春节如何有效防止过敏
春节饮食如何养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，作好了养生我们的生活质量才更好。如何在四季养生方面行稳致远呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“春节如何有效防止过敏”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
春节如何有效防止过敏
1、春节预防过敏方法之提防美食过敏
年夜饭充满了诱人的食物,你可要睁大眼睛挑出那些会让你吃苦头的东西,它们是:鸡蛋、牛奶、鱼、贝壳类海产品、坚果、花生、黄豆、小麦、芝麻和菠萝、芒果、猕猴桃、草莓等。对以这些食物品为原料或者辅料的加工食品也不能食用,比如虾酱、花生酱、蛋糕、核桃酥、花生酱、酒心巧克力等。
2、春节预防过敏方法之当心宠物过敏
亲戚家的小猫小狗多久没见了?别急着去抱它们,它们可都是你的过敏原。猫的皮脂腺和唾液腺分泌较强致敏物质,常引起严重的眼和气道症状。狗产生的过敏物质易在灰尘中长时间存在,引起过敏性哮喘。因此减少猫狗带来过敏,地毯等家具要彻底清洗;因雄性猫产生的过敏原较雌性多,建议阉割雄性猫;每周给猫洗澡;用空气净化器减少空气中宠物皮屑。
3、春节预防过敏方法之避免去花丛中
春季很多人的过敏都是因为花粉引起的,所以在春天春游的时候,一定要避免去花丛中,以防沾染上花粉,引起过敏。可以远远的看看花海,或者站在花海前留念,不一定要进去。这样不仅拍了美美的照片,也可以减少和花粉的接触。
注意化妆品的选择。现在很多化妆品也是由花朵提取物制作,所以在春季,一定要注意化妆品的选择,选择一些其他成分的,避免化妆品中的植物成分引起过敏,如果不出门的情况下,尽量不化妆。
4、春节预防过敏方法之躲过日光过敏
新年出游去南半球海滩,长时间强日光的照射,会让您体表皮肤接触感觉到这个精彩的世界,也会让您无衣服遮盖的皮肤受到伤害。其中光敏感物质易于吸收紫外线,在一些食物、药物和化妆品中含有此类物质,它们吸收紫外线并作用于皮肤细胞,造成细胞受损发生过敏。常见光敏感植物有小白菜、油菜、莴苣、萝卜叶、马齿苋、榆树叶等。
5、春节预防过敏方法之戴口罩
出门戴口罩也是一种很好的防治方法,花粉在空中飘散,我们肉眼是很难看到的,戴上口罩,相当于给鼻子加了一层保护层,这样,可以防止花粉被吸入,引起过敏。春天我们可以戴上医用口罩,这样可以不妨碍呼吸,不至于厚厚的口罩让人感到憋闷。
6、春节预防过敏方法之远离服装过敏
如果服装中色牢度或者化纤成分不合格,也可致过敏性接触性皮炎。尤其是过敏性体质的人,若是穿了这样的衣服,极有可能发生接触性皮炎,在这些织物接触部位发生皮疹和红斑,也伴有瘙痒。因此,建议过敏性体质人士可穿着浅色全棉服装。
怎么判断自己是否花粉过敏
花粉直径一般在30～50微米左右,它们在空气中飘散时,极易被人吸进呼吸道内。有花粉过敏的人吸入这些花粉后,会产生过敏反应,这就是花粉过敏症。花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流鼻涕、流眼泪,鼻、眼及外耳道奇痒,严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病(多发在夏秋季)。花粉之所以会引起人体过敏,是由于花粉内含有丰富的蛋白质,其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏原。
皮肤接触花粉过敏的症状是皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑,有瘙痒感或灼热感,多为在野外皮肤接触花粉后受阳光照射引起。
春节喝酒过敏怎么办
水果解酒
鲜橙解酒鲜橙(鲜橘亦可)3~5个,榨汁饮服,或食服。
柿子醒酒法:饮酒醉后,取几只鲜杮子,去皮食用,可以醒酒。
生梨醒酒法:吃几个梨或将梨去皮切片,浸入凉开水中10分钟,吃梨饮水,可解酒。
食物解酒
皮蛋醒酒法:醉酒时,取1-2只皮蛋,蘸醋服食,可以醒酒。
番薯醒酒法:醉酒后,可将生番薯切细,拌入白糖服食,即可解酒。
饮料解酒
牛奶醒酒法:醉酒者可饮些牛奶,以便使蛋白凝固,保护胃粘膜,缓解对酒精的吸收。
