千金难买的养生口诀，赶紧收藏起来
千金养生药膳。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。科学的养生常识是怎么进行的呢为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《千金难买的养生口诀，赶紧收藏起来》，相信能对大家有所帮助。
小伙伴们，养生其实很简单，不需要特意买许多养生书籍或死记硬背，只要记住这12条养生口诀，就可开启健康生活。
01
饱不洗头，饿不洗澡。
冷水洗脸，美容保健。
汗水没落，冷水莫浇。
温水刷牙，防敏固齿。
02
吃米带糠，吃菜带帮。
男不离韭，女不离藕。
青红萝卜，生克熟补。
食不过饱，饱不急卧。
03
养生在动，养心在静。
心不清净，思虑妄生。
心神安宁，病从何生。
闭目养神，静心益智。
04
药补食补，莫忘心补。
以财为草，以身为宝。
烟熏火燎，不吃为好。
油炸腌泡，少吃为妙。
05
臭鱼烂虾，索命冤家。
食服常温，一体皆春。
冷勿冰齿，热勿灼唇。
物熟始食，水沸始饮。
06
早睡早起，怡神爽气。
贪房贪睡，添病减岁。
夜里磨牙，肚里虫爬。
07
饮食勿暴，少吃晚餐，
吃饭勿语，切勿吸烟；
低盐低糖，勿食太咸，
少吃脂肪，饭莫过量。
08
心无病，防为早，
心里健康身体好；
心平衡，要知晓，
情绪稳定疾病少。
09
夏不睡石，秋不睡板。
春不露脐，冬不蒙头。
白天多动，夜里少梦。
10
睡前洗脚，胜吃补药。
晚上开窗，一觉都香。
贪凉失盖，不病才怪。
11
人到老年，必须锻练，
散步慢跑，练拳舞剑；
莫怕严寒，清扫庭院，
绘画添趣，心胸广宽。
12
枕头不选对，
越睡人越累。
先睡心，后睡人，
睡觉睡出大美人。
“
延伸阅读
感冒咳嗽原来只需一粒蒜, 赶紧收藏起来吧
当你出现感冒咳嗽的情况应该怎么办呢？千万不要只想着去输液打针，其实简单的小偏方也会有很好的效果哦，大蒜色白入肺，性味辛温，最善除肺经风邪，治疗伴咽痒的咳嗽有奇效！具体的方法如下，皆为验方，选一即可！赶紧和小编一起来看看吧。
方法一
剥一粒大蒜含在口中，不时轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小时，咽痒立减，咳嗽可愈。蒜味比较大，但你也不用担心，在嘴巴含点茶叶，即可轻松结算口气问题，让你一整天都拥有清新口气。
方法二
大蒜加冰糖煮水。用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水，先用大火将水煮开，再用小火慢炖几分钟，最后熬成一小碗的量。当孩子咳嗽厉害时，每天早、中、晚共喝三次，第二天就见效，三天后痊愈。
方法三
取三四头大蒜，去皮后，将蒜瓣切成一个个薄片。晚上睡前将切片的蒜瓣用火烤，等蒜片烤干、烤黄后，用擀面杖碾碎成末，越碎越好。挖一汤匙蒜末倒入茶杯中，再适当加一点红糖，倒入开水，搅拌均匀，喝下。一天喝一、两杯，连喝三天，咳嗽可愈。另外，大蒜还可以治鸡眼，将1只独头紫皮蒜去皮，1根大葱去叶，一起捣烂成泥，敷鸡眼上，用绷带扎好，每天换1次，大概7~10天便可减轻鸡眼的症状。
方法四
取大蒜十几瓣，捣成泥放入杯中，加冰糖适量，用开水冲泡，温服当茶饮。每日1次，咳嗽严重者每日2次，此方具有快速止咳化痰的特效。
方法五
煮生姜大蒜红糖水。如果咳嗽严重，白色稀痰较多，说明受寒较重，应喝生姜、大蒜、红糖煮的水。小儿可用生姜3片、大蒜3瓣、红糖半勺；成人用生姜7~8片、大蒜7~8瓣，红糖一勺，放入锅中加水，中火烧10分钟即可，严重时可一日三次。
方法六
蒜敷脚心治咳嗽。每晚睡前将脚洗净，把大蒜切成薄片敷在脚心涌泉穴上（位于脚跟向上1/3脚掌处），取医用胶布贴牢即可。大蒜对皮肤有刺激，贴的时间不宜过长，最好早晨起床时将其去掉。这种方法对咳嗽、流鼻血、便秘都有一定疗效，连敷7~10天，效果会更好。可能有少数人脚心敷蒜处会起水疱，建议暂停敷贴，待皮肤复原再敷，这样一般就不会再起疱。当然，如果因便秘不甚引起痔疮你也不必惊慌，建议食用富含纤维素或具有润肠作用的食物，比如香蕉、梨、等新鲜的蔬果。
