运动前都需要做什么准备活动呢
女性冬季养生都要做什么。
天下只有养生之道，没有长生之药。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。进行中医养生需要注意哪些方面呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《运动前都需要做什么准备活动呢》，相信能对大家有所帮助。
经常运动的人都知道，在运动前需要做一些热身运动，也就是我们常说的准备运动。之所以做这个运动，是因为这样可以减小在运动中受伤的几率，可以使人们在运动的时候更加安全。那么今天就来跟大家说一下，在运动前我们都需要做哪些准备运动呢？
一、热身运动
1、热身运动时，除了常规的从头至脚的徒手热身方式外，身体各部位的关节、韧带、肌肉也要进行充分的活动。还可借助跑步机、健身车等进行较低强度的有氧运动。
2、热身运动一般以10分钟为宜，冬季可稍长些，约15分钟。热身时间不宜太短或太长，太短热身不充分，容易出现运动损伤；太长体力过早消耗，影响正式锻炼。
3、全身热身后，要进行局部关节、韧带和肌肉的针对性活动。比如当日主要练肩，那就要对肩部进行针对性的热身，如用高位拉力器做颈前或颈后下拉，前、后各做1至2组，用轻重量，每组做15次。
二、运动后整理放松
1、反方向拉伸练习。在健身锻炼结束时，适当安排与训练部位方向相反的肌肉拉长和伸展练习，对加速肌体恢复和预防运动损伤大有裨益。譬如，肩、腰部练习结束时，做单杠悬垂、提膝或前后摆动等放松练习，可迅速减轻肩腰部关节、韧带和肌肉的压力和酸痛，促进肌体恢复。
2、专家指导，慢跑5至10分钟能全面促进肌体恢复；练完大腿骑5至10分钟阻力较小的健身车，既能缓解大腿肌的紧张状态，又能恢复肌肉弹性。
运动前的热身运动是最重要的，因为冒冒失失就继续运动，身体还没有准备好，是最容易出现运动损伤，要学会正确的运动方式。
以上就是为大家介绍的在运动前应该做什么准备运动的相关文章。相信看过文章的人，应该都了解清楚了，以后在运动的时候也知道应该怎么做了。
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剧烈运动前要做好什么准备?
人体正常情况下剧烈运动是不会对身体健康构成多大威胁的，不过在此之前也是需要做好充分准备工作的，切不可突然就进行剧烈的运动，这样对身体的伤害也不小，因此需要有一个过渡的阶段，才能保障健康，也能达到理想的运动效果，那么剧烈运动前要做好什么准备?
一般来说，准备活动时主要应考虑准备活动的内容、时间和量。
1内容。准备活动可分为一般准备活动和专项准备活动。一般准备活动主要是一些全身性身体练习，主要包括跑步、踢腿、弯腰等，一般性准备活动的作用是提高整体的代谢水平和大脑皮层的兴奋状态，减少运动操作的发生;专门性准备活动是指与所从事的体育锻炼内容相适应的运动练习，如打篮球前先投篮、运球，跑步前，先慢跑等。除非进行一些专门性运动和比赛，一般人体育锻炼时只需进行一般性准备活动，即可进行正式的体育活动内容。
2时间和量。准备活动的量和时间随体育锻炼的内容和量而定，由于以健身为目的的体育锻炼量较小，所以准备活动的量也相对较小，时间不宜过长，否则，还未进行体育锻炼身体就疲劳了。半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为10分钟左右。气温较低时，准备活动的时间也适当长一些，量可大一些。气温较高时，时间可短一些，量可小一些。
3时间间隔。与运动员正式参加比赛不同，一般人进行准备活动后就可马上从事体育锻炼，运动员准备活动后适当的休息是为了使身体机能有所恢复，以便在比赛中创造优异成绩。而一般人参加体育活动是为了增强体质，不是创造成绩，所以准备活动后接着进行体育锻炼即可
