洗澡前泡脚还是洗澡后泡脚好呢
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如何泡脚怎么泡脚好成为大家非常关心一个话题，无论是夏天，冬天还是秋天，春天都非常的适合泡脚，每一个季节泡脚都可以体会到泡脚不同的效果，俗话说的好泡一泡脚可以治疗白种疾病，泡脚的同时我们可以加入姜片，或者是生姜来起泡酒，不仅仅功效多而且有效舒缓神经，那么洗澡前泡脚还是洗澡后泡脚好呢。
洗澡前泡脚，但不能太热的，因为太热的一是对足部的末梢神经有所损伤，而是太热容易引起大汗，出汗都是微微汗出效果更好，如果大汗漓淋反而耗伤津液，中医讲津血同源，所以汗出过多也会耗伤阴血，还有津能载气，所以汗出过多也会耗气，所以还是温热的水就好，想要活血通络的效果好一些，可以加点姜片一起泡。
跑完要把汗擦干，不出汗了才能洗澡，这是《黄帝内经》上有讲的，不然会伤肾。洗澡用温水，因为汗出过后，擦干了，毛孔还是张开的，用凉的洗的话，容易受凉。
温热的水可以天天泡，没关系。
不能吹风扇，泡的时候毛孔张开，吹风扇容易受风邪。
炎热的季节，只是泡脚是不行的泡脚之前还要洗澡，那么洗澡前泡脚还是洗澡后泡脚呢，成为大家非常困惑的一个问题，以上我们了解到了泡澡的过程当中，无论怎样跑都是好的，建议大家泡脚之后，不要着凉记得要做好保暖措施。
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泡脚是洗澡前还是洗澡后好呢
大家都知道泡脚对身体好，特别是在冬天的时候，让我们的身体会有寒冷现象的时候适当的泡泡脚感觉非常的暖和，在冬季的时候泡脚其实也是可以用来治病保健的，但是对于泡脚很多有有疑问，不知道泡脚到底是该在洗澡前还是洗澡后，洗澡了之后到底能不能泡脚，那么泡脚到底在什么时候才是最好的呢?
洗澡前泡脚，但不能太热的，因为太热的一是对足部的末梢神经有所损伤，而是太热容易引起大汗，出汗都是微微汗出效果更好，如果大汗漓淋反而耗伤津液，中医讲津血同源，所以汗出过多也会耗伤阴血，还有津能载气，所以汗出过多也会耗气，所以还是温热的水就好，想要活血通络的效果好一些，可以加点姜片一起泡。
跑完要把汗擦干，不出汗了才能洗澡，这是《黄帝内经》上有讲的，不然会伤肾。洗澡用温水，因为汗出过后，擦干了，毛孔还是张开的，用凉的洗的话，容易受凉。
温热的水可以天天泡，没关系。
不能吹风扇，泡的时候毛孔张开，吹风扇容易受风邪。
炎热的季节，只是泡脚是不行的泡脚之前还要洗澡，那么洗澡前泡脚还是洗澡后泡脚呢，成为大家非常困惑的一个问题，以上我们了解到了泡澡的过程当中，无论怎样跑都是好的，建议大家泡脚之后，不要着凉记得要做好保暖措施。
泡脚随便在哪个时候都是可以的其实，但是大家在泡脚的时候必须要注意很多事项，首先就是泡脚水的温度，不能将自己的脚步烫伤了，然后就是泡脚的时候可以选择很多药材来帮助自己泡脚，但是一定要注意挑选合适适当的药材，而最好是每天晚上的时候泡脚。
艾灸前泡脚还是艾灸后泡脚
现在很多人都有较强的保健意识，于是乎艾灸越来越受到重视。艾灸与泡脚相互结合，能够更好的起到的效果，但是有的朋友不知道到底是艾灸前还是艾灸后泡脚。其实，在艾灸的过程中，有很多问题都要注意，尤其是艾灸之后不要洗澡接触凉水，所以最好不要在艾灸之后立刻泡脚。
先泡脚这样可以调动体内的气血 之后做艾灸效果会更好的。灸后最好不要碰凉水，实在不行就要用比较温的水，但是我建议不要泡脚，多喝些温水这样有利于体内毒素的排除。艾灸之后：注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的时候，尤其是冬季不要碰冷水。艾灸期间不要生气，如果生气，气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。大饥大饱不宜艾灸，饥饿艾灸容易晕灸，太饱艾灸气血运行慢，容易发生腹胀。
艾灸注意事项：患有胃肠疾病的，艾灸期间不要吃食物，灸后半小时才可以吃饭。艾灸前最好喝温开水200-250毫升，艾灸后要喝温热水200-250毫升，甚至更多一点。艾灸前可以洗温水澡，艾灸后半小时，可以洗热水澡，稍稍烫一点皮肤的温度。有些人艾灸的时候，想泡脚，这样可以节省时间，你可以泡热水脚，水温要高于50度。初次艾灸的人，一定要学会循序渐进逐渐适应热度，逐渐增添灸具，不要一下子上的太多，身体会吃不消，显得太燥。
上面简单介绍了艾灸与泡脚之间的关系，这里还要注意，艾灸的时候一定要严格掌握流程，如果是艾灸时选择的穴位比较分散，那么应该先对付呗以及胸腹的穴位进行艾灸刺激，然后再进行头部以及四肢附近的穴位进行刺激，顺序不可颠倒。
