八十岁的老人如何养生
2019-10-06八十岁的老人吃什么好
随着生活水平的提高,各种美食好料来袭,但是老人在享受美食的同时不要忘记养生保健哦,适当的进补对身体有益处,但若是大量进补,当心身体虚不受补,反而有害。推荐八十岁老人养生保健的四道美食,一起来看看吧。
1、白果萝卜粥
材料:白果6粒,白萝卜100克,糯米100克,白糖50克。
做法:萝卜洗净切丝,放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮,待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟,拌入萝卜丝即可出锅食之。
2、清蒸甲鱼
材料:甲鱼,鸡精,料酒,葱,姜片姜末,盐。
做法:将甲鱼宰杀后,斩去头和爪尖,洗净。把葱姜放一些在甲鱼肚子里,将盐、葱、姜片放在甲鱼上面,再倒入料酒。水沸后约蒸40分钟至软烂取出。
3、莲子百合红豆沙
材料:红豆500克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约500克。
做法:先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时。煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子
更多>>城市上班族多数都要每日和公交车地铁打交道，还有很多离退休老人外出时也要乘公交车。几乎每个人都有乘坐公交车的经历，但乘车时有很多妨碍人体健康且影响养生的习惯，可能少有人注意，在此列出八条不宜。希望经常坐公交车出行的朋友对照一下，如错了，及时改掉。
1.车上不宜看书
从感觉上像是乘车学习两不误，实际上是用巨大代价换取微小的回报。运行中的公交车内光线强度、数量随时都在变化，这必然迫使人的瞳孔不断地进行调节而适应环境，直接导致视觉疲劳，加速眼细胞老化，使视力不断下降。如果看书时注意力高度集中，势必会使身体保持一种长时间的固定姿势，后果是腰酸背痛，手足发麻。如果因此坐过了站，岂不误事?
2.车上不宜听音乐
随着mp3及mp4的普及，尤其是青年人、中年人都习惯于随身携带，并且播放机的容量也越来越大，很多人整天都在听音乐。
医学研究已经证实，随身听的耳机已经成为人类听力健康的杀手。声波通过和人耳“完美结
更多>>在林林总总的塑形练习中，包含着诸多的精华内容，以下这八个招式，就是从众多的练习中挑选出来的，构成了一套完整的塑体精华组合。利用这些方式，能使你在较短的时间内更加有效地瘦身塑形，塑造出亮丽苗条的身段。本套练习针对的肌肉群是：腹肌、臂肌、背肌、臀肌、胸肌、髂腰肌、小腿肌。肩肌与大腿肌等，只要这些肌肉变得美丽了，你的身材还愁不美吗
1.腿举
1)两脚平放于腿举机的踏板上，间距与髋同宽，膝部稍弯，髋部成90度，两手握住身体两侧的把手，收缩腹肌(1a)。
2)重量集中于足跟部，膝部弯曲，直至脊柱难以保持自然弯曲状态为止。接着，臀部与大腿的肌肉用力，将踏板向前蹬出(1b)，随即还原初始位置，重复以上动作。踏板的负重在95～225磅之间为宜。
2.杠铃下蹲
1)两脚开立与胯同宽，两手掌心向前握住杠铃置于肩后，两肘向下，脊柱保持自然状态，收腹(2a)。
2)将重心落于脚掌，屈膝下蹲，注意不要使臀部低于