通过上面的介绍，大家对剧烈运动前要做好什么准备也都很清楚了，运动对身体的好处有很多，但是一定要适当运动，过于剧烈也是不太好的，当然了一些运动本身就属于剧烈运动，此时就需要做好充分准备，即便是运动完了也要有很多的注意事项。
爬山都需要准备什么呢
爬山是一项运动，也是一项对人身体特别有好处的运动，在爬山的时候会让我们的身体和意志更加的强，而且在爬山的时候也会让我们有开心的感觉，特别是在登上山顶的时候我们会有一种征服的感觉，这也是最开心的事情，不过在爬山的时候也是需要准备一些东西的，爬山都需要准备什么？我们来了解一下。
短时间内爬一些景点的小山，不需要什么样的装备，但不要穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋，穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路，而且足底易起水泡，脚部皮肤易受伤。适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋和胶底布鞋。但如果是要爬野山，有一定高度，且有攀爬难度的山，则最好配有如下的装备：
(1)地图，
(2)指北针，
(3)头灯(含备用灯泡与电池)，
(4)备用食物和水，
(5)备用衣物，
(6)太阳眼镜，
(7)瑞士军刀，
(8)火种，
(9)打火机，
(10)急救箱。
在夏季时可备有以下几种常用药品，以防急用。
1．防中暑备用药：人丹、十滴水、藿香正气水等。
2．蚊叮、虫咬引起的皮肤瘙痒备用药：风油精、清凉油、红花油等。
以上就是有关爬山都需要准备什么的介绍，在爬山的时候我们一定要做好准备，这也是最基本的东西，另外在爬山的时候我们也要注意所穿的衣服和鞋子，一般以运动衣鞋或是专用的登山衣鞋最好，如果不是经常的爬山一般运动类的衣服和鞋就可以。
足球热身运动之前要做什么准备？
足球热身运动之前要做什么准备？足球是大多数男性朋友比较喜欢的一种运动方式，提前热身运动以提高运动时人的身体机能，也可以让人的中枢神经系统达到最佳的状态，避免运动损伤的同时，提高运动的质量。所以是非常必要的，下面我们就一起来看看运动之前要做什么准备。
一、守门员在进行了身体的基本练习后要结合自己的位置特点进行一些，低扑球、高接球和二次起身的反应练习。
二、后卫队员要进行一些长传球、头球的练习。中场的队员要和自己的在场上经常配合的队友进行一些传球的技术练习。
三、前锋队员要进行一些常规的过人、加速冲刺和射门的练习。
然后先发的主力阵容可以跟替补的队员在小范围内进行20分钟左右的战术攻防练习，使得运动员的神经系统协调，确保竞技练习的各种肌肉相互作用。
四、在这里还要向大家说明的是，要在热身活动要让身体的体温到达可以马上进行比赛的程度，身体不能太凉也不能产生过度的疲劳感，在热身运动完成的10-20分钟内进行比赛，不能把热身的时间与比赛的时间间隔的太，如果在热身后等身体凉了再进行比赛，那就失去了热身的意义。同时在场上也很容易造成运动伤害。
上面所讲的内容就是关于“足球热身运动之前要做什么准备？”的知识的介绍，通过上面详细的介绍，我们也有了一个更深刻的认识，足球前热身运动是必不可少的，但是也要具体情况具体来，千万不要过度，要不然就起到相反的作用了。热身运动是为了更好的辅助我们的，所以我们要选择正确的方式来。
游泳都需要准备什么
在生活中有很多人都特别喜欢游泳这项运动，因为游泳这项运动不仅能够减肥，还是一样必备的生存技能，在游泳的时候，人们会感觉到全身的肉都在活动，这个时候还能够有效的提高我们的肺活量，但是在游泳之前需要做很多的准备活动，这样才能够不发生意外，那么游泳都需要准备什么呢?
