下牙齿内侧该如何保养
秋天该如何养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，没有好的身体，万事事皆休。您是否正在关注中医养生呢？下面是小编为大家整理的“下牙齿内侧该如何保养”，但愿对您的养生带来帮助。
牙齿是我们尝美味食物的重要器官，许多老年人由于牙齿掉光不能吃食物只能吃些流食的痛苦是年轻人体会不到的，所以他们并不是很在意保养自己的牙齿，其实及早的保养牙齿能够有效的延长牙齿的使用寿命。
预防口腔疾病，自我保健牙齿的方法多种多样，现介绍几种简便易行，效果较好的保健方法。
(1)叩齿方法:先静心聚神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌。经常叩齿可增强牙齿的坚固，不易松动和脱落，使咀嚼力加强，促进消化机能。
(2)鼓漱方法:闭口咬牙，口内无物，用两腮和舌做动作，反复几十次，漱口时口内多生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢下咽，初时可能津液不多，日久自然增加。鼓漱主要是为了使口腔内多生津液，以助消化并可清洁口腔，锻炼四周肌肉，两腮饱满。
(3)运舌方法:用舌头在口腔里牙齿外，左右、上下来回转动等到津液增多时鼓漱十余下分一次或几次咽下。运舌能刺激涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。
(4)牙龈按摩法:一种是用牙刷进行，将刷毛以45度压迫于牙龈上，然后放松，反复数次，使血液循环改善，增强抵抗力。另一种是用食指做牙龈按摩，作上下和水平方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。通过按摩牙龈，增加牙龈组织血液循环，提高牙周组织对外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病的发生。
与用牙线除垢一样，1天至少1次，每颗牙齿都要照顾到。做这种动作，有时免不了流血，流血表示牙龈还不够健康，等健康了，流血就会停止。
以上就是比较全面的牙齿保健方法，无论是什么年纪的人都需要注意保护自己的牙齿，保护牙齿最基本的要求就是早晚刷牙，只有把牙齿上的污垢刷干净了才能给牙齿一个干净舒适的环境，并且注意少食用冰冷的食物刺激牙齿。
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牙齿内侧发黄怎么办
牙齿看似不重要，实际对我们也是非常重要的，要是你拥有一口洁白的牙齿，笑起来的时候会相当自信的，不少朋友都是看到自己牙齿内侧发黄的，所以总是觉得自己的牙齿不干净的，而关于对付牙齿内侧黄也是有一定方法的，我们现在就来看一下。
方法/步骤
把少许小苏打混合牙膏上刷牙，刷三次后你会发现牙齿变得洁白如玉，自然掉落牙锈。
陈醋、白醋都能够用来美白牙齿(不过不能使用醋精)，在嘴里停留1分钟～3分钟，接着吐掉后再去刷牙。不可以连续经常进行，大概2个月左右使用一次即可。
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晒干桔子皮后磨至粉状，混合牙膏后一起刷牙，牙齿能够快速变白。
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在牙刷上放点酵母粉来刷牙有助于牙齿美白
