春节老人该如何养生
2019-10-06本文导读：到了春运时期，返家的人群涌动，脸上难以抑制的喜悦。但对于有晕动症的人来说，这也是让他们难熬的一次。路途中因为交通工具所造成的眩晕也是难以忍受的，下面教大家些预防晕动症的小技巧。
行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
2、橘皮：
乘车前1小时左右，将新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
3、风油精：
乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
4、食醋：
乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。
5、伤湿止痛膏：
乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
6、指掐内关穴：
当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。
更多>>人老了身体机能也会衰老，很多器官都大不如从前了。于是就更应该注重养生了。那么老年人该如何吃更健康呢？下面和大家分享关注老人饮食，老人该如何吃健康：一少一淡一香。
数量少一点。
老年人每日唾液的分泌量和胃液的分泌量相较于年轻时都下降不少，因而稍一吃多，就容易肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。
质量好一点。
蛋白质对维持老年人机体正常代谢、增强机体抵抗力有重要作用。身体健康的老年人应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为主。
蔬菜多一点。
多吃蔬菜对保护心血管很有好处。另外，美国芝加哥拉什大学研究人员在长达6年的饮食调查后发现，每天食用两份以上蔬菜的老年人，头脑灵敏度的减退要比那些蔬菜吃得少或几乎不吃蔬菜的人慢40%，相当于年轻5岁。
菜要淡一点。
老年人的味觉功能有所减退，总喜欢吃口味重的食物来增强食欲，这样无意中就增加了盐的摄
更多>>目录：
第一章：春节最该吃的10个营养时令蔬菜
第二章：年菜精选之3道滋补海参料理
第三章：营养师推荐4款新年吉祥菜
春节还差几天就到了，在这个团圆喜庆的日子里，新年大餐就最为关键。以前都是吃些大鱼大肉，今天小编为大家推荐10款适合春节吃的蔬菜，以及推荐一些滋补海参料理与新年吉祥菜，快来看看学学吧。
春节最该吃的10个营养时令蔬菜
春节吃多了大鱼大肉，已经腻翻了吧。在春节宴请四方好友已是中国人由来已久的习惯，其实这样的饮食并不合理，对健康没有益处。那么，这个时节，吃什么菜最好呢？下面，我们就为你打造最应该出现在餐桌上的10营养时蔬榜单。
豌豆
豌豆微量元素含量较多
打榜理由：铜、铬等微量元素含量较多 营养速查：豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%-25%、糖类57%-60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。
特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机
更多>>
春节是我们国家一年中最大的一个节日了。是我们最为看重的一个节日。在春节的时候会准备很多丰盛的食物，这样就会造成身体有比较大的负担，所以往往在春节过后，身体会出现一些疾病的症状。这样的情况就需要及时的进行保养才行。那么春节如何养生？今天我们就好好的给大家介绍下。
坚持锻炼
春天，万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而“动”为养阳最重要一环。如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、风景区去春游。不仅能畅达心胸、怡情养性，而且还能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，强体防病。
注意养肝
“春夏养阳，秋冬养阴”。五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，喜畅达疏泄而恶抑郁。所以，养肝首要一条是调理情志。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此，春天应注意情志养生，保
更多>>对于离家在外的人来说，春节回家是头等大事，但漫长的旅程对健康也是一种极大的考验。不少人由于没有做足健康出行的功课，还没到家就生病了，结果使快乐回家的心情大打折扣。因此，不论归家心情如何急切，事先都应该做好各种准备，健康回家过年。下面就和小编一起看看春运旅途如何保证饮食平衡吧。
在春运大军中，常见的场景是很多旅客买上一大袋加工食品--方便面、火腿肠、饼干、薯片、巧克力派、瓶装饮料等。
专家指出，这样的食物结构，吃上1~2餐还可以，如果旅行中全吃这样的食物，人体的胃肠就会感到不适。因为这些加工食品基本都有高糖、高盐、高油的特点，其中维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化成分很不足。对于人体的正常代谢而言，很多营养成分是需要每天都及时补充的，如果不能及时补充，对机体的合理代谢就有不良影响，也会出现不适的感觉。因此旅行时要缩减高糖、高盐、高油食物的比例。
