老人养生口诀
2019-10-06我们的先人是一批具有大智慧的智者，他们偶尔遗留下的一星半点思想的余光，都值得我们再三探讨和学习。今天我们想要讲述的，是他们关于养生的二十点看法，以防字为先，抵挡生活中的各项纷扰和烦闷，保留己身的一番清静，让生活和生命都在宁静中升华。你不妨跟我来学些一下如何修身吧。
.hzh {display: none; }清代金缨在《觉觉录》中巧妙运用汉字，富有含蓄而深刻的字诀，提出20句修养真言，寓意深刻、语言尖锐、泼辣，有的甚至用贬义词，击中要害，入木三分，令人醒悟。细细品味，每一句格言，犹如座右铭，警钟长鸣，明鉴自我，这“20字句”的思想修养格言，对于人们日常修养甚有帮助。笔者根据自己理解，做以粗浅解读。文曰：
以媚字奉亲，以淡字交友;
以苟字省费，以拙字免劳;
以聋字止谤，以盲字远色;
以吝字防口，以病字医淫;
以贪字读书，以疑字穷理;
以刻字责己，以迂字守礼;
以恨字立志，以傲字植骨;
以痴字
更多>>不管是男性还是女性，在准备好宝宝之前都是要进行备孕的，备孕的过程不仅非常的漫长，而且在很多方面都有限制，正确的备孕方法可以提高胎儿的健康，同时对双方的身体都有很大的益处，所以大家要提前了解和孕前有关的知识，这也是对胎儿和自己负责的表现，那么孕前知识大全有哪些?
第一，孕前知识大全有哪些? 戒烟戒酒 烟：这个大家应该都知道，尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。
止步时间：妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好哦。 酒：较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。 止步时间：妈妈一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰
更多>>在中医学中，摸脉诊病的方法是十分常见的，而通过对人体脉象的判断，就可以诊断出其身上所具有的疾病类型，那么，脉象口诀是什么呢?
浮脉
轻寻有、按无有，浮脉漂然肉上游，水帆木浮未定向，浮脉中间仔细究，有力恶风见表实，无神无力指虚浮，浮脉里有七瓣(浮紧、浮缓、浮滑、浮数、浮迟、浮虚、浮洪)，其中理性要经验。
洪脉
洪脉满指波涛似，来时力状去自然。脉洪阳盛虽夏旺，非是火盛治灾凡。
实脉：实毕毕更属长，举按充实力最强，新病逢时是火盛，久病逢时或气痛。
长脉：长脉直过本位前，迢迢自弱类长杆，心肾身强气本状，实脉相联似剑长。
短脉：短脉象形似龟，藏头露尾脉中筋，寸尺可凭关不诊，涩微动结似相随，主病逢之为难治，概似真元气多亏。
芤脉：两边实中间空，芤形脉似软如葱，寸阳见芤血上溢，芤现迟脉下流红，芤形浮细须轻诊，睡眠浮脉像得诊，气血伤耗精神损，自汗阳虚骨蒸深。
散脉：散脉形浮无沉候，如寻至数拘不定，满指散乱
更多>>小宝宝喜欢用“嘴巴”探索世界，见到什么都要尝一尝。可就有那么一些东西是万万尝不得的，一尝就有大麻烦，爸爸妈妈不得不防。
容易让宝宝误食发生窒息的物品：
1、豆类、坚果、果核、果冻等食物。
2、厨房卫生间的“毒药”：如：香皂、洗衣粉、洗手液、洗涤灵、消毒液、洁厕灵、杀虫剂等。
3、极易误食的漂亮药品。如：胶囊、药片、颗粒、口服液等。
宝宝误食异物后的反应：
1、坚果、豆类或带核食物：较为剧烈的咳嗽、呼吸困难、声音嘶哑。
2、化学性液体：恶心、呕吐、腹痛、呼吸急促、昏迷、休克。
3、药物：恶心、呕吐、腹痛、呼吸急促、痉挛、昏迷、休克。
宝宝误食异物的紧急处理：
1、误食硬物
先观察宝宝能否发声说话，如果还能说话，表示物体在食道内，或部分阻塞气管，可以不用急救，直接送医院治疗。
如果不能发声，则可能完全阻塞气管，应立即采用急救法。包括：
◆拍背法：适用于1岁前的宝宝。大人坐下，将宝宝背部朝上，平
更多>>每个父母都希望宝宝健康成长，而宝宝的成长过程离不开家长的爱心、耐心和关心，同时还要掌握科学的育儿知识来分阶段的开发宝宝的智力。所以对于年轻的父母来说一定要知晓育儿早教要从以下三个方面做起。
第一、身体发育
在孩子发育初期，运动是上述五大领域中最为主要的一个环节，包括大运动和精细动作。大运动是躯体活动和姿态的反应，也是人体活动的基础，若大运动发育得好，还可促进大脑发育。精细动作主要指手的运动，包括抓握和操作物体能力，如果手的功能要发展，是需要有眼睛配合的，这叫做眼手协调。手是智慧的前哨，俗话说的心灵手巧，就是指手的技能发展与智力水平有密切关系。
第二、语言发育
语言可以促进儿童心理活动的迅速发展。孩子彼此之间交谈、听音乐、听歌曲、讲故事、说歌谣等都要依靠语言活动。适应性能力是指对刺激物进行分析、综合的能力，它是和视觉、听觉、语言及手功能的发展分不开的，因此又将它称作应物能。
第三、社会适应能
更多>>从孩子呱呱坠地的那一刻开始，伴随着喜悦而来的便是孩子的教育问题。很多父母在孩子小的时候骄纵，然而张大后又希望孩子突然一下变得懂事、上进、孝顺父母……孩子从小就像小树苗，你希望他怎么生长他便会怎么生长。下面我们来看看“从容育儿法”是如何帮助孩子的。缘起以下三个理由，你会明白作出有长久意义的选择会让人得到长久利益。