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在牙膏上加点盐刷牙也能够起到美白牙齿的效果。
6
刷完牙后，蘸取柠檬汁涂擦每一颗牙齿。
7
嚼碎生花生，不过不要吞下去，而是把花生屑当牙膏来刷牙，坚持使用能够令牙齿变白。
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在牙刷上放上碾碎墨斗鱼的骨头来当牙膏使用，牙齿美白效果立竿见影(墨斗鱼其实就是墨鱼，乌贼。它身体里有块白色的大骨头，用指甲随便刮刮就可以刮出不少白色粉末，将这些粉末用来当牙膏使用，可以让牙齿变白)
牙齿内部发黄是由于长期的口腔卫生不良，在牙齿局部形成了牙结石引起的疾病，出现了牙齿的发黄，影响了正常的生活，所以需尽早治疗。
上面为大家介绍了关于对付牙齿内侧发黄的一些方法，我们可以看到都是需要我们保持牙齿的清洁的，所以我们一定要勤于刷牙，保持口腔干净。
下牙床骨
人体部位名指下颌骨的齿槽突。载附下颌骨。
下颌骨分为体部及升支部，两侧体部在正中联合。下颌升支部上方有两个骨性突起，在后方者称为髁状突，在前方者称为喙突(肌突)，两者之间的凹缘称为乙状切迹。升支部后缘与下颌骨下缘相交处称为下颌角，升支部内侧面中部有一个孔称下颌孔，此孔在下颌骨内向下向前延伸的管道，称下颌骨。下颌管在第一、第二前磨牙牙根之间向外穿出一孔，称颏孔。下牙槽神经、血管从下颌孔进入下颌点击此处添加图片说明管向前走行，在颏孔处分出颏神经及血管。
骨折治疗
由于下颌骨在髁状突颈部、下颌角部、颏孔部、正中联合部等处的结构比较薄弱，故外伤时常易发生骨折。
下颌骨骨折
下颌骨骨折是由于下颌内受到暴力外伤所致疾病。下颌骨是颌面部唯一可动的骨骼，骨质结构远较
上颌骨致密，由于处于面下份的位置，可接受多方向的暴力，因而下颌骨骨折比较常见。
下颌骨骨折(口腔颌面外科)是颌面骨骨折中发生率最高者，其好发部位，常为正中联合处、颏孔处、下颌角处、髁状突颈部等。 下颌骨骨折可为单发或多发，在火器伤时，常为粉碎性骨折，主要有骨折段移位和咬合错乱等临床表现。本病目前有较好的治疗方法，治愈率高。早期骨折重定和固定是关键。
临床症状：因骨折部位不同而有不同骨折层的移位情况。
整形方法
一、下颌角截骨术
口内进路的下颌角截骨术必须配备微型骨锯或骨钻等截骨工具及光导纤维口内照明系统。经口内途径实施下颌角成形术可避免面部疤痕，切除部分咬肌也较口外入路相对容易，但手术视野较差。
二、下颌角区骨外板截除术
目前相当一部分求医者并没有明显的下颌角发育过度，这些患者下颌角开张度与侧方形态基本正常，只是下颌骨后份显得过宽或下颌角向侧方外展。如果对这类患者行下颌角截骨术，不仅会破坏其自然的下颌角侧方弧度，而且也不一定达到预期的矫治效果。下颌骨外侧皮质骨板截除术来矫治这类畸形，效果良好。
三、口外入路的下颌角截骨术
经口外进路行下颌角截骨成形术及部分咬肌切除的优点是视野清楚，操作简便，截骨量容易掌握。缺点是遗留面部瘢痕且有可能伤及面神经下颌缘支。目前临床上已经很少采用经面部作切口行下颌角截骨整形术。
注意事项
1、下颌骨整形(韩式瘦脸)手术前几天一定要吃好睡好，下颌骨整形(韩式瘦脸)手术后三四天你是比较难吃的，比较难睡好觉的。
2、做完相关检查如果没问题就可以预约下颌骨整形(韩式瘦脸)手术时间了，最好是上午，医生和你的状态都要好一些。