更多>>陈教授年过八旬仍然黑发飘飘，甚至满口牙齿整齐一个都没掉，真可谓是医学史上的奇迹。据陈教授说，他的身体保养的这么好，跟一个伴随他大半辈子的癖好有关。陈教授不吸烟不喝酒，但却特别爱吃枸杞。他的吃法十分简单，既不煎煮也不泡水，直接抓来就吃，吃的量也很大，少则三十克，多则一百克。
陈教授为什么会养成吃枸杞的习惯，要从五八年灾荒年代说起。
那个时候陈教授只是一个普通的中药师，全国人都吃不饱，他自然也要挨饿，饿的不行时满脑子想的都是吃的，给患者抓药时随手抓起中药就往嘴里放，天天琢磨什么药能吃，什么药好吃又能填饱肚子。最后发现所有中药里就枸杞好，既美味，还能吃饱，于是大口的吃枸杞，吃到不饿为止。
后来陈教授食无忧，但吃枸杞上了瘾，他不好意思吃医院的，开始用工资买来吃，一次就买五十斤，一百斤，经常是两、三个个月就吃完了。他这样只是习惯性的解决嘴馋的毛病，没想到身体越来越好，百病不 更多>>
腊八蒜如何腌制的翠绿
1、腊八蒜如何腌制的翠绿
大蒜一般在春夏之间(6月份前后)采收,但在接下来的酷夏,它们会进入生理休眠期。休眠时间长短因品种而异,一般为60~80天不等。在休眠期间,大蒜生理活动缓慢,这时蒜呈现出的颜色是我们常见的白色或淡黄色。秋冬季节温度开始降低时,大蒜会缓慢解除休眠期,尤其在2℃~12℃的温度条件下,大蒜生理休眠的解除会加速。
低温不仅让大蒜“苏醒”过来,同时还激活了蒜酶。大蒜细胞中含有较多的含硫类生物活性物质,如蒜氨酸。这些含硫化物在蒜酶的作用下,可生成硫代亚磺酸脂、丙烯基硫代亚磺酸脂、烯丙基硫代亚磺酸脂等大蒜色素的“物质前身”。这些物质进一步与大蒜中含量高的碱性氨基酸反应生成色素前体,最后与大蒜中的不饱和化合物反应进而生成大蒜色素。通常,最初形成的为蓝色的“蒜蓝素”,蒜蓝素不稳定,逐渐转变为黄色的“蒜黄素”。而两者共存会使大蒜呈现
更多>>八带鱼的属性
1、科属
蛸科。
2、产地
全国各地。
3、别名
别名:章鱼、石居、死牛。
4、简介
八带鱼,无脊椎动物,软体动物门,头足纲,蛸科(章鱼科),或称蛸(shāo)。体呈短卵圆形,无鳍。头上生有八条腕,故又称“八带鱼”或“八爪鱼”。腕间有膜相连,长短相等或不相等;腕上具有2行无柄的吸盘。多栖息于浅海砂砾或软泥底以及岩礁处,肉食性,以瓣鳃类和甲壳类为食。春末夏初,喜在螺壳中产卵,故可用绳穿红螺壳沉入海底,按时提取捕得。秋冬季常穴居较深海域泥沙中。平时用腕爬行,有时借腕间的膜伸缩来游泳,或用头下部的漏斗喷水作快速退游。章鱼是一种敏感动物,它的神经系统是无脊推动物中最复杂、最高级的,包括中枢神经和周围神经两部分,而且在脑神经节上又分出听觉、嗅觉和视觉神经。它的感觉器官中最发达的是眼,眼不但很大,而且睁得圆鼓鼓的、一动也不动,象猫头鹰似的。眼睛的构造又很复杂,前面有角膜,周围有巩膜,还有
更多>>八角的属性
1、科属
木兰科，八角属
2、产地
福建、广东、广西、云南等
3、别名
八角茴香、大茴香、唛角
4、简介
八角果为着名的调味香料,也供药用。果皮、种子、叶都含芳香油,是制造化妆品、甜香酒、啤酒和食品工业的重要原料。
八角的营养价值、吃八角的好处
八角的营养价值
果实含有挥发油,其主要成分为茴香醚(anethole)、茴香醛(anisaldehyde)和茴香酮(anisylacetone)。
1、八角的主要成分是茴香油,它能刺激胃肠神经血管,促进消化液分泌,增加胃肠蠕动,有健胃、行气的功效,有助于缓解痉挛、减轻疼痛。