救生圈，游泳镜，游泳帽，游泳衣，鼻塞，耳塞，毛巾。游泳馆是主要用于进行游泳、跳水、水球等水上运动的体育建筑。在古代，室内游泳运动常同沐浴、游乐活动结合在一起，豪华的古罗马浴场起着游泳馆的作用。
拓展资料
在现代，世界各国都建有游泳馆，著名的有日本东京代代木国立综合体育馆中的游泳馆、联邦德国慕尼黑奥林匹克中心的游泳馆。游泳馆可单独建造，也可与其他体育设施共同组成综合体育中心，或附建于学校、旅馆、公园等处。现在社会，充气式建筑已应用于游泳馆。
游泳锻炼能改善肌肉质量、保持关节健康、有益心血管健康。一般去游泳馆游泳，必须要带的物品包括泳衣、泳裤、泳镜、泳帽。
拓展资料
带泳镜是因为，泳池的水毕竟不干净，还有漂白粉等等，眼睛容易得结膜炎。带报纸或者塑料袋，报纸好铺在衣物箱里，换下来的衣服物品可以放在塑料袋。游泳前自带泳衣、毛巾和浴巾，以免在使用他人物品时沾染到细菌，特别是使用有感染疾病病人的衣物。
可以带毛巾，香皂，因为上来之后一定要冲个澡，漂白粉伤皮肤，而且也很损伤泳衣。还有洗发水，漱具，水，少量补充能量的食物。另外可以带鼻夹，耳塞等用具。
第一次去游泳馆应该注意的事情：不可饱腹、不可空腹。进入更衣室，姑娘不要穿比基尼、泳衣不要穿白色。到池边撩点水在腿上，适应下水温。游泳时，靠右行不要逆游，超人从左侧快速超过。在道端休息的时候，尽量靠边给不休息直接转身的人留出转身空间。
可以带浮体物品，对于初学游泳者来说，有一定的救生用品是必须的。如救生圈、泡沫浮板、救生衣等。这能辅助游泳初学者，还能增加游泳乐趣。在选购游泳圈的时候，要多长个心眼，不要买质量低劣的三无产品，否则容易导致险情。
生儿子前做什么准备
生儿子前做什么准备
1、生儿子前做什么准备？
1.1、从想生男孩这一天开始,就要按照要求,正确测量基础体温。
1.2、开始每天服用4颗天然钙。
1.3、到受孕预定日为止的2个月内,性交时一定要使用保险套,切实避孕。不可以使用避孕丸或避孕环。
1.4、持续测量基础体温,确定体温突然下降的日子。同时,注意颈管粘液的增加,一并填入基础体温表上。
1.5、即使正确测量基础体温,可是有的人还是不知道体温下降的日子,所以尽可能在可能的排卵日前往产科医生处检查颈管粘液,确认这一天是否为排卵日。
1.6、服用2个月天然钙后到第3个月的排卵日到产科医生处,做超声波诊断及做颈管粘液的结晶检查,以确定是否要持续服用天然钙。
2、要孩子之前男性需要做什么？
首先,要管住嘴,迈开腿。要提前3—6个月开始戒烟、限酒,保证精子质量。禁食棉籽油,因为棉酚可破坏生精细胞,引起不育;多吃些蔬菜,补充充足维生素;每周吃点牡蛎等海鲜,补充足量的锌等微量元素;每周进行有氧运动,但不要长时间骑车。
其次,要把握好最佳生育年龄。现在的年轻人“三十难立”。在北京、上海等大城市,年轻人结婚越来越晚,30岁前生子很难,40多岁的患者比比皆是。殊不知,年龄是生育的天敌,要想保证精子质量,尽量在30岁之前完成生育,最晚也不要超过35岁。
3、怎么样才能生出健康的孩子呢？
先我们要有健康的身体,这样才能成功的面对和迎接小生命的到来,因此我们要保持运动,运动会让我们的身体处在调节和活动状态,这样能够是身体机能最优化。
心情是很重要的,准备要一个宝宝的时候就不能有坏心情,也不能紧张,保持平稳开心愉悦的心情最好,这样对于孩子的大脑健康是有帮助的,也会对于孩子的诞生有帮助。
平时的饮食也是需要注意的,这个既影响成功率,也会影响成功后的品质,所以准备期间不能食用酒烟等损害生于力以及对小孩子不好的东西。
备孕女性吃这种食物助生男孩
1、高热量食物
婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联,妈妈在怀孕前日常摄取含热量较高食品,易生男孩。
