张大千饮食养生
2020-12-16张大千善养生，且善于总结养生体会，留下许多可借鉴的养生心得。
张大千《乐天长寿辞》
上世纪30年代，他为医学家陈存仁的《心理卫生》手书《乐天长寿辞》：“健康要道，端在正心；喜怒不萦于胸襟，荣辱不扰乎方寸；毋虑毋忧，即是长生圣药；常开笑口，便是却病良方。”
这既是一幅古朴典雅的书法作品，也是一篇养生心得的佳文。
张大千认为，书画是一种在纸上进行的气功和太极拳。
因为在习字作画前，首先需要排除杂念，意守丹田。“先默静思”，净化心灵，这就像练气功前的“入静”阶段。然后运气于指、腕、臂、腰，以调节全身之力于笔端，“下笔点画撇折曲直，皆尽一身之力而送之”，或似“蛟龙戏海”，或似“蜻蜓点水”，使妙笔生辉。以上运笔，就像太极拳的一招一式。
由于习字作画要凝神贯气，调节呼吸，刚柔相济，虚实相间，用力有轻重之别，运笔有快慢之分。这样，很自然地通融全身血气，使体内各部分机能得到调和，使大脑神
更多>>张大千是我国现代著名画家，在国内外画坛享有盛誉，被徐悲鸿推誉为“五百年来一大千”。大千先生不仅画技炉火纯青，在养生方面也颇为有道。上世纪三十年代，他为医学家陈存仁的《心理卫生》手书《乐天长寿辞》：“健康要道，端在正心；喜怒不萦于胸襟，荣辱不扰乎方寸；毋虑毋忧，即是长生圣药；常开笑口。便是却病良方。”既是一幅古朴典雅的书法作品，也是一篇养生心得的佳文。他的84岁高寿，与他“健吃”、“健谈”、“健步”“作画”的习惯密不可分。
大千先生幼年家贫，常以红薯为餐，成年后亦偏好清淡口味的小菜，以清淡为“食养”之道。他有诗云：“食粟不谋腰足健，酿梨长令肺肝清。”他深知适当的饮食调养会补益精气，纠正脏腑阴阳之偏，曾言：“吃在肚里才实惠。”因此，他在绘画之余，饶有兴趣地在食疗基础上，汇集家传、口尝、耳闻等各种佳肴美味做法，并亲自下厨实践，对菜肴的选料、刀法、烹制、火候、调味等都有详细要求。饮食方面，张大
更多>>张大千环荜（bì）盦（ān）照像 郎景山摄
张大千
（1899.5.10~1983.4.2）
今天（4月2日）是张大千逝世35周年纪念日，张大千不仅是世界闻名的书画家，也是书画界公认的寿星，他活了84岁，在七八十岁的高龄仍然创作出了不少出色的画作。
人们普遍认为，张大千健康长寿，与其一生致力于研究书画艺术有很大的关系，与其科学的饮食和运动之道也是密不可分的。
书画：纸上的气功与太极拳
张大千在巴西八德院小画室作画，长臂猿黑宝宝蹲在窗台边陪伴。
张大千认为：书画是一种在纸上进行的气功和太极拳。因为在习字作画前，首先需要排除杂念，意守丹田。“先默静思”，净化心灵，这就像练气功前的“入静”阶段。然后运气于指、腕、臂、腰，以调节全身之力于笔端，“下笔点画撇折曲直，皆尽一身之力而送之”，或似“蛟龙戏海”，或似“蜻蜓点水”，使妙笔生辉。
以上运笔，就像太极拳的一招一式。由于习字作画要凝神贯气，调节
更多>>张大千老先生是我国现代著名的画家，不管是在国内还是在国外，都享有很高的盛誉，徐悲鸿曾今说过五百年来一大千。老先生不仅画的让人惊叹，也颇有研究!