米汤醒酒法:醉酒者可取浓米汤饮服,米汤中含有多糖类及B族维生素,有解毒醒酒之效。加入白糖饮用,疗效更好。
茶叶醒酒法:醉酒后可饮浓茶,茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒,咖啡碱、茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。
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春节怎么防止胖
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1、春节防止长胖的饮食要点
1.1、充分享受每一口食物:众所周知,认为每样菜吃上两三口足矣,每一口都能达到享受的目的,于是通常不会吃到饱足为止。
1.2、食物品种多样化:作为中国人最重要的节日,春节往往是山珍海味一应俱全,但要健康饮食、吃多样化的食物是减肥的关键。有更多种类的食物选择,会帮助你减少对高脂、高热量食物的强烈欲望。吃东西时,不妨将不同的菜分开咀嚼,充分享受每样食物的独特美味,嘴里同时塞满不同种类的食物,则会失去多样化进食的意义。
1.3、少食多餐:即便是你最爱吃的食物,也不要一次吃太多。如果你很想吃巧克力,那就选一块优质巧克力,只咬一口,事实是这一口已能满足你的欲望了。如果把喜欢的一口气吃到底、迟到天黑,结果就可想而知了。
2、吃什么防止长胖
2.1、烤地瓜:最为推荐的饮食调整法,就是在某本书中所介绍过的——用烤地瓜代替早餐的方法。
由于地瓜富含维生素、矿物质、食物纤维等营养素,并且从地瓜中可以摄取适度的糖分,因此用烤地瓜来代替需要能量的早餐的话,再合适不过了。
而且,100g左右的烤地瓜中所含的卡路里比米饭还要少,作为准完全食品,烤地瓜用来减肥真是极为合适。
2.2、燕麦片:方便简单的速食麦片作为早餐十分盛行,但是其中含有枫糖浆或植物性油脂之类的物质,所以速食麦片实际上是高卡路里食品。在此向大家推荐的是,不含枫糖浆和植物性油脂的燕麦片。
燕麦片与速食麦片的共同点在于,含有以莜麦为主的坚果、干果、植物种子等食品。
2.3、思慕雪(酸奶蔬果汁混合饮料):思慕雪虽是日常饮料,但是很多人并未掌握正确的食用方法。比如,只用蔬菜制作思慕雪的话,由于不能摄取蛋白质所以达不到燃脂的效果。
3、如何运动减肥
3.1、12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量。每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳,自由泳的运动量比较大,只需要12分钟就能消耗掉大量热量,赶快试一下吧!
3.2、每日1万步的行走能保持体型不反弹。以感觉稍稍有些出汗的速度,每天行走1万步,就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg哦。
换算成时间,相当于每天行走2个小时,你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。
肥胖的因素
1、遗传特点:多项研究表明单纯性肥胖具有遗传倾向,肥胖者的基因可能存在多种变化或缺陷。一些对双胞胎、领养子女家庭和家系的调查发现,肥胖有一定的家族聚集性。双亲均为肥胖者,子女中有70%～80%的人表现为肥胖;双亲之一(特别是母亲)为肥胖者,子女中有40%的人较胖。研究表明遗传因素对肥胖形成的作用约占20%～40%。
2、饮食行为:随着我国经济发展和食物供应丰富,人们对食物能量的基本需求满足以后,膳食模式发生了很大变化。同时随着社会的发展,工作压力的增大,进食行为也在发生着改变。
含脂肪多而其他营养素密度低的膳食模式,引起肥胖的可能性最大。
3、生活方式:随着现代交通工具的日渐完善,职业性体力劳动和家务劳动量减轻,人们处于静态生活的时间增加。
坐着看电视是许多人在业余时间的主要休闲消遣方式,成为发生肥胖的主要原因之一。
某些人因肢体伤残或患某些疾病而使体力活动减少。
越减肥越胖是怎么回事
1、减肥过于求快:减肥时切忌心急求快,要知道欲速则不达,减肥太快太狠,就容易跟人类进化出来的本能对着干,一旦坚持不下去,体重就会更容易迅速反弹,甚至“越减越肥”。
