫血引起的失眠时，有以下注意事项:
1、饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不要偏食、挑食。
2、劳逸结合，进行适当的体育活动。
3、忌食辛辣、生冷不易消化的食物，平时可配合滋补食疗以补养身体。
4、饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。贫血引起的失眠要及时解决贫血的问题，如果您并没有贫血，却还是经常失眠，不排除是精神性疾病引起的失眠，最好到相关精神科医院接受脑部检查。
如果在生活中，大家遇到贫血的影响，希望患者在生活中应该要知道如何去调养它。因为没有调养好贫血，可能会影响到你们的睡眠情况，从而导致了患者的生活和工作出现了干扰，希望患者可以多注意一下，好好调养自己的身体。
艾灸过度引起长期失眠
艾灸这种在中医上经常使用的手段，它主要是利用晒干的艾叶制成长条形状，再用烟薰人体中的一些穴位，来达到保健治病的效果。因为艾灸流传了几千年，在现代社会越来越受到人们的欢迎，特别是对一些保健有很大追求的人，非常喜欢去艾灸。但是有的人却出现艾灸过度，引起了长期失眠，这种情况应该怎样解决呢？
一、艾灸后失眠是因为艾灸后阳气太充足
看到这里有人就会问，艾灸后失眠是不是因为艾灸后，身体内补充了阳气，阳气旺盛而进入不了睡眠状态呀?其实这也是一个原因，我们都知道艾灸是以补充阳气为主，我们晚上能更好得休息就是因为阳气收敛，而现在阳气变得旺盛，人体的精神也会更好。
二、艾灸后失眠的原因是因为阳气与邪气的对抗
体内邪气过于中，在艾灸后，补充的阳气在与邪气对抗，不能及时收敛下来，也是会造成艾灸后失眠的状态。但一旦正气提高，有能力和邪气做斗争，这个时候阳就不会乖乖地受外邪的控制，起来反抗，这样也会容易引起灸后失眠的好转反应。这也是阴阳重新建立健康的合作关系的过程。
艾灸后失眠到底要如何去调理和改善
无论艾灸后导致的失眠是什么情况，只要确定不是疾病导致的，都属于正常现象，其作用机理和前面我们分析的其他反应是非常相似的，当艾灸通过经络、腧穴的刺激，在传热、导热、透热等热反应的作用下，达到了疏通经络、活血化瘀的作用，从而进一步调动了脏腑器官的恢复功能。
在临床中，我们发现艾灸关元穴等培补阳气的穴位之后最容易出现失眠。所以，艾灸后失眠的患者一定不要灸得太晚，防止阳气相对过剩造成失眠。在每次艾灸之后最好配合艾灸涌泉穴和太溪穴，一方面可以起到引火下行的作用，另一方面能够滋阴，可以帮助身体尽快调整到阴阳的状态，失眠的症状会自然消失。
判断你是否肾虚的三症
导读：是不是觉得有时候到嘴边的话却忘记了内容？是不是经常有朋友说自己的脸色不好？如果频繁的出现这种情况，该注意了，这些都有可能是肾虚的表现。
健忘
如果领导问让你办的事情进展如何，你说我忘了，一次、两次可以，但是如果多次发生这样的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚?健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说，我忘记带东西了，这等于告诉别人，我有可能肾虚。而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说我忘记做作业了。所以，不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。
气色
我们可以照照镜子，看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，那都是化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。这是为什么呢?明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚。这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。
小便功能
这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。所以，我们判定一个人的肾虚程度，可以从三个方面去判断：健忘程度、气色、小便功能。即使是身体大体健康的人，也可以用这样的标准衡量自己是否肾虚，或者帮助家人、朋友判断他们的身体状况。有这几方面问题的人，就要多加注意，抓紧时间调理，否则肾虚的情况会越来越严重。
判断是否肾虚的三大症状
本文导读：肾虚是现在男女都会的，那么肾虚有什么症状呢？是否患肾虚要如何判断呢？判断肾虚的方法有哪些呢？下面我们就来了解一下。
如果领导问让你办的事情进展如何，你说 我忘了 ，一次、两次可以，但是如果多次发生这样的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚?健忘程度是肾虚的重要标准。
所以不要轻易跟别人说， 我忘记带东西了 ，这等于告诉别人， 我有可能肾虚 。而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说 我忘记做作业了 。所以，不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。
气色
我们可以照照镜子，看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，那都是化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。
这是为什么呢?明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚。这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。
这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。
所以，我们判定一个人的肾虚程度，可以从三个方面去判断：健忘程度、气色、小便功能。即使是身体大体健康的人，也可以用这样的标准衡量自己是否肾虚，或者帮助家人、朋友判断他们的身体状况。有这几方面问题的人，就要多加注意，抓紧时间调理，否则肾虚的情况会越来越严重。
肾虚能引起高血压吗？
生活中，肾对于一个男性来说是非常重要的，因为肾是男性阳刚之气的聚集地，如果肾出现问题，不但会影响日常生活，还会对自身的健康造成影响，血压在生活中对于一个人来说也是很重要的，大家都知道患高血压如果不控制好自己的血压，是会有生命危险的，那男性肾虚能引起高血压吗？
肾虚对血压的影响不是直接的，但是，会间接引起。肾虚会引起的问题，第一：重体力的活干不了，没有力气。第二，肾虚会引起肝的血流慢性流动、供给不足、从而导致血压不正常。其三，对排放有影响，经常会上洗手间。根据患者目前的情况，建议从调理心、肝、肾入手，服用舒筋活络的青藤、四方藤、万筋藤，壮筋骨、调众脉的川芎，养肝肾、降血压的杜仲，散淤活血的红药，补血活血的当归，调和气血、通达血脉的三爪龙、狮子尾，壮筋骨、固精气的首乌藤，壮肾助阳的黑老虎根，两至三个疗程，症状即可缓解。
肾虚的病因是多方面的，许多因素都可以导致肾虚，具体来说主要有:
1、先天不足:肾为先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多导致子女肾虚:
2、情志失调:情志活动(精神状态)必须以内脏精气化为物质基础，所以祖国医学很重视“7情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调和，7情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是造成肾虚的主要因素之一;
3、房劳过度:房事不节，房劳过度则耗伤肾精，肾精流失过多，元阳因之亏损而导致肾虚;
4、久病伤肾:久病不愈，失于调养，损耗精气而导致肾虚，中医有“久病及肾”之说;
5、年老体衰:男女自幼年开始肾逐年充盛，至壮年则达极盛，而到了老年则因肾气衰退呈现衰老。
肾虚的症状有哪些？
肾虚会导致失眠多梦、夜间多尿、肢体胃寒、哮喘、腰痛等症状。很多人都不知道，其实腰痛也是男人肾亏的症状之一，而腰痛还可以分为内伤和劳损。一般情况下内伤肾虚患者多半是一位内先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。症状较轻的患者会出现难以弯腰或直立的情况，如果情况严重的话患者还会出现足跟疼痛、腰部乏力等症。如何才能科学养肾呢？科学养肾，也是养生的重要部分。要注意尽量少服用抗生素和伤肾的中草药，尽量不要憋尿，多喝水，少喝碳酸饮料，饮食要清淡，不要摄入过多盐分。除此之外，也要进行适当的户外锻炼，多跑步健身，增强自身免疫力。