3、记得穿无领的单薄一点的衣服，不然手术台上的灯光强烈，而且长时间躺着加上不适，你穿多了会感觉很燥热，高领的衣服还会影响医生操作。
整形手术方法与过程
1、切口从下唇正中开始，垂直向下直达颏下并继续沿下颌下缘下2cm处向后绕过下颌角直达乳突尖，切开皮肤、皮下组织，颈阔肌直至颌下腺外侧面。
2、结扎颌外动脉和面前静脉。翻开皮瓣，潜行分离，在相当于咬肌前缘的下颌骨下缘处可找到颌外动脉(可触及搏动)及与之平行的面前静脉，结扎、切断。
3、掀起下颌骨外侧面的软组织，包括下颌体部的骨膜和下颌升支部的咬肌纤维，在颏孔处切断颏神经血管束。在颊沟处切开颊粘膜。
4、锯断颏部联合，拔除患侧第一门齿，用线锯截断颏部联合。
5、剪断喙突及髁状突的连接把锯开的下颌骨向外下方牵引，剪开队着于下颌骨舌侧的口底肌肉和粘膜，再剪开翼内肌和颞肌的附着处，结扎、切断下牙槽神经、血管，最后将髁状突周围的关节囊和翼外肌附着处剪断，即可取下 一侧的下颌骨。
6、缝合口腔粘膜 把口底粘膜切缘与颊部粘膜切级严密缝合，并应作粘膜下加固缝合1-2层。
7、即时植骨 取一块长度和弯度都较合适，并在末端带有软骨的肋骨。即时移植在下颌缺损处以代替的下颌骨。带有软骨的一端置于颞骨的磁节凹内。在健侧下颌骨断端之外侧面除去约1cm以上皮质骨以便使同样除去皮质骨之肋骨与它贴合。钻孔后用细钢丝固定，使之骨性愈合。
8、缝合 止血后用生理盐水冲洗创口，安置橡皮引流条或负压吸引管，逐层缝合。
下颌骨整形禁忌症
1、精神不正常或有心理障碍，对自身条件缺乏认定，一味追求不切合实际的重睑形态者;严重瘢痕体质，或凝血机制异常者应事先对医生说明。
2、有出血倾向的疾病和高血压症，以及心、肺、肝、肾等重要器官的活动性和进行性疾病的病人，尚未控制的糖尿病和患传染性疾病者;
3、先天性弱视，内眼或外眼，眼周有急、慢性感染疾患尚未被控制和自愈者;在既往手术中，明确对局部麻药过敏，或抗麻药者应告知手术医生。
4、面瘫睑裂闭合不全者;眼睛内外有感染疾病者，应先治愈后再行手术。有某种传染、精神病或心理不健全或心理不稳定者。
5、家属坚决反对者;
6、 女性处于例假期间者，怀孕或月经期间，因用药和凝血障碍，以免影响胎儿或手术出血。
下颌骨整形适应症
1、下颌角明显肥大，外翻，为明显的方形脸或梯形脸。
2、单侧或双侧下颌角突出，两侧不对称。
3、面部上下宽度比例不协调，两下颌角间距接近或大于两颧突间宽度。
25岁的女生该如何保养皮肤
本文导读：几乎所有的女性都想永葆青春，一直美丽优雅下去。但是女人随着年纪的增长会慢慢衰老，最直接的就是体现在皮肤上。25岁的女人一定要开始学会皮肤保养，因为25岁后身体机能就开始慢慢老化了，那么25岁的女人如何保养皮肤呢？
25岁的女人如何保养皮肤：肌肤补水
皮肤失去水分，细胞代谢功能慢慢降低，丢失了过多的营养物质从而导致皮肤松弛所致。为此我们需对症下药，改善我们的肤质。
原因：皮肤丢失的水分过多，就会分泌油脂对皮肤进行保护，不仅脸上频泛油光让人倒胃口，皮肤长期缺水是皱纹产生的元凶。
方法：早晨起床和晚上洁面后，用日夜型的保湿乳液轻轻涂抹于脸部并稍加按摩，并坚持每天都做这项基本工作。
功能：保湿乳液本身就含有保湿配方，在皮肤表层覆盖一层保护膜，还可以锁住水分，预防水分流失蒸发得过快，达到水油平衡。
25岁的女人如何保养皮肤：紫外线防护
