秋千与养生
2020-12-23张大千环荜（bì）盦（ān）照像 郎景山摄
张大千
（1899.5.10~1983.4.2）
今天（4月2日）是张大千逝世35周年纪念日，张大千不仅是世界闻名的书画家，也是书画界公认的寿星，他活了84岁，在七八十岁的高龄仍然创作出了不少出色的画作。
人们普遍认为，张大千健康长寿，与其一生致力于研究书画艺术有很大的关系，与其科学的饮食和运动之道也是密不可分的。
书画：纸上的气功与太极拳
张大千在巴西八德院小画室作画，长臂猿黑宝宝蹲在窗台边陪伴。
张大千认为：书画是一种在纸上进行的气功和太极拳。因为在习字作画前，首先需要排除杂念，意守丹田。“先默静思”，净化心灵，这就像练气功前的“入静”阶段。然后运气于指、腕、臂、腰，以调节全身之力于笔端，“下笔点画撇折曲直，皆尽一身之力而送之”，或似“蛟龙戏海”，或似“蜻蜓点水”，使妙笔生辉。
以上运笔，就像太极拳的一招一式。由于习字作画要凝神贯气，调节
更多>>导读：荡秋千是清明节的一大习俗，但很多人都不知道清明节为什么要荡秋千。究竟清明节为什么要荡秋千，您想要了解由来吗？下面小编为您介绍清明节为什么要荡秋千。
清明节为什么要荡秋千？
秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。打秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。
早在远古时代，人们为了获得高处的食物，在攀登中创造了荡秋千的活动。最早称之为千秋。传说为春秋时代北方的山戎民族所创。开始仅是一根绳子，双手抓绳而荡。后来，齐恒公北征山戎族，把千秋带入中原。至汉武帝时，宫中以千秋为祝寿之词，取千秋万寿之意，以后为避忌讳，将千秋两字倒转为秋千。
荡秋千，最初主要是一种女子的游戏，起源很早，南北朝时就已流行，唐代以来更是盛行于大江南北。所以，古代清明节也称
更多>>导读：潮汕中秋节的习俗，有着独特的地方特色，如潮式月饼、荡秋千、吃芋头、吃糕仔、烧塔这些潮汕中秋节的习俗，你听说过吗？下面小编为您介绍。
潮汕中秋节的习俗
1、潮式月饼
潮汕地区有自己独有的传统月饼，潮式月饼属酥皮类饼食，主要品种有绿豆沙月饼、乌豆沙月饼等。潮式月饼身较扁，以其香甜、脆软、肥而不腻而驰名海内外。
潮式月饼主要有二种：一种拌猪油称作朥饼；一种拌花生油称作清油饼。在潮汕地区，传统潮式月饼早已不仅仅只是一种食物，它更寄托了人们对亲人的祝福以及美好愿望。潮汕地区的中秋节，不仅有吃月饼之俗，还有相互馈赠月饼之举。
2、荡秋千
潮汕地区还有着一个独特的习俗荡秋千。中秋之夜的荡秋千，要预先在空旷的草地上搭起高达两层楼的单双座秋千和十字秋千，然后在棚顶四周拉起一道道绳子，挂满五颜六色的绸花彩带。
当银盘样的月亮升上中天，穿着节日盛装的少男少女便纷纷聚集到秋千前，女的不能荡秋千只能观看，能大
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千灵丹是我国中草药库中一个很好的中药材，如果平时被毒蛇咬伤，身上疔疮肿毒，都能起到很好的治疗作用，而且它还能清热解毒哦，具体详情，一起来看看吧。
千灵丹的功效与作用是：止咳平喘;祛风止痛。
【功能主治】