方法七
蒸大蒜水。孩子喘咳时用大蒜2~3瓣，大人用7~8瓣，拍碎，放入碗中，加入冰糖，再加入适量水，约碗2/3高度的水；给碗加盖，放入锅中蒸，大火烧开后，改用小火蒸15分钟即可。严重时一日三次，可不吃大蒜只喝水。
方法八
将大蒜瓣捣成糊，装入一个空药瓶内，瓶口对准鼻孔，尽量吸嗅大蒜辛辣的味道，可起到使鼻炎患者的鼻子暂时得到通畅的作用。但此法不宜久用，长期使用会造成不良刺激，不仅不能缓解病情，反而会使病情加重。鼻炎患者建议还是要通过手术治疗或者药物治疗。
健康小贴士
咳嗽分为风寒咳嗽和风热咳嗽。不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，因此食疗方法也不同。
风热咳嗽：舌苔黄、红，说明内热较大。痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应该吃一些清肺、化痰止咳的食物，如冬瓜、丝瓜、藕。
风寒咳嗽：舌苔发白，说明寒重。痰较稀、白粘，并兼有鼻塞流鼻涕，这时候应该吃一些温热、化痰止咳的食物，如生姜、大蒜、韭菜、橘子等。中医认为，日常的食材搭配混合制成药液，可起到辅助治疗灰指甲的作用。取生姜250克捣成碎末，置于玻璃容器中，加入高度白酒（50度以上）500克，密封浸泡2天后可取用。可每日早晚用生姜酒涂抹患处数遍，或将患甲浸泡在生姜酒中数分钟，此法可以解毒杀菌，帮助患甲恢复。
感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭，内郁肺气，肺卫失宣而引起，可以通过其他食疗的方法缓解咳嗽症状。小编还有几种风寒咳嗽家庭疗法，简单实用，不妨也试试看。
年轻女性健康手册，不生病的秘招赶紧收藏起来
现在女性一年辛苦下来，总是照顾家人，忽略了自己的身体，要想不生病，在这个节日里，送女性一份健康手册，让她们永远健康年轻？
第一招
补血--女人有六大圣品
男人补肾，女人补血，这是很多人都默认的滋补规则。女人补血推荐的这6大食物。
1.葡萄--历代中医推荐补血佳品
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年人、妇女、体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。买不到葡萄时，吃葡萄干也是不错的！
年轻女性健康手册，不生病的秘招赶紧收藏起来
2.龙眼肉--民间熟知的补血食物
龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A和B、葡萄糖和蔗糖等，而且具有丰富的铁质。龙眼汤等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。
3.南瓜--补血之妙品
南瓜被誉为补血之妙品,富含胡萝卜素、维生素、必需氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等等。其中，钴是构成维生素B12的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之一，全都是补血的优良营养素。
4.胡萝卜--补血极佳
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，这种营养对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成平时就可喝的补血汤品。
5.甘蔗--补血果
冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁、锌、钙、磷、锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。
6.红枣--补血养颜圣品
中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