泡脚出汗后多久洗澡吗
泡脚出汗多久可以洗澡
泡脚后出汗减少肝油，但出汗后，身体的毛细血管扩张，如立刻冲凉，反会带来反效果，应该等汗干后再冲凉，泡脚和冲凉都没太大的时间要求，一般个人习惯是先冲完凉后，泡好脚即上床睡觉，但如太热的天，泡脚后身体出汗多，也可用热水擦擦身体，别冲凉水。
洗澡前泡脚，但不能太热的，因为太热的一是对足部的末梢神经有所损伤，而是太热容易引起大汗，出汗都是微微汗出效果更好，如果大汗漓淋反而耗伤津液，中医讲津血同源，所以汗出过多也会耗伤阴血，还有津能载气，所以汗出过多也会耗气，所以还是温热的水就好，想要活血通络的效果好一些，可以加点姜片一起泡。
泡脚出汗暗示身体虚
多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重，可通过饮食进行调理。
多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现，建议，多吃核桃、芝麻等食物，加强体育锻炼，戒烟戒酒，调整心态。
简单的冬季泡脚药方：
1、气虚者可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。
2、冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。
上述中药每样取用1520克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。
3、生姜泡脚：
脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
4、红花泡脚：
和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)。
泡脚的好处：
第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚养生是一个极好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话:"富人吃补药，穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。
醋泡脚好还是盐泡脚好呢
经常泡脚是比较好的，但是泡脚的时候，我们也应该注意一些方法和技巧，因为不同的泡脚方法，可能发挥的保健功效各不相同，而用醋泡脚以及盐泡脚，都是生活当中比较常见的方法，那么下面要为大家具体来介绍一下，到底是用醋泡脚比较好，还是用盐泡脚比较好呢？
用醋泡脚可以加速人体的血液循环、提高血红蛋白携带氧的能力、增强各系统的新陈代谢进而消除疲劳；可以协调交感和副交感神经的兴奋程度、改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍；可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状，并且可以起到预防感冒的作用。而用盐泡脚能杀菌消毒，防止脚气发作，还可以使脚光滑；用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰的功效，还能预防以及治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。
对于用醋洗脚，应当在睡觉前，在半盆水中加入100－150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时；用盐洗脚，洗泡前在脚盆中放10克食盐，再加温水至双脚感到温热舒适为度，要浸到脚背以上，并将双脚在水中不断相互摩擦，不断加入热水以保持足够的温度，浸泡时间一般在15分钟左右。
事实上不能够绝对做说，到底是用醋泡脚比较好，还是用盐泡脚比较好，因为这两种发挥的，保健价值各不相同，所以说在泡脚的时候，我们还是要根据自身的一个身体情况去决定，选择最合适最健康的泡脚方法，这样才更利于发挥它对身体的保健功效。
白醋泡脚还是红醋泡脚好呢
寒冷的冬天在不知不觉中已经来临，北方很多地区已经下起了鹅毛大雪，因此很多中老年人都在想一些科学的方式来进行冬季的保养，其实泡脚是对我们健康有非常有利的一种做法，但是有的人在选择白醋还是红醋泡脚方面一直存在一些疑惑，那么白醋泡脚还是红醋泡脚好呢?希望通过我以下的就是能为大家解开心中的疑问。
