缺金养生方法
2020-12-18巴特勒和森林狼这一次彻底是说拜拜了。之后巴特勒更是被爆出是“毒瘤体质”，经常和队友搞出矛盾，比如之前公牛的玫瑰，隆执导，还有森林狼如今的两位。这无疑是一个反转，之前巴特勒合适认真训练的老好人人设，现在突然变毒瘤还有点反应不过来。不过很巴特勒的本质就漏出来了。在将要和球队分手之际，他也是彻底和维金斯撕破脸。
之前，维金斯的兄弟在听到巴特勒要求交易时，在网上用兴奋的语气发了一句“哈利路亚”，而且还用了鼓掌的图片作为嘲讽，随后巴特勒也用同样的一句“哈利路亚，你继续啊！”回应了他。看到自己的兄弟被“欺负”，维金斯也是站了出来，在ig上发了这样一段话：“某些老家伙，总是恨这个恨那个，自己却像个蠢货...而我呢，我去哪都会付出一样的努力，保持一样的能量！”
此次回应也彻底把两人的矛盾摆上桌面，之前一直都是巴特勒在炮轰维金斯，说他打球的时候太软，训练也是很懒散，没有赢球的信念。对此维金斯都没有做出任
更多>>防守不好的确对于一个想要在nba赛场上扬名立万的球员来说是个麻烦，不过有着顶级的进攻手段或是出色的大局观，都还可以弥补，有了藏拙的资本。问题是威金斯的问题，似乎不是防守不好那么简单，而是给人感觉在球场上出工不出力。在选秀的时候，他的身体素质，是稳压帕克、恩比德等人，成为那一年的状元秀的重中之重，本以为这一副出色的好皮囊会让他在未来nba的征途中无往不利，爬到顶峰，坐上一把属于他的交椅，不过最后证明，加拿大小哥可以告诉你什么叫无下限。
维金斯在场上仅有4.8%的时间是在努力跑动的，排在联盟倒数第十位；每场比赛在场上的平均速度仅为每小时4.01英里，也是联盟倒数的水平，和他在同一个水平线的，都是那些以笨重被人们所熟知并诟病的内线中锋。作为一个年轻的侧翼，在场上更多地跑动起来，几乎是必须要做的事情，但是威金斯却选择了散步，将每场比赛当做是饭后消食，只可惜篮球场上并没有“卧草”这一玩法，不然
更多>>季前赛不是常规赛并不会算作球队新赛季的战绩，所以胜负并不重要，以练兵和找比赛状态为主，大部分的主教练都不会让主力球员出战超过20分钟的时间，以防受伤！
因为强度不太大，所以球员一般都能打出好表现，即使不好也不会太坏。但森林狼这场球就很尴尬，因为他们的主力小前锋维金斯这场球打了26分钟，但仅11投4中得到11分4篮板还有3个失误，这样的表现不可谓不糟糕！
其实上赛季常规赛和季后赛的表现维金斯都不及格，作为状元秀，他并不像此前球探给出的报告和专家的预测，大学时期的他身体素质极佳，打球极具侵略性，而且球商高，场上创造力丰富，被认为是小勒布朗，可是打了4年nba，虽然他的场均得分接近20分，但其实得分效率并不高。
除了依靠身体素质完成的干拔和转换进攻中的突破，他没有太多的得分手段。身体不够强壮背打打不了，突破节奏一般，造犯规能力差，投射不稳定，三分球只有一个赛季超过了35%，除了得分作为
更多>>森林狼四大害 锡伯杜排兵维金斯养生唐斯软蛋 缺坚韧个性
曾几何时，森林狼被认为是一只有前途的球队，但现在看来森林狼毫无生气，是四大害让森林狼黯然无光。
一：锡伯杜排兵
锡伯杜喜欢狠操球员，在他手下打球，球员要做好被用废的准备，铁人巴特勒曾48分钟不休息，罗斯的伤病则和锡伯杜过分使用有很大关系。
在森林狼锡伯杜又召集了巴特勒，罗斯，邓，吉布森等公牛旧部，企图重复当年公牛奇迹，然而事与愿违，巴特勒铁心出走，罗斯，诺阿等人已不比当年。
上赛季维金斯打了36.2分钟，唐斯打了35.6分钟，这两哥们上赛季居然都是全勤，唐斯在其职业生涯里一场都没缺席，维金斯也只缺席了1场比赛，但是在锡伯杜手下要做好大伤的准备。
锡伯杜还有点就是太死脑筋，上赛季火箭和森林狼的季后赛，当卡佩拉到外线防守唐斯的时候，锡伯杜居然不安排唐斯内线单打，气的场外的巴克利骂锡伯杜是猪脑子。
二：维金斯养生
维金斯职业生涯里只缺席
更多>>小伙伴们，养生其实很简单，不需要特意买许多养生书籍或死记硬背，只要记住这12条养生口诀，就可开启健康生活。
01
饱不洗头，饿不洗澡。
冷水洗脸，美容保健。
汗水没落，冷水莫浇。
温水刷牙，防敏固齿。
02
吃米带糠，吃菜带帮。
男不离韭，女不离藕。
青红萝卜，生克熟补。
食不过饱，饱不急卧。
03
养生在动，养心在静。
心不清净，思虑妄生。
心神安宁，病从何生。
闭目养神，静心益智。
04
药补食补，莫忘心补。
以财为草，以身为宝。
烟熏火燎，不吃为好。
油炸腌泡，少吃为妙。
05
臭鱼烂虾，索命冤家。
食服常温，一体皆春。
冷勿冰齿，热勿灼唇。
物熟始食，水沸始饮。
06
早睡早起，怡神爽气。
贪房贪睡，添病减岁。
夜里磨牙，肚里虫爬。
07
饮食勿暴，少吃晚餐，
吃饭勿语，切勿吸烟；
低盐低糖，勿食太咸，
少吃脂肪，饭莫过量。
08
心无病，防为早，
心里健康身体好；
心平衡，要
更多>>nba充满天赋的球员非常多，想要进入这个最高级别的篮球联盟并不容易，每一位球员为了打出名堂或者为了夺取总冠军倾尽全力，但有的球员明明实力超群却偏偏喜欢打养生篮球。