第二招
养生-- 以七为周期
七这个数字与女性的一生有着不解之缘，中医讲女性的生长周期是以七的倍数开始的，懂得每个年龄段身体呵护的重点，才能把握女性养生的大方向。
一七二七（7岁，14岁）：生发季巧养肾
女孩子在七岁左右的时候，肾气开始上下旺盛，乳牙脱落更换新牙。7岁左右的女孩子，肾气开始旺盛，妈妈们可以经常给女儿熬些黑芝麻粥或是淮山药枸杞粥喝。
女孩子在14岁左右的时候，月经开始出现，这时候就开始有生育能力了。如果孩子有轻微的痛经，可以用五六颗红枣、三四片生姜片放入锅中煮沸，再加入红糖调味，让孩子喝些，症状便会缓解。
三七四七（21岁，28岁）：调气血旺元气
女性在三七、四七左右的时候，是女性一生中最美丽的时期，也是生育子女的最佳年龄。中医认为，人的元气从胚胎开始萌芽，胎儿继承于母亲的元气，所以女人在元气最旺盛的年龄生的宝宝身体也会比较强壮。
五七六七（35岁，42岁）：养好肝降虚火
五七、六七，面部、肌肤光泽渐退，这个时期的女性上有老下有小，工作生活压力都非常大，要注意养肝。另外，这个时期的女性由于工作和生活压力等原因，很容易阴虚火旺。可以吃一些滋补肝阴的食物，如枸杞、大枣等等。如果感觉压抑等，可以在医生的指导下吃点中成药，如龟甲养阴片、疏肝颗粒、解郁丸、女珍颗粒等。
年轻女性健康手册，不生病的秘招赶紧收藏起来
七七八七（49岁，56岁）：健脾胃宜静心
到了七七四十九岁左右的时候，女性开始进入更年期，要以静养为主，平时选择太极、散步、旅游等。还可以在医生指导下服用些甘麦大枣汤,方子很简单，用炙甘草、小麦、大枣三味药煎煮即可，可以除热、止盗汗、泻心火、调肝气，调理更年期盗汗、心烦、失眠等效果非常好。
八七五十五岁是女性的退休年龄，此时的女性即将进入老年期，步入老年以后女性更要注意健脾养胃。平时可以多吃些有暖胃、通关节、利大便作用的葱，有一定抗癌效果的姜以及可温中健胃、消食理气的大蒜。
第三招
睡眠--睡好有四大法宝
除了日常饮食运动上的保养和调理，对女性来说，最好的保养方法就是睡眠。
睡美人的四大法宝
1. 睡前护理。不要带着任何化妆品睡觉。睡前一定要洗个脸，彻底清洁面部。还可以给皮肤做个补水。
2. 睡眠时间要把握。人体的排毒高峰期在晚上11时到凌晨3时，并在1时到3时之间达到高峰。所以，每天上床睡觉的最佳时间是在10点左右。
3. 良好的睡姿。最科学的睡姿是仰卧，两手顺身体自然放在两侧。
4. 重视细节。睡前用热水泡泡脚，然后用双手反复按摩一下，可以帮助你缓解疲劳，轻松入睡。另外，通风的环境、清新的空气、舒适的床都是睡眠不可缺少的。
冬天的养生有三大注意，收藏起来不会丢
第一：冬天运动有讲究
冬季也是需要进行不间断运动的，这样身体才能够越来越好，抵抗力也会得到有效的提高。首先我们需要穿一些不妨碍运动，但是通风性以及保暖性都很好的衣服，同时也不要将手、鼻子还有耳朵等曝露在寒冷的气温中，这样能够很好的避免身体受寒。
另外，在进行运动的时候要做好准备运动，而且运动量也需要根据身体的实际情况来制定，避免在运动的过程中出现任何的意外。
如果是身体患有高血压或者是心脏病的患者，那么最好不要在户外进行运动，因为身体在突然接触寒冷的空气，很容易导致气温身高，这样就增加了危险性。
这个时候应该选择在白天气温比较高的时候运动，也可以在室内运动，这样都能够大大的增加安全性。
很多人喜欢在早晨空腹的时候进行运动，认为这样能够很好的令大脑以及身体清醒。专家告诉我们，这是一种不正确的运动方式，最好别在空腹的时候运动，特别是早上。这主要是由于早上血糖比较低，这样血液的循环就会受到影响。
如果气温比较低，那么血管就会收缩，如果这个时候进行激烈的运动，很容易导致猝死的情况。这也是为什么我们建议一些老年人在冬天起床的时候要舒缓。
运动一定要讲究科学的方法，最好能够养成用鼻子呼吸的好习惯，别张嘴呼吸。这主要是由于鼻子中具有毛，这样能够很好的过滤空气，令一些成爱还有病菌排除体外，令肺部、支气管更加的健康。并且在寒冷的冬天，冷空气从鼻子中进入身体，也能够进行一定的加温，避免身体受寒。