用白醋泡脚好。白醋泡脚好处多，常坚持对健康有益。最好用60度左右的热水，白醋与水的比例是1:10左右。下面介绍白醋泡脚的正确方法。
一、白醋泡脚好处多
每天用白醋泡脚30分钟，然后让其自然干爽，对灰指甲有很多的疗效。白醋的酸性能够杀死灰指甲中的真菌，同样道理白醋泡脚也能治疗脚气。用白醋坚持泡脚，可以防止脚气反复发作，并且对身体健康也非常有益。睡前用白醋泡脚，好处也非常多。
用醋泡脚，还可起到减压、滋润肌肤之功效。经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。
二、白醋泡脚的正确方法
睡前泡脚本来就有安眠的作用,而用醋浸泡脚,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必须用优质醋,,禁用化学醋。
在用白醋泡脚时，如果脚上有伤口的话，最好不要泡脚。脚上本来会有细菌，如果伤口还没有长好的话就泡脚，不仅会影响伤口的愈合，也会导致细菌侵入伤口内，使得伤口发炎。白醋是酸性的，酸性和碱性起中和反应，因此在用白醋泡脚后，不要用碱性的肥皂洗脚，也不要往脚上摸碱性的药膏之类的，否则利用白醋泡脚效果就没有了。
白醋泡脚最好用60度左右的热水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，这个比例泡脚最好。用醋泡脚要注意必须选用优质酿造醋(米醋或老陈醋)。每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚，淹没踝关节。每次浸泡30分钟左右即可。
另外，把脚盆的热水放入2茶匙的大蒜醋、苹果醋或彩椒醋，可让沉重酸痛冰冷的双脚获得纾缓，促进血液循环，帮助酣睡，预防静脉曲张;经常用醋泡脚，杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。用醋泡脚还能起到预防感冒的作用。
相信通过以上几段文字的一些详细阐述，关于这个白醋泡脚还是红醋泡脚好这个问题，广大中老年朋友应该有了一个全新的认识了吧!当然我还要强调一下，无论是用白醋泡脚还是红醋泡脚，都希望我们能根据自己的体质情况，控制好泡脚的时间和频率，这样才能规避泡脚的副作用，从而保证我们的身体健康。
饭前泡脚好还是饭后泡脚好呢
泡脚对身体是有非常大好处的，由于脚部是人体血液流通的末端，这样的情况下如果能使用一些加快血液循环的方法，那么就能有非常好的保健养生效果。能让身体更加的健康。泡脚的时候也要选择在合适的时间来进行泡的。那么饭前泡脚好还是饭后泡脚好呢？今天我们就来给大家介绍一下。
一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。其实，如果时间安排得过来，下午的4—5点是最合适泡脚的，因为这个时候膀胱经和肾经气血最旺盛，此时用热水泡脚补肾的效果最好。
老年人泡脚时间要短一些，否则容易引起出汗、心慌等症状。老人宜每日临睡前泡脚20分钟。
饭前饭后1小时内别泡脚。由于足浴时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，会影响胃肠消化功能。饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
哪些人不能泡脚？
糖尿病者往往已出现神经病变，其末梢神经不能正常感知外界温度，足浴极易被烫伤；心脑血管患者，因高水温使神经受到刺激，毛细血管扩张，高温加速血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，足浴有加重病情的危险；妊娠及月经期中的妇女，如果使用中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。咯血、吐血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等严重出血病患者，在足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。
怎么泡脚才健康？
可以在一盆热水中加入一小匙盐，洗泡15—30分钟，以身上开始发热、微微出汗为宜；浸泡时，可以用一只脚搓擦另外一只，利于舒筋活络，加速体内血液循环；如果再配以按摩脚心涌泉穴（距脚尖1/3个脚掌长度处），还有促进睡眠、延缓衰老的功效。
饭前泡脚好还是饭后泡脚好的问题，上面的介绍已经很好的回答了。如果能每天都坚持泡脚的话，那么对于身体的健康来说是非常好的一件事。泡脚的时候加入一些具有活血化瘀功效的药物，能让泡脚的效果更加的理想，还能预防很多的身体疾病发生。