营养专家指出,减肥的速度最好是控制在一个月减1~2公斤,一些不太胖的人减低5%~6%的体重就够了。
2、依赖节食减肥法:通过节食减肥法,这样吸收的热量是减少了,但你的新陈代谢也会减慢。
一旦饮食结束,体内燃烧热量的速度会比以往更慢,所以你会更加快速地增肥。减肥要保证营养均衡,荤素搭配适度,不能因营养缺乏而出现新的麻烦。
2020秋季如何防止皮肤过敏
1、2020秋季如何防止皮肤过敏
1.1、避免过度洗脸:洗脸时尽量用温水,敏感性皮肤不宜使用磨砂膏、去死皮素等,。因为皮肤角质层薄和角质层损伤是造成敏感的主要原因,因而保养的首要原则就是维护角质层不受伤害。
1.2、适当防晒:任何肤质的皮肤都需要有适当的防晒措施,敏感性皮肤的防晒工作更为重要。由于敏感性肌肤的表皮层较薄,缺乏对紫外线的防御能力,容易老化,使用时最好不要直接涂抹在皮肤上,而是涂抹在日常护肤品之后,再涂抹防晒产品。
1.3、保湿:敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分,冬天干燥的气候中,具有这种肤质的人,会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥,因而日常保养中加强保湿非常重要。
2、2020秋季皮肤过敏的症状
2.1、红疹子,这是皮肤过敏的典型症状。刚开始是脸颊上或者是额头上出现一些红疹子,但是慢慢的红疹子会增加,最后蔓延到整个脸部。
2.2、发红,有时一觉醒来,可能就感觉脸上一块一块的红了,还有轻微的瘙痒感,但是一直都没有消退的迹象。
2.3、痛感,当皮肤过敏长期没有好转时,就会触及到神经系统,所以就会出现刺痛感。
3、2020秋季哪些食物容易引起皮肤过敏
3.1、海鲜食品
比如我们熟知的螃蟹、虾、牡蛎等等,对于那些对海产品过敏的人而言,误食后可能会出现荨麻疹、呼吸困难、异位性皮肤炎或过敏性休克的症状,而这些过敏反应通常只有在成人后才会出现。
3.2、花生
花生是重要的食物过敏原,可能会引起极其严重的过敏症,主要症状有血压降低、面部和喉咙肿胀,而这些又可影响正常呼吸,进而可能会出现休克。如果进食了花生,会出现一些敏感的异常,反映到呼吸系统上,就会出现咳嗽、哮喘等等,这类人应避免食用。
缓解皮肤过敏的食疗有哪些
1、米仁赤豆汤
做法:米仁、赤豆各30克。将米仁、赤豆加适量水煮烂,加适量糖,每日服二次,连服一个月。
功效:清热、利水、除湿、用于湿疹、皮肤过敏性瘙痒。
2、菊花大枣枸杞粥
做法:银耳,大米,菊花,无核金丝枣,枸杞,蜂蜜。银耳加清水泡发,摘去根部,撕成小朵。砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开,小火继续煮半个小时。放入菊花、无核金丝枣、枸杞,继续煮半个小时。将煮好的粥放凉至六十度以下,放入蜂蜜调匀即可。
功效:日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。
3、薏米绿豆百合粥
做法:薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。百合去内膜,加盐轻捏,洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合,文火焖至熟烂,加糖即可。
功效:清热解毒,消渴利尿。适用于湿疹,风疹,粉刺。
皮肤过敏需要注意哪些饮食事项
1、不要暴饮暴食
一般人到了2020秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖。对于皮肤过敏患者,在2020秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。
建议吃些高蛋白的食物,如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等,既有清暑热又有补益的作用,可以放心食用。
2、少吃刺激食品
秋天皮肤过敏患者应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒等。
另外,还要避免各种湿热之气积蓄,凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。