第二：冬天别蒙头睡觉
由于冬天气温低，很多人习惯在睡觉的时候用被子将脑袋蒙起来，认为这样能够更好的保暖。专家告诉我们，这是一种错误的生活方式，不仅不能够促进身体健康，反而不利于养生。
主要是由于被窝中的空气不流通，另外人体也会出现体臭或者汗臭味，呼吸的时候会呼出二氧化碳，肠道中也会排出有害气体（放屁），这些都会导致被窝中的空气更加的不清新。
如果长时间蒙头睡觉，那么就会导致身体中内氧的饱和度下降，出现头晕脑胀、食欲不振以及精神变差的情况，甚至还有可能导致大肠的生理功能发生改变。
第三：冬天别胡乱进补
冬季养生注意事项有很多，饮食也是需要特别注意的。想要在寒冷的冬天更好的保养身体，除了多穿衣服、进行适量的运动之外，还应该在饮食上面更加科学，这样身体才会变得温暖。
如果想要在冬天温暖身体，那么就应该适量的多吃一些牛肉、羊肉等等，这样不仅能够加快体内的血液循环，令身体加快产热，消化速度也会加快；
除此之外，这些食物中含有的营养物质也是非常丰富的，经常服用对于身体非常的有好处，特别是一些哮喘、肺结核等这些虚寒病症治疗效果很好。建议一些身体虚寒或者是脸色不好、手脚冰凉的人群在冬天的时候多吃一些牛羊肉，这样才能够起到很好的养生效果。
不过需要特别注意的是，牛肉、羊肉这些食物服用之后能够很好的促进身体温暖，但是如果过量服用对于身体也是没有好处的。
过量服用之后身体中就会出现高热以及高脂肪的情况，再加上冬天气候比较的干燥，人也变得慵懒不爱运动，长期如此身体就会导致内热增加，出现肥胖、上火等情况。
如果出现了肥胖或者是上火的情况，那么冬天可以适量的吃一些冬瓜、冬笋等，这不仅能够很好的促进食欲，同时也具有降火、减肥的效果。专家建议，冬天千万别吃太饱，否则来年就需要辛苦减肥了。
炎热的夏季，教你一些防蚊小技巧，赶紧收藏起来！
夏季来了，天气热了，外面的蚊子也要咬人了，这时宝宝脆弱的皮肤就会遭殃了，今天小编就来分享一些防蚊小技巧，赶紧学起来吧！
01物理驱蚊法
1.挂蚊帐、安纱门纱窗，使用电蚊拍、灭蚊灯等物理方法避蚊，是最有效且无副作用的好办法。婴幼儿处于生长发育旺盛阶段，皮肤吸收能力较强，呼吸道抵抗能力较弱，所以应避免使用化学驱蚊产品。
2.给宝宝穿浅色衣服：蚊子咬人与人们所穿的衣服的颜色大有关系，蚊子更喜欢停在深色衣服上，如果穿深蓝色或黑色的衣服，就很容易吸引蚊子。
炎热的夏季，教你一些防蚊小技巧，赶紧收藏起来！
3.安装桔红色灯泡：室内安装桔红色灯泡，由于蚊子害怕桔红色的光线，所以能产生很好的驱蚊效果。如果没有桔红色灯泡，也不必担心，也可以用透光性较强的桔红色玻璃纸套在60瓦的灯泡上。
4.香皂水灭蚊卵：在阳台放一个盆，盆里放上香皂与洗衣粉制成的香皂水，可以引诱蚊子在水里产卵。这种咸水环境下不适宜蚊虫生存，因此数日之后，水盆里就会布满许多死亡的幼小蚊虫卵。
5.糖水粘蚊：找出家里的空酒瓶，每只酒瓶装进约10毫升的糖水溶液，轻轻摇几下，使瓶子内壁周围粘上糖液，分别摆放于蚊虫活跃之处。蚊虫闻到糖味，会自动投入瓶中陷阱被死死黏住。
02气味驱蚊法
1.涂抹薄荷：取几篇薄荷、紫苏或者是西红柿的叶子，揉出汁涂抹于身体的裸露的皮肤上蚊虫闻到这些植物汁散发出来的特殊气味，唯恐避之不及。
2.用八角、茴香：在厨房找到八角、茴香，泡在温水里。妈妈、宝宝都可以用来洗澡，洗过之后身上淡淡的香味如同加上了一层无形防护层，蚊子不敢近身。
3. 在室内摆放花卉：茉莉花花香浓郁，夏季置于室内，能杀死结核、痢疾、白喉杆菌，蚊虫避而远之。
每当月上树梢时，夜来香就会飘出阵阵清香，这种香味，却令蚊子害怕，是驱蚊佳品。
4.在室内点燃干桔皮，可代替蚊香，既能驱蚊，又可消除屋内异味。
03护理驱蚊法
1.勤洗澡、勤换衣：给宝宝勤洗澡、勤换衣，保持皮肤干燥清洁，可以减少蚊虫叮咬。
2.尽可能给宝宝穿袜子：穿了袜子后，蚊子感觉人的皮肤湿度降低、皮表挥发物减少，会减少叮咬。
3.多吃蔬菜：蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味，如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜，宝宝吃下后，蚊子也会离远点。