张大千是我国现代著名画家，在国内外画坛享有盛誉，被徐悲鸿推誉为五百年来一大千。大千先生不仅画技炉火纯青，在养生方面也颇为有道。他的85岁高寿，与他健吃、健谈、健步的习惯密不可分。
健吃，大千先生幼年家贫，常以红薯为餐，成年后亦偏好清淡口味的小菜，以清淡为食养之道。他有诗云：食粟不谋腰足健，酿梨长令肺肝清。他深知适当的饮食调养会补益精气，纠正脏腑阴阳之偏，曾言：吃在肚里才实惠。因此，他在绘画之余，饶有兴趣地在食疗基础上，汇集家传、口尝、耳闻等各种佳肴美味做法，并亲自下厨实践，对菜肴的选料、刀法、烹制、火候、调味等都有详细要求。
健谈，则是指大千先生为人热情，乐于与人聊天，即使正在作画也耐心与客人交流。日久，竟养成一边作画，一边交谈的习惯。这样做能心身
更多>>目录：
第一章：国画家张大千长寿方 每日坚持打太极拳健身
第二章：6个心理因素能让人长寿
第三章：想要健康长寿的36条建议
如何长寿?人的长寿秘诀是什么?这是许多人都很关心的问题，今天小编来给大家解答，告诉你一些长寿秘方，要想健康长寿，不妨学学著名国画家张大千!
国画家张大千长寿方 每日坚持打太极拳健身
被誉为东方毕加索的著名国画家张大千，善于颐养天年。他曾手书对联多副，概括自己的：踵羲皇而齐秦，体虚静以储神、身健在，且加餐，把酒再三嘱;人已老，欢犹昨，为寿百千春。
张大千认为园林是最佳的生活环境，有延年益寿的作用。晚年他侨居海外，先后在巴西圣保罗郊外、美国海滨卵石乡、台北双溪交汇处营建了园林式住宅八德园、环荜庵、摩耶精舍。他素有梅痴之称，分别在环荜庵和摩耶精舍植梅数百株，营造梅丘，又在八德园开辟梅林。
张大千喜欢饲养动物，使居室富于生气，人也为之感染。他还养各种金鱼，屋梁下挂有好些麦秸编
更多>>疾病产生需要药的改善，不同的疾病药物选择也是不同的，想要能够很好的治疗自身疾病，就需要对症下药，中药大千生对治疗某些疾病也是有着很好的帮助。下面我们就来看一下这种药材。
【别名】冰粉、水晶凉粉、假酸浆、田珠
【来源】茄科假酸浆属植物 大千生 nicandra physaloides （l.）gaertn.，以 全草、果 及 种子 入药。秋季采集全草，鲜用或晒干；或秋季采集全草，将果实、种子分别处理晒干。
【性味】甘、酸、微苦，平。有小毒。
【功能主治】镇静，祛痰，清热解毒。用于狂犬病，精神病，癫痫，风湿关节炎，鼻渊，感冒，泌尿道感染，疮疖。
【用法用量】鲜全草0.5～1两，鲜果0.5～1钱。
【摘录】《全国中草药汇编》
大千生的功效作用等已经在上文中有了比较详细的描述，相信大家也有了一定的了解，对于大千生是否还有其它的疗效这个问题还需要大家进一步的去研究。
更多>>有人在试着张大嘴巴的时候，经常感觉到耳朵旁边的骨头会疼，像这种要检查出到底是耳朵里面疼，还是有耳朵边上疼，如果是关节还会伴有响的声音，那么说明可能会有轻微的神经痉挛或炎症，需要到医院去检查一下其中的病因，给予合适的方法治疗。
临床症状/颞颌关节炎
(1)
关节弹响绝大多数都有关节弹响存在，单侧多见，有的伴有疼痛。(2)
关节疼痛主要表现在开口和咀嚼运动时关节周围肌肉群的疼痛，不红肿。疼痛的性质为隐痛、钝痛或短暂刺痛，在关节处可有压痛。(3)
下颌运动异常开口度异常，表现为开口过大或过小，正常开口度平均3.7厘米左右，超过4厘米为张口过大，小于2厘米为张口过小；开口型异常，表现为开口时下颌中线偏斜或歪曲。有时开口运动出现绞锁。(4)