2、碱性类的食物
碱性类的食物可以平衡一下人体的酸碱度,使得人体呈现碱性的状态,增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。如豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D。
3、咸味食物
南非有种说法是咸男甜女,现在也有科学家证明多吃红肉和咸食快餐的女性易生男孩。
4、麦片和玉米片等谷物
在准备怀孕前,女性早餐以麦片和玉米等谷物为主,生男孩的几率大于生女孩。
5、含钾、钙、维生素C等较多的食物
女性在准备怀孕前多吃含钾、钙、维生素C等较多的食物,如香蕉。研究发现,怀孕前多吃香蕉的女性生男孩的几率必不吃香蕉的女性大。
夫妻这种状态下易生男孩
1、呈碱性的身体环境
根据多年来的研究统计,证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率,这也是目前普遍认为科学的方式。女性通过调节身体的酸碱环境,多吃碱性食物,而男性则摄取均衡饮食,则能增加生男孩的几率。
2、夏季或高温的环境
研究表明,男女在性生活发生前的一个月所处环境的温度,是影响宝宝性别的重要因素。高温会影响精子的X染色体,让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的Y染色体,让男宝宝不容易出生。
3、性爱有技巧,要有性高潮
高质量的、和谐的性生活能增强怀男孩的几率。因为女性经由性交兴奋、产生强烈快感而到达高潮时,子宫颈管分泌强碱性的液体,使酸性的阴道内呈现碱性,有利于Y精子成长。
4、男女双方都年轻
男性的精子数会随着年龄的增加而减少,所以生女孩的机率特别高,这是已被证明的事实。同样的,女性的年龄越大,由于老化作用的影响,会使子宫内的碱性分泌物逐年降低,生女孩的机会也大幅提高。
针灸美容前需要做的准备工作
针灸美容因其显著的美容功效，而得到越来越多人的认可，针灸美容效果显著，但需注意的事情也很多，下面给大家介绍针灸美容前需做的准备工作。
(1)选择针具
针刺美容多用不锈钢制成的毫针，由于针刺美容多选面部及耳部穴位，而头面部皮肤及肌肉浅薄，因此选用针具不宜过长，以针身长度0.5-2寸为宜。
(2)选择体位
针刺头面部穴位的求美者采取卧位、坐位均可，对有条件的地方最好取卧位，因卧位比较舒适，耐久，同时防止或减少晕针发生。
另外，在针刺前应对初针者做好解释工作，使之对针刺常识有所了解，消除紧张情绪，使针刺治疗发挥更好的效果。
(3)消毒
针具可煮沸消毒或高压消毒，也可将针具置于75%酒精内，浸泡30分钟，取出拭干后用。皮肤在选定穴位后，一般先用1%的碘酒消毒，再用75%的酒精脱碘即可。
操作者手指亦要消毒，以免感染，可先用肥皂水将手洗干净，待干后用75%酒精拭擦即可。
(4)注意针刺的角度与深度
头面部肌肉不甚丰富，故一般情况下适宜斜刺，将针身与皮肤呈45度角倾斜刺入，或沿皮刺，将针身与皮肤呈15角左右沿皮刺入。
温馨提示：以上介绍希望对您有所帮助，针灸美容的准备工作一定要做到位，不然会直接影响针灸美容的效果哦!
肠镜检查痔疮前需要做哪些准备
在对痔疮进行检查的时候，常用到的一种检查方式就是肠镜检查。一般来讲，在用肠镜检查痔疮之前，患者是需要做好以下准备的。
1.心理准备：
结肠镜检查过程中，为方便镜子插入，医生会往肠管里充少量气体以扩充肠道，被检查者会有肚子胀气难受等感觉，但只要配合得好，都能忍受的。如果被检查者对痛觉特别敏感、或者对检查特别担心，可以选择在检查前先麻醉做无痛结肠镜检查。
2.肠道准备：
检查前三天起宜进食些面条、稀饭等流质食物，不宜进食富含纤维的蔬菜水果，前一天晚餐起禁食;检查8小时前开始服聚乙二醇、喝水导泻，当大便全呈淡黄色时，说明肠道已清空干净了。