3、饮食不宜生冷
由于2020秋季的气温不断下降,在这个时候,我们自然最好不要再去吃生冷的食物,而对于皮肤过敏患者更应该如此。生冷的食物会刺激到皮肤,甚至会加重病情,所以对于皮肤过敏患者,在2020秋季的时候不宜去吃生冷的食物。
冬季如何有效防止静电出现
刚要与人握手，突然啪的一下，两手被弹开，还有电流刺痛的感觉。冬季天气干燥，人们常会遇到各种静电现象。这些静电一闪而过，不仅让人烦恼，对人体健康也有一定影响。
恼人的静电无处不在
很多人在冬季都会碰到这种情况：握手时、指尖接触时，有触电的刺痛感；在开车门、开水龙头时也经常被电；有时早晨梳头，头发丝会越理越乱；晚上脱衣睡觉时，黑暗中会发出噼啪的响声，还伴有闪光这些都是静电现象。
人体静电产生一般要具备三个条件，一是干燥的空气，二是不导电的化纤衣物，三是体质较弱者。冬季空气干燥，相对湿度低，这就造成皮肤表面电阻值增大，局部有大量电荷堆积。如果穿着化纤衣服，电荷更不易导出，如用手触及金属导电物，静电就会突然释放，手指就会有电击的感觉。
静电对健康的影响
许多人以为静电仅仅是难受一下，其实它对人的健康是有负面影响的。鞍山市中心医院中医科专家表示，过多的静电在人体内的堆积，会引起脑神经细胞膜电流传导异常，影响中枢神经，导致血液酸碱度等的改变，影响机体的生理平衡。更有甚者，使人出现头晕、头痛、烦躁、失眠、食欲不振、精神恍惚等症状。在冬季，约三分之一的心血管疾病都与静电有关。因此有必要适当防范。
当空气相对湿度高于50%，静电就不易积累。因此，冬季室内要注意喷水加湿，适当养些花草。当天气特别干燥时，可使用加湿器，改变室内空气湿度。
要养成良好的防静电习惯
当关上电视，离开电脑以后，应马上洗手洗脸，让皮肤表面的静电荷在水中释放掉；冬季，要尽量选用高保湿的化妆品；赤足有利于体表聚集的静电释放；尽可能让身体多接触由地面延伸而来的金属管道，如自来水管、暖气管道等，从而使身体所带的静电迅速传导出去。
专家提醒，脱衣服之后，摸门把手或水龙头之前，用手轻轻摸一下墙壁，放掉人体静电再工作；老年人应选择穿柔软、光滑的棉织内衣、内裤，尽量把静电的危害减少到最小程度；注意室内保持一定的湿度，常拖地、勤洒水，有条件的可使用加湿器增加空气湿度，可有效防止静电。
春天怎么防止过敏
1、春天防止过敏不要急着换护肤品
2020春季来了气温升高,MM们觉得皮肤干燥,就立刻换上更为滋润的护肤品。但是2020春季本身气温忽高忽低,粉尘飞扬,容易过敏。如果此刻刚换护肤品,皮肤很难适应,更易引发过敏。另外,如果随意更换,尤其是对过敏性皮肤的人来讲,也易损伤皮肤。
2、春天防止过敏尽可能少吃糖类
对一些可诱导2020春季性皮炎的东西,如油菜、菠菜、莴苣、无花果等,尽量少吃或不吃,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量。另外要多食用含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等等。
3、春天防止过敏要注意防晒
春天女性要让皮肤循序渐进地接受阳光照射。要防止长时间曝晒,外出时适当涂抹防晒剂或用帽子、伞等遮挡。
4、春天防止过敏可用毛巾冷敷降温缓解过敏
对于已经成为“大红脸”的敏感者,用毛巾冷敷降温缓解过敏。或者患者可内服复合维生素B、维生素C片、使用3%的硼酸水或0.9%的生理盐水冷敷皮肤(先在4℃冰箱放置半小时,然后浸湿纱布或者小毛巾敷在脸上20分钟),这种效果好一点。
5、春天防止过敏要多喝水
多喝水。当你体内的水分不足时,呼吸系统和肠胃道内壁黏膜的细胞会收缩,造成细胞之间有裂隙,而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞,并引起过敏反应。但是不能喝冰水哦,凉性食物,也会免刺激诱发过敏。
6、春天防止过敏用水蒸气蒸脸
平时可以在涂抹过补水的护肤品之后,再用一盆热水蒸脸。因为热气可以使皮肤的血液循环加快,不仅有利于之前护肤品的吸收,还可以给脸部增加水分,可有效改变皮肤脱皮的现象。
6、春天防止过敏尽量不接触碱性物质
当然,脸部干燥的人,全身都可能是干燥的。手是女人的第二张脸,如果伸出来是一只脱皮的手,一定非常尴尬。平时在洗衣服或是洗碗的时候,最好戴上手套,不要直接接触洗洁精或洗衣粉,也可以有效预防手部脱皮。