从容育儿法是如何帮助孩子的
1、会造就坚定爱着父母的孩子
摘自《养孩子千万不要讲效率》孩子们会受益于积极响应他们要求的父母，因为孩子觉得自己为父母所理解，自己的要求又得到了父母恰如其分的响应。当小家伙央求要买自己喜欢的消防车玩具时，虽然不能马上就买，但你可以告诉孩子，不如将这个玩具加在他的生日礼物清单上，孩子就会明白爸爸妈妈理解自己，不会忘记自己的要求，以后是会买给自己的。
相反，断然回绝只会让孩子觉得自己的要求被父母忽视了，自己受到了冷落，因而会妨碍父母与孩子亲密关系的形成。再比
更多>>科学的胎教能够促进胎儿的智力发育，这已被现代科学所公认。很多妈妈都知道音乐是最好的胎教方式，但是很多年轻妈妈却将自己喜欢听的摇滚乐当做胎教音乐，还有的无时不刻不放音乐给胎儿听，专家表示，这些都是不正确的胎教方式，胎教不当也会给孕妇和胎儿带来隐患。那么正确的胎教有哪些？准妈妈们又该怎么做呢？
18周后开始胎教
现在有很多年轻的准妈妈们都注重胎教，为的就是让自己的宝宝能更加聪明健康。研究表明，正确合理的胎教能够训练宝宝的大脑、神经系统及各种感觉机能、运动机能，让宝宝身心发育更健康、更聪明，并能提高其综合素质水平。
胎教首先要了解胎儿生长发育的三个阶段：0-12周是初期阶段，是胚囊种植到宫腔里，母体接受受精卵，相互适应的过程；12-28周是中期阶段，是宝宝生长和营养供给的阶段和互动开始阶段；28周至分娩是第三阶段，这个阶段是胎儿快速发育阶段，充分吸收营养，慢慢调整以后适应外界。胎教从孕期中期开始
更多>>爱子之心虽无可厚非，但有些做法不仅不科学，而且也不够全面。养育一个聪明孩子是项“综合工程”，父母们该注意哪些问题呢？下面的七点注意是少不了的！
1、准妈多吃新鲜疏菜和水果
不要以为准妈妈在孕期多吃肉食就一定对胎儿有好处。研究证明，多吃肉食的孕妇所生的新生儿，大脑皮层的沟回较少，这是因为胎儿肥胖，大脑皮层平滑，使沟回紧紧靠在一起的原故。
而以植物性饮食为主的孕妇所生的新生儿虽然比普通新生儿要小一些，但骨骼和身体各部分的结构非常结实，大脑皮层沟回褶皱也更加粗犷。
2、母乳喂养的孩子智商高
英国剑桥大学营养专家对300名7-8岁的儿童做了智商测验，发现吃母乳长大的儿童智商比吃乳品的孩子多10分。
奥秘在于：母乳中含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质，特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。与牛奶相比较，母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。
3、不可忽略的早餐
据英国研究人员测定，不吃早餐的儿童，营养成分 更多>>
胎教时期是培育健康宝宝一个很重要的时期，准妈妈们要做好胎教工作才能够孕育健康宝宝。那么，如何进行胎教呢？适合胎教的音乐有哪些？如何做好胎教？
准妈妈胎教应做到“四勤”
1、“勤吃”宝宝会有好身体：从四个月起，早孕反应消失了，胃口越来越好，每天我除了定量的一日三餐之外，还要吃很多营养丰富的食品，包括水果、坚果类、粗粮等等，以保证宝宝的营养所需。
2、“勤交流”宝宝会有好性格：六个月的胎儿有了听觉，对外界的气氛有了感觉。如果这里充满和谐、温暖、慈爱的气氛，那么胎儿幼小的心灵将受到同化。如果夫妻感情不和，甚至充满敌意的怨恨或者母亲不欢迎这个孩子，那么胎儿就会痛苦地体验到周围这种冷漠、仇视的氛围，随之形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、内向等性格的基础。
十月怀胎是辛苦的，也是幸福的。在经历了最初的早孕反应和忐忑不安的四个月之后，我的心情越来越放松。在怀孕18周的某个晚上，可喜的胎动也来了，这意味着宝宝已
更多>>科学的胎教需要父母对胎教有正确认识，学习相应的知识、技能，用科学的方法进行。科学的方法应按自然的发展规律，按胎儿的月龄及每个胎儿的发展水平进行相应的胎教。做到不放弃施教的时机，也不过度人为干预。在自然和谐中有计划地进行胎教，才可能获得希望的成果。
1、营养胎教
必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月需补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。
适合周数：得知怀孕开始
2、音乐胎教
建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲；莫扎特的eq音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。妈妈应尽量避免听吵
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