原因：外界对皮肤的伤害和氧化作用是非常大的，例如灰尘会堵住毛孔，日晒会促使黑色素产生，甚至促使皮肤长出色斑，现在城市空气污染如此严重，空气中的有害物质对皮肤的伤害更是无可估量。
方法：出门前要使用添加修护成分的防晒霜，因为25岁后的肌肤已经需要的不仅仅是防守了。如果平时要上妆，在上妆前要使用bb霜，它既有防晒的功能，又可以隔离外界污染。
功能：日间的防晒和修护，能全面防堵自由基，阻隔了部分紫外线，又隔离了灰尘的伤害。
25岁的女人如何保养皮肤：补充胶原蛋白
原因：胶原蛋白是皮肤的主要成分，占了皮肤总蛋白含量的三分之一，是保持皮肤水分以及弹性的主要成分。但随着岁月流失，皮肤里的胶原蛋白也开始流失。
方法：晚上洁面后除了涂抹基本的保湿乳液之外，在睡前还要加上一层含有胶原蛋白配方的精华液，并轻轻按摩。
功能：胶原蛋白可以美白淡斑，又能修复痘痘和皱纹，收缩毛孔，改善皮肤松弛，延缓衰老。
25岁的女人如何保养皮肤：拉提按摩
原因：皮肤老化的标志之一就是一步一步走向松弛，只是涂抹护肤保养品是不能达到紧致肌肤的效果的，因此需要通过人手的按摩来完成。
功能：配合胶原蛋白精华液按摩拉提脸部肌肤，能促进肌肤的收缩紧致。
方法：睡前抹上精华液后，利用5分钟时间完成这一套按摩动作：
step1：用大拇指和食指用力夹住下巴，然后大拇指再稍稍用力加压。
step2：将下巴周围的肉肉轻轻拉提至耳下，再用大拇指在耳朵后侧按压3下，重复3次。
小编温馨提示：如果刚开始保养皮肤的话，不适合用太贵的化妆品，种类也不要太杂。否则皮肤容易出问题，营养过剩也是不好的，要慢慢适应。
大腿内侧皮肤癣是股廯吗？该如何护理？
股癣主要是由皮肤癣菌的感染造成，患上股癣的人在生活中会有瘙痒、影响的工作等诸多不利影响，因此对于股癣疾病大家要引起高度重视，那么在生活中股廯要注意什么呢？
股癣不等于性病
股癣是一种真菌引起的皮肤癣病，常发生于阴部旁的大腿内侧部位，男性比女性更容易染上股癣，发病原因主要是因为流汗较多难以挥出，加上股腹沟处闷热不透气，给真菌提供了良好的繁殖条件。
因为发病位置尴尬，很多人担心是不是性病，性病在传统意义上是指主要通过性行为传播的疾病，主要发病部位为生殖器，临床证明绝大部分患者都是从非性交途径感染的，因此股癣并未被划分到性病类型。
股癣该如何护理
养成良好的卫生习惯，时刻保持身体的干洁，每日洗澡时仔细清洗阴部，衣服要勤换洗，换洗的衣服经过充分的日晒能有效杀死致病真菌。
不共用私人物品
内衣、裤这类贴身的私人物品千万不能共用，这类私人物品直接接触私处，若是原主人患有股癣容易被直接传染。
避免刺激患病处
股癣患者应尽量避免对患病处进行刺激，在洗澡时不要使用温度过高的水冲洗患病处，少使用碱性、刺激性强的洗涤用品，尽量使用对皮脂膜没伤害和不会引起皮损的洗涤用品。
衣着宽松
平常挑选宽松的内衣裤，给私处透透气，避免私处长期湿焗闷热，而且穿着宽松的内衣裤还能减少对生殖器的压迫。
免辛辣、淡饮食
股癣患者在饮食上要做到免辛辣、淡饮食，尽量少吃辛辣刺激、油炸的食物，不吸烟、不喝酒、多吃蔬果、多喝水。
不伤患处
患者感到患病处痕痒不止可以涂点药膏缓解一下，千万不能去搔抓，避免损伤皮肤引发更大面积的感染。
避免交叉感染
可致手足癣、体癣等的致病真菌，同样也可以导致股癣，患有其它癣病就应尽早进行治疗，避免互相感染，特别是患者灰指甲更不应随意用手触碰私处。
牙齿酸痛该怎么办