导致2020春季容易过敏的原因
1、花粉季节开窗
花粉季节最好关闭门窗,然后使用空调过滤模式给室内通风换气。另外,开车时使用空调也可以使花粉吸入量减少30%。
2、使用羽绒床上用品
羽绒制品使用时间越长越容易导致过敏。过敏者最好不要使用羽绒被、羽绒枕头等用品。可选择聚酯纤维枕头。
3、毛绒填充玩具
毛绒填充玩具容易聚集灰尘,是常见过敏原。如果家中有人过敏,应该将这些玩具收起来,或者处理掉。
4、忽视空气清洁
使用空气清洁器和过滤器是去除室内花粉、动物毛屑、粉尘等室内过敏原的有效措施。
5、外出进屋不洗脸
花粉过敏的人外出进屋后最好先洗脸,也可以用淡盐水冲洗鼻子,有助于冲刷掉鼻子中的过敏物,进而减少或缓解过敏症状。
6、忽视过敏症状
多年未发生过敏的成人也可能对宠物或花粉产生过敏。如果每年春天都因为鼻窦炎而使用抗生素,那么可能是花粉过敏。老用抗生素不仅没用,还会导致药物过敏。
皮肤过敏吃什么最好
1、维生素C:
体内如果缺少维生素C,那么,就很容易出现皮肤干燥现象,进而会增加皮肤炎、脱皮等敏感症状的发生几率,补充维生素C,可以促进皮肤组织,有利于抵御外来敏感物,而生活中很多食物都含有大量的维生素C,如西红柿、猕猴桃、草莓、橘子、辣椒等。
2、维生素A:
维生素A,可以减少皮脂溢出,进而使皮肤具有弹性,同时,可以淡化斑点,柔润肌肤,另外,它还可以帮助保护表皮,令黏膜不受细菌侵害,有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。常见食物如胡萝卜、菠菜、南瓜等。
3、维生素B:
维生素B是身体内的能量转换剂,对身体的过敏反应是具有一定的改善效果的,缺乏B族,脂肪代谢不良就会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮等,还会有消化不良、便秘、口臭等。含维生素b较多的食物有:牛奶、香蕉、葡萄、核桃、鸡蛋、菠菜等。
夏季养生 食疗防止低血钾现象 夏季如何防止皮炎过敏
夏季是接触性皮炎的高峰期，特别是腰带皮炎。接触性皮炎是指人体接触某种物质后，在皮肤或粘膜上因过敏或强烈刺激而发生的一种炎症。多数急性发作，如反复接触，可演变成慢性。夏季如何防止皮炎过敏呢?我们一起来了解一下。
“腰带皮炎”属接触性皮炎的一种，盛夏天热时最易引起此病。此病是因人对某些化纤织构或染色剂、皮革或皮革加工剂过敏所致，加上腰带紧勒裤腰，压迫局部的血液循环，致使皮肤的抵抗力下降，裤带紧勒裤腰，还易使局部皮肤屡遭摩擦受损，诱发受腰带所勒紧部位的皮炎。
症状较轻时局部出现红斑，呈淡红色至鲜红色，可稍有水肿，或有针尖状丘疹密集;腰带皮炎的发病部位和腰带勒紧裤腰的部位及范围一致，境界非常鲜明。一般在除去引起过敏感内衣裤或裤带后症状减轻，如处理得当，约在l—2周内可痊愈。
若反复接触致敏物或处理不当.可转变为亚急性或慢性，呈红褐色苔癣样变或湿疹样变。发病时可在医生的指导下使用一些药物，切勿自行使用消炎类药物，以免病情加重。
夏季应选用透气性能好的棉、麻裤带。肥胖者宜用窄带，瘦小者宜选用稍宽的裤带，不胖不瘦者宜用中等宽度的裤结腰带要不紧不松。过松时裤腰、裤档易下坠，有失服饰造型美，过紧则对健康不利。通常以自己感觉舒服，不影响呼吸、活动为好。
腰带的位置以平静呼吸时裤腰紧贴腹壁平脐处为好。孕妇宜用柔软的腰带，在腰部打个活结，宁可松些切莫过紧张，不要用皮带，这样有利于胎儿发育。
夏天温度高，只要稍稍动一下，就满头大汗。随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。夏天如何防止低血钾现象呢?有哪些食疗的方法呢?
热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等;蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。
人体夏季大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议：高温季节最好每人每天能补充维生素B1、维生素B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。