4.维生素B1驱蚊：服用维生素B1后人体会散发出特殊气味，使蚊虫敬而远之，达到驱蚊防虫效果。将3~5片维生素B1放在水中溶解，用卫生棉球蘸其溶液擦拭暴露在外的肢体，可以在两天内起到驱除蚊虫叮咬的作用。
5.纳凉要选择合适的时间和地方：纳凉白天要选择有树荫、通风好的地方。傍晚选择在下午5点到晚上7点半之间，在空旷之地，尽量避开树木、花坛和草地。
炎热的夏季，教你一些防蚊小技巧，赶紧收藏起来！
04叮咬后的处理
1.可用芦荟叶中的汁液止痒。被蚊子叮咬后红肿奇痒时，可切一小片芦荟叶，洗干净后掰开，在红肿处涂擦几下，就能消肿止痒。
2.妈妈可以在宝宝皮肤上涂点牙膏，可以消肿止痛止痒。
3.把一颗蒜瓣掰开，用断面涂抹蚊子咬的包，一会就能止痒
4.用盐水涂抹或冲泡痒处，这样可以使肿块软化，还可以有效止痒。
5.妈妈不要让宝宝抓、挠被蚊虫叮咬的地方，防止继发感染。
公布了，长寿老人的7个养生食疗方，千金难买，赶紧藏好了
这7个食疗方都是用最简单最天然的材料做的，不用花费多少钱就能起到养生保健的作用，大家跟着一起学学吧！
滋阴养肺：百合银耳汤
取掰碎的鲜百合约100克或干百合30克，干银耳20克撕碎，冰糖适量，水约1升；
所有原料放置砂锅或不锈钢锅中，用小火煨炖至原料熟透即可，分顿趁热喝汤，吃百合、银耳。
可清肺热，养肺阴，可缓解肺热、肺燥型流感症状。尤其适合秋天喝。
安眠：分心木茶
分心木是核桃里面的木质隔片。每日下午至晚上睡觉前，取约5克用沸水浸泡，代茶饮，边喝边加沸水，味淡为止。
分心木具有缩尿、安眠的作用。
祛除老年斑：三红茶
三红茶由山楂、枸杞、红枣组成，而且选料很有讲究。山楂片是干的山楂果干，红枣要小的，买枸杞子要是天然的淡红色。
泡的时候小红枣要拿手撕碎，把三样放一起，开水沏一下，上午一杯，下午一杯，随喝随兑水。
山楂性微温味酸，有活血祛瘀的作用。红枣性温味甘，可补益气血。枸杞子味甘性平，补肾益脾。
长期饮用就能对祛除老年斑有不错的效果。
稳血压血糖：牛蒡根
牛蒡根看起来像山药，细细的。把它切成细片，入锅煮20分钟，喝完汤还可以再煮一遍，除去牛蒡渣，把汤当饮料喝。
具有清热解毒，也有辅助稳定血糖和血压的作用。
止咳化痰：萝卜丝饼
白萝卜丝、叉烧肉等馅料，做成萝卜丝饼，放入锅里煎熟。
白萝卜有养阴降气、止咳化痰之效，对于改善老年人的咳、喘、痰有帮助。
清热利湿：薏苡仁扁豆粥
取小米100克，薏苡仁50克，白扁豆20克，捣碎，放入砂锅或不锈钢锅中，再加水适量以小火煲粥至熟，1日内可分顿食用。
薏苡仁祛湿利水，白扁豆健脾化湿，小米健脾和胃，经常食用本品，具有清热化湿功效。
疏肝气：菊花玫瑰茶
在家喝点菊花玫瑰茶也有利于肝气疏泄。
取贡菊（黄菊花），玫瑰花各10克，清洗后，共同放入大保温杯中，加入沸水适量，盖严盖；
浸泡半小时后，开始代茶饮用，边饮边添加沸水，味淡为止，可供1日饮用。
具有疏肝气，养肝血，益肝阴的功效。适用于心情不舒畅，脾气急躁者，高血压患者尤为相宜。
千金难买老来瘦，背厚薄如纸最健康
我们知道，脂肪是一种隔热效果很好的东西，它在人体的一个非常重要的作用是保温。同时，脂肪还是一种防水效果非常好的物质，能有效的阻止水透过。在中医里面，把伤害人体、导致人体生病的外因概括成六种“外邪”，而其中的“寒”对女性的健康影响最大!如果小腹的这层脂肪非常优秀，会帮助女性很好的抵御“寒”的袭击，保护女性的重要器官。那么，又有俗话说：脸大不是病，腿粗要人命，腰背厚粗毁一生，这究竟是什么原因呢？非常重要的知识，一定要看哦。
腹部：有子宫、卵巢、输卵管、大小直肠、膀胱，称为女人的根部。
子宫：
孩子的宫殿，月经的摇篮，生命的故乡!女性本来就属阴性，偏寒，十个女人九个寒。子宫是女人的包中穴，任脉的发源地，是每月产生经血的地方，也是排血毒的器官，为什么女人的寿命一般都比男人长，因为女人多了一个排血毒的器官——子宫，您觉得经血在体内好还是排出去好?