牙齿酸痛在生活当中是比较常见的，引起的原因主要是牙周炎的原因，或者是蛀牙的原因，这个时候患者往往不敢吃一些冷热酸甜的食物，出现那种情况的时候，应该及时进行脱敏治疗，可以服用一些镇静止痛剂，也可以通过中药的方子来进行治疗，都是比较常见的治疗的好方法。
牙齿酸痛该怎么办
1.内服镇静止痛剂
如果牙痛突然剧烈发作，不妨吃些安定、利眠宁等镇静剂，或者阿司匹林、去痛片、三七片、云南白药等止痛药暂时止痛。只是此等药不宜长服，且小儿、老人需注意减量。
2.中药内服方
(1)牙痛速效汤：生地30克，生石膏30克，丹皮10克，青皮12克，荆芥9克，防风9克。先煎生石膏30分钟，加入余药，再煎30分钟;二煎30分钟。两次煎液混合，分2次服。每日1剂，连服1～7剂。适于龋齿或牙龈炎齿痛、牙龈肿胀、出血等症。
92)清热解毒方：黄连3克，黄苓9克，黄柏9克，紫地丁15克，蒲公英15克，青黛15克。水煎2次，分2次服。每日1剂，连服3～7剂。适于牙龈肿痛、出血、舌红苔腻、口渴、口臭等症。
(3)通络止痛方：川芎15克，当归10克、赤芍15克，防风10克，细辛9克，大力子10克。水煎2次，分2次服。每日1剂，连服3～7剂。适于牙本质过敏牙釉质破损牙痛者。
3.中医姜灸法
这是我国民间常用的一种方法，取鲜姜1片，艾绒2～3壮，鲜姜片切成五分硬币大小，置合谷穴或牙痛穴(掌面第3、4掌骨距掌指纹1寸处)，艾柱放姜片上，连灸2～3壮。左侧牙痛灸右侧穴，右侧牙痛灸左侧穴。如果牙痛仍不止，可同时灸颊车、下关、丝竹空，上颌牙痛还可配四白，下颌牙痛还可配承浆。
下牙龈萎缩的原因
牙龈萎缩在生活当中是比较常见的，引起牙龈萎缩的原因，最主要的就是牙周病，牙周病的发病进程是非常缓慢的，和平时不注意口腔卫生有着重要的关系，另外四环素牙药物的原因，也是常常造成牙周病的重要的原因，还有就是一些机械性的损伤，老年人身体体质下降，这都会导致下牙龈出现萎缩。
下牙龈萎缩的原因
炎症性牙龈萎缩：
这种萎缩最常见，主要是因为牙周炎导致牙周组织遭到破坏，牙槽骨吸收以后，附着在牙槽骨上的牙龈也就随着向牙根方向萎缩，只发生于有牙周炎的患者。
机械性牙龈萎缩：
主要是由于牙刷不符合标准，刷牙方法不正确（如横刷法），不良修复体等机械摩擦或压迫牙龈，造成牙龈和牙槽骨退缩。多发生于一组牙或个别牙。
废用性牙龈萎缩：
主要由于牙齿没有了咀嚼功能，牙周组织缺乏必要的功能刺激，长期处于废用状态，可使牙龈，牙槽骨吸收。此种牙龈萎缩就如同一个人长期卧床，不进行行走活动，肌肉就会发生萎缩，这是相同的道理。
老年性牙龈萎缩：
只发生于老人，是由于年龄增长发生的。是一种生理现象，是人类随着年龄增长，各个器官功能减退在牙?系统的表现。此种萎缩是大部分或全口牙齿的牙龈和牙槽骨发生萎缩。
早老性牙龈萎缩：
和老年性牙龈萎缩一样，但多发生于较年轻的青年人。也就是说年轻人出现老年人牙龈萎缩的表现，所以称为早老性牙龈萎缩。据最新的一项调查发现，年轻人过早的出现牙龈萎缩，认为是由于饮食或生活环境污染因素影响而导致牙龈萎缩（食物中含的激素、添加剂等）和药物导致导致牙龈萎缩。不论是上述哪种原因引起的牙龈萎缩，究其根源，本质上都是由于长期缺乏维生素C而导致牙龈营养不良，免疫机能低下，从而呈现出来的萎缩退化。牙龈萎缩一旦发生，较难使牙龈和牙槽骨再生而恢复原有的高度。
如何防止牙齿松动
老年人的牙齿容易松动，另外平时生活当中如果不注意牙齿的保健，遇到意外伤害牙齿也是容易出现松动，平时生活当中应该预防这种伤害，另外，可以通过茶水漱口提高牙齿的韧性，当然平时要保持良好的口腔卫生，也可以通过一些食物来达到保护牙齿的作用，都是比较好的方法。