2、茴香烯能促进骨髓细胞成熟并释放入外周血液,有明显的升高白细胞的作用,主要是升高中性粒细胞,可用于白细胞减少症。
吃八角的好处
1、增强免疫力
很多时候,我们需要将八角与其他食材相搭配使用,这样可以更好地发挥八角的功效与作用,帮助人体增强免疫力。
2、抗衰老
更多>>八角莲的药用价值
八角莲,多年生草本,茎直立,高20-30cm。不分枝,无毛,淡绿色。根茎粗壮,横生,具明显的碗状节。茎生叶1片,有时2片,盾状着生;叶柄长10-15cm;叶片圆形,直径约30cm,常状深裂几达叶中部,边缘4-9浅裂或深裂,裂片楔状长圆形或卵状椭圆形,长2.5-9cm,宽5-7cm,先端锐尖,边缘具针刺状锯齿,上面无毛,下面密被或疏生柔毛。
作用：化谈散结;祛瘀止痛;清热解毒。主咳嗽;咽喉肿痛;瘰疬;瘿瘤;痈肿;疔疮;毒蛇咬伤;跌打损作;痹证。清热解毒,化痰散结,祛痰消肿。用于痈肿疔疮、瘰疬、咽喉肿痛、跌打损伤、毒蛇咬伤。
用法用量：内服:煎汤,3-12g;磨汁,或入丸、散。外用:适量,磨汁或浸醋、酒涂搽;捣烂敷或研末调敷。
八角莲的副作用
孕妇禁服,体质虚弱者慎服。
《分类草药性》:味苦,无毒。
《福建民间草药》:甘微辛,温,有毒。
《贵阳民间药草》:辛微苦,平,无毒。
更多>>八仙花的药用价值
1、功能主治
1.1、《现代实用中药》:抗疟药,功效与常山相仿。又用于心脏病。
1.2、《四川常用中草药》:治疟疾,心热惊悸,烦躁。
2、用于什么病症
八仙花用于疟药,心脏病,心热惊悸,烦躁。
3、用法用量
八仙花内服:煎汤,3～4钱。外用:水煎洗或磨汁涂。
八仙花的副作用
1、副作用
八仙花一般没有特殊的副作用。
2、人群禁忌
八仙花一般没有特殊的人群禁忌。
3、饮食禁忌
3.1、八仙花一般没有特殊的饮食禁忌。
3.2、《四川常用中草药》:“苦微辛,寒,有小毒。”。
3.3、全株有毒,茎叶的毒性更大,可让误食者出现疝痛、腹痛、腹泻、呕吐、呼吸急迫、便血等症状。
3.4、在大家想象中它就象棉花糖和大圆面包一样理所当然是可以食用的,但实际上,一旦吃了八仙花,几小时后就会出现腹痛现象,另外的典型中毒症状还包括皮肤疼痛、呕吐、虚弱无力和出汗,还有报告说病人甚至会出现昏迷、抽搐和
更多>>八角茴香的药用价值
1、功能主治
温阳,散寒,理气。治中寒呕逆,寒疝腹痛,肾虚腰痛,干、湿脚气。
2、用于什么病症
治中寒呕逆,寒疝腹痛,肾虚腰痛,干、湿脚气。
3、用法用量
内服:煎汤,1～2钱;或入丸、散。
八角茴香的副作用
1、副作用
八角茴香一般没有特殊的副作用。
2、人群禁忌
八角茴香一般没有特殊的人群禁忌。阴虚火旺者慎服。
3、饮食禁忌
3.1、八角茴香一般没有特殊的饮食禁忌。
3.2、《得配本草》:多食损目发疮。
3.3、《会约医镜》:阳旺及得热则呕者均戒。
八角茴香的医学记载及附方
1、出自:《本草正》。
1.1、别名:舶上茴香、舶茴香、八角珠、八角香、八角大茴、八角、原油茴、八月珠、大料、五香八角、大茴香、茴香八角珠、大八角。
1.2、药材来源:为木兰科植物八角茴香的果实。
1.3、生境分布:
1.4、性味归经:性味:辛甘,温。归经:入脾、肾经。
1.5、采收和储藏:栽培
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