老人关注养生
2019-10-06今天,《贵安新区报》消费版推出第三期,为大家带来了年轻人热衷“蚂蚁花呗”“大学城美食街”“游龙山村”等精彩的消费动态和现象文章,其中,消费课堂里提到的蜂蜜,小编为各位重点介绍一下这个适合秋季的食物。
11月,遍地都是“黄金”的季节,
暖阳照射在身上,倍感温暖,
但是气候干燥,温差不定是这个季节的常态现象,
小伙伴们,要开始注重饮食保养了哦!
如果你不知道从何处购买纯正的野蜂蜜,请来贵安新区高峰镇狗场村、马场镇松林村,樱花园内,
这些蜂蜜都是由当地的村民自己进行养殖蜜蜂后,亲自采割,他们自己都在吃哦,关于质量大家尽管放心,
也可以到贵安新区综合保税区进行挑选,这里的蜂蜜多是从国外进口,质量有保证,价格有优惠。
普及下它的优点:
1、改善血液的成分,促进心脑和血管功能;
2、对肝脏有保护作用;
3、能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;
4、能在口腔内起到杀菌消毒的作用;
5、能治
更多>>本文导读:经常看到这种画面,“几位老者相约在公园处,环境很是雅静,在那打着太极拳”。其实随着太极拳的普及,越来越多的人开始运用太极来养生,但个种细节需谨慎,那老人在练太极的时候需要注意什么呢。
太极拳是一种柔性武术,在锻炼时通过各种柔和动作,以一定的呼吸运动能促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。同时,太极拳的每一个动作都用意识加以引导,起到调节中枢神经的功能,既有一般拳术活动肌肉筋骨的好处,又有调息养神的功效,所以特别受到老年人的喜爱。但在练时,应注意以下几个问题:
一、练拳前要做好必要的准备活动
一般来说,练拳以清晨为宜。最好能排空大小便,喝一点豆浆、麦乳精之类的饮料,或吃几片饼干,但千万不要吃饱。接着可结合散步做一些随意的准备活动,然后静立片刻,调匀呼吸,排除杂念,准备操拳。
二、练拳时要用意而不用力
太极拳的每一个动作都是由意识来支配的,从而达到精神和肌肉两方面的锻炼。老年人在操拳
更多>>人老了身体机能也会衰老,很多器官都大不如从前了。于是就更应该注重养生了。那么老年人该如何吃更健康呢?下面和大家分享关注老人饮食,老人该如何吃健康:一少一淡一香。
数量少一点。
老年人每日唾液的分泌量和胃液的分泌量相较于年轻时都下降不少,因而稍一吃多,就容易肚子胀、不消化。所以,老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右,同时要保证少食多餐。
质量好一点。
蛋白质对维持老年人机体正常代谢、增强机体抵抗力有重要作用。身体健康的老年人应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为主。
蔬菜多一点。
多吃蔬菜对保护心血管很有好处。另外,美国芝加哥拉什大学研究人员在长达6年的饮食调查后发现,每天食用两份以上蔬菜的老年人,头脑灵敏度的减退要比那些蔬菜吃得少或几乎不吃蔬菜的人慢40%,相当于年轻5岁。
菜要淡一点。
老年人的味觉功能有所减退,总喜欢吃口味重的食物来增强食欲,这样无意中就增加了盐的摄
更多>>5月13日,工作压力巨大的24岁北京小伙猝死,引发社会极大关注,武大人民医院心血管内科主任医师黄从新介绍:我国每年心脏性猝死人数约54.7万人,居全球之首,其中不乏名人,如马季、高秀敏等,而且“健康人如果压力过大,一样可能发生猝死!”
心脏性猝死的主要诱因是心律失常,几乎每个人都经历过心律失常,轻度症状对人体毫无影响;但当患者长期处于压力之下,精神紧张、持续劳累或情绪失控,就会引起血管收缩、心跳加快,增大心脏负担,严重的心律失常就会引发心脏骤停,甚至导致死亡。
黄从新警告:心脏性猝死是无法预测的,加上民众普遍缺乏基本的心肺复苏常识,我国心脏性猝死的抢救成功率还不到1%。
心脏性猝死能预防吗?黄从新肯定:能!对本身就有心血管疾病的患者,除了规范治疗外,平时应保持高度警惕,一旦出现异常心绞痛或心律失常、心跳加速等症状,立即就医检查。“三高”人群、肥胖者和中老年人,除了治疗疾病、控制体重外,应定
更多>>七步预防登革热 低龄儿童多关注
1.清理屋内积水,多注意下水道等潮湿地方的卫生,以免蚊虫滋生。
2.对于水生植物,应勤换水并洗净根部和容器,以防有残余的蚊幼和蚊卵黏附在根部和容器壁上,或改用沙养。
3.清理垃圾,注意居家卫生,保持所处区域的清洁,防止蚊子活动。
4.屋内蚊虫活动较频繁时,可考虑使用灭蚊剂、蚊香等驱蚊。