如何防止牙齿松动
1茶水漱口
每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
2叩齿咽津
每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
3保持口腔清洁
要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。
4饮食护齿
蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。
5按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
6正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
7用力咬合
每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
8鼓肋漱口
每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。
大腿内侧韧带拉伤后该怎么办呢？
肌肉拉伤在我们生活中比较常见，对于我们一般人来说，出现肌肉拉伤后，往往不知道该如何怎样处理？那么今天小编在这里，就为大家分享一下，肌肉拉伤后如何处理，一起来看吧！
肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。如果还是不行建议你最好是去医院看看，这样可以彻底的根治。
通过上面的分享，大家对于肌肉拉伤后，该如何处理，是不是都有了一个明确的认识和了解，那么在今后的生活中，或者运动的时候，肌肉拉伤的状况，不妨先尝试一下小编分享的方法吧！
卵巢大小正常范围是多少呢？该如何保养卵巢呢？
卵巢是孕育卵子的地方，同时分泌的雌性激素是女性全身主要激素，对女性自身及生育起着重要的作用。卵巢异常可能会影响生育，那么，卵巢大小正常范围是多少呢?
正常卵巢大小是多大算正常呢?
通常左右卵巢大小并是不一致的，一般情况下左侧的要大于右侧。成人的卵巢长度左侧平均是2.93cm，右侧平均是2.88cm;宽度左侧平均是1.48cm;右侧平均是1.38cm;厚度左侧平均是0.82cm，右侧平均是0.83cm，卵巢重3-4g。
卵巢大小会随着年龄改变：
由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，因此其实质渐次变硬，可以看见卵巢是随着身体而发生变化的。
专家指出，成人正常的卵巢大小差不多是本人拇指指头的大小。当女性在35到45岁的时候卵巢就开始逐渐缩小，到女性绝经期以后，卵巢可以逐渐缩小到原体积的二分之一。
卵巢异常是怎么回事?
女性的卵巢正常大小是跟年龄等因素有关的。若是异常增大就表示有存在肿物的可能性，但是不是囊肿，这就需做进一步的检查诊断。
卵巢肿瘤的诊断常常是由于肿瘤的大小、性状的不同而有难进行区别，不但应注意生殖qi官，并还需要注意周身的情况跟其他的重要qi官的病史;应结合临床的表现和检查，除了要注意肿瘤的自身的症状只外，还应知道周身的情况，所以妇科检查，周身检查，腹部检查、日常保养都是很重要的。
女性如何保养卵巢?