2014年，天赋异凛的安德鲁.维金斯参加了nba选秀，并当选了那一年的状元秀！作为状元的他选秀模板可是詹姆斯，身体素质爆棚，运动能力出色，进攻手段和技巧非常成熟，新秀赛季的他实力强劲，但是不知为何，近几个赛季以来维金斯好像并没有什么进步，这两个赛季更是让人感觉在球场上就像是打卡上班一样，求胜欲望并不太强烈，而且个人表现的也中规中矩！
最令人费解的是，维金斯并不是个篮球天赋平庸的人，也并不是没有能力去表现自己，在比赛中经常性都没有全力以赴，一般情况都是他在外线不慌不忙的散步，有球就打几下，没球就看队友表演。而且维金斯防守也显得非常懒惰，如果他持球被抢断了，根本就不会去追防对手。
有的人表现得挣扎，那是真的没有那个实力，而维金斯
更多>>春暖花开之际，蛰伏了一个冬季的身体在春暖花开之时，享受和顺的阳光，让人赏心悦目，同时身体也开始变得慵懒起来 。健身专家金吉鸟友情提醒，千万不要再做一只小懒虫了哦，假如不抓住春日运动时间，那么你的一年四季就要在昏昏欲睡中度过。
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当今高节奏的现代社会风靡全球，上班族、出差族、it等等工作族们的身心压力和精神压力都在与日俱增，压的他们几乎整天处于近乎窒息的环境之中。情绪躁动，心境起伏大，气血攻心等都已经成为现代人的通病，通过科学的健身锻炼来强化自我精神，可以使全身的脉络通畅，面色红润。置身于科学
更多>>产后缺乳的特点是产后排出的乳汁量少，甚或全无，不够喂养婴儿。其原因有二，一是乳胀，乳络不通，排出不畅，宜活络通乳;二是气血不足，乳汁缺乏，宜补益气血通乳。护理过程中，注意辨其虚实，采取不同护理措施。
产后缺乳的5大护理方法
1、一般护理
(1) 卧床休息，睡眠充足;
(2) 加强营养，宜食富有营养之品，忌食辛辣酸性刺激品;
(3) 慎起居，畅情志，避恼怒，忌忧郁，使肝气畅达，疏泄有度，乳汁自来; (4) 保持乳头清洁;
(5) 乳汁少，可用酒酿冲鸡蛋，活鲫鱼汤、猪蹄加通草煮汤;
2、饮食护理：
(1) 多食鱼、肉、蛋、禽类和新鲜蔬菜，忌生冷、硬固、肥甘油腻、酸辣之品;
(2) 烹饪以煮、炖为宜，多喝汤水。
3、用药护理：(1) 遵医嘱用药;(2) 中药汤剂宜温服。
4、情志护理：保持心情舒畅，忌忧思恼怒。
5、临症护理：① 乳房柔软无胀感，遵医嘱给予催乳推拿。 ② 乳房胀满而痛，遵医嘱给予
更多>>你是不是特别羡慕那些生产后奶水就特别丰富的妈妈，你是不是也在为自己的奶水缺乏而苦恼。没关系，既然缺奶水了就好好找找原因。以下六大原因是导致女性产后缺乳的主要因素。
产后缺乳的原因
一，饮食结构不对
当女性的饮食结构不对时，就会造成了奶水缺乏。主要是因为女性怕身材走形，为了追求薯条的身材，就很少吃主食，多吃蔬菜和水果，这种饮食结构的不对，就造成了乳汁的分泌不足等。
二，精神因素障碍
当产妇因为工作，或者是家庭的矛盾而精神不良时，也会造成了奶水不足现象的。科学研究证明，女性的奶水的分泌，与精神因素有直接的关系。只有保持快乐的情绪，才能让奶水充足，而且营养也更完善，没有奶毒。
三，缺乏喂养知识
一些女性缺乏喂养宝宝的知识，也会造成了宝宝的奶水不足现象的。这个就是有些女性因为担心孩子吃奶，会让乳房变形，就不会用母乳喂养，或者是减少了母乳喂养的次数，导致了奶水受不到刺激，而分泌量减少的结果。
四，内
更多>>您知道谷雨?你知道谷雨什么时候吗?您知道谷雨时有哪些养生食谱吗?今天呢，小编就为大家带来了谷雨时节6大养生食谱哦，感兴趣的朋友们赶快来一起看看吧。
谷雨食谱
豆蔻砂仁荷叶饮
原料：白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶1/2张。
做法：将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入沙锅，加足量水，大火煮沸，改用小火煮20分钟，用洁净纱布过滤，取汁即成。上下午分服。
功效：有消食宽胀，行气和胃。
蘑菇炒山药
原料：干蘑菇、新鲜山药、芹菜。淀粉、盐、酱油。
做法：将蘑菇洗净，用热水泡至变软，泡菇水留下备用。山药去皮切小片，芹菜切小片。油热后，加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡菇水，待汤汁略收干后，加入适量淀粉勾芡，加入适量酱油或盐调味即可。
功效：健脾益气，补肾益精，增强人体抵抗力。
海带银耳羹
原料：海带50克，银耳20克，冰糖适量。
做法：将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹，加冰
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