止咳平喘;祛风止痛。主肺痨;咳嗽;哮中喘;风湿骨痛;肠胃炎。
【用法用量】
内服：煎汤，鲜品6-15g。
【各家论述】
《新华本草纲要》：全草：味辛，性平。有止咳平喘、祛风止痛的功能。用于肺结核、支气管炎、哮喘、风湿骨痛、类风湿关节炎、慢性胃痛、肠胃炎。
【摘录】
《中华本草》
【原形态】
兜兰，多年生草本。根状茎粗壮，节上丛生密被棕色茸毛的索状须根。叶基生;叶片肉质增厚，排成紧密2列，叶片长椭圆形至披针状椭圆形，高15-40cm，宽4-6cm，先端钝而微凹，中脉在上面凹陷，背面突起，基部相互套叠成鞘状。
花葶从叶丛中央抽出，长30-5
更多>>《千金方》是《备急千金要方》和《千金翼方》二书的合称。作者孙思邈（581～682年），是隋唐时代著名的医药学家和中国传统老年医学的奠基人之一。
《千金方》把养生称为养性，是指养成良好的卫生习惯，以求内外病悉皆不生，而延长人的寿命。本书认为，养生的方法，除《黄帝内经素问四气调神大论》可行之外，尚应做到：
1．要节护精气神
精、气、神是人身之三宝，是祛病延年的内在因素。孙思邈在书中将人体比喻一盏灯，精、气、神喻作灯中之油膏，生命活动如同灯火之光辉。若灯芯用大炷，则油尽灯熄较快，人的寿命即短；若灯芯用小炷，则油尽灯熄较慢，人的寿命自长。因此，本书认为养精大要之啬神、爱气、养形，以及戒房事，都着眼于节护灯中之膏。主张老人要反俗，众人大言我小语，众人多繁我小记，众人悖暴我不怒，不以不事为累意，不去强求符合世俗之仪，淡然无为。
2．要饮食清淡，注意节制
《千金翼方》认为，膏粱厚味，对老人有害，肉
更多>>夏季天气湿热，要特别注重养生，因为很多不治之症还就是在夏季发生的。
一、夏季睡觉
夏季天气闷热，室内也是闷热不散，很多人就不想睡在床上，直接在地上铺上凉席入睡，感觉凉快，但是一味的贪凉好吗？这个时候人的汗腺都是打开的，突然睡在凉地板上，更容易得湿疹，也会渗到骨头，得风湿、颈椎病、腰腿痛之类的病症。
二、不能整夜开着空调
天气热，又燥，下班回到家人就想开着空调，然后贪凉开空调一整晚，开空调的时候窗户都是保持不能风的，这样整个人都处在凉凉的环境中，但是出门上班路上又是特别的热，这样一冷一热最容易得热感冒。而且长时期处在空调室中容易得空调病，恶心头晕等。最好是睡前开一会儿，等室内空气凉下来，睡觉的时候把空调关掉，打开窗户，通通风。
三、多站少坐
要多站少坐，尤其对于男士们，夏季，女士们可以穿裙子，但是男士们不论怎样都不能穿短裤上班，他们要不穿着牛仔裤要不穿着西装裤，所以这样久坐不好，天气湿热，
更多>>千斤拔这种药材很多人们都认为是只能和药材放在一起熬成汤服用，但如果是单单服用中药会让大多数人们都不容易接受，这个时候就可以采用食材和中药材熬煮，这样就会更加容易接受，比方说千斤拔红枣鸡汤，这种鸡汤的营养物质就是很丰富多彩，对于肝脏不是很好的人们有滋养效果。
千斤拔红枣鸡脚汤：
原料：鸡脚6只，红枣10枚，花生仁100克(连衣)，千斤拔100克，春根藤60克。
做法：千斤拔和春根藤洗净切碎，鸡脚过开水烫后去硬膜及爪甲，将全部用料一起放入锅中，加清水适量，武火煮沸后转文火煲3小时，然后加入上等鱼露和味精调味。
吃法：饮汤，吃鸡脚、红枣和花生仁。(千斤拔和春根藤不要吃!)