1、营养均衡的饮食
挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。所以要增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养。宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。坚持锻炼身体，不要吸烟和被动吸烟，增强体质。
2、适当补充植物雌性激素
延长卵巢的年轻状态，医学上最经典的方法就是补充雌激素，雌激素犹如注入人体的水分，能帮助恢复女性性感美，让皮肤焕发光彩。但补充雌激素需要医生指导，如果本身有乳腺癌等疾病，就不适合用雌激素。作为雌激素的替代品，大豆富含异黄酮，是非常接近人体的植物类雌激素，女性每天喝500毫升豆浆或食100克以上的豆制品，对改善激素分泌有良好作用。
3、预防卵巢早衰
经常工作繁忙压力大、月经不调的女性，需要警惕卵巢早衰。要预防卵巢早衰应要保持心情愉快，少吃刺激性食物。女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。避免久坐、长期熬夜。
4、保持规律的房事生活
规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康。但同时要避免房事过度。频繁房事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，阴道干涩、加重闭经等。
牙齿缺损如何治疗
二、日常保护牙齿的窍门三、毁坏牙齿的常见坏习惯
牙齿缺损如何治疗
1、牙齿缺损如何治疗之烤瓷牙
烤瓷牙通常是利用邻近的天然牙来固定和支持缺失牙部位的人工牙,为了修复的需要,需将缺牙处两侧健康牙磨小。在种植牙出现之前是最流行的修复方法,但是其以损害健康牙为代价与适用症狭窄的问题十分突出,而且这种损伤会带来许多相应的并发症,这种修复方法在生物力学原理上是不科学的,是一种不可逆的破坏性修复。
2、牙齿缺损如何治疗之活动牙
活动义齿是利用剩余天然牙或黏膜作为支持,通过卡环固定在剩余天然牙上,利用基托使义齿保持适当的位置行使咀嚼功能,需少量磨除健康牙。活动牙虽然有一定的优点,但由于缺陷十分明显,如功能恢复差、异物感明显、使用寿命短、使用不方便等。
医院介绍说像外伤导致的牙齿缺损可以直接做牙冠或者贴面,这两种修复方式是最常见也是大多数患者选择的修复方式。
3、牙齿缺损如何治疗之牙冠修复
牙冠修复，用制作的牙冠覆盖整个牙冠表面,可以用来修复缺损牙齿的形态、功能和美观,与天然牙近似,修复后牙龈边缘表现更加自然,可达到仿真效果,价格适中,是大多数人的选择。
特点:可达到仿真效果价格便宜。
适应症:牙齿缺失、牙齿缺损。
4、牙齿缺损如何治疗之种植牙
牙齿缺失以后会造成口腔中其他的牙齿歪斜,甚至咬合不良等情况的发生,对于缺牙的患者来说种植牙是目前的不错的一种选择。
种植牙:种植牙是通过人造钛金属的圆柱牙根植入人的牙槽骨内,等种植体与骨结合后戴牙冠的一个过程。种植牙类似于人的真牙,不会对邻牙造成伤害。
特点:类似于真牙不对邻牙造成损伤和人的真牙一样适应症:单颗牙缺失、多颗牙缺失全口牙缺失。
日常保护牙齿的窍门
1、选对牙刷,正确刷牙:使用硬毛质的牙刷刷牙,由于其对牙齿造成的压力过大,致使牙釉质(引发牙齿敏感和空洞)的保护作用失效,牙龈退化。相反地,使用柔软的牙刷,可以很好的保护牙釉质,建议每天以圆周式的擦洗方式对牙齿进行清洁,时间两分钟为最佳。所以,在选购牙刷时一定要看清楚再购买。