其他头痛、头晕、耳鸣、耳闷、眼花、眼胀，以及吞咽困难、咀嚼肌酸胀不适等。发病原因/颞颌关节炎
此病发病原因复杂，目前尚未完全明了，一般认为和以下因素有关。
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更多>>抽筋的现象在平时的生活中，相信很多人都会碰到过，一般主要是腿抽筋，跟长时间不活动有关系。不过，有些人张大嘴下巴会抽筋，导致这种现象发生的原因跟寒冷、幅度过大等因素有关，问题不是很严重，只要做好平时的应对措施，就能很好的防范这种情况频繁发生。
1、注意保暖
打哈欠下巴抽筋的问题，往往与受到冷风刺激有关，面部的感觉有明显的不舒适，也是抽筋的主要表现 ，这时候要缓解症状，保暖就显得特别的重要。尤其是不要让抽筋的半边脸直接对着冷风吹，这样的方法即简单又直接。
2、注意习惯改善
咀嚼的时候，尽量保持双侧平均，这样即有利于牙齿的保护，也是对于面部肌肉的一种锻炼。良好的咀嚼习惯，是需要在日常的生活里来努力养成，这样的情况，完全可以通过主动的选择来完成，也是非常好的方法。
3、适当按摩
有打哈欠下巴抽筋的症状表现之后，经常的按摩一下，这样可以增加肌肉的活力，也让肌肉活跃起来，行当的主动按摩，有一种摩擦生热
更多>>嘴巴张大耳朵旁的骨头出现疼，这可能是因为下颌关节炎的原因造成的。如果疼痛比较明显，应该及时到医院进行检查，平时饮食的时候一定要小口，要吃一些容易消化的食物，可以在医生的指导下来服用氯挫沙宗片等药物，引起下颌关节炎的原因也是比较多的，比如说牙齿不正，有感染现象等等。
致病原因
1、牙齿不正
下颌难以轻松的上下活动可能是由于牙齿位置“不正”（牙科医生称为咬合不好）造成的。所以治疗方法是使牙齿能做正确的咬合。如果牙齿不能正确的合在一起，就会导致颞下颌关节炎。但这不是绝对的，许多人虽然有较好的咬合却患上了颞下颌关节炎，而许多人虽然牙齿位置不正却没有颞下颌关节炎。2、肌肉失衡
另一种导致tmj的原因是肌肉失衡。进行咬合的矫正有助于病情缓解，使用镜子和生物反馈也能够缓解症状。肌肉失衡的原因有可能是嘴张开时偏向一侧。正确的张嘴、闭嘴方法或咬合、咀嚼方法是让下颌沿中线的方向上升和下降，而不是强偏于左侧或者右侧。 更多>>这种人在张大嘴巴的时候，如果是用力过猛，时间太长会觉得腮帮子酸痛，但是有的人在张大嘴巴后，只会一边疼一边不疼，像这种是属于病理性的因素，不排除是咬合问题或咬肌的问题，找到原因后治疗，这是非常关键的。
下颌下颌关节关节紊乱紊乱综合症综合症多发于青壮年。
其发病机理尚未完全明了。本症的主要特点为关节区酸胀多发于青壮年。其发病 疼痛、运动时弹响、张口运动障碍等。多数属关节功能失调、预后良好；但极少数病例也可发生器质性改变。
颞下颌关节紊乱综合症主要的临床表现有局部酸胀或疼痛、弹响和运动障碍。疼痛部位可在关节区或关节周围；并可伴有轻重不等的压痛。关节酸胀或疼痛尤以咀嚼及张口时明显。弹响在张口活动时出现。响声可发生在下颌运动的不同阶段，可为清脆的单响声或碎裂的连响声。常见的运动阻碍为张口受限，但也可出现张口过大或张口时下颌偏斜。此外，还可伴有颞部疼痛、头晕、耳鸣等症状。
具体的治疗措施有：
1．矫正
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