功效：强筋健骨，用于风湿痹症日久、肝肾俱虚之下肢酸软;或产后气血两虚之下肢痿软无力;或中风后遗之步履困难、双膝酸软乏力。
根长圆柱形，上粗下渐细，极少分枝，长30-70cm，上部直径1-2cm。表面棕黄色、灰黄色至棕褐色，有稍
更多>>疾病产生需要药的改善，不同的疾病药物选择也是不同的，想要能够很好的治疗自身疾病，就需要对症下药，中药大千生对治疗某些疾病也是有着很好的帮助。下面我们就来看一下这种药材。
【别名】冰粉、水晶凉粉、假酸浆、田珠
【来源】茄科假酸浆属植物 大千生 nicandra physaloides （l.）gaertn.，以 全草、果 及 种子 入药。秋季采集全草，鲜用或晒干；或秋季采集全草，将果实、种子分别处理晒干。
【性味】甘、酸、微苦，平。有小毒。
【功能主治】镇静，祛痰，清热解毒。用于狂犬病，精神病，癫痫，风湿关节炎，鼻渊，感冒，泌尿道感染，疮疖。
【用法用量】鲜全草0.5～1两，鲜果0.5～1钱。
【摘录】《全国中草药汇编》
大千生的功效作用等已经在上文中有了比较详细的描述，相信大家也有了一定的了解，对于大千生是否还有其它的疗效这个问题还需要大家进一步的去研究。
更多>>在日常生活中会看到不少人使用中药方剂治疗一些疾病，那么这种做法的疗效如何呢?答案毋庸置疑。传统中医中药已存在几千年的历史，足以验证它的正确性。接下来就为大家介绍一种中药方剂千捶膏。
【处方】松香（锅内溶化，倾入清水内片时，揉白取用）500克 蓖麻子180克（净）柏油60克 白蜡60克 大黄 银朱各60克 左顾牡蛎60克（用粗草包好入火内煨，存性）
【功能主治】治无名肿毒。
【用法用量】在平青石上，先将松香30～60克与蓖麻30～60克铺于石上，用铁锤打碎，干则加蓖麻，湿则加松香，余药亦渐渐掺入，捶至极细腻为度；摊贴患处。遇无名肿毒，用麝香少许，掺于膏药内，初起者一张便效，若已溃者，用阿魏少许，即止痛，且易收口。
【注意】此膏忌见火，须隔汤炖软摊之。
【摘录】《种福堂公选良方》卷三
【处方】杏仁 蓖麻仁各49粒 琥珀（灯心同研）冰片各0.9克 珍珠（豆腐包煮）麒麟竭 当门子乳香（去油）没药（
更多>>有个成语叫“多事之秋”。夏秋交替，气候变化大，也正是各种疾病多发的时候。记者走访医院了解到，受气温变化影响，近来，感冒和腹泻患者一直有增无减，其中尤以小朋友居多。忽冷忽热的天气，也让心脑血管疾病患者步入“危险期”。此外，受开学影响，我市又出现了多起手足口病新增病例，家长需引起重视。
小宝宝腹泻可以不吃药
“我的宝宝拉肚子拉得厉害，可怎么办?”一位母亲焦急地询问医生。此时正是小儿腹泻的高发时期，而许多拉肚子的小朋友都是只有不足两三岁的小宝宝。
年龄这么小的宝宝，若是打针，必然又哭又闹，十分困难。“可是吃药，他一边拉肚还会呕吐，刚吃下去的药一会儿就吐出来了。有没有什么不用打针吃药的好办法啊?”母亲求助道。
市中医院针灸科专家刘桂林说，秋冬季的儿童腹泻，与夏季多发的细菌感染引起的腹泻不同，它主要是轮状病毒引起的腹泻。这类腹泻可以采取推拿的方法进行治疗。只需要推拿一到两次，最多不超过3次，就可基本
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