2、常用牙线清洗牙齿:存留在牙齿缝隙内的细菌,经过长时间的堆积,容易形成斑块,而这些正是导致蛀牙和牙周病的罪魁祸首。建议每天至少使用一次牙线,帮助清除藏匿在牙缝中的牙菌斑。女生们可以在自己的化妆包里放一根牙线或其他盥洗用品,方便随时随地清洁,呵护牙齿健康。
3、少吃硬质食物:现在有许多的人都喜欢吃硬质食物,如:冰块、硬糖果、核桃等,因为它们口感好,有嚼劲。其实,适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的,它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效,但如果过度的话,就会容易造成牙龈断裂,给牙齿带来伤害。
毁坏牙齿的常见坏习惯
1、大口啃苹果。专家称,尽量避免直接用牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬,它们是引起牙隐裂最大的祸首。可以将这些食物切成小块食用。类似的还有嚼冰块,也会导致牙齿断裂。
2、啃玉米。专家表示,啃玉米容易导致牙齿松动或脱落,还会引起假牙移位。建议将玉米粒剥下后再吃。
3、吃完面包不漱口。面包等精制面食会使口腔酸性猛增,腐蚀牙釉质,还容易残留在牙缝中。因此吃面后要仔细漱口。
4、用牙撕包装。有人图方便,用牙撕包装、开瓶盖等,很容易使牙齿断裂或移位,包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔,影响人体健康。
5、总喝瓶装水。专家称,瓶装水在净化过程中,酸性会增强,容易引起龋齿。一些纯净水中缺少牙齿必需的矿物质,常喝也有害牙齿健康。此外,苏打水、运动饮料大多也含有酸性物质,会腐蚀牙釉质。建议喝烧开的自来水,或使用吸管,减少饮料与牙齿接触的机会,也有一定预防作用。
如何让牙齿自然变白
要想让牙齿美白，首先就要注意平时的口腔护理，如果因为龋齿，因为不注意口腔卫生而导致牙齿发黄发黑的情况，这时候可以通过一定的治疗来改善，最常见的就是烤瓷牙，能够让牙齿永久美白，另外超薄牙贴面，也是一种比较常见的牙齿美白的方法，我们来了解一下这方面的内容。
如何让牙齿自然变白
1、烤瓷牙让牙齿快速永久美白
烤瓷牙舒适、自然、牢固，但需要磨小牙齿，把做好的烤瓷牙冠套在磨小的牙齿上，可适用于龋齿、牙齿缺损比较多的情况;如果牙齿相对健康，只是想改变颜色，建议采用牙齿贴面，避免对健康牙齿的损害。
2、超薄牙贴面让牙齿快速永久美白
牙贴面美白法是运用贴面增白，就是在牙齿表面粘上一层烤瓷片的贴面，遮挡已经变色的牙齿，贴面后立即美白，而且现在贴面的颜色很多，经验丰富的医生会根据患者的要求和牙齿情况进行比色，使牙齿自然美白、美观。并且目前美加超薄牙贴面无需磨牙，无痛，无创伤，可以让牙齿轻松持久美白。
3、美加超薄牙贴面美白牙齿的优势：
轻松：无需磨牙，患者无痛。
快捷：无需麻醉，就诊时间短、次数少，轻松实现牙齿持久美白。
超薄：超薄可至0.2mm，无异物感。
超硬：超硬可达到400mpa，耐用持久。
美观：色泽逼真自然，不着色。
超薄不磨牙贴面技术对医生的考验较大，它的临床难度是远高于传统的全瓷牙修复的，超薄不磨牙贴面不仅要求医生在全瓷修复方面技术过人，更要有很好的审美，还需要全面严谨的兼顾到患者口内咬合，邻牙颜色等等因素;
吕原锋是合生齿科双井部医疗主任，临床16年工作经验，擅长美学设计，超薄贴面牙齿美容，隐适美隐形矫正等，也是全国美学修复病例大赛的冠军。牙贴面擅于利用现代美学理论基础，结合个体情况，同时兼顾面部与牙齿间的协调美。
如何让牙齿快速永久变白 以上就是相关的介绍，合生齿科超薄不磨牙贴面属于时间比较经久耐用技术，正常情况下可保持15年以上，合生超薄不磨牙贴面终身维护，五年保修，轻松拥有明星皓齿。更多牙齿变白的问题可以进行在线咨询。