艾灸后可以泡脚吗 艾灸前泡还是艾灸后泡
艾灸后可以泡脚吗
艾灸后最好隔一段时间再泡脚
艾灸时气血会向艾灸的部位涌，去赶走病灶，泡脚时气血也会向脚上涌，去通经活血按摩足底。如果人气血比较差时，艾灸后立马泡脚，会导致大脑供血不足，出现头晕疲软的状况。即使人的气血相对比较足，艾灸后泡脚，气血不能全力向一个部位涌，也会影响效果。
艾灸后半小时到一小时后可以泡脚
艾灸后是可以泡脚的但是不能艾灸后立马泡脚。艾灸可以调节阴阳平衡、疏通脉络，并且艾灸的原理是用热气将药性快速渗入到细胞里面加强细胞的快速吸收，以此来达到治疗的目的。而泡脚会打开毛孔，使细胞间的空隙增大，在艾灸后立马泡脚则会减弱艾灸发挥的效果，但是艾灸后隔一段时间在泡脚，艾灸的药性被完全吸收这时就不会有什么影响了，对人体健康挺有用的。
艾灸前泡脚还是艾灸后泡脚好
艾灸前泡脚好。
做艾灸前可以泡一下脚，使全身气血循环起来，再做艾灸可以增加渗透，使效果更明显。艾灸调理就会起到事半功倍的效果，且艾草火龙汤本身具有艾的功效，泡脚浴可以消炎止痛，改善脚部、腿部疼痛问题，消除疲劳，改善睡眠质量，改善手脚冰凉等。
泡完脚可以马上洗澡吗
泡脚是可以让人们舒缓神经的，因为泡脚可以按摩脚底的穴位，对脚底多种穴位得到刺激，所以泡脚非常的有效果，还能让身体出汗，但是刚刚泡脚后患者需要保暖，最好是隔一到半个小时左右再去洗澡，否则容易受凉受风。
泡脚后出汗减少肝油，但出汗后，身体的毛细血管扩张，如立刻冲凉，反会带来反效果，应该等汗干后再冲凉，泡脚和冲凉都没太大的时间要求，一般个人习惯是先冲完凉后，泡好脚即上床睡觉，但如太热的天，泡脚后身体出汗多，也可用热水擦擦身体，别冲凉水。
泡脚的水温要适宜，水温不能太高，有些人觉得水温越高越好，其实不然，水温过高的话容易引起脚上血管过度扩张，反而对身体不利。泡脚的水温我们尽量掌握在50摄氏度以下，可以用脚去感受，热而不烫的感觉即可。泡脚时间的掌握，泡脚的时间大约在15分钟到20分钟之间，时间过长会导致脚部血液循环时间过快，造成其身体其他部位缺血。饭后半小时不宜泡脚，泡脚时脚部血液循环会影响胃部的血液供给，长时间会导致营养不良。泡脚后不要马上睡觉，我们要趁着脚部发热时，揉揉脚底，待全身热量缓解之后再入睡。
泡脚有很哪些好处呢?首先它可以改善全身的血液循环，冬季有些人常常感到手脚冰凉，泡脚就可以促进血液循环。冬日热水泡脚可以减少失眠，睡眠好了，我们的身体才能更健康，才会有充沛的精力投入工作。脚底有很多穴位，经常泡脚可以预防感冒。
古话说“热水洗脚，胜吃补药”，凡事都贵在坚持，希望大家在下班后拿出一点时间泡泡脚，为我们的健康打下坚实的基础，只要我们能正确进行泡脚，功效会很好的。
先泡脚还是先洗澡
泡脚是非常好的一种养生的方法，它有促进血液循环，有缓解疲劳的效果，能够促进睡眠，一般来说可以先洗澡，洗完澡以后然后再泡脚，这样的顺序是比较好的，脚被称为人的第二心脏，作为身体的一个重要的部分，平时泡脚不但能够促进身体的新陈代谢，还有很好的延年益寿的效果。
先泡脚还是先洗澡
先洗澡,温暖下全身,之后再泡脚,活血舒畅.这样有助于您出汗的问题.促进末梢血管的血流更加顺畅,并减轻心脏的负担. 其实,泡脚的好处还不只这一点.从中医角度看,脚上有反射区和众多穴位,当人们用热水泡脚时,就会刺激穴位和反射区,促进脚部乃至全身的血液循环,从而加快身体的新陈代谢,起到调解全身的作用.
泡脚的好处
补血，最简单的办法是晚上泡脚。手是阳气的大本营。脚是阴血的大本营。。人身上最重要的三条阴经都汇集于脚：足少阳肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。
脚又被称为人的“第二心脏”。
很多心脏的问题都可以通过脚了解决。心脏温暖了，才能给身体提供血液；脚温暖了，才能给心脏提供血液。
有位女士，秋冬季节手脚冰凉，浑身上下僵硬，心脏发紧、憋闷，喘不过气来。我发现她人很瘦，脸上长着褐色的斑，舌头的颜色也比较暗淡，还有一些点状的斑点。于是我明白了，她这是血瘀引起的血虚。我给她开的药方是：每天晚上泡脚，热水里脚一些红花。红花具有活血化瘀的功效。不到一个月，她又来找我，身体感觉好多了，脸上的斑也淡了很多。她没想到，中医不但能治病，还能美容。
容易便秘的人，泡脚的时候水里放点盐。一到两小勺就可以了。
水不要太烫，四五十度经可以了。可以边泡边舔热水，以保持水温。大约泡上二十分钟，用毛巾擦干后，把脚包三五分钟，就算好了。