3.特殊人群准备：
原有心肺功能不好或60岁以上的病人要先做心电图、胸片检查，判断可否做结肠镜;女性月经期间结肠镜检查可能会诱发妇科炎症，所以最好等月经干净后再检查。
肠胃不好要做什么运动呢
肠胃不好的情况是好多朋友有的现象，出现的原因也很多，一般主要是在平时的时候不注意饮食造成的，在出现肠胃不好的情况后，一定要引起高度的重视，并进行积极的调理，而且平时的时候也要注意自己的饮食习惯和方法，有好多肠胃不好的朋友会问到，肠胃不好要做什么运动？下面我们就一起来进行一下了解。
慢跑:关键在慢字，慢到什么程度?以边跑边能与别人聊天为宜，使消耗的氧气量不大于吸入的氧气量。慢跑 时 ， 吸 入 的 氧 气 量 比 静 坐 时 多 8倍，如每天坚持半小时到一小时慢跑运动，呼吸系统的功能就会得到明显的改善。慢跑时对心肌的锻炼也是很显著的，对于患有心血管病的患者，慢跑虽不能消除动脉硬化所产生的凝块，但可以加强冠状动脉循环功能，改善心肌的血液供应，减少和防止心绞痛的发作。长期坚持慢跑，中枢系统的功能同样会受到锻炼。消化、内分泌、排泄等系统的功能也会得到改善。
拍打腰腹部:站立，全身放松，双手半握拳或手指平伸均可，然后腰部自然而然地左右转动，随着转腰动作，两上肢也跟着甩动，当腰向右转动时，带动左 上肢的手掌向右腹部拍打。同时右上 肢及手背向左腰部拍打，如此反复转 动，手掌或拳有意识地拍打腰部、腹部，每侧拍打 200 多次，腰腹部拍打主要用来防治腰疼、腰酸及腹胀、老年性便秘和消化不良等疾病，可使腰肌灵活，防止老年扭腰岔气。劳累后拍打，还可有舒服解乏感。
以上就是关于肠胃不好要做什么运动，在平时我们进行运动的时候也要注意方法，一般主要是以动作轻缓的运动为主，另外在平时的饮食当中也要注意多吃容易消化和吸收的食物，特别是要对自己的情况有足够的重视，严重的要进行治疗。
针刺前应该做什么准备
一、了解毫针
毫针构造：针灸针分为针尖，针身，针根，针柄，针尾
规格有0.14-0.5015-75mm等上百种。以粗细28-30号，1-3寸长的最为常用。
毫针的检查：针体必须光滑锋利，针体挺直，易于进针,手感好,针尖具有尖中带圆，圆而不钝的特点，必须达到刺棉花拔出不带纤维,挑木板不起毛勾的境地，施针痛感才小。 针柄针体连接牢固，否则容易断针。
毫针的保养：防止针尖受损，针身生锈、弯曲
二、针刺练习
1．意义：
针刺练习,主要是对指力和手法的锻炼。由于毫针针身细软，如果没有一定的指力，就很难力贯针尖，减少刺痛，对各种手法的操作，也不能运用自如，影响治疗效果，因此针刺练习，是初学针刺者的重要基本技能训练
2．练习方法
指力练习（纸垫练针法）用松软的纸张，折迭成长约8厘米、宽约5厘米，厚约2～3厘米的纸块，用线如'井'字形扎紧，做成纸垫。练针时，左手平执纸垫，右手拇、食、中三指持针柄，如持笔状地持1.0～1.5寸毫针，使针尖垂直地抵在纸块上，然后右手拇指与食、中指前后交替地捻动针柄，并渐加一定的压力，待针穿透纸垫另换一处，反复练习。纸垫练习主要是锻炼指力和捻转的基本手法。
手法练习（棉团练针法）用棉花作衬，外用布将棉花包裹，尽量包紧包实，用线封口扎紧，做成直径约6～7厘米的棉团。练针方法同纸垫练针法，所不同的是棉团松软，可以做提插、捻转等多种基本手法的练习。 在进行练针时，要做到捻转的角度大小，可以随意掌握，来去的角度力求一致，快慢均匀。在这一过程中也可配合提插的练习，同时锻炼捻转的速度，一般总的要求是提插幅度，上下一致，捻转角度来去一致，频率的快慢一致，达到得心应手，运用自如。
自身练针法 通过练针有了一定的指力和掌握了一些行针手法后，可在身上按要求消毒后进行试针（学员之间也可相互试针）。自身试针时，要仔细体会手法与针感的关系、针尖刺达不同组织结构以及得气时持针手指的感觉。并要求做到进针无痛、针身不弯、刺入顺利、行针自如、指力均匀、手法熟练、指感敏税、针感出现快。
