水蜜桃食用注意事项
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“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《水蜜桃食用注意事项》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
炎炎夏日，又是水蜜桃上市的时节了。许多嘴馋党一直等着水蜜桃的上市呢。很多人都很喜欢吃水蜜桃，有时候吃起来没有节制，从而导致了一些病痛。因此水蜜桃吃多了对身体也是不好。那么今天，就和小编一起来看一下水蜜桃吃多的坏处和水蜜桃食用过程中有什么食用禁忌吧!
现代研究认为，桃是一种营养价值很高的水果，每百克桃含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、糖类7克、粗纤维4.1克、灰分0.5克、钙8毫克、磷20毫克、铁1.0毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、维生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、维生素C6毫克，尚有多种挥发油和有机酸。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。桃富含果胶，经常食用可预防便秘。中医认为，桃子性温和，能够活血、润肠、生津、养肝、通经络，所以常吃桃子可以强身健体，延年益寿。正因为桃子有这么多好处，所以素有桃"养人"之说。但桃虽好吃，但不养贪吃之人，吃多了，对人却没有好处了。
1、李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益 。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。
2、多吃水蜜桃容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。但是，吃果脯就没有这个弊端。
3、水蜜桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效，但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。
水蜜桃的食用禁忌Ys630.com
1、未成熟的桃子包括南汇水蜜桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈;
2、是即使是成熟的桃子包括南汇水蜜，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;
3、是烂桃切不可食用;
4、是桃子包括南汇水蜜桃，忌与甲鱼同食;
5、是糖尿病患者血糖过高时应少食桃子包括南汇水蜜桃。
看了上述对水蜜桃食用的注意点，相信大家对水蜜桃的食用应该有了一个大概的了解了。那么只要我们做好不要贪多不要贪吃，不要在不恰当的时间吃不该吃的桃子，就可以让我们做好好姿势，开始美美的享用我们的水蜜桃大餐了!
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水蜜桃管理方法
很多女生都爱吃水蜜桃，因为水蜜桃不仅是味道香甜可口，而且还有美容等食用功效。但是水蜜桃也是分季节上市的，如果想要经常吃到水蜜桃，就要了解一些水蜜桃的管理方法，让它可以长久保存，比如做成水蜜桃罐头就可以放很久，想什么时候吃就可以什么时候吃了，不用担心没有卖的问题。
水蜜桃的管理勿碰水，水蜜桃是娇嫩的高单价水果，它不耐久藏，也不能随意碰撞，
大家都以为水果新鲜刚摘的好吃，水蜜桃是例外， 最好当天采摘之后隔天吃，为了预防旅途巅簸，应选购七、 八分熟的程度为佳，水蜜桃上的绒毛有保护作用， 还没有吃以前不要把它洗掉，装箱时更要轻拿轻放才不会摔坏。
管理方式有诀窍，通常水蜜桃买回家后，不将萼拔出，
可以延长水蜜桃的保鲜期限。二到三天内不吃完的， 可以把外盒拿掉，将水蜜桃及保力龙一起放进冰箱冷藏， 大约可以保存一个星期。一旦碰到水， 水蜜桃的保存期限会缩短在一天以内，
所以千万不要先洗一洗之后再拿到冰箱冰起来。
水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人曰：常吃桃子能“益容颜”，原因可能在此。桃子的贡献，除了桃肉能养血美颜，当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。中医有一条药方，名为五仁汤，能润肠通便、活血通络，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，对于大便燥结，肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。
水蜜桃虽然好吃而且很有营养，不过有一类人不适合吃水蜜桃，就是刚刚来月经的女性最好先忌一下口，等经期过了再吃水蜜桃。其他时候就可以多吃点了，女生一般比较贫血，水蜜桃是可以抗贫血的，所以学会了水蜜桃的管理方法，就可以多吃点了。
水蜜桃果泥功效
夏天到了，这个季节刚好是水蜜桃盛产的季节。这个时候的水蜜桃不仅便宜，还特别好吃，真是物廉价美啊!作为水果的水蜜桃有什么功效呢?作为小编的我就来为大家一一细数吧，水蜜桃含有丰富的维生素c，具有美容养颜功效，而水蜜桃果泥既具有美容的功效，还有其他的功效呢!
1、桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血，桃富含果胶，经常食用可预防便秘，中医认为，桃味甘酸，性微温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫等功效。
2、水蜜桃的功效与作用:水蜜桃肉甜汁多，含丰富铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人曰:常吃桃子能“益容颜”。
3、蜜桃性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
4、水蜜桃的营养丰富，其中每100g桃子的可食部分中，能量为117.2—7.7千焦，约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素) 60微克。维生素B1 30微克，维生素B2 20微克、烟酸0.7毫克、维生素C6毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。
制作方法：将水蜜桃洗干净，剖开去核，用勺刮出果泥即可。
水果含有很多对人体有益的物质，经常吃水果有助于身体健康。水蜜桃果泥的确是这个季节比较好吃的水果制品。不仅实惠、味美，还有很多功效呢。面对这么多的好处，小编我也迫不及待想要尝尝呢。小编建议大家，水蜜桃果泥虽好，但是一次性不要弄太多哦，以免吃不了，浪费!
坐月子可以吃水蜜桃吗
蜜桃为蔷薇科植物山桃的成熟果实。原产我国陕西、甘肃一带。目前分布很广，主要产区是河北、山东、北京、陕西、山西、河南、甘肃、浙江等省市。
蜜桃浆汁丰富，果肉柔软，甘甜香郁，果肉含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C等多种营养成分，在我国桃中称为珍品。
人们常说桃养人，主要是因为桃子性味平和、营养价值高。每天吃二个可以起到通便、降血糖、血脂，延缓衰老、提高免疫功能等作用。
营养价值
1. 桃的果肉中富含蛋白质、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用;
2. 桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果;
3. 桃子还含有较多的有机酸和纤维素,可以增加食欲,有助于帮助消化;
4. 桃子含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;
5. 桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。
食用效果
桃子味甘、性温;
具有养阴、生津、润肠、活血、止喘、丰肌美肤、补气润肺的功效;
可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症，还可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。
适用人群
一般人群均可食用
1.尤其适合老年体虚、肠燥便秘者、身体瘦弱、阳虚肾亏者食用;
2.内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃，婴儿、糖尿病患者忌食。
水蜜桃榨汁怎么做
夏天到了就会有各种各样的水果供大家食用，口感最好的就是水蜜桃了，水蜜桃不仅汁多美味而且还富含很多营养成份，水蜜桃可以直接食用也可以用来榨汁饮用，并且不用的榨汁方法还可以拥有相应的健康作用，用水蜜桃来榨汁具体都有哪几种方法，又是怎么样做成的，下面大家就来仔细的了解下吧。
一，水蜜桃乳酸饮（功效：清肝降火）
材料：水蜜桃１个，乳酸菌饮料（优酸乳或者酸奶１杯），糖水/或者蜂蜜水１５毫升，碎冰５０克。
做法：１， 水蜜桃洗净，去皮及核后切小块。
２， 碎冰，水蜜桃及其他材料放入果汁机，以高速搅打３０秒。
二，水蜜桃汁（功效：平衡人体血糖）
材料：水蜜桃 １个，水蜜桃果汁３０毫升，糖水/或者蜂蜜水３０毫升，冷开水１００毫升，碎冰 ５０克。
做法：１， 水蜜桃洗净，去皮和核后切小块。
２， 碎冰，水蜜桃及其他材料放入果汁机中，以高速搅打３０秒即可。
三，水蜜桃芦笋汁（功效：清凉去火）
材料：水蜜桃 200克，芦笋 150克，柠檬1/2个，糖水/或者蜂蜜水30毫升，冷开水100毫升，冰块100克
做法：１， 水蜜桃洗净，去皮核后切小块，芦笋洗净用削皮刀去掉老皮，切小段。柠檬洗净对切，取1/2个压汁。
２， 碎冰，水蜜桃及其他材料放入果菜机中，以高速搅打40秒即可。
上面介绍的这几种不同榨汁方法特别适合在炎炎夏日饮用，可根据自己的身体状况自行选择，想要冰凉爽口的话可以在榨汁后放在冰箱里存放一段时间后饮用，也可在榨汁时放入冰水，但是在这里需要提醒大家不要为了冰爽而过于贪凉，以免引起身体不适。
药膳不能乱吃 食用药膳注意事项
食用药膳注意事项
随着中国居民生活观念的逐渐成熟。再到追求营养均衡，很多人的饮食习惯也正发生着革命性的变化：大鱼大肉、生猛海鲜式消费被逐渐冷落；低热量、低油脂、低胆固醇类食品大受欢迎；有机食品、绿色食品、无公害食品备受青睐。从单纯追求口味到追求营养药膳，食疗养生已经成为一种时尚和趋势！
药膳来源于我国传统的饮食和中医食疗文化，是在中医学、烹饪学和营养学理论指导下，严格按养生食材配方，将中药与某些具有药用价值的食物相配伍，采用我国独特的饮食烹调技术和现代科学方法制作而成的，具有一定色、香、味、形的美味食品。药膳是我国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。它“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，二者相辅相成，相得益彰；既具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。
下面列出了食用药膳的两大注意事项，希望能对大家日常药膳进补起到一定的指导作用。
1. 食用药肉膳的注意事项
冬季适宜选择羊肉类药膳，夏季适宜选用鸭、猪、鱼、龟肉类药膳，春秋季适宜选择鸡、鱼，猪肉类药膳。另外，服用药肉膳时，最好早晨或空腹食用。食用药肉膳时，也要注意服用量，一般身体强健、或产妇产后无明显虚损者，服食药肉膳，一般只宜服1-2剂。
2. 食用药粥的注意事项
食用药粥时，必须根据自己体质强弱，身体强健来进食。比如产妇产后无疾病者，宜每日服1剂，连吃3-4日。如果脾胃虚弱者，可服至半月；凡药粥方均列有主治症功效，如淮药粥固肠止泻，小麦糯米粥敛汗安神，最好按症选用，若无症状，可将药量减半煮粥；凡药膳中有肉桂者，对于产妇来说，最好在冬月产后服食，阳虚者例外。
最后，提醒大家，不管是食用药粥膳或药肉膳，如果吃后感到身体舒适者，可以多服几剂。若出现稍有不适者，应立即停服。