很多旅客喜欢吃方便面，但吃过方便面后，应当再吃点
更多>>春节如何养生
1、春节养生:饮食要营养平衡
从饮食科学的观点来看,春节强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例,防止饮食过量、暴饮暴食,避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。
2、春节养生:饮食要清淡
由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡,饮食宜温热,忌生冷。胃寒的人可以经常吃点姜,以驱寒暖胃;有哮喘的人,可服点生姜蜂蜜水,以润燥镇喘;有慢性气管炎的人,应禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛温大热的刺激性食物,以免助火伤身。
3、春节养生:水果不可少
节日饮食杂乱,更容易使人上火、便秘,多吃些水果,既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效,还能调节改善人体的代谢机能,预防各种疾病,增进身体健康。但要注意的是,水果与蔬菜的消化时间和过程都不同,应分开食用,否则水果中的大量酵素,会使蔬菜的纤维素腐坏,无法被肠胃吸收。
4、春节养生:蔬菜胜良药
节日的餐桌菜肴丰盛,顿顿离不了鱼肉荤腥。然而,人们
更多>>春节如何有效防止过敏
1、春节预防过敏方法之提防美食过敏
年夜饭充满了诱人的食物,你可要睁大眼睛挑出那些会让你吃苦头的东西,它们是:鸡蛋、牛奶、鱼、贝壳类海产品、坚果、花生、黄豆、小麦、芝麻和菠萝、芒果、猕猴桃、草莓等。对以这些食物品为原料或者辅料的加工食品也不能食用,比如虾酱、花生酱、蛋糕、核桃酥、花生酱、酒心巧克力等。
2、春节预防过敏方法之当心宠物过敏
亲戚家的小猫小狗多久没见了?别急着去抱它们,它们可都是你的过敏原。猫的皮脂腺和唾液腺分泌较强致敏物质,常引起严重的眼和气道症状。狗产生的过敏物质易在灰尘中长时间存在,引起过敏性哮喘。因此减少猫狗带来过敏,地毯等家具要彻底清洗;因雄性猫产生的过敏原较雌性多,建议阉割雄性猫;每周给猫洗澡;用空气净化器减少空气中宠物皮屑。
3、春节预防过敏方法之避免去花丛中
春季很多人的过敏都是因为花粉引起的,所以在春天春游的时候,一定要避免去花丛中,以防
更多>>导读：春节吃太多如何缓解油腻？春节期间，人们总会吃比较多油腻的食物，这就不易消化，还会导致肚子胀胀的感觉，那么春节吃太多如何缓解油腻，小编告诉你。
春节吃太多如何缓解油腻
餐桌上的春节美食不计其数，海鲜、大鱼大肉占绝大部分，一不小心都会吃撑，如饱腹、油腻等。那么此时该如何去除餐后的油腻感呢？你不妨通过食用一些食物来化解油腻。
山楂柑橘：
饱食之后，喝一杯橙汁，可解油腻、消积食，并有止渴醒酒的妙用，因为橙子中富含有机酸，有促进消化的作用。此外，木瓜有百益果王之称，含有独特的蛋白酶，对含有蛋白质的肉类有较强的软化作用。如果将木瓜与肉类一起烧，不但容易烧酥，且可以减少油腻感。
萝卜洋葱：
蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用，特别是萝卜、洋葱效果好，有较强的解油腻、助消化的功效。
吃生萝卜，对胃部胀满有缓解作用。洋葱几乎不含脂肪，有平肝、润肠的功能，能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固
更多>>导读：春节期间难免会出现一些意外伤害，如大吃大喝造成肠胃不适啦、放鞭炮让身体受伤啦，那么如何预防这些呢？开心过年要注意防范哪些节日病呢？
春节如何预防意外伤害
每逢节假日，都是各医院急诊科最忙的时候。为此，急诊科专家教大家几招管用的急救措施，以预防和正确应对意外伤害，过个平平安安的春节！
放鞭炮眼睛耳朵易受伤
每年，医院急诊科都会接诊不少因花炮致伤的患者，受伤的部位多是眼睛、手和耳朵，其中又以眼睛尤为脆弱，轻则角膜上皮烧伤、感染、溃疡，重者异物进入、烧伤严重。
眼炸伤，不能揉
眼睛被炸伤之后，不能用手揉，因为眼部伤口受压后可能会扩大。正确的方法是，先镇定情绪，试着目测一下视力，即使眼部不觉疼痛，最好也到医院眼科检查一下。如果感觉有灰进入眼睛时，可用常规的消炎或抗菌的眼药水冲洗。如果眼部有出血，要尽快用干净的纱布将受伤部位轻轻遮住后，紧急赶往医院。石家庄市第一医院副院长、眼科专家孙朝晖说，中
更多>>我们的老年人因为年龄在不断的增加，所以他们身体的免疫能力就会出现很大的问题，非常容易患上一些疾病，就拿肠梗阻来说吧，这类疾病在发生之后，我们老年人就会感觉到排便十分的困难，那我们应该怎么进行预防工作呢，下面就一起来看一下吧。
肠梗阻为什么会导致排便困难
很多人可能对肠梗阻不是很了解，这种疾病常常会发生在老年人身上，这种疾病在出现之后，很多老人首先就会感觉到排便很困难，除此之外，如果不及时的进行治疗，积聚在肠道内的排泄物无法排出，其中所含的大量毒素将通过腹膜的吸收进入血液，威胁健康;再者，肠梗阻会导致肠壁静脉回流受阻，肠壁会因此出现淤血，长此以往，会诱发肠破裂、肠坏死。
饮食调整
我们生活当中很多人出现肠梗阻就是因为他们的饮食不是很规律，尤其是对于一些老年人来说，因为他们的消化系统没有原来那么好了，所以就不适合吃一些高油脂和高蛋白的食物了。转而多吃山楂、胡萝卜、五谷杂粮、粥等易于消化，富含膳
更多>>