5.外出游玩时一定要使用驱蚊剂,着防蚊长袖避免蚊虫叮咬。
6.纱窗、蚊帐等屋里隔绝工具要安装好。
7.有早期症状的市民,及早就近前往医疗机构排查、确诊,及时干预。
提醒
老城区低层楼房内小朋友易中招
虽然今年的登革热确诊病例以50岁以上长者为主,但对于低龄婴幼儿、学龄儿童、少年的关注不容忽视。广州市第八人民医院收治过多名儿童登革热病患;妇儿医疗中心门诊、住院部也治愈了5例儿童型病患。昨日,广州医科大学附属荔湾医院传染科病区内,又接连收治两名低龄儿童病患。
7岁女孩小玲,家住越
更多>>男人的身体有了小毛病,他们往往不加理睬,以为自然而然会好的。这时,看护他们的责任就落在了妻子身上。
如果他抱怨胸口疼
胸口疼有时出现在干体力活或带孩子跑步之后。如果休息片刻胸口疼停止,那不用紧张。但这也可能是心脏病的早期症状。那妻子该告诉他,最好去医院检查一下,也许什么事也没有,但确诊后也就放心了。
如果他经常吸烟
吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果丈夫实在戒不了,那妻子应该帮助他预防癌症:每天多吃胡萝卜、甜椒、青葱、菠菜和橙黄色的水果杏等,或者早饭补充点维生素a、c和无机盐等。
如果他出现许多痣
如果痣不再增加或出血,痣本身并不构成危险。多数男人并不关心自己的皮肤,所以,妻子要特别留意。当丈夫洗澡时,多加关注,他背上的痣是不是又多了。女人的黑痣有90%的把握能顺利治愈,而男人只有60%的希望。况且他们懒得去医院,直到不去不行才去。
如果他有高血压
高血压会对心脏造成威胁
更多>>本文导读:认证机构对有机企业进行认证,但其生存也要靠这些有机企业缴纳的认证费用,“既是裁判员,又靠运动员养着,认证机构本来就很尴尬”。
在海南问题豇豆事件发生后,市民对蔬菜的安全问题更为关注,李小姐为了吃得放心,开始选择 有机蔬菜 ,但什么样的蔬菜才是 有机 呢?吃到市民嘴中的 有机蔬菜 是否真是 有机 ?据深圳晶报报道,有机蔬菜认证暗藏玄机。
有机 标识:五花八门
前日,记者走访了深圳福田区景田沃尔玛、山姆会员店、梅林家乐福、购物公园吉之岛、华润万家万科城店、阳光湾畔四季花城店等多家超市发现,沃尔玛、吉之岛、山姆会员店都有有机蔬菜销售,而其他社区超市则多以销售无公害蔬菜和普通蔬菜为主。
与普通蔬菜都是散装按斤售卖不同,有机蔬菜包装精致,并且在外包装上标明该蔬菜是有机蔬菜,一般价格都是普通蔬菜的3-5倍。
吉之岛有机菜心的价格为38元/公斤,有机生菜的价格甚至达到了41.90元/公斤。
更多>>本文导读:消费者可能会检查营养成分标签上的反式脂肪酸,但是一个新研究认为这些标签可能没有讲出反式脂肪酸的全部事实。
消费者可能会检查营养成分标签上的反式脂肪酸,但是一个新研究认为这些标签可能没有讲出反式脂肪酸的全部事实。
该研究分析了美国大量的受欢迎袋装食品的营养成分标签。
作者发现,虽然有些产品每一份都标示着0克反式脂肪酸,它们以部分氢化油的形式包含着一些反式脂肪酸。
反式脂肪酸通常存在于部分氢化油中,增加胆固醇水平并导致心脏病、中风和糖尿病风险的增加,美国心脏学会在其网站上解释道。
并且,根据由纽约城市健康和心理卫生部门的珍妮弗 克拉泼领导的这项新研究的作者们的说法,美国厂家被允许将每份含有0到0.5克之间反式脂肪酸的产品标记为0克。
研究作者想要探索美国多少畅销食品含有部分氢化油。
为了这个目的,克拉泼及其团队使用了美国国家减盐行动包装食品数据库,它有着美国各种各样食物产品的信息,
更多>>男人看女人与女人看女人是不同的,那么男人看女人都看些什么呢,男人眼中什么样的女人才是最漂亮最性感的呢,今天小编就来给你们讲解,男人最关注女人身体的哪些细节?男性心理是什么?男人喜欢什么样的女人?
男人最关注女人身体七个细节
细节1:迷离的双眼
几乎在世界上每个国家,大眼睛是美女的特征之一。化妆可以使眼睛变大,而且能使眼睛看起来有娃娃气。如果女人的眼睛占整个脸部的比例较大,会激发男人的保护意识。
女人被男人吸引的时候,她的瞳孔会扩大,她涂的睫毛膏、眼影和眼线会呈现出对他非常感兴趣的神态。戴隐形眼镜会显得眼睛很亮,瞳孔扩大,正因为如此,男人觉得戴隐形眼镜的女子有一种奇怪的吸引力。总体上,男人会更喜欢明亮和有色彩的眼睛,其中婴儿般的蓝色眼睛最令白人男子着迷。
20世纪20年代以来,现代女性大批进入职场,并开始使用化妆品。自此,世界女性化妆品工业年产值达50万亿美元。花费这笔巨资的惟一目的就是让女
更多>>热门栏目
更多