三、毫针的选择与消毒：
（一） 选择针具
根据患者年龄、体质、病情等选择适当粗细、长短的针灸针。一般来说老人、小孩，体质弱、病久者宜用较细、较短的针，反之则用较长的针具。
（二）选择体位
适当的体位，有利于腧穴的正确定位，便于针灸的施术操作和较长时间的留针。避免针刺以外的发生。临床上长用的体位有：仰卧位、俯卧位、侧卧位、仰靠坐位、俯伏坐位、侧伏坐位。
（三）消毒
1.针具消毒 2.医者手指消毒 3.针刺部位消毒 4.治疗室消毒
促排卵前要做什么检查
对于不孕的女性朋友来说，大家的心里负担是比较重的，这时候可以检查一下身体是否正常排卵，并且可以吃一些黑豆等食物促进排卵。如果想要促排卵，可以做子宫内膜检查以及性激素检查，这个是为了检查卵泡发育情况以及受精卵是否能够成功受孕的方法，所以建议女性朋友可以了解这些检查方法。
检查
1、
子宫内膜检查：当女性子宫内膜受卵巢雌、孕激素影响，月经中期会出现明显的中期性变化，而经前5-7天分泌是属于晚期变化。例如，在月经前或来月经12小时内进行子宫内膜检查，这就是属于增殖期改变，即无排卵。2、
血性激素检查：月经中期血中性激素水平不同，血清性激素水平是否正常是要考虑抽血的具体时间，观察是否有排卵。排卵期是否出现LH峰和E2峰;来月经前7天，观察孕激素、雌激素水平，p5ng/ml即有排卵;月经第9天检测，若是FSH、LH15U/ml、E2100pg/ml，即卵泡发育不良。3、
超声卵泡监测：通过超声检查，可以分辨2-4mm的卵泡，从月经周期第9天开始，一般1-3天左右观察1次，连续观察可以看到卵泡逐渐长大，向卵巢迁移，第9-12天确定优势卵泡。4、
基础体温：无排卵基础体温是属于单相的，有排卵基础体温是双相的。一般情况下，基础体温大多数都是在排卵后2-3天上升，少数基础体温在排卵日时会上升，升高幅度0.3度。5、
阴道脱落细胞：阴道上1/3上皮细胞对性激素敏感，月经周期中会出现周期性变化。例如，在月经后半期检测阴道脱落细胞主要是雌激素角化细胞居多，无周期性变化，即表示无排卵。6、
B超卵泡监测：B超卵泡的监测一定要在非月经期进行检查，一定要先根据日期推算法推算出大致的排卵期，然后在进行检查。7、
内分泌检查：在排卵之后正常是在月经来潮的前一周抽血化验孕酮，有升高说明有排卵。怀孕前要做什么样的检查呢
自从国家开放了二胎政策之后很多的夫妻都想要第二个孩子，但怀孕是一件非常严肃的事情，需要做好很多的事前准备，需要检查很多的东西，检查男性和女性的身体状况是否适合怀孕，但很多希望要孩子的夫妻们都不知道怀孕之前要检查些什么。那么，怀孕前要做什么样的检查呢?
第一，怀孕前要做什么样的检查呢?孕前检查项目中的尿常规检查有助于肾脏疾患的早期诊断。怀孕会加重肾脏的负担，病情会随着孕期的继续而加重，引起流产、早产、胎儿宫内发育受限等，甚至必须终止妊娠。尿常规检查不需要空腹的，一般是取早晨第一次尿的中段作检查。尿常规检查结果一共分14项。尿量(Vol)，一样平常环境下正常成人一昼夜排尿0.8～2.0升。但也受到饮水量、活动、出汗、气温等因素的影响。
第二，尿色(Col)，正常尿液为淡黄色至黄褐色，尿崩症、糖尿病等患者几乎无色，肝细胞性黄疽、阻塞性黄疸患者呈桔黄色或深黄色。3、酸碱反应(pH)，正常新鲜尿多为弱酸性，pH6.O左右，因受食物影响，pH常波动在5.O～8.O之间。比重(SG)，正常人24小时尿的比重在1.015左右，常在1.010～1.025间波动。透明度(Clr)，正常尿清澈透明无沉淀。安排一段时间后，可出现絮状沉淀。