现在有很多女性平时喜欢吃寒性食物，如西瓜、梨、香蕉、海鲜、冰激凌、冰饮料等，喜欢穿低腰裤、露脐装、穿裙子和凉鞋，而现在的条件很好都在使用空调，几乎都在空调环境中，没有太多出汗排毒的机会，最易导致宫寒。
中医称:血遇寒则凝，凝则瘀，瘀则堵，淤堵的经血不易排出体外，就会残留在子宫的褶皱里面形成子宫垃圾，时间久了没有清理的活垃圾容易腐烂、病变，导致子宫肌瘤，子宫肌瘤就是没有排干净的经血，而子宫肌瘤切开里面就是一包血。
卵巢：
是分泌荷尔蒙、卵泡和卵子的，也是女人年轻的发动机，宫寒会导致卵巢的分泌功能下降，内分泌失调，降低排卵影响受孕，甚至提前进入更年期。
输卵管：
是输送营养给子宫和卵巢的，也是输送受精卵着床的，宫寒容易造成输卵管堵塞，甚至粘连，形成不孕、流产甚至宫外孕。
大小直肠：
是排体内肠毒的，有医学数据调查显示：5公斤的肠道毒素足足可以毒死一头牛。腹部脂肪过多易压迫大小直肠，抑制肠道蠕动，容易形成便秘，便溏或结肠，甚至癌变。
腰：
迷人在腰
1.腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，穿衣服没型。
2.腰是人体的带脉区，是督脉和任脉经过的地方，脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。气不顺：出现头部缺氧状态，头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。血流受阻：易形成低血压和三高，三高在医学界的死亡率是最高的，所以，医学调查数据显示：腰大1公分寿命缩短1岁。
背部
背厚1公分，人显老3岁！
千金难买老来瘦，背厚薄如纸最健康。
脊椎：
是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，80%
的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。脊椎的健康决定人体的健康!
高低肩：
也是由于脊椎侧弯变形所导致，若不加以矫正很容易造成半身不遂和中风。
大椎：
是督脉的总开关，脂肪压迫大椎易形成头部缺氧，出现头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。
脊椎两边是膀胱经：
膀胱经是人体最大的两条排水排毒通道，背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。
环跳穴：
是卵巢的反射区，臀扁平下垂就意味着荷尔蒙激素水平开始下降，阴道开始松弛，分泌物开始减少，性冷淡，身材走形。
腿：
美不美看大腿，有六条经络经过
肝胆经：
(内肝外胆)，是解毒排毒的，大腿脂肪过多会出现内扩外扩、大象腿、擦裆现象，压迫肝胆经导致排毒受阻，使体内毒素增加，湿气增加，而阴部本来就阴暗潮湿，这样就增加了阴部的湿润度，加速了细菌的繁殖，容易导致妇科炎症。
脾胃经：
脾胃是管肉的，脂肪过多压迫脾胃经易造成脾胃失调，出现皮肤松弛，营养失衡，皮肤发黄，有的喝水都长肉，有的吃再多也不长肉。
肾经膀胱经：
肾经膀胱经是管水的，脂肪过多易压迫肾经膀胱经，易造成体内湿气和毒素增加，新陈代谢减慢，体重上升，下身浮肿，减肥也难减。
女性的健康决定了一个家庭和谐幸福，一定要注重自己的健康，多一份细心来观察自己身体小小的变化，只有爱自己的女人才能得到更多人的爱，拥有爱的人拥有健康的生活心态，发病的几率也会降低，为了爱你的人，女人们，一定要爱惜自己的身体哦。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《千金难买的养生口诀，赶紧收藏起来》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“千金养生药膳”专题供您欣赏！