怀孕前要做什么样的检查呢?尿常规检查结果分析尿色：正常尿液为淡黄色至黄褐色。常受饮食、运动、出汗等影响。此外还可见酱油色、红葡萄酒色、黑褐色等颜色尿，除外药物影响后，建议去医院进一步检查。尿量：一般情况下正常成人一昼夜(24小时)排尿O.8—2.0升。但饮水量、运动、出汗、气温皆可影响尿量。比重：正常人24小时尿的比重在1.015左右.常在1.010—1.025间波动，因受饮食、运动、出汗等影响.随意尿比重波动范围为1.005～1.030透明度：新鲜尿清澈透明无沉淀。放置一段时间后，可出现絮状沉淀，尤其女性尿。尿液排出时即混浊，往往由于白细胞、上皮细胞、粘液、微生物等引起。
查肝病需要做什么检查
肝病可以说是目前比较常见的疾病了，很多患者都深受其害。但是一部分人对此并不是很了解，不知道如果想要检查肝功能的话需要做什么检查。很多人去医院让医生做彩超、做CT，但是还是不了解究竟自己有没有患上肝病。下面就为大家介绍下一般查肝病需要做什么检查。
肝脏实验室检查的临床意义
1、 筛选无症状肝病，判断有无肝损害
2、 辅助诊断各种类型肝病，评估肝病严重程度
3、 监测肝病进展，判断治疗效果和预后
4、 嗜肝病毒标志物、肝病自身抗体检查以判断病因
肝病的检查方法有哪些
肝病除了临床症状和体征外，常用下列检查方法为诊断提供依据：
1、肝功能检查
(GOT、GpT)：当肝细胞坏死时，肝细胞膜破坏后，GOT、GpT才释放至血液中(正常情况下GOT、GpT不仅存在于肝细胞内，也存在于机体其它部位细胞，比如：肌肉细胞、脑细胞、心肌细胞等，所以GOT、GpT升高并不一定都是肝功能受损的变现，只是在肝细胞内其含量最高)，因此，有人认为称作「肝发炎指标」，比称作肝功能指标更适合。而GOT、GpT数值的高低，与肝病的严重度及预后并未有一定的关系，有时免疫系统为了清除病毒而导致肝细胞坏死，此时GOT、GpT值会上升，所以不能单单以GOT、GpT来评断肝脏是否出了问题。
2、腹部超音波检查
抽血检查虽然能反应病人肝功能的状况，但对于肝硬化或肝癌却无法提供明确的讯息，尤其是部份肝硬化及肝癌的患者，其肝功能检验结果有时都还在正常范围内，而且可能毫无症状。所以抽血检验并配合超音波检查是有其必要性的。
3、血中甲胎蛋白(AFp/胎儿蛋白)检查
甲胎蛋白(AFp/胎儿蛋白)是目前检查肝癌的一种重要指标，甲胎蛋白/AFp是肝细胞生长活跃的一种表现，所以少部分正常人及妊娠期妇女可以比常人升高，胎儿的肝细胞生长活跃，其分泌的甲胎蛋白/AFp比常人明显升高(故有可称之为胎儿蛋白)，AFp可以通过胎盘屏障从而使母亲的血液中AFp升高，部分肝炎患者恢复期肝细胞生长活跃时，也可以出现AFp升高，但一般升高程度较轻或持续时间较短，当甲胎蛋白/AFp升高显著或进行性升高，则有可能为肝癌，注意要咨询专科医生，及早到医院检查。
4、影像学检查
(1)超声检查：弥漫性肝病在B超图像上有其独特的表现：
(2)CT：弥漫性肝病表现为肝的密度(CT值)普遍低于脾脏、肾脏和肝内血管，增强后肝内血管影显示得非常清楚，其形态走向均无异常。CT值的高低与肝脂肪沉积量呈明显负相关，因脾脏CT值常较固定，故肝/脾CT值的比值可作为衡量肝病程度的参考标准，或作为随访疗效的依据。诊断肝病几种检查方法?CT对肝病的诊断具有优越性，其准确性优于B超，但费用昂贵及有放射性是其不足之处。另外，磁共振及肝动脉造影主要用于超声及CT检查诊断困难者，特别是局灶性肝病难以与肝脏肿瘤鉴别时。
(3)磁共振成像(MRI) MRI虽较昂贵，却不失为一令人振奋的实验室技术，它能以先进的手段确定肿瘤和肝血流情况，不用造影剂即可识别血管。尽管仍在发展中，MRI在检测实质性占位性病变时可与CT媲美并能使肝周围血管和胆系显现。磁共振胆囊显影正逐渐成为较更多的有创性检查更首选的筛